【溝の口】マシンピラティススタジオ5選！プライベートOKや料金が安いのは？

多くの女性が気になる二の腕のぷるぷる。腕の後ろの筋肉は、日常で動かす機会が少なく脂肪がつきがちです。

歪んだ姿勢で鍛えると、思わぬ部位に過剰な負荷がかかり、カラダを痛めてしまことも少なくありません。

マシンピラティスなら、正しい姿勢に整えて良い動きをインプットできます。意識しにくい二の腕にも効果的にアプローチできます。

今回は、溝の口にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、溝の口のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんの指導とマシンによって、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

動かすと動かさない筋肉も意識しやすい。そのため、動きに誤魔化しができず、より効果的なアプローチを可能にしてくれます。

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などに役立ちます。将来の寝たきりリスク低減にも貢献。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

自分のカラダの状態を知りたくなってきたニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、神奈川のマシンピラティススタジオで、溝の口エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス <体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、溝の口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、溝の口にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
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ウィークル 体験レッスンあり

出典：WECLE

ウィークルは、溝の口にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
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ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典：Pialtes Mirror

ピラティスミラーは、溝の口にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
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WEG Pilates Studio 体験レッスンあり

出典：WEG Pilates Studio

WEG Pilates Studioは、溝の口にあるプライベート専門スタジオ。駅近でアクセスが良く、マシンを使ったレッスンで姿勢改善などサポートしてくれます。
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Kuku 体験レッスンあり

出典：Kuku

ククは、溝の口にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんによるピラティスやヨガ、トレーニングをメインとしたレッスンを体験できます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、溝の口 西口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

溝の口スタジオなら、グルード02スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けできたり、予約のしやすさにも優れます。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】10:15〜21:00
  【土日祝】10:00〜17:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ピラティスだけが持つ要素にこだわったレッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、溝の口 西口にあるマシンピラティススタジオ。アメリカ・カナダで800以上もある世界で人気のスタジオです。

15のアイテムが搭載された独自リフォーマーで、強度のバリエーションに富んだワークアウトが魅力。

出典：CLUB PILATES

強度も、初心者から上級者まで楽しめるプログラムがばっちり。有酸素運動を取り入れたレッスンは、ダイエットにも良きです。

あらゆるニーズに応えてくれるリフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。

イントラさん

クラブピラティスのようなブティック型スタジオは、トレンドにもなっていますね。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きずに楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ウィークルは、溝の口 西口にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。

さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導が受けやすいのが良き。

出典：WECLE

時間が不定期な人や隙間時間に利用しやすく、運動習慣&継続がしやすい。セルフなので周りの雰囲気や視線も気になりません。

イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。

イントラさん

イントラさんの常駐時間は、10:00〜20:00になりますよ。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～14:30、17:00～20:30
  【土日祝】7:30～17:30

ストレッチ×
ピラティス!

見学

• 料金

  無料

むっく

定期的に体験会も開催されているからチェックしてみよう！

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験会の日程をみる

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスミラーは、溝の口 西口にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡によって、ひとつ一つ動きを確認できるのが特長です。

隙間時間にも利用しやすい1レッスン30分の短時間集中スタイル。レッスン前の20分は、セルフトレーニングがOKです。6名の少人数制&低料金で楽しめるので、指導の受けやすさも良きスタジオです。

イントラさん

レッスン時間は短めですが、低料金で楽しめますね。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

イントラさん

1レッスン30分は、隙間時間にも利用しやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

WEG Pilates Studioは、高津にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんによるピラティスやヨガ、トレーニングをメインとしたレッスンを体験できます。

チケット利用で回数を消化しやすく、ボディラインのケアや姿勢改善をサポート。個々の体力や体調に合わせて、無理のないトレーニングプランで指導してくれます。

イントラさん

プライベートなら、人目を気にせず動きに集中しやすいですね。

出典：WEG Pilates Studio

WEG Pilates Studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回

• 営業時間

  9:30～17:30

プライベート
専門！

体験レッスン

• 料金

  7,800円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

チケット利用は、時間が不定期でも回数消化しやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ククは、溝の口 北口にある女性専用スタジオ。有資格のイントラさんによるピラティスやヨガ、トレーニングをメインとしたレッスンを体験できます。

さらに、少人数制で指導を受けやすく、シャワー&パウダールーム完備で設備も充実しているのが特長。産後エクササイズにも対応しているので、ママさんも赤ちゃんと一緒に参加OKです。

女性専用でありながらお手頃な料金で、マットピラティスを楽しめます。

イントラさん

マンツーマンのパーソナルレッスンも完備していますよ。

出典：Kuku

Kuku

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回月6回

• 営業時間

  【火-金】10:00〜19:30
  【土日】9:00〜19:30

ママさんも
通いやすい！

体験レッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水

イントラさん

産後のケアにママさんも通いやすいスタジオですよ。

▼その前に料金比較をチェックする

溝の口にあるピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	30分サーキット▲ウィークル	現代的ワークアウト▲クラブ ピラティス	産後ケアも対応OK▲Kuku	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用▲ピラティス ミラー	チケット利用なら▲WEG Pilates Studio
営業時間	9:00～14:30 17:00～20:30	7:00〜21:00	10:00〜19:30	10:15〜21:00	7:00～21:00	9:30～17:30
エリア	溝の口 西口	溝の口 西口	溝の口 西口	溝の口 西口	溝の口　北口	高津
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン
クラス	セルフ	12名	少人数制	少人数制	6名	1名
入会金	11,000円	5,500円	11,000円	22,000円	11,000円	–
事務 手数料	5,500円	–	5,500円	–	–	–
施設 利用料	–	–	2,200円	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	11,990円	12,980円 (マット)	13,750円	–	–
グループ 月6回	–	–	–	–	11,000円	–
グループ 月8回	–	21,890円	25,080円	22,000円	–	–
グループ 通い放題	12,980円〜	36,190円	–	11,968円〜 (マット)	–	–
プライ ベート	–	–	13,860円 (マット月2回)	17,160円 (月2回)	4,400円〜	8,800円
体験 レッスン	△ (定期開催)	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

マシンピラティスで、不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。カラダに大きな異変が起きて治療となる前に対策することは、とても大切です。

溝の口は、セルフ、グループ、プライベートでマシンを体験できるスタジオが揃っています。グループは少人数制なため、多人数による雰囲気が苦手な人も足を運びやすいです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。溝の口のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

マシンピラティスでカラダの変化を実感してみてほしいワン！

ニャンきち

カラダを今以上に大切したい気持ちが芽生えるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！