FITNESS

【池袋】安いマシンピラティススタジオ5選!プライベートや体験ができるのは?

マシンピラティス 池袋
ジョン
ジョン
池袋にマシンピラティススタジオってあるのかワン?
ニャンきち
ニャンきち
肩こりをなんとかしたいんだニャ‥。

肩こり首こり、腰痛に悩んでいませんか?

イスに座っているときのこと思い浮かべてみると‥、パソコンで、頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。

そのクセが、背骨や骨盤を歪ませてしまい、カラダの不調の原因につながっているかもしれません。

長時間のスマホは猫背につながり、みた目の印象も老けて‥

さらに、まだ気づいていないクセが潜んでいるかも。習慣化されたクセは、無意識のゾーンなので気付くのが難しいんです‥。

カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。でも、カラダは「代償運動」という働きで、周りの筋肉が自然とカバーしてくれるので、負荷を感じにくいわけなんですね。そして、年を重ねて筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。

そうなる前にカラダの歪みを修正して、正しく筋肉を使えるように修正する必要があります。そこで、マシンピラティス。

今回は、池袋にスポットをあてて、プライベートもできるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
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ピラティスでリフォーマーって、よく聞くけど‥

マシンピラティスでは、専用マシン「リフォーマー」を使います。

このリフォーマーは、ピラティス考案者のピラティス氏が生み出した最高傑作ともいえる万能マシン。正しいフォームを維持しやすく、さまざまな姿勢で全身や部位別に鍛えることができます。

そんなピラティスでは、カラダの「気づき」を大切にします。あっ、こっちの筋力が弱い‥、関節の可動域が左右でちがうじゃん‥とか。

気づくことで、修正の必要性が理解しやすくなり、集中することできるんです。

そして、正しい姿勢を習得するマシンピラティスを続けることで、姿勢への意識に変化あらわれます。肩こりや腰痛などの痛みの根本にアプローチできるのもマシンピラティスのいいところ。

マシンピラティスの効果は、姿勢を正すだけではなく、カラダにさまざまなメリットをもたらしてくれます。

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

むっく
むっく
姿勢が悪いと、背骨がガチガチになって不調の原因に繋がりやすんいんだ‥。
ニャンきち
ニャンきち
ピラティスで、背骨を柔軟にして支える筋力をゲットだニャ!

02
池袋にある
ピラティススタジオ

Pick Up

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、池袋エリアのスタジオをご紹介します。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

ピラティスK 体験レッスンあり

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、ホットヨガで有名なロイブが展開しているマシンピラティススタジオです。BGMにあわせながら、女性に特化したボディメイクのプログラムを楽しめます。女性専用で設備の充実さもピカイチ。気兼ねなく通うことができます。
▼ピラティスKへスキップ

クラブピラティス 無料体験あり

クラブピラティス

出典:クラブピラティス

クラブピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオです。15のアイテムを搭載した最先端のリフォーマーによる多彩なレッスンと充実したプランが魅力のスタジオです。
▼クラブピラティスへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、スタジオの相互利用がしやすさが魅力のスタジオです。ピラティスのほかに、ヨガスタジオも楽しむことができちゃいます。初心者にも通いやすい環境が整っています。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

出典:ララピラティス

ララピラティスは、セミプライベートでマシンピラティスを楽しめる女性専用スタジオです。スタイル維持で週1ペースぐらいで通うのに、ぴったりなスタジオになっています。少人数制なので、指導が受けやすいのも特徴です。
▼ララピラティスへスキップ

ピラティスグリーン 体験レッスンあり

出典:ピラティスグリーン

ピラティスグリーンは、マシンとマットが楽しめるピラティススタジオです。グループやプライベートのプランが充実しているのが特徴。産後ピラティスなどもあるので、ママさんも通いやすいスタジオになっています。
▼ピラティスグリーンへスキップ

スタジオがあるエリアをみる
グループ月4回(フル)の料金比較をみる
スタジオ 会員 月額(料金) 1レッスン
▼クラブピラティス 男女専用 11,990円 2,997円
▼ララピラティス 女性専用 12,980円 3,245円
▼ピラティスK 女性専用 13,420円 3,355円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 14,520円 3,630円
▼ピラティスグリーン 男女共用
グループ通い放題(フル)の料金比較をみる
スタジオ 会員 月額(料金) 1レッスン
▼ピラティスK 女性専用 16,170円 539円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 14,960円
(マット)
498円
▼ピラティスグリーン 男女共用 18,700円
(マット)
623円
▼クラブピラティス 男女共用 25,190円 839円
▼ララピラティス 女性専用

※通い放題の1レッスンは、月に30日間(1日1レッスン)利用した場合です。

プライベートの料金比較をみる
スタジオ 会員 プラン 料金(税込) 1レッスン
▼クラブピラティス 男女共用 1回 9,900円 9,900円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 月2回 15,620円 7,810円
▼ララピラティス 女性専用 プライベート
1回付きプラン
17,875円 7,150円
▼ピラティスグリーン 男女共用 月2回 20,000円 10,000円
▼ピラティスK 女性専用
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

03
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオ。ホットヨガで有名なロイブが展開していて全店舗が女性専用です。

全身を鍛えるプログラムはもちろん、気になるお腹やお尻、足などをパーツメイクできるプログラムも揃っています。これ、女性にとって嬉しいですよね。

池袋店は、駅から徒歩1分という抜群の駅ちか。雨の日も「なんかめんどっち‥」となりにくい。

ピラティスK池袋スタジオ

抜群の駅チカで通いやすいピラティスK池袋店

ピラティスKは、他のスタジオよりもレッスン人数が24名と多めです。もしかしたら、一人ひとりの指導にもの足りなさを感じるかも‥。残念ながら、プライベートもありません。

ですが、女性専用なので気兼ねなく通え、設備の充実さもピカイチ。マシンの台数が多いため、予約がとりやすいメリットもあります。混む時間帯は、ちょっち油断できませんが‥。

ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめるスタジオです。

むっく
むっく
口コミでは、コスパのよさや音楽に合わせたレッスンが好評だね!

(女性)
キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。

(女性)
マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、イントラさんやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。

(女性)
マシンの台数も多く、この価格で通い放題は嬉しいです。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    24名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • 設備

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

pilates Kのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他POINT BODY MAKE BACK&ARM、PEACH HIP、SHAPE UP WAIST/
STRETCH&CONDITIONING、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • カード発行

    550

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

Pilates K

女性専用で
低価格!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水

むっく
むっく
プライベートはないけど、コスパは抜群!

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初月半額キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月額費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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04
クラブピラティス

CLUB PILATES

マシンピラティスをたっぷりと楽しむなら

池袋エリアを検討しているなら、隣駅の目白もちょっち注目です。

目白にあるクラブピラティスは、アメリカなど650店舗以上も展開している人気スタジオ。15種類ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、最先端のピラティスを楽しめるのが魅力です。

恵比寿にあるクラブピラティス

恵比寿のガーデンプライス内にあるスタジオは1号店

そのワークアウトは780種類以上で、とにかく飽きない。

さらに、レッスン参加数が一定に達すると、スタジオに飾られたボードにサインを残せます。海外のピラティススタイルをたっぷり楽しめるスタジオです。

イントラさん
イントラさん
プランやレッスンが充実しているので、レベルにあわせて通いやすいですよ。
クラブピラティスのスタジオ

出典:CLUB PILATES

クラブピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    12名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜21:00
    【土】7:00〜17:00
    【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

クラブピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
CP Reformer Flow
リフォーマーフロー
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組みわせたクラス
F.I.T.
フィット
有酸素運動をメインとしてインターバルトレーニングと
ピラティスを組みわせたクラス
CP Center + Balance
センターアンドバランス
マシンを使ったストレッチ中心のクラス
CP Cardio Sculpt
カーディオスカルプ
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス
CP Control
コントロール
立位中心でピラティスを行なうクラス
CP Suspend
サスペンド
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス
CP Suspend
リストア
筋膜リリースを行うクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • グループ月4回

    11,990
    1回:2,997円

  • グループ月8回

    21,890
    1回:2,736円

  • グループ通い放題

    25,190
    1回:839円 ※30回利用時

  • プライベート

    9,900
    1回:9,900円

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
目白店 男女共用 東京都豊島区目白2-39-1
TRAD目白205

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
目白店 2分 目白駅 山手線

クラブピラティスの公式サイト

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

  • グループ

    無料

  • 持参

    ウェアタオル靴下

むっく
むっく
今ならオープンキャンペーンで永久割引!チャンスは一度だけだから見逃さないで!

11/30まで

オープニングキャンペーン実施中!

目白店の入会金5,500円(税込)が無料。
さらに、1ヶ月間月会費が20%OFF。
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目白店の体験申込みページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、を入力します。

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05
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、ヨガでも有名なゼンプレイスが展開しているスタジオです。

有資格をもったイントラさんが多く在籍していて、スタジオを相互利用できる通いやすさが魅力。各スタジオにグレードが設定されていて、同じグレードなら追加料金なしで利用できちゃうんです。ヨガスタジオも対象という‥。

ゼンプレイスピラティス池袋スタジオ

青いカラーが目印の池袋スタジオはビル8Fにある

だから「予約が埋まってる、がっでむ‥」なんてことが少なくなります。池袋スタジオなら、高田馬場や茗荷谷、千駄木など近くのスタジオを気軽に利用できます。

プログラムはレベル別にあるので、ピラティス初心者にも安心。マジックサークルやフォームローラーなどの補助道具を利用したプログラムもあるので、学んだことはおうちでのトレーニングにも採用できます。

スタジオ巡りで、いろんなイントラさんのレッスンを楽しめるスタジオになっています。

むっく
むっく
ピラティスだけではなく、ヨガスタジオも相互利用できるのは便利だね!

(女性)
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

(女性)
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

(女性)
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

ゼンプレイスピラティス池袋スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数

  • プログラム

  • 設備

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
フロークラス カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
インターメディエイト 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回日利用時

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート2
    (月2回)

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4
    (月4回)

    30,008
    1回:7,502円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

所在地と周辺スタジオ

G スタジオ 会員 住所
02 池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区南池袋2-27-8
南水ビル8F
02 高田馬場スタジオ 男女共用 東京都新宿区高田馬場4-8-4
ORAGAビル7A
02 茗荷谷スタジオ(常温ヨガ) 男女共用 東京都文京区小石川5-5-2
信濃路ビル6F
02 千駄木スタジオ 男女共用 東京都文京区千駄木2-34-8
ツインパレス202
02 北千住スタジオ 男女共用 東京都足立区千住3-1
ベニヤビル2F
02 赤羽スタジオ 男女共用 東京都北区赤羽1-6-7
JPT赤羽ビル2F

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 3分 池袋駅 東口、西武口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    2,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できるのが超便利だよ!

最大49,940円OFF

キャンペーン実施中!

チラシ持参or公式インスタフォローで、
体験レッスンが500円(税込)。
体験当日入会で、入会金&初月月会費が0円。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
ララピラティス

Lala Pilates

ララピラティスは、わずか6-8名のセミプライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

プログラムは6種類。背骨や骨盤、体幹やストレッチなど、バンランスよくアプローチできるプログラムが用意されています。

プランは、グループレッスンの通い放題がありません。そのため、スタイル維持や運動不足の解消などに向いています。マシンピラティスを、たっぷり楽しみたい人には物足りなさを感じてしまうかも‥。

スタイル維持や、しなやかなボディ作りに

少人数制は、時間帯によって予約が埋まりやすいデメリットがあります。ですが、少人数ならではの指導の受けやすさ、アットホームな雰囲気で受けれるのはララピラティスならでは。

スタイル維持のために通いつつ、定期的にプライベートで動きの質を高めたり、気になる部位を集中的に鍛えたりするのもいいですね。ララピラティスが気になったら、ぜひ足を運んでみてください。

むっく
むっく
口コミでは、セミプライベートの環境が好評だね!

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯マンツーマン

  • 設備

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜22:00
    【土日】10:00〜16:30

プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
MORNING CHARGE PILATES
モーニング チャージ ピラティス
肩や股関節を意識したエクササイズ
B STYLE PILATES
ビー スタイル ピラティス
背骨を多様に動かすピラティス
SMP PILATES
スムース ムービング ペルヴィス ピラティス
ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する
+ STRETCH
プラス ストレッチ
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ
SCOOP UP!!! PILATES
スクープアップ ピラティス
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える
NIGHT RESET PILATES
ナイトリセット ピラティス
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ララアーシャ

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね!

気軽にトライアル

体験当日入会限定!

体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
※3ヶ月の継続が必要です。

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はじめに新規会員登録が必要になります。
登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
ピラティスグリーン

Pilates Green

ピラティスグリーンは、グループでマット、プライベートでマシンを楽しめるスタジオです。

プランは、月回数や通い放題、セットプランなど豊富。マシンは、プライベート、またはグループとのセットプランで受けることができます。

認定資格をもつ経験豊富なイントラさんによる質の高いレッスンが魅力です。マタニティピラティスや産後ピラティスなどもあるので、ママさんにもぴったり。他にも、ヤムナ・ボールと呼ばれる道具を使ったプログラムもあります。

マットのグループレッスンも少人数制なので指導を受けやすく、落ち着いた雰囲気で楽しむことができるスタジオになっています。

むっく
むっく
ヤムナは、NYのトレーナーであるヤムナ・ゼイクさんが考えたメソッドだよ!

(女性)
複数のイントラさんのレッスンで見てもらうことで、新たな発見があるので楽しい。

(女性)
レッスンを受けるうちにカラダの動かし方がわかるようになってきた。カラダの不調も減ってきたので嬉しい。

(女性)
質問するとイントラさんが親身に教えてくれるので、とても勉強になります。

出典:ピラティスグリーン

ピラティスグリーン

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    9人

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム×シャワールーム

  • グループ

    月5回通い放題

  • プライベート

    月2回月4回月6回月8回

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜21:00
    【土日】9:00〜17:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
アロマピラティス アロマの香りで包みながらピラティスを楽しむクラス
キャンドルピラティス 集中できる環境のピラティスで快眠効果を向上させるクラス
マタニティピラティス 安定期から臨月まで身体と心のバランスを整えるクラス
産後ピラティス 出産後3か月より、スタイル改善と骨盤矯正などを目指すクラス
(プライベート限定)
フォームローラーピラティス おうちでも使えるフォームローラーを使ったクラス
その他 朝活ピラティス、お腹スッキリピラティス、姿勢改善強化ピラティス、
O脚(X脚)改善ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • プライベートレッスン
    マシン(月2回〜)

    20,000円〜
    1回:10,000円

  • グループレッスン
    マット(月5回)

    14,300
    1回:2,860円

  • グループレッスン
    マット(DAYフリー)

    16,500
    1回:825円

  • グループレッスン
    マット(フリー)

    18,700
    1回:623円

  • MIXレッスン
    (グループ+プライベート)

    26,200円〜
     

  • チケット
    (プライベート4回〜)

    44,000円〜
    1回:11,000円

  • 支払方法

    クレジットカード

※フリーは全営業時間通い放題、DAYフリーは平日17時まで通い放題

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区西池袋5-2-3
平凡立教前ビル3F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 1分 池袋駅 C3出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ピラティスグリーン

プランが
充実!

プライベート2回体験(マシン)

  • 価格

    11,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
プランが豊富だから、ライフスタイルにあわせやすいね!

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Pilates Memo

深層にある腹筋群

腹筋には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。この筋肉たち、ピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、シックスパックは、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。

James

08
料金比較

Price

スタジオの料金を比較してみましょう。

グループ通い放題でたっぷり楽しむならピラティスK、週1ペースのグループをメインに定期的にプライベートをするならララピラティスが応えてくれます。月回数を消化できるか不安なら、ピラティスグリーンのプランもあわせてチェックしてみてください。

項目
スタジオ 女性専用コスパ抜群▲ピラティスK 豊富なレッスン▲クラブピラティス 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
セミプライベート▲ララピラティス ママさんも通いやすい▲ピラティス
グリーン
会員 女性専用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用
レッスン マシン マシンマット マシンマット マシン マシンマット
入会金 5,500円 5,500円 22,000円 10,000円
事務
手数料
5,500円
(カード発行料:+500円)
施設
利用料
2,530円
グループ
月3回
10,725円
グループ
月4回
13,420円 11,990円 14,520円 12,980円
グループ
月5回
14,300円
(マット)
グループ
月6回
17,490円
グループ
月8回
21,890円 22,880円
グループ
通い放題
16,170円 25,190円 11,968円〜
(マット)
16,500円〜
(マット)
プライ
ベート
9,900円 15,620円〜
(月2回〜)
17,875円〜
(グループ +プライベート1回)
20,000円〜
(月2回〜)
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
週1、2回ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいんだニャ!

09
マットピラティスとの違い

Mat Pilates

マットは、自重で全身を鍛えるのにぴったり

ピラティスには、マットピラティスもあります。「なにが違うんだろ‥」と、ちょっと気になるところ。

マットピラティスは、厚めのヨガマットがあれば、おうちでもできる手軽さがあります。負荷は自重で、バランスボールやピラティスリングなどを使うこともあります。体幹をメインに全身を鍛えるのにぴったり。ただ、自分で動きを正しくコントロールする必要があるため、マシンよりも少し難易度は高いかも‥。

ピラティススジタオで学んだことを、おうちでも手軽にできるのはマットならでは。YouTube動画などを参考にしてもいいですね。

マシンピラティスは、マシンが高価で広いスペースを必要とします。リフォーマーやキャデラックとか‥。さらに、マシンを熟知したイントラさんの指導も必要不可欠。マットのような手軽さはありません。

ですが、正しいフォームを維持しやすく、無理な負荷をかけることなく鍛えることができちゃう。部位別に特化して鍛えやすいのも特徴です。さらに、正しい姿勢を維持することで、カラダの歪みや筋力バンランスなど、修正の必要性が理解しやすい。これ、初心者におすすめな理由のひとつなんです。

ピラティススジタオによって、マシンとマットのクラスが用意されているので、ぜひ違いを体感してみてください。

むっく
むっく
はじめは、マシンで正しい動きや基本を学ぶのがおすすめ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダの動きに不安があるならマシンだニャ!

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ピラティスソックスを忘れずに

Wear

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

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まとめ

Summary

池袋でマシンピラティスをたっぷり楽しむなら、ピラティスKが低価格が通いやすいです。

スタイル維持など定期的にマシンピラティスを楽しむなら、少人数制のララピラティスが指導を受けやすくぴったり。

女性専用スタジオは、女性に特化したプログラムや設備が充実しています。さらに、プライベートならカラダの動きに不安があっても、オーダーメイドプログラムで安心です。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
通い放題なら、たくさん楽しめるワン!
ニャンきち
ニャンきち
しなやかなカラダをゲットするニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

12
エリア別ピラティススタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

ニャンきち
ニャンきち
各エリアに、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ!
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