【経堂】マシンピラティススタジオ3選！プライベートや体験ができるのは？

崩れた姿勢の習慣化は、骨盤の歪みにつながります。放置すると、腰痛や便秘、生理不順、冷え性など、さまざまな不調のトリガーに‥。

ですが、骨盤を整えたくても、どんな運動をすれば良いのか、ちょっち悩むことも少なくありません。

あたちみたいな運動初心者は何をすればいいのかしら‥

マシンピラティスなら歪んだ背骨や骨盤にアプローチOK。マシンのサポートで、運動が苦手でも安心して刺激を与えることができます。

今回は、経堂にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、経堂のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンは、個々に合わせた負荷調整や支えを可能にする

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使います。カラダを熟知したイントラさんとマシンのサポートで、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。

この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにもなります。

カラダの気づきは生活習慣の見直しにも役立つ

歪んだカラダを整えれば、肩こりや腰痛、冷え性や便秘の予防・改善などに役立ちます。さらに、将来の寝たきりリスク低減にも貢献してくれる。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

カラダの変化がワクワクすぎるニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニスなど、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

運動機能を維持できれば、寝たきりリスクの低減にもなりますね。

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、経堂エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、経堂 北口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスミラー 体験レッスンあり

出典：Pialtes Mirror

ピラティスミラーは、経堂 南口にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡で動きを確認でき、お手頃な料金でマシンピラティスを楽しむことができます。
▼ピラティスミラーへスキップ

URBAN CLASSIC PILATES 体験レッスンあり

出典：URBAN CLASSIC PILATES

アーバンクラッシクピラティスは、経堂 南口にあるスタジオ。一定の間隔で動きの内容を変えるサーキット形式のマシンを楽しめます。
▼URBAN CLASSIC PILATESへスキップ

NATURAglam 体験レッスンあり

出典：NATURAglam

ナチュラグラムは、経堂 南口にある女性専用スタジオ。少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズを楽しむことができます。
▼NATURAglamへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ピラティスは、経堂 北口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

経堂スタジオなら、グレード02の全スタジオを無料相互利用OK。スタジオを平日・休日で使い分けできたり、たまに他スタジオのレッスンを受講するのも新鮮です。

幅広い年齢層が通いやすい雰囲気が良く、カラダの使い方を一から学ぶことができます。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:50〜22:55
  【土日祝】7:45〜20:00

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

抜群の駅近スタジオで通いやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスミラーは、経堂 南口にある女性専用スタジオ。天井に設置された鏡によって、ひとつ一つ動きを確認できるのが特長です。

隙間時間にも利用しやすい1レッスン30分の短時間集中スタイル。レッスン前の20分は、セルフトレーニングがOKです。6名の少人数制&低料金で楽しめるので、指導の受けやすさも良きスタジオです。

イントラさん

レッスン時間は短めですが、低料金で楽しめますね。

出典：Pilates Mirror

ピラティスミラー

• 会員

  女性専用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  月6回

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】7:00～21:00
  【土日祝】8:00～18:00

低料金で
楽しめる！

体験レッスン

• グループ

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

イントラさん

1レッスン30分は、隙間時間にも利用しやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

アーバンクラッシクピラティスは、経堂 南口にあるスタジオ。マシンピラティスをサーキット形式によるワークアウトで楽しめるのが魅力です。

1回30分で、一定の間隔で動きの内容を変えていくスタイル。マシンにセットされたiPadと常駐しているイントラさんがフォームをサポートしてくれます。

予約不要で利用できる手軽さも良く、仕事帰りにも寄りやすいスタジオです。

イントラさん

TRXと呼ばれる専用サスペンションでワークアウトできるのも特徴ですよ。

出典：URBAN CLASSIC PILATES

URBAN CLASSIC PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  都度

• 営業時間

  【平日】9:30～21:30
  【土祝】9:30～19:30

サーキット
形式!

見学会

• 料金

  無料

むっく

セルフでも、常駐しているイントラさんがサポートしてくれるから安心だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ナチュラグラムは、経堂 南口にある女性専用スタジオ。少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズなどを楽しむことができます。

低料金なプランで気軽にはじめやすく、消化できない回数は翌月まで繰越OK。レッスンの本数は少なめですが、女性専用で気兼ねなく通えるスタジオです。

むっく

常温ヨガやマットピラティスを楽しめるよ！

出典：NATURAglam

NATURAglam

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• 営業時間

  8:30～21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

低料金な
月額プラン!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェアタオルお水

むっく

少人数制だから指導も受けやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

経堂にあるピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。海外のスタイルを採用しているのも理由のひとつ。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	お手頃な料金▲NATURAglam	30分サーキット形式▲URBAN CLASSIC PILATES	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用▲ピラティスミラー
営業時間	8:30～21:00	9:30～21:30	7:50〜22:55	7:00～21:00
エリア	経堂 南口	経堂 南口	経堂 北口	経堂 南口
会員	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
クラス	少人数制<	セルフ	少人数制	6名
入会金	–	11,000円	22,000円	11,000円
事務 手数料	–	5,500円	–	–
施設 利用料	–	1,100円	–	–
グループ 月4回	5,280円 (マット)	9,680円	13,750円	–
グループ 月6回	–	–	11,000円	–
グループ 月8回	8,580円 (マット)	11,880円	22,000円	–
グループ 通い放題	–	14,080円	11,968円〜 (マット)	–
プライ ベート	–	–	17,160円 (月2回)	4,400円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

経堂は、お手頃な料金で楽しめるスタジオが揃っています。カラダの動きに不安があったり、基礎をしっかり学ぶならプライベート完備のスタジオがおすすめです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。経堂のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

不調になりにくいカラダ作りをするワン！

ニャンきち

カラダに変化を感じると愛おしく感じるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。