中野のマシンピラティススタジオ5選！産前産後やリハビリで通えるのは？

年齢を重ねるとともに気になるカラダの不具合。そのひとつに股関節の痛みがあります。

股関節の痛みは、歪んだ姿勢や運動不足で柔軟性が落ち、股関節が硬くなることが原因のひとつとも。

あたち、不調になりにくいカラダを作りたいわ‥

マシンピラティスなら、股関節周りの筋肉や靭帯などにアプローチでき、柔軟性の回復に貢献してくれます。今からメンテナンスをしておけば、未来の不具合になるリスク低減に良きです。

今回は、中野にあるピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、中野のピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

中野のマシンピラティススタジオを徹底調査。料金相場やプライベート、女性専用など参考にしてみてください。

※本ページの掲載スタジオ平均料金

プライベート1回の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回3,000円台から

TOP3

1

エレメント

28,600円(税込)/月

1回：3,575円

2

ソレイユ

5,500円〜(税込)/回

1回：5,500円

3

スタジオフィズ

8,000円(税込)/回

1回：8,000円

項目
スタジオ	パーソナル通い放題▼エレメント	女性専用プライベート▼COCOLANCE	月額制プライベート▼アンドピラティス	産前産後のケアに▼ソレイユ	リハビリピラティス▼スタジオフィズ
駅徒歩	中野駅 8分	中野駅 7分	中野駅 6分圏内	中野駅 2分	野方駅 7分
営業時間	10:00〜22:00	10:00〜22:00	10:00〜15:00	9:00〜20:00	10:00～20:00
会員	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	1名	1名	8名	5名	1名
入会金	33,000円	33,000円	–	–	–
グループ 月4回	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	–	13,200円	–	–
プライ ベート	28,600円 (月8回)	32,780円 (月4回)	33,000円 (月4回)	5,500円〜	8,000円〜
靴下 必須	–	–	–	–	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	–
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

中野のマシンピラティススタジオを選ぶときの比較しておきたいポイントなどを紹介します。スタジオ選びに迷ったら参考にしてみてください。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でプラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

• 有資格インストラクター在籍
• 豊富なピラティスマシン完備
• プライベートレッスン完備

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

• おしゃんてぃーな空間
• 有酸素・高強度を含むプログラム
• 女性特化の独自メソッド

隙間時間に
マシンピラティスがしたい

短時間集中向き

• 1レッスン30分前後
• 周りが気にならない環境
• 多回数通える料金プラン

ケガや術後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)

• 有資格インストラクター在籍
• プライベートレッスン完備
• リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式・料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

• 人数△ 少人数〜多人数
• 料金◯ コスパが良い
• 指導△ 人数に左右される
• 予約△ 多人数ほど取りやすい

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

• 人数◯ マンツーマン
• 料金△ 少し高価
• 指導◯ 姿勢分析&受けやすい
• 予約△ 埋まりやすい

POINT.03
通いやすさ

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

雨の影響が最小限

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

東京のマシンピラティススタジオで、中野のスタジオをご紹介します。

エレメント 体験レッスンあり

出典：マシンピラティスELEMENT 中野店

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。プライベートを通い放題で楽しめるのが魅力で、手ぶらOKなど通いやすい環境も整っています。
▼エレメントへスキップ

COCOLANCE 体験レッスンあり

出典：COCOLANCE

ココランスは、中野にある女性専用ピラティススタジオ。人目が気にならない完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。
▼COCOLANCEへスキップ

ソレイユ 体験レッスンあり

出典：Soleil

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。
▼ソレイユへスキップ

スタジオフィズ

出典：ELEMENT

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。
▼スタジオフィズへスキップ

アンドピラティス 体験レッスンあり

出典：&Pilates

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。
▼アンドピラティスへスキップ

むっく

イントラさんにカラダを分析してもらおう！

エレメントは、中野にあるマシンピラティスジム。マシンのパーソナルを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、無料プロテイン付などサービスも充実。手ぶらOKなので、仕事帰りの寄りやすさはピカイチ。オンライン食事指導もあるので、食事管理の見直しもサポートしてくれます。

出典：マシンピラティスELEMENT 中野店

パーソナルなのでちょっち高価ですが、グループの雰囲気など気にせず、じっくりカラダと向き合えます。悩み相談もしやすい。

1レッスン30分で隙間時間にも利用しやすく、運動の習慣化やカラダへの意識変化に良きです。

イントラさん

手ぶらOKなので、仕事帰りにも寄りやすいですね。

出典：マシンピラティスELEMENT 中野店

ELEMENT

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  10:00〜22:00

内容は、店舗によって異なる場合があります。

プライベート
通い放題!

体験セッション

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

ココランスは、中野にある女性専用スタジオ。人目が気にならない完全個室でパーソナルピラティスを体験できるのが魅力です。

さらに、月額プランで利用できるのでコスパにも優れます。スタイル維持やダイエットなど、目的に合わせた回数プランで自分のペースで通いやすい。

出典：COCOLANCE

女性のイントラさんが指導してくれるので、女性特有の悩みや相談も気兼ねくできるのもいいところ。女性の美しいカラダ作りをサポートしてくれます。

イントラさん

バリ風の特別な空間で、気分も癒されますよ。

出典：COCOLANCE

COCOLANCE

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回月12回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日】8:00〜20:00

完全個室
プライベート!

体験レッスン

• 料金

  7,700円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

▼その前に料金比較をチェックする

ソレイユは、中野にあるピラティススタジオ。マシンとマットのレッスンをはじめ、産前産後のピラティスプログラムを完備しているのが特長です。

ママさんの産前産後の大事な時期、内側から整えることを学ぶことができます。骨盤やホルモンバランスなどを整えて、無理なくカラダの回復をサポート。

ママさんのためのプログラムが充実したスタジオになっています。

イントラさん

産後の心身の回復をサポートしてくれますよ。

出典：Soleil

ソレイユ

• 会員

  男女共用

• クラス

  5名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜20:00

産前産後の
ケアに!

グループ体験レッスン

• 料金

  3,980円(税込) ※2回

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオフィズは、野方にあるプライベート専門スタジオ。質の高いリハビリプログラムを完備しているのが魅力です。

医療系のイントラさんや理学療法士さんが在籍、脳卒中による後遺症などに脳神経生理学に基づいたレッスンでサポートしてくれます。

術後のケアやリハビリで、カラダにちょっち不安を感じている人も安心して通えるスタジオです。

イントラさん

カラダを熟知した理学療法士さんがサポートしてくれますよ。

出典：スタジオフィズ

スタジオフィズ

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00～20:00
  【土】15:00〜20:00

リハビリ
特化!

プライベートレッスン

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

アンドピラティスは、中野にあるピラティススタジオ。有資格のイントラさんによって、プライベートをメインとした指導を体験できます。

プライベートでマシンピラティスの受講がOK、グループレッスンでは少人数制のマットピラティスを楽しめます。

月額制プライベートを完備しているので、定期的な運動習慣に通いやすいスタジオです。

イントラさん

定期的なカラダのメンテナンスにいいですね。

出典：&Pilates

アンドピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  月4回月6回10回

• 営業時間

  10:00〜15:00

月額制
プライベート!

体験レッスン

• グループ

  1,650円(税込)

• プライベート

  ​16,500円(税込) ※3回

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

カラダの不調は、そのままにしておくと気合いや根性では乗り越えられないときがきます。マシンピラティスなら、不調の緩和や予防にぴったり、乱れがちな生活習慣を見直すきっかけも生んでくれる。

中野は、プライベートを完備したスタジオが揃っています。人目を気にせず相談しやすい環境で、あなたのカラダに適したカスマイズレッスンを楽しめます。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。中野のピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？