下北沢の安いマシンピラティススタジオおすすめ5選！プライベートができるスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか？

肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、下北沢のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、下北沢のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてください。

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥？

マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。

あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。

カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。

むっく

カラダが硬いんだけど、問題なく楽しめたよ！

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

下北沢のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

ゼンプレイス　ピラティス

15,400円(税込)/月

1回：3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

1

YUZU

29,260円(税込)/回

1回：7,315円

2

STUDIO IVY

15,000円(税込)/月

1回：7,500円

3

スタジオ トーチ

9,000円(税込)/回

1回：9,000円

イントラさん

料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

おすすめ	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	ゼンプレイス ピラティス	STUDIO IVY	Body Conditioning Studio SUAY	スタジオ トーチ	YUZU	NATURAglam
営業時間	7:00〜20:55	8:00〜21:00	9:30〜20:00	9:00～22:00	8:00～20:30	8:30～21:00
エリア	下北沢駅 西口	下北沢駅 西口	東北沢駅	下北沢駅 東口	下北沢駅 南口	下北沢駅 東口
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
靴下 必須	–		–	–		–
クラス	少人数制	1名	1名	少人数制	1名	少人数制
入会金	33,000円	20,000円	11,000円	–	–	–
グループ 月4回	15,400円	–	–	9,900円 (マット)	–	5,280円 (マット)
グループ 月8回	25,300円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	–	–	–	–	8,580円 (マット)
プライ ベート	37,400円 (月4回)	15,000円 (月2回)	13,200円	9,000円	29,260円〜 (4回)	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:55
  【土日祝】7:00〜20:55

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：STUDIO IVY

スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。

完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。

出典：STUDIO IVY

STUDIO IVY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:00

贅沢な時間を
低料金で!

初回体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

STUDIO IVY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Body Conditioning Studio SUAY

スアイは、東北沢にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスをはじめ、タイ古式マッサージなどを体験できます。

さらに、イタリア製トレーニングマシン「キネシス」も楽しめるのも魅力。マシン×キネシスで、歪んだ姿勢を整えながら、筋力や柔軟性、持久力などの向上をサポートしてくれます。

出典：Body Conditioning Studio SUAY

Body Conditioning Studio SUAY

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月4回

• 営業時間

  【平日】9:30〜20:00
  【土日】9:00〜18:00

マッサージ
ケアもOK!

体験レッスン

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：スタジオ トーチ

スタジオ トーチは、下北沢東口にあるピラティススタジオ。マンツーマンでピラティス&トレーニングを体験できるのが特長です。

さらに、キッズスペースも完備。産後の体型戻しなどママさんのケアをサポートしてくれます。チケット制で回数消化しやすく、駅近で通いやすさにも優れます。

出典：スタジオ トーチ

スタジオ トーチ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回

• プライベート

  1回4回8回12回

• 営業時間

  9:00～22:00

産後の
ケアも対応!

初回体験セッション

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：YUZU

YUZUは、下北沢 南口にあるプライベート専門スタジオ。お手頃な料金でプライベートレッスンを楽しめるのが魅力です。有資格のインストラクターによる指導で、美しい姿勢や骨盤ケアなど幅広くサポート。

さらに、レンタルウェアやキッズスペースも完備。手ぶら通いOKで、お子さん連れのママさんも通いやすいスタジオです。

出典：YUZU

YUZU

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  4回8回12回

• 営業時間

  8:00～20:30

プライベート
専門！

体験レッスン

• 料金

  4,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下お水

出典：NATURAglam

ナチュラグラムは、下北沢 東口にある女性専用スタジオ。少人数制のグループレッスンで、ヨガやピラティス、骨盤エクササイズなどを楽しむことができます。

低料金なプランで気軽にはじめやすく、消化できない回数は翌月まで繰越OKなので安心。レッスンの本数は少なめですが、駅からも近く手軽に通えるスタジオです。

出典：NATURAglam

NATURAglam

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• 営業時間

  8:30～21:00

低料金な
月額プラン!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

イントラさん

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

今はカラダが平気でも大きな異変が起きてしまうと、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスで、日頃不調予防のカラダ作りをしておけば、寝たきりリスク低減など多くのメリットに期待できます。

下北沢は、プライベートを体験できるスタジオが充実。プライベートなら人目を気にせず受講OKです。コスパよく楽しむなら、グループレッスン完備のスタジオもおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。下北沢のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。