【神奈川】マシンピラティススタジオ8選！横浜でプライベートできるのは？

気になる肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。この歪みの原因、いろんなところに潜んでいます。心当たりありませんか？

たとえば、長時間のテレワークや車の運転、スマホゲーム。肩かけバッグや、片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方など。

今のままで10年後、あたちのカラダ大丈夫かしら‥

肩こりや腰痛は、カラダの歪みによって筋肉が緊張して、血流が悪くなっているサインの1つともいわれています。血流が悪くなると冷え性にもつながって、まさに負のスパイラル‥。

そのままにしていると、ますますカラダの不調を起こすリスクが高くなるかもしれません‥。

厚生労働省の国民生活基礎調査（2016）によると、女性は1位が肩こり、２位が腰痛になっている人が多いというデータがあります。肩こりや腰痛の自覚症状がある人は、人口にすると男女でおよそ2800万人になるんだとか‥。

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか？

今回は、そんなカラダの不調にアプローチできる神奈川のマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、神奈川のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

今回は、神奈川にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

エリアは、神奈川の横浜、藤沢、江ノ島、川崎など。藤沢なら、こちらの記事も参考にしてみてください。

【関連】藤沢にあるピラティススタジオ

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、センター北と江ノ島にスタジオがあるマシンピラティススタジオ。全米で600店舗以上も展開する世界最大のスタジオです。充実したプログラムと料金プランを揃えています。
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ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：zen place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオです。スタジオの相互利用ができるのも魅力で、ヨガスタジオも楽しむことができます。
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ザ シルク 無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、藤沢にある女性専用マシンピラティススタジオ。白を基調としたスタジオが特徴で、こだわり抜いたプログラムや空間が魅力です。音楽にあわせてボディメイクを楽しめます。
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ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、横浜にある女性専用マシンピラティススタジオ。低料金でマシンを楽しめるのが魅力です。女性特化のプログラムが豊富で設備も充実。気兼ねなく通えるスタジオです。
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マシンピラティス専門LAVA 体験レッスンあり

出典：マシンピラティス専門スタジオLAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVAは、女性専用マシンピラティススタジオです。2店舗通えるプランであれば、ホットヨガスタジオも利用OK。手軽にはじめやすい環境が整っています。
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ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。武蔵小杉のスタジオでは、空中で行うハンモックピラティスも体験することができます。
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マハロピラティス&ヨガ 体験レッスンあり

出典：マハロピラティス&ヨガ

マハロピラティス&ヨガは、プライベートでマシンを楽しめるスタジオです。グループは、マットピラティスで少人数制。グループ+プライベートのセットプランもある利用しやすいスタジオです。
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ピラティススタジオファーレ 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオファーレ

ピラティススタジオファーレは、プライベートでマシンを楽しめるスタジオです。プランは、都度利用やチケット制で、時間が不定期でも通いやすいスタジオです。
▼ピラティススタジオファーレへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

クラブピラティスは、センター北と江ノ島に展開しているスタジオ。アメリカ・カナダで650店舗も展開していて、世界で人気を集めているスタジオです。

15種類ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを提供しています。

おしゃんてぃーなスタジオは、ウキウキ気分にしてくれる

料金プランも充実しているので、ライフスタイルに柔軟に対応できるのもよき。好立地にあるのも魅力なわけで。

ピラティスでカラダを整えてスッキリしたら、ちょっち海辺の散歩やカフェでゆっくりすれば最高のリラックス。スタッフさんの対応も口コミで好評のスタジオです。

【関連】クラブピラティスの口コミ・評判

イントラさん

クラブピラティスのようなブティック型スタジオは、トレンドにもなっていますね。

（女性）
イントラさんやスタッフさんが親切で暖かいです。内容が毎回少し違うので、いつも新鮮な気持ちで楽しめます。

（女性）
江ノ島を見て、気分すっきり代謝アップできました。初心者でも安心して通えるスタジオです。

（女性）
2回目で自分の姿勢の悪さに気が付きました。4回目で立ち止まっているときの姿勢が気にできるようになりました。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回4回8回16回

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※営業時間は、センター北店になります。※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

むっく

リフォーマーフローのレッスンは、毎回内容が変わるから飽きずに楽しめるよ！

無料で今すぐお試し体験する

	センター北店へ »
	江ノ島店へ »

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ゼンプレイスピラティスは、マットとマシンを楽しめる数少ないスタジオ。横浜を中心にスタジオがあります。

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、つねに最新情報をアップデート。有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスが楽しめます。

少人数制のマシンピラティスもばっちり

ゼンプレイスピラティスは、スタジオの相互利用が超便利。スタジオがグレード01なら、全スタジオを無料で相互利用OKです。平日と休日でスタジオを使い分けたり、相互利用の通いやすさは抜群。

プライベートもあるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

イントラさん

いろんなイントラさんに刺激をもらいながら、ピラティスを楽しむことができますよ。

（女性）
広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

（女性）
ゼンプレイス系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

（女性）
徒歩圏内で通いやすいです。ピラティス終わりの帰りに元町や中華街に寄り道するのも楽しいです。

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• 料金

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

今なら、おトクにグループのお試しができるよ！

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ザ シルクは、藤沢から徒歩1分にある女性専用のマシンピラティススタジオ。SNSでも話題になっている女性必見のスタジオです。

プログラムは、ピラティスの本場アメリカから認定されたマスタートレーナーさんたちが監修。「しなやか」をテーマに、音にあわせて動く新しいスタイルのレッスンを楽しめます。

洗練されたスタジオや設備は、モチベアップにもつながる

抜群の駅チカに加えて、ドリンク飲み放題があったりサービスが充実。パウダールームにはリファのドライヤーを完備するなど、ステキな空間を提供しています。

グループレッスンと合わせて定期的にプライベートで動きの質を高めるもよき。駅周辺には、ルミネ藤沢駐車場があるので、車通いでも利用しやすいスタジオになっています。

イントラさん

ドリンクは、フルーツティーなどが飲めたり、サービスも充実したスタジオですよ。

（女性）
スタジオがお洒落でキレイ、駅の目の前なので通いやすいです。イントラさんも丁寧に教えてくれます。

（女性）
パウダールームには、ドライヤーなどが完備されていてステキな空間。お水なども飲み放題なので荷物も楽です。

（女性）
マシンが動きをサポートしてくれるので初心者でも安心してできた。音楽に合わせたレッスンも楽しい。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】9:00～21:00
  【土日祝】9:00～20:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• グループ

  3,850円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

白を基調としたリフォーマーや空間が、ちょーステキなスタジオだよ！

ニャンきち

プログラムはぜーんぶ、磨きに磨いたプログラムなんだニャ！

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横浜にあるピラティスKは、女性専用マシンピラティススタジオ。

女性に特化したプログラムが豊富で、ほどよいBGMが流れる空間でマシンを楽しめるのが魅力です。

出典：ピラティスK

ピラティスKは、プライベートがないのがちょち残念‥。グループの人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣りますが、予約がとりやすいメリットがあります。

お手頃な料金でマシンピラティスをスタートできるピラティスK。今なら、9.21オープンに向けて、お得な先行入会プランが実施されているので要チェックです。

イントラさん

口コミでは、コスパのよさやスタジオの雰囲気が好評ですよ。

（女性）
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

（女性）
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

（女性）
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  24名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水靴下

むっく

今ならトライアルレッスンが無料で楽しめるよ！

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ホットヨガで有名なラバでマシンを楽しめるのが、マシンピラティス専門スタジオLAVAです。

通い放題プランは、２店舗利用や全店舗利用ができるためホットヨガスタジオも楽しめるのが魅力。マシンで体幹を強化して歪んだ姿勢を整えて、冷え性やむくみの改善にホットヨガに通うスタイルができちゃいます。

マシンのプログラムは、グループのみ。プライベートがないのが残念ですが、全身から部位別まで、女性に特化したプログラムが揃っています。

インストラクター×映像レッスンがあるのも特徴です。イントラさんの指導は口コミでも好評で、多くの体験者がマシンの効果を実感しています。

マシンピラティスとあわせてホットヨガも楽しめる数少ないスタジオです。

イントラさん

低料金でマシンピラティスとヨガも楽しめるので入門にもいいですね。

（女性）
イントラさんがすごく明るくて優しいです。カラダの変化をみて、アドバイスしてもらえるので頑張ろうと思います。

（女性）
定期的に通い続け、カラダが引き締まってきた感じがする。仕事帰りやお出かけ前に立ち寄れるのがいい。

（女性）
初心者でも、イントラさんが楽しく丁寧に指導してくれる。日に日にカラダの体型が変化しているのがわかる。

出典：LAVA

マシンピラティス専門スタジオLAVA

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名以上

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月-金】9:00〜21:00
  【土日祝】9:00〜18:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• 料金

  150円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

ラバのマシンとヨガを体験してみて！

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ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にスタジオがあります。数少ないパーソナル専門です。

ピラティススタジオB&Bでは、一般の人をはじめ、アスリートなどもパーソナルを受けています。イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。

グループレッスンで、いまいち効果が実感できない‥、そんな悩みもばっちり解決してくれます。

ハイレベルな指導は口コミでも好評

パーソナルは、料金が他のスタジオよりも高く感じてしまうのがちょっちネック。

ですが、月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいのがいいところ。パーソナルにこだわるなら、チェックしてみてください。

イントラさん

口コミでは、多くの利用者が肩こりなどの悩みが改善されて満足していますね。

（女性）
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

（女性）
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

（女性）
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

出典：ピラティススタジオB&B

ピラティススタジオB&B

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 設備

  

• プライベート

  月4回月6回月8回月10回回数券

• レッスン時間

  50分

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜19:00

※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

パーソナル
専門!

体験レッスン(50分)

• パーソナル

  5,500円(税込)

• 持参

  上下ウェア

むっく

武蔵小杉なら、ハンモックピラティス楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

マハロ ピラティス&ヨガは、マシンピラティスをはじめ、ピラティスや常温ヨガを楽しめるスタジオです。横浜にある「アロハピラティス」とは姉妹店。

マシンピラティスはプライベートのみ。グループでは、マットピラティスを受けることができます。

マハロ ピラティス&ヨガでは、指導歴が長く経験豊富なイントラさんが多く在籍。機能解剖にも精通していて丁寧な指導は口コミでも好評です。グループのマットは、フォームローラーやピラティスリングを使うクラスもあるので、習ったことはおうちトレにもぴったり。

マシンは、リフォーマーやタワー、チェアなどを完備。より細かなエクササイズできるスタジオです。

イントラさん

道具を使うクラスが豊富にあるのもいいですね。

（女性）
どのイントラさんも丁寧に楽しく教えてくれます。カラダが硬かったのが柔らかくなっていました。

（女性）
アットホームな落ち着いた雰囲気で気持ちのよいレッスンでした。

（女性）
腰痛があるので、プライベートレッスンに通っています。最近カラダの動かし方がわかってきて気持ちよいです。

出典：マハロピラティス&ヨガ

マハロピラティス&ヨガ

• 会員

  男女共用

• クラス

  14名

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  月1回月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】9:30～21:30
  【土日祝】9:00～18:00

常温ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• グループ

  1,100円(税込)

• セミ

  5,500円(税込)

• プライベート

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

むっく

横浜にあるアロハピラティスとは姉妹店だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオファーレは、横浜にある少人数制ピラティススタジオです。

グループレッスンは少人数制のマットピラティス、プライベートでマシンピラティスを楽しむことができます。

ピラティススタジオファーレでは、リハビリプログラムや法人向けピラティスなどを提供しているのが特徴です。ピラティス団体のひとつ、ストットピラティス公認のイントラさんによる指導を受けることができます。

プランは通い放題や月回数ではなく、都度利用やチケット。そのため、時間が不定期でも通いやすいのがいいところ。術後やケガのリハビリを終えても、少し運動が不安だったり‥、そんな心配にも応えてくれるスタジオになっています。

イントラさん

リハビリのためのプログラムがあるので、ケガや術後に安心して受けれますよ。

出典：ピラティススタジオファーレ

ピラティススタジオファーレ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• 設備

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  10:30〜20:00

チケットが
便利!

体験レッスン

• グループ

  1,100円(税込)

• プライベート

  11,000円(税込)

むっく

術後やケガのリハビリにもぴったり！

▼その前に料金比較をチェックする

マシンピラティススタジオの料金を比較してみてましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	多彩なプログラム▲クラブピラティス	相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	女性専用で低料金▲ピラティスK	ホットヨガもOKLAVA	セットプランなら▲マハロ ピラティス&ヨガ	プライベートメインなら▲ピラティススタジオ B&B	チケットメインなら▲ピラティススタジオ ファーレ
エリア	センター北/藤沢	日吉/戸塚/川崎 鎌倉/藤沢など	藤沢	横浜	上大岡/大和	鶴見	川崎	都筑
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
プログラム	マシンマット	マシンマット	マシン	マシン	マシン	マシンマット	マシンマット	マシンマット
クラス	12名	少人数制	20名	24名	10名以上	14名	パーソナル	少人数制
入会金	5,500円	22,000円〜	10,000円	5,500円	5,000円	11,000円	11,000円	5,500円
事務 手数料	–	–	1,000円	5,500円	5,000円	3,300円	–	–
施設 利用料	–	–	–	2,530円	2,500円	–	–	–
グループ 月4回	9,790円〜	14,520円〜	15,070円	13,420円	8,800円	–	–	–
グループ 月8回	17,490円〜	22,880円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	21,890円〜	–	18,480円〜	14,520円〜	13,800円〜	10,780円 (マット)	–	–
プライ ベート	8,800円 (1回)	15,620円 (月2回〜)	19,800円 (月2回〜)	–	–	9,070円〜 (月1回〜)	36,300円〜 (月4回〜)	8,800円 (都度利用)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–
公式 サイト	▲公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ！

カラダの不調が起きにくい、いつまでも動けるカラダ作りが目指せる

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。

エクササイズの種類も豊富で、そのバリエーションは世界中のイントラさんたちにアレンジされて増え続けています。

マシンピラティスは専用マシンを使うため、初心者でも正しいフォームも維持しやすいのもいいところ。そのため、運動が苦手でも気にせず安心してピラティスを楽しめます。

むっく

ピラティスは、ドイツのジョセフさんがはじめて提唱したんだよね！

ニャンきち

ジョセフさんが、開発した機器で傑作とされているのがリフォーマーなんだニャ！

カラダの歪み、気づけていますか？

マシンピラティスといえば、専用マシン「リフォーマー」。ピラティスを考案したドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が作った万能マシンです。

リフォーマーは、オモリではなくバネ(スプリング)の力を利用します。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなります。そのため、無理な負荷がかからず、ケガもしにくいので安心。

そして、リフォーマーによる動きは、今まで知らなかったカラダの状態やクセを気づかせてくれるんです。

この「気づき」が、ちょー大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。

カラダの歪みに気づければ、姿勢にたいする意識にも変化をもたらしてくれます。座っているときや信号待ち、キッチンで料理をしているときなど。

普段の生活で姿勢の崩れを改善できれば、肩こりや腰痛の予防にもばっちり。さらに、運動機能の向上にもつながります。

その効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほど。

【関連】マシンピラティスの効果

リフォーマーの特徴

• POINT.1

  豊富なエクササイズの種類

• POINT.2

  カラダの歪みやクセの気づき

• POINT.3

  正しいフォームの維持

• POINT.4

  バネでカラダにあわせた負荷

• POINT.5

  マットよりも高い効果

マシンピラティスに通えば‥

むっく

回数の多さとか、周りと同じ動きを意識する必要がないんだね！

ニャンきち

自分のカラダを向き合って「気づき」をゲットだニャ！

服装は、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるスタイルがいいです。ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめ。

フィット感があると動きの確認や修正がしやすくなります。お尻や脚のラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとよき。

スタジオによって靴下が必要なことも。靴下は、足裏に滑り止め加工があって、5本指タイプが推奨です。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足の冷え対策にも効果を発揮してくれます。

【関連】ピラティスソックス

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ！

ニャンきち

トゥーソックスが人気だニャ！

水分補給を疎かにすると、パフォーマンスの低下にも‥

ピラティスをお水を用意しておくと安心です。適度な水分補給は、動きのパフォーマンスをあげて血液の循環などを安定させてくれます。

ピラティス前の水分補給も大切。お水はカラダに吸収されるまでには、30分程度かかるので喉が乾いてからでは遅いんです。お水は、内臓を冷やさないために常温がおすすめ。がぶ飲みは、おなかに負担がかかるので厳禁です。

スタジオによってはお水が用意されていますが、不安であれば水筒を持ち込んでおくのもよいです。1レッスンに200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

コーヒーやお茶は、利尿作用があるから控えよう！

イントラさん

マスクをしていると喉の渇きに気づきにくいので定期的に補給するといいですね。

神奈川でマシンピラティスをたっぷり楽しむなら、クラブピラティス。好立地なスタジオは、女性ならモチベアップに好材料です。

ゼンプレイスやラバは、相互利用できて低料金で楽しめるので入門にも最適です。

パーソナルにこだわるならピラティスB&B。グループが苦手な人や効果をいまいち実感できなかった人にぴったりで、他のスタジオにはないハンモックピラティスも楽しめます。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

グループをベースに、定期的にプライベートを受けるのもいいワン！

ニャンきち

マットピラティスより、効果が早く実感できるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？