【東京都内】ホットヨガスタジオ8選！無料体験や安いスタジオは？

冷え性に悩んでいませんか？この冷え性、女性の半数以上が悩んでいるともいわれています。

カラダの冷えは、体温が低い状態。基礎代謝も落ちてしまい、痩せにくいカラダに‥。血流も悪くなっているので、さまざまな不調を招く原因にもなります。

歳を重ねると、さらに筋力は衰え、筋力や体温の維持が難しくなるわけで‥。

冷え性もツラいしスタイルも崩れてきてるじゃん、わたし‥

そこで、ホットヨガ。ホットヨガの高温多湿な環境がカラダを温めてくれ、ポーズによって骨盤の歪みなどにもアプローチできちゃう‥。

今回は、そんなホットヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回はホットヨガのスタジオを紹介するよ！

室内と屋外の寒暖差も、冷え性につながりやすい‥

冷え性には、さまざまな原因があるといわれています。運動不足による筋肉量の減少、ストレスによる自律神経の乱れ、食事ダイエットによるエネルギー不足など。

さらに、もともと女性は男性よりも筋肉量が少ないため冷え性になりやすいわけで‥。

さらに、寒い季節だけではなく、夏にはエアコンがガンガンに効いたオフィスや施設、電車など、1年中なにかと冷える環境があります。

改善するためには、もっとカラダで熱をつくれるようにしないといけない。熱を生み出し、血液を循環させるポンプの役割をもつ筋肉は、超大切です。

冷え性は、悪いことだらけ‥

むっく

テレワークとかで運動す機会が減ったり、姿勢の歪みが気になるところ‥。

ヨギー

今のうちに筋肉を蓄えておくことが大切になりデス‥。

カラダを温めるだけではなく、お肌にも嬉しい効果あり

そんな冷え性のカラダをポカポカに温めて、体幹などを鍛えて代謝アップに期待できるのがホットヨガ。

ホットヨガ特有の高温多湿な環境は、温まりにくいカラダをスムーズに温めてくれます。筋肉が温まって柔らかくなれば、カラダがより動きやすくなり運動効率アップにも。

たっぷりかく汗は爽快感だけではなく、汗腺を刺激して毛穴の汚れを流す効果にも貢献してくれます。

ほかにも、ヨガポーズによって背骨や骨盤の歪みにアプローチしたり、体幹を鍛えて基礎代謝アップに期待できます。さらに、瞑想で呼吸を整えることで、ストレス緩和などメンタルにも作用してくれるのもいいところ。

ホットヨガは、冷え性改善にぴったりで、ダイエットや疲れた心身を整える環境がばっちり整っています。

生活環境とほとんど変わらない温度や湿度で、よりリラックスを求めるなら常温ヨガもチェックしてみてください。強度の高いヨガにもチャレンジできます。

【関連】東京にある常温ヨガスタジオ

むっく

短時間でカラダが温まりやすいのは、ホットヨガならでは！

ニャンきち

女性に嬉しい美肌にもつながるんだニャ！

今回は、東京都内にあるホットヨガスタジオなどをご紹介します。

ホットヨガでたっぷり汗をかいストレスも発散、体幹や歪んだ姿勢を整えるなら、ピラティスのプログラムがあるスタジオを検討してみるのもいいですね。他のスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

カルド 体験レッスンあり

出典：CALDO

カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。ウェアやタオルなどレンタル込みのプランが低価格で利用できるのが魅力。広々としたキレイなレッスンスタジオで、手ぶらで通いやすいスタジオになっています。
▼カルドへスキップ

ロイブ 無料体験あり

出典：LOIVE

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。女性目線にこだわり抜いた設備やプログラムが特徴です。スタンダードやヨガをはじめ、女性のために特化した多彩なプログラムを楽しむことができます。
▼ロイブへスキップ

ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、相互利用ができるホットヨガスタジオ。スタジオの相互利用によってピラティスも楽しめるのが特徴です。さらに、ヨガのプライベートもあるので動きの質を高めるのにぴったりなスタジオです。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ

LAVA 無料体験あり

出典：LAVA

ラバは、ホットヨガで有名なスタジオのひとつ。店舗数が多いため、アクセスのしやすさはピカイチです。料金プランも2店舗対象があったり、通いやすい環境が整っているスタジオです。
▼ラバへスキップ

ララアーシャ 体験レッスンあり

出典：LALA AASHA

ララアーシャは、セミプライベートのホットヨガスタジオです。少人数制なので落ち着いた雰囲気のなかでヨガを楽しむことができます。ヨガのプロップ、ヨガホイールを使ったヨガなども楽しめます。
▼ララアーシャへスキップ

美温 体験レッスンあり

出典：美温

美温は、富士山の溶岩石でつくられた女性専用ホットヨガスタジオです。1レッスンにタオルセットがついてるから荷物も楽ちん。スジタオによっては、駐車場もあるので使いやすいスジタオになっています。
▼美温へスキップ

アミーダ 体験レッスンあり

出典：アミーダ

アミーダは、駒込などにある女性専用ホットヨガスタジオ。天然の溶岩石によって、カラダを芯から温めながらヨガを楽しめます。月1回のカウンセリングもあるので、カラダの悩みも相談しやすいスタジオです。
▼アミーダへスキップ

インシー 無料体験あり

出典：インシー

インシーは、広尾や恵比寿などに展開しているホットヨガスタジオです。マグマパススタジオと呼ばれるスタジオで、溶岩によつ遠赤外線効果などで、温活にも効果を発揮。ヨガのほかに有酸素運動も楽しめるスタジオです。
▼インシーへスキップ

むっく

ホットヨガスタジオ、ぜひチェックしてみてね！

カルドは、遠赤外線床暖房によるやわらかい暖かさと、加湿器に業界初の「銀イオンスチーム」を採用した清潔な空間でヨガを楽しめます。

人のカラダは赤外線を吸収する働きがあるのをご存知ですか？吸収された赤外線は、体内温度を上昇させるので、冷え性などの改善に期待ができるんです。血行をよくして、代謝アップに貢献してくれるんですね。

広々としたキレイなスタジオも特徴なカルド

カルドといえば、やっぱりコスパ抜群なところが魅力。タオルやウェアのレンタル付きプランが、低価格で利用できます。手ぶらで通えるから、いつでも気軽に通えます。

コスパをよくホットヨガを楽しむなら、カルドは最有力候補です。

【関連】カルドの口コミ・評判

（女性）
スタッフさんが親切丁寧で説明もわかりやすく安心しました。スタジオも清潔で広いです。

（女性）
イントラさんが丁寧に指導してくれるので、モチベが続きやすい環境だと思った。

（女性）
呼吸も苦しくなく、カラダがポカポカして心地よい気分でヨガを終われました。この料金で、コスパがよい思います。

出典：CALDO

カルド

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜21:30
  【土日祝】10:00〜18:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

• 価格

  990円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

カルドは、他のスタジオに比べて低価格！だからコスパがいいよ！

ニャンきち

本場フィンランド式サウナで整うこともできるニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。

女性専用だから、女性に特化したプログラムを豊富に揃えています。定期的にアンケート調査をしたり、女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムを開発したり、とにかくこだわり抜いています。女性がうらやましい‥。

屋上で空と風を感じるヨガができるのは銀座店だけ

ただ、価格が他のスタジオに比べ高いのがネック。充実したプログラムや施設、アメニティを完備しているので‥。

女性目線のこだわり抜いた空間作りはロイブならでは。おしゃんてぃーなスタジオの雰囲気は、あなたのモチベを上げてくれます。

とくに、ロイブ プラス銀座店では、テラスヨガやビジュアルヒーリングヨガなど、新感覚のヨガ体験させてくれる魅力的なスタジオになっています。一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

【関連】LOIVEの口コミ・評判

（女性）
今までのホットヨガスタジオで、すごいクオリティの高さを感じた。強い勧誘などなく、スタッフの対応が丁寧でした。

（女性）
イントラさんがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

（女性）
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

ニャンきち

ロイブのプログラムで、桃尻を目指すニャ！

出典：LOIVE

ロイブ

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火水金】10:00～22:00
  【木】17:00～22:00
  【土】10:00～18:30
  【日】10:00～16:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

• 価格

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

ロイブは女性目線のプログラムやスタジオのこだわりがスゴいんだよ！

ニャンきち

男性の視線が気になるなら、女性専用のロイブがいいニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

ゼンプレイス ヨガは、本格的なヨガを楽しめるスタジオです。

魅力はなんといっても相互利用。利用するスタジオのグレード内であれば、常温ヨガやピラティスのスタジオを追加料金なしで楽しめちゃいます。90分のレッスンもあって、ヨガ後の爽快感は抜群。

さらに、ヨガのプライベートもあります。教えてほしいけど、ちょっと周りが気になる‥、そんなときは、プライベートで、瞑想や呼吸法、動きの質を高めることができます。

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガであれば、ヨガやピラティスのメソッドをコスパよく体験できます。ヨガプロップス(補助道具)の使い方やマットピラティスで学んだことを、おうちトレーニングに取りいれることもできちゃう‥。

プランには、チケット制も用意されているので、時間が不定期な人にも通いやすいスタジオになっています。

むっく

老若男女、初心者も安心して通えるスタジオになっているよ！

（女性）
ホットヨガの90分クラスが受けられるのがいい。スジタオもキレイで、本当に楽しいヨガです。

（女性）
スタッフさんやイントラさんがフレンドリーです。カラダも心もリフレッシュできました。

（女性）
1度の体験で、しっかり体幹を鍛えることができた。カラダの内側からスッキリすることができた。

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回月6回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00～20:00
  【土日】7:00～16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 価格

  2,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水下着替え

むっく

ピラティスも利用すれば運動機能を高めることもできるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ラバは、ホットヨガスタジオ大手のスタジオ。圧倒的な店舗数でアクセスがよく、イントラさんも多いのでレッスン数も豊富なのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、どの店舗も駅チカなので気兼ねなく通えます。

プログラムは、べーシックなヨガから、プロップスを使ったヨガ、リラックスヨガなど、多彩なクラスがたくさん。レベル分けされているので、ヨガ初心者でも安心です。

プランも2店舗通えるプランが用意れているから、すごい便利。平日は、お仕事帰りに通いやすいスタジオ、休日は自宅に近いスタジオに通うことができちゃいます。

ライフスタイルにあわせやすいラバ、気になったら一度足を運んでみてください。

【関連】LAVAの口コミ・評判

（女性）
キレイなスタジオの空間で、リラックスしながらヨガできます。

（女性）
スタジオが銀座駅から近いので分かりやすいです。スタッフは、受付から親切丁寧な応対でした。

（男性）
レッスンのバリエーションも多くホットヨガを楽しめます。

ニャンきち

店舗数が多いから、他のスタジオにも通いやすいニャ！

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月水木金】9:00～22:00
  【火】7:30～22:00
  【土日】8:00～19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン：50-70分

no.	プログラム	レベル	内容
1	ベーシック ヨガベーシック	2	ヨガにもわかりやすいLAVAオリジナルプログラム
2	ベーシック ヨガアドバンス	2	全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、筋力と柔軟性を高めていくプログラム
3	パワー やさしいパワーヨガ	2	ゆったりとした呼吸にあわせて、簡単な動きとキープを繰り返していくプログラム
4	パワー パワーヨガ中級	4	太陽礼拝をベースに強度を高めポーズを丁寧にとるプログラム
5	パワー パワーヨガ上級	5	全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたプログラム
6	リラックス リンパリラックスヨガ	1.5	セルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくプログラム
7	リラックス リラックスヨガ	1.5	座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるプログラム
8	サウンド サウンドフローヨガ	2	多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭するプログラム
9	サウンド ヨガフローベーシック	3.5	音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるプログラム
10	ボディメイク ほっそり二の腕ヨガ	3	二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すプログラム
11	ボディメイク 美尻ヨガ	3	キュッと引き締まった健康的なヒップを作るプログラム
12	その他	–	美脚ヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、体幹バランスヨガ、 上半身ボディメイクヨガ、下半身ボディメイクヨガ、デトックスヨガ、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

• 入会金

  5,000円

• メンバー登録金

  5,000円

• 施設利用料

  2,500円

• マンスリーメンバー・4

  6,800円〜
  1回：1,700円〜

• マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)

  6,800円〜
  1回：340円〜 ※20回利用時

• マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

  7,800円〜
  1回260円〜 ※30回利用時

• マンスリーメンバー・フリー

  16,800円
  1回：560円

• マンスリーメンバー・4
  ※フルタイム・学割

  3,800円〜
  1回：950円〜

• 支払方法

  口座振替

※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地/男女共用

エリア	会員	スタジオ
中央区	男女共用	●銀座本店 ●銀座グラッセ店 ●月島店
港区	男女共用	●赤坂店
新宿区	男女共用	●新宿西口駅前店
文京区	男女共用	●本郷3丁目店
江東区	男女共用	●門前仲町店
目黒区	男女共用	●中目黒店 ●学芸大学店
太田区	男女共用	●蒲田西口店 ●蒲田東口店
世田谷区	男女共用	●三軒茶屋店 ●成城学園前店
渋谷区	男女共用	●渋谷店 ●笹塚店
中野区	男女共用	●中野坂上店
杉並区	男女共用	●荻窪店 ●浜田山店 ●阿佐ヶ谷店
北区	男女共用	●王子店
板橋区	男女共用	●高島平店
練馬区	男女共用	●東武練馬店
葛飾区	男女共用	●亀有店
江戸川区	男女共用	●瑞江店
23区外	男女共用	●南大沢店 ●立川北口店 ●河辺店 ●東大和市店 ●清瀬店

スタジオ所在地/女性専用

エリア	会員	スタジオ
千代田区	女性専用	●秋葉原店・御茶ノ水店
港区	女性専用	●新橋店
新宿区	女性専用	●新宿西口店 ●新宿東口店 ●高田馬場店 ●市ヶ谷店 ●落合南長崎店
台東区	女性専用	●浅草店
隅田区	女性専用	●錦糸町店 ●曳舟店
江東区	女性専用	●東陽町店 ●亀戸店 ●住吉店 ●アーバンドック ららぽーと豊洲3店
品川区	女性専用	●大森店 ●五反田店 ●目黒店 ●戸越店 ●大井町店 ●青物横丁店
目黒区	女性専用	●自由が丘店 ●自由が丘学園通り店
太田区	女性専用	●長原店 ●御嶽山店 ●大鳥居店
世田谷区	女性専用	●経堂店 ●二子玉川店 ●下北沢店 ●千歳烏山店 ●下高井戸店
渋谷区	女性専用	●恵比寿東口店
中野区	女性専用	●野方店 ●中野店
杉並区	女性専用	●高円寺店
豊島区	女性専用	●池袋西口店 ●池袋東口店 ●巣鴨店 ●大塚店
北区	女性専用	●赤羽店 ●王子アネックス店
荒川区	女性専用	●日暮里店 ●町屋店
板橋区	女性専用	●成増店 ●ときわ台店 ●志村坂上店 ●大山店 ●板橋店
練馬区	女性専用	●大泉学園店 ●練馬店 ●上石神井店
足立区	女性専用	●綾瀬店 ●北千住店 ●竹ノ塚店 ●西新井店
葛飾区	女性専用	●新小岩店 ●お花茶屋店 ●金町店
江戸川区	女性専用	●西葛西店
23区外	女性専用	●八王子店 ●アクロスモール八王子みなみ野店 ●立川南口店 ●ららぽーと立川立飛店 ●吉祥寺店 ●三鷹店 ●府中店 ●拝島店 ●調布東口店 ●仙川店 ●町田店 ●町田木曽店 ●武蔵小金井店 ●東村山店 ●国分寺店 ●国立店 ●狛江店 ●聖蹟桜ヶ丘店 ●多摩センター店 ●田無店 ●ひばりヶ丘店 ●イオンモール日の出店

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

• 価格

  150円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

8月31日まで

キャンペーン実施中！

3ヶ月間通い放題プランの月会費2,200円(税込)、
水素水飲み放題・レンタルタオル・安心サポートが無料、
体験当日入会で、入会金・登録金10,000円(税込)が無料。

LAVA公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
ララアーシャ

Lala

ララアーシャは、セミプライベートの空間でホットヨガを楽しめるスタジオです。

スタジオの床には、天然鉱石である桜島の溶岩を導入。溶岩をから発生する遠赤外線効果で、カラダをポカポカに温めて保温効果も長く続くのが特徴です。スタジオの床が黒っぽいのは、このためなんです。

プログラムは、5つのコース、23種類のメニューがあります。強度も3段階に分けられているで、ヨガ初心者にも安心です。アンチエイジングやデトックス、ボディラインの引き締めなど、女性に嬉しいメニューが揃っています。

ヨガホイールは使い方を学んだら、おうちにも導入したいプロップ

ララアーシャでは、ホイールヨガを使ったレッスンもあります。後屈ポーズの補助や猫背になった背骨を、ぐ〜っと気持ちよく伸ばすことができます。使い方を学んで、おうちでのストレッチにもおすすめ。

セミプライベートによる「くつろぎ感」と「心地よい緊張感」で、ホットヨガを楽しめるスタジオです。

【関連】ヨガホイールの使い方

（女性）
スタッフの雰囲気がよく、スジタオも使いやすいので気に入りました。予約も取りやすいのがいいです。

（女性）
溶岩でカラダの芯から温まった。レッスン後もしばらくがカラダがポカポカだった。

（女性）
イントラさんが親切で魅力な人たちばかりです。アットホームな雰囲気で、安心して通えます。

ニャンきち

天然鉱石である溶岩のポカポカは。ひと味違うんだニャ！

出典：LALA AASHA

ララアーシャ

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン：50分

no.	プログラム	レベル	内容
1	ビューティー 骨盤ビューティーヨガ	★〜★★	骨盤の歪みを調整する
2	ビューティー 美的アンチエイジングヨガ	★〜★★	インナーマッスルを鍛え、バスト・ヒップなどにアプローチする
3	コンディショニング ホイールヨガ	★〜★★	ホイールを使ってヨガのポーズを深め、体幹を鍛える
4	コンディショニング ビギナーヨガ	★〜★★	ヨガが初めてでも安心して受講できるヨガレッスン
5	コネクティング 月のヨガ	★	月をイメージしたポーズで、体内リズムを整えていく
6	コネクティング 朝の太陽ヨガ	★	太陽礼拝を中心に行い、カラダ全体を動かす
7	ファンクショナル パワーヨガ	★★	呼吸と動きを合わせて体をダイナミックに動かす
8	ファンクショナル 体の軸を整えるヨガ	★★	体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすいカラダをつくる
9	エアロビック ミュージックフローヨガ®	★★★	ヨガ・ダンス・フィットネスの動きを融合して、 ダンスのように動き続けるヨガ
10	エアロビック Boost Hiit	★★★	高強度インターバルトレーニングで、 高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れたレッスン

料金プランをみる

料金プラン(税込)

• 入会金

  10,000円

• 事務手数料

  5,000円

• マンスリー4

  9,900円〜
  1回：2,475円〜

• デイタイム

  12,320円〜
  1回：616円〜 ※20回利用時

• フルタイム

  14,520円〜
  1回：484円〜 ※30回利用時

• ドロップイン

  3,135円〜

• 支払方法

  口座振替

※料金は、店舗によって異なります。※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、平日8:30～18:00限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
自由が丘スタジオ	女性専用	東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2・3F
学芸大学スタジオ	女性専用	東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 3F
池袋スタジオ	女性専用	東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
吉祥寺スタジオ	女性専用	東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
中野スタジオ	女性専用	東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F（旧高田ビル）
国立スタジオ	女性専用	東京都国立市東1−16−17 ポポロビル2F
調布スタジオ	女性専用	東京都調布市小島町1-35-3 濱乃家ビル3F
経堂スタジオ	女性専用	東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F
戸越銀座スタジオ	女性専用	東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1

※学芸大学スタジオでは、毎週土曜に男性専用クラスがあります。

駅から徒歩4分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
自由が丘スタジオ	4分	自由が丘駅 南口	東横線、大井町線
学芸大学スタジオ	2分	学芸大学駅 東口	東横線
池袋スタジオ	3分	池袋駅 東口	山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
吉祥寺スタジオ	3分	吉祥寺駅 北口	中央・総武線、中央線、井の頭線
中野スタジオ	2分	中野駅 南口	中央・総武線、中央線
国立スタジオ	4分	国立駅 南口	中央線
調布スタジオ	3分	調布駅 中央口	京王線、相模原線
経堂スタジオ	2分	経堂駅 南口	小田急線
戸越銀座スタジオ	3分	戸越銀座駅 2番出口	東急池上線
	1分	戸越駅 A3出口	浅草線

少人数制
スタジオ!

体験レッスン

• 価格

  500円(税込)

• 持参

  ウェア上下替え下着

先着100名

トリプル-入会キャンペーン！

体験当日入会で、入会金10,000円(税込)が0円、
1ヶ月月会費が0円、2ヶ月分水素水2,000円(税込)が0円。

ララアーシャ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
美温

Bion

ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石で作られた女性専用のホットスタジオです。

溶岩石による遠赤外線やマイナスイオンによる効果が期待できます。ヒーターや加湿器を使わないので呼吸がしやすく、血行促進や代謝アップ、ダイエット効果などを促してくれます。

出典：美温

プランは、1レッスンにバスタオル2枚とフェイスタオル1枚がついてきます。これ、荷物減らせるし、けっこーうれしい‥。さらに、店舗によりますが、都度利用やプライベートもあるので目的にあわせてホットヨガを楽しみやすくなっています。

プログラムは、初心者向けプログラムをはじめ、ピラティスやストレッチ、バレエなどバリエーションも豊富です。

スタジオも綺麗で清潔感があり口コミでも好評。富士山の溶岩による効果が魅力なホットヨガスタジオ美温、ぜひチェックしてみてください。

（女性）
パウダールームやロッカーが広く使いやすかった。勧誘もなく都度払いで通えるのも魅力だと思った。

（女性）
清潔感があって素敵なスタジオです。タオル付きのプランやアメニティも豊富なのがうれしいです。

（女性）
たっぷり汗をかけて気持ちよい。レッスンを受けた日は、ぐっすり眠りにつける。

ニャンきち

富士山の溶岩石でカラダの芯からポカポカだニャ！

出典：美温

美温

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• 営業時間

  【月-木】8:45〜22:00
  【土日】8:45〜19:00
  【祝】8:45〜18:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン：60分

no.	プログラム	レベル	内容
1	bion 心トキメキYOGA	★	全身を整えていくクラス
2	bionYOGA ベーシック	★	基本のアーサナ(ポーズ)で心身を整えるクラス
3	bionYOGA リラックス	★	カラダを芯まで温め、リラックスしていくクラス。
4	bionYOGA 骨盤調整	★	骨盤周りを整え、女性らしい、しなやかなカラダづくりを目指すクラス
5	bionYOGA 美腸	★★	ねじるポーズを多く行い、腸を刺激し活性化させるクラス
6	bionYOGA 美脚＆美尻	★★	脚とお尻にフォーカスして、美しいバックラインを目指すクラス
7	bionYOGA フロー	★★★	ポーズを繰り返して、集中力を高め、心身を整えるクラス
8	その他	★〜★★★	bion お腹痩せYOGA、bion moon yoga、bion 開脚チャレンジ、bionストレッチ & リセット、 bionPILATES ベーシック、bionPILATES 美脚、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

• 入会金

  3,300円

• 事務手数料

  3,300円

• 月2回

  6,490円
  1回：2,475円

• 月4回

  10,780円
  1回：2,695円

• 月8回

  17,600円
  1回：2,200円

• デイタイム

  22,000円
  1回：1,100円 ※20回利用時

• フルタイム

  33,000円
  1回：1,100円 ※30回利用時

• プライベート(45分〜)

  6,435円〜

• 都度利用

  3,685円〜

• プラン

  月4回月8回通い放題

• 支払方法

  口座振替

※料金は、東京オペラシティ店です。店舗によってプラン・料金は異なります。※1日2レッスンまで ※デイタイムは、平日朝1本目〜15:00開始のレッスンまで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
東京オペラシティ店	女性専用	東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F
芦花公園店	女性専用	東京都世田谷区南烏山1-10-22 スポーツクラブNAS芦花公園内
大崎店	女性専用	東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F) スポーツクラブNAS大崎内
三鷹店	女性専用	東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F
高尾店	女性専用	東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内

駅から徒歩13分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
東京オペラシティ店	1分	初台駅 東口	京王新線
	11分	参宮橋駅 A6出口	小田急小田原線
	13分	西新宿五丁目駅	大江戸線
芦花公園店	4分	芦花公園駅 南口	京王線
	11分	千歳烏山駅 南口	京王線
大崎店	2分	大崎駅 新西口	山手線、りんかい線
三鷹店	2分	三鷹駅 南口	中央本線
高尾店	6分	高尾駅	中央線、京王高尾線

富士山の
溶岩石!

体験レッスン

• 価格

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下替え下着お水(1L)

美温公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、電話番号、
メールアドレスを入力します。
※各店舗ページから申込みをします。

▼その前に料金比較をチェックする

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アミーダ

AMI-IDA

アミーダは、駒込や葛西などに展開している女性専用のホットヨガスタジオです。

天然の溶岩石を使用したスタジオは、カラダを芯から自然に温めてくれます。そのため、呼吸がしやすく、カラダへの負担も少ないのが特徴です。また、月1回のカウンセリングによって、女性特有の悩みなど相談できるのもいいところ。

アミーダでは、体験のときはレンタルマットがありますが、通うときはマイマットが必要になります。持ち運びがめんどっち‥という人には、有料で置きマットができるので安心。

溶岩でじんわりカラダを温めながら、パワーヨガやリラックスヨガなど、さまざまなヨガを楽しめます。

（女性）
ヨガだけでなく、溶岩熱もいいです。カラダの体調がよくなるのを実感しています。

（女性）
イントラさんの感じがよく、初心者にも分かりやすく教えてくれるので楽しく続けられます。

（女性）
冷え性に悩んでいたが、ホットヨガが一番効いた。イントラさんとお話をしたり、カラダも心も軽くなる。

出典：アミーダ

アミーダ

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30～22:00
  【土日祝】8:30～19:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン：45-60分

no.	プログラム	内容
1	リラックス・ヨーガ	リラックス系のヨガをメインとしたクラス
2	はじめて溶岩ヨーガ	ヨガとあわせて溶岩浴の時間取り入れた入門クラス
3	やさしいビギナーヨーガ	座位や立位、仰向けのポーズをバランスよく行うクラス
4	ビューティーコア・ヨーガ	体幹強化してメリハリボディを目指すクラス
5	HOT・フロー	流れるような動きでヨガを行う上級者向けクラス
6	その他	心と身体の調和ヨーガ、肩こり改善・ヨーガ、心の活力UP・ヨーガ、美脚・ヨーガ 美活骨盤・ヨーガ、溶岩浴腸活デトックス・ヨーガ、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

• 入会金

  5,500円

• 登録料

  5,500円

• 施設利用料

  4,482円

• ライト(月4回)

  11,880円
  1回：2,970円

• スタンダード(月8回)

  15,180円
  1回：1,897円

• フリー(1日2回)

  18,480円
  1回：616円 ※30回利用時

• 支払方法

  口座振替

※駒込店の料金です。※店舗によって料金が異なる場合があります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
イオンモール多摩平の森	女性専用	東京都日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森2階
祐天寺	女性専用	東京都目黒区祐天寺2-14-3 祐天寺大安ビル2F
江古田	女性専用	東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda（ルータスエコダ）3F
西荻窪	女性専用	東京都杉並区西荻北3-20-2 祐天寺大安ビル2F
葛西	女性専用	東京都江戸川区中葛西5-35-6 Y’sFLAT 2F
駒込	女性専用	東京都豊島区駒込1-38-2 駒込TRビル4F
西小山	女性専用	東京都品川区小山5-22-11 松正ビル2F
篠崎	女性専用	東京都江戸川区篠崎町2-11-1 ウィルスクエア2F
四谷三丁目	女性専用	東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1F
有明ガーデン	女性専用	東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン5F

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

• 価格

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下下着替えお水タオル

ヨギー

女性専用なので、気兼ねなくホットヨガを楽しめマスネ。

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予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

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インシー

INSEA

インシーは、広尾や恵比寿などに展開している女性専用ホットヨガスタジオです。恵比寿店と五反田店は、男性利用OK。

天然溶岩プレートで作られたマグマパススタジオと呼ばれる空間で、鉱物ミネラル摂取や遠赤外線効果で、温活にも効果を発揮してくれるのが特徴です。

プログラムは、ヨガをはじめ、メンテナンス系、ファンクショナル系など4つのカテゴリーに分けられたレッスンを楽しめます。有酸素系では、ボクササイズやダンスがあったり。

インシーは入会金や事務手数料は無料ですが、月会費プランは、3ヶ月以上の継続が必要となります。料金は、他のスタジオよりちょっち高め。

免疫に関わるカラダの基幹的な温度を＋1℃へ導いてくれるホットヨガスタジオになっています。

（女性）
レッスン中は息苦しさを感じず、レッスン後は爽快だった。

（女性）
汗をかきやすくなり、冷え性などが軽減された気がします。

（女性）
有酸素系のレッスンも多くあるので、楽しく動けてたくさん汗をかけた。

出典：インシー

インシー

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  

• 設備

  

• プラン

  月4回月6回通い放題

• 営業時間

  【月火土日】7:45～21:30
  【水木】7:45～21:45
  【金】7:45～23:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン：60分

no.	プログラム	内容
1	ヨーガデトックス	座位をメインに捻転の動きでデトックスを促すクラス
2	ヨーガ骨盤調整	骨盤周りを中心に、歪みなどにアプローチするクラス
3	セラピーボール	小さいボールを使って、自然治癒力を引き出すことを 目的としたクラス
4	ファイト	リズムに乗ってボクササイズをするクラス
5	ピラティス	しなやかな筋肉とメリハリボディを目指すクラス
6	その他	ヨーガヒーリングデトックス、ビューティーケア、ヨーガベーシック、 リズムシェイプ、ストレッチベーシック、and more

料金プランをみる

料金プラン(税込)

• 入会金

  –

• 都度利用

  3,850円

• マンスリー 4回

  12,980円
  1回：3,245円

• マンスリー 6回

  18,700円
  1回：3,117円

• フルタイム(所属店舗のみ)

  28,600円
  1回：953円 ※30回利用時

• フルタイム(全店舗)

  39,600円
  1回：1,320円 ※30回利用時

• 支払方法

  口座振替

※店舗によって、料金やプランなど異なる場合があります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ	会員	住所
広尾本店	女性専用	東京都港区南麻布5-15-9 Barbizon70 B1
麻布十番店	女性専用	東京都港区麻布十番2-20-7 AZABU MARTO 2F
六本木店	女性専用	東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F
恵比寿店	男女共用	東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
用賀店	女性専用	東京都世田谷区用賀4-5-15 プラグインガーデン2F
五反田店	男女共用	東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンター2階

カラダを
+1℃へ!

体験レッスン

• 価格

  0円

• 持参

  ウェア上下下着替えお水

ヨギー

心身のデトックスやリラックスにイイデスネ。

インシー公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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料金

Price

それぞれのホットヨガスタジオを比較してみましょう。ホットヨガでは滝汗をかくので、どのスタジオもパウダールームやシャワールームは、ばっちり完備しています。

項目
スタジオ	低価格でコスパ抜群▲カルド	こだわりの女性専用▲ロイブ	初心者もはじめやすい▲LAVA	セミプライベートなら▲ララアーシャ	タオルセット付が便利ン▲美温	ピラティスも楽しめる▲ゼンプレイス ヨガ	月1回カウンセリング付▲アミーダ	有酸素運動も充実▲インシー
プログラム	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ	ホットヨガ
会員	男女共用女性専用	女性専用	男女共用女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用女性専用
パウダー ルーム	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
シャワー ルーム	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
入会金	11,000円	1,100円 (銀座店：5,500円)	5,000円	10,000円	3,300円	22,000円	5,500円	–
事務 手数料	5,500円	5,170円 (銀座店：5,500円)	5,000円	5,000円	3,300円	–	5,500円	–
施設 利用料	–	2,530円	2,500円	–	–	–	4,482円	–
月2回 月額	–	–	–	–	6,490円	–	–	–
月4回 月額	9,900円 (店舗による)	8,470円〜	6,800円〜	9,900円〜	10,780円	9,625円	11,880円	12,980円
月6回 月額	–	–	–	–	–	13,200円	–	18,700円
月8回 月額	–	–	–	–	17,600円	–	15,180円	–
通い放題 (デイ)月額	9,900円 (店舗による)	8,488円〜	6,800円〜	12,320円〜	22,000円	11,968円	–	–
通い放題 月額	14,960円 (店舗による)	10,483円〜	7,800円〜	14,520円〜	33,000円	14,960円	18,480円	28,600円
プライ ベート	–	–	–	–	6,435円〜 (45分〜)	15,620円〜	–	–
公式サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく

ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ！

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ホットヨガのウェアスタイル

Item

高温多湿な環境のホットヨガは、滝汗必須‥

ホットヨガは、とにかく汗をたくさんかきます。

ウェアは、速乾性や吸水性があり、伸縮性のある生地がよいです。とくに、肩周りなどが、窮屈に感じないスタイルがおすすめ。

また、動きでめくれて胸元が開いたり、肌の露出が気にならないように。汗をかくので、お化粧もしていない状態が理想的です。女性専用スタジオであれば、男性の視線を気にせず気兼ねく楽しめます。

ニャンきち

ホットヨガは汗がスゴいから、シャワーや下着の替えは必須だニャ！

ヨギー

水分補給は、ゴクゴク飲み過ぎるとお腹にたまってキツくなるので注意デス。

14
ヨガマットを用意する

Yoga Mat

ヨガマットがあると、滑り止めにもなって安全性もアップ

多くのホットヨガでは、レンタルマットがあります。

ちょっち衛生面などが気になるときは、ヨガマットを用意しておくとよいです。事前に、マットの持ち込みOKか、置きマットができるか、サイズに指定はあるか、スタジオのスタッフさんに確認しておくと安心です。

より手軽にしたいときは、ヨガラグもおすすめ。レンタルマットの上に敷くことで、衛生面も気にならず、お手入れもカンタンです。

【関連】ヨガマットの選び方

ニャンきち

ヨガマットを選ぶときは、厚さもチェックだニャ！

ヨギー

ヨガマットは、おうちでも使えるので1枚あると、とっても便利デス。

15
まとめ

Summary

ホットヨガは、その高温多湿な環境で短時間でカラダを温めてくれるのがいいところ。

気をつけたいのは、高温多湿な環境はカラダに負荷をかけるので、カラダにあうか必ずお試し体験を利用しておくと安心です。

冷え性を改善するためのカラダ作りや、ダイエット、スタイル維持などに役立つ環境が整っているホットヨガ。ぜひスタジオに足を運んでみてください。
カラダが硬くてもノープロブレムです。カラダが硬いほど、ホットヨガを続けることで、より柔軟性がアップするのを体感できるはず。

最後まで読んでいただきありがとうございました。ヨガ教室選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

どのスタジオも初心者向けプログラムがあるから安心だワン！

ニャンきち

ほとんどが初心者だったりするニャ！勇気をもってゴーなんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

ティーチャーの用語チェック
ホットヨガ	室温や湿度が一定保たれた室内で行うヨガ
イントラ	インストラクターの略