長時間のデスクワーク、パソコンで頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。
そのクセは、背骨や骨盤を歪ませて、カラダの不調の原因につながることも‥。
不調を根本的にアプローチできる
カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。そのまま年を重ねると、筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。
そうなる前に、マシンピラティスでカラダの歪みを整えて、衰えがちな筋肉に刺激を入れると良きです。
今回は、自分が候補から外せない池袋のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでスクロールします。
目次
01
池袋のマシンピラティス
スタジオ比較表
Price
池袋の大手マシンピラティススタジオを徹底調査。池袋で安いスタジオはクラブピラティス、女性専用ならララピラティスです。プライベート単発なら、BDCピラティスやRepilates。スタジオによっては靴下が必須になるので忘れないようにしてください。
池袋スタジオの料金相場
グループ 月4回
13,841円(税込)
1回:3,460円
プライベート 1回
9,081円(税込)
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
週1ペースなら月額12,000円前後
TOP3
1
クラブピラティス
11,990円(税込)/月
1回:2,997円
2
ララピラティス
12,980円(税込)/月
1回:3,245円
3
ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回:3,355円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
月額制なら1回7,000円台から
TOP3
1
ララピラティス
17,875円(税込)/月
1回:7,150円
※プライベート1回付プラン
2
BDCピラティス
9,900円(税込)/月
1回:9,900円
3
Repilates
9,900円(税込)/回
1回:9,900円
池袋のスタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 週1スタイル維持に▼BDCピラティス | 現代的ワークアウト▼クラブピラティス | セミプライベートなら▼ララピラティス | 女性専用コスパ抜群▼ピラティスK | 少人数制マシン▼Repilates | 新感覚ワークアウト▼ザ シルク | 相互利用が超便利▼ゼンプレイス ピラティス |
30分集中パーソナル▼エレメント | ママさんも通いやすい▼ピラティス グリーン |
駅徒歩 | 池袋駅東口 1分 |
目白駅 2分 |
池袋駅西口 3分 |
池袋駅東口 1分 |
池袋駅西口 1分 |
池袋駅西口 1分 |
池袋駅東口 3分 |
池袋駅東口 5分 |
池袋駅西口 1分 |
営業時間 | 10:00〜20:00 | 7:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 9:00〜21:00 | 8:00〜22:00 | 7:50〜22:05 | 10:00〜21:30 | 10:00〜21:00 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | |||||||||
靴下 必須 |
– | – | – | – | |||||
クラス | 6-8名 | 12名 | 10名 | 24名 | 12名 | 20名前後 | 少人数制 | 1名 | 9名 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 10,000円 | 33,000円 | 33,000円 | – |
事務 手数料 |
2,200円 | – | – | 5,500円 (カード発行料:+500円) |
5,500円 | 1,000円 | – | – | – |
施設 利用料 |
– | – | – | 2,530円 | – | – | – | – | – |
グループ 月3回 |
11,550円 | – | 10,725円 | – | – | 12,980円 | – | – | – |
グループ 月4回 |
– | 11,990円 | 12,980円 | 13,420円 | 14,190円 | 15,070円 | 15,400円 | – | – |
グループ 月5回 |
– | – | – | – | – | – | – | – | 14,300円 (マット) |
グループ 月6回 |
– | – | 17,490円 | – | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 |
– | 21,890円 | – | – | 23,000円 | – | 25,300円 | – | – |
グループ 通い放題 |
– | 25,190円 | – | 16,170円 | 28,490円 | 20,680円 | – | – | 16,500円〜 (マット) |
プライ ベート |
9,900円 | 11,000円 | 17,875円〜 (グループ +プライベート1回) |
– | 9,900円 | – | 20,240円〜 (月2回〜) |
22,000円 (月4回) |
20,000円〜 (月2回〜) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
埼京線など沿線で探せます。
02
池袋のマシンピラティス
スタジオ9選
Pick Up
東京都内のマシンピラティススタジオで、池袋エリアのスタジオをご紹介します。飲み物の持参必須のスタジオは少ないですが、強度によっては汗をかくのでお水を用意しておくと安心です。
ザ シルク 女性専用無料体験あり
出典:the SILK
ザ シルクは、池袋西口にある女性専用スタジオ。音楽にあわせて動く新感覚のピラティスで、スピーディーなボディメイクに期待できます。
▼ザ シルクへスキップ
BDCピラティス 体験レッスンあり
出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、池袋東口にあるスタジオ。ダンスのノウハウを融合させた独自プログラムで、動きの質にこだわったピラティスを楽しめます。
▼BDCピラティスへスキップ
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり
出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、池袋東口にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
Repilates 女性専用体験レッスンあり
出典:Repilates
リピラティスは、池袋西口にある女性専用スタジオ。少人数制&基礎が学べるレッスンが充実しているので、初心者も安心してスタートできます。
▼Repilatesへスキップ
ピラティスK 女性専用体験レッスンあり
出典:ピラティスK
ピラティスKは、池袋東口にある女性専用スタジオ。女性専用でありながら低料金でコスパ抜群、女性特化のボディメイクプログラムを楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
エレメント 体験レッスンあり
エレメントは、池袋東口にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが特長で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ
クラブピラティス 無料体験あり
出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、目白にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した最先端のリフォーマーによる豊富なワークアウトが魅力です。
▼クラブピラティスへスキップ
ララピラティス 女性専用体験レッスンあり
出典:ララピラティス
ララピラティスは、池袋西口にある女性専用スタジオ。セミプライベートで指導が受けやすく、アットホーム&落ち着いた雰囲気がいいスタジオです。
▼ララピラティスへスキップ
ピラティスグリーン 体験レッスンあり
出典:ピラティスグリーン
ピラティスグリーンは、池袋西口にあるピラティススタジオ。産後ピラティスなどもあるので、ママさんも通いやすいスタジオになっています。
▼ピラティスグリーンへスキップ
03
スタジオの選び方
3つのポイント
Point
池袋のマシンピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。人気スタジオに集っているので、迷ったら参考にしてみてください。
POINT.01
マシンピラティスに通う目的
マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。
スタイル維持や
カラダを引き締めたい
ワークアウト向き
- おしゃんてぃーな空間
- 有酸素・高強度を含むプログラム
- 女性特化の独自メソッド
ケガや術後で
運動機能を回復したい
リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)
- 有資格インストラクター在籍
- プライベートレッスン完備
- リハビリ専用プログラム完備
PICK UP
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約△ 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 少し高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.03
通いやすさ
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
女性専用
男性の視線が気にならない
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
駅近
雨の影響が最小限
スキップでスクロールします。
04
ザ シルク
the SILK
ザ シルクは、池袋西口にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。
さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティがばっちり。特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトをたっぷり楽しめる。おしゃんてぃーなエントランスは、大人女子の自分磨きの意識を一層高めてくれます。
出典:the SILK
ココが良いポイント
自分磨きの意識が一層高まる空間
スタジオデザインやリファを導入したアメニティは、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれる。白を基調とした特別な空間に、多くの女性たちが足を運んでいるよ。
出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜21:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 西口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
新感覚
ワークアウト!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
05
BDCピラティス
BDC PILATES
BDCピラティスは、池袋東口にあるマシンピラティススタジオ。少人数制クラスと動きにこだわった独自プログラムが魅力です。
さらに、あなたのカラダの状態を個々のイントラさんが共有するカルテシステムが特徴。料金プランが少なく、カラダが慣れてくると物足りなさを感じるかもしれませんが、追加受講できるので柔軟に対応OK。BDCピラティスの体験は、ちょっち人気なため締め切りがち‥。足を運ぶならタイミングが大切です。
出典:BDCピラティス
ココが良いポイント
カラダの状態を理解した的確な指導
BDCならではのカルテシステムによる指導は、カラダの動きに不安を感じる人にとって安心感が段違い。開放的でスタイリッシュな空間もモチベが上がる。ダンス×医学的アプローチで、機能的なカラダ作りを目指せるよ。
出典:BDCピラティス
BDCピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
6-8名
-
プログラム
-
グループ
月3回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00
1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer | ピラティスの基礎クラス |
Core & Stretch | 体幹をストレッチして可動域を広げる |
Focus (Pain Relief) | 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする |
Flow I | 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス |
Barre | リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス |
その他 | Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs) Focus (Back&Arms) 、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
2,200円
-
グループ月3回
11,550円
1回:3,850円 -
グループ追加受講
3,850円
-
プライベート月1回
9,900円
-
プライベート追加受講
9,900円
-
支払方法
口座振替
※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 1分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
週1で
通うなら!
体験レッスン
-
グループ
3,850円(税込)
-
プライベート
9,900円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下
06
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
ゼンプレイス ピラティスは、池袋東口にある大手スタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。池袋スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OK。老若男女通いやすい雰囲気が良く、安心して本格ピラティスを楽しめます。
出典:ゼンプレイス ピラティス
ココが良いポイント
多くの老若男女が通う本格ピラティス
幅広い年齢層が利用しているから、年齢や体型に不安を感じている人も安心して足を運べるよ。大手ならではのスタジオ数とレッスン本数の豊富さは、予約のしやすさに直結する。ゼンプレイスの本格ピラティスは、多くのカラダのことを学べるよ。
(女性)
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。
(女性)
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。
(女性)
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。
出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】7:50〜22:05
【土日】8:15〜22:05
1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マット&マシングループ
月4回12,560円
1回:3,140円 -
マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円 -
マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円 -
マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円 -
マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円 -
プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円 -
プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
所在地と周辺スタジオ
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 3分 | 池袋駅 東口、西武口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込) -
プライベート
9,900円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
3/31まで
マシンをAI分析付でお得に体験!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&初月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。
ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。
07
Repilates
Repilates
リピラティスは、池袋西口にある女性専用スタジオ。グループ・プライベートでマシンピラティスを楽しむことができます。
リフォーマーをはじめ、マット、TRX、BOSUボールなど、多彩なアイテムによる多角的アプローチが魅力。自分のカラダの弱点を鍛えて、筋力・柔軟性を高めることができます。さらに、ピラティスの基礎が学べるレッスンが充実しているので、初心者も安心してはじめられる。少人数制クラスによる丁寧で優しい指導で楽しめるスタジオです。
出典:Repilates
ココが良いポイント
女性専用&少人数制クラス
少人数制で指導を受けやすく、男性の視線も気にせず気兼ねなく通える。TRXなど高強度のプログラムで動いた後は、高揚感もばっちり。料金プランも充実しているから、ライフスタイルにも合わせやすいよ。
(女性)
イントラさんの質が高く、受付のスタッフさんも雰囲気が良いです。対応が丁寧で入会を決めました。
(女性)
女性専用なので安心して通える。指導もわかりやすく、とても楽しめた。
(女性)
50分のレッスンがあっという間に感じます。通い続けて、自分のカラダの癖や弱点がわかってきました。
出典:Repilates
Repilates
-
会員
女性専用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回4回
-
営業時間
9:00~21:00
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
リフォーマー | 筋力・機能面をバランスよく鍛えるクラス |
ワークアウト | 運動量を高めて、代謝や筋力アップを目指すクラス |
フォーカス | カラダ全体の可動域や連動性を強化するクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
事務手数料
5,500円
-
月3回
12,900円
1回:4,300円 -
月4回
14,190円
1回:3,547円 -
月8回
23,000円
1回:2,875円 -
通い放題
28,490円
1回:949円 ※30回利用時 -
プライベート1回
9,900円
-
プライベート4回
36,960円
1回:9,240円 -
支払方法
クレジットカード
※プライベートは、チケット制です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋3-22-9 1F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 C3出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
女性専用
×少人数制!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下タオル飲み物着替え
豪華特典付
体験キャンペーン実施中!
今なら、体験料3,300円(税込)が無料、
入会金・事務手数料各5,000円(税込)が無料。
さらに、オリエンテーションクラス5,500円が無料、
初月会費最大28,490円(税込)が無料。
08
ピラティスK
Pilates K
ピラティスKは池袋東口にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトとしたレッスンが魅力です。
全身を鍛えるプログラムをはじめ、気になるお腹やお尻などの部位特化プログラムが豊富。駅から徒歩1分の駅近も良き。他のスタジオよりも、クラス人数がちょっち多め。プライベートもないのが残念‥。ですが、女性専用なので気兼ねなく通え、設備の充実さもピカイチです。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、カラダの引き締めにも良きワークアウトを楽しめます。
出典:ピラティスK
ココが良いポイント
女性専用スタジオをコスパ良く楽しむ
池袋で女性専用スタジオを低料金で楽しめる稀少なスタジオ。クラス人数は多めだけど、予約のしすさに優れるメリットがあるよ。通い放題のコスパは圧倒的。マシンピラティス入門にもぴったりだ。
(女性)
キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。
(女性)
マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、イントラさんやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。
(女性)
マシンの台数も多く、この料金で通い放題は嬉しいです。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。
出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
24名
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00
1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他POINT BODY MAKE | BACK&ARM、PEACH HIP、SHAPE UP WAIST/ STRETCH&CONDITIONING、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
カード発行
550円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー4メンバー
(月4回)13,420円
1回:3,355円 -
マンスリーデイメンバー
14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリーフルメンバー
16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
グループ
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
09
エレメント
ELEMENT
エレメントは、池袋東口にあるマシンピラティスジム。高価なマシンのパーソナルが通い放題で楽しめます。
さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えて悩み相談もしやすい。1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、ミックスプランもあるのでメリハリのある運動習慣を身につけられます。
ココが良いポイント
最小限の荷物で手軽に通える
手ぶらOKでプロテイン付で楽しめる快適さは、めんどっちーという気持ちが生まれにくい。だから、今まで運動が長続きしなかった人にも向いているね。短時間レッスンは、時間は調整しやすいメリットも。パーソナルに特化したい人に、おすすめのスタジオだよ。
1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 筋力アップを目指すトレーニング |
シェイプアップ | ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング |
コンディショニング | ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円 -
月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円 -
全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時 -
月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円 -
月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円 -
オンライン食事指導
11,000円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 5分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
プライベート
通い放題!
体験セッション
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
手ぶらOK
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クラブピラティス
CLUB PILATES
クラブピラティスは、目白にあるスタジオ。15ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、現代的なワークアウトを楽しめるのが魅力です。
ワークアウトは780種類以上、同じレッスンでも内容が毎回違うので飽きずに継続しやすいのも良き。さらに、レッスン参加数が一定に達すると、スタジオに飾られたボードにサインを残せる。海外のピラティススタイルをたっぷり楽しめるスタジオです。池袋エリアを検討しているなら、隣駅の目白もちょっち注目です。
出典:CLUB PILATES
ココが良いポイント
有酸素や高強度で太りにくいカラダ作り
脂肪燃焼や代謝アップに効果的な有酸素や高強度プログラムがばっちり。ダイエットや太りにくいカラダ作りに貢献してくれるよ。イントラさんがそのときに考案してくれるレッスンは、毎回ワクワクで飽きがこないよ。
出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
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CP Reformer Flow リフォーマーフロー |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス |
F.I.T. フィット |
有酸素運動をメインとしてインターバルトレーニングと ピラティスを組みわせたクラス |
CP Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
CP Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
CP Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
CP Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
CP Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円 -
グループ月8回
21,890円
1回:2,736円 -
グループ通い放題
25,190円
1回:839円 ※30回利用時 -
プライベート
11,000円
1回:9,900円 -
支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
目白店 | 男女共用 | 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
目白店 | 2分 | 目白駅 | 山手線 |
充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
グループ
無料
-
持参
ウェア上下タオル靴下
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ララピラティス
Lala Pilates
ララピラティスは、池袋西口にある女性専用スタジオ。セミプライベートで楽しめるのが魅力です。
背骨や骨盤、体幹やストレッチなど、バンランスよくアプローチできるプログラムがばっちり。少人数制なので、指導を受けやすくアットホームな雰囲気で楽しめる。ちょっちグループが苦手な女性も、落ち着いた空間の中でじっくりカラダと向き合えます。週1ペースでスタイル維持や運動不足の解消などにぴったりな環境が整っています。
出典:ララピラティス
ココが良いポイント
多人数が苦手な人も安心な環境
多人数の雰囲気を気にせず、動きに集中しやすい環境が整ったスタジオだよ。さらに、プライベート付プランがある数少ないスタジオ。1プランだからコスパも良く、定期的なプライベートも検討している女性は要チェックだよ。
(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。
(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。
(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。
出典:ララピラティス
ララピラティス
-
会員
女性専用
-
クラス
10名
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回月6回
-
プライベート
月1回
-
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
初級 Stretc |
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れて 血流アップや強くてしなやかなボディを目指すクラス |
初級 Beginner |
ゆるやかな動きでリフォーマーが初めてでも 安心して楽しめるクラス |
中級 Basic |
肩や股関節に意識しながら リフォーマーピラティスの基礎ポーズを多く学べるクラス |
中級 BodyControl |
全身をバランス良く動かし、 代謝アップや細かいボディメイクを目指すクラス |
上級 StyleUp |
背骨を多様に動かして、 猫背や巻き肩、反り腰やぽっこりお腹にアプローチするクラス |
上級 Hip&Leg |
ボールやリングなどの道具も使い美尻や美脚に特化したクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回:3,575円 -
マンスリー4
(月4回)12,980円
1回:3,245円 -
マンスリー6
(月6回)17,490円
1回:2,990円 -
マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート:7,150円 -
マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート:7,150円 -
マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート:7,150円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 3分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
スタイル
維持に!
体験レッスン
-
料金
1,500円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下
3/31まで
体験費0円キャンペーン!
体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
★クーポンコード「LALA0001」を必ず入力 ★
Pilates Memo
深層にある腹筋群
腹筋には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。この筋肉たち、ピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、キレイな縦割れ腹筋は、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。
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ピラティスグリーン
Pilates Green
ピラティスグリーンは、池袋西口にあるピラティススタジオ。認定資格をもつ経験豊富なイントラさんによる質の高いレッスンが魅力です。
マタニティピラティスや産後ピラティスなどもあるので、ママさんにもぴったり。他にも、ヤムナ・ボールと呼ばれる道具を使ったプログラムもあります。マットのグループレッスンも少人数制なので指導を受けやすく、マットとマシンをハイブリットで楽しめます。
ココが良いポイント
ママさんが安心して通える環境
池袋でマタニティピラティスを楽しめる数少ないスタジオだよ。産後体型戻しなどでピラティスを検討しているなら、足を運んでみて。
(女性)
複数のイントラさんのレッスンで見てもらうことで、新たな発見があるので楽しい。
(女性)
レッスンを受けるうちにカラダの動かし方がわかるようになってきた。カラダの不調も減ってきたので嬉しい。
(女性)
質問するとイントラさんが親身に教えてくれるので、とても勉強になります。
出典:ピラティスグリーン
ピラティスグリーン
-
会員
男女共用
-
クラス
9人
-
プログラム
-
グループ
月5回通い放題
-
プライベート
月2回月4回月6回月8回
-
営業時間
【月-金】10:00〜21:00
【土日】9:00〜17:00
1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
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アロマピラティス | アロマの香りで包みながらピラティスを楽しむクラス |
キャンドルピラティス | 集中できる環境のピラティスで快眠効果を向上させるクラス |
マタニティピラティス | 安定期から臨月まで身体と心のバランスを整えるクラス |
産後ピラティス | 出産後3か月より、スタイル改善と骨盤矯正などを目指すクラス (プライベート限定) |
フォームローラーピラティス | おうちでも使えるフォームローラーを使ったクラス |
その他 | 朝活ピラティス、お腹スッキリピラティス、姿勢改善強化ピラティス、 O脚(X脚)改善ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
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入会金
–
-
プライベートレッスン
マシン(月2回〜)20,000円〜
1回:10,000円 -
グループレッスン
マット(月5回)14,300円
1回:2,860円 -
グループレッスン
マット(DAYフリー)16,500円
1回:825円 -
グループレッスン
マット(フリー)18,700円
1回:623円 -
MIXレッスン
(グループ+プライベート)26,200円〜
-
チケット
(プライベート4回〜)44,000円〜
1回:11,000円 -
支払方法
クレジットカード
※フリーは全営業時間通い放題、DAYフリーは平日17時まで通い放題
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
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池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区西池袋5-2-3 平凡立教前ビル3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 1分 | 池袋駅 C3出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
プランが
充実!
プライベート2回体験(マシン)
-
料金
11,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
ピラティスグリーン公式サイトはこちら
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まとめ
Summary
マシンピラティスは、歪んだ背骨や骨盤を整えながら、しなやかなカラダ作りを目指せるのが魅力です。今から、カラダのケアをしておけば、不調予防や大病のリスク低減に役立ちます。
池袋には、女性専用スタジオも充実した良きエリア。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。1回でもカラダの変化を感じられるはず。
最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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ティーチャーの用語チェック | |
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リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |