【池袋】安いマシンピラティススタジオ6選！プライベートや体験ができるのは？

長時間のデスクワーク、パソコンで頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。

そのクセは、背骨や骨盤を歪ませて、カラダの不調の原因につながることも‥。

あたち、猫背で老けてみられるなんてイヤ‥

カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。そのまま年を重ねると、筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。

そうなる前に、マシンピラティスでカラダの歪みを整えて、衰えがちな筋肉に刺激を入れると良きです。

今回は、池袋のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

自分のカラダとじっくり向き合えば、新しい発見があるかも

マシンピラティスでは、専用マシン「リフォーマー」をメインに使います。

このリフォーマーは、ピラティス考案者のピラティス氏が生み出した最高傑作ともいえる万能マシン。正しいフォームを維持しやすく、さまざまな姿勢で全身や部位別に鍛えることができます。

そんなピラティスでは、カラダの「気づき」を大切にします。あっ、こっちの筋力が弱い‥、関節の可動域が左右でちがうじゃん‥とか。

気づくことで、修正の必要性が理解しやすくなり全集中できます。

肩こりや腰痛などの痛みの根本にアプローチできて、姿勢への意識にも変化があらわれやすい。女優の米倉涼子さんなど、多くの著名人も実践しています。

マシンピラティスの効果は、姿勢を正すだけではなく、カラダにさまざまなメリットをもたらしてくれます。

むっく

姿勢が悪いと、背骨がガチガチになって不調の原因に‥。

ニャンきち

ピラティスは、多く著名人も実践してるんだニャ！

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、池袋エリアのスタジオをご紹介します。

ザ シルク NEW OPEN!無料体験あり

出典：the SILK

ザ シルクは、池袋西口にある女性専用スタジオ。音楽にあわせて動く新感覚のピラティスでボディメイクができます。
▼ザ シルクへスキップ

ピラティスK 体験レッスンあり

出典：ピラティスK

ピラティスKは、池袋東口にある女性専用スタジオ。女性専用でありながら低料金でコスパ抜群、女性特化のボディメイクプログラムを楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ

ララピラティス 体験レッスンあり

出典：ララピラティス

ララピラティスは、池袋西口にある女性専用スタジオ。セミプライベートで指導が受けやすく、アットホーム＆落ち着いた雰囲気がいいスタジオです。
▼ララピラティスへスキップ

クラブピラティス 無料体験あり

出典：クラブピラティス

クラブピラティスは、目白にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した最先端のリフォーマーによる豊富なワークアウトが魅力です。
▼クラブピラティスへスキップ

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、池袋東口にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ピラティスグリーン 体験レッスンあり

出典：ピラティスグリーン

ピラティスグリーンは、池袋西口にあるピラティススタジオ。産後ピラティスなどもあるので、ママさんも通いやすいスタジオになっています。
▼ピラティスグリーンへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ザ シルクは、池袋西口にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティがばっちり。

出典：the SILK

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトをたっぷり楽しめる。

おしゃんてぃーなエントランスは、大人女子の自分磨きの意識を一層高めてくれます。

イントラさん

SNSにも投稿したくなる特別な空間を味わえますよ。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:00〜22:00
  【土日祝】8:00〜21:00

※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

部位別に鍛えられるワークアウトもばっちり！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスKは「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにした女性専用スタジオ。

全身を鍛えるプログラムをはじめ、気になるお腹やお尻などの部位特化プログラムがばっちり。駅から徒歩1分という抜群のアクセスで、雨の日も「なんかめんどっち‥」となりにくい。

出典：ピラティスK

他のスタジオよりも、クラス人数がちょっち多め。プライベートもないのが残念‥。ですが、女性専用なので気兼ねなく通え、設備の充実さもピカイチです。

クラス人数は多いと、予約がとりやすいメリットがあります。ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、女性専用ワークアウトを楽しめるスタジオです。

むっく

音楽に合わせたレッスンは楽しくて、あっという間に終わるかも！

（女性）
キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。

（女性）
マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、イントラさんやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。

（女性）
マシンの台数も多く、この料金で通い放題は嬉しいです。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  24名

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

• グループ

  2,000円(税込)

• 持参

  タオルお水

イントラさん

プライベートはありませんが、コスパに優れていますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ララピラティスは、池袋にあるセミプライベートで楽しめる女性専用スタジオ。

背骨や骨盤、体幹やストレッチなど、バンランスよくアプローチできるプログラムが揃っています。

出典：ララピラティス

少人数制なので、指導を受けやすくアットホームな雰囲気で楽しめる。ちょっちグループが苦手な女性も、落ち着いた空間の中でじっくりカラダと向き合えます。

週1ペースでスタイル維持や運動不足の解消などにぴったりな環境が整っています。

むっく

セミプライベートは指導の受けやすさがいいね！

（女性）
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

（女性）
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典：ララピラティス

ララピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  6-8名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回月6回

• プライベート

  月1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

スタイル
維持に!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア靴下

イントラさん

週1ペースで、定期的なプライベートプランにぴったりなスタジオです。

▼その前に料金比較をチェックする

クラブピラティスは、目白にあるスタジオ。15ものアイテムが搭載された独自リフォーマーで、現代的なワークアウトを楽しめるのが魅力です。

ワークアウトは780種類以上、同じレッスンでも内容が毎回違うので飽きずに継続しやすいのも良き。

出典：CLUB PILATES

さらに、レッスン参加数が一定に達すると、スタジオに飾られたボードにサインを残せる。海外のピラティススタイルをたっぷり楽しめるスタジオです。

池袋エリアを検討しているなら、隣駅の目白もちょっち注目してみるといいかも。

イントラさん

プランやレッスンが充実しているので、レベルにあわせて通いやすいですよ。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

充実の
プラン内容!

体験レッスン(30分)

• グループ

  無料

• 持参

  ウェアタオル靴下

イントラさん

現代的なワークアウトをたっぷり楽しめますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

池袋スタジオなら、全国のスタジオが無料相互利用OKです。複数のスタジオが利用できれば、予約が埋まって利用できないリスクが少なくなるメリットも。

老若男女通いやすいスタジオで、安心して本格ピラティスを楽しめます。

むっく

ピラティスだけではなく、ヨガスタジオも相互利用できるのは便利だね！

（女性）
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

（女性）
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

（女性）
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:50〜22:05
  【土日】8:15〜22:05

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

イントラさん

老若男女通いやすいクラシカルな雰囲気がいいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティスグリーンは、プライベートでマシンを体験できるスタジオ。認定資格をもつ経験豊富なイントラさんによる質の高いレッスンが魅力です。

マタニティピラティスや産後ピラティスなどもあるので、ママさんにもぴったり。他にも、ヤムナ・ボールと呼ばれる道具を使ったプログラムもあります。

マットのグループレッスンも少人数制なので指導を受けやすく、マットとマシンをハイブリットで楽しめます。

むっく

ヤムナは、NYのトレーナーであるヤムナ・ゼイクさんが考えたメソッドだよ！

（女性）
複数のイントラさんのレッスンで見てもらうことで、新たな発見があるので楽しい。

（女性）
レッスンを受けるうちにカラダの動かし方がわかるようになってきた。カラダの不調も減ってきたので嬉しい。

（女性）
質問するとイントラさんが親身に教えてくれるので、とても勉強になります。

出典：ピラティスグリーン

ピラティスグリーン

• 会員

  男女共用

• クラス

  9人

• プログラム

  

• グループ

  月5回通い放題

• プライベート

  月2回月4回月6回月8回

• 営業時間

  【月-金】10:00〜21:00
  【土日】9:00〜17:00

プランが
充実!

プライベート2回体験(マシン)

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

イントラさん

プランが豊富なので、ライフスタイルにあわせやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金を比較してみましょう。

項目
スタジオ	豊富なワークアウト▲クラブピラティス	セミプライベートなら▲ララピラティス	女性専用コスパ抜群▲ピラティスK	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	新感覚ワークアウト▲ザ シルク	ママさんも通いやすい▲ピラティス グリーン
エリア	目白	池袋西口	池袋東口	池袋東口	池袋西口	池袋西口
営業時間	7:00〜21:00	10:00〜22:00	10:00〜22:00	7:50〜22:05	8:00〜22:00	10:00〜21:00
会員	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン
クラス	12名	6-8名	24名	少人数制	20名前後	9名
入会金	5,500円	10,000円	5,500円	33,000円	10,000円	–
事務 手数料	–	–	5,500円 (カード発行料：+500円)	–	1,000円	–
施設 利用料	–	–	2,530円	–	–	–
グループ 月3回	–	10,725円	–	–	12,980円	–
グループ 月4回	11,990円	12,980円	13,420円	14,520円	15,070円	–
グループ 月5回	–	–	–	–	–	14,300円 (マット)
グループ 月6回	–	17,490円	–	–	–	–
グループ 月8回	21,890円	–	–	22,880円	–	–
グループ 通い放題	25,190円	–	16,170円	11,968円〜 (マット)	20,680円	16,500円〜 (マット)
プライ ベート	11,000円	17,875円〜 (グループ +プライベート1回)	–	20,240円〜 (月2回〜)	–	20,000円〜 (月2回〜)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ニャンきち

週1、2回ペースは、スタイル維持や運動不足解消にもいいんだニャ！

マットは、自重で全身を鍛えるのにぴったり

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。

マットピラティスは、厚めのヨガマットがあれば、おうちでもできる手軽さがあります。負荷は自重で、バランスボールやピラティスリングなどの補助アイテムを使うのもOK。ですが、自分で動きを正しくコントロールする必要があるため、筋力がある程度ないと、難易度を高く感じるかも‥。

ニャンきち

ニャニャ‥。今のオイラの筋肉じゃ、バランスがとれないニャ‥。

マシンピラティスは、専用マシンと広いスペースを必要とします。さらに、マシンを熟知したイントラさんの指導も必要不可欠。マットのような手軽さはありません。ですが、正しいフォームを維持しやすく、無理な負荷をかけることなく鍛えることができます。部位別に特化して鍛えやすいのも特長です。

ニャンきち

マシンがフォームをサポートしてくれて、筋肉を意識しやすいニャ！

むっく

はじめは、マシンで正しい動きや基本を学ぶのがおすすめ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があるとイントラさんも動きを確認しやすい

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

池袋でマシンピラティスをたっぷり楽しむなら、ピラティスKが低料金で通いやすいです。

スタイル維持など定期的にマシンピラティスを楽しむなら、少人数制のララピラティスが指導を受けやすくぴったり。

女性専用スタジオは、女性に特化したプログラムや設備が充実しています。さらに、プライベートならカラダの動きに不安があっても、オーダーメイドプログラムで安心です。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

通い放題なら、たくさん楽しめるワン！

ニャンきち

しなやかなカラダをゲットするニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

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