PILATES

【中野】マシンピラティススタジオ4選!プライベート完備や安いスタジオは?

中野のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
!?‥。こ、股関節に違和感だワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
運動不足で柔軟性が落ちているのが原因かもニャ!

年齢を重ねるとともに気になるカラダの不具合。そのひとつに股関節の痛みがあります。

股関節の痛みは、歪んだ姿勢や運動不足で柔軟性が落ち、股関節が硬くなることが原因のひとつとも。

あたち、不調になりにくいカラダを作りたいわ‥

マシンピラティスなら、股関節周りの筋肉や靭帯などにアプローチでき、柔軟性の回復に貢献してくれます。今からメンテナンスをしておけば、未来の不具合になるリスク低減に良きです。

今回は、中野にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、中野のピラティススタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

インストラクターとマシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティスマシンのサポートとイントラさんの指導によって、歪んだカラダを整えて必要な筋力、柔軟性を身につけることができます。

さらに、カラダの気づきを与えてくれて、姿勢への意識変化や心身を成長させるきっかけを生んでくれる。

ピラティスで歪んだカラダを整える

イントラさんとの対話で骨や筋肉、内臓のことを学べば、生活習慣や食事の見直しにも良き。学んだ知識は一生の財産にも。

スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さんなど、国内外の多くの著名人やアスリートも実践するマシンピラティスは、多くの効果に期待できます。

マシンピラティスであれば

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
マシンは、バネやロープがサポートしてくれるから安心して楽しめるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カラダを熟知したイントラさんのお話は勉強になるんだニャ!

02
中野の
マシンピラティススタジオ

Studio

今回は、東京のマシンピラティススタジオで、中野のスタジオをご紹介します。

エレメント 体験レッスンあり

エレメント 中野店

出典:ELEMENT

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ

ソレイユ 体験レッスンあり

ソレイユ

出典:Soleil

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。
▼ソレイユへスキップ

スタジオフィズ

スタジオフィズ

出典:ELEMENT

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。
▼スタジオフィズへスキップ

アンドピラティス 体験レッスンあり

アンドピラティス

出典:&Pilates

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。
▼アンドピラティスへスキップ

プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:6,331円

スタジオ プラン 料金(税込) 1レッスン
▼エレメント 月8回 28,600円 3,575円
▼アンドピラティス 月4回 33,000円 8,250円
▼ソレイユ 1回 5,500円〜 5,500円〜
▼ソレイユ 1回 8,000円〜 8,000円〜
むっく
むっく
イントラさんにカラダを分析してもらおう!

03
エレメント

ELEMENT

マシンピラティスのプライベートを通い放題で楽しむなら

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。手ぶらOKなので、仕事帰りの寄りやすさはピカイチ。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

エレメント 中野店

出典:ELEMENT

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。

デメリット

  • パーソナルなので少し高価

メリット

  • 自分専用のカスタマイズメニュー
  • 周りの雰囲気や視線が気にならない
  • 手ぶらOK&無料プロテイン付
イントラさん
イントラさん
手ぶらOKなので、仕事帰りにも寄りやすいですね。
エレメント 中野店

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

エレメントのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
ボディメイク 筋力アップを目指すトレーニング
シェイプアップ ウエストラインなどの引き締めを目指すトレーニング
コンディショニング ストレッチをメインに体の機能改善を目指すトレーニング
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月8回フルタイム

    28,600
    1回:3,575円

  • 月8回デュアルプラン
    (ウェイト×4、マシン×4)

    36,300
    1回:4,537円 ※20回利用時

  • 全日デイタイムプラン

    38,280
    1回:1,914円 ※20回利用時

  • 全日フルタイムプラン

    43,780
    1回:1,459円 ※30回利用時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
中野店 男女共用 東京都中野区新井2-6-10 1F

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中野店 8分 中野駅 中央線、中央・総武線、東西線

エレメントの公式サイト

プライベート
通い放題!

体験セッション

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
人目を気にせず、相談しやすい環境がいいね!

体験当日限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、
入会金33,000円(税込)が半額。

エレメント公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
ソレイユ

Soleil

産前産後のケアにマタニティレッスンを楽しむなら

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットのレッスンをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。

ママさんの産前産後の大事な時期、内側から整えることを学ぶことができます。骨盤やホルモンバランスなどを整えて、無理なくカラダの回復をサポート。

ママさんのためのプログラムが充実したスタジオになっています。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • 産前産後のピラティス完備
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • セミプライベートもあり
イントラさん
イントラさん
産後の心身の回復をサポートしてくれますよ。
ソレイユ

出典:Soleil

ソレイユ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    1回

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    9:00〜20:00

ソレイユのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
グループレッスン マットなどを使った少人数制レッスン
プライベート マンツーマンによるオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • ​グループ

    3,300

  • ​セミプライベート

    8,800

  • プライベート

    5,500

  • 産後グループ

    3,300

  • 産後プライベート

    9,900

  • マタニティグループ

    3,300

  • マタニティプライベート

    8,800

  • 支払方法

    現金ポイントカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都中野区中野2-29-15
サンハイツ中野302号室

駅から徒歩2分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 2分 中野駅 中央線、中央・総武線、東西線

ソレイユの公式サイト

産前産後の
ケアに!

グループ体験レッスン

  • 料金

    3,980円(税込) ※2回

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
グループは少人数制で指導を受けやすいよ!

ソレイユ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

はじめに会員登録が必要です。
登録は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
スタジオフィズ

Phys

医療系インストラクターがサポート リハビリピラティスを楽しむなら

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。

医療系のイントラさんや理学療法士さんが在籍、脳卒中による後遺症などに脳神経生理学に基づいたレッスンでサポートしてくれます。

術後のケアやリハビリで、カラダにちょっち不安を感じている人も安心して通えるスタジオです。

デメリット

  • 予約が埋まりやすいかも

メリット

  • リハビリ特化のピラティス完備
  • 理学療法士が丁寧に分析・指導
  • 完全プライベート空間
イントラさん
イントラさん
カラダを熟知した理学療法士さんがサポートしてくれますよ。
スタジオフィズ

出典:スタジオフィズ

スタジオフィズ

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【平日】10:00~20:00
    【土】15:00〜20:00

スタジオフィズのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-90分

プログラム 内容
プライベートレッスン ピラティス専用マシンを使ったマンツーマンレッスン
脳卒中後遺症のリハビリ 脳梗塞や脳出血などの後遺症のためのリハビリ
フェイシャルリフレクソロジー 中枢神経系に働きかける神経反射療法
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • ​プライベートレッスン

    8,000

  • ​脳卒中後遺症のリハビリ60分

    8,000

  • ​脳卒中後遺症のリハビリ90分

    12,000

  • フェイシャルリフレクソロジー

    8,000

  • 支払方法

    現金

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 東京都中野区野方3-7-2
長谷川コーポ1階

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 7分 野方駅 新宿線

スタジオフィズの公式サイト

リハビリ
特化!

プライベートレッスン

  • 料金

    8,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
術後で動きに不安がる人も安心して受講できるよ!

スタジオフィズ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、住所、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
アンドピラティス

&Pilates

プライベートを月額制プランで楽しむなら

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。

プライベートでマシンピラティスの受講がOK、グループレッスンでは少人数制のマットピラティスを楽しめます。

月額制プライベートを完備しているので、定期的な運動習慣に通いやすいスタジオです。

デメリット

  • 夜レッスンはない

メリット

  • 少人数制で指導を受けやすい
  • 月額制プライベート完備
イントラさん
イントラさん
定期的なカラダのメンテナンスにいいですね。
アンドピラティス

出典:&Pilates

アンドピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    通い放題

  • プライベート

    月4回月6回10回

  • 営業時間

    10:00〜15:00

アンドピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
グループレッスン 少人数制のマットピラティスレッスン
プライベート ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • ​全日マットグループ
    習い放題

    13,200
    1回:440円

  • プライベート月4回

    33,000
    1回:8,250円

  • プライベート月6回

    47,520
    1回:7,920円

  • プライベート
    10回チケット

    104,500
    1回:10,450円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
中野店 男女共用 東京都中野区中野3-2-13
ラフォーレ・ドゥ97-302
中野北口NEXT店 男女共用 東京都中野区中野5-32-6
城西ビル−203

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
中野店 6分 中野駅 南口 中央線、中央・総武線、東西線
中野北口NEXT店 2分 中野駅 北口 中央線、中央・総武線、東西線

アンドピラティスの公式サイト

月額制
プライベート!

体験レッスン

  • グループ

    1,650円(税込)

  • プライベート

    ​16,500円(税込) ※3回

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
マットで学んだことは、おうちでも実践してみよう!

アンドピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、Coubic(クービック)の登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

07
料金比較

Price

中野にあるピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ パーソナル通い放題▲エレメント 月額制プライベート▲アンドピラティス 産前産後のケアに▲ソレイユ リハビリピラティス▲スタジオフィズ
エレメント 中野店 アンドピラティス ソレイユ スタジオフィズ
営業時間 10:00〜22:00 10:00〜15:00 9:00〜20:00 10:00~20:00
エリア 中野 中野 中野 野方
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マットピラティス
クラス 1名 8名 5名 1名
入会金 33,000円
グループ
月4回
グループ
通い放題
13,200円
プライ
ベート
28,600円
(月8回)
33,000円
(月4回)
5,500円〜 8,000円〜
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※店舗によって、料金など異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ!

Nyankichi’s Select

迷ったら、ココをチェックだニャ!

エレメント 中野店

パーソナル通い放題

エレメント

プライベートの通い放題が魅力だニャ。さらに、手ぶらOKで、仕事帰りにも通いやすいニャ。30分の短時間集中スタイルで隙間時間にばっちこいだニャ。

»公式サイトへ

08
ピラティスソックスをチェック

Socks

ピラティスソックス (1).5本指タイプ (2)滑り止め加工

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

フィット感がある服装は、イントラさんも動きを確認しやすい

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

ピラティスソックスのメリット

  • 足裏全体に力が入りやすい
  • グリップ力がアップ
  • 足の冷え対策にも便利

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
足に冷えを感じやすい人は、1足持ってみて!
イントラさん
イントラさん
スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

中野は、プライベートを完備したスタジオが揃っています。人目を気にせず相談しやすい環境で、あなたのカラダに適したカスマイズレッスンを楽しめます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。中野のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
イントラさんと対話しながらレッスンすれば、知識を深めることもできるワン!
ニャンきち
ニャンきち
今のカラダの状態を知ると意識が変わるニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
イントラ インストラクターの略

10
東京都内エリア別スタジオ

Area

東京都内のピラティススタジオを、エリア別でチェックできます。

市町村区 エリア
北区 赤羽
足立区 北千住
豊島区 巣鴨池袋
江戸川区 西葛西
練馬区 練馬
新宿区 新宿高田馬場神楽坂
台東区 上野浅草
千代区 飯田橋
渋谷区 渋谷恵比寿表参道広尾代官山笹塚
港区 麻布十番赤坂六本木
大田区 大森
墨田区 錦糸町
中央区 銀座八重洲
品川区 武蔵小山
世田谷区 二子玉川三軒茶屋用賀成城学園
下北沢経堂
目黒区 中目黒自由が丘学芸大学
中野区 中野
杉並区 高円寺
調布市 調布
府中市 府中
武蔵野市 吉祥寺
町田市 町田
立川市 立川
多摩市 多摩センター

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