沖縄のマシンピラティススタジオおすすめ9選！安くて通いやすいスタジオは？

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、沖縄のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、沖縄にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

項目	短時間(30分)	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト
スタジオ	リントスル	Pialtes KASANE	ルキナ 那覇新都心	ルルト	Mohi Pilates	ピラティススタジオ gg	トリム	ACE Pilates Studio	Pilates isM
駅徒歩	おもろまち駅など 10分(車)	小禄駅 16分(車)	美栄橋駅 6分(車)	小禄駅 4分	嘉手納バス停 1分	沖縄南IC 10分(車)	市立病院前駅 12分	旭橋駅 1分	旭橋駅 5分
営業時間	9:00～21:30	8:00～21:00	10:00〜22:00	9:00～21:00	9:00〜21:00	10:00〜20:00	10:00〜20:00	10:00〜20:00	7:00～23:00
会員	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
靴下 必須	–	–	–	–	–	–	–	–	–
クラス 人数	20名前後	12名	少人数制	1名	1名	1名	1名	1名	1名
入会金	5,000円	15,400円	–	22,000円	–	–	–	2,000円	15,000円
事務 手数料	5,000円	–	–	–	–	–	–	–	–
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	15,400円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月8回	–	24,200円	21,120円	–	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	13,800円〜	–	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	39,600円 (月4回)	9,900円	22,000円 (月2回)	6,000円〜	9,500円	11,000円	8,000円	18,000円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

出典：Pilates KASANE

カサネは、イーアス沖縄豊崎にある少人数制マシンピラティスを楽しめるスタジオです。パーソナルジム「BEYOND」、暗闇フィットネス「b-monster」など、これまで2万人以上の理想のカラダへ導いてきたノウハウをもつワールドフィット社が運営。

4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムで、一人ひとりに時間をかけた丁寧な指導を受けることができます。

出典：Pilates KASANE

Pilates KASANE

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回月8回

• プライベート

  月4回月6回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

セミ
プライベート!

初回体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：Rintosull

リントスルは、おもろまち駅などにある女性専用スタジオです。大画面スクリーン&インストラクターによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～21:30
  【土】8:00～18:00

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ルルト

ルルトは、小禄駅から徒歩4分の理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ルキナ那覇新都心

女性専用のルキナ那覇新都心は、美栄橋駅から車6分のマシンピラティス・コラーゲンスタジオ。グループとプライベートでピラティスマシンを楽しめます。

さらに、コラーゲンドリンクとトリートメントランプで美容をチャージ。独自開発されたドリンクを飲むことで、カラダに必要な栄養も補給できます。姿勢を整えながら、美と健康をサポートしてくれます。

出典：ルキナ那覇新都心

ルキナ那覇新都心

• 会員

  女性専用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月3回月5回月8回

• プライベート

  月1回月2回月4回月8回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜19:00

美容にも
アプローチ!

体験レッスン

• グループ

  1,100円(税込)

• パーソナル

  4,400円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：Mohi Pilates

モヒピラティスは、嘉手納にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオ。インストラクター養成コースも運営する高品質な指導が魅力です。

リフォーマーやキャデラック、バレルなど豊富なピラティスマシンを完備。オリジナルメソッド×オーダーメイドのプログラムで、筋力な柔軟性が不安な人も安心して楽しめます。

出典：Mohi Pilates

Mohi Pilates

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回

• 営業時間

  9:00〜21:00

高品質な
指導！

体験レッスン

• 料金

  4,000円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下

出典：ピラティススタジオgg

ggは、車で沖縄南ICから10分のプライベート専門マシンピラティススタジオ。豊富な指導経験を持つ有資格インストラクターが指導してくれます。マシンは、リフォーマーやキャデラックを完備。3ヶ月のパーソナルコースがあるので、しっかり効果を感じたい人にもおすすめです。

出典：ピラティススタジオgg

ピラティススタジオgg

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月2回月4回12回

• 営業時間

  10:00〜20:00

コースプラン
完備!

体験レッスン

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：トリム

トリムは、市立病院前駅から徒歩12分のプライベートでマシンピラティスを体験できるスタジオです。

さらに、パーソナルストレッチや肋骨締め整体も完備。ピラティスと合わせて、筋肉の柔軟性や筋膜剥がしなど、多角的にアプローチできます。

出典：トリム

トリム

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回

• 営業時間

  10:00〜20:00

ストレッチ&
整体も対応!

初回体験マシンピラティス

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

出典：Pilates isM

ピラティス イズムは、旭橋駅から徒歩5分の韓国式マシンピラティスを体験できるプライベート専門スタジオです。

「痩せて、キレイに、しなやかに」を目指すボディメイク特化のメソッドが魅力。さらに、手ぶら通いOKで、通いやすさにも優れます。オンラインレッスンも受講できて、運動の習慣化にも最適です。

出典：Pilates isM

Pilates isM

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回

• 営業時間

  7:00～23:00

韓国式マシン
ピラティス!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：ACE Pilates Studio

エースピラティススタジオは、旭橋駅から徒歩14分のプライベート専門のマシンピラティススタジオ。PHIピラティス認定インストラクターの指導を体験できます。

さらに、リフォーマーをはじめチェアやコアアラインなど豊富なマシンを完備。資格コースも運営する高品質な指導で、初心者から高齢者まで、幅広くサポートしてくれます。

出典：ACE Pilates Studio

ACE Pilates Studio

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回4回5回8回

• 営業時間

  10:00〜20:00

本格
ピラティス!

体験レッスン

• 料金

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、オンラインレッスンも方法の一つです。

ソエルなら低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

沖縄は、プライベートで楽しむスタジオが多くあります。はじめにプライベートで分析・評価をしてもらって、目標を立てるのもおすすめの方法です。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。沖縄のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。