【神奈川】マシンピラティスを楽しめる スタジオ3選！横浜や藤沢で選ぶなら？

気になる肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。この歪みの原因、いろんなところに潜んでいます。心当たりありませんか？

たとえば、長時間のテレワークや車の運転、スマホゲーム。肩かけバッグや、片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方など。

カラダの歪みを改善するには、どうすればいいの‥

肩こりや腰痛は、カラダの歪みによって筋肉が緊張して、血流が悪くなっているサインの1つともいわれています。

血流が悪くなると冷え性にもつながって、まさに負のスパイラル‥。

そのままにしていると、ますますカラダの不調を起こすリスクが高くなるかもしれません‥。

今回は、神奈川にあるマシンピラティススタジオを、横浜と湘南にスポットを当ててご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、神奈川のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

マシンピラティスって運動が苦手でもできるの？

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。

エクササイズの種類も豊富で、そのバリエーションは世界中のイントラさんたちにアレンジされて増え続けています。

マシンピラティスは専用マシンを使うため、初心者でも正しいフォームも維持しやすいのもいいところ。だから、運動が苦手でも気にせず安心してピラティスを楽しめます。

むっく

ピラティスは、ドイツのジョセフさんがはじめて提唱したんだよね！

ニャンきち

ジョセフさんが、開発した機器で傑作とされているのがリフォーマーなんだニャ！

カラダの歪み、気づけていますか？

マシンピラティスといえば、専用マシン「リフォーマー」。ピラティスを考案したドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が作った万能マシンです。

リフォーマーは、オモリではなくバネの力を利用します。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなります。そのため、無理な負荷がかからず、ケガもしにくいので安心。

そして、リフォーマーによる動きは、今まで知らなかったカラダの状態やクセを気づかせてくれるんです。

この「気づき」が、超大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。

カラダの歪みに気づければ、姿勢にたいする意識にも変化をもたらしてくれます。座っているときや信号待ち、キッチンで料理をしているときなど。

普段の生活で姿勢の崩れを改善できれば、肩こりや腰痛の予防にもばっちり。ぜひ一度、マシンピラティススタジオに足を運んでみてください。

【関連】マシンピラティスの効果

リフォーマーの特徴

• POINT.1

  豊富なエクササイズの種類

• POINT.2

  カラダの歪みやクセの気づき

• POINT.3

  正しいフォームの維持

• POINT.4

  バネでカラダにあわせた負荷

• POINT.5

  マットよりも高い効果

マシンピラティスに通えば‥

むっく

回数の多さとか、周りと同じ動きを意識する必要がないんだね！

ニャンきち

自分のカラダを向き合って「気づき」をゲットだニャ！

今回は、神奈川にあるマシンピラティスのスタジオ、クラブピラティス、ゼンプレイスピラティス、ピラティススタジオB&Bの3つをご紹介します。

エリアは、神奈川の横浜、藤沢、川崎になります。あなたの通いやすいエリアなら、ぜひスタジオ候補に検討してみてください。

クラブピラティス

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、江ノ島とセンター北にスタジオを構えるマシンピラティスとマットピラティスを楽しめるスタジオです。全米で600店舗も展開する世界最大のピラティススタジオが、ついに日本に上陸。通い放題をはじめ、他のスタジオにはない充実したプランを揃えています。

ゼンプレイスピラティス

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティスは、全国に80店舗も展開しているピラティス専門スタジオです。マシンピラティスとマットピラティスを楽しむことができます。ゼンプレイスピラティスは、横浜を中心にスタジオを相互利用できるのが魅力。ヨガスタジオまで楽しめます。通いやすさ抜群なスタジオです。

ピラティススタジオB&B

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。武蔵小杉のスタジオでは、空中で行うハンモックピラティスも体験することができます。グループレッスンが苦手だったり不安を感じている人にぴったりなスタジオです。

むっく

この3つのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

横浜のセンター北と湘南の江ノ島にスタジオを展開しているのがクラブピラティス。クラブピラティスは、アメリカ・カナダで650店舗も展開していて、世界で人気を集めているスタジオなんです。

近代化されたリフォーマーをはじめ、15種類もの機器で最先端のピラティスを提供しています。googleの口コミでも、スタッフさんやイントラさんの対応は好評です。

おしゃんてぃーなスタジオは、ウキウキ気分にしてくれる

料金プランは、グループ通い放題や、プライベートを回数券でたくさん受けることができる充実のラインナップ。たくさん通いたい、週2ペースで通いたい、たまにプライベートで動きの質を高めたいなど、あらゆるニーズに応えてくれます。

鍵付きロッカーがないので、慣れるまではちょっと不安かも‥。じつはこれ、アメリカのスタイルを採用しているんですね。

キレイなスタジオと豊富なエクササイズの種類。クラブピラティスには、マシンピラティスをたっぷり楽しめる環境が整っています。週1ペースではじめて、カラダが慣れてきたら回数を増やしてみたり。充実したプランで応えてくれるスタジオです。

【関連】クラブピラティスの口コミ・評判

むっく

海沿いのピラティススタジオだなんて、ステキすぎ‥。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で暖かいです。内容が毎回少し違うので、いつも新鮮な気持ちで楽しめます。

（女性）
江ノ島を見て、気分すっきり代謝アップできました。初心者でも安心して通えるスタジオです。

（女性）
2回目で自分の姿勢の悪さに気が付きました。4回目で立ち止まっているときの姿勢が気にできるようになりました。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  マシンピラティスマットピラティス

• レッスン

  グループプライベート

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  3回5回10回

• レッスン時間

  50分

• 営業時間

  【月土】8:00〜18:00【火水木】7:00〜20:30
  【金】7:00〜18:00【日】8:30〜18:00

• ▼江ノ島店
  神奈川県藤沢市片瀬海岸 2-18-17 ENOTOKI 1F
• ▼センター北店
  神奈川県横浜市都筑区中川中央 1-30-1 プレミアヨコハマ2F

※営業時間は、江ノ島店になります。※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

駅から徒歩6分圏内

※料金は税込です。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きずに楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイスピラティスは、マットピラティスとマシンピラティスを楽しめる数少ないスタジオです。神奈川では、横浜を中心にスタジオがあります。

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、常に最新情報にアップデート。イントラさんは、アメリカのBASIピラティスという世界最大規模の団体の研修を受けるなど、身体の教育者としてのスペシャリストさんたちです。

ゼンプレイスピラティスのいいところは、なんといってもスタジオの相互利用ができる便利さ。各スタジオにはグレードがあって、所属しているスタジオより高いグレードでなければ、他店舗を追加料金なしで利用OK。しかも、ピラティススタジオだけではなくヨガスタジオも対象です。

少人数制のマシンピラティスもばっちりあります

その反面、いくつかの店舗を通うときは、グレードを把握して選ぶのがちょっと面倒‥。ヨガも楽しめるなんて最高じゃん！となるんですが、神奈川のヨガスタジオは、今のところ横浜の1店舗しかないのが残念です。もっと店舗があれば‥。

ですが、ピラティススタジオをメインとすれば、仕事帰りや休日、お出かけ先とか、ライフスタイルにあわせて通いやすい。プライベートも受けることができるので、あなたのニーズにあわせてマシンピラティスを楽しむことができるスタジオになっています。

むっく

口コミでは、通いやすさやスタジオの雰囲気が好評だね！

（女性）
広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

（女性）
ゼンプレイス系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

（女性）
徒歩圏内で通いやすいです。ピラティス終わりの帰りに元町や中華街に寄り道するのも楽しいです。

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  マットピラティスマシンピラティス

• レッスン

  グループプライベート

• グループ

  通い放題月4回月6回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• レッスン時間

  55分

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00、
  【土日】7:00〜16:00

• ▼横浜中央店【GRADE 01】
  神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F
• ▼横浜元町店【GRADE 01】
  神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
• ▼日吉店【GRADE 01】
  神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 セイワビルⅡ202
• ▼戸塚店【GRADE 01】
  神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階
• ▼青葉台店【GRADE 02】
  神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1 野路マンション2F
• ▼溝の口店【GRADE 02】
  神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F
• ▼綱島店【GRADE 02】
  神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
• ▼元住吉店【GRADE 02】
  神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
• ▼横浜西口店【GRADE 02】
  神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F
• ▼川崎店【GRADE 03】
  神奈川県川崎市川崎区南町16-7 かわさきスカイビル3階BC号室

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

駅から徒歩10分圏内

※プライベートは、マットまたはマシンのレッスンです。※店舗のグレードによって料金が異なります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  3,300円(税込) ▶︎ 500円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

今なら、おトクにグループのお試しができるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオB&Bは、神奈川では武蔵小杉と新丸子にスタジオがあります。ピラティススタジオの中では、珍しいパーソナル専門です。

一般の人のみならず、プロダンサーやアスリートなどさまざまな人もパーソナルを受けています。イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なスペシャリストな人たちが在籍。質の高いパーソナルを提供しています。

ヨガやピラティスのグループレッスンで、いまいち効果が実感できない‥、そんな悩みもピラティススタジオB&Bは解決してくれます。

毎日のデスクワーク、肩凝りや骨盤の歪み、弱ってきたお腹やお尻の筋肉に気づいていますか？ピラティススタジオB&Bは、的確な指導で「気づき」得ることができます。

ハイレベルな指導は口コミでも好評

パーソナルのデメリット、価格が他のスタジオよりも高く感じてしまうのがやはりネック。たくさん通って楽しみたいとなると、比例して高くなっていきます。

ですが、プランも月額制とチケット制が用意されているので、あなたの通うペースに柔軟に対応してくれます。定期的に通えるなら月額制、不定期になりそうならチケット制が安心ですね。パーソナルで得た「気づき」を、ぜひおうちのマットピラティスで意識してみてはいかがでしょうか。

むっく

口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて、満足しているよ！

（女性）
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

（女性）
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

（女性）
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  マシンピラティスマットピラティス

• レッスン

  パーソナル

• プライベート

  月10回月8回月6回月4回チケット制

• レッスン時間

  50分

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00【土日】9:00〜19:00

• ▼新丸子スタジオ
  神奈川県川崎市中原区新丸子東2-897−11 ラポール新丸子207
• ▼武蔵小杉スタジオ
  神奈川県川崎市中原区今井南町26-18リーリック8 1F

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

駅から徒歩10分圏内

※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア靴下不要

むっく

武蔵小杉なら、ハンモックピラティス楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

３つのスタジオの料金や設備を比較してみてましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。

※料金は、すべて税込になります。

むっく

汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ！

水分補給を疎かにすると、パフォーマンスの低下にも‥

ピラティスを受けるとき、水分補給は欠かせません。適度な水分補給は、動きのパフォーマンスをあげて血液の循環などを安定させてくれます。

レッスン中に汗をかくことを考えて、ピラティス前の水分補給は大切。お水を口にして、カラダに吸収されるまでには、30分程度かかるので喉が乾いてからでは遅いんです。事前に、イントラさんに水分補給のタイミングを確認しておくと安心です。お水は、内臓を冷やさないために常温がおすすめ。

レッスン後も失われた水分を、しっかり補給しましょう。がぶ飲みは、おなかに負担がかかるので厳禁です。

体験レッスンでは、スタジオによってお水が用意されていますが、不安であれば水筒を持ち込んでおくのもよいと思います。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

脱水症状や熱中症対策にもなる水分補給は大切！

ニャンきち

コーヒーやお茶は、利尿作用があるから飲まない方がいいニャ！

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるスタイルがいいです。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。

腕や足の向きがわかりやすいスタイルであれば、動きの確認や修正がしやすくなります。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。ピラティススタジオB&Bでは、靴下は不要です。靴下を選ぶときは、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足の冷え対策にも効果を発揮してくれます。

【関連】ピラティスソックス

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ！

ニャンきち

トゥーソックスが人気だニャ！

今回ご紹介したスタジオの中で、横浜周辺での通いやすさは、相互利用できるゼンプレイスピラティスがとっても便利です。スタジオを相互利用できるので、ライフスタイルにあわせやすいのがいいですね。

そして、湘南エリア藤沢の海沿いでたっぷりピラティスを楽しむなら、クラブピラティス。江ノ島店は、海をみながらピラティスに通えるという、ステキなピラティスライフが待っています。

パーソナルにこだわりたいなら、武蔵小杉のパーソナル専門としたピラティスB&B。グループが苦手な人や効果をいまいち実感できなかった人にぴったりで、他のスタジオにはないハンモックピラティスを楽しむことができます。

神奈川のピラティススタジオも、それぞれ特徴があって魅力的なスタジオばかりです。ぜひ、あなたにぴったりなスタジオを見つけてください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

熟知したイントラさんが指導してくれるから安心だワン！

ニャンきち

マットピラティスより、効果が早く実感できるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？