【東京都内】ホットヨガスタジオ8選！無料体験や安いスタジオは？

女性の大敵である冷え症、女性の半数以上が悩んでいるともいわれています。

体温が低い状態が続くと基礎代謝が落ちて、痩せにくいカラダに‥。血流やリンパの流れにも悪影響で、さまざまな不調を招く原因にもなります。

あたち、冷え性もツラいし体型も崩れてきてるわ‥

そこで、ホットヨガ。ホットヨガの高温多湿な環境がカラダを温めてくれ、ポーズによって骨盤の歪みなどにもアプローチできる。

今回は、東京都内のホットヨガスタジオをご紹介します。カラダの不調予防を考えている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

室内と屋外の寒暖差も、冷え性につながりやすい‥

冷え性には、さまざまな原因があるといわれています。運動不足による筋肉量の減少、ストレスによる自律神経の乱れ、食事ダイエットによるエネルギー不足など。

さらに、もともと女性は男性よりも筋肉量が少ないため冷え性になりやすい‥。現代では、夏にはエアコンが効いたオフィスや施設、電車など、1年中と冷える環境があります。

カラダを温めれば、お肌にも嬉しい効果あり

高温多湿なホットヨガは、常温ヨガよりもカラダが温まりやすく、冷え性でもスムーズに動きやすい状態になれるのがいいところ。

ホットヨガと常温ヨガ

たっぷりと汗をかくことで、汗腺を刺激してお肌の美容にも貢献。さらに、ヨガポーズによって背骨や骨盤の歪みにアプローチ。肩こりや腰痛の予防にも役立ちます。

ホットヨガは、カラダの内面に多くのメリットをもたらしてくれます。

ホットヨガの環境はカラダに負担がかかります。そのため、高強度なヨガは行いません。はじめての場合は、事前にカラダに合うか体験しておくと安心です。

今回は、東京都内にあるホットヨガスタジオをご紹介します。常温ヨガスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。

カルド 体験レッスンあり

出典：CALDO

カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。ウェアやタオルなどレンタル込みのプランが低料金で利用できるのが魅力。広々としたキレイなレッスンスタジオで、手ぶらで通いやすいスタジオになっています。
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ララアーシャ 体験レッスンあり

出典：LALA AASHA

ララアーシャは、セミプライベートのホットヨガスタジオです。少人数制なので落ち着いた雰囲気のなかでヨガを楽しむことができます。ヨガのプロップ、ヨガホイールを使ったヨガなども楽しめます。
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ロイブ 無料体験あり

出典：Loive

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。女性目線にこだわり抜いた設備やプログラムが特徴です。スタンダードやヨガをはじめ、女性のために特化した多彩なプログラムを楽しむことができます。
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ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、相互利用ができるホットヨガスタジオ。スタジオの相互利用によってピラティスも楽しめるのが特徴です。さらに、ヨガのプライベートもあるので動きの質を高めるのにぴったりなスタジオです。
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アミーダ 体験レッスンあり

出典：アミーダ

アミーダは、駒込などにある女性専用スタジオ。天然溶岩石によって、カラダを芯から温めながらヨガを楽しめます。月1回のカウンセリングもあるので、カラダの悩みも相談しやすいスタジオです。
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LAVA 体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、ホットヨガで有名なスタジオのひとつ。店舗数が多いため、アクセスのしやすさはピカイチです。料金プランも2店舗対象があったり、通いやすい環境が整っているスタジオです。
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美温 体験レッスンあり

出典：美温

美温は、富士山の溶岩石でつくられた女性専用ホットヨガスタジオです。1レッスンにタオルセットがついてるから荷物も楽ちん。スジタオによっては、駐車場もあるので使いやすいスジタオになっています。
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インシー 無料体験あり

出典：インシー

インシーは、広尾や恵比寿などに展開しているホットヨガスタジオです。マグマパススタジオと呼ばれるスタジオで、溶岩によつ遠赤外線効果などで、温活にも効果を発揮。ヨガのほかに有酸素運動も楽しめるスタジオです。
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カルドは、都内30店舗以上あるホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が特長です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用OK。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるから仕事帰りにも抜群に寄りやすい。

広々としたキレイなスタジオも良きなカルド

スタジオによって、サウナやジムエリアも完備されているので、マルチに利用しやすくコスパに優れます。

初心者も安心して楽しめる充実した設備が整ったホットヨガスタジオです。

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

▼その前に料金比較をチェックする

ララアーシャは、池袋や吉祥寺などにある女性専用スタジオ。セミプライベートな空間でホットヨガを楽しめるのが魅力です。

少人数制で指導が受けやすく、アットホームな雰囲気が良き。多人数が苦手な人も落ち着いて受講できる空間があります。

出典：LALA AASHA

天然鉱石である桜島の溶岩を導入した床は、カラダのポカポカ度も抜群。ヨガホイールのレッスンは、おうちヨガにも取り入れたいプログラムです。

くつろぎ感と心地よい緊張感で、ホットヨガを楽しめるスタジオです。

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

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ロイブは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。女性特化の充実したプログラムを体験できます。

定期的なアンケート調査や女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラム開発など、女性目線のこだわりがハンパじゃない。

銀座店は、屋上で空と風を感じながらヨガを楽しめる

ちょっち料金が高めですが、その充実した環境や設備をみれば納得の内容です。

ロイブならではのおしゃんてぃーな空間で、多彩なプログラムを楽しむことができます。

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

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ゼンプレイス ヨガは、銀座と学芸大学にあるスタジオ。有資格者のイントラさんが在籍、スタジオ相互利用が魅力です。

ホットヨガのスタジオ数はちょっち少ないものの、ピラティススタジオが追加料金なしで相互利用OK。平日・休日の使い分けやお出かけ先での利用しやさ抜群です。

出典：zen place yoga

さらに、プライベートレッスンも完備。カラダの動きに不安があったり、人目が気になる人も安心して基本を学べます。

ヨガでメンタル、ピラティスでフィジカルにアプローチ。老若男女通いやすい雰囲気も良きなスタジオです。

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

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アミーダは、駒込や葛西などにあるホットヨガスタジオ。天然の溶岩石を導入したスタジオで、カラダを芯から自然に温めてくれます。

さらに、月1回のカウンセリングによって、女性特有の悩みなど相談OKなパーソナルサポートが良き。

出典：アミーダ

定期的なコミュニケーションは、モチベ維持にも大きく貢献してくれるし心強い。継続が大切なヨガ、初心者にとって安心感があります。

パワー系やリラックス系など、プログラムもばっちりなスタジオです。

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

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ラバは、ホットヨガスタジオ大手のスタジオ。圧倒的な店舗数でアクセスがよく、イントラさんも多いのでレッスン数も豊富なのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、どの店舗も駅近で気兼ねなく通えます。

出典：LAVA

プランによって2店舗通いもOK。仕事帰りやお家から通うときにつかわけができて便利。

ちょっち人気レッスンは予約が埋まりやすい傾向ですが、人気イントラさんのレッスンは、一度体験してみるといいかも。