【新宿】マシンピラティスタジオ5選！プライベートがあるのは？

多く人が抱えるカラダの不調、長時間のデスクワークによる崩れた姿勢の習慣化が原因のひとつとも言われています。

今は、まだちょっち気になる程度の痛みでも、後に大きな痛みの引き金になるかも‥。

あたち、不調知らずのカラダ作りがしたいわ‥

そこで注目されているのがマシンピラティスです。歪んだ背骨や骨盤を整えながら、姿勢維持に必要な筋力もつけられます。

今回は、そんなマシンピラティススタジオを新宿エリアにスポットを当ててご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいと思う人は、ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、新宿エリアにあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。

マシンのスプリング(バネ)やバーなどが支えになり、正しいフォームを維持しやすい。負荷調整もできるので、体幹など深層に的確に刺激を入れることができます。

多くの気づきを得て、不調のないカラダを取り戻そう

回を重ねるごとに感じていく自分のカラダの気づきは、マシンピラティスだからこそできる大切な要素。じっくりカラダと向き合ってカラダを整えることで、多くメリットを体感することができます。

むっく

動かす筋肉と動かなさない筋肉を意識しやすいのもいいところ！

ニャンきち

正しいカラダの使い方を繰り返して、インプットするんだニャー！

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、新宿エリアのスタジオをご紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、マシンとマットを楽しめるスタジオ。スタジオの相互利用のしやすさが魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
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The Pilates Tokyo 体験レッスンあり

出典：The Pilates Tokyo

ピラティス東京は、新宿駅西口にあるスタジオ。有資格を持つイントラさんの質の高いレッスンと、様々な流派のピラティスを体験することができます。

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ザ シルク 体験レッスンあり

出典：the SILK

ザ シルクは、白を基調としたデザインが魅力のスタジオ。女性専用ならではの空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
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ピラティススタジオClear 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオClear

ピラティススタジオClearは、四谷三丁目にあるスタジオ。コスパよくプライベートを楽しむことができ、オンラインレッスンでもサポートしてくれます。
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Studio Hale 体験レッスンあり

出典：Studio Hale

スタジオハレは、神楽坂にあるスタジオ。ピラティスやストレッチ、自重トレなど、多角的にアプローチできるのが魅力で、短時間セッションもあるのでライフスタイルにも合わせやすいです。
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むっく

多くの人は初心者からはじめているから、グループレッスンも安心だよ！

ニャンきち

少人数制なら指導も受けやすいニャ！

ゼンプレイス ピラティスは、都内50店舗以上ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、スタジオの相互利用が超便利。新宿スタジオであれば、全店舗が無料で利用OKです。そのときの気分で、ピラティスやヨガを使い分けできます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

時間があるときは、ちょっち足をのばしてみるのも良き。いつもと違うイントラさんの指導を受けて刺激もらえばモチベアップにもなる。

老若男女通いやすい雰囲気で、ピラティス初心者も足を運びやすいスタジオです。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
イントラさんがとても丁寧に指導してくれて、通いやすいです。

（女性）
レッスンの種類が豊富で飽きずに通えている。心身が良い状態になっていくのを感じる。

（女性）
熱心なイントラさんが多く、スタジオに足を運ぶだけで元気をもらえます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:15-21:55
  【土日祝】7:15-21:15

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティス東京は、新宿駅西口にあるピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんが在籍していて、様々な流派のピラティスを楽しめるのが魅力です。

少人数制グループとプライベートを組み合わせることで、効率的にカラダの歪みを整えて、健康的なカラダ作りを目指せます。

綺麗でクラシカルな雰囲気の空間で、質の高いレッスンを楽しめます。

イントラさん

マシンとマットを併用しながら楽しめますよ。

（女性）
些細なカラダの変化をキャッチしてくれて、メニューを組んでくれます。

（女性）
清潔感なスタジオで、駅チカなのでアクセスもよいです。

（男性）
はじめは、使わない筋肉を意識するのが難しかったが、親切な指導で楽しかった。

出典：The Pilates Tokyo

The Pilates Tokyo

• 会員

  男女共用

• クラス

  4名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月6回

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:00(定休日:月曜)
  【土日】10:00〜20:00

本格
ピラティス!

プライベート体験レッスン

• グループ

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

月回数プランで、コスパもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ザ シルクは、新宿西口にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

スタッフさんは全員女性、どの角度からでもイントラさんが確認できる開放的な空間が良き。

出典：the SILK

さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。

イントラさん

アメニティにも、とてもてこだわっていますよ。

出典：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  8:00〜22:00

しなやか
ボディに!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

音楽に合わせたレッスンを楽しめるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオクリアは、四谷三丁目にあるピラティススタジオ。プライベートでマシンピラティスを体験できて、オンラインレッスンでもサポートしてくれるのが魅力です。

月回数プランが用意されているので、プライベートをコスパよく楽しむことができます。

さらに、トレーニングやストレッチの解説付き動画を作成してくれるので、おうちでもじっくり実践できます。

イントラさん

おうち用のストレッチ動画なども送って、サポートしてくれますよ。

（女性）
普段使えていない筋肉に効いているのがわかりやすいです。

（女性）
体験して、カラダの変化をすぐに感じることができたので驚きました。

（女性）
自分に適した内容を考案してくれるので、安心して継続できます。

出典：ピラティススタジオClear

ピラティススタジオClear

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:30
  【土日祝】9:00〜17:30

感覚を
大切にする!

プライベート体験レッスン

• グループ

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

むっく

オンラインレッスンと併用できるのがいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオハレは、神楽坂にあるスタジオ。マシンピラティスをはじめとしたパーソナルトレーニングを都度利用で楽しめます。

セッションは、40分-90分までで、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。自重トレやストレッチなども取り入れて、多角的にアプローチできます。

少人数制グループもあるので、初心者も安心してはじめられます。

イントラさん

ペアで受講してみるのもおすすめですよ。

（女性）
トレーナーさんが、レベルやそのときの体調に合わせて丁寧に指導してくれます。

（女性）
丁寧なカウンセリングで、運動初心者でも継続できています。

（女性）
落ち着いた雰囲気のスタジオで、清潔感があります。

出典：Studio Hale

Studio Hale

• 会員

  男女共用

• クラス

  3名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】9:00〜18:00

多角的
アプローチ!

体験レッスン

• グループ

  6,600円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

むっく

まずは、カラダを分析してもらおう！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金を比較してみましょう。

マシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないので多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス	女性専用なら▲ザ シルク	様々な流派を体験▲ The Pilates Tokyo	コスパよく楽しむ▲ピラティススタジオ Clear	多角的アプローチ▲Studio Hale
営業時間	7:15〜21:55	8:00〜22:00	10:00〜21:00	9:00〜21:30	10:00〜22:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
プログラム	マシンマット	マシン	マシンマット	マシン	マシン
入会金	33,000円	10,000円	24,200円	30,000円	–
事務 手数料	–	1,000円	3,300円	–	–
グループ 月4回	14,520円	15,070円	–	–	–
グループ 月８回	22,880円	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	20,680円	–	–	–
プライ ベート	19,800円 (月2回)	–	19,800円 (月2回)	11,000円	7,700円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。

ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく

お水は吸収されるまで30分くらいかかるから、レッスン前は早めに補給しておこう！

ニャンきち

お水は、水筒やシェイカーで用意するか、スタジオのウォーターサーバーをチェックだニャ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

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• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

ピラティスソックスは1足持っておくと安心！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

新宿エリアの多くのマシンピラティススタジオは、プライベートレッスンを完備しています。

そのため、ちょっち人目が気になる、動きに不安がある人も安心してスタートできます。まずは、プロに分析してもらい今のカラダの状態を知ることが大切です。気になるスタジオがあったら、チェックしてみください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。新宿エリアのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

ピラティスで、女性らしいしなやかなカラダを目指すワン！

ニャンきち

ピラティス終わりは、ルミネで寄り道だニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。