ヨガ

東京のホットヨガスタジオおすすめ10選!月額料金が安いスタジオは?

デスクワークや立ち仕事が中心の生活、浮腫や冷え性が気になっていませんか? 夕方頃には足がパンパンに浮腫んで辛いものの、何もせず次の日に持ち越すことも少なくないですよね。

悩む女性

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

  • 首の痛みや腰痛などの不調
  • ストレスで疲れがとれない
  • 冷え性や足のむくみ

じつは、原因の一つに「汗をかかない生活」があるかもしれません。汗をかきやすい夏でもエアコンで手足が冷えがち‥。ホットヨガであれば、高温多湿の環境で、運動が苦手でもたっぷり汗をかくことができるんです。

この記事では、私が東京のおすすめホットヨガスタジオを紹介します。冷え性やむくみで悩んでいる人は、ホットヨガでカラダを芯からポカポカに温めてみましょう。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、東京のホットヨガのスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

初心者おすすめスタジオ

CHECK!

LAVA

LAVA立川北口店

LAVAは、ホットヨガをメインに暗闇ボクシングやマシンピラティスも楽しめるのが魅力です。店舗数やレッスン本数も多いため予約もしやすく、通いやすさにも優れています。

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備
LAVAをチェックする

スキップで、スクロールします。

ホットな空間

ホットヨガは、冷え性の人でも時間をかけずにカラダを温めることができます。カラダを芯から温めれば、血行促進やデトックス効果など良いことがたくさん。

さらに、たっぷり汗をかくことで、ストレス発散にもなるんです。高温多湿はカラダに負担がかかるので、必ず体験レッスンでカラダに合うか確認しましょう。

発汗

DETOX

デトックス効果

発汗によって体内の余分な水分や老廃物が排出され、むくみ解消に役立つ。

手の血行

BLOOD CIRCULATION

血行促進

カラダの内側から温めるので、カラダの末端まで血液が巡りやすくなる。

美肌効果

BEAUTIFUL SKIN

美肌効果

発汗することで、毛穴の汚れや老廃物の排出、肌トラブル予防に期待できる。

筋肉の柔軟性

FLEXIBILITY

柔軟性の向上

筋肉が温まりやすいため伸びやすく、柔軟性や関節可動域の向上に期待できる。

体温調節

BODY TEMPERATURE

体温調節機能の向上

発汗を習慣化することで、カラダの温度調節機能の向上に期待できる。

ホットヨガは自重によるヨガポーズで、筋力や柔軟性向上のほかに、バランス感覚も養えるので、運動不足解消にもぴったりです。

むっく
むっく
ホットヨガを継続することで、多くの効果に期待できるね!
インストラクター
インストラクター
バランス感覚を養うと、姿勢改善や転倒予防などにも役立ちますよ。

02
ダイエットにも良い
ホットヨガ

Hot

ダイエット

ホットヨガで期待できる消費カロリーは、1時間で約300〜350Kcalくらいです。高温多湿な環境下での運動は、体温調節のために基礎代謝も上がるため、常温ヨガよりも多くのエネルギーを消費できます。

例えば、ホットヨガスタジオLAVAの研究では、3ヶ月でウエストが-4.8cmダウンという報告があります。ウエスト1cmは、体重1kg程度に相当するので、ダイエットにも効果があると言えます。

ホットヨガ

60

300-350Kcal

消費カロリー目安(50kgの場合)

種類強度(メッツ)時間消費カロリー
ランニング8.045分約270Kcal
水泳(ゆっくりクロール)8.045分約270Kcal
テニス7.045分約236Kcal
ジョギング6.045分約195Kcal
自転車4.045分約123Kcal
速歩4.045分約112Kcal

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

さらに、ヨガポーズを長くキープすることは、筋肉への負荷を増加させ、筋力向上につながります。有酸素運動だけのダイエットだと筋肉量が減少しがち‥。筋肉は、カラダを温める働きや血液循環をサポートする役割もあるので、冷え性対策にも期待できます。

むっく
むっく
筋力を上げれば、基礎代謝向上にもつながるね!
インストラクター
インストラクター
しっかり継続して、食事管理も意識すると良いですね。

03
ホットヨガスタジオの
選び方

Point

スタジオの選び方

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガは、高音多湿な環境で冷え性でもスムーズにカラダを温めてくれます。カラダの芯から温めて血行やリンパの流れを良くしてくれるので、浮腫の原因でもある老廃物のデトックスにも効果的です。

ホットヨガの女性

HOT YOGA

ホットヨガ

高温多湿な空間

カラダへの負担があるが、たっぷり汗をかける。カラダが温まりやすく冷え性でも動きやすい。

常温ヨガの女性

YOGA

常温ヨガ

快適な空間

幅広い強度のヨガを楽しめてリラックス効果が高い。カラダへの負担がなく徐々にカラダが温まる。

POINT.02
レッスン形式

多くのスタジオでは、グループレッスンが基本です。でも人によっては、動きに不安があったり恥ずかしさを感じることもありますよね。パーソナル完備のスタジオであれば、人目を気にせず安心して楽しめます。

グループパーソナル
レッスン
多彩なプログラム

悩み・目的に特化
指導
人数による

常に観察・修正
予約
とりやすい

埋まりやすい
コスト
比較的安価

高価

POINT.03
料金プラン

はじめは筋肉痛を回復させながら、無理のないペースで基本を学ぶのがおすすめです。月4回プランなら回数消化しやすく、コストも抑えて通うことができます。

月4回

FOR BEGINNER

月4回

基礎を身につける

週1回ペース。心理的負担が少なく、生活にも無理なく組み込みやすい。

月8回以上

FOR ADVANCED

月8回以上

目標・目的に合わせる

週2〜3回ペース。理想的な回数で、より高い効果に期待できる。

POINT.04
通いやすさ

じつは、習慣を続けるコツは「通いやすい距離」や「予約の取りやすさ」が重要だったりします。ちょっとした面倒は、継続を途切らせてしまうかも‥。スタジオの質と合わせて通いやすさもチェックしておきましょう。

POINTCHECK
予約が取りやすいレッスン本数が多い
スタジオ相互利用ができる
仕事前後に通いやすい早朝・夜遅レッスン
タオル類レンタル完備
駅近でアクセスが良い
むっく
むっく
指導の質にこだわるなら、ヨガ資格であるRYT200やRYT500を講師が保有しているかチェックしてみよう!
インストラクター
インストラクター
ヨガは継続しないと効果を感じられないので、通いやすさも大切ですね。

04
東京のホットヨガ
スタジオ比較

Price

スタジオ比較

ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

料金相場

グループ 月4回

10,000

1回:2,500円程度

プライベート 1回

7,900

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

おすすめワークアウトワークアウトワークアウトワークアウト本格ヨガワークアウト本格ヨガワークアウトワークアウトワークアウト
おすすめLAVAロイブカルドララアーシャゼンプレイス
ヨガ
美温サンクチュアリホットヨガ
スタジオオー
インシーアミーダ
ラバロイブ 池袋スタジオカルドララアーシャ 池袋スタジオゼンプレイスホットヨガスタジオ美温サンクチュアリホットヨガスタジオ オーインシーアミーダ 駒込店
営業時間9:00〜22:0010:00〜22:0010:00〜21:3010:00〜22:007:00〜20:008:45〜22:009:30〜22:009:00~23:007:45〜21:309:30〜22:00
エリア都内100店舗以上池袋/町田/
自由が丘
都内30店舗以上池袋/吉祥寺/
中野/国立など
銀座東京オペラシティ/
大崎/三鷹など
大井町/中延/
都立大学など
池袋/銀座広尾/麻布十番/
六本木/恵比寿など
祐天寺/四谷三丁目/
葛西/駒込など
会員男女共用女性専用女性専用男女共用女性専用女性専用男女共用女性専用女性専用女性専用男女共用女性専用男女共用女性専用
レッスンホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティス
少人数制
入会金5,000円1,100円11,000円10,000円33,000円3,300円11,000円5,000円5,500円
事務
手数料
5,000円5,170円5,500円5,000円3,300円5,500円5,000円5,500円
施設
利用料
2,500円2,530円
グループ
月4回
6,800円〜8,910円〜9,900円
(店舗による)
10,340円〜10,450円10,780円10,780円11,550円12,980円
グループ
月8回
17,600円15,730円
通い放題6,800円〜8,888円〜9,900円〜
(店舗による)
12,760円〜13,552円〜22,000円〜12,980円〜18,920円28,600円17,380円
プライ
ベート
37,400円
(月4回)
6,435円〜
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ!

05
ゼンプレイス ヨガ

Zen Place Yoga

ゼンプレイス

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、大手ピラティス・ヨガスタジオ。温度40℃、湿度40%以上の環境で、伝統的スタイルのホットヨガを体験できます。

さらに、AI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすいです。3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。スタジオ相互利用やレッスン本数も多く通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ヨガの魅力

  • レッスン本数が多く予約しやすい
  • AI分析でカラダの変化を実感しやすい
  • 短期集中コースやプライベートを完備
ゼンプレイス

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回月6回通い放題

  • プライベート

    月4回

  • 営業時間

    【平日】7:30~21:00
    【土日】7:30~17:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ゼンプレイスヨガのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 月4回

    10,450
    1回:2,612円

  • 月6回

    14,520
    1回:2,420円

  • デイフリー

    13,552
    1回:677円 ※20回利用時

  • フリープラン

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • プライベート4

    37,400
    1回:9,350円

  • Yoga for Well-being
    3ヶ月集中コース

    108,000円〜
    講義:4回/グループ:36回/
    プライベート:5回

  • 支払方法

    口座振替

※フリープランとデイフリーは通い放題。※デイフリーは平日18時まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地(ホットヨガ専門スタジオ)

Gスタジオ会員住所
01銀座(HOTヨガ)
スタジオ
男女共用東京都中央区銀座3-10-6
マルイト銀座第3ビル11F

※G = グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座(HOTヨガ)
スタジオ
1分東銀座駅 A8浅草線

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水下着替え

6/29まで

体験当日キャンペーン実施中!

マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。

ゼンプレイス ヨガ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
LAVA

Yoga Studio

LAVA立川北口店

出典:LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、運動初心者も継続しやすい環境が整っています。

LAVAの魅力

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備
ラバ

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • 4・フルタイム

    6,800〜10,800
    1回:1,700円〜

  • ライト・フルタイム

    7,800〜15,800
    1回390円 ※30回利用時

  • フリー・フルタイム

    16,800
    1回:560円 ※30回利用時

  • プレミアム
    フリー・フルタイム

    18,800
    1回:626円

  • 支払方法

    口座振替

※プレミアムフリー・フルタイムは、マシンピラティス(Rintosull)、暗闇キックボクシング(BurnesStyle)が利用可能。

アクセスをみる

スタジオ所在地/男女共用

エリア会員スタジオ
中央区男女共用●銀座本店 ●銀座グラッセ店 ●月島店
港区男女共用●赤坂店
新宿区男女共用●新宿西口駅前店
文京区男女共用●本郷3丁目店
江東区男女共用●門前仲町店
目黒区男女共用●中目黒店 ●学芸大学店
太田区男女共用●蒲田西口店 ●蒲田東口店
世田谷区男女共用●三軒茶屋店 ●成城学園前店
渋谷区男女共用●渋谷店 ●笹塚店
中野区男女共用●中野坂上店
杉並区男女共用●荻窪店 ●浜田山店 ●阿佐ヶ谷店
北区男女共用●王子店
板橋区男女共用●高島平店
練馬区男女共用●東武練馬店
葛飾区男女共用●亀有店
江戸川区男女共用●瑞江店
23区外男女共用●南大沢店 ●立川北口店 ●河辺店 ●東大和市店 ●清瀬店

スタジオ所在地/女性専用

エリア会員スタジオ
千代田区女性専用●秋葉原店・御茶ノ水店
港区女性専用●新橋店
新宿区女性専用●新宿西口店 ●新宿東口店 ●高田馬場店 ●市ヶ谷店 ●落合南長崎店
台東区女性専用●浅草店
隅田区女性専用●錦糸町店 ●曳舟店
江東区女性専用●東陽町店 ●亀戸店 ●住吉店 ●アーバンドック ららぽーと豊洲3店
品川区女性専用●大森店 ●五反田店 ●目黒店 ●戸越店 ●大井町店 ●青物横丁店
目黒区女性専用●自由が丘店 ●自由が丘学園通り店
太田区女性専用●長原店 ●御嶽山店 ●大鳥居店
世田谷区女性専用●経堂店 ●二子玉川店 ●下北沢店 ●千歳烏山店 ●下高井戸店
渋谷区女性専用●恵比寿東口店
中野区女性専用●野方店 ●中野店
杉並区女性専用●高円寺店
豊島区女性専用●池袋西口店 ●池袋東口店 ●巣鴨店 ●大塚店
北区女性専用●赤羽店 ●王子アネックス店
荒川区女性専用●日暮里店 ●町屋店
板橋区女性専用●成増店 ●ときわ台店 ●志村坂上店 ●大山店 ●板橋店
練馬区女性専用●大泉学園店 ●練馬店 ●上石神井店
足立区女性専用●綾瀬店 ●北千住店 ●竹ノ塚店 ●西新井店
葛飾区女性専用●新小岩店 ●お花茶屋店 ●金町店
江戸川区女性専用●西葛西店
23区外女性専用●八王子店 ●アクロスモール八王子みなみ野店 ●立川南口店
●ららぽーと立川立飛店 ●吉祥寺店 ●三鷹店 ●府中店 ●拝島店
●調布東口店 ●仙川店 ●町田店 ●町田木曽店 ●武蔵小金井店 ●東村山店
●国分寺店 ●国立店 ●狛江店 ●聖蹟桜ヶ丘店 ●多摩センター店
●田無店 ●ひばりヶ丘店 ●イオンモール日の出店

ラバ

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

6月末まで

夏前のボディメイクキャンペーン実施中!

今なら、体験レッスンが100円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など特典付。

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
カルド

Caldo

出典:CALDO

カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。

カルドの魅力

  • フルレンタル付プランが低料金
  • 予約不要でレッスンに参加できる
  • スタジオによってジムや岩盤浴なども完備
カルド GINZA9

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:30
    【土日祝】10:00〜18:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    9,900
    1回:2,475円

  • デイタイム

    9,900
    1回:495円 ※20日利用時

  • プレミアム

    14,960
    1回:498円 ※30日利用時

  • 加圧(月4回)

    20,350
    1回:5,087円〜

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、新宿店になります。※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
カルドGINZA9男女共用東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F
新宿店男女共用東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F
渋谷店男女共用東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F
池袋店男女共用東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
上野店女性専用東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F
浜松町店男女共用東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F
吉祥寺店男女共用東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
三軒茶屋店女性専用東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F
下北沢店女性専用東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F
神楽坂店女性専用東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F
茗荷谷店女性専用東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル7F
巣鴨店女性専用東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F
東高円寺店女性専用東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F
錦糸町店女性専用東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F
大森店女性専用東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル9F
成増店女性専用東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F
石神井公園店男女共用東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F
大泉学園店女性専用東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F
船堀店男女共用東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F
西葛西店男女共用東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F
蒲田店女性専用東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田7F
府中店男女共用東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュB1F
板橋本町店女性専用東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F
大山店女性専用東京都板橋区大山町36-11 カンナビル1F・2F
亀戸店女性専用東京都江東区亀戸5-1-2 LIV亀戸2ビル2F
亀有店女性専用東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ亀有8F
東小金井店女性専用東京都小金井市梶野町5-2-36 モーゼビル3F
清瀬店女性専用東京都清瀬市松山1-4-1
南大沢店女性専用東京都八王子市南大沢2-28-1 イトーヨーカドー南大沢店5F
中河原店女性専用東京都府中市住吉町4-9-9 はやとビル3F
久米川店女性専用東京都東村山市栄町2-2-7 TMビル3F

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
アミーダ

AMI-IDA

アミーダ 駒込店

出典:アミーダ

アミーダは、天然の溶岩石を導入したホットヨガスタジオ。カラダを芯から自然に温めてくれます。

さらに、月1回で、女性特有の悩みなど相談できるパーソナルサポートが魅力です。インストラクターの寄り添いは高い継続率につながり、自分を成長させるきっかけを生んでくれます。

アミーダの魅力

  • 天然の溶岩石を導入
  • 豊富なヨガプログラム
  • 月1回のカウンセリング付
アミーダ 駒込店

出典:アミーダ

アミーダ

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30~22:00
    【土日祝】8:30~19:00

※店舗によって、営業時間やプログラムなど異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 通い放題

    17,380
    1回:579円 ※30回利用時

  • チケット1回

    5,500

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
イオンモール
多摩平の森
女性専用東京都日野市多摩平2-4-1
イオンモール多摩平の森2階
祐天寺女性専用東京都目黒区祐天寺2-14-3
祐天寺大安ビル2F
江古田女性専用東京都練馬区旭丘1-76-6
Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3F
西荻窪女性専用東京都杉並区西荻北3-20-2
祐天寺大安ビル2F
葛西女性専用東京都江戸川区中葛西5-35-6
Y’sFLAT 2F
駒込女性専用東京都豊島区駒込1-38-2
駒込TRビル4F
西小山女性専用東京都品川区小山5-22-11
松正ビル2F
篠崎女性専用東京都江戸川区篠崎町2-11-1
ウィルスクエア2F
四谷三丁目女性専用東京都新宿区四谷3-9
第一光明堂ビルB1F
有明ガーデン男女共用東京都江東区有明2-1-8
有明ガーデン5F

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水タオル

アミーダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

09
ロイブ

Loive

ロイブ 池袋スタジオ

出典:LOIVE

女性専用スタジオのロイブは、女性特化のヨガを体験できます。

腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムが魅力です。空間作りや設備の質が高くダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。

ロイブの魅力

  • 豊富な女性特化のプログラム
  • 海外の人気プログラムも楽しめる
  • 質の高い設備が整った環境

出典:LOIVE

ロイブ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火水金】10:00~22:00
    【木】17:00~22:00
    【土】10:00~18:30
    【日】10:00~16:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100

  • 事務手数料

    5,170

  • 施設利用料

    2,530

  • 月4回

    8,910〜10,010
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,888〜13,640
    1回:422円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,923〜15,620
    1回:349円 ※30回利用時

  • フルタイムプラス

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年6月時点

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
自由が丘店女性専用東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3・4F
池袋店女性専用東京都豊島区南池袋1-26−9 第2MYTビル7F
町田店女性専用東京都町田市原町田6-2-6 町田モディB2F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
自由が丘店1分自由が丘駅 南口大井町線、東横線
池袋店1分池袋駅 東口山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
町田店1分JR町田駅 北口横浜線
1分町田駅 西口小田急線

ロイブ

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

  • 料金

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

ロイブ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

10
ララアーシャ

LALA AASHA

ララアーシャ 池袋スタジオ

出典:LALA AASHA

女性専用スタジオのララアーシャは、セミプライベートな空間でホットヨガを体験できます。

指導を受けやすいため、フォームを修正しやすく、アットホームな雰囲気が良きです。多人数が苦手な人も落ち着いてヨガに集中できます。くつろぎ感と心地よい緊張感で、ホットヨガを楽しめます。

ララアーシャの魅力

  • 溶岩の遠赤外線で高い保温効果
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • アットホームな雰囲気の環境
ララピラティス池袋スタジオ

出典:LALA AASHA

ララアーシャ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜16:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,000

  • マンスリー4

    10,340円〜
    1回:2,585円〜

  • デイタイム

    12,760円〜
    1回:638円〜 ※20回利用時

  • フルタイム

    14,960円〜
    1回:498円〜 ※30回利用時

  • ドロップイン

    3,135円〜

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、店舗によって異なります。※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、平日8:30~18:00限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
自由が丘スタジオ女性専用東京都目黒区自由が丘1−5−10
コムス自由が丘2・3F
学芸大学スタジオ女性専用東京都目黒区鷹番2-20-6
Kh.01 3F
池袋スタジオ女性専用東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F
吉祥寺スタジオ女性専用東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12
グリーンハウス伊勢平B1
中野スタジオ女性専用東京都中野区中野2-12-9
ノムラビル4F(旧高田ビル)
国立スタジオ女性専用東京都国立市東1−16−17
ポポロビル2F
調布スタジオ女性専用東京都調布市小島町1-35-3
濱乃家ビル3F
経堂スタジオ女性専用東京都世田谷区宮坂2-19-1
経堂ブルームBLD2F
戸越銀座スタジオ女性専用東京都品川区戸越3-1-2
戸越イマールビルB1

※学芸大学スタジオでは、毎週土曜に男性専用クラスがあります。

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
自由が丘スタジオ4分自由が丘駅 南口東横線、大井町線
学芸大学スタジオ2分学芸大学駅 東口東横線
池袋スタジオ3分池袋駅 東口山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
吉祥寺スタジオ3分吉祥寺駅 北口中央・総武線、中央線、井の頭線
中野スタジオ2分中野駅 南口中央・総武線、中央線
国立スタジオ4分国立駅 南口中央線
調布スタジオ3分調布駅 中央口京王線、相模原線
経堂スタジオ2分経堂駅 南口小田急線
戸越銀座スタジオ3分戸越銀座駅 2番出口東急池上線
1分戸越駅 A3出口浅草線

ララアーシャ

少人数制
スタジオ!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下替え下着

ララアーシャ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

11
美温

Bion

出典:美温

女性専用スタジオの美温は、富士の溶岩石で作られた空間でホットヨガを体験できます。

ヒーターや加湿器を使わないので呼吸がしやすく、血行促進や代謝アップ、ダイエット効果を狙えます。1レッスンにバスタオル2枚とフェイスタオル1枚が付くので、手軽に楽しめます。

美温の魅力

  • 富士の溶岩石を導入したスタジオ
  • レッスンはタオル付き
  • ピラティスなども楽しめる

出典:美温

美温

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回

  • 営業時間

    【月-木】8:45〜22:00
    【土日】8:45〜19:00
    【祝】8:45〜18:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • 事務手数料

    3,300

  • 月2回

    6,490
    1回:3,245円

  • 月4回

    10,780
    1回:2,695円

  • 月8回

    17,600
    1回:2,200円

  • デイタイム

    22,000
    1回:1,100円 ※20回利用時

  • フルタイム

    33,000
    1回:1,100円 ※30回利用時

  • プライベート(45分〜)

    6,435円〜

  • 都度利用

    3,685円〜

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、東京オペラシティ店です。店舗によってプラン・料金は異なります。※1日2レッスンまで ※デイタイムは、平日朝1本目〜15:00開始のレッスンまで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
東京オペラシティ店女性専用東京都新宿区西新宿3-20-2
東京オペラシティ1F
芦花公園店女性専用東京都世田谷区南烏山1-10-22
スポーツクラブNAS芦花公園内
大崎店女性専用東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F)
スポーツクラブNAS大崎内
三鷹店女性専用東京都三鷹市下連雀3-27-13
正栄ビル2F
高尾店女性専用東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
スポーツクラブNAS高尾内

駅から徒歩13分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
東京オペラシティ店1分初台駅 東口京王新線
11分参宮橋駅 A6出口小田急小田原線
13分西新宿五丁目駅大江戸線
芦花公園店4分芦花公園駅 南口京王線
11分千歳烏山駅 南口京王線
大崎店2分大崎駅 新西口山手線、りんかい線
三鷹店2分三鷹駅 南口中央本線
高尾店6分高尾駅中央線、京王高尾線

富士山の
溶岩石!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下替え下着お水(1L)

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予約は、氏名、性別、生年月日、住所、電話番号、
メールアドレスを入力します。
※各店舗ページから申込みをします。

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インシー

INSEA

出典:インシー

女性専用スタジオのインシーは、天然溶岩プレートで作られたマグマパススタジオと呼ばれる空間が魅力です。

鉱物ミネラル摂取や遠赤外線効果で、温活にも効果を発揮。ホットヨガの他にもピラティスなど、多ジャンルのエクササイズも楽しめます。

インシーの魅力

  • 鉱物ミネラル摂取や遠赤外線効果
  • 有酸素系プログラムも楽しめる
  • 入会金や事務手数料が無料

出典:インシー

インシー

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回月6回通い放題

  • 営業時間

    【月火土日】7:45~21:30
    【水木】7:45~21:45
    【金】7:45~23:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • マンスリー 4回

    12,980
    1回:3,245円

  • マンスリー 6回

    18,700
    1回:3,117円

  • フルタイム(所属店舗のみ)

    28,600
    1回:953円 ※30回利用時

  • フルタイム(全店舗)

    39,600
    1回:1,320円 ※30回利用時

  • 都度利用

    3,850

  • 支払方法

    口座振替

※店舗によって、料金やプランなど異なる場合があります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
広尾本店女性専用東京都港区南麻布5-15-9
Barbizon70 B1
麻布十番店女性専用東京都港区麻布十番2-20-7
AZABU MARTO 2F
六本木店女性専用東京都港区六本木7-4-4
アートシェルビル3F
恵比寿店男女共用東京都渋谷区恵比寿3-9-20
恵比寿ガーデンイーストB1F
用賀店女性専用東京都世田谷区用賀4-5-15
プラグインガーデン2F
五反田店男女共用東京都品川区東五反田5-25-19
東京デザインセンター2階

カラダを
+1℃へ!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水

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メールアドレスを入力します。

13
サンクチュアリ

SANCTUARY

サンクチュアリ

出典:サンクチュアリ

女性専用スタジオのサンクチュアリは、落ち着ける空間で部位別にアプローチできるヨガなど、豊富なレッスンが揃っています。

さらに、全プランタオルセット込みで荷物を手軽に通えます。溶岩石の遠赤外線効果で、心地よくカラダを温めながらヨガを楽しめます。

サンクチュアリの魅力

  • レッスンの種類が豊富
  • 女性専用で気兼ねなく通える
  • 全プランタオルセット込み
サンクチュアリ

出典:サンクチュアリ

サンクチュアリ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月-木】9:00~23:00
    【土日祝】7:00~20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

サンクチュアリのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • 月4回

    10,780
    1回:2,695円

  • デー会員

    12,980
    1回:649円 ※20回利用時

  • フル会員

    19,580
    1回:652円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。 ※デー会員は、平日の9時~18時30分まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
大井町店女性専用東京都品川区大井1-23-7
アルテール大井町2F
代々木上原店女性専用東京都渋谷区上原1-22-1
ヴィラ山水1F
中延店女性専用東京都品川区中延4-6-16
グランドライン6 B1F
都立大学店女性専用東京都目黒区平町1-25-18
ダスベガスビル2F
代官山店女性専用東京都渋谷区代官山町20-20
モンシェリー代官山3F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
大井町店2分大井町駅京浜東北線
代々木上原店3分代々木上原駅千代田線、小田原線
中延店1分中延駅大井町線、浅草線
都立大学店1分都立大学駅東横線
代官山店30秒代官山駅東横線

サンクチュアリの公式サイト

全プラン
タオルセット付

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水

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ホットヨガスタジオ オー

HOT YOGA STUDIO O

ホットヨガスタジオ オー

出典:ホットヨガスタジオ オー

ホットヨガスタジオ オーは、池袋や銀座にある女性専用スタジオ。初心者向けから強度のあるヨガまで、バラエティに富んだレッスンを楽しめます。

リラックス系やアクティブ系など目的別に選びやすく、姿勢改善や脂肪燃焼など幅広いニーズに対応OK。料金プランも充実していて、ライフスタイルに合わせやすいスタジオです。

ホットヨガスタジオ オーの魅力

  • レベル分けされた豊富なプログラム
  • 女性専用で気兼ねなく通える
  • 料金プランが充実
ホットヨガスタジオ オー

出典:ホットヨガスタジオ オー

ホットヨガスタジオ オー

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月3-10回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00~22:00
    【土日祝】9:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ホットヨガスタジオオーのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • 事務手数料

    5,000

  • 登録料

    1,000

  • 月4回

    11,550
    1回:2,887円

  • 月8回

    15,730
    1回:1,966円

  • Full Time

    18,920
    1回:630円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
池袋店女性専用東京都豊島区南池袋1-23-11
ブロンズビル6F・7F
銀座店女性専用東京都中央区銀座3-9-6
ボルト銀座マキシム 4F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
池袋店5分池袋駅 東口山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
銀座店2分東銀座駅浅草線、日比谷線

ホットヨガスタジオ オーの公式サイト

充実の
料金プラン!

体験レッスン

  • 料金

    455円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル下着替えお水身分証明証

ホットヨガスタジオ オー公式サイトはこちら

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予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

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料金システムで悩んだら
都度払いがおすすめ

Caldo

出典:CALDO

ヨガやピラティスをはじめようと思ってスタジオを調べると、必ず悩むのが料金システムですよね。多くのスタジオは月謝制が基本ですが、しっかり通い続ける自信がある人でないとメリットを活かしきれません。気づけば回数消化できず、月謝だけ払って割高なんてことも‥。

そんな人には、カルドのウェルチケがおすすめです。都度払いで全国のカルド(ホットヨガ)とマピラ(マシンピラティス)を手ぶらで楽しめます。続けられるかお試しするのにぴったりです。

ウェルチケの魅力

  • 全国のカルドとマピラが利用可能
  • レンタル付で予約不要でチェックイン
  • 友人や家族にもチケットを贈れる

出典:CALDO

ウェルチケ

  • 利用

    男女共用女性専用

  • 会員登録

    不要

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 10枚+1枚

    41,800
    1回:3,800円

  • 5枚

    20,900
    1回:4,180円

  • 1枚

    4,180

  • 支払方法

    クレジットカード

ウェルチケ

予約不要で
チェックイン!

ウェルチケ1枚

  • 料金

    4,180円(税込)

  • 持参

    手ぶらOKお水下着替え

ウェルチケ公式サイトはこちら

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チケット購入は、LINE経由になります。

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レッスンに
必要な持ち物

Item

必要な持ち物

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

ポーチ

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイスタオル

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

ウォーターボトル

水分補給のお水

1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心

むっく
むっく
ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアは、美肌効果にいいよ!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

17
よくある質問

Q&A

よくある質問

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

Q

カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?

A

大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。

Q

ヨガマットの持参は必要ですか?

A

多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。

Q

水分補給の飲み物は、何が良いですか?

A

常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。

イントラさん
イントラさん
カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

18
まとめ

Summary

東京都内は、ホットヨガの人気スタジオがばっちり。迷うかもですが、それも楽しさのひとつです。ホットヨガは、歪んだ背骨や骨盤にアプローチ&必要な筋力や柔軟性の向上にも期待できるので、カラダの不調や運動機能低下の予防にぴったり。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。東京のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム