PILATES

【新宿】マシンピラティスタジオ7選!プライベートや安いスタジオは?

新宿のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
か、肩が痛い気がするワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
カラダの歪みを一度チェックしてもらうといいニャ!

多く人が抱えるカラダの不調、長時間のデスクワークによる崩れた姿勢の習慣化が原因のひとつとも言われています。

今は、まだちょっち気になる程度の痛みでも、後に大きな痛みの引き金になるかも‥。

あたち、不調知らずのカラダ作りがしたいわ‥

そこで注目されているのがマシンピラティスです。歪んだ背骨や骨盤を整えながら、姿勢維持に必要な筋力もつけられます。

今回は、そんなマシンピラティススタジオを新宿エリアにスポットを当ててご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいと思う人は、ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、新宿エリアにあるマシンピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

カラダの動きに不安があっても安心して楽しめる

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。

マシンのスプリング(バネ)やバーなどが支えになり、正しいフォームを維持しやすい。負荷調整もできるので、体幹など深層に的確に刺激を入れることができます。

ピラティスで歪んだカラダを整える

多くの気づきを得て、不調のないカラダを取り戻そう

回を重ねるごとに感じていく自分のカラダの気づきは、マシンピラティスだからこそできる大切な要素。じっくりカラダと向き合ってカラダを整えることで、多くメリットを体感することができます。

  • リフォーマー。全身から細かい部位まで豊富なエクササイズでアプローチ。主なターゲット、全身、背骨、腕、脚。

マシンピラティスに通えば‥

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
動かす筋肉と動かなさない筋肉を意識しやすいのもいいところ!
ニャンきち
ニャンきち
正しいカラダの使い方を繰り返して、インプットするんだニャー!

02
新宿の
マシンピラティススタジオ

Studio

今回は、東京都内のマシンピラティススタジオで、新宿エリアのスタジオをご紹介します。

  • お得な情報をチェック! ▶︎▶︎
  • 【ゼンプレイスピラティス】今ならマシンのグループレッスンをお得に体験!
  • 【ザ シルク】無料体験レッスン実施中!
  • 2023新スタジオをチェック! ▶︎▶︎
  • 【ピラティK】新宿店11/1 OPEN!

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 新宿スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、新宿 西口にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

ザ シルク 体験レッスンあり

ザシルク 新宿店

出典:the SILK

ザ シルクは、新宿 西口にある女性専用スタジオ。女性特化の特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ

ピラティスK +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ピラティスK

ピラティスKは、新宿三丁目にある女性専用スタジオ。ほどよいBGMが流れる空間と女性に特化したプログラムが魅力でコスパが抜群です。
▼ピラティスKへスキップ

エクシード 体験レッスンあり

エクシード

出典:EXEED

エクシードは、新宿・代々木にあるパーソナルジム。ピラティス×ウエイトトレーニングによる指導や栄養サポートで理想的なカラダ作りをサポートしてくれます。
▼エクシードへスキップ

The Pilates Tokyo 体験レッスンあり

The Pilates Tokyo

出典:The Pilates Tokyo

ピラティス東京は、新宿駅西口にあるスタジオ。有資格のイントラさんの質の高いレッスンと、様々な流派のピラティスを体験することができます。

▼The Pilates Tokyoへスキップ

ピラティススタジオClear 体験レッスンあり

ピラティススタジオClear

出典:ピラティススタジオClear

ピラティススタジオClearは、四谷三丁目にあるスタジオ。コスパよくプライベートを楽しむことができ、オンラインレッスンでもサポートしてくれます。
▼ピラティススタジオClearへスキップ

Studio Hale 体験レッスンあり

スタジオHale

出典:Studio Hale

スタジオハレは、神楽坂にあるスタジオ。ピラティスやストレッチ、自重トレなど、多角的にアプローチできるのが魅力です。
▼Studio Haleへスキップ

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:14,336円

スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼ピラティスK 女性専用 13,420円 3,355円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 14,520円 3,630円
▼ザ シルク 女性専用 15,070円 3,767円
▼エクシード 男女共用
▼The Pilates Tokyo 男女共用
▼ピラティススタジオClear 男女共用
▼Studio Hale 男女共用

※フル:全営業時間利用可

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:18,425円

スタジオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼ピラティスK 女性専用 16,170円 539円
▼ザ シルク 女性専用 20,680円 689円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用
▼エクシード 男女共用
▼The Pilates Tokyo 男女共用
▼ピラティススタジオClear 男女共用
▼Studio Hale 男女共用

※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:9,294円

スタジオ 会員 プラン 料金(税込) 1レッスン
▼Studio Hale 男女共用 都度 7,700円〜 7,700円
▼ピラティススタジオClear 男女共用 都度 11,000円 11,000円
▼エクシード 男女共用 月2回 15,500円 7,750円
▼The Pilates Tokyo 男女共用 月2回 19,800円 9,900円
▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 月2回 20,240円 10,120円
▼ザ シルク 女性専用
▼ピラティスK 女性専用
むっく
むっく
多くの人は初心者からはじめているから、グループレッスンも安心だよ!
ニャンきち
ニャンきち
少人数制なら指導も受けやすいニャ!

03
ゼンプレイス ピラティス

Zen Place Pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、新宿 西口にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス新宿南口スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

新宿スタジオであれば、全店舗が無料相互利用できるのもいいところ。時間があるときは、ちょっち足をのばして刺激をもらうのも良き。

老若男女通いやすい雰囲気で、ピラティス初心者も足を運びやすいスタジオです。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは予約が埋まりやすい

メリット

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 豊富なレッスン数×相互利用で予約しやすい
  • 老若男女通いやすいスタジオ
イントラさん
イントラさん
欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

(女性)
イントラさんがとても丁寧に指導してくれて、通いやすいです。

(女性)
レッスンの種類が豊富で飽きずに通えている。心身が良い状態になっていくのを感じる。

(女性)
熱心なイントラさんが多く、スタジオに足を運ぶだけで元気をもらえます。

ゼンプレイスピラティス新宿南口スタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【月-金】7:15-21:55
    【土日祝】7:15-21:15

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • マットグループ
    月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • マットグループ
    月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • マットグループ
    デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • マットグループ
    フリー

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート
    月2回

    20,240
    1回:10,120円

  • プライベート
    月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
01 新宿スタジオ 男女共用 東京都新宿区西新宿7-8-13
栗原ビル 5F
01 新宿南口スタジオ 男女共用 東京都新宿区新宿4-1-22
新宿コムロビル 2F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿スタジオ 6分 新宿駅 西口 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線
新宿南口スタジオ 5分 新宿駅 新南口 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
ゼンプレイスは、スタジオを相互利用できて超便利だよ!

カラダの「気づき」を体感(11/30まで)

お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Pilates Memo

ふくらはぎのポンプ機能

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を送る大切な役割を持ちマスネ。衰えると血流が悪くなり、冷え性や疲れを感じやすくなりマス。マシンピラティスの部位別ワークアウトであれば、集中して鍛えることがOKネ。スキニーパンツも似合う女性らしいふくらはぎを狙えマス。レッツトラーイ。

James

04
ザ シルク

the SILK

マシンピラティスを女性専用で楽しむなら

ザ シルクは、新宿 西口にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスター監修のレッスンが魅力です。

新宿店の象徴である木目調の廊下を通れば、自分磨きの意識を1段階上げてくれます。

ザシルク 新宿店

出典:the SILK

さらに、女性目線のプログラムやドリンクサービス、リファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

特別な空間で、音楽に合わせて動く新感覚ワークアウトは大人女子にもぴったり。あなたのさらなる魅力アップに貢献してくれます。

デメリット

  • 指導の受けやすさは少し劣る

メリット

  • マスタートレーナーがプログラム監修
  • 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
  • リファのドライヤー完備など充実した環境
イントラさん
イントラさん
アメニティにも、とてもてこだわっていますよ。
ザシルク 新宿店

出典:the SILK

ザ シルク

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月3回月4回通い放題

  • 営業時間

    8:00〜22:00

ザシルクのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
Intro ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム
Basic マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム
Hip&Leg 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム
Waist お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム
Stretch&Conditioning 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    1,000

  • ライト3

    12,980
    1回:4,326円

  • スタンダード4

    15,070
    1回:3,767円

  • フル

    20,680
    1回:689円 ※30回利用時

  • フル(デイ)

    18,480
    1回:924円 ※20回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿店 女性専用 京都新宿区西新宿7-1-8
ヒノデビル6階

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿店 5分 新宿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線

ザシルクの公式サイト

しなやか
ボディに!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
音楽に合わせたレッスンを楽しめるよ!

新感覚ワークアウト

特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。

ザ シルク公式サイトはこちら

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はじめに、会員登録が必要になります。
予約は、氏名、メールアドレス、電話番号を入力します。

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05
ピラティスK

Pilates K

マシンピラティスの通い放題を低料金で楽しむなら

ピラティスKは、新宿三丁目にある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトに、女性特化のプログラムを体験できます。

ほどよいBGMが流れる空間や、気になるお尻やお腹などを部位別に鍛えられるレッスンは、スタイル維持にもぴったり。

ピラティスK

出典:ピラティスK

さらに、設備が充実した女性専用スタジオを低料金で通えるのもいいところ。プライベートがないのが、ちょっち残念‥。

ですが、神スタイルなイントラさんはモチベアップになり、心地よい空間でワークアウトを楽しめます。

デメリット

  • 指導の受けやすさは少し劣る
  • プライベートがない

メリット

  • 女性特化プログラムが充実
  • 女性専用でありながら低料金
  • 駅近でアクセスが良い
イントラさん
イントラさん
女性専用で通い放題もあり、コスパにも優れていますね。
ピラティスK

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名前後

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜20:00

ピラティスKののインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50-60分

プログラム 内容
TOTAL BODY MAKE
BASIC
初心者向け基本クラス
TOTAL BODY MAKE
ADVANCE
リフォーマに慣れてきた人向けクラス
TOTAL BODY MAKE
BARRE
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス
POINT BODY MAKE
WAIST
おなか周りを集中的に鍛えるクラス
POINT BODY MAKE
HIP & LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス
その他 BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE
RELEASE & STRENGTH、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリー
    デイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿店 女性専用 東京都新宿区新宿3-2-4
M&Eスクエア 3F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿店 1分 新宿三丁目駅 丸ノ内線、副都心線、都営新宿線

ピラティスKの公式サイト

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    タオルお水靴下

むっく
むっく
新宿三丁目駅なら徒歩1分のアクセスの良さもいいね!

気軽にお試し入会

初月半額キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

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06
エクシード

EXEED

リバウンドサポートで安心 ピラティス×ウエイトを楽しむなら

エクシードは、新宿・代々木にあるパーソナルジム。ピラティスとウエイトトレーニングを掛け合わせたプログラムや分子栄養学による栄養サポートが魅力です。

ピラティスで歪んだカラダを整えてウエイトレーニングをすることで、効かせたい部位にしっかり刺激が入り、より効果的なワークアウトができます。

エクシードのピラティス

出典:EXEED

さらに、トレーニング卒業後も担当トレーナーさんに相談できるリバウドサポートも良き。

料金プランもコースから定額まであるのでライフスタイルに合わせやすく、運動初心者でも安心してボディメイクができます。

デメリット

  • パーソナルなので料金は少し高価

メリット

  • ピラティス×トレーニングによるメソッド
  • 食事指導で栄養管理の見直しもできる
  • 卒業後も担当トレーナーさんに相談OK
イントラさん
イントラさん
食事指導やリバウンドサポートなど、初心者さんも安心できる環境が整っていますね。

(女性)
下半身に自信がなかったけど気にならなくなりました。トレーニング翌日は筋肉痛がきます。

(女性)
トレーナーさんがギリギリの負荷で追い込んでくれます。カラダも引き締まってきました。

(女性)
豊富なトレーニングで楽しく通えます。トレーナーさんの人柄も良いです。

エクシード

出典:EXEED

エクシード

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    4回8回16回月2回月4回

  • 営業時間

    8:00~23:00

エクシードのトレーナー
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング ピラティスやウエイトトレーニング、キックボクシングなどの5タイプによる
カスタマイズメニューで指導
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • トライアルコース
    (50分×全4回)

    45,000
    1回:11,250円

  • 1ヶ月コース
    (50分×全8回)

    88,000
    1回:11,000円

  • 2ヶ月コース
    (50分×全16回)

    165,000
    1回:10,312円

  • 定額50分×2回コース

    15,500
    1回:7,750円

  • 定額50分×4回コース

    29,700
    1回:7,425円

  • 回数券5回〜

    41,000円〜
    1回:8,200円

  • 食事指導1ヶ月

    16,500

  • 支払方法

    クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿・代々木店 男女共用 東京都渋谷区代々木2-26-2
第2桑野ビル3-C

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿・代々木店 5分 新宿駅 新南口 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線
4分 代々木駅 山手線、中央・総武線

エクシードの公式サイト

ピラティス×
トレーニング!

体験トレーニング&カウンセリング

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル飲み物

むっく
むっく
卒業後も担当トレーナーさんに相談できるから安心だよ!

エクシード公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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07
The Pilates Tokyo

The Pilates Tokyo

マシンピラティスで様々な流派を楽しむなら

ピラティス東京は、新宿 西口にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんが在籍していて、様々な流派のピラティスを楽しめるのが魅力です。

少人数制グループとプライベートを組み合わせることで、効率的にカラダの歪みを整えて、健康的なカラダ作りを目指せます。

綺麗でクラシカルな雰囲気の空間で、質の高いレッスンを楽しめます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 様々な流派のピラティスを体験できる
  • 少人数制マットクラスも楽しめる
  • 月回数プランでコスパがよい
イントラさん
イントラさん
マシンとマットを併用しながら楽しめますよ。

(女性)
些細なカラダの変化をキャッチしてくれて、メニューを組んでくれます。

(女性)
清潔感なスタジオで、駅チカなのでアクセスもよいです。

(男性)
はじめは、使わない筋肉を意識するのが難しかったが、親切な指導で楽しかった。

The Pilates Tokyo

出典:The Pilates Tokyo

The Pilates Tokyo

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    4名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月2回月4回月6回

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:00(定休日:月曜)
    【土日】10:00〜20:00

ピラティス東京のインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
プライベート 理想のカラダへ効率的にアプローチするオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    24,200

  • 事務手数料

    3,300

  • プライベート 月2回

    19,800
    1回:9,900円

  • プライベート 月3回

    29,040
    1回:9,680円

  • プライベート 月4回

    37,400
    1回:9,350円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿スタジオ 男女共用 東京都新宿区西新宿1-13-12
西新宿昭和ビル 5F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿スタジオ 3分 新宿駅 西口 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線

ピラティス東京の公式サイト

本格
ピラティス!

プライベート体験レッスン

  • グループ

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
月回数プランで、コスパもいいね!

The Pilates Tokyo公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年代、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
ピラティススタジオClear

PILATES STUDIO Clear

ピラティスをオンライン動画でも楽しむなら

ピラティススタジオクリアは、四谷三丁目にあるピラティススタジオ。プライベートでマシンピラティスを体験できて、オンラインレッスンでもサポートしてくれるのが魅力です。

月回数プランが用意されているので、プライベートをコスパよく楽しむことができます。

さらに、トレーニングやストレッチの解説付き動画を作成してくれるので、おうちでもじっくり実践できます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも
  • レンタルウェアなどはない

メリット

  • プライベートを低料金で楽しめる
  • オンラインレッスンもあり
  • ペアレッスンの対応もOK
イントラさん
イントラさん
おうち用のストレッチ動画なども送って、サポートしてくれますよ。

(女性)
普段使えていない筋肉に効いているのがわかりやすいです。

(女性)
体験して、カラダの変化をすぐに感じることができたので驚きました。

(女性)
自分に適した内容を考案してくれるので、安心して継続できます。

ピラティススタジオClear

出典:ピラティススタジオClear

ピラティススタジオClear

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】9:00〜21:30
    【土日祝】9:00〜17:30

ピラティススタジオClearのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
プライベート 個々のペースに合わせたマンツーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    30,000

  • 単発

    11,000

  • 月4回コース

    33,000
    1回:8,250円

  • 月8回コース

    60,000
    1回:7,500円

  • 4回分チケット

    39,600
    1回:9,900円

  • 支払方法

    現金振込PayPay

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都新宿区舟町1-7
うめのビル5F

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 四谷三丁目駅 丸ノ内線

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プライベート体験レッスン

  • グループ

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

むっく
むっく
オンラインレッスンと併用できるのがいいね!

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Studio Hale

Studio Hale

マシンピラティスと合わせて筋トレやヨガも楽しむなら

ピラティススタジオハレは、神楽坂にあるスタジオ。マシンピラティスをはじめとしたパーソナルトレーニングを都度利用で楽しめます。

セッションは、40分-90分までで、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。自重トレやストレッチなども取り入れて、多角的にアプローチできます。

少人数制グループもあるので、初心者も安心してはじめられます。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 短時間セッションもあり
  • ストレッチや自重トレを楽しめる
  • ペアトレーニングもOK
イントラさん
イントラさん
ペアで受講してみるのもおすすめですよ。

(女性)
トレーナーさんが、レベルやそのときの体調に合わせて丁寧に指導してくれます。

(女性)
丁寧なカウンセリングで、運動初心者でも継続できています。

(女性)
落ち着いた雰囲気のスタジオで、清潔感があります。

スタジオHale

出典:Studio Hale

Studio Hale

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    3名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】9:00〜18:00

スタジオHaleのインストラクター
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1レッスン:40-90分

プログラム 内容
グループ 最大3名の少人数制グループレッスン
パーソナル 個々に合わせたピラティス&ボディワークトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • グループレッスン

    3,500

  • パーソナル 40分

    7,700

  • パーソナル 60分

    9,900

  • パーソナル 90分

    14.300

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都新宿区東榎町5
神楽坂 S-one402

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 4分 神楽坂駅 矢来口 東西線

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多角的
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体験レッスン

  • グループ

    6,600円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下

むっく
むっく
まずは、カラダを分析してもらおう!

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安い順で料金比較

Price

新宿にあるマシンピラティススタジオを安い順に料金比較してみましょう。グループ月4回を基準にしています。

マシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないので多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ 女性専用×低料金▲ピラティスK 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ピラティス
新感覚ワークアウト▲ザ シルク 多角的アプローチ▲Studio Hale ピラティス×筋トレ▲エクシード 様々な流派を体験▲The Pilates
Tokyo
コスパよく楽しむ▲ピラティス
スタジオClear
ピラティスK ゼンプレイスピラティス新宿南口スタジオ ザシルク 新宿店 スタジオHale エクシードのピラティス The Pilates Tokyo ピラティススタジオClear
エリア 新宿三丁目 新宿 西口 新宿 西口 神楽坂 代々木 新宿 西口 四谷三丁目
営業時間 10:00〜22:00 7:15〜21:55 8:00〜22:00 10:00〜22:00 8:00〜23:00 10:00〜21:00 9:00〜21:30
会員 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス
クラス 20名前後 少人数制 20名前後 3名 1名 4名 1名
入会金 5,500円 33,000円 10,000円 10,000円 24,200円 30,000円
事務
手数料
5,500円 1,000円 3,300円
施設
利用料
2,530円
グループ
月4回
13,420円 14,520円 15,070円
グループ
月8回
22,880円
グループ
通い放題
14,520円〜 13,522円〜
(マット)
20,680円
プライ
ベート
20,240円〜
(月2回〜)
7,700円〜 15,500円〜
(月2回〜)
19,800円
(月2回)
11,000円
コース 45,000円〜
(全4回〜)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

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ピラティスの水分補給

Water

水分補給。血液循環を安定させてパフォマンス低下を防ぐ。目安500ml。飲み口が、しっかりロックができるウォーターボトルや水筒が便利。常温のお水ならカラダを冷やさない、胃腸への負担が少ない。飲むタイミングは、レッスン前(30分前)、レッスン中、レッスン後。

筋肉の約70%が水分と言われていて、ピラティスで適度な水分補給は大切です。カラダを冷やさない常温のお水を、ウォーターボトルや水筒で携帯するのがおすすめ。

ピラティスのレッスン前は、水がカラダに吸収するまで時間がかかるので30分前に補給できると理想的です。パフォーマンス低下を防ぎます。

レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。レッスン後も補給することで、血液循環などを安定させることができます。飲み過ぎに気をつけて、回数を重ねながら自分にベストな水分補給を見つけましょう。

むっく
むっく
ウォーターサーバーが完備されているスタジオもあるからチェックしてみよう!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるからおすすめできないニャ!

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初心者向け
ピラティスの服装と靴下

Wear & Socks

ピラティスのウェアスタイル。手足の関節の動きや向きがわかりやすい服装にしよう。髪はヘアゴム。トップスは、Tシャツやスポブラなど(フードNG)。ボトムは、ハーフパンツやレギンスなど(ラインが気になるならショートパンツ×レギンスもOK)。足は、靴下や裸足。動きに集中しやすいのは、フィット感がある、伸縮性がある、動きで窮屈感がない、めくれない、金属類がない。

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

ピラティスソックスは、スタジオによっては必須アイテム。滑り止め加工で、フォームが安定しやすい。5本指で、足の踏ん張りがきく。足の冷え対策になる。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックス

  • 5本指タイプ
  • 滑り止め加工

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ!
イントラさん
イントラさん
ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

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まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

新宿エリアの多くのマシンピラティススタジオは、プライベートレッスンを完備しています。

そのため、ちょっち人目が気になる、動きに不安がある人も安心してスタートできます。まずは、プロに分析してもらい今のカラダの状態を知ることが大切です。気になるスタジオがあったら、チェックしてみください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。新宿エリアのマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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