藤沢のマシンピラティススタジオおすすめ8選！女性専用やプライベートができるのは？

長時間同じ姿勢でいると、「なんか肩や腰に違和感を感じる‥」そんな経験、ありますよね。忙しい現代人にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

現代人が抱えやすい悩み

PROBLEMS

肩こりや腰痛などの不調
仕事や人間関係のストレス
運動不足による健康リスク

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。もし、これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して痛みのない生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、藤沢のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、藤沢にあるピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

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月のキャンペーン終了まで

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hour

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seconds

この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう

ザシルク

ザシルクは、藤沢でチェックしておきたいスタジオです。音楽に合わせた新感覚のレッスンや高級感ある空間が秀逸。自分磨きのモチベーションを最大限に高めてくれます。

01
マシンピラティスは
初心者でもできる？

Beginner

FOR BEGINNERS

不安を安心に変える
ダブルサポート体制

PAIN

カラダに痛みが‥

無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。

FLEXIBILITY

カラダが硬いけど‥

周りの動きに合わせる必要がなく、自分のペースでカラダに向き合える。

STYLE

体型が気になる‥

Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。

ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く。

実際に体験してみると、ピラティスマシンがカラダの動きの間違いを的確に教えてくれて、インストラクターさんがとても分かりやすく指導してくれました。初心者の私でも最後まで安心して、レッスンを楽しめました。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。マシンピラティスは、一度の体験でも「カラダの変化に期待できる」と感じさせてくれます。

私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。

マシンピラティス体験記事を読む

02
マシンピラティス
スタジオの選び方

Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

3つの条件

少人数制クラス&プライベート完備
有資格のインストラクター在籍
豊富なピラティスマシンを完備

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

04
藤沢のマシンピラティス
スタジオ比較

Price

料金相場

グループ月4回

約13,000円

1回：3,200円程度

プライベート 1回

約8,700円

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

項目	短時間(30分)	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	URBAN CLASSIC PILATES	クラブピラティス	LOrena	ザシルク	ゼンプレイスピラティス	WECARE ピラティス	ピラティスライフ藤沢	ピラティス&ジム 1to1

駅徒歩	藤沢駅 1分	片瀬江ノ島駅 5分	藤沢駅 11分	藤沢駅 1分	藤沢駅 2分	藤沢駅 4分	藤沢駅 4分	藤沢駅 2分
営業時間	10:00〜21:00	7:00〜21:00	6:00～23:00	7:30〜21:30	7:30〜21:05	9:30〜20:00	9:30〜21:30	7:00〜23:00
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下必須	–			–	–	–	–	–
クラス	セルフ	12名	4名	15名前後	少人数制	1-2名	少人数制	1名
入会金	11,000円	5,500円	22,000円	10,000円	33,000円	–	10,000円	–
事務手数料	5,500円	–	–	1,000円	–	–	–	–
グループ月4回	9,680円	11,990円	12,100円	15,070円	15,400円	–	–	–
グループ月8回	11,880円	21,890円	–	–	25,300円	–	9,350円	19,800円
グループ通い放題	14,080円	25,190円	29,700円	18,480円〜	–	–	13,200円	–
プライベート	8,580円	9,900円	16,500円 (月2回)	19,800円 (月2回)	37,400円 (月4回)	8,000円	–	6,600円〜
体験レッスン	△ (無料見学)	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

神奈川の大手スタジオ比較記事をみる

05
ゼンプレイスピラティス

Zen Place Pilates

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイスピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイスピラティスの魅力

レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
AI分析で、カラダの状態を理解できる
幅広い年齢層が通うので入門にも良き

出典：zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月4回
営業時間
【平日】7:30〜21:05
【土日祝】7:30〜20:25

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回
12,650円
1回：3,162円
マット&マシングループ
月6回
18,150円
1回：3,025円
マット&マシングループ
月8回
21,560円
1回：2,695円
マシングループ
月4回
15,400円
1回：3,850円
マシングループ
月8回
25,300円
1回：3,162円
プライベート
月4回
37,400円
1回：9,350円
支払方法
口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G	スタジオ	会員	住所
01	藤沢スタジオ	男女共用	神奈川県藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング 4F

※G = グレード

駅から徒歩2分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
藤沢スタジオ	2分	藤沢駅南口	東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン、江ノ島線

相互利用が
超便利!

体験レッスン

グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル

10/28まで

自律神経測定1回無料
キャンペーン実施中！

マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
さらに、自律神経測定2,000円(税込)が1回無料。
オリジナルTシャツとピラティス書籍を無料プレゼント。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。

ゼンプレイスピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
ザシルク

the SILK

出典：the SILK

女性専用スタジオのザシルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、充実したアメニティは女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザシルクの魅力

音楽に合わせた新感覚ワークアウト
リファのドライヤーなど充実のアメニティ
自分磨きの意識を高める空間

情報引用元：the SILK