FITNESS

池袋の安いマシンピラティススタジオ3選!プライベートや体験ができるのは?

池袋でマシンピラティス
ジョン
ジョン
池袋にマシンピラティススタジオってあるのかワン?
ニャンきち
ニャンきち
肩こりをなんとかしたいんだニャ‥。

肩こり首こり、腰痛に悩んでいませんか?

イスに座っているときのこと思い浮かべてみると‥、パソコンで、頭が前に出て猫背になっていたり、足を組んでカラダがねじれていたり。

そのクセが、背骨や骨盤を歪ませてしまい、カラダの不調の原因につながっているかもしれません。

長時間のスマホは猫背につながり、みた目の印象が‥

さらに、まだ気づいていないクセが潜んでいるかも。習慣化されたクセは、無意識のゾーンなので気付くのが難しいんです‥。

カラダの歪みは、関節や筋肉に過剰な負担をかけます。でも、カラダは「代償運動」という働きで、周りの筋肉が自然とカバーしてくれるので、負荷を感じにくいわけなんですね。そして、年を重ねて筋力低下とともに、負荷に耐えられないときがくる‥。

そうなる前にカラダの歪みを修正して、正しく筋肉を使えるようにしたい。そんな悩みにマシンピラティスは応えてくれます。

今回は、池袋にスポットをあてて、プライベートもできるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、池袋のマシンピラティススタジオを紹介するよ!
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ピラティスでリフォーマーって、よく聞くけど‥

マシンピラティスでは、専用マシン「リフォーマー」を使います。

このリフォーマーは、ピラティス考案者のピラティス氏が生み出した最高傑作ともいえる万能マシン。正しいフォームを維持しやすく、さまざまな姿勢で全身や部位別に鍛えることができます。

そんなピラティスでは、カラダの「気づき」を大切にします。あっ、こっちの筋力が弱い‥、関節の可動域が左右でちがうじゃん‥とか。

正しい姿勢や筋肉の使い方を知るために、気づきは超大切

気づくことで、修正の必要性が理解しやすくなり、集中することできるんです。

そして、正しい姿勢を習得するマシンピラティスを続けることで、姿勢への意識に変化あらわれます。肩こりや腰痛などの痛みの根本にアプローチできるのもマシンピラティスのいいところ。

さらに、マシンピラティスなら、姿勢を正すだけではなく、体幹や気なるお腹やお尻なども鍛えられて、しなやかなメリハリボディを目指すことができます。

リフォーマー

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

むっく
むっく
姿勢が悪いと、背骨がガチガチになって不調の原因に繋がりやすんいんだ‥。
ニャンきち
ニャンきち
ピラティスで、背骨を柔軟にして支える筋力をゲットだニャ!

03
3つの
マシンピラティススタジオ

Pick Up

今回は、池袋にあるマシンピラティスのスタジオ、ピラティスK、ララピラティス、ゼンプレイス ピラティスの3つをご紹介します。

他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

ピラティスK

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、ホットヨガで有名なロイブが展開しているマシンピラティススタジオです。BGMにあわせながら、女性に特化したボディメイクのプログラムを楽しめます。女性専用で設備の充実さもピカイチ。気兼ねなく通うことができます。
▼ピラティスKへスキップ

ララピラティス

出典:ララピラティス

ララピラティスは、セミプライベートでマシンピラティスを楽しめる女性専用スタジオです。スタイル維持で週1ペースぐらいで通うのに、ぴったりなスタジオになっています。少人数制なので、指導が受けやすいのも特徴です。
▼ララピラティス

ゼンプレイス ピラティス

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、ホットヨガや常温ヨガも展開しているスタジオです。各スタジオにはグレードが設定されていて、同じグレード内なら追加料金なしで相互利用できるのが特徴。利用しやすいスタジオになっています。
▼ゼンプレイス ピラティス

グループレッスン比較

no. スタジオ グループ 月額 1レッスン
1 ピラティスK 通い放題 14,080円〜 469円〜
2 ララピラティス 月3回 10,725円〜 3,575円
3 ゼンプレイス ピラティス 通い放題
※マットのみ
11,968円 398円

通い放題は、月に30日間(1日1レッスン)利用した場合です。

プライベートレッスン比較

no. スタジオ プライベート 月額・回数 1レッスン
1 ピラティスK
2 ララピラティス プライベート
1回付きプラン
17,875円 7,150円
3 ゼンプレイス ピラティス 月2回 15,620円 7,810円
むっく
むっく
この3つのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

04
ピラティスK 池袋店

Pilates K

ピラティスK「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオ。ホットヨガで有名なロイブが展開していて全店舗が女性専用です。

全身を鍛えるプログラムはもちろん、気になるお腹やお尻、足などをパーツメイクできるプログラムも揃っています。これ、女性にとって嬉しいですよね。

池袋店は、駅から徒歩1分という抜群の駅ちか。雨の日も「なんかめんどっち‥」となりにくい。

ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスKは、他のスタジオよりもレッスン人数が24名と多めです。もしかしたら、一人ひとりの指導にもの足りなさを感じるかも‥。残念ながら、プライベートもありません。

ですが、女性専用なので気兼ねなく通え、設備の充実さもピカイチ。マシンの台数が多いため、予約がとりやすいメリットもあります。混む時間帯は、ちょっち油断できませんが‥。

ほどよいテンポのBGMが流れる空間で、マシンピラティスを楽しめるスタジオです。

【関連】ピラティスKの口コミ・評判

むっく
むっく
口コミでは、コスパのよさや音楽に合わせたレッスンが好評だね!

(女性)
キレイなスタジオで音楽に合わせながら、カラダを動かして体幹を楽しく鍛えています。

(女性)
マシンピラティスはハードルが高く感じていたけど、イントラさんやスタッフの対応が丁寧で楽しめた。

(女性)
マシンの台数も多く、この価格で通い放題は嬉しいです。レッスンも追加されて飽きにくいのもいいですね。

出典:ピラティスK

ピラティスK 池袋店

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    マシンピラティス

  • レッスン

    グループ

  • グループ

    月4回通い放題

  • レンタル

    ウェア上下(有料)

  • レッスン時間

    50〜60分

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

  • 定休日

    月曜

  • ▼池袋店
    東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 東口 33番出口・34番出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
pilates Kのインストラクター
no. プログラム 強度 内容
1 TOTAL BODY MAKE
BASIC
★★★☆☆ 初心者向け基本クラス
2 TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
★★★★☆ リフォーマに慣れてきた人向けクラス
3 TOTAL BODY MAKE
BARRE
★★★☆☆ バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
4 POINT BODY MAKE
WAIST
★★★☆☆ おなか周りを集中的に鍛えるクラス
5 POINT BODY MAKE
HIP & LEG
★★★☆☆ お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
6 POINT BODY MAKE
BACK & ARM
★★★☆☆ 背中、腕を集中的に鍛えるクラス
7 POINT BODY MAKE
PEACH HIP
★★★★☆ LA発最先端のPOP PILATESのお尻を集中的に鍛えるクラス
8 POINT BODY MAKE
SHAPE UP WAIS
★★★☆☆ アクロバティックな動きでおなか痩せにこだわったクラス
9 CONDITIONING
STRETCH & CONDITIONING
★☆☆☆☆ 筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるクラス
10 CONDITIONING
BODY BALANCE
★★★☆☆ バランスディスクを使って体幹を鍛えるクラス
11 CONDITIONING
RELEASE & STRENGTH
★★★☆☆ 筋膜リリースとストレッチでしなやかなカラダを作るクラス
12 OTHER
PILATES WORKOUT
★★★★☆ ピラティスと筋トレを組み合わせた強度の高いクラス
13 OTHER
JUMP TO BURN
★★★★☆ ジャンプの動きで脂肪燃焼を促すクラス

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • カード発行

    550

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリーフルメンバー

    15,730
    1回:524円 ※30日利用時

  • マンスリーデイメンバー

    14,080
    1回:469円 ※30日利用時

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

Pilates K

女性専用で
低価格!

手ぶらトライアルレッスン

  • グループ

    無料

  • 持参

    タオルお水

むっく
むっく
プライベートはないけど、コスパは抜群!

お得なプラン

ワクチン接種割引実施中!

3ヶ月通い放題1,980円(税込)、
体験当日入会で、入会金0円、事務手数料0円。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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05
ララピラティス 池袋店

Lala Pilates

ララピラティスは、わずか6-8名のセミプライベートでマシンピラティスを楽しめるスタジオです。

プログラムは6種類。背骨や骨盤、体幹やストレッチなどバンランスよくアプローチでできるプログラムが用意されています。

プランは、グループ、プライベートともに通い放題がありません。スタイル維持や定期的にマシンピラティスを楽しむスタイルに向いています。マシンピラティスを、たっぷり楽しみたい人には物足りなさを感じてしまうかも‥。

スタイル維持や、しなやかなボディ作りに

少人数制は、時間帯によって予約が埋まりやすいデメリットがあります。ですが、少人数ならではの指導の受けやすさ、落ち着いた雰囲気でのピラティスは、ララピラティスならでは。

スタイル維持のために通いつつ、定期的にプライベートで動きの質を高めたり、気になる部位を集中的に鍛えたりするのもいいですね。ララピラティスが気になったら、ぜひ足を運んでみてください。

むっく
むっく
口コミでは、セミプライベートの環境が好評だね!

(女性)
クラスが少人数で、イントラさんが一人ひとり丁寧にみてくれるのがよいです。

(女性)
プライベートを受けたが、しっかり汗かいて筋肉使ってるのを実感できます。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれました。少人数制だったので、少し続けようかなと思ってます。

出典:ララピラティス

ララピラティス 池袋店

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    マシンピラティス

  • レッスン

    グループプライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回

  • プライベート

    月1回

  • レッスン時間

    55分

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜22:00
    【土日】10:00〜16:30

  • ▼池袋店
    東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 3分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
no. プログラム レベル 内容
1 MORNING CHARGE PILATES
モーニング チャージ ピラティス
★★ 肩や股関節を意識したエクササイズ
2 B STYLE PILATES
ビー スタイル ピラティス
★★★ 背骨を多様に動かすピラティス
3 SMP PILATES
スムース ムービング ペルヴィス ピラティス
★★ ミニボールなどを使い、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化する
4 + STRETCH
プラス ストレッチ
血流をアップし、強くてしなやかなボディにするためのストレッチ
5 SCOOP UP!!! PILATES
スクープアップ ピラティス
★★★ 内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛える
6 NIGHT RESET PILATES
ナイトリセット ピラティス
疲れと歪みをリセットして、全身のバランスを整える

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • マンスリー3
    (月3回)

    10,725
    1回:3,575円

  • マンスリー4
    (月4回)

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー6
    (月6回)

    17,490
    1回:2,990円

  • マンスリー3+P1
    (プライベート1回付き)

    17,875
    プライベート:7,150円

  • マンスリー4+P1
    (プライベート1回付き)

    20,130
    プライベート:7,150円

  • マンスリー6+P1
    (プライベート1回付き)

    24,640
    プライベート:7,150円

  • 支払方法

    クレジットカード

ララアーシャ

スタイル
維持に!

体験レッスン

  • 価格

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア靴下

むっく
むっく
週1ペースで、定期的にプライベートを利用するのもいいね!

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登録には、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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マッスルメモ

深層にある腹筋群

腹筋の深層には、外腹斜筋(がいふくしゃきん)、内腹斜筋(ないふくしゃきん)、腹横筋(ふくおうきん)がありマス。これらをピラティスで鍛えると、お腹周りがスッキリ、正しい姿勢や内臓の位置をキープしてくれマス。ちなみに、シックスパックは、腹直筋(ふくちょくきん)と呼ばれマス。覚えておいてくだサイ。

James

06
ゼンプレイス ピラティス
池袋スタジオ

Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、ヨガでも有名なゼンプレイスが展開しているスタジオです。有資格をもったイントラさんが多く在籍しています。

ゼンプレイス ピラティスは、スタジオを相互利用できるという利用のしやすさが魅力。各スタジオにグレードが設定されていて、同じグレードなら追加料金なしで利用できちゃうんです。ヨガスタジオも対象という‥。

出典:ゼンプレイス ピラティス

だから「予約が埋まってる、がっでむ‥」なんてことが少なくなります。池袋スタジオなら、高田馬場や茗荷谷、千駄木など近くのスタジオを気軽に利用できますね。

プログラムはレベル別にあるので、ピラティス初心者にも安心。マジックサークルやフォームローラーなどの補助道具を利用したプログラムも楽しめます。池袋店では、マシンはプライベートのみです。

スタジオ巡りで、いろんなイントラさんのレッスンを楽しめるスタジオになっています。

むっく
むっく
ピラティスだけではなく、ヨガスタジオも相互利用できるのは便利だね!

(女性)
ピラティスを通じて、カラダと心がよりよい状態になっていくのを感じることができる。

(女性)
イントラさんが明るくて熱心です。レッスンが初心者向けからあるので受けやすいです。

(女性)
スタッフの対応が親切丁寧で、レッスン内容も充実していて満足しています。

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス 池袋スタジオ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    マシンピラティスマットピラティス

  • レッスン

    グループプライベート

  • マット

    通い放題月4回月6回

  • プライベート

    月2回月4回

  • レッスン時間

    55分

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

  • ▼池袋スタジオ【GRADE 02】
    東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F
  • ▽相互利用できる近くのスタジオ▽
  • ▼高田馬場スタジオ【GRADE 02】
    東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル7A
  • ▼茗荷谷スタジオ【GRADE 02】※常温ヨガ
    東京都文京区小石川5-5-2 信濃路ビル6F
  • ▼千駄木スタジオ【GRADE 02】
    東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
  • ▼北千住スタジオ【GRADE 02】
    東京都足立区千住3-1 ベニヤビル2F
  • ▼赤羽スタジオ【GRADE 02】
    東京都北区赤羽1-6-7 JPT赤羽ビル2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 3分 池袋駅 東口、西武口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
no. プログラム レベル 内容
1 ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
2 フロークラス ★★ カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
3 インターメディエイト ★★★ 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
3 プロップス マジックサークルやフォームローラーなどの道具を使ったクラス

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000
    ※当日入会で0円

  • マットフリー

    14,960
    1回:498円 ※30日利用時

  • マットデイフリー

    11,968
    1回:398円 ※30日利用時

  • マット月4回

    9,625
    1回:2,406円 ※30回利用時

  • マット月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • プライベート2
    (月2回)

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4
    (月4回)

    30,008
    1回:7,502円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。※プライベートは、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスン

ゼンプレイスピラティス

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • グループ

    500円

  • プライベート

    8,250円

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できるのが超便利だよ!

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07
料金比較

Price

3つのスタジオの料金や設備を比較してみましょう。

項目 1 2 3
スタジオ ▲ピラティスK
池袋店
▲ララピラティス
池袋店
▲ゼンプレイス ピラティス
池袋スタジオ
会員 女性専用 女性専用 男女共用
更衣室
ロッカー
パウダールーム
シャワールーム × ×
入会金 5,500円 10,000円 22,000円
登録料 5,500
(カード発行料:+500円)
施設利用料 2,530円
プライベート 17,875円〜
(グループ +プライベート1回)
15,620円〜
(月2回〜)
グループ通い放題
月額
14,080円〜 11,968円〜
グループ月4回
月額
12,980円 12,980円 9,625円
(マット)
グループ月6回
月額
17,490円〜 13,200円
(マット)
公式サイト

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

07
その他のスタジオ

Demi RENAISSANCE

マシンピラティスはありませんが、ピラティスやヨガを楽しめるスタジオが他にもあります。

そのスタジオは、ドゥミ ルネサンス。スポーツジムのルネサンスが展開しているスタジオです。

女性専用スタジオで、プライベートもOK。ピラティスや常温ヨガ、バレトンなど幅広いメニューが揃っていて、料金も比較的に低価格です。

出典:ドゥミ ルネサンス

レンタルマットは、有料なのが少し残念。ですが、スタジオ会員になると、無料でオンラインレッスンも受講できる便利さがあります。

設備はシャワールームがないので、汗が気になるならボディーシートなど用意しておくと安心です。

キレイで清潔感のある空間で、ピラティスやヨガをたっぷり楽しめるスタジオになっています。

むっく
むっく
口コミでは、イントラさんやキレイなスタジオに満足しているよ!

(女性)
キレイで清潔なスタジオです。スタッフさんも、親切で丁寧な対応で気持ちがよいです。

(女性)
カラダの骨格や筋肉の構造など、細かな説明でわかりやすく楽しいです。

(女性)
アドバイスが的確でやりがいがある。イントラさんの個性あふれるレッスンが楽しい。

出典:ドゥミ ルネサンス

ドゥミ ルネサンス
ライブストリームスタジオ池袋東口店

  • 会員

    女性専用

  • 設備

    パウダールーム

  • プログラム

    ピラティス常温ヨガバレトン

  • レッスン

    グループプライベート

  • グループ

    通い放題月4回月8回

  • プライベート

    都度利用

  • レンタル

    マット(有料)

  • レッスン時間

    60分

  • 営業時間

    【月-金】10:00〜20:00
    【土日】9:30〜18:45

  • ▼池袋東口店
    東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
池袋店 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
no. プログラム レベル 内容
1 ピラティス ★★ 人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズ
3 ナチュラルストレッチ ★★ 整体・ヨガ・ピラティス・ボディマッサージのメソッドを取り入れたプログラム
3 ヨガ ★★ アーサナ、呼吸法、瞑想を取り入れながら行うスタンダードなヨガのプログラム
3 フローヨガ ★★ ハタヨガに太陽礼拝とポーズをつなげるように行う要素を加えたプログラム
3 インサイドフロー ★★★★ 音楽に合わせてポーズを行う新しいヨガ
3 バレトン ★★★ バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせたボディエクササイズ

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • システム管理料

    2,200

  • フリー

    14,850
    1回:495円 ※30日利用時

  • 月4回

    11,000
    1回:2,750円

  • 月8回

    13,200
    1回:1,650円

  • パーソナル(1回30分)

    3,300

  • パーソナル(1回60分)

    6,600

  • 支払方法

    クレジットカード

※すべてのプランにオンラインレッスン受け放題が付いています。※パーソナルは、ヨガ・ピラティスになります。

ドゥミルネサンス

女性専用で
低価格!

体験レッスン

  • 価格

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
スタッフやスタジオの雰囲気がよいスタジオだよ!
ニャンきち
ニャンきち
ピラティスの他に、ヨガやバレトンも楽しめるニャ!

2021年11月7日(日)まで

秋の入会キャンペーン実施中!

入会金0円、システム管理料0円、初回体験0円。

ドゥミ ルネサンス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
ピラティス前後の食事は
どうすれば?

Eat

時間を気にせず、食べちゃって平気‥?

ピラティスを受けるときは、食事にも気をつけるようにしてください。くれぐれも、おなかが満腹な状態で、ピラティスを受けないように‥。

満腹状態は、ピラティスの動きで苦しくなったり気分が悪くなる恐れがあります。かといって、空腹状態もNGです。エネルギー不足で、くらくらするかもしれません。軽く炭水化物を食べてエネルギーチャージをしておくとよいです。

ピラティス前

ピラティス前は、食事をしてから2時間くらい空いた状態がよいとされています。空腹状態を作るのではなく、炭水化物で軽くエネルギーチャージしておくのが理想です。

  • POINT.1

    おなかを満腹状態にしない

  • POINT.2

    炭水化物で軽くとる

ピラティス後

ピラティス直後は、血流がよくなって筋肉や内臓が「栄養くれくれ!」状態になっています。つまり、吸収力抜群の状態。

筋肉をつけたいなら、ピラティス後に低カロリーなプロテインで良質なタンパク質と吸収を手助けするビタミンCを摂るのがおすすめです。

すぐにがっつりな食事をすると、胃に血液がいきにくく消化不良を起こすかもしれないので、1時間くらい時間を空けてから食べるがよいです。

  • POINT.1

    良質なタンパク質を補給

  • POINT.2

    食事は、1時間くらい空けてから

むっく
むっく
水分補給もカラダを冷やさないために常温がおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
ピラティス前に、エネルギーにすぐ変わるバナナとかいいニャ!

09
ピラティスソックスは忘れずに

Wear

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるものが推奨されています。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。腕や足の向きをわかりやすくすることで、フォームが確認しやすくなります。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。一般的な靴下ではなく、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がベスト。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【関連】ピラティスソックス

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

10
まとめ

Summary

池袋でマシンピラティスをたっぷり通うなら、ピラティスKやゼンプレイス ピラティスの通い放題プランがぴったりです。

スタイル維持など定期的にマシンピラティスを楽しむなら、少人数制のララピラティスが応えてくれます。

女性専用スタジオは、女性に特化したプログラムや設備が充実しています。さらに、プライベートならカラダの不安があっても、安心してカスタマイズプログラムを楽しめます。気兼ねなく通うなら検討してみてください。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んで、イントラさんや雰囲気などを確認してください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。池袋のマシンピラティスのスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
通い放題ならたくさん楽しめるワン!
ニャンきち
ニャンきち
しなやかなカラダをゲットするニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略
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