【中野】マシンピラティススタジオ5選！プライベート完備や安いスタジオは？

年齢を重ねるとともに気になるカラダの不具合。そのひとつに股関節の痛みがあります。

股関節の痛みは、歪んだ姿勢や運動不足で柔軟性が落ち、股関節が硬くなることが原因のひとつとも。

あたち、不調になりにくいカラダを作りたいわ‥

マシンピラティスなら、股関節周りの筋肉や靭帯などにアプローチでき、柔軟性の回復に貢献してくれます。今からメンテナンスをしておけば、未来の不具合になるリスク低減に良きです。

今回は、中野にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、中野のピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきを与えてくれて、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

むっく

マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ！

ニャンきち

カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ！

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、中野のスタジオをご紹介します。

エレメント 体験レッスンあり

出典：ELEMENT

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
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COCOLANCE 体験レッスンあり

出典：COCOLANCE

ココランスは、中野にある女性専用ピラティススタジオ。人目が気にならない完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。
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ソレイユ 体験レッスンあり

出典：Soleil

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。
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スタジオフィズ

出典：ELEMENT

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。
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アンドピラティス 体験レッスンあり

出典：&Pilates

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。
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むっく

イントラさんにカラダを分析してもらおう！

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。手ぶらOKなので、仕事帰りの寄りやすさはピカイチ。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

出典：ELEMENT

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。

イントラさん

手ぶらOKなので、仕事帰りにも寄りやすいですね。

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

人目を気にせず、相談しやすい環境がいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

ココランスは、中野にある女性専用スタジオ。人目が気にならない完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。

さらに、月額プランで利用できるのでコスパにも優れます。スタイル維持やダイエットなど、目的に合わせた回数プランで自分のペースで通いやすい。

出典：COCOLANCE

女性のイントラさんが指導してくれるので、女性特有の悩みや相談も気兼ねくできるのもいいところ。女性の美しいカラダ作りをサポートしてくれます。

イントラさん

バリ風の特別な空間で、気分も癒されますよ。

出典：COCOLANCE

COCOLANCE

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回月12回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日】8:00〜20:00

完全個室
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

手ぶらOKだから、気軽に足を運べるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットのレッスンをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。

ママさんの産前産後の大事な時期、内側から整えることを学ぶことができます。骨盤やホルモンバランスなどを整えて、無理なくカラダの回復をサポート。

ママさんのためのプログラムが充実したスタジオになっています。

イントラさん

産後の心身の回復をサポートしてくれますよ。

出典：Soleil

ソレイユ

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜20:00

産前産後の
ケアに!

グループ体験レッスン

• 料金

  3,980円(税込) ※2回

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

グループは少人数制で指導を受けやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。

医療系のイントラさんや理学療法士さんが在籍、脳卒中による後遺症などに脳神経生理学に基づいたレッスンでサポートしてくれます。

術後のケアやリハビリで、カラダにちょっち不安を感じている人も安心して通えるスタジオです。

イントラさん

カラダを熟知した理学療法士さんがサポートしてくれますよ。

出典：スタジオフィズ

スタジオフィズ

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00～20:00
  【土】15:00〜20:00

リハビリ
特化!

プライベートレッスン

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

術後で動きに不安がる人も安心して受講できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。

プライベートでマシンピラティスの受講がOK、グループレッスンでは少人数制のマットピラティスを楽しめます。

月額制プライベートを完備しているので、定期的な運動習慣に通いやすいスタジオです。

イントラさん

定期的なカラダのメンテナンスにいいですね。

出典：&Pilates

アンドピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  月4回月6回10回

• 営業時間

  10:00〜15:00

月額制
プライベート!

体験レッスン

• グループ

  1,650円(税込)

• プライベート

  ​16,500円(税込) ※3回

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

マットで学んだことは、おうちでも実践してみよう！

▼その前に料金比較をチェックする

中野にあるピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	パーソナル通い放題▲エレメント	女性専用プライベート▲COCOLANCE	月額制プライベート▲アンドピラティス	産前産後のケアに▲ソレイユ	リハビリピラティス▲スタジオフィズ
営業時間	10:00〜22:00	10:00〜22:00	10:00〜15:00	9:00〜20:00	10:00～20:00
エリア	中野	中野	中野	中野	野方
会員	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	1名	1名	8名	5名	1名
入会金	33,000円	33,000円	–	–	–
グループ 月4回	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	–	13,200円	–	–
プライ ベート	28,600円 (月8回)	32,780円 (月4回)	33,000円 (月4回)	5,500円〜	8,000円〜
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	–
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。

慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいときは、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。

自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

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足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

5本指タイプは、1本ずつ指に履かせるのが少し面倒だけどメリットは大きいよ！

イントラさん

ピラティスソックスは、1足持っておくと安心ですよ。

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

中野は、プライベートを完備したスタジオが揃っています。人目を気にせず相談しやすい環境で、あなたのカラダに適したカスマイズレッスンを楽しめます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。中野のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？