溝の口のマシンピラティススタジオおすすめ6選！プライベートOKや料金が安いのは？MUKACHI

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛をなんとかしたい
運動不足で将来の健康リスクが心配
ストレスでリラックスできない

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、溝の口のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、溝の口のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

初心者おすすめスタジオ

CHECK!

ゼンプレイスピラティスは、溝の口でチェックしておきたいスタジオ。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。

少人数制で指導を受けやすい
AI分析でカラダの変化を感じやすい
老若男女通いやすい雰囲気

ゼンプレイスピラティスをチェックする

スキップで、スクロールします。

01 マシンピラティスは初心者でもできる？
02 マシンピラティススタジオの選び方
03 溝の口のマシンピラティス料金相場
04 溝の口のマシンピラティススタジオ比較
05 ゼンプレイスピラティス
06 クラブピラティス
07 ウィークル
08 エレメント
09 ピラティスミラー
10 WEG Pilates Studio
11 Kuku
12 ピラティスレッスンに必要なもの
13 よくある質問
14 まとめ

01
マシンピラティスは
初心者でもできる？

Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの痛みに不安があるけど‥
マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。

カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。

運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

マシンピラティス体験記事をチェックする

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

3つの条件

少人数制クラス&プライベート完備
有資格のインストラクター在籍
豊富なピラティスマシンを完備

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

03
溝の口の
マシンピラティス料金相場

Price

溝の口のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ月4回

12,512円(税込)

1回：3,128円

プライベート 1回

6,754円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

ウィークル

9,680円(税込)/月

1回：2,420円

クラブピラティス

11,990円(税込)/月

1回：2,997円

ゼンプレイスピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回の
料金が安いスタジオ

ピラティスミラー

4,400円(税込)/回

1回：4,400円

ゼンプレイスピラティス

32,560円(税込)/月

1回：8,140円

WEG Pilates Studio

8,800円(税込)/回

1回：8,800円

インストラクター

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

04
溝の口のマシンピラティス
スタジオ比較

Price

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

おすすめ	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	短時間(30分)	ワークアウト
スタジオ	ウィークル	クラブピラティス	Kuku	ゼンプレイスピラティス	エレメント	ピラティスミラー	WEG Pilates Studio

エリア	溝の口駅 1分	溝の口駅 4分	溝の口駅 7分	溝の口駅 5分	溝の口駅 9分	溝の口駅 4分	高津駅 2分
営業時間	9:00～14:30 17:00～20:30	7:00〜21:00	10:00〜19:30	10:15〜21:00	10:00～22:00	7:00～21:00	9:30～17:30
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン
靴下必須							–
クラス	セルフ	12名	少人数制	少人数制	1名	6名	1名
入会金	11,000円	5,500円	11,000円	22,000円	33,000円	11,000円	–
事務手数料	5,500円	–	5,500円	–	–	–	–
施設利用料	–	–	2,200円	–	–	–	–
グループ月4回	9,680円	11,990円	12,980円 (マット)	15,400円	–	–	–
グループ月6回	–	–	–	–	–	11,000円	–
グループ月8回	–	21,890円	25,080円	25,300円	–	–	–
グループ通い放題	12,980円〜	36,190円	–	–	–	–	–
プライベート	–	–	13,860円 (マット月2回)	32,560円 (月4回)	22,000円 (月4回)	4,400円〜	8,800円
体験レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

神奈川の大手スタジオ比較記事をみる

05
ゼンプレイスピラティス

Zen Place Pilates

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイスピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさもひと味違う。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイスピラティスの魅力

レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
AI分析で、カラダの状態を理解できる
幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典：zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】10:15〜21:00
【土日祝】10:00〜17:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
22,000円
マット&マシングループ
月4回
12,650円
1回：3,162円
マット&マシングループ
月6回
18,150円
1回：3,025円
マット&マシングループ
月8回
21,560円
1回：2,695円
マシングループ
月4回
15,400円
1回：3,850円
マシングループ
月8回
25,300円
1回：3,162円
プライベート4
月4回
32,560円
1回：8,140円
支払方法
口座振替クレジットカード

※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります

アクセスをみる

スタジオ所在地

G	スタジオ	会員	住所
02	溝の口スタジオ	男女共用	神奈川県川崎市高津区溝口2-11-8 リバーストーン第3ビル1F

駅から徒歩5分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
溝の口スタジオ	5分	溝の口駅	田園都市線、大井町線

※G = グレード

相互利用が
超便利!

体験レッスン

グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル

3/31まで

体験当日キャンペーン実施中！

マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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Pilates Memo

二の腕の筋肉

腕の裏である二の腕は、上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)と呼ばれていマス。腕の表である力こぶは、上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)と呼びマス。二の腕は、腕の3分の2を占める筋肉と言われ、力こぶよりも体積がありマス。二の腕がぷるんぷるんになったら目立つカモデス‥。マシンピラティスで、しっかりアプローチして引き締めるとイイデスネ。

06
クラブピラティス

CLUB PILATES

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩なの現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

クラブピラティスの魅力

多彩なレッスンで飽きない
ダイエットにも効果的なプログラムが充実
サインボードにサインができる

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土日】7:00〜18:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
5,500円
グループ月4回
11,990円
1回：2,997円
グループ月8回
21,890円
1回：2,736円
グループ通い放題
36,190円
1回：1,206円 ※30回利用時
支払方法
口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
溝の口スタジオ	男女共用	神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F

駅から徒歩4分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
溝の口スタジオ	4分	溝の口駅	田園都市線、大井町線

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

料金
無料
持参
ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

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07
ウィークル

WECLE

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。