FITNESS

池袋の安いマシンピラティススタジオ!プライベートや体験ができるのは?

池袋でマシンピラティス
ジョン
ジョン
池袋にマシンピラティススタジオってあるのかワン?
ニャンきち
ニャンきち
肩こりをなんとかしたいんだニャ‥。

肩こり首こり、腰痛に悩んでいませんか?

イスに座っているときのこと思い浮かべてみると‥、パソコンで、頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。

そのクセが、背骨や骨盤を歪ませてしまい、カラダの不調の原因につながっているかもしれません。

長時間のスマホは猫背につながり、みた目の印象が‥

さらに、まだ気づいていないクセが潜んでいるかも。習慣化されたクセは、無意識のゾーンなので気付くのが難しいんです‥。

カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。でも、カラダは「代償運動」という働きで、周りの筋肉が自然とカバーしてくれるので、負荷を感じにくいわけなんですね。そして、年を重ねて筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。

そうなる前にカラダの歪みを修正して、正しく筋肉を使えるように修正する必要があります。そこで、マシンピラティス。

今回は、池袋にスポットをあてて、プライベートもできるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

ピラティスでリフォーマーって、よく聞くけど‥

マシンピラティスでは、専用マシン「リフォーマー」を使います。

このリフォーマーは、ピラティス考案者のピラティス氏が生み出した最高傑作ともいえる万能マシン。正しいフォームを維持しやすく、さまざまな姿勢で全身や部位別に鍛えることができます。

そんなピラティスでは、カラダの「気づき」を大切にします。あっ、こっちの筋力が弱い‥、関節の可動域が左右でちがうじゃん‥とか。

正しい姿勢や筋肉の使い方を知るために、気づきは超大切

気づくことで、修正の必要性が理解しやすくなり、集中することできるんです。

そして、正しい姿勢を習得するマシンピラティスを続けることで、姿勢への意識に変化あらわれます。肩こりや腰痛などの痛みの根本にアプローチできるのもマシンピラティスのいいところ。

さらに、マシンピラティスなら、姿勢を正すだけではなく、体幹や気なるお腹やお尻なども鍛えられて、しなやかな引き締まったカラダを目指すことができます。

【関連】マシンピラティスの効果

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

むっく
むっく
姿勢が悪いと、背骨がガチガチになって不調の原因に繋がりやすんいんだ‥。
ニャンきち
ニャンきち
ピラティスで、背骨を柔軟にして支える筋力をゲットだニャ!

02
マットピラティスとの違いは?

Mat Pilates

マットは、自重で全身を鍛えるのにぴったり

ピラティスには、マットピラティスもあります。「なにが違うんだろ‥」と、ちょっと気になるところ。

マットピラティスは、厚めのヨガマットがあれば、おうちでもできる手軽さがあります。負荷は自重で、バランスボールやピラティスリングなどを使うこともあります。体幹をメインに全身を鍛えるのにぴったり。ただ、自分で動きを正しくコントロールする必要があるため、マシンよりも少し難易度は高いかも‥。

ピラティススジタオで学んだことを、おうちでも手軽にできるのはマットならでは。YouTube動画などを参考にしてもいいですね。

マシンピラティスは、マシンが高価で広いスペースを必要とします。リフォーマーやキャデラックとか‥。さらに、マシンを熟知したイントラさんの指導も必要不可欠。マットのような手軽さはありません。

ですが、正しいフォームを維持しやすく、無理な負荷をかけることなく鍛えることができちゃう。部位別に特化して鍛えやすいのも特徴です。さらに、正しい姿勢を維持することで、カラダの歪みや筋力バンランスなど、修正の必要性が理解しやすい。これ、初心者におすすめな理由のひとつなんです。

ピラティススジタオによって、マシンとマットのクラスが用意されているので、ぜひ違いを体感してみてください。

むっく
むっく
はじめは、マシンで正しい動きや基本を学ぶのがおすすめ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダの動きに不安があるならマシンだニャ!

ゴリエのぺこりエクササイズ配信中

»オンラインヨガ・ピラティスの料金比較をみる

03
池袋にある
ピラティススタジオ

Pick Up

今回は、池袋にあるマシンピラティスのスタジオ、ピラティスK、ララピラティス、ゼンプレイス ピラティスの3つをご紹介します。

他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

ピラティスK

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、ホットヨガで有名なロイブが展開しているマシンピラティススタジオです。BGMにあわせながら、女性に特化したボディメイクのプログラムを楽しめます。女性専用で設備の充実さもピカイチ。気兼ねなく通うことができます。
▼ピラティスKへスキップ

ララピラティス

出典:ララピラティス

ララピラティスは、セミプライベートでマシンピラティスを楽しめる女性専用スタジオです。スタイル維持で週1ペースぐらいで通うのに、ぴったりなスタジオになっています。少人数制なので、指導が受けやすいのも特徴です。
▼ララピラティスへスキップ

ゼンプレイス ピラティス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、ヨガで有名なゼンプレイスが展開しているスタジオです。各スタジオにはグレードが設定されていて、同じグレード内なら追加料金なしで相互利用できるのが特徴。利用しやすいスタジオになっています。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ドゥミ ルネサンス

出典:ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンスは、スポーツジム大手のルネサンスが展開しているスタジオです。マシンはありませんが、ピラティスやヨガなどを楽しめます。プライベートもあるので、運動がはじめてでも通いやすいスタジオです。
▼ドゥミ ルネサンスへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:11,756円

no. スタジオ 月額(料金) 1レッスン
1 ▼ララピラティス 12,980円 3,630円
2 ▼ピラティスK 13,420円 3,355円
3 ▼ゼンプレイス ピラティス 14,520円 2,406円
4 ▼ドゥミ ルネサンス 11,000円
(マット)
2,750円
グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:14,329円

no. スタジオ 月額(料金) 1レッスン
1 ▼ピラティスK 16,170円 539円
2 ▼ゼンプレイス ピラティス 11,968円
(マット)
398円
3 ▼ドゥミ ルネサンス 14,850円
(マット)
495円
4 ▼ララピラティス

※通い放題の1レッスンは、月に30日間(1日1レッスン)利用した場合です。

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:7,186円

no. スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
2 ▼ララピラティス プライベート
1回付きプラン
月 17,875円 7,150円
3 ▼ゼンプレイス ピラティス 月2回 月 15,620円 7,810円
4 ▼ドゥミ ルネサンス 都度利用 6,600円
(マット)
6,600円
1 ▼ピラティスK
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

04
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオ。ホットヨガで有名なロイブが展開していて全店舗が女性専用です。

全身を鍛えるプログラムはもちろん、気になるお腹やお尻、足などをパーツメイクできるプログラムも揃っています。これ、女性にとって嬉しいですよね。

池袋店は、駅から徒歩1分という抜群の駅ちか。雨の日も「なんかめんどっち‥」となりにくい。

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、他のスタジオよりもレッスン人数が24名と多めです。もしかしたら、一人ひとりの指導にもの足りなさを感じるかも‥。残念ながら、プライベートもありません。

ですが、女性専用なので気兼ねなく通え、設備の充実さもピカイチ。マシンの台数が多いため、予約がとりやすいメリットもあります。混む時間帯は、ちょっち油断できませんが‥。

ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめるスタジオです。

【関連】ピラティスKの口コミ・評判

むっく
むっく
口コミでは、コスパのよさや音楽に合わせたレッスンが好評だね!

(女性)
キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。

(女性)
マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、イントラさんやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。

(女性)
マシンの台数も多く、この価格で通い放題は嬉しいです。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    24名

  • プログラム

  • 設備

  • レッスン

    グループ

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

pilates Kのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

no. プログラム 強度 内容
1 TOTAL BODY MAKE
BASIC
★★★ 初心者向け基本クラス
2 TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
★★★★ リフォーマに慣れてきた人向けクラス
3 TOTAL BODY MAKE
BARRE
★★★ バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
4 POINT BODY MAKE
WAIST
★★★ おなか周りを集中的に鍛えるクラス
5 POINT BODY MAKE
HIP & LEG
★★★ お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
6 POINT BODY MAKE
BACK & ARM
★★★☆☆ 背中、腕を集中的に鍛えるクラス
7 POINT BODY MAKE
PEACH HIP
★★★★ LA発最先端のPOP PILATESのお尻を集中的に鍛えるクラス
8 POINT BODY MAKE
SHAPE UP WAIS
★★★ アクロバティックな動きでおなか痩せにこだわったクラス
9 CONDITIONING
STRETCH & CONDITIONING
★☆☆☆☆ 筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるクラス
10 CONDITIONING
BODY BALANCE
★★★ バランスディスクを使って体幹を鍛えるクラス
11 CONDITIONING
RELEASE & STRENGTH
★★★ 筋膜リリースとストレッチでしなやかなカラダを作るクラス
12 OTHER
PILATES WORKOUT
★★★★ ピラティスと筋トレを組み合わせた強度の高いクラス
13 OTHER
JUMP TO BURN
★★★★ ジャンプの動きで脂肪燃焼を促すクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • カード発行

    550

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-3-6
池袋山手ビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

Pilates K

女性専用で
低価格!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    無料

  • 持参

    タオルお水

むっく
むっく
プライベートはないけど、コスパは抜群!

1月限定

トリプル0円キャンペーン実施中!

手ぶら体験0円、入会金・事務手数料0円、初月会費0円。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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05
ララピラティス

Lala Pilates

ララピラティスは、わずか6-8名のセミプライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

プログラムは6種類。背骨や骨盤、体幹やストレッチなどバンランスよくアプローチでできるプログラムが用意されています。

プランは、グループ、プライベートともに通い放題がありません。スタイル維持や定期的にマシンピラティスを楽しむスタイルに向いています。マシンピラティスを、たっぷり楽しみたい人には物足りなさを感じてしまうかも‥。

スタイル維持や、しなやかなボディ作りに

少人数制は、時間帯によって予約が埋まりやすいデメリットがあります。ですが、少人数ならではの指導の受けやすさ、落ち着いた雰囲気でのピラティスは、ララピラティスならでは。

スタイル維持のために通いつつ、定期的にプライベートで動きの質を高めたり、気になる部位を集中的に鍛えたりするのもいいですね。ララピラティスが気になったら、ぜひ足を運んでみてください。

むっく
むっく
口コミでは、セミプライベートの環境が好評だね!

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典:ララピラティス

ララピラティス

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    6-8名

  • プログラム

  • 設備

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜22:00
    【土日】10:00〜16:30

プログラムをみる

1レッスン:50分

no. プログラム レベル 内容
1 MORNING CHARGE PILATES
モーニング チャージ ピラティス
★★ 肩や股関節を意識したエクササイズ
2 B STYLE PILATES
ビー スタイル ピラティス
★★★ 背骨を多様に動かすピラティス
3 SMP PILATES
スムース ムービング ペルヴィス ピラティス
★★ ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する
4 + STRETCH
プラス ストレッチ
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ
5 SCOOP UP!!! PILATES
スクープアップ ピラティス
★★★ 内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える
6 NIGHT RESET PILATES
ナイトリセット ピラティス
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える
料金をみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ララアーシャ

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね!

気軽にトライアル

体験当日入会限定!

体験当日入会で、入会金0円、初月月会費20%OFF。

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はじめに新規会員登録が必要になります。
登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、ヨガでも有名なゼンプレイスが展開しているスタジオです。有資格をもったイントラさんが多く在籍しています。

ゼンプレイス ピラティスは、スタジオを相互利用できるという利用のしやすさが魅力。各スタジオにグレードが設定されていて、同じグレードなら追加料金なしで利用できちゃうんです。ヨガスタジオも対象という‥。

出典:ゼンプレイス ピラティス

だから「予約が埋まってる、がっでむ‥」なんてことが少なくなります。池袋スタジオなら、高田馬場や茗荷谷、千駄木など近くのスタジオを気軽に利用できますね。

プログラムはレベル別にあるので、ピラティス初心者にも安心。マジックサークルやフォームローラーなどの補助道具を利用したプログラムも楽しめます。池袋店では、マシンはプライベートのみです。

スタジオ巡りで、いろんなイントラさんのレッスンを楽しめるスタジオになっています。

むっく
むっく
ピラティスだけではなく、ヨガスタジオも相互利用できるのは便利だね!

(女性)
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

(女性)
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

(女性)
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数

  • プログラム

  • 設備

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

プログラムをみる

1レッスン:55分

no. プログラム レベル 内容
1 ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
2 フロークラス ★★ カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
3 インターメディエイト ★★★ 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
3 その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000
    ※当日入会で0円

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円 ※30回利用時

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:398円 ※30回日利用時

  • プライベート2
    (月2回)

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4
    (月4回)

    30,008
    1回:7,502円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。※プライベートは、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 池袋スタジオ 男女共用 東京都豊島区南池袋2-27-5
カテイビル6F
02 高田馬場スタジオ 男女共用 東京都新宿区高田馬場4-8-4
ORAGAビル7A
02 茗荷谷スタジオ(常温ヨガ) 男女共用 東京都文京区小石川5-5-2
信濃路ビル6F
02 千駄木スタジオ 男女共用 東京都文京区千駄木2-34-8
ツインパレス202
02 北千住スタジオ 男女共用 東京都足立区千住3-1
ベニヤビル2F
02 赤羽スタジオ 男女共用 東京都北区赤羽1-6-7
JPT赤羽ビル2F

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋スタジオ 3分 池袋駅 東口、西武口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    500円(税込) ※マット

  • プライベート

    8,250円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できるのが超便利だよ!

キャンペーン

新年キャンペーン実施中!

体験レッスン500円、月会費1ヶ月無料、入会金無料。

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07
ドゥミ ルネサンス

Demi RENAISSANCE

マシンピラティスはありませんが、ピラティスやヨガを楽しめるスタジオが他にもあります。

そのスタジオは、ドゥミ ルネサンス。スポーツジムのルネサンスが展開しているスタジオです。

女性専用スタジオで、プライベートもOK。ピラティスや常温ヨガ、バレトンなど幅広いメニューが揃っていて、料金も比較的に低価格です。

出典:ドゥミ ルネサンス

レンタルマットは、有料なのが少し残念。ですが、スタジオ会員になると、無料でオンラインレッスンも受講できる便利さがあります。

設備はシャワールームがないので、汗が気になるならボディーシートなど用意しておくと安心です。

キレイで清潔感のある空間で、ピラティスやヨガをたっぷり楽しめるスタジオになっています。

むっく
むっく
口コミでは、イントラさんやキレイなスタジオに満足しているよ!

(女性)
キレイで清潔なスタジオです。スタッフさんも、親切で丁寧な対応で気持ちがよいです。

(女性)
カラダの骨格や筋肉の構造など、細かな説明でわかりやすく楽しいです。

(女性)
アドバイスが的確でやりがいがある。イントラさんの個性あふれるレッスンが楽しい。

出典:ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンス
ライブストリームスタジオ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

  • 設備

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    都度利用

  • レンタル

    マット(有料)

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜20:00
    【土日】9:30〜18:45

プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム レベル 内容
1 ピラティス ★★ 人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズ
2 ナチュラルストレッチ ★★ 整体・ヨガ・ピラティス・ボディマッサージのメソッドを取り入れたプログラム
3 ヨガ ★★ アーサナ、呼吸法、瞑想を取り入れながら行うスタンダードなヨガのプログラム
4 フローヨガ ★★ ハタヨガに太陽礼拝とポーズをつなげるように行う要素を加えたプログラム
5 インサイドフロー ★★★★ 音楽に合わせてポーズを行う新しいヨガ
6 バレトン ★★★ バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせたボディエクササイズ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • システム管理料

    2,200

  • フリー

    14,850
    1回:495円 ※30回利用時

  • 月4回

    11,000
    1回:2,750円

  • 月8回

    13,200
    1回:1,650円

  • パーソナル(1回30分)

    3,300

  • パーソナル(1回60分)

    6,600

  • 支払方法

    クレジットカード

※すべてのプランにオンラインレッスン受け放題が付いています。※パーソナルは、ヨガ・ピラティスになります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
池袋東口店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-22-2
FLCビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋東口店 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線

ドゥミルネサンス

女性専用で
低価格!

体験レッスン

  • 価格

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
スタッフやスタジオの雰囲気がよいスタジオだよ!
ニャンきち
ニャンきち
ピラティスの他に、ヨガやバレトンも楽しめるニャ!

2022.1.31まで

新春キャンペーン実施中!

入会金・事務手数料(5,500円 税込)0円、初回体験0円。

ドゥミ ルネサンス公式サイトはこちら

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会員登録が必要です。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

Pilates Memo

深層にある腹筋群

腹筋には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。この筋肉たち、ピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、シックスパックは、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。

James

08
料金比較

Price

それぞれのスタジオの料金や設備をまとめてみます。

グループ通い放題でたっぷり楽しむならピラティスK、週1ペースのグループをメインに定期的にプライベートをするならララピラティス、マットをメインに定期的にプライベートを楽しむならゼンプレイスがぴったり。

マシンはありませんが、マットピラティスとヨガを楽しむならドゥミ ルネサンスが応えてくれます。

項目 1 2 3 4
スタジオ ▲ピラティスK ▲ララピラティス ▲ゼンプレイス
ピラティス
▲ドゥミ ルネサンス
会員 女性専用 女性専用 男女共用 女性専用
更衣室
ロッカー
パウダールーム
シャワールーム × × ×
入会金 5,500円 10,000円 22,000円 3,300円
事務手数料 5,500円
(カード発行料:+500円)
2,200円
施設利用料 2,530円
グループ月3回
月額
10,725円
グループ月4回
月額
13,420円 12,980円 14,520円
(マシン)
11,000円
グループ月6回
月額
17,490円 13,200円
(マット)
グループ月8回
月額
22,880円
(マシン)
13,200円
グループ通い放題
月額
16,170円 11,968円〜
(マット)
14,850円
プライベート 17,875円〜
(グループ +プライベート1回)
15,620円〜
(マシン月2回〜)
3,300円〜
(30分〜)
公式サイト

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
週1、2回ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいんだニャ!

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マシンピラティスの
平均価格は?

Price

マシンピラティススタジオの低価格のライン‥知りたいところですよね。マシンピラティスは、高価なマシン「リフォーマー」や広い空間を必要とします。そのため、多くのスタジオではプライベートをメインとしています。

都内のいくつかのスタジオをピックアップして平均価格をチェック。プライベート1回は、およそ8,300円くらいになります。8,300円以下なら低価格といえるかも。

池袋で通い放題(グループ)なら、ピラティスKが最有力候補。スタジオ選びの参考にしてみてください。

マシンピラティスの相場

no スタジオ プライベート グループ
通い放題(フル)
グループ
月4回
1 ピラティスK 池袋店 15,730円 12,980円
2 ララピラティス 池袋店 7,150円
(1回:50分)
12,980円
3 ゼンプレイス ピラティス
池袋スタジオ
7,502円
(1回:55分)
4 ピラティスグリーン 7,700円
(1回:60分)
5 バースピラティススタジオ 8,100円
(1回:55分)
6 ピラティススタジオB&B 8,250円
(1回:50分)
7 A・CORE 8,400円
(1回:60分)
8 ソウピラティス 8,500円
(1回:55分)
9 BDCピラティス 9,900円
(1回:55分)
15,400円
10 クラブピラティス 9,350円
(1回:50分)
28,490円 14,190円
平均 8,316円 22,110円 13,887円

※料金は、すべて税込です。※料金は、店舗や回数によって異なる場合があります。※プライベートは、単価でありプランではありません。

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ピラティスソックスは忘れずに

Wear

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【関連】ピラティスソックス

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

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まとめ

Summary

池袋でマシンピラティスをたっぷり通うなら、ピラティスKやゼンプレイス ピラティスの通い放題プランがぴったりです。

スタイル維持など定期的にマシンピラティスを楽しむなら、少人数制のララピラティスが応えてくれます。

女性専用スタジオは、女性に特化したプログラムや設備が充実しています。さらに、プライベートならカラダの動きに不安があっても、オーダーメイドプログラムで安心です。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
通い放題ならたくさん楽しめるワン!
ニャンきち
ニャンきち
しなやかなカラダをゲットするニャ!
ティーチャー
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このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略

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