下北沢の安いマシンピラティススタジオ5選！プライベートができるスタジオは？

腰痛は、崩れた姿勢による骨盤の前傾や後傾、歪みが原因のひとつと言われています。

立ち上がりや座るときに痛みを感じると、動きに制限がかかりストレスにもなります。自分で対策や予防をしようとしても、何をすれば良いかわからない‥。

あたち、健康なカラダ作りをしたいけど何をすればいいの‥

そんなとき、マシンピラティスなら歪んだ背骨や骨盤を整えて腰痛の緩和・予防にアプローチできます。さらに、ピラティス初心者でも、マシンがサポートしてくれるから安心して運動できる。

今回は、私が候補に外せない下北沢のマシンピラティススタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、下北沢のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

項目
スタジオ	老若男女通いやすいゼンプレイス ピラティス	低料金でプライベートSTUDIO IVY	マッサージケアもOKBody Conditioning Studio SUAY	産後のケアも対応スタジオ トーチ	プライベート専門YUZU	低料金で楽しむNATURAglam
営業時間	7:00〜20:55	8:00〜21:00	9:30〜20:00	9:00～22:00	8:00～20:30	8:30～21:00
エリア	下北沢駅 西口	下北沢駅 西口	東北沢駅	下北沢駅 東口	下北沢駅 南口	下北沢駅 東口
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須	–		–	–		–
クラス	少人数制	1名	1名	少人数制	1名	少人数制
入会金	33,000円	20,000円	11,000円	–	–	–
グループ 月4回	15,400円	–	–	9,900円 (マット)	–	5,280円 (マット)
グループ 月8回	25,300円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	–	–	–	–	8,580円 (マット)
プライ ベート	37,400円 (月4回)	15,000円 (月2回)	13,200円	9,000円	29,260円〜 (4回)	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯
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※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

下北沢のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイス　ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

YUZU

29,260円(税込)/回

1回：7,315円

2

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回：7,500円

3

スタジオ トーチ

9,000円(税込)/回

1回：9,000円

イントラさん

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約◯ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:55
  【土日祝】7:00〜20:55

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Body Conditioning Studio SUAY

スアイは、東北沢にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスをはじめ、タイ古式マッサージなどを体験できます。

さらに、イタリア製トレーニングマシン「キネシス」も楽しめるのも魅力。マシン×キネシスで、歪んだ姿勢を整えながら、筋力や柔軟性、持久力などの向上をサポートしてくれます。

出典：Body Conditioning Studio SUAY

Body Conditioning Studio SUAY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月4回

• 営業時間

  【平日】9:30〜20:00
  【土日】9:00〜18:00

マッサージ
ケアもOK!

体験レッスン

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：スタジオ トーチ

スタジオ トーチは、下北沢東口にあるピラティススタジオ。マンツーマンでピラティス&トレーニングを体験できるのが特長です。

さらに、キッズスペースも完備。産後の体型戻しなどママさんのケアをサポートしてくれます。チケット制で回数消化しやすく、駅近で通いやすさにも優れます。

出典：スタジオ トーチ

スタジオ トーチ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回

• プライベート

  1回4回8回12回

• 営業時間

  9:00～22:00

産後の
ケアも対応!

初回体験セッション

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：YUZU

YUZUは、下北沢 南口にあるプライベート専門スタジオ。お手頃な料金でプライベートレッスンを楽しめるのが魅力です。有資格のインストラクターによる指導で、美しい姿勢や骨盤ケアなど幅広くサポート。

さらに、レンタルウェアやキッズスペースも完備。手ぶら通いOKで、お子さん連れのママさんも通いやすいスタジオです。

出典：YUZU

YUZU

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  4回8回12回

• 営業時間

  8:00～20:30

プライベート
専門！

体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：NATURAglam

ナチュラグラムは、下北沢 東口にある女性専用スタジオ。少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズなどを楽しむことができます。

低料金なプランで気軽にはじめやすく、消化できない回数は翌月まで繰越OKなので安心。レッスンの本数は少なめですが、駅からも近く手軽に通えるスタジオです。

出典：NATURAglam

NATURAglam

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• 営業時間

  8:30～21:00

低料金な
月額プラン!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

イントラさん

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

下北沢は、プライベートを体験できるスタジオが充実。プライベートなら人目を気にせず受講OKです。コスパよく楽しむなら、グループレッスン完備のスタジオもおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。下北沢のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。