気になる肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。
たとえば、長時間のテレワークや車の運転、肩かけバッグや片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方などは要注意です。

今のままで10年後、あたちのカラダ大丈夫かしら‥
姿勢が崩れると筋肉が緊張して、血流が悪くなります。放置しておくと、冷え性にもつながりちょっち厄介。
厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)によると、女性は1位が肩こり、2位が腰痛。自覚症状がある人は、人口にすると男女でおよそ2800万人に‥。
今回は、そんなカラダの不調にアプローチできる神奈川のマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

カラダの不調が起きにくい、いつまでも動けるカラダ作りが目指せる
リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。
エクササイズの種類も豊富で、そのバリエーションは世界中のイントラさんたちにアレンジされて増え続けています。

マシンピラティスは専用マシンを使うため、初心者でも正しいフォームも維持しやすいのもいいところ。そのため、運動が苦手でも気にせず安心してピラティスを楽しめます。
02
リフォーマーによる
気づき
Refomer

カラダの歪み、気づけていますか?
マシンピラティスといえば、専用マシン「リフォーマー」。ピラティスを考案したドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が作った万能マシンです。
リフォーマーは、オモリではなくバネ(スプリング)の力を利用します。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなります。そのため、無理な負荷がかからず、ケガもしにくいので安心。
そして、リフォーマーによる動きは、今まで知らなかったカラダの状態やクセを気づかせてくれます。

この「気づき」が、ちょー大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。
カラダの歪みに気づければ、姿勢にたいする意識にも変化をもたらしてくれます。座っているときや信号待ち、キッチンで料理をしているときなど。

普段の生活で姿勢の崩れを改善できれば、肩こりや腰痛の予防にもばっちり。さらに、運動機能の向上にもつながります。
マシンの効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほど。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
03
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
04
神奈川の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、神奈川にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。
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- 【ゼンプレイスピラティス】今なら最大62,980円OFF!さらに「背骨流動性AI解析」付体験レッスン実施中!
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- 【ゼンプレイス ピラティス】新百合ヶ丘店4/28 OPEN!
- 【エレメント】鶴見店3/3 OPEN!
- 【クラブピラティス】溝の口店5/18 OPEN! 武蔵小杉店3/2 OPEN!
- 【ピラティスK】川崎店3/1 0PEN!
- 【ザ シルク】横浜店2/18 0PEN!
ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:zen place Pilates
ゼンプレイス ピラティスは、横浜などにある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、横浜と川崎にある女性専用スタジオ。女性特化のプログラムや設備が良く、低料金でマシンピラティスを体験できます。
▼ピラティスKへスキップ
ザ シルク +NEW OPEN!無料体験あり

出典:the SILK
ザ シルクは、横浜や藤沢にある女性専用スタジオ。白を基調とした特別な空間が魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ
エレメント +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ELEMENT
エレメントは、鶴見にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、センター北や江ノ島などにあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
ウィークル 無料見学あり

出典:WECLE
ウィークルは、溝の口や相模大野にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークル へスキップ
Rintosull 体験レッスンあり

出典:Rintosull
リントスルは、上大岡や川崎にある女性専用スタジオ。大画面スクリーンとイントラさんの丁寧な指導で、マシンピラティスを楽しめるのが特長です。
▼Rintosullへスキップ
ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のスタジオ。武蔵小杉のスタジオでは、空中で行うハンモックピラティスも体験できます。
▼ピラティススタジオB&Bへスキップ
マハロピラティス&ヨガ 体験レッスンあり

出典:マハロピラティス&ヨガ
マハロピラティス&ヨガは、鶴見にあるスタジオ。少人数制のマットピラティスやプライベートでマシンピラティスを楽しむことができます。
▼マハロピラティス&ヨガへスキップ
神奈川県内
エリア | スタジオ |
---|---|
横浜 | ▼ピラティスK、▼ゼンプレイス ピラティス、▼ザ シルク |
江ノ島 | ▼クラブピラティス |
藤沢 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼ザ シルク |
相模大野 | ▼ウィークル |
日吉 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
新百合ヶ丘 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
青葉台 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
溝の口 | ▼クラブピラティス |
センター北 | ▼クラブピラティス |
センター南 | ▼ピラティススタジオファーレ |
鎌倉 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
上大岡 | ▼Rintosull |
大和 | ▼Rintosull |
戸塚 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
元住吉 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
綱島 | ▼ゼンプレイス ピラティス |
溝の口 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼ウィークル |
鶴見 | ▼エレメント、▼マハロ ピラティス&ヨガ |
新丸子 | ▼ピラティススタジオB&B |
川崎 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼ピラティスK、▼Rintosull |
武蔵小杉 | ▼クラブピラティス、▼ピラティススタジオB&B |
平均月額料金:12,342円
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ウィークル | 男女共用 | 9,680円 | 2,420円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 9,790円 | 2,447円 |
▼ピラティスK | 女性専用 | 13,420円 | 3,355円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 男女共用 | 13,750円〜 | 3,437円〜 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 15,070円 | 3,767円 |
▼エレメント | 男女共用 | – | – |
▼Rintosull | 女性専用 | – | – |
▼マハロ ピラティス&ヨガ | 男女共用 | – | – |
▼ピラティススタジオB&B | 男女共用 | – | – |
平均マシン月額料金:15,907円
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ウィークル | 男女共用 | 12,980円〜 | 432円 |
▼Rintosull | 女性専用 | 13,800円〜 | 460円 |
▼ピラティスK | 女性専用 | 16,170円 | 539円 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 20,680円 | 689円 |
▼エレメント | 男女共用 | – | – |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 21,890円 | 729円 |
▼マハロ ピラティス&ヨガ | 男女共用 | – | – |
▼ピラティススタジオB&B | 男女共用 | – | – |
▼センプレイス ピラティス | 男女共用 | – | – |
▼ピラティススタジオファーレ | 男女共用 | – | – |
平均1レッスン料金:8,625円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼クラブピラティス | チケット | 8,800円〜/回 | 8,800円 |
▼マハロ ピラティス&ヨガ | 月1回〜 | 9,070円 | 9,070円 |
▼ピラティススタジオB&B | チケット | 9,900円/回 | 9,900円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 17,160円〜 | 8,580円〜 |
▼ザ シルク | 月2回 | 19,800円 | 9,900円 |
▼エレメント | 月4回 | 22,000円 | 5,500円 |
▼ウィークル | – | – | – |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼Rintosull | – | – | – |
05
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、県内に10店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイスピラティス
スタジオの相互利用も超便利。スタジオがグレード01なら、全スタジオを無料相互利用OKです。平日と休日でスタジオを使い分けたり通いやすさにも優れます。
老若男女通いやすい雰囲気で、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨を可視化サポート
- ヨガ&ピラティススタジオの相互利用が便利
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

(女性)
ゼンプレイス系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

(女性)
徒歩圏内で通いやすいです。ピラティス終わりの帰りに元町や中華街に寄り道するのも楽しいです。

出典:ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:00〜20:00
【土日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナー・ベーシッククラス | 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス |
フロークラス | カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス |
インターメディエイト | 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス |
その他 | タワーフロー、タワーベーシック |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000~33,000円
-
マットグループ
月4回9,625〜10,450円
1回:2,406円〜 -
マットグループ
月6回13,200〜14,520円
1回:2,200円〜 -
マットグループ
デイフリー11,968〜13,552円
1回:598円〜 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー13,200〜16,940円
1回:440円〜 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回13,750〜14,520円
1回:3,437円〜 -
マシングループ
月8回22,000〜22,880円
1回:2,750円〜 -
プライベート
月2回17,160〜20,240円
1回:8,580円〜 -
プライベート
月4回32,560〜37,400円
1回:8,140円〜 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 横浜店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F |
01 | 青葉台店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1 野路ビル2F |
01 | 綱島店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F |
01 | 横浜元町店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8F |
01 | 元住吉店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室 |
01 | 日吉店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市港北区日吉2-2-14 第2星野ビル201 |
01 | 戸塚店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2F |
01 | 鎌倉店 | 男女共用 | 神奈川県鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2F |
01 | 藤沢店 | 男女共用 | 神奈川県藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング4F |
01 | 川崎店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市川崎区南町16-7 かわさきスカイビル3階BC号室 |
01 | 武蔵小杉店 | 男女共用 | 神奈川県 川崎市中原区小杉町1-403-9 武蔵小杉STMビル7F |
02 | 新百合ヶ丘店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14 パストラル新百合II1F 106号 |
02 | 溝の口店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F |
02 | 横浜みなみ西口 | 男女共用 | 神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F |
※G = グレード
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
横浜店 | 5分 | 横浜駅 西口 | 東急東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、京浜東北線、ブルーラインなど |
7分 | 石川町駅 中華街口 | 根岸線、横浜線 | |
青葉台店 | 3分 | 青葉台駅 | 田園都市線 |
綱島店 | 3分 | 綱島駅 西口 | 田園都市線 |
横浜元町店 | 3分 | 元町・中華街駅 3番出口 | 田園都市線、みなとみらい線 |
元住吉店 | 1分 | 元住吉駅 東口 | 東横線 |
日吉店 | 1分 | 日吉駅 西口 | 横浜市営地下鉄 |
1分 | グリーンライン駅出入口2 | 東急東横線 | |
戸塚店 | 3分 | 戸塚駅 東口 | 横須賀、総武線、湘南新宿ライン、東海道線 |
鎌倉店 | 4分 | 鎌倉駅 西口 | 横須賀線、横須賀・総武線、湘南新宿ライン、江ノ島電鉄 |
藤沢店 | 2分 | 藤沢駅 南口 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |
川崎 | 9分 | 川崎駅 | JR、東急東横線、京急本線、相鉄線 |
武蔵小杉 | 1分 | 武蔵小杉駅 北口 | 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、埼京線、横須賀・総武線 |
新百合ヶ丘店 | 4分 | 新百合ヶ丘駅 西口 | 小田急線 |
溝の口店 | 2分 | 溝口駅 南口 | 田園都市線、大井町線 |
横浜みなみ西口 | 10分 | 横浜駅 西口 | JR、東急東横線、京急本線、相鉄線 |


相互利用が
便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェアタオル
6/30まで
初夏の入会キャンペーン
背骨AI解析付き体験レッスン実施中!
今なら、マットグループ体験+背骨AI解析
通常最大5,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)が無料。
さらに、翌月会費77%OFFで、最大62,980円OFF。
06
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、横浜にある女性専用スタジオ。女性特化のプログラムが豊富で、ほどよいBGMが流れる空間でマシンを楽しめるのが魅力です。
気になるお尻や太ももなど、部位別に集中アプローチできるレッスンが揃っているのが良き。

出典:ピラティスK
プライベートがないのがちょち残念‥。ですが、神スタイルなイントラさんの対応の良さは、モチベをぐっと上げてくれる。
女性専用でありながら、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性に特化したプログラムが充実
- 低料金で通い放題が楽しめる
- 超駅チカで通いやすい

(女性)
マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

(女性)
更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

(女性)
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円 -
マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
川崎店 | 女性専用 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-1 MEFULL川崎8F |
横浜店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜5F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
川崎店 | 3分 | 川崎駅 | 京浜東北線、南武線、東海道線 |
横浜店 | 2分 | 横浜駅 西口 | 根岸線、京浜東北線、横浜線、東海道線、 横須賀・総武線、湘南新宿ライン |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
グループ
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
Pilates Memo
にゃんこの背骨
キャットがジャンプしたときの着地、とても静かだと思いませんカ?コレは、柔らかい背骨で衝撃を吸収しているからデスネ。背骨や周りの筋肉が硬いと、衝撃を吸収できず、カラダに負担をかけてしまいマス。マシンであれば、柔軟性を高めることができマス。柔軟性を高めれば、歳を重ねても健康で動けるカラダ作りにつながりマス。ぜひ、背骨を整えて柔軟性高めてくだサイ。

07
ザ シルク
the SILK

ザ シルクは、横浜や藤沢にある女性専用スタジオ。シルクのような白を基調としたスタジオが特長です。
プログラムは、ピラティスの本場アメリカから認定されたマスタートレーナーさんたちが監修。音楽にあわせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。

出典:the SILK
さらに、ドリンクサービスやパウダールームにリファのドライヤーを完備するなど、アメニティも充実しているので通いやすさも抜群。
おしゃんてぃーなエントランスは撮影スポットで、パシャリと撮れば自分磨きの意識を一層高めてくれます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
メリット
- マスタートレーナーがプログラム監修
- 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
- リファのドライヤー完備など充実した環境

(女性)
スタジオがお洒落でキレイ、駅の目の前なので通いやすいです。イントラさんも丁寧に教えてくれます。

(女性)
パウダールームには、ドライヤーなどが完備されていてステキな空間。お水なども飲み放題なので荷物も楽です。

(女性)
マシンが動きをサポートしてくれるので初心者でも安心してできた。音楽に合わせたレッスンも楽しい。

出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
16名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
プライベート
月2回月4回月8回
-
営業時間
【平日】9:00~21:00
【土日祝】9:00~20:00
※営業時間など、内容は藤沢店になります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
プライベート2
19,800円
1回:9,900円 -
プライベート4
36,960円
1回:9,240円 -
プライベート8
72,160円
1回:9,020円 -
フル+プライベート4
53,570円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
横浜店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区北幸1-7-6 日土地横浜西口第一ビル 2階 |
藤沢店 | 女性専用 | 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6階 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
横浜店 | 2分 | 横浜駅 | 東急東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、京浜東北線、ブルーラインなど |
藤沢店 | 1分 | 藤沢駅 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


しなやか
ボディに!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
期間限定
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料、
初月会費が半額。
08
エレメント
ELEMENT

エレメントは、鶴見にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。
さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

出典:ELEMENT(東京都内スタジオ)
パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えて悩み相談もしやすい。
1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。
デメリット
- パーソナルなので少し高価
メリット
- 自分専用のカスタマイズメニュー
- 周りの雰囲気や視線が気にならない
- 手ぶらOK&無料プロテイン付

出典:ELEMENT
ELEMENT
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月8回通い放題
-
営業時間
10:00〜22:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 筋力アップを目指すトレーニング |
シェイプアップ | ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング |
コンディショニング | ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円 -
月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円 -
全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時 -
月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円 -
月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円 -
オンライン食事指導
11,000円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
鶴見店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-16-2 田中ビル2F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
鶴見店 | 3分 | 鶴見駅 | 京浜東北線、鶴見線 |


プライベート
通い放題!
体験セッション
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
鶴見店
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金33,000円(税込)が半額(16,500円)。
09
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、センター北や江ノ島などにあるスタジオ。アメリカ・カナダで650以上もある世界で人気のスタジオです。
15のアイテムが搭載された独自リフォーマーで、強度のバリエーションに富んだワークアウトが魅力です。

出典:CLUB PILATES
強度も、初心者から上級者まで楽しめるプログラムがばっちり。有酸素運動を取り入れたレッスンは、ダイエットにも良きです。
あらゆるニーズに応えてくれるリフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」を思わせてくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 高強度&有酸素運で引き締めに効果的

(女性)
イントラさんやスタッフさんが親切で暖かいです。内容が毎回少し違うので、いつも新鮮な気持ちで楽しめます。

(女性)
江ノ島を見て、気分すっきり代謝アップできました。初心者でも安心して通えるスタジオです。

(女性)
2回目で自分の姿勢の悪さに気が付きました。4回目で立ち止まっているときの姿勢が気にできるようになりました。

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回4回8回16回
-
営業時間
【月-金】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※営業時間は、センター北店になります。※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
9,790円
1回:2,447円 -
グループ月8回
17,490円
1回:2,186円 -
グループ通い放題
21,890円
1回:729円 ※30回利用時 -
プライベート1回
8,800円
1回:8,800円 -
プライベート4回
32,560円
1回:8,140円 -
プライベート8回
63,360円
1回:7,920円 -
プライベート16回
123,200円
1回:7,700円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※センター北店の料金になります。※江ノ島店は、月4回:11,990円(税込)、月8回:21,890円(税込)、通い放題:25,190円(税込)になります。
スジタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
溝の口店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F |
武蔵小杉店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12 |
センター北店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ2F |
江ノ島店 | 男女共用 | 神奈川県藤沢市片瀬海岸2-18-17 ENOTOKI 1F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
溝の口店 | 3分 | 溝の口駅 | 田園都市線、大井町線 |
武蔵小杉店 | 1分 | 武蔵小杉駅 | 南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、 東横線、目黒線 |
センター北店 | 6分 | センター北駅 | グリーンライン、ブルーライン |
江ノ島店 | 5分 | 片瀬江ノ島駅 | 江ノ島線 |


充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
グループ
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
溝の口店(5/18 OPEN)
先着50名限定
オープニングキャンペーン実施中!
今なら、入会金5,500円(税込)が無料。
さらに、月会費が永久20%OFF。
クラブピラティス公式サイトはこちら
各店舗の申込フォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
10
ウィークル
WECLE

ウィークルは、溝の口や相模大野にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。
さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典:WECLE
相模大野なら24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。
イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。
デメリット
- 店舗数が少ない
メリット
- 30分で隙間時間に利用しやすい
- 通い放題&24時間利用OK
- セミパーソナル体制でのサポート

(女性)
セミパーソナルで楽しく動けるので、幅広い年齢層の人におすすめです。

(女性)
通い続けて、お腹周りがすっきりしてきた。カラダも軽くなったのを感じる。

(女性)
筋肉量や柔軟性が上がり、崩しやすい体調も上向きになった。

出典:WECLE
ウィークル
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
24時間営業
※24時間営業は、相模大野店になります。

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティフルバック | 背中をメインにストレッチするマシン |
スムースヒップジョイント | 股関節周りをメインにストレッチするマシン |
スムースショルダーブレイズ | 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン |
その他 | リフォーマー、チェア |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
シンプル+
9,680円
1回:2,420円 -
ベーシック+
12,980円
1回:432円 -
プログレスα
16,280円
1回:542円 -
支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
溝ノ口店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15 クラッセ溝の口1F |
相模大野店 (24時間利用OK) |
男女共用 | 神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17 ロビーファイブ イルカ棟1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
溝ノ口店 | 1分 | 溝の口駅 | 田園都市線 |
相模大野店 | 5分 | 相模大野駅 北口 | 小田急線 |


ストレッチ×
ピラティス!
見学
-
料金
無料
11
Rintosull
Rintosull

リントスルは、上大岡や川崎にある女性専用スタジオ。大画面スクリーンとイントラさんの指導で、マシンを楽しめるのが特長です。
さらに、マシンピラティスに加えてホットヨガスタジオを1店舗利用OK。解剖学などカラダを熟知したイントラさんのサポートを受けながら、気になる部位を効率的にアプローチができます。
レッスンは30分からあるので、隙間期間にも利用しやすいスタジオです。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- 月回数プランがない
メリット
- 1レッスン30分の短時間もあり
- 部位別プログラムが豊富
- ホットヨガスタジオも利用OK

出典:Rintosull
Rintosull
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
通い放題
-
営業時間
【平日】8:30~22:50
【土日】7:30~19:30

1レッスン:30-50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Total Body | 全身のバランスがとれたスタイルを目指すプログラム |
Beauty Back Style | 背骨や肩甲骨周り、二の腕をメインとしたプログラム |
Make Hip Line | 美しいヒップラインを目指すプログラム |
Shape up Core | 体幹の強化を重視したプログラム |
その他 | Upper Body Make-up+、Lower Body Make-up+、 Basic+、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
登録金
5,000円
-
施設利用料
2,500円
-
マシンピラティス&ホットヨガ
通い放題プラン16,800円
1回:560円 ※30回利用時 -
マシンピラティス
通い放題プラン13,800〜14,800円
1回:460円〜 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
上大岡店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F |
大和店 | 女性専用 | 神奈川県大和市中央1-1-20 神崎ビル 3F |
川崎店 | 女性専用 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル6F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
上大岡店 | 5分 | 上大岡駅 西口 | 京急本線 |
大和店 | 1分 | 大和駅 | 江ノ島線、相模鉄道本線 |
川崎店 | 5分 | 川崎駅 東口 | 京浜東北線、南武線、東海道線 |


大画面
スクリーンで!
体験レッスン
-
料金
150円(税込)
-
持参
手ぶらOK
12
ピラティススタジオB&B
Pilates Studio B&B

ピラティススタジオB&Bは、武蔵小杉と新丸子にあるパーソナル専門のスタジオ。アスリートも受ける質の高い指導が魅力です。
イントラさんは、ピラティスインストラクターの養成が可能なイントラさんたちが在籍。月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルに合わせやすいです。
リハビリ目的やカラダの動きに不安があっても、安心して受講できるスタジオです。
デメリット
- パーソナルなので、料金は少し高め
メリット
- パーソナル専門の料金プランが充実
- 指導者の養成も行う質の高い指導
- リハビリもOK

(女性)
通いはじめて1年になります。ただ体重が減るだけではなく、カラダのラインや肩こりにも効果を感じています。

(女性)
通いはじめて数ヶ月で、肩凝りが改善されて、体の中から綺麗になっていってる気がします。

(女性)
丁寧な指導で、自分自身も知識が身につき、カラダに向き合うきっかけを作ることができました。食生活にも気を使うようになりました。

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月6回月8回月10回回数券
-
営業時間
【平日】10:00〜21:00
【土日】9:00〜19:00
※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | 個々のカラダに合わせたオーダーメイドレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
パーソナル 1回
9,900円
-
パーソナル 月4回
36,300円
1回:9,075円 -
パーソナル 月6回
52,800円
1回:8,800円 -
パーソナル 月8回
68,200円
1回:8,525円 -
パーソナル 月10回
82,500円
1回:8,250円 -
回数券(5回〜)
45,375円〜
-
支払方法
クレジットカード
※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
新丸子スタジオ | 男女共用 | 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-897−11 ラポール新丸子207 |
武蔵小杉スタジオ | 男女共用 | 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18 リーリック8 1F |
駅から徒歩9分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
新丸子スタジオ | 2分 | 武蔵小杉駅 | 南武線 |
武蔵小杉スタジオ | 9分 | 武蔵小杉駅 | 南武線 |


パーソナル
専門!
体験レッスン(50分)
-
パーソナル
5,500円(税込)
-
持参
上下ウェア
13
マハロ ピラティス&ヨガ
Mahalo Pilates&Yoga

マハロ ピラティス&ヨガは、鶴見にあるピラティス&ヨガスタジオ。横浜にある「アロハピラティス」とは姉妹店です。
指導歴が長く経験豊富なイントラさんが多く在籍していて、機能解剖にも精通した丁寧な指導が良き。マットでは、フォームローラーやピラティスリングを使うクラスもあるので、学んだことは宅トレにもぴったりです。
マシンは、リフォーマーやタワー、チェアなどを完備、プライベートで受講できます。
デメリット
- グループの月回数プランがない
メリット
- プラベート付きセットプランがある
- 常温ヨガも楽しめる
- プロップスを使うクラスもあり

(女性)
どのイントラさんも丁寧に楽しく教えてくれます。カラダが硬かったのが柔らかくなっていました。

(女性)
アットホームな落ち着いた雰囲気で気持ちのよいレッスンでした。

(女性)
腰痛があるので、プライベートレッスンに通っています。最近カラダの動かし方がわかってきて気持ちよいです。

出典:マハロピラティス&ヨガ
マハロピラティス&ヨガ
-
会員
男女共用
-
クラス
14名
-
プログラム
-
グループ
通い放題
-
プライベート
月1回月2回月4回
-
営業時間
【月-金】9:30~21:30
【土日祝】9:00~18:00

1レッスン:45-55分
プログラム | 内容 |
---|---|
マシンピラティス | プライベートによるカスタマイズメニュー |
ベーシック | ピラティスの基礎的な動きから呼吸とともにカラダを動かしていくクラス |
肩こり・猫背改善ピラティス | 肩こりや猫背に対して効果的なピラティスレッスン |
腰痛すっきりピラティス | 反り腰の人に対して効果的なピラティスレッスン |
アドバンス | ピラティスの動きを流れるように行なっていく脱初心者クラス |
フロー | ピラティスの動きを流れるように行なっていく中級者〜上級者クラス |
その他 | ピラティスリング、体幹&ストレッチ、オーバーボール、セラバンド、 フォームローラー、美脚・美尻 |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
3,300円
-
グループ受け放題
10,780円
1回:359円 ※30回利用時 -
プライベート月1
9,070円
-
プライベート月2
16,940円
1回:8,470円 -
プライベート月4
33,000円
1回:8,250円 -
グループ+プライベート月1
18,900円
-
グループ+プライベート月2
26,780円
-
グループ+プライベート月4
43,900円
-
支払方法
口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
マハロピラティス&ヨガ | 男女共用 | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-15-3 山縣ビル301 |
アロハピラティス | 男女共用 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川2-5-17 RAPIDE2F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
マハロピラティス&ヨガ | 3分 | 鶴見駅 | 京浜東北線、鶴見線 |
アロハピラティス | 2分 | 東白楽駅 | 東横線 |


常温ヨガも
楽しめる!
体験レッスン
-
グループ
1,100円(税込)
-
セミ
5,500円(税込)
-
プライベート
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
14
料金比較
Price
神奈川にあるマシンピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。グループ月4回プランを基準にしています。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲ウィークル | 豊富なワークアウト▲クラブピラティス | 女性専用で低料金▲ピラティスK | 相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス |
女性専用なら▲ザ シルク | パーソナル通い放題▲エレメント | ホットヨガもOK▲Rintosull | セットプランなら▲マハロ ピラティス&ヨガ |
プライベートメインなら▲ピラティススタジオ B&B |
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|
営業時間 | 24時間営業 | 7:00〜20:00 | 10:00〜22:00 | 7:00〜21:00 | 9:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 8:30~22:50 | 9:30〜21:30 | 10:00〜21:00 |
エリア | 溝の口/相模大野 | センター北/藤沢/ 武蔵小杉/溝の口 |
横浜/川崎 | 日吉/戸塚/川崎 鎌倉/藤沢など |
横浜/藤沢 | 鶴見 | 上大岡/大和/ 川崎 |
鶴見 | 川崎 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
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クラス | セルフ | 12名 | 20名〜 | 少人数制 | 16名 | 1名 | 20名前後 | 14名 | 1名 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 22,000円〜 | 10,000円 | 33,000円 | 5,000円 | 11,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 |
– | – | 5,500円 | – | 1,000円 | – | 5,000円 | 3,300円 | – |
施設 利用料 |
– | – | 2,530円 | – | – | – | 2,500円 | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 9,790円〜 | 13,420円 | 13,750円〜 | 15,070円 | – | – | – | – |
グループ 月8回 |
– | 17,490円〜 | – | 22,000円〜 | – | – | – | – | – |
グループ 通い放題 |
12,980円〜 | 21,890円〜 | 14,520円〜 | 11,968円〜 (マット) |
18,480円〜 | – | 13,800円〜 | 10,780円 (マット) |
– |
プライ ベート |
– | 8,800円 (1回) |
– | 17,160円〜 (月2回〜) |
19,800円 (月2回〜) |
22,000円〜 (月4回〜) |
– | 9,070円〜 (月1回〜) |
36,300円〜 (月4回〜) |
体験 レッスン |
△ (定期開催) |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
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ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、ファスナーなどの金属類がないこともポイント
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
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ピラティスの水分補給
Water

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。
ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。
レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。ちょっち暑い季節は、外で汗をかくので要注意です。
常温のお水がおすすめ
- お腹に負担がかからない
- 温まったカラダを冷やさない
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おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
夏はもうすぐそこ!
キャンペーン実施中!(6/30まで)
今なら、30日間月額100円(税込)でお試し可能。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
18
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、筋力や柔軟性は年齢とともに確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
神奈川は、マシンピラティススタジオが充実。気兼ねなく通うなら女性専用スタジオも良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
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神奈川県エリア別スタジオ
Area

神奈川県内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。
SEARCH IN KANAGAWA
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
ONLINE
PILATES
YOGA