長時間のデスクワーク、パソコンで頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。
そのクセは、背骨や骨盤を歪ませて、カラダの不調の原因につながることも‥。
![マシンピラティスのメリット](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/pilates_merit_img9a_1.webp)
不調を根本的にアプローチできる
カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。そのまま年を重ねると、筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。
そうなる前に、マシンピラティスでカラダの歪みを整えて、衰えがちな筋肉に刺激を入れると良きです。
今回は、自分が候補から外せない池袋のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
池袋のマシンピラティス
スタジオ比較
Price
![スタジオ比較](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/mpilates_hikaku5.webp)
はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 週1スタイル維持に | 現代的ワークアウトクラブピラティス | セミプライベートならララピラティス | 女性専用コスパ抜群ピラティスK | 少人数制マシンRepilates | 新感覚ワークアウトザ シルク | 相互利用が超便利ゼンプレイス ピラティス | 30分集中パーソナルエレメント | ママさんも通いやすいピラティス グリーン |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 池袋駅東口 1分 | 目白駅 2分 | 池袋駅西口 3分 | 池袋駅東口 1分 | 池袋駅西口 1分 | 池袋駅西口 1分 | 池袋駅東口 3分 | 池袋駅東口 5分 | 池袋駅西口 1分 |
営業時間 | 10:00〜20:00 | 7:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 9:00〜21:00 | 8:00〜22:00 | 7:50〜22:05 | 10:00〜21:30 | 10:00〜21:00 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | – | – | – | – |
クラス | 6-8名 | 12名 | 10名 | 24名 | 12名 | 20名前後 | 少人数制 | 1名 | 9名 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 10,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 10,000円 | 33,000円 | 33,000円 | – |
事務 手数料 | 2,200円 | – | – | 5,500円 | 5,500円 | 1,000円 | – | – | – |
施設 利用料 | – | – | – | 2,530円 | – | – | – | – | – |
グループ 月3回 | 11,550円 | – | 10,725円 | – | – | 12,980円 | – | – | – |
グループ 月4回 | – | 11,990円 | 12,980円 | 13,420円 | 14,190円 | 15,070円 | 15,400円 | – | – |
グループ 月5回 | – | – | – | – | – | – | – | – | 14,300円 (マット) |
グループ 月6回 | – | – | 17,490円 | – | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 | – | 21,890円 | – | – | 23,000円 | – | 25,300円 | – | – |
グループ 通い放題 | – | 25,190円 | – | 16,170円 | 28,490円 | 20,680円 | – | – | 16,500円〜 (マット) |
プライ ベート | 9,900円 | 11,000円 | 17,875円〜 (グループ +プライベート1回) | – | 9,900円 | – | 20,240円〜 (月2回〜) | 22,000円 (月4回) | 20,000円〜 (月2回〜) |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
02
池袋のスタジオ
料金相場
Price
池袋のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
池袋スタジオの料金相場
グループ 月4回
13,841円(税込)
1回:3,460円
プライベート 1回
9,081円(税込)
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
![クラブピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/clubpilates_mejiro_img1.webp)
クラブピラティス
11,990円(税込)/月
1回:2,997円
2
![ララピラティス池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lala_ikebukuro_img1.webp)
ララピラティス
12,980円(税込)/月
1回:3,245円
3
![ピラティスK 池袋店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilatesk_ikebukuro_img1e.webp)
ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回:3,355円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1
![ララピラティス池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lala_ikebukuro_img1.webp)
ララピラティス
17,875円(税込)/月
1回:7,150円
※プライベート1回付プラン
2
![BDCピラティス 池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/bdc_ikebukuro_img1.webp)
BDCピラティス
9,900円(税込)/月
1回:9,900円
3
![Repilates](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/repilates_ikebukuro_img1.webp)
Repilates
9,900円(税込)/回
1回:9,900円
03
レッスン形式や料金プラン
Price
レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。
POINT.01
レッスン形式
レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。
![グループレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_group_l.webp)
グループレッスン
多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き
- 人数△ 少人数〜多人数
- 料金◯ コスパが良い
- 指導△ 人数に左右される
- 予約◯ 多人数ほど取りやすい
![プライベートレッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_private_l.webp)
プライベートレッスン
人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き
- 人数◯ マンツーマン
- 料金△ 高価
- 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
- 予約△ 埋まりやすい
POINT.02
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。
POINT.03
通いやすい環境
習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/11/icon_-woman_s.png)
女性専用
男性の視線が気にならない
![ウェアレンタル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_wear_c1.webp)
ウェアレンタル
手ぶらで荷物が楽ちん
![早朝・夜遅レッスン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_time_c1.webp)
早朝・夜遅レッスン
仕事前後に寄りやすい
![スタジオ相互利用](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_studio_c1.webp)
スタジオ相互利用
平日・休日の使い分けOK
![駅近](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2022/08/icon_train_c1.webp)
駅近
雨の影響が最小限
04
ザ シルク
the SILK
![ザシルク 池袋店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/thesilk_ikebukuro_img1.webp)
出典:the SILK
女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。
女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した特別な空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。
ザ シルクの魅力
- 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
- リファのドライヤーなど充実のアメニティ
- 自分磨きの意識を高める空間
![ザシルク 池袋店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/thesilk_ikebukuro_img3.webp)
出典:the SILK
ザ シルク
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月3回月4回通い放題
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜21:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
![ザシルクのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/thesilk_ir2405.webp)
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
事務手数料
1,000円
ライト3
12,980円
1回:4,326円スタンダード4
15,070円
1回:3,767円フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 西口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![the SILKの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thesilk_tmd2303.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
新感覚
ワークアウト!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
05
BDCピラティス
BDC PILATES
![BDCピラティス 池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/bdc_ikebukuro_img1.webp)
出典:BDCピラティス
BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。
さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できます。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。清潔感のあるスタジオ空間で、モチベも維持しやすいです。
BDCピラティスの魅力
- 全インストラクターが状態を共有する安心感
- ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
- 好立地なスタジオで通うモチベアップ
![BDCピラティス 池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/bdc_ikebukuro_img3.webp)
出典:BDCピラティス
BDCピラティス
会員
男女共用
クラス
6-8名
プログラム
グループ
月3回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日】10:00〜17:00
![BDCピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/bdcpilates_img1f.webp)
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
2,200円
グループ月3回
11,550円
1回:3,850円グループ追加受講
3,850円
プライベート月1回
9,900円
プライベート追加受講
9,900円
支払方法
口座振替
※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 1分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![BDCピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/bdc_tmd2407.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
週1で
通うなら!
体験レッスン
グループ
3,850円(税込)
プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下靴下
06
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
![ゼンプレイスピラティス 池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/zen_ikebukuro_img1f.webp)
出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析でカラダの変化を実感しやく、多くの学びをもたらしてくれる。さらに、老若男女通いやすい落ち着いた雰囲気は、本格ピラティスのワクワク感がアップ。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさも良きです。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ
![ゼンプレイスピラティス 池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/zen_ikebukuro_img2f.webp)
出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【平日】7:50〜22:05
【土日】8:15〜22:05
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/zenpilates_ir2505.webp)
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,560円
1回:3,140円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート
月2回20,240円
1回:10,120円プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
所在地と周辺スタジオ
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 3分 | 池袋駅 東口、西武口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![ゼンプレイスピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/07/zen_pilates_tmd5.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
相互利用が
超便利!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
07
Repilates
Repilates
![Repilates](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/repilates_ikebukuro_img1.webp)
出典:Repilates
女性専用スタジオのリピラティスは、グループ&プライベートでマシンピラティスが楽しめます。
リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなど多彩なアイテムを使った多角的アプローチが魅力。さらに、自分の弱点を鍛えて、筋力と柔軟性アップを狙えるのが良きです。少人数制クラスで基礎レッスンが充実しているので、ピラティス初心者も安心して通えます。
Repilatesの魅力
- 多彩なアイテムによる多角的アプローチ
- 基礎レッスンの充実で初心者も安心
- 少人数制で指導を受けやすい
Repilatesの口コミ
![Repilates](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/repilates_ikebukuro_img3.webp)
出典:Repilates
Repilates
会員
女性専用
クラス
12名
プログラム
グループ
月3回月4回月8回通い放題
プライベート
1回4回
営業時間
9:00~21:00
![Repilatesのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/repilates_ir.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
5,500円
月3回
12,900円
1回:4,300円月4回
14,190円
1回:3,547円月8回
23,000円
1回:2,875円通い放題
28,490円
1回:949円 ※30回利用時プライベート1回
9,900円
プライベート4回
36,960円
1回:9,240円支払方法
クレジットカード
※プライベートは、チケット制です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区西池袋3-22-9 1F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 C3出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![Repilatesの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/thum_repilates.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
女性専用
×少人数制!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下靴下タオル飲み物
豪華特典付
体験キャンペーン実施中!
今なら、体験料3,300円(税込)が無料、
入会金・事務手数料各5,000円(税込)が無料。
オリエンテーションクラス5,500円が無料。
さらに、当日入会で
通い放題プラン28,490円(税込)が
3ヶ月間月額5,000円。
08
ピラティスK
Pilates K
![ピラティスK 池袋店](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilatesk_ikebukuro_img1e.webp)
出典:ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。
女性特化のプログラムでボディメイクをサポートしてくれます。ほどよいBGMが流れる空間と、気になる部位を集中的に鍛える動きは、時間を忘れる楽しさ。神スタイルのインストラクターもモチベアップになります。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間
ピラティスKの口コミ
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thum_pilatesk_7q.webp)
出典:ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
24名
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00
![pilates Kのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/pilatesk_img1f.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
カード発行
550円
施設利用料
2,530円
マンスリー4メンバー
(月4回)13,420円
1回:3,355円マンスリーデイメンバー
14,520円
1回:726円 ※20回利用時マンスリーフルメンバー
16,170円
1回:539円 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 1分 | 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![Pilates K](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/pilatesk_tmd2405.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
グループ
0円
持参
タオルお水
気軽にお試し入会
初月半額プラン実施中!
体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円(税込)が半額8,085円(税込)。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
09
エレメント
ELEMENT
![エレメント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/element_pilates_logo.webp)
エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。
1レッスン30分×多回数プランで、運動が続かない人にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので仕事帰りにも寄りやすいです。食事指導もあるので、食事が乱れがちない人にもおすすめです。
エレメントの魅力
- パーソナルで効率的に鍛えられる
- 悩みなど相談がしやすい環境
- 最小限の荷物で手軽に通える
![エレメント](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/element_pilates_logo.webp)
出典:マシンピラティスELEMENT 池袋店
ELEMENT
会員
男女共用
プログラム
プライベート
月4回月8回通い放題
営業時間
10:00〜21:30
![エレメントのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/element_pilates_ir.jpg)
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
月4回フルタイム
22,000円
1回:5,500円月8回フルタイム
40,000円
1回:5,000円全日通い放題
55,000円
1回:4,583円 ※週3ペース時月4回ミックスプラン
25,500円
1回:6,375円月6回ミックスプラン
40,000円
1回:6,666円オンライン食事指導
11,000円
支払方法
クレジットカード口座振替
※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 5分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![エレメントの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/element_p_tmb230105.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
プライベート
通い放題!
体験セッション
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
10
クラブピラティス
CLUB PILATES
![クラブピラティス](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/clubpilates_mejiro_img1.webp)
出典:CLUB PILATES
クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを体験できます。
ダイエットやカラダの引き締めにも効果的な高強度や有酸素プログラムを完備。レッスン後の高揚感がひと味違う。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力です。飽きのこないレッスンを楽しめるスタジオです。
クラブピラティスの魅力
- 多彩なレッスンで飽きない
- ダイエットにも効果的なプログラムが充実
- サインボードにサインができる
![クラブピラティスのスタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thum_clubpialtes_7q.webp)
出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
会員
男女共用
クラス
12名
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。
![クラブピラティスのインストラクター](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/05/clubpilates_ir6a.webp)
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円グループ月8回
21,890円
1回:2,736円グループ通い放題
25,190円
1回:839円 ※30回利用時プライベート
11,000円
1回:9,900円支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
目白店 | 男女共用 | 東京都豊島区目白2-39-1 TRAD目白205 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
目白店 | 2分 | 目白駅 | 山手線 |
![クラブピラティスの公式サイト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/clubpilates_tmb230105.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
グループ
無料
持参
ウェア上下タオル靴下
11
ララピラティス
Lala Pilates
![ララピラティス池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lala_ikebukuro_img1.webp)
出典:ララピラティス
女性専用スタジオのララピラティスは、少人数制によるマシンピラティスを楽しめます。
アットホームな環境は、知識も共有しやすくコミュニケーションが取りやすさも良きです。希少なプライベート付プランがあるのも魅力で、バランスの良いプログラムで美尻や美脚作りをサポートしてくれます。
ララピラティスの魅力
- 多人数が苦手な人も安心な環境
- プライベート付プランでコスパがいい
- バランスのとれた女性専用プログラム
ララピラティスの口コミ
![ララピラティス池袋スタジオ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lala_ikebukuro_img2b.webp)
出典:ララピラティス
ララピラティス
会員
女性専用
クラス
10名
プログラム
グループ
月3回月4回月6回
プライベート
月1回
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/lalapilates_img3k.webp)
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
マンスリー3
(月3回)10,725円
1回:3,575円マンスリー4
(月4回)12,980円
1回:3,245円マンスリー6
(月6回)17,490円
1回:2,990円マンスリー3+P1
(プライベート1回付き)17,875円
プライベート:7,150円マンスリー4+P1
(プライベート1回付き)20,130円
プライベート:7,150円マンスリー6+P1
(プライベート1回付き)24,640円
プライベート:7,150円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋店 | 3分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![ララアーシャ](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/02/thumb_lala.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
スタイル
維持に!
体験レッスン
料金
1,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下
Pilates Memo
深層にある腹筋群
腹筋には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。この筋肉たち、ピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、キレイな縦割れ腹筋は、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。
![James](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/james.png)
12
ピラティスグリーン
Pilates Green
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/pgreen_img3a.webp)
出典:ピラティスグリーン
ピラティスグリーンは、有資格の経験豊富なインストラクターによる高品質なレッスンが魅力。
マタニティや産後ピラティスのプログラムがあるので、ママさんにもおすすめです。さらに、ヤムナ・ボールを使ったプログラムも。少人数制クラスで指導を受けやすく、マットとマシンを楽しめます。
ピラティスグリーンの魅力
- マットとマシンを楽しめる
- 少人数制で指導を受けやすい
- 産後ピラティスを完備
ピラティスグリーンの口コミ
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/pgreen_img3a.webp)
出典:ピラティスグリーン
ピラティスグリーン
会員
男女共用
クラス
9人
プログラム
グループ
月5回通い放題
プライベート
月2回月4回月6回月8回
営業時間
【月-金】10:00〜21:00
【土日】9:00〜17:00
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/pgreen_img_3h.webp)
料金プラン(税込)
入会金
–
プライベートレッスン
マシン(月2回〜)20,000円〜
1回:10,000円グループレッスン
マット(月5回)14,300円
1回:2,860円グループレッスン
マット(DAYフリー)16,500円
1回:825円グループレッスン
マット(フリー)18,700円
1回:623円MIXレッスン
(グループ+プライベート)26,200円〜
チケット
(プライベート4回〜)44,000円〜
1回:11,000円支払方法
クレジットカード
※フリーは全営業時間通い放題、DAYフリーは平日17時まで通い放題
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
池袋スタジオ | 男女共用 | 東京都豊島区西池袋5-2-3 平凡立教前ビル3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
池袋スタジオ | 1分 | 池袋駅 C3出口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
![ピラティスグリーン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/10/pgreen_img5w.webp)
![](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2021/04/badge_gold.png)
プランが
充実!
プライベート2回体験(マシン)
料金
11,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル
ピラティスグリーン公式サイトはこちら
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マシンピラティスを
目的別で選ぶ
Point
マシンピラティスのスタジオ選びで迷っていませんか。不調予防やスタイル維持など目的別に分けると選びやすくなります。
![ワークアウト](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/icon_-workout_l2.webp)
スタイル維持や
カラダを引き締めたい
ワークアウト向き
- おしゃんてぃーな空間
- 有酸素・高強度を含むプログラム
- 女性特化の独自メソッド
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ピラティスレッスンに
必要なもの
Item
マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。
![フェイスタオル](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2024/05/icon_towel_t.webp)
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
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よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか?
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
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まとめ
Summary
![健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン](https://www.mukachi.com/wp-content/uploads/2023/03/matome_mpilates5b.webp)
池袋は、ダイエットやボディメイクに特化したマシンピラティススタジオが充実しています。
現代的ワークアウトも楽しめて本格ピラティスも楽しめる。女性専用スタジオもあるので、女性特化のプログラムで、カラダを整えながら理想のカラダを目指してみるのもいいですね。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。