ピラティススタジオ

神奈川のマシンピラティススタジオ10選!横浜でプライベートできるのは?

多くの女性が悩む肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。

たとえば、長時間のテレワークや車の運転、肩かけバッグや片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方などは要注意です。

  • 過剰なストレス(自律神経の乱れ、免疫力の低下など)、カラダの不調(首・肩こり、腰痛、膝痛など)、運動不足(筋力・柔軟性低下、体型崩れなど)放置は絶対ダメ

姿勢が崩れると筋肉が緊張して、血流が悪くなります。放置しておくと、冷え性にもつながりちょっち厄介。

厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)によると、女性は1位が肩こり、2位が腰痛。自覚症状がある人は、人口にすると男女でおよそ2800万人に‥。

今回は、そんなカラダの不調にアプローチできる神奈川のマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、神奈川のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。
神奈川のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ ホットヨガもOK▼リントスル 30分サーキット形式▼ウィークル 豊富なワークアウト▼クラブピラティス 女性専用で低料金▼ピラティスK 女性専用なら▼ザ シルク 相互利用が便利▼ゼンプレイス
ピラティス
理学療法士監修▼ルルト パーソナル通い放題▼エレメント セットプランなら▼マハロ
ピラティス&ヨガ
プライベートメインなら▼ピラティススタジオ
B&B
リントスル ウィークル 溝ノ口店 クラブピラティス 江ノ島店 ピラティスK 横浜店 ザシルク 藤沢店 ゼンプレイスピラティス ルルト エレメント マハロピラティス&ヨガ ピラティススタジオB&B
最寄駅 上大岡/大和/
川崎など
溝の口/相模大野/
元住吉
センター北/藤沢/
武蔵小杉/溝の口
横浜/川崎 横浜/藤沢 日吉/戸塚/川崎/
鎌倉/藤沢など
横浜/武蔵小杉/
川崎
鶴見 鶴見 川崎
駅徒歩 8分圏内 5分圏内 6分圏内 3分圏内 2分圏内 10分圏内 8分圏内 3分 3分圏内 9分圏内
営業時間 8:30~22:50 24時間営業 7:00〜20:00 10:00〜22:00
※店舗によって異なる
9:00〜21:00 7:00〜21:00 9:00〜21:00 10:00〜22:00 9:30〜21:30 10:00〜21:00
会員 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 20名前後 セルフ 12名 20名〜 16名 少人数制 1名 1名 14名 1名
入会金 5,000円 11,000円 5,500円 5,500円 10,000円 22,000円〜 22,000円 33,000円 11,000円 11,000円
事務
手数料
5,000円 5,500円 1,000円 3,300円
施設
利用料
2,500円 2,530円
グループ
月4回
8,800円 9,680円 9,790円〜 13,420円 15,070円 15,400円
グループ
月8回
17,490円〜 25,300円
グループ
通い放題
13,800円〜 12,980円〜 21,890円〜 14,520円〜 18,480円〜 10,780円
(マット)
プライ
ベート
8,800円
(1回)
19,800円
(月2回〜)
32,560円〜
(月4回)
22,000円
(月2回)
22,000円〜
(月4回〜)
9,070円〜
(月1回〜)
36,300円〜
(月4回〜)
体験
レッスン

(定期開催)
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※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ!

02
神奈川のスタジオ
料金相場

Price

レッスン形式や料金プラン

神奈川のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

神奈川のスタジオ料金相場

グループ 月4回

12,026円(税込)

1回:3,006円

プライベート 1回

8,783円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

リントスル

リントスル

8,800円(税込)〜/月

1回:2,200円

2

ゼンプレイスピラティスのスタジオ

クラブピラティス

9,790円(税込)/月

1回:2,447円

3

ピラティスK 横浜店

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回:3,355円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイスピラティスのスタジオ

ゼンプレイス ピラティス

32,560円(税込)〜/月

1回:8,140円

2

クラブピラティス 江ノ島店

クラブピラティス

8,800円(税込)〜/回

1回:8,800円

3

マハロピラティス&ヨガ

マハロ ピラティス&ヨガ

9,070円(税込)/月

1回:9,070円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プラン

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
神奈川のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

出典:ゼンプレイスピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタジオの雰囲気

広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

徒歩圏内で通いやすいです。ピラティス終わりの帰りに元町や中華街に寄り道するのも楽しいです。

3/3

女性

ゼンプレイスピラティス

出典:ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000〜33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月4回

    32,560〜37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 横浜店 男女共用 神奈川県横浜市西区北幸2-7-10
高見澤ビル9F
01 青葉台店 男女共用 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1
野路ビル2F
01 綱島店 男女共用 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17
黒川ビル3F
01 横浜元町店 男女共用 神奈川県横浜市中区山下町123-1
横浜クリード8F
01 元住吉店 男女共用 神奈川県川崎市中原区木月2-3-35
住吉名店センター 301号室
01 日吉店 男女共用 神奈川県横浜市港北区日吉2-2-14
第2星野ビル201
01 戸塚店 男女共用 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8
ラピス戸塚2 2F
01 鎌倉店 男女共用 神奈川県鎌倉市御成町7-8
御成エバービル2F
01 藤沢店 男女共用 神奈川県藤沢市南藤沢2-8
2002K&Sビルディング4F
01 川崎店 男女共用 神奈川県川崎市川崎区南町16-7
かわさきスカイビル3階BC号室
01 武蔵小杉店 男女共用 神奈川県 川崎市中原区小杉町1-403-9
武蔵小杉STMビル7F
01 新百合ヶ丘店 男女共用 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14
パストラル新百合II1F 106号
02 溝の口店 男女共用 神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10
関口第2ビル3F
02 横浜みなみ西口 男女共用 神奈川県横浜市西区南幸2-19-4
南幸折目ビル8F

※G = グレード

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
横浜店 5分 横浜駅 西口 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線
7分 石川町駅 中華街口 根岸線、横浜線
青葉台店 3分 青葉台駅 田園都市線
綱島店 3分 綱島駅 西口 田園都市線
横浜元町店 3分 元町・中華街駅 3番出口 田園都市線、みなとみらい線
元住吉店 1分 元住吉駅 東口 東横線
日吉店 1分 日吉駅 西口 横浜市営地下鉄
1分 グリーンライン駅出入口2 東急東横線
戸塚店 3分 戸塚駅 東口 横須賀、総武線、湘南新宿ライン、東海道線
鎌倉店 4分 鎌倉駅 西口 横須賀線、横須賀・総武線、湘南新宿ライン、江ノ島電鉄
藤沢店 2分 藤沢駅 南口 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線
川崎 9分 川崎駅 京浜東北線、南武線、東海道線
武蔵小杉 1分 武蔵小杉駅 北口 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線、横須賀・総武線
新百合ヶ丘店 4分 新百合ヶ丘駅 西口 小田急線
溝の口店 2分 溝口駅 南口 田園都市線、大井町線
横浜みなみ西口 10分 横浜駅 西口 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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05
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 横浜店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイント料金

マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

2/3 →

女性

女性評価4

評価ポイント利用のしやすさ

更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

3/3

女性

ピラティスK 横浜店

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火水金】10:00~22:00
    【木】17:30~22:00
    【土祝】10:00~18:30
    【日】10:00~16:00

※営業時間は、店舗によって異なります

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE 脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、
全身をバランスよく鍛えるプログラム
POINT BODY MAKE 気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラム
CONDITIONING 骨格を整えながら調整するプログラム
OTHER ニーズ別に選べるプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリー
    デイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
川崎店 女性専用 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-1
MEFULL川崎8F
横浜店 女性専用 神奈川県横浜市西区北幸1-1-8
エキニア横浜5F
上大岡店 女性専用 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-15-1
camio3階
センター北店 女性専用 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-1-5
YOTSUBAKO 5F
厚木ガーデンシティ店 女性専用 神奈川県厚木市中町1-5-10
厚木ガーデンシティ4F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
川崎店 3分 川崎駅 京浜東北線、南武線、東海道線
横浜店 2分 横浜駅 西口 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線
上大岡店 1分 上大岡駅 京急
センター北店 1分 センター北駅 2番出口 グリーンライン、ブルーライン
厚木ガーデンシティ店 2分 本厚木駅 東口 小田原線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

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Pilates Memo

にゃんこの背骨

キャットがジャンプしたときの着地、とても静かだと思いませんカ?コレは、柔らかい背骨で衝撃を吸収しているからデスネ。背骨や周りの筋肉が硬いと、衝撃を吸収できず、カラダに負担をかけてしまいマス。マシンであれば、柔軟性を高めることができマス。柔軟性を高めれば、歳を重ねても健康で動けるカラダ作りにつながりマス。ぜひ、背骨を整えて柔軟性高めてくだサイ。

James

06
ザ シルク

the SILK

ザ シルク 藤沢店

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した特別な空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間

ザ シルクの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタジオの空間

パウダールームには、ドライヤーなどが完備されていてステキな空間。お水なども飲み放題なので荷物も楽です。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント通いやすさ

スタジオがお洒落でキレイ、駅の目の前なので通いやすいです。インストラクターも丁寧に教えてくれます。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

マシンが動きをサポートしてくれるので初心者でも安心してできた。音楽に合わせたレッスンも楽しい。

3/3

女性

ザ シルク 藤沢店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    16名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】9:00~21:00
    【土日祝】9:00~20:00

※営業時間など、内容は藤沢店になります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • プライベート2

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート4

    36,960
    1回:9,240円

  • プライベート8

    72,160
    1回:9,020円

  • フル+プライベート4

    53,570

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
横浜店 女性専用 神奈川県横浜市西区北幸1-7-6
日土地横浜西口第一ビル 2階
藤沢店 女性専用 神奈川県藤沢市南藤沢22-1
神中第二ビル6階

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
横浜店 2分 横浜駅 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線
藤沢店 1分 藤沢駅 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

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07
クラブピラティス

CLUB PILATES

クラブピラティス 江ノ島店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

クラブピラティスの魅力

  • 多彩なレッスンで飽きない
  • ダイエットにも効果的なプログラムが充実
  • サインボードにサインができる

クラブピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタッフの対応

インストラクターやスタッフさんが親切で暖かいです。内容が毎回少し違うので、いつも新鮮な気持ちで楽しめます。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

2回目で自分の姿勢の悪さに気が付きました。4回目で立ち止まっているときの姿勢が気にできるようになりました。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

江ノ島を見て、気分すっきり代謝アップできました。初心者でも安心して通えるスタジオです。

3/3

女性

クラブピラティス センター北店

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回8回16回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※営業時間は、センター北店になります。※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Reformer Flow
リフォーマーフロー
クラブピラティスの基礎クラス
F.I.T.
フィット
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス
Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    9,790
    1回:2,447円

  • グループ月8回

    17,490
    1回:2,186円

  • グループ通い放題

    21,890
    1回:729円 ※30回利用時

  • プライベート1回

    8,800
    1回:8,800円

  • プライベート4回

    32,560
    1回:8,140円

  • プライベート8回

    63,360
    1回:7,920円

  • プライベート16回

    123,200
    1回:7,700円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※センター北店の料金になります。

アクセスをみる

スジタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
相模大野店 男女共用 神奈川県相模原市南区相模大野3-13-7
YSビルB1F
宮前平店 男女共用 神奈川県川崎市宮前区宮前平1-10-6
エコービル1F
向ヶ丘遊園店 男女共用 神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1
GINZA FOREST 3F
溝の口店 男女共用 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33
MS No.3 Bldg 2F
武蔵小杉店 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12
センター北店 男女共用 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1
プレミアヨコハマ2F
江ノ島店 男女共用 神奈川県藤沢市片瀬海岸2-18-17
ENOTOKI 1F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
相模大野店 3分 相模大野駅 江ノ島線、小田原線
宮前平店 2分 宮前平駅 田園都市線
向ヶ丘遊園店 2分 向ヶ丘遊園駅 小田原線
溝の口店 3分 溝の口駅 田園都市線、大井町線
武蔵小杉店 1分 武蔵小杉駅 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、
東横線、目黒線
センター北店 6分 センター北駅 グリーンライン、ブルーライン
江ノ島店 5分 片瀬江ノ島駅 江ノ島線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

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08
ルルト

luluto

ルルト

出典:ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

ルルトの魅力

  • リハビリ指導のある理学療法士が在籍
  • 豊富な医学的知識や経験による指導
  • プライベートで悩みも相談しやすい
ルルト

出典:ルルト

ルルト

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月3回月4回月6回月8回

  • 営業時間

    9:00〜21:00

ルルトのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート 理学療法士監修の個々のニーズに合ったレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 月2回

    22,000
    1回:11,000円

  • 月3回

    29,700
    1回:9,900円

  • 月4回

    38,400
    1回:9,600円

  • 月6回

    55,800
    1回:9,300円

  • 月8回

    72,000
    1回:9,000円

  • チケット20回

    200,000
    1回:10,000円

  • 指名料

    2,000円/回

  • 支払方法

    口座振替クレジットカードPayPayand more

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
横浜店 男女共用 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-28-3
松原ビル202号室
武蔵小杉店 男女共用 神奈川県川崎市中原区下沼部1915
コーポラスノグチ 102
川崎店 男女共用 神奈川県川崎市川崎区小川町7-4
アービラ川崎1404号室

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
横浜店 5分 横浜駅 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線
武蔵小杉店 8分 武蔵小杉駅 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線直通
川崎店 6分 川崎駅 京浜東北線、南武線、東海道線

ルルトの公式サイト

理学療法士
監修!

初回体験

  • 料金

    12,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

最短でカラダを変える

初回体験キャンペーン実施中!

今なら、入会金22,000円(税込)が無料、
初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。

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09
エレメント

ELEMENT

エレメント

出典:ELEMENT(東京都内スタジオ)

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの魅力

  • パーソナルで効率的に鍛えられる
  • 悩みなど相談がしやすい環境
  • 最小限の荷物で手軽に通える
エレメント

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜22:00

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
鶴見店 男女共用 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-16-2
田中ビル2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
鶴見店 3分 鶴見駅 京浜東北線、鶴見線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

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10
ウィークル

WECLE

ウィークル 溝ノ口店

出典:WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

ウィークルの魅力

  • 予約不要で手軽に足を運べる
  • セルフで周りが気にならない
  • 30分スタイルで隙間時間に利用しやすい

ウィークルの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

セミパーソナルで楽しく動けるので、幅広い年齢層の人におすすめです。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

通い続けて、お腹周りがすっきりしてきた。カラダも軽くなったのを感じる。

2/3 →

男性

女性評価5

評価ポイント指導の質

筋肉量や柔軟性が上がり、崩しやすい体調も上向きになった。

3/3

女性

ウィークル 相模大野店

出典:WECLE

ウィークル

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    セルフ

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

※24時間営業は、相模大野店と元住吉店になります。

ウィークルのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ビューティフルバック 背中をメインにストレッチするマシン
スムースヒップジョイント 股関節周りをメインにストレッチするマシン
スムースショルダーブレイズ 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン
その他 リフォーマー、チェア
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • シンプル+

    9,680
    1回:2,420円

  • ベーシック+

    12,980
    1回:432円

  • プログレスα

    16,280
    1回:542円

  • 支払方法

    クレジットカード

※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
溝ノ口店 男女共用 神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15
クラッセ溝の口1F
相模大野店
(24時間利用OK)
男女共用 神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17
ロビーファイブ イルカ棟1F
元住吉店
(24時間利用OK)
男女共用 神奈川県川崎市中原区木月1-32-25
住吉ビル1階

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
溝ノ口店 1分 溝の口駅 田園都市線
相模大野店 5分 相模大野駅 北口 小田急線
元住吉店 5分 元住吉駅 目黒線、東横線

ウィークル

ストレッチ×
ピラティス!

見学

  • 料金

    無料

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11
リントスル

Rintosull

リントスル

出典:Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

リントスルの魅力

  • 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
  • ホットヨガのLAVAも楽しめる
  • フィジカルとメンタルにアプローチできる
Rintosull

出典:Rintosull

Rintosull

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:30~22:50
    【土日】7:30~19:30

Rintosullのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30-50分

プログラム 内容
Total Body 全身のバランスがとれたスタイルを目指すプログラム
Beauty Back Style 背骨や肩甲骨周り、二の腕をメインとしたプログラム
Make Hip Line 美しいヒップラインを目指すプログラム
Shape up Core 体幹の強化を重視したプログラム
その他 Upper Body Make-up+、Lower Body Make-up+、
Basic+、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マシンピラティス
    月4回

    8,800〜10,800
    1回:2,700円

  • マシンピラティス
    通い放題プラン

    13,800〜15,800
    1回:526円 ※30回利用時

  • マシンピラティス&ホットヨガ
    通い放題プラン

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカードデビットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
青葉台店 女性専用 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5 アレックス青葉台3F
上大岡店 女性専用 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F
東戸塚店 女性専用 神奈川県横浜市戸塚区品濃町548-1 みつやまビル3F
戸塚店 女性専用 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ2F
たまプラーザ店 女性専用 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-16 オークスビル2F
川崎店 女性専用 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル6F
横須賀中央店 女性専用 神奈川県横須賀市若松町1-21-10 横須賀EAST COURT2F
松竹大船店 女性専用 神奈川県鎌倉市大船6-1-1 松竹ショッピングセンターB棟2F
辻堂店 女性専用 神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂6F
本厚木店 女性専用 神奈川県厚木市中町2-2-8 厚木センタービル3F
大和店 女性専用 神奈川県大和市中央1-1-20 カンザキビル3F
横浜みなみ西口店 女性専用 神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5F
シティタワー武蔵小杉店 女性専用 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
青葉台店 3分 青葉台駅 北口 東急田園都市線
上大岡店 5分 上大岡駅 西口 京急本線
東戸塚店 3分 東戸塚駅 東口 横須賀線
戸塚店 4分 戸塚駅 西口 横須賀線、横浜市営ブルーライン
たまプラーザ店 3分 たまプラーザ駅 東急田園都市線
川崎店 5分 川崎駅 東口 東海道本線、京浜東北線、南武線
横須賀中央店 3分 横須賀中央駅 東口 京浜急行
松竹大船店 8分 大船駅 笠間口 東海道線、横須賀線、根岸線、湘南新宿ライン
辻堂店 3分 辻堂駅 北口 東海道本線、湘南新宿ライン
本厚木店 1分 本厚木駅 小田急小田原線
大和店 1分 大和駅 小田急口 小田急江ノ島線、相模鉄道本線
横浜みなみ西口店 5分 横浜駅 南改札 東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線
シティタワー武蔵小杉店 5分 武蔵小杉駅 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線直通

リントスルの公式サイト

大画面
スクリーンで!

見学

  • 料金

    無料

6/30まで

ボディメイクキャンペーン実施中!

今なら、マシンピラティス通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。

リントスル公式サイトはこちら

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12
ピラティススタジオB&B

Pilates Studio B&B

ピラティススタジオB&Bのマシン

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、プライベート専門スタジオ。

アスリートも通う質の高い指導が魅力です。指導者養成資格を持つインストラクターが在籍。リハビリ目的やカラダのの動きに不安がある人も安心して通えます。

ピラティススタジオB&Bの魅力

  • パーソナル専門の料金プランが充実
  • 指導者の養成も行う質の高い指導
  • リハビリピラティスもOK

ピラティススタジオB&Bの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。

3/3

女性

ピラティススタジオB&Bのマシン

出典:ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回月10回回数券

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
プライベート 個々のカラダに合わせたオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • パーソナル 1回

    9,900

  • パーソナル 月4回

    36,300
    1回:9,075円

  • パーソナル 月6回

    52,800
    1回:8,800円

  • パーソナル 月8回

    68,200
    1回:8,525円

  • パーソナル 月10回

    82,500
    1回:8,250円

  • 回数券(5回〜)

    45,375円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新丸子スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-897−11
ラポール新丸子207
武蔵小杉スタジオ 男女共用 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18
リーリック8 1F

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新丸子スタジオ 2分 武蔵小杉駅 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線直通
武蔵小杉スタジオ 9分 武蔵小杉駅 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線直通

ピラティススタジオB&Bの公式サイト

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

  • パーソナル

    5,500円(税込)

  • 持参

    上下ウェア

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13
マハロ ピラティス&ヨガ

Mahalo Pilates&Yoga

マハロピラティス&ヨガのマシン

出典:マハロピラティス&ヨガ

マハロ ピラティス&ヨガは、ピラティスとヨガを楽しめるスタジオ。

指導歴が長く経験豊富なインストラクターが多く在籍していて、機能解剖学に基づいた丁寧な指導が魅力です。マットレッスンでは、フォームローラーやピラティスリングを使ったクラスもあり、おうちでのトレーニングにも活用できます。

マハロ ピラティス&ヨガの魅力

  • プラベート付きセットプランがある
  • 常温ヨガも楽しめる
  • プロップスを使うクラスもあり

マハロ ピラティス&ヨガの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

どのインストラクターも丁寧に楽しく教えてくれます。カラダが硬かったのが柔らかくなっていました。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

腰痛があるので、プライベートレッスンに通っています。最近カラダの動かし方がわかってきて気持ちよいです。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタジオの雰囲気

アットホームな落ち着いた雰囲気で気持ちのよいレッスンでした。

3/3

女性

マハロピラティス&ヨガのマシン

出典:マハロピラティス&ヨガ

マハロピラティス&ヨガ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    14名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    通い放題

  • プライベート

    月1回月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】9:30~21:30
    【土日祝】9:00~18:00

マハロピラティス&ヨガのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:45-55分

プログラム 内容
マシンピラティス プライベートによるカスタマイズメニュー
ベーシック ピラティスの基礎的な動きから呼吸とともにカラダを動かしていくクラス
肩こり・猫背改善ピラティス 肩こりや猫背に対して効果的なピラティスレッスン
腰痛すっきりピラティス 反り腰の人に対して効果的なピラティスレッスン
アドバンス ピラティスの動きを流れるように行なっていく脱初心者クラス
フロー ピラティスの動きを流れるように行なっていく中級者〜上級者クラス
その他 ピラティスリング、体幹&ストレッチ、オーバーボール、セラバンド、
フォームローラー、美脚・美尻
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    3,300

  • グループ受け放題

    10,780
    1回:359円 ※30回利用時

  • プライベート月1

    9,070

  • プライベート月2

    16,940
    1回:8,470円

  • プライベート月4

    33,000
    1回:8,250円

  • グループ+プライベート月1

    18,900

  • グループ+プライベート月2

    26,780

  • グループ+プライベート月4

    43,900

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
マハロピラティス&ヨガ 男女共用 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-15-3
山縣ビル301
アロハピラティス 男女共用 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川2-5-17
RAPIDE2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
マハロピラティス&ヨガ 3分 鶴見駅 京浜東北線、鶴見線
アロハピラティス 2分 東白楽駅 東横線

マハロピラティス&ヨガの公式サイト

常温ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

  • グループ

    1,100円(税込)

  • セミ

    5,500円(税込)

  • プライベート

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

マハロピラティス&ヨガ公式サイトはこちら

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メールアドレスを入力します。

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14
おうちで
オンラインピラティス

Online Pilates

オンラインレッスン

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

ソエルの魅力

  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
ソエルのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:5-60分

プログラム 内容
ピラティス(初級、中級、上級) 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム
ウエスト集中ピラティス くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム
ヒップ集中ピラティス お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム
朝のピラティス ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム
その他 ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

15
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?

A

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
» マシンピラティスとマットピラティスの違い

Q

マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか?

A

目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。

Q

マシンピラティスは、高齢者でもできますか?

A

年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンがサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。さらに、低負荷で激しい動きや衝撃がないので安心して動けます。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。

Q

マシンピラティスは太っていてもできますか?

A

太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。

Q

マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか?

A

グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

神奈川には、ライフスタイルに合わせて選べる多彩なマシンピラティススタジオが揃っています。女性専用やプライベート、少人数制クラスなど充実。

有資格のインストラクターが在籍しているスタジオも多く、初心者でも安心して受講できます。多角的にカラダのケアがOKです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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