東京のピラティススタジオ

池袋の安いマシンピラティススタジオ9選!プライベートや体験ができるのは?

マシンピラティス 池袋

長時間のデスクワーク、パソコンで頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。

そのクセは、背骨や骨盤を歪ませて、カラダの不調の原因につながることも‥。

マシンピラティスのメリット

不調を根本的にアプローチできる

カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。そのまま年を重ねると、筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。

そうなる前に、マシンピラティスでカラダの歪みを整えて、衰えがちな筋肉に刺激を入れると良きです。

今回は、自分が候補から外せない池袋のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。
池袋のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

スタジオ比較

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 週1スタイル維持に▼BDCピラティス 現代的ワークアウト▼クラブピラティス セミプライベートなら▼ララピラティス 女性専用コスパ抜群▼ピラティスK 少人数制マシン▼Repilates 新感覚ワークアウト▼ザ シルク 相互利用が超便利▼ゼンプレイス
ピラティス
30分集中パーソナル▼エレメント ママさんも通いやすい▼ピラティス
グリーン
BDCピラティス 池袋スタジオ クラブピラティス ララピラティス池袋スタジオ ピラティスK 池袋店 Repilates ザシルク 池袋店 ゼンプレイスピラティス 池袋スタジオ エレメント
駅徒歩 池袋駅東口
1分
目白駅
2分
池袋駅西口
3分
池袋駅東口
1分
池袋駅西口
1分
池袋駅西口
1分
池袋駅東口
3分
池袋駅東口
5分
池袋駅西口
1分
営業時間 10:00〜20:00 7:00〜21:00 10:00〜22:00 10:00〜22:00 9:00〜21:00 8:00〜22:00 7:50〜22:05 10:00〜21:30 10:00〜21:00
会員 男女共用 男女共用 女性専用 女性専用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス ピラティスソックス
クラス 6-8名 12名 10名 24名 12名 20名前後 少人数制 1名 9名
入会金 11,000円 5,500円 10,000円 5,500円 5,500円 10,000円 33,000円 33,000円
事務
手数料
2,200円 5,500円 5,500円 1,000円
施設
利用料
2,530円
グループ
月3回
11,550円 10,725円 12,980円
グループ
月4回
11,990円 12,980円 13,420円 14,190円 15,070円 15,400円
グループ
月5回
14,300円
(マット)
グループ
月6回
17,490円
グループ
月8回
21,890円 23,000円 25,300円
グループ
通い放題
25,190円 16,170円 28,490円 20,680円 16,500円〜
(マット)
プライ
ベート
9,900円 11,000円 17,875円〜
(グループ +プライベート1回)
9,900円 20,240円〜
(月2回〜)
22,000円
(月4回)
20,000円〜
(月2回〜)
体験
レッスン
▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる ▼詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

02
池袋のスタジオ
料金相場

Price

池袋のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

池袋スタジオの料金相場

グループ 月4回

13,841円(税込)

1回:3,460円

プライベート 1回

9,081円(税込)

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

クラブピラティス

クラブピラティス

11,990円(税込)/月

1回:2,997円

2

ララピラティス池袋スタジオ

ララピラティス

12,980円(税込)/月

1回:3,245円

3

ピラティスK 池袋店

ピラティスK

13,420円(税込)/月

1回:3,355円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

ララピラティス池袋スタジオ

ララピラティス

17,875円(税込)/月

1回:7,150円
※プライベート1回付プラン

2

BDCピラティス 池袋スタジオ

BDCピラティス

9,900円(税込)/月

1回:9,900円

3

Repilates

Repilates

9,900円(税込)/回

1回:9,900円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

ピラティスに通う頻度

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
池袋のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

04
ザ シルク

the SILK

ザシルク 池袋店

出典:the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚ワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーな変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した特別な空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

ザ シルクの魅力

  • 音楽に合わせた新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤーなど充実のアメニティ
  • 自分磨きの意識を高める空間
ザシルク 池袋店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。※フル+プライベート4は、通い放題にプライベート4回付き。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区西池袋1-21-2
ハイブリッヂ西池袋6F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線

the SILKの公式サイト

新感覚
ワークアウト!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

the SILK公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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05
BDCピラティス

BDC PILATES

BDCピラティス 池袋スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティスは、ダンスのノウハウと医学的アプローチを融合した少人数制レッスンが魅力。

さらに、あなたのカラダの状態を全インストラクターが共有するから、初見レッスンも安心して受講できます。連動性を高める筋肉の使い方を磨けば、運動機能向上に良き。清潔感のあるスタジオ空間で、モチベも維持しやすいです。

BDCピラティスの魅力

  • 全インストラクターが状態を共有する安心感
  • ダンス要素で連動性のある動きを磨ける
  • 好立地なスタジオで通うモチベアップ
BDCピラティス 池袋スタジオ

出典:BDCピラティス

BDCピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • グループ

    月3回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜20:00
    【土日】10:00〜17:00

BDCピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Reformer ピラティスの基礎クラス
Core & Stretch 体幹をストレッチして可動域を広げる
Focus (Pain Relief) 腰痛や肩こりなどの改善・予防のためにメンテナンスする
Flow I 休憩が少なく、流れるように動き続けるクラス
Barre リフォーマーにバレエバーを取り入れて、有酸素運動を多く取り入れたクラス
その他 Cardio Jump、Focus (Waist)、Focus (Hip&Legs)
Focus (Back&Arms) 、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    2,200

  • グループ月3回

    11,550
    1回:3,850円

  • グループ追加受講

    3,850

  • プライベート月1回

    9,900

  • プライベート追加受講

    9,900

  • 支払方法

    口座振替

※1レッスンの時間は、グループは55分、プライベートは60分。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区南池袋1-22-2
FLCビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線

BDCピラティスの公式サイト

週1で
通うなら!

体験レッスン

  • グループ

    3,850円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

BDCピラティス公式サイトはこちら

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06
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイスピラティス 池袋スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析でカラダの変化を実感しやく、多くの学びをもたらしてくれる。さらに、老若男女通いやすい落ち着いた雰囲気は、本格ピラティスのワクワク感がアップ。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさも良きです。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

インストラクターが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタッフの対応

スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

3/3

女性

ゼンプレイスピラティス 池袋スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数

  • プログラム

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:50〜22:05
    【土日】8:15〜22:05

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,560
    1回:3,140円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

所在地と周辺スタジオ

G スタジオ 会員 住所
01 池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区南池袋2-27-8
南水ビル8F

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 3分 池袋駅 東口、西武口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

6/30まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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07
Repilates

Repilates

Repilates

出典:Repilates

女性専用スタジオのリピラティスは、グループ&プライベートでマシンピラティスが楽しめます。

リフォーマーやマット、TRX、BOSUボールなど多彩なアイテムを使った多角的アプローチが魅力。さらに、自分の弱点を鍛えて、筋力と柔軟性アップを狙えるのが良きです。少人数制クラスで基礎レッスンが充実しているので、ピラティス初心者も安心して通えます。

Repilatesの魅力

  • 多彩なアイテムによる多角的アプローチ
  • 基礎レッスンの充実で初心者も安心
  • 少人数制で指導を受けやすい

Repilatesの口コミ

女性評価5

評価ポイントスタッフの対応

インストラクターの質が高く、受付のスタッフさんも雰囲気が良いです。対応が丁寧で入会を決めました。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

50分のレッスンがあっという間に感じます。通い続けて、自分のカラダの癖や弱点がわかってきました。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントスタジオの環境

女性専用なので安心して通える。指導もわかりやすく、とても楽しめた。

3/3

女性

Repilates

出典:Repilates

Repilates

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月3回月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回4回

  • 営業時間

    9:00~21:00

Repilatesのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
リフォーマー 筋力・機能面をバランスよく鍛えるクラス
ワークアウト 運動量を高めて、代謝や筋力アップを目指すクラス
フォーカス カラダ全体の可動域や連動性を強化するクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 事務手数料

    5,500

  • 月3回

    12,900
    1回:4,300円

  • 月4回

    14,190
    1回:3,547円

  • 月8回

    23,000
    1回:2,875円

  • 通い放題

    28,490
    1回:949円 ※30回利用時

  • プライベート1回

    9,900

  • プライベート4回

    36,960
    1回:9,240円

  • 支払方法

    クレジットカード

※プライベートは、チケット制です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区西池袋3-22-9 1F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 C3出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

Repilatesの公式サイト

女性専用
×少人数制!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下タオル飲み物着替え

豪華特典付

体験キャンペーン実施中!

今なら、体験料3,300円(税込)が無料、
入会金・事務手数料各5,000円(税込)が無料。
オリエンテーションクラス5,500円が無料。
さらに、当日入会で
通い放題プラン28,490円(税込)が
3ヶ月間月額5,000円。

Repilates公式サイトはこちら

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08
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 池袋店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

女性特化のプログラムでボディメイクをサポートしてくれます。ほどよいBGMが流れる空間と、気になる部位を集中的に鍛える動きは、時間を忘れる楽しさ。神スタイルのインストラクターもモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、インストラクターやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント料金

マシンの台数も多く、この料金で通い放題は嬉しい。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。

3/3

女性

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    24名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

pilates Kのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE 脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、
全身をバランスよく鍛えるプログラム
POINT BODY MAKE 気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラム
CONDITIONING 骨格を整えながら調整するプログラム
OTHER ニーズ別に選べるプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • カード発行

    550

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

Pilates K

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    0円

  • 持参

    タオルお水

気軽にお試し入会

初月半額プラン実施中!

体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円(税込)が半額8,085円(税込)。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

その前に料金比較をチェックする

09
エレメント

ELEMENT

エレメント

出典:マシンピラティスELEMENT 池袋店

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランで、運動が続かない人にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので仕事帰りにも寄りやすいです。食事指導もあるので、食事が乱れがちない人にもおすすめです。

エレメントの魅力

  • パーソナルで効率的に鍛えられる
  • 悩みなど相談がしやすい環境
  • 最小限の荷物で手軽に通える
エレメント

出典:マシンピラティスELEMENT 池袋店

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜21:30

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 男女共用 東京都豊島区南池袋3-9-5
サトミビルB1F リアルワークアウト店内

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 5分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
丸ノ内線、有楽町線、副都心線

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プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

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10
クラブピラティス

CLUB PILATES

クラブピラティス

出典:CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを体験できます。

ダイエットやカラダの引き締めにも効果的な高強度や有酸素プログラムを完備。レッスン後の高揚感がひと味違う。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力です。飽きのこないレッスンを楽しめるスタジオです。

クラブピラティスの魅力

  • 多彩なレッスンで飽きない
  • ダイエットにも効果的なプログラムが充実
  • サインボードにサインができる
クラブピラティスのスタジオ

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
CP Reformer Flow
リフォーマーフロー
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス
F.I.T.
フィット
有酸素運動をメインとしてインターバルトレーニングと
ピラティスを組みわせたクラス
CP Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
CP Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
CP Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
CP Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
CP Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    11,990
    1回:2,997円

  • グループ月8回

    21,890
    1回:2,736円

  • グループ通い放題

    25,190
    1回:839円 ※30回利用時

  • プライベート

    11,000
    1回:9,900円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
目白店 男女共用 東京都豊島区目白2-39-1
TRAD目白205

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
目白店 2分 目白駅 山手線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

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11
ララピラティス

Lala Pilates

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

女性専用スタジオのララピラティスは、少人数制によるマシンピラティスを楽しめます。

アットホームな環境は、知識も共有しやすくコミュニケーションが取りやすさも良きです。希少なプライベート付プランがあるのも魅力で、バランスの良いプログラムで美尻や美脚作りをサポートしてくれます。

ララピラティスの魅力

  • 多人数が苦手な人も安心な環境
  • プライベート付プランでコスパがいい
  • バランスのとれた女性専用プログラム

ララピラティスの口コミ

女性評価5

評価ポイント指導の質

インストラクターが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

クラスが少人数で、インストラクターが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

3/3

女性

ララピラティス池袋スタジオ

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    10名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯マンツーマン

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
初級
Stretc
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れて
血流アップや強くてしなやかなボディを目指すクラス
初級
Beginner
ゆるやかな動きでリフォーマーが初めてでも
安心して楽しめるクラス
中級
Basic
肩や股関節に意識しながら
リフォーマーピラティスの基礎ポーズを多く学べるクラス
中級
BodyControl
全身をバランス良く動かし、
代謝アップや細かいボディメイクを目指すクラス
上級
StyleUp
背骨を多様に動かして、
猫背や巻き肩、反り腰やぽっこりお腹にアプローチするクラス
上級
Hip&Leg
ボールやリングなどの道具も使い美尻や美脚に特化したクラス
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ララアーシャ

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 料金

    1,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下

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Pilates Memo

深層にある腹筋群

腹筋には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。この筋肉たち、ピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、キレイな縦割れ腹筋は、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。

James

12
ピラティスグリーン

Pilates Green

出典:ピラティスグリーン

ピラティスグリーンは、有資格の経験豊富なインストラクターによる高品質なレッスンが魅力。

マタニティや産後ピラティスのプログラムがあるので、ママさんにもおすすめです。さらに、ムナ・ボールを使ったプログラムも。少人数制クラスで指導を受けやすく、マットとマシンを楽しめます。

ピラティスグリーンの魅力

  • マットとマシンを楽しめる
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 産後ピラティスを完備

ピラティスグリーンの口コミ

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

複数のインストラクターのレッスンで見てもらうことで、新たな発見があるので楽しい。

1/3 →

女性

女性評価4

評価ポイント指導の質

レッスンを受けるうちにカラダの動かし方がわかるようになってきた。カラダの不調も減って嬉しい。

2/3 →

女性

女性評価5

評価ポイント指導の質

質問するとインストラクターが親身に教えてくれるので、とても勉強になります。

3/3

女性

出典:ピラティスグリーン

ピラティスグリーン

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    9人

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月5回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月6回月8回

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜17:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
アロマピラティス アロマの香りで包みながらピラティスを楽しむクラス
キャンドルピラティス 集中できる環境のピラティスで快眠効果を向上させるクラス
マタニティピラティス 安定期から臨月まで身体と心のバランスを整えるクラス
産後ピラティス 出産後3か月より、スタイル改善と骨盤矯正などを目指すクラス
(プライベート限定)
フォームローラーピラティス おうちでも使えるフォームローラーを使ったクラス
その他 朝活ピラティス、お腹スッキリピラティス、姿勢改善強化ピラティス、
O脚(X脚)改善ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • プライベートレッスン
    マシン(月2回〜)

    20,000円〜
    1回:10,000円

  • グループレッスン
    マット(月5回)

    14,300
    1回:2,860円

  • グループレッスン
    マット(DAYフリー)

    16,500
    1回:825円

  • グループレッスン
    マット(フリー)

    18,700
    1回:623円

  • MIXレッスン
    (グループ+プライベート)

    26,200円〜
     

  • チケット
    (プライベート4回〜)

    44,000円〜
    1回:11,000円

  • 支払方法

    クレジットカード

※フリーは全営業時間通い放題、DAYフリーは平日17時まで通い放題

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区西池袋5-2-3
平凡立教前ビル3F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 1分 池袋駅 C3出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ピラティスグリーン

プランが
充実!

プライベート2回体験(マシン)

  • 料金

    11,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

ピラティスグリーン公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

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13
マシンピラティスを
目的別で選ぶ

Point

目的別で選ぶ

マシンピラティスをはじめたいけど、スタジオ選びで迷っていませんか。不調予防やスタイル維持など目的別に分けると選びやすくなるかも。あなたの目的に特化したスタジオに、ぜひ足を運んでみてください。

本格ピラティス

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

  • 有資格インストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシン完備
  • プライベートレッスン完備
ワークアウト

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

  • おしゃんてぃーな空間
  • 有酸素・高強度を含むプログラム
  • 女性特化の独自メソッド
隙間時間

隙間時間に
マシンピラティスがしたい

短時間集中向き

  • 1レッスン30分前後
  • 周りが気にならない環境
  • 多回数通える料金プラン
リハビリ

術後や産後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)

  • 有資格インストラクター在籍
  • プライベートレッスン完備
  • リハビリ専用プログラム完備
池袋のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

14
ピラティスレッスンに
必要なもの

Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

靴下

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

フェイスタオル

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

ウォーターボトル

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく
むっく
体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
インストラクター
インストラクター
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

15
よくある質問

Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

Q

女性専用スタジオのメリットはありますか?

A

メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。

Q

マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか?

A

短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。

インストラクター
インストラクター
マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

16
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

池袋は、ダイエットやボディメイクに特化したマシンピラティススタジオが充実しています。

現代的ワークアウトも楽しめて本格ピラティスも楽しめる。女性専用スタジオもあるので、女性特化のプログラムで、カラダを整えながら理想のカラダを目指してみるのもいいですね。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

池袋のスタジオ比較をみる

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この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。

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