デスクワークなど長時間による同じ姿勢は、カラダの姿勢が歪む原因のひとつです。姿勢が歪むと、特定の部位に過剰な負荷がかかって、後に痛みなどの不調につながります。

あたち、ピラティスでカラダを引き締めたいわ‥
ピラティスは、姿勢を本来の位置に整えて、体幹強化にも働きかけてくれます。不調予防や10年後も動けるカラダ作りにもぴったりなエクササイズ。
今回は、藤沢にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates

初心者がピラティスをするならマシンがいい‥
マシンピラティスは、専用マシンによってカラダの状態やクセを知ることの大切さを学ぶことができます。
正しいフォームによって、左足ぜんぜん筋力ないじゃん‥、左右で同じ動きができんぞ‥とか気づける。だから、姿勢やストレッチの意識が変わります。

さらに、カラダを整えながら、部位別に必要な筋肉を刺激できるのもいいところ。マシンの効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践しているほど。
本格ピラティスから現代的にアレンジされたワークアウトとして誰でも楽しめます。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
藤沢の
マシンピラティススタジオ
Studio
今回は、神奈川県のマシンピラティススタジオで、藤沢にスポットを当ててご紹介します。
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、藤沢にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ザ シルク 無料体験あり

出典:the SILK
ザ シルクは、藤沢にある女性専用スタジオ。特別な空間と充実したアメニティが魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ
クラブピラティス 体験レッスンあり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、江ノ島にあるスタジオ。オリジナルリフォーマーが魅力で、豊富な現代的ワークアウトによるボディメイクを楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
WECAREピラティス 体験レッスンあり

出典:WECARE Pilates
アクティブエイジングは、藤沢にあるプライベート専門スタジオ。ピラティスとカイロプラクティックの2つのアプローチで、カラダ作りをサポートしてくれます。
▼WECAREピラティスへスキップ
URBAN CLASSIC PILATES

出典:URBAN CLASSIC PILATES
アーバンクラッシクピラティスは、藤沢にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
▼URBAN CLASSIC PILATESへスキップ
ピラティスライフ藤沢 体験レッスンあり

出典:ピラティスライフ藤沢
ピラティスライフ藤沢は、マットピラティスを楽しめるスタジオ。少人数制で指導を受けやすく、ウェアなども無料レンタルできるので手軽に体験できます。
▼ピラティスライフ藤沢へスキップ
平均月額料金:10,252円
スタジオ | 会員 | 月額料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼URBAN CLASSIC PILATES | 男女共用 | 9,680円 | 2,420円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 11,990円 | 2,997円 |
▼ゼンプライス ピラティス |
男女共用 | 14,520円 | 3,630円 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 15,070円 | 3,767円 |
▼ピラティスライフ藤沢 | 男女共用 | – | – |
▼WECAREピラティス | 男女共用 | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:18,287円
スタジオ | 会員 | 月額料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティスライフ藤沢 | 男女共用 | 13,200円 | 440円 |
▼URBAN CLASSIC PILATES | 男女共用 | 14,080円 | 469円 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 20,680円 | 689円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 25,190円 | 839円 |
▼ゼンプレイス ピラティス |
男女共用 | – | – |
▼WECAREピラティス | 男女共用 | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:9,256円
スタジオ | 会員 | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|---|
▼WECAREピラティス | 男女共用 | 都度 | 8,000円 | 8,000円 |
▼URBAN CLASSIC PILATES | 男女共用 | 都度 | 8,580円 | 8,580円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 1回 | 9,900円 | 9,900円 |
▼ザ シルク | 女性専用 | 月2回 | 19,800円〜 | 9,900円 |
▼ゼンプレイス ピラティス |
男女共用 | 月2回 | 19,800円 | 9,900円 |
▼ピラティスライフ藤沢 | 男女共用 | – | – | – |
03
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、藤沢にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
藤沢スタジオであれば、全国の店舗を追加料金なしで相互利用OKなのも魅力です。たまに、ちょっち離れたスタジオでレッスンを受けてみるのも新鮮です。
老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
- 老若男女通いやすいスタジオ

(男性)
イントラさんの指導が丁寧。スタッフさんの対応もよく雰囲気がよいスタジオです。

(女性)
綺麗なスタジオで、レッスン終わりはカラダが軽くなるのを感じます。

(女性)
通い続けて、左右の手や膝の可動域が広がるようになってきました。

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:30〜21:05
【土日祝】7:30〜20:25

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000~33,000円
-
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
マットグループ
月4回9,625〜10,890円
1回:2,406円〜 -
マットグループ
月6回13,200〜14,960円
1回:2,200円〜 -
マットグループ
デイフリー11,968〜13,552円
1回:598円〜 ※20回利用時 -
マットグループ
フリー14,960〜16,940円
1回:498円〜 ※30回利用時
-
プライベート
月2回15,620〜19,800円
1回:7,810円〜 -
プライベート
月4回30,008〜36,740円
1回:7,502円〜 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 藤沢スタジオ | 男女共用 | 神奈川県藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング 4F |
※G = グレード
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
藤沢スタジオ | 2分 | 藤沢駅 南口 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感(11/30まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
04
ザ シルク
the SILK

ザ シルクは、藤沢にある女性専用スタジオ。シルクをイメージさせる白を基調とした空間が特長で、音楽にあわせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
プログラムは、本場アメリカから直接認定されたグランドマスタートレーナーさんがすべて監修。

出典:the SILK
さらに、ドリンクサービスやパウダールームにリファのドライヤーを完備するなどアメニティが充実しているのも良きです。
藤沢駅の目の前にスタジオがありアクセスも抜群。ロゴが入った大きな鏡の前でパシャリと撮れば、自分磨きの意識を一層高めてくれます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
メリット
- マスタートレーナーがプログラム監修
- 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
- リファのドライヤー完備など充実した環境

(女性)
藤沢駅前でアクセスがいい。綺麗でオシャレなスタジオで、モチベーションが上がる。

(女性)
初心者ですが、スタッフさんが対応が親切で安心しました。スタジオは開放感があります。

(女性)
ドリンクサービスやアメニティも充実しいるのが嬉しかったです。レッスンも安心して受けれました。

出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
15名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
プライベート
月2回月4回月8回
-
営業時間
【平日】9:00~21:00
【土日祝】9:00~20:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
プライベート2
19,800円
1回:9,900円 -
プライベート4
36,960円
1回:9,240円 -
プライベート8
72,160円
1回:9,020円 -
フル+プライベート4
53,570円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
藤沢店 | 女性専用 | 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
藤沢店 | 1分 | 藤沢駅 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


しなやか
ボディに!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
05
クラブピラティス
CLUB PILATES

江ノ島にあるクラブピラティスは、アメリカ・カナダで650店舗も展開していて、世界で人気のスタジオ。
15ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを提供しているのが魅力です。

おしゃんてぃーなスタジオは、ウキウキ気分にしてくれる
料金プランも充実しているので、ライフスタイルに柔軟に対応できます。海沿いの好立地にあるのも良き。
海外のようなピラティスライフを体験できるのはクラブピラティスならでは。毎回内容が変わるレッスンは「もっとマシンを試したい」と思わせてくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 高強度&有酸素運で引き締めに効果的

(女性)
イントラさんやスタッフさんが親切で暖かいです。内容が毎回少し違うので、いつも新鮮な気持ちで楽しめます。

(女性)
江ノ島を見て、気分すっきり代謝アップできました。初心者でも安心して通えるスタジオです。

(女性)
2回目で自分の姿勢の悪さに気が付きました。4回目で立ち止まっているときの姿勢が気にできるようになりました。

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回
-
営業時間
7:00~21:00
営業時間は、曜日によって異なります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
CP Reformer Flow クラブピラティス リフォーマーフロー |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス |
CP Center + Balance クラブピラティス センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
CP Cardio Sculpt クラブピラティス カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
CP Control クラブピラティス コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
CP Suspend クラブピラティス サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
CP Suspend クラブピラティス リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円 -
グループ月8回
21,890円
1回:2,736円 -
グループ通い放題
25,190円
1回:839円 ※30回利用時 -
プライベート
9,900円
1回:9,900円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
スジタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
江ノ島店 | 男女共用 | 神奈川県藤沢市片瀬海岸2-18-17 ENOTOKI 1F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
江ノ島店 | 5分 | 片瀬江ノ島駅 | 江ノ島線 |


充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
06
WECAREピラティス
WECARE Pilates

ウィーケアピラティスは、プライベートでマシンとマットを体験できるスタジオです。
魅力は、ピラティス×カイロプラクティックの2つのアプローチ。カイロプラクティックは、手技や骨格矯正によって自然治癒力を促すことを目的としています。
そのため、カラダを整えながら、自然治癒力を高める指導でカラダをサポート。
グループレッスンがなく都度利用のみですが、グループも少人数制で指導が受けやすい。豊富な実績も持つイントラさんが、カラダの癖を分析して本来の姿勢と動きに整えてくれます。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
- 通い放題がない
メリット
- ピラティス×カイロプラクティック
- 15年以上の経験とおよそ5万人以上の実績
- 少人数制で指導を受けやすい

(女性)
丁寧にヒアリングしてくれるので、安心してピラティスを楽しむことができます。

(女性)
骨盤の動かし方を指導してもらい、カラダの不調が少しずつ緩和されていくの実感できた。

(女性)
ピラティスのマシンが揃ったアットホームな雰囲気のスタジオです。

出典:WECARE ピラティス
WECARE ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
1-2名
-
プログラム
-
プライベート
都度
-
営業時間
9:30〜20:00

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | 個々のカラダに合わせたオーダーメイドのレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
プライベートマシン
8,000円
-
プライベートマット
6,000円
-
ペアマシン
5,000円/人
-
ペアトマット
4,000円/人
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
藤沢スタジオ | 男女共用 | 神奈川県藤沢市藤沢545-69 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
藤沢スタジオ | 4分 | 藤沢駅 北口 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


2つの
アプローチ!
トライアルレッスン
-
マシン
7,000円(税込)
-
マット
5,000円(税込)
-
持参
ウェア上下
07
URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、サーキット形式のマシンピラティスを楽しめるスタジオ。
マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんのサポートによって、ピラティスを行うのが特徴です。サーキット形式なので、一定の間隔で動きの内容を変えていきます。
セルフトレーニングに近いので、レッスン特有の緊張感や一体感はありません。ですが、予約不要で利用できて、スキマ時間にも通いやすいスタジオです。
デメリット
- セルフなので正しいフォームの意識が必要
- 一体感や緊張感は少し欠ける
メリット
- 1レッスン30分なので時間を取りやすい
- 予約不要で楽しめる
- グループが苦手な人に利用しやすい

(女性)
はじめてのマシンでしたが、イントラさんが丁寧に説明してくれました。

(女性)
マシンによって安全にカラダを動かすことができ、効果を実感している。

(女性)
30分の短時間なので、時間をとりやすいのがいいです。

出典:URBAN CLASSIC PILATES
URBAN CLASSIC PILATES
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
都度
-
営業時間
【平日】10:00~21:00(定休日:日曜)
【土祝】10:00~20:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
トータルボディ | マシンピラティスやTRXによって 全身をバランスよく鍛えるプログラム |
ヒップ&レッグス | お尻と脚にフォーカスしたプログラム |
バック&アームズ | 背中と二の腕にフォーカスしたプログラム |
ウエストシェイプ | お腹とくびれにフォーカスしたプログラム |
アッパーボディ | 上半身にフォーカスしたプログラム |
ローアーボディ | 下半身にフォーカスしたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー4
9,680円
1回:2,420円 -
マンスリー8
11,880円
1回:1,485円 -
レギュラー
14,080円
1回:469円 ※30回利用時 -
パーソナル
8,580円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
藤沢スタジオ | 男女共用 | 神奈川県藤沢市南藤沢22-3 湘南藤沢オーパ3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
藤沢スタジオ | 1分 | 藤沢駅 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


サーキット
形式!
見学会
-
料金
無料
08
ピラティスライフ藤沢
Pilates Life Fujisawa
ピラティスライフ藤沢は、マットピラティスを楽しめるスタジオ。少人数制のグループでピラティスやヨガを体験できます。
アットホームな雰囲気とイントラさんの丁寧な指導は口コミでも好評。
レッスンの種類がちょち少ない感じがしますが、マットやウェア、水などが無料レンタルで用意されています。
料金プランも通いやすい価格帯で、初心者がはじめやすい環境が整ったスタジオです。
デメリット
- レッスンの種類がやや少ない
- 夜遅めのレッスンがない
メリット
- 少人数制で指導を受けやすい
- マットやウェアなど無料レンタル
- はじめやすい料金プラン

(男性)
少人数制クラスで、ピラティスをしっかりと学べる。

(女性)
アットホームな雰囲気のスタジオです。イントラさんもステキな人たちばかりです。

(女性)
ピラティスが未経験ででしたが、イントラさんが親切丁寧に指導してくれます。

出典:ピラティスライフ藤沢
ピラティスライフ藤沢
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月3回月5回月8回通い放題
-
営業時間
9:30〜21:30

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス | はじめてのピラティス、姿勢改善ピラティス、美姿勢ピラティス、バレエピラティス |
ヨガ | はじめてのヨガ、リフレッシュヨガ、デトックスヨガ |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
月3回
4,950円
1回:1,650円 -
月5回
7,150円
1回:1,430円 -
月8回
9,350円
1回:1,168円 -
通い放題
13,200円
1回:440円 ※30回利用時
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
藤沢スタジオ | 男女共用 | 神奈川県藤沢市藤沢532 三橋ビル3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
藤沢スタジオ | 4分 | 藤沢駅 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線 |


少人数制
クラス!
体験レッスン
-
料金
1,650円(税込)
-
持参
手ぶらOK
09
料金比較
Price
藤沢にあるスタジオの料金比較してみましょう。
マシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないので多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES |
たっぷり楽しめる▲クラブピラティス | 相互利用が便利▲ゼンプレイス ピラティス |
女性専用なら▲ザ シルク | 2つのアプローチ▲WECARE ピラティス |
マットピラティスなら▲ピラティスライフ 藤沢 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
エリア | 藤沢 | 片瀬江ノ島 | 藤沢 | 藤沢 | 藤沢 | 藤沢 |
営業時間 | 10:00〜21:00 | 7:00〜21:00 | 7:30〜21:05 | 9:00〜21:00 | 9:30〜20:00 | 9:30〜21:30 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
クラス | セルフ | 12名 | 少人数制 | 15名前後 | 1-2名 | 少人数制 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 10,000円 | – | 10,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | – | – | 1,000円 | – | – |
グループ 月3回 |
– | – | – | 12,980円 | – | 9,350円 |
グループ 月4回 |
9,680円 | 11,990円 | 14,520円 | 15,070円 | – | – |
グループ 月8回 |
11,880円 | 21,890円 | 22,880円 | – | – | 9,350円 |
グループ 通い放題 |
14,080円 | 25,190円 | 13,552円〜 (マット) |
18,480円〜 | – | 13,200円 |
プライ ベート |
8,580円 | 9,900円 | 19,800円 (月2回〜) |
19,800円 (月2回〜) |
8,000円 | – |
体験 レッスン |
– | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
10
初心者向け
ピラティスの服装と靴下
Wear & Socks

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。
慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。
自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックス
- 5本指タイプ
- 滑り止め加工
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
11
まとめ
Summary

藤沢の駅周辺には、マシンやマットを楽しめるピラティススタジオが揃っています。
運動が苦手だったり筋力に不安を感じているなら、マシンピラティスがおすすめ。マシンが支えになり無理のない負荷でアプローチできます。
マットピラティスで学んだことは、おうちでもぜひ実践してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。藤沢のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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