女性の大敵である冷え症、女性の半数以上が悩んでいるともいわれています。
体温が低い状態が続くと基礎代謝が落ちて、痩せにくいカラダに‥。血流やリンパの流れにも悪影響で、さまざまな不調を招く原因にもなります。

あたち、冷え性もツラいし体型も崩れてきてるわ‥
そこで、ホットヨガ。ホットヨガの高温多湿な環境がカラダを温めてくれ、ポーズによって骨盤の歪みなどにもアプローチできる。
今回は、東京都内のホットヨガスタジオをご紹介します。カラダの不調予防を考えている人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
カラダが冷えないために
Cold Body

室内と屋外の寒暖差も、冷え性につながりやすい‥
冷え性には、さまざまな原因があるといわれています。運動不足による筋肉量の減少、ストレスによる自律神経の乱れ、食事ダイエットによるエネルギー不足など。
さらに、もともと女性は男性よりも筋肉量が少ないため冷え性になりやすい‥。現代では、夏にはエアコンが効いたオフィスや施設、電車など、1年中と冷える環境があります。
カラダが冷えると‥
- 免疫力が低下する
- 血液やリンパの流れ悪くなる
- お肌の老化が進行しやすい
- むくみやセルライトが起きやすい
- 生理不順などの原因にも
02
ホットヨガのメリット
Hot Yoga

カラダを温めれば、お肌にも嬉しい効果あり
高温多湿なホットヨガは、常温ヨガよりもカラダが温まりやすく、冷え性でもスムーズに動きやすい状態になれるのがいいところ。
ホットヨガと常温ヨガ
種類 | 屋内環境 | 温まりやすさ | リラックス効果 | 体幹強化 | カラダへの負担 |
---|---|---|---|---|---|
![]() |
高温多湿 | ◎ スムーズ |
◯ 腹式呼吸 |
◯ 自重負荷 |
△ やや負担がかかる |
![]() |
快適 | △ ゆっくり |
◎ 腹式呼吸 |
◯ 自重負荷 |
– |
たっぷりと汗をかくことで、汗腺を刺激してお肌の美容にも貢献。さらに、ヨガポーズによって背骨や骨盤の歪みにアプローチ。肩こりや腰痛の予防にも役立ちます。
ホットヨガは、カラダの内面に多くのメリットをもたらしてくれます。

ホットヨガの環境はカラダに負担がかかります。そのため、高強度なヨガは行いません。はじめての場合は、事前にカラダに合うか体験しておくと安心です。
03
東京都内のホットヨガスタジオ
Hot yoga Studio
今回は、東京都内にあるホットヨガスタジオをご紹介します。常温ヨガスタジオとあわせて、ぜひチェックしてみてください。
カルド 体験レッスンあり

出典:CALDO
カルドは、コスパ抜群なホットヨガスタジオです。ウェアやタオルなどレンタル込みのプランが低料金で利用できるのが魅力。広々としたキレイなレッスンスタジオで、手ぶらで通いやすいスタジオになっています。
▼カルドへスキップ
ララアーシャ 体験レッスンあり

出典:LALA AASHA
ララアーシャは、セミプライベートのホットヨガスタジオです。少人数制なので落ち着いた雰囲気のなかでヨガを楽しむことができます。ヨガのプロップ、ヨガホイールを使ったヨガなども楽しめます。
▼ララアーシャへスキップ
ロイブ 無料体験あり

出典:Loive
ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。女性目線にこだわり抜いた設備やプログラムが特徴です。スタンダードやヨガをはじめ、女性のために特化した多彩なプログラムを楽しむことができます。
▼ロイブへスキップ
ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典:zen place yoga
ゼンプレイス ヨガは、相互利用ができるホットヨガスタジオ。スタジオの相互利用によってピラティスも楽しめるのが特徴です。さらに、ヨガのプライベートもあるので動きの質を高めるのにぴったりなスタジオです。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ
アミーダ 体験レッスンあり

出典:アミーダ
アミーダは、駒込などにある女性専用スタジオ。天然溶岩石によって、カラダを芯から温めながらヨガを楽しめます。月1回のカウンセリングもあるので、カラダの悩みも相談しやすいスタジオです。
▼アミーダへスキップ
LAVA 体験レッスンあり

出典:LAVA
ラバは、ホットヨガで有名なスタジオのひとつ。店舗数が多いため、アクセスのしやすさはピカイチです。料金プランも2店舗対象があったり、通いやすい環境が整っているスタジオです。
▼ラバへスキップ
美温 体験レッスンあり

出典:美温
美温は、富士山の溶岩石でつくられた女性専用ホットヨガスタジオです。1レッスンにタオルセットがついてるから荷物も楽ちん。スジタオによっては、駐車場もあるので使いやすいスジタオになっています。
▼美温へスキップ
インシー 無料体験あり

出典:インシー
インシーは、広尾や恵比寿などに展開しているホットヨガスタジオです。マグマパススタジオと呼ばれるスタジオで、溶岩によつ遠赤外線効果などで、温活にも効果を発揮。ヨガのほかに有酸素運動も楽しめるスタジオです。
▼インシーへスキップ
04
カルド
Caldo

カルドは、都内30店舗以上あるホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が特長です。
さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用OK。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるから仕事帰りにも抜群に寄りやすい。

広々としたキレイなスタジオも良きなカルド
スタジオによって、サウナやジムエリアも完備されているので、マルチに利用しやすくコスパに優れます。
初心者も安心して楽しめる充実した設備が整ったホットヨガスタジオです。
デメリット
- スタジオが広いので場所取り重要
メリット
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加OK
- ジムや岩盤浴なども楽しめる

(女性)
スタッフさんが親切丁寧で説明もわかりやすく安心しました。スタジオも清潔で広いです。

(女性)
イントラさんが丁寧に指導してくれるので、モチベが続きやすい環境だと思った。

(女性)
呼吸も苦しくなく、カラダがポカポカして心地よい気分でヨガを終われました。この料金で、コスパがよいです。

出典:CALDO
カルド
-
会員
男女共用女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00〜21:30
【土日祝】10:00〜18:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
基本ヨガ ビギナーヨガ |
難度が低いポーズを中心に、ヨガの基本を学ぶプログラム |
基本ヨガ ベーシックヨガ |
ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行うプログラム |
不調改善 姿勢改善ヨガ |
カラダをほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激するプログラム |
不調改善 体質改善ヨガ |
新陳代謝を高め、免疫力を向上させながら、血液循環の流れを促進するするプログラム |
不調改善 肩甲骨ヨガ |
肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めるプログラム |
リラックス リラックスヨガ |
心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ、深いリラックス効果を得るプログラム |
ストレス解消 リフレッシュヨガ |
カラダの疲れや緊張をほぐし、ストレス低減を促すプログラム |
ダイエット 美脚ヨガ |
引き締まったレッグライン、疲れを溜めない下半身を目指すプログラム |
代謝アップ デトックスヨガ |
カラダに溜まった不要な物を取り除き、血液やリンパの流れをよくし肌の新陳代謝などを促すプログラム |
代謝アップ アンチエイジングヨガ |
内臓の働きや細胞を活発にして基礎代謝向上を目指すプログラム |
その他 | ストレッチヨガ、リンパヨガ、ボディコンディショニング、骨盤コンディショニングヨガ、フローヨガ、 ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
マンスリー4
9,900円
1回:2,475円 -
デイタイム
9,900円
1回:495円 ※20日利用時 -
プレミアム
14,960円
1回:498円 ※30日利用時 -
加圧(月4回)
20,350円
1回:5,087円〜 -
支払方法
口座振替
※料金は、新宿店になります。※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
カルドGINZA9 | 男女共用 | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F |
新宿店 | 男女共用 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
渋谷店 | 男女共用 | 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F |
池袋店 | 男女共用 | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F |
上野店 | 女性専用 | 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F |
浜松町店 | 男女共用 | 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
吉祥寺店 | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F |
三軒茶屋店 | 女性専用 | 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F |
下北沢店 | 女性専用 | 東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F |
神楽坂店 | 女性専用 | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F |
茗荷谷店 | 女性専用 | 東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル7F |
巣鴨店 | 女性専用 | 東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F |
東高円寺店 | 女性専用 | 東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F |
錦糸町店 | 女性専用 | 東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F |
大森店 | 女性専用 | 東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル9F |
成増店 | 女性専用 | 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F |
石神井公園店 | 男女共用 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
大泉学園店 | 女性専用 | 東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F |
船堀店 | 男女共用 | 東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F |
西葛西店 | 男女共用 | 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F |
蒲田店 | 女性専用 | 東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田7F |
府中店 | 男女共用 | 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュB1F |
板橋本町店 | 女性専用 | 東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F |
大山店 | 女性専用 | 東京都板橋区大山町36-11 カンナビル1F・2F |
亀戸店 | 女性専用 | 東京都江東区亀戸5-1-2 LIV亀戸2ビル2F |
亀有店 | 女性専用 | 東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ亀有8F |
東小金井店 | 女性専用 | 東京都小金井市梶野町5-2-36 モーゼビル3F |
清瀬店 | 女性専用 | 東京都清瀬市松山1-4-1 |
南大沢店 | 女性専用 | 東京都八王子市南大沢2-28-1 イトーヨーカドー南大沢店5F |
中河原店 | 女性専用 | 東京都府中市住吉町4-9-9 はやとビル3F |
久米川店 | 女性専用 | 東京都東村山市栄町2-2-7 TMビル3F |


コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
-
価格
990円(税込)〜
-
持参
手ぶらOK下着替え
とってもお得
スタートキャンペーン実施中!
体験当日入会で、2ヶ月間通い放題が無料、
さらに、入会金・事務手数料16,500円(税込)と
2ヶ月オプションが無料。
※適用には一定の条件があります。
05
ララアーシャ
LALA AASHA

ララアーシャは、池袋や吉祥寺などにある女性専用スタジオ。セミプライベートな空間でホットヨガを楽しめるのが魅力です。
少人数制で指導が受けやすく、アットホームな雰囲気が良き。多人数が苦手な人も落ち着いて受講できる空間があります。

出典:LALA AASHA
天然鉱石である桜島の溶岩を導入した床は、カラダのポカポカ度も抜群。ヨガホイールのレッスンは、おうちヨガにも取り入れたいプログラムです。
くつろぎ感と心地よい緊張感で、ホットヨガを楽しめるスタジオです。
デメリット
- 予約が埋まりやすいかも
- 店舗数が少ない
メリット
- 溶岩の遠赤外線で高い保温効果
- 少人数制で指導を受けやすい
- アットホームな雰囲気の環境

(女性)
スタッフの雰囲気がよく、スジタオも使いやすいので気に入りました。予約も取りやすいのがいいです。

(女性)
溶岩でカラダの芯から温まった。レッスン後もしばらくがカラダがポカポカだった。

(女性)
イントラさんが親切で魅力な人たちばかりです。アットホームな雰囲気で、安心して通えます。

出典:LALA AASHA
ララアーシャ
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜16:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティー 骨盤ビューティーヨガ |
骨盤の歪みを調整する |
ビューティー 美的アンチエイジングヨガ |
インナーマッスルを鍛え、バスト・ヒップなどにアプローチする |
コンディショニング ホイールヨガ |
ホイールを使ってヨガのポーズを深め、体幹を鍛える |
コンディショニング ビギナーヨガ |
ヨガが初めてでも安心して受講できるヨガレッスン |
コネクティング 月のヨガ |
月をイメージしたポーズで、体内リズムを整えていく |
コネクティング 朝の太陽ヨガ |
太陽礼拝を中心に行い、カラダ全体を動かす |
ファンクショナル パワーヨガ |
呼吸と動きを合わせて体をダイナミックに動かす |
ファンクショナル 体の軸を整えるヨガ |
体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすいカラダをつくる |
エアロビック ミュージックフローヨガ® |
ヨガ・ダンス・フィットネスの動きを融合して、 ダンスのように動き続けるヨガ |
エアロビック Boost Hiit |
高強度インターバルトレーニングで、 高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れたレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
5,000円
-
マンスリー4
10,340円〜
1回:2,585円〜 -
デイタイム
12,760円〜
1回:638円〜 ※20回利用時 -
フルタイム
14,960円〜
1回:498円〜 ※30回利用時 -
ドロップイン
3,135円〜
-
支払方法
口座振替
※料金は、店舗によって異なります。※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、平日8:30~18:00限定
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
自由が丘スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2・3F |
学芸大学スタジオ | 女性専用 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 3F |
池袋スタジオ | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
吉祥寺スタジオ | 女性専用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1 |
中野スタジオ | 女性専用 | 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F(旧高田ビル) |
国立スタジオ | 女性専用 | 東京都国立市東1−16−17 ポポロビル2F |
調布スタジオ | 女性専用 | 東京都調布市小島町1-35-3 濱乃家ビル3F |
経堂スタジオ | 女性専用 | 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F |
戸越銀座スタジオ | 女性専用 | 東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1 |
※学芸大学スタジオでは、毎週土曜に男性専用クラスがあります。
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
自由が丘スタジオ | 4分 | 自由が丘駅 南口 | 東横線、大井町線 |
学芸大学スタジオ | 2分 | 学芸大学駅 東口 | 東横線 |
池袋スタジオ | 3分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
吉祥寺スタジオ | 3分 | 吉祥寺駅 北口 | 中央・総武線、中央線、井の頭線 |
中野スタジオ | 2分 | 中野駅 南口 | 中央・総武線、中央線 |
国立スタジオ | 4分 | 国立駅 南口 | 中央線 |
調布スタジオ | 3分 | 調布駅 中央口 | 京王線、相模原線 |
経堂スタジオ | 2分 | 経堂駅 南口 | 小田急線 |
戸越銀座スタジオ | 3分 | 戸越銀座駅 2番出口 | 東急池上線 |
1分 | 戸越駅 A3出口 | 浅草線 |


少人数制
スタジオ!
体験レッスン
-
価格
500円(税込)
-
持参
ウェア上下替え下着
最大26,529円もお得
トリプル0入会キャンペーン!
体験当日入会で、入会金10,000円(税込)が0円、
1ヶ月月会費が0円、2ヶ月分水素水2,000円(税込)が0円。
06
ロイブ
Loive

ロイブは、池袋や銀座などにある女性専用スタジオ。女性特化の充実したプログラムを体験できます。
定期的なアンケート調査や女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラム開発など、女性目線のこだわりがハンパじゃない。

銀座店は、屋上で空と風を感じながらヨガを楽しめる
ちょっち料金が高めですが、その充実した環境や設備をみれば納得の内容です。
ロイブならではのおしゃんてぃーな空間で、多彩なプログラムを楽しむことができます。
デメリット
- 料金は少し高め
- 店舗数が少ない
メリット
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 心地よい雰囲気のこだわり空間

(女性)
今までのホットヨガスタジオで、すごいクオリティの高さを感じた。強い勧誘などなく、スタッフの対応が丁寧でした。

(女性)
イントラさんがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

(女性)
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

出典:LOIVE
ロイブ
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回通い放題
-
営業時間
【火水金】10:00~22:00
【木】17:00~22:00
【土】10:00~18:30
【日】10:00~16:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:45-70分
プログラム | 内容 |
---|---|
ベーシックヨガ スタンダード60 |
ヨガの基本プログラム |
ベーシックヨガ アロマリラックスヨガ |
アロマの香りの中心身リラックスするプログラム |
ベーシックヨガ DEEP RELAX 60 |
深い眠りに誘う究極のリラクゼーションするプログラム |
ベーシックヨガ ディープブレスヨガ |
呼吸を深めながらありのままの自分を感じ、自分自身を解放するプログラム |
健康・美容 免疫セラピーヨガ |
腸内環境・基礎体温・自律神経のバランスを整えるプログラム |
健康・美容 リンパデトックスヨガ |
冷えやむくみの改善にアプローチするプログラム |
ダイエット・エクササイズ もも尻ヨガティス |
ホットヨガとピラティスのいいとこどりのプログラム |
ダイエット・エクササイズ セルトル美脚ヨガ |
セルライトを撃退するためのプログラム |
ステップアップ アドバンス90 |
さまざまなヨガポーズにチャレンジするプログラム |
ステップアップ パワーヨガAdvance |
全身を動かして、カラダの引き締めや代謝アップを目指すプログラム |
ステップアップ EX(エクサ)パワーヨガ |
パワーヨガとエクササイズの融合でボディメイクするプログラム |
その他 | 美姿勢アンチエイジングヨガ、骨盤矯正ヨガ、肩コリラックスヨガ、フェイスアップヨガ、 腸活ヨガ、背中美人ヨガ、ダイエットヨガ、and more |
※ステップアップは会員限定。
料金プラン(税込)
-
入会金
1,100円〜
-
事務手数料
5,170円〜
-
施設利用料
2,500円
-
月4回
8,470円〜
1回:2,117円〜 -
デイタイム
8,448円〜
1回:422円〜 ※20回利用時 -
フルタイム
10,483円〜
1回:349円〜 ※30回利用時 -
ドロップイン
3,135円〜
-
支払方法
口座振替
※料金は、店舗によって異なります。※ドロップインは1回ずつの料金 ※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、15時スタートのレッスンまで
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
自由が丘店 | 女性専用 | 東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3・4F |
池袋店 | 女性専用 | 東京都豊島区南池袋1-26−9 第2MYTビル7F |
ロイブ プラス銀座店 |
女性専用 | 東京都中央区銀座4-3-1 並木館10F |
町田店 | 女性専用 | 東京都町田市原町田6-2-6 町田モディB2F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
自由が丘店 | 1分 | 自由が丘駅 南口 | 大井町線、東横線 |
池袋店 | 1分 | 池袋駅 東口 | 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、 池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線 |
銀座駅 | 1分 | 銀座駅 C8出口 | 丸ノ内線 |
2分 | 銀座駅 B4出口 | 銀座線、日比谷線 | |
4分 | 銀座一丁目駅 5番出口 | 有楽町線 | |
4分 | 有楽町駅 銀座出口 | 山手線 | |
町田店 | 1分 | JR町田駅 北口 | 横浜線 |
1分 | 町田駅 西口 | 小田急線 |


女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
-
価格
無料
-
持参
手ぶらOK下着替え
お得なプラン
キャンペーン実施中!
3ヶ月通い放題の月会費2,970円(税込)、
体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。
07
ゼンプレイス ヨガ
Zen Place Yoga

ゼンプレイス ヨガは、銀座と学芸大学にあるスタジオ。有資格者のイントラさんが在籍、スタジオ相互利用が魅力です。
ホットヨガのスタジオ数はちょっち少ないものの、ピラティススタジオが追加料金なしで相互利用OK。平日・休日の使い分けやお出かけ先での利用しやさ抜群です。

出典:zen place yoga
さらに、プライベートレッスンも完備。カラダの動きに不安があったり、人目が気になる人も安心して基本を学べます。
ヨガでメンタル、ピラティスでフィジカルにアプローチ。老若男女通いやすい雰囲気も良きなスタジオです。
デメリット
- おしゃんてぃーさは少し劣る
- ヨガのスタジオは少なめ
メリット
- ピラティススタジオも相互利用OK
- プライベートレッスンも楽しめる
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
ホットヨガの90分クラスが受けられるのがいい。スジタオもキレイで、本当に楽しいヨガです。

(女性)
スタッフさんやイントラさんがフレンドリーです。カラダも心もリフレッシュできました。

(女性)
1度の体験で、しっかり体幹を鍛えることができた。カラダの内側からスッキリすることができた。

出典:zen place yoga
ゼンプレイス ヨガ
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プラン
月4回月6回通い放題
-
営業時間
【平日】7:00~20:00
【土日】7:00~16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:30-90分
プログラム | 内容 |
---|---|
Hot 60 | 室温40℃、湿度40℃の中で、自分の意識をカラダのインナーに集中するプログラム |
HIIT YOGA 60min | インターバルトレーニングとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム |
Signature Flow | 安定したコアと背骨の流動性を生み出しすプログラム |
その他 | Meditation 30min、HOT 26+2 90min、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
月4回
10,450円
1回:2,612円 -
月6回
14,520円
1回:2,420円 -
デイフリー
13,552円
1回:677円 ※20回利用時 -
フリープラン
16,940円
1回:564円 ※30回利用時 -
プライベート2
20,240円
1回:10,210円 -
プライベート4
37,400円
1回:9,350円 -
支払方法
口座振替
※フリープランとデイフリーは通い放題。※デイフリーは平日18時まで。
スタジオ所在地(ホットヨガ専門スタジオ)
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 銀座(HOTヨガ) スタジオ |
男女共用 | 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F |
01 | 学芸大学スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1 |
※G = グレード
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座(HOTヨガ) スタジオ |
1分 | 東銀座駅 A8 | 浅草線 |
学芸大学スタジオ | 3分 | 学芸大学駅 | 東横線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
価格
3,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオルお水下着替え
3/31まで
オリジナルグッズプレゼント&
「背骨流動性AI解析」無料体験実施中!
今なら、マットグループ体験3,300円(税込)が
「背骨流動性AI解析」無料体験付きで1,000円(税込)。
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)OFF。
さらに、体験当日入会で
オリジナル商品(総額17,000円相当)プレゼント。
※商品は数に限りがあります。
08
アミーダ
AMI-IDA

アミーダは、駒込や葛西などにあるホットヨガスタジオ。天然の溶岩石を導入したスタジオで、カラダを芯から自然に温めてくれます。
さらに、月1回のカウンセリングによって、女性特有の悩みなど相談OKなパーソナルサポートが良き。

出典:アミーダ
定期的なコミュニケーションは、モチベ維持にも大きく貢献してくれるし心強い。継続が大切なヨガ、初心者にとって安心感があります。
パワー系やリラックス系など、プログラムもばっちりなスタジオです。
デメリット
- 料金は少し高め
- マイマットが必要
メリット
- 天然の溶岩石を導入
- 豊富なヨガプログラム
- 月1回のカウンセリング付

(女性)
ヨガだけでなく、溶岩熱もいいです。カラダの体調がよくなるのを実感しています。

(女性)
イントラさんの感じがよく、初心者にも分かりやすく教えてくれるので楽しく続けられます。

(女性)
冷え性に悩んでいたが、ホットヨガが一番効いた。イントラさんとお話をしたり、カラダも心も軽くなる。

出典:アミーダ
アミーダ
-
会員
男女共用女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】9:30~22:00
【土日祝】8:30~19:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:45-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
リラックス・ヨーガ | リラックス系のヨガをメインとしたクラス |
はじめて溶岩ヨーガ | ヨガとあわせて溶岩浴の時間取り入れた入門クラス |
やさしいビギナーヨーガ | 座位や立位、仰向けのポーズをバランスよく行うクラス |
ビューティーコア・ヨーガ | 体幹強化してメリハリボディを目指すクラス |
HOT・フロー | 流れるような動きでヨガを行う上級者向けクラス |
その他 | 心と身体の調和ヨーガ、肩こり改善・ヨーガ、心の活力UP・ヨーガ、美脚・ヨーガ 美活骨盤・ヨーガ、溶岩浴腸活デトックス・ヨーガ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
4,482円
-
ミニ(月4回)
9,680円
1回:2,420円 -
ライト(月8回)
11,880円
1回:1,485円 -
スタンダード(通い放題)
19,800円
1回:660円 ※30回利用時 -
プレミアム(通い放題)
50,380円
1回:1,679円 -
支払方法
口座振替
料金は、一例です。店舗によって異なる場合があります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
イオンモール 多摩平の森 |
女性専用 | 東京都日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森2階 |
祐天寺 | 女性専用 | 東京都目黒区祐天寺2-14-3 祐天寺大安ビル2F |
江古田 | 女性専用 | 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3F |
西荻窪 | 女性専用 | 東京都杉並区西荻北3-20-2 祐天寺大安ビル2F |
葛西 | 女性専用 | 東京都江戸川区中葛西5-35-6 Y’sFLAT 2F |
駒込 | 女性専用 | 東京都豊島区駒込1-38-2 駒込TRビル4F |
西小山 | 女性専用 | 東京都品川区小山5-22-11 松正ビル2F |
篠崎 | 女性専用 | 東京都江戸川区篠崎町2-11-1 ウィルスクエア2F |
四谷三丁目 | 女性専用 | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1F |
有明ガーデン | 男女共用 | 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン5F |


溶岩石で
じっくり!
お試し体験
-
価格
500円(税込)
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持参
ウェア上下下着替えお水タオル
3/31まで
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マットセット購入で、入会金&登録料11,000円(税込)が無料。
通い放題の3月月会費が無料、4月月会費が半額。
さらに、水素水ボトル+2ヶ月飲み放題、
ヨガプロテイン、ヨガストラップ、ハーブティーを
入会者全員にプレゼント。
09
LAVA
Yoga Studio

ラバは、ホットヨガスタジオ大手のスタジオ。圧倒的な店舗数でアクセスがよく、イントラさんも多いのでレッスン数も豊富なのが魅力です。
女性専用スタジオもあり、どの店舗も駅近で気兼ねなく通えます。

出典:LAVA
プランによって2店舗通いもOK。仕事帰りやお家から通うときにつかわけができて便利。
ちょっち人気レッスンは予約が埋まりやすい傾向ですが、人気イントラさんのレッスンは、一度体験してみるといいかも。
デメリット
- 時間帯によってはシャワーが混みがちかも
- 人気レッスンは予約が埋まりやすい
メリット
- 店舗数が多く通いやすい
- 2店舗の相互利用OK
- 豊富なレッスンの種類と本数

(女性)
キレイなスタジオの空間で、リラックスしながらヨガできます。

(女性)
スタジオが銀座駅から近いので分かりやすいです。スタッフは、受付から親切丁寧な応対でした。

(男性)
レッスンのバリエーションも多くホットヨガを楽しめます。

出典:LAVA
LAVA
-
会員
男女共用女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回通い放題
-
営業時間
【月水木金】9:00~22:00
【火】7:30~22:00
【土日】8:00~19:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:50-70分
プログラム | 内容 |
---|---|
ベーシック ヨガベーシック |
ヨガにもわかりやすいLAVAオリジナルプログラム |
ベーシック ヨガアドバンス |
全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、筋力と柔軟性を高めていくプログラム |
パワー やさしいパワーヨガ |
ゆったりとした呼吸にあわせて、簡単な動きとキープを繰り返していくプログラム |
パワー パワーヨガ中級 |
太陽礼拝をベースに強度を高めポーズを丁寧にとるプログラム |
パワー パワーヨガ上級 |
全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたプログラム |
リラックス リンパリラックスヨガ |
セルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくプログラム |
リラックス リラックスヨガ |
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるプログラム |
サウンド サウンドフローヨガ |
多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭するプログラム |
サウンド ヨガフローベーシック |
音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるプログラム |
ボディメイク ほっそり二の腕ヨガ |
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すプログラム |
ボディメイク 美尻ヨガ |
キュッと引き締まった健康的なヒップを作るプログラム |
その他 | 美脚ヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、体幹バランスヨガ、 上半身ボディメイクヨガ、下半身ボディメイクヨガ、デトックスヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
メンバー登録金
5,000円
-
施設利用料
2,500円
-
マンスリーメンバー・4
6,800円〜
1回:1,700円〜 -
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
6,800円〜
1回:340円〜 ※20回利用時 -
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
7,800円〜
1回260円〜 ※30回利用時 -
マンスリーメンバー・フリー
16,800円
1回:560円 -
マンスリーメンバー・4
※フルタイム・学割3,800円〜
1回:950円〜 -
支払方法
口座振替
※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。
スタジオ所在地/男女共用
エリア | 会員 | スタジオ |
---|---|---|
中央区 | 男女共用 | ●銀座本店 ●銀座グラッセ店 ●月島店 |
港区 | 男女共用 | ●赤坂店 |
新宿区 | 男女共用 | ●新宿西口駅前店 |
文京区 | 男女共用 | ●本郷3丁目店 |
江東区 | 男女共用 | ●門前仲町店 |
目黒区 | 男女共用 | ●中目黒店 ●学芸大学店 |
太田区 | 男女共用 | ●蒲田西口店 ●蒲田東口店 |
世田谷区 | 男女共用 | ●三軒茶屋店 ●成城学園前店 |
渋谷区 | 男女共用 | ●渋谷店 ●笹塚店 |
中野区 | 男女共用 | ●中野坂上店 |
杉並区 | 男女共用 | ●荻窪店 ●浜田山店 ●阿佐ヶ谷店 |
北区 | 男女共用 | ●王子店 | 板橋区 | 男女共用 | ●高島平店 |
練馬区 | 男女共用 | ●東武練馬店 |
葛飾区 | 男女共用 | ●亀有店 |
江戸川区 | 男女共用 | ●瑞江店 |
23区外 | 男女共用 | ●南大沢店 ●立川北口店 ●河辺店 ●東大和市店 ●清瀬店 |
スタジオ所在地/女性専用
エリア | 会員 | スタジオ |
---|---|---|
千代田区 | 女性専用 | ●秋葉原店・御茶ノ水店 |
港区 | 女性専用 | ●新橋店 |
新宿区 | 女性専用 | ●新宿西口店 ●新宿東口店 ●高田馬場店 ●市ヶ谷店 ●落合南長崎店 |
台東区 | 女性専用 | ●浅草店 |
隅田区 | 女性専用 | ●錦糸町店 ●曳舟店 |
江東区 | 女性専用 | ●東陽町店 ●亀戸店 ●住吉店 ●アーバンドック ららぽーと豊洲3店 |
品川区 | 女性専用 | ●大森店 ●五反田店 ●目黒店 ●戸越店 ●大井町店 ●青物横丁店 |
目黒区 | 女性専用 | ●自由が丘店 ●自由が丘学園通り店 |
太田区 | 女性専用 | ●長原店 ●御嶽山店 ●大鳥居店 |
世田谷区 | 女性専用 | ●経堂店 ●二子玉川店 ●下北沢店 ●千歳烏山店 ●下高井戸店 |
渋谷区 | 女性専用 | ●恵比寿東口店 |
中野区 | 女性専用 | ●野方店 ●中野店 |
杉並区 | 女性専用 | ●高円寺店 |
豊島区 | 女性専用 | ●池袋西口店 ●池袋東口店 ●巣鴨店 ●大塚店 |
北区 | 女性専用 | ●赤羽店 ●王子アネックス店 |
荒川区 | 女性専用 | ●日暮里店 ●町屋店 |
板橋区 | 女性専用 | ●成増店 ●ときわ台店 ●志村坂上店 ●大山店 ●板橋店 |
練馬区 | 女性専用 | ●大泉学園店 ●練馬店 ●上石神井店 |
足立区 | 女性専用 | ●綾瀬店 ●北千住店 ●竹ノ塚店 ●西新井店 |
葛飾区 | 女性専用 | ●新小岩店 ●お花茶屋店 ●金町店 |
江戸川区 | 女性専用 | ●西葛西店 |
23区外 | 女性専用 | ●八王子店 ●アクロスモール八王子みなみ野店 ●立川南口店 ●ららぽーと立川立飛店 ●吉祥寺店 ●三鷹店 ●府中店 ●拝島店 ●調布東口店 ●仙川店 ●町田店 ●町田木曽店 ●武蔵小金井店 ●東村山店 ●国分寺店 ●国立店 ●狛江店 ●聖蹟桜ヶ丘店 ●多摩センター店 ●田無店 ●ひばりヶ丘店 ●イオンモール日の出店 |


通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
-
価格
150円(税込)
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持参
手ぶらOK下着替え
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先着60名限定キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
3ヶ月間通い放題プラン月会費が2,200円(税込)、
入会金・登録金10,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題・レンタルタオル・
安心サポートが3ヶ月間無料。
※9ヶ月間の継続が必要です。
10
美温
Bion

ホットヨガスタジオ美温は、東京オペラシティや三鷹などにある女性専用スタジオ。富士の溶岩石で作られた空間でホットヨガを体験できます。
ヒーターや加湿器を使わないので呼吸がしやすく、血行促進や代謝アップ、ダイエット効果などに良きです。

出典:美温
1レッスンにバスタオル2枚とフェイスタオル1枚がついてくるので、荷物減らせて楽ちん。
初心者向けプログラムをはじめ、ピラティスやストレッチ、バレエなど豊富なレッスンを楽しめます。
デメリット
- 料金は少し高め
- 店舗数が少ない
メリット
- 富士の溶岩石を導入したスタジオ
- レッスンはタオル付き
- ピラティスなども楽しめる

(女性)
パウダールームやロッカーが広く使いやすかった。勧誘もなく都度払いで通えるのも魅力だと思った。

(女性)
清潔感があって素敵なスタジオです。タオル付きのプランやアメニティも豊富なのがうれしいです。

(女性)
たっぷり汗をかけて気持ちよい。レッスンを受けた日は、ぐっすり眠りにつける。

出典:美温
美温
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
営業時間
【月-木】8:45〜22:00
【土日】8:45〜19:00
【祝】8:45〜18:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
bion 心トキメキYOGA | 全身を整えていくクラス |
bionYOGA ベーシック | 基本のアーサナ(ポーズ)で心身を整えるクラス |
bionYOGA リラックス | カラダを芯まで温め、リラックスしていくクラス。 |
bionYOGA 骨盤調整 | 骨盤周りを整え、女性らしい、しなやかなカラダづくりを目指すクラス |
bionYOGA 美腸 | ねじるポーズを多く行い、腸を刺激し活性化させるクラス |
bionYOGA 美脚&美尻 | 脚とお尻にフォーカスして、美しいバックラインを目指すクラス |
bionYOGA フロー | ポーズを繰り返して、集中力を高め、心身を整えるクラス |
その他 | bion お腹痩せYOGA、bion moon yoga、bion 開脚チャレンジ、bionストレッチ & リセット、 bionPILATES ベーシック、bionPILATES 美脚、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
3,300円
-
事務手数料
3,300円
-
月2回
6,490円
1回:3,245円 -
月4回
10,780円
1回:2,695円 -
月8回
17,600円
1回:2,200円 -
デイタイム
22,000円
1回:1,100円 ※20回利用時 -
フルタイム
33,000円
1回:1,100円 ※30回利用時 -
プライベート(45分〜)
6,435円〜
-
都度利用
3,685円〜
-
プラン
月4回月8回通い放題
-
支払方法
口座振替
※料金は、東京オペラシティ店です。店舗によってプラン・料金は異なります。※1日2レッスンまで ※デイタイムは、平日朝1本目〜15:00開始のレッスンまで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
東京オペラシティ店 | 女性専用 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F |
芦花公園店 | 女性専用 | 東京都世田谷区南烏山1-10-22 スポーツクラブNAS芦花公園内 |
大崎店 | 女性専用 | 東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F) スポーツクラブNAS大崎内 |
三鷹店 | 女性専用 | 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F |
高尾店 | 女性専用 | 東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内 |
駅から徒歩13分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
東京オペラシティ店 | 1分 | 初台駅 東口 | 京王新線 |
11分 | 参宮橋駅 A6出口 | 小田急小田原線 | |
13分 | 西新宿五丁目駅 | 大江戸線 | |
芦花公園店 | 4分 | 芦花公園駅 南口 | 京王線 |
11分 | 千歳烏山駅 南口 | 京王線 | |
大崎店 | 2分 | 大崎駅 新西口 | 山手線、りんかい線 |
三鷹店 | 2分 | 三鷹駅 南口 | 中央本線 |
高尾店 | 6分 | 高尾駅 | 中央線、京王高尾線 |


富士山の
溶岩石!
体験レッスン
-
価格
1,000円(税込)
-
持参
ウェア上下替え下着お水(1L)
11
インシー
INSEA

インシーは、広尾や恵比寿などにある女性専用スタジオ。天然溶岩プレートで作られたマグマパススタジオと呼ばれる空間が魅力です。
鉱物ミネラル摂取や遠赤外線効果で、温活にも効果を発揮してくれます。
料金はちょっち高価ですが、上質な空間でヨガをはじめとした多ジャンルのエクササイズを楽しめます。
マグマ効果と運動効果の相乗効果で健康的なカラダ作りを目指せます。
デメリット
- 料金は少し高め
- 最低3ヶ月の継続が必要
メリット
- 鉱物ミネラル摂取や遠赤外線効果
- 有酸素系プログラムも楽しめる
- 入会金や事務手数料が無料

(女性)
レッスン中は息苦しさを感じず、レッスン後は爽快だった。

(女性)
汗をかきやすくなり、冷え性などが軽減された気がします。

(女性)
有酸素系のレッスンも多くあるので、楽しく動けてたくさん汗をかけた。

出典:インシー
インシー
-
会員
男女共用女性専用
-
プログラム
-
プラン
月4回月6回通い放題
-
営業時間
【月火土日】7:45~21:30
【水木】7:45~21:45
【金】7:45~23:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ヨーガデトックス | 座位をメインに捻転の動きでデトックスを促すクラス |
ヨーガ骨盤調整 | 骨盤周りを中心に、歪みなどにアプローチするクラス |
セラピーボール | 小さいボールを使って、自然治癒力を引き出すことを 目的としたクラス |
ファイト | リズムに乗ってボクササイズをするクラス |
ピラティス | しなやかな筋肉とメリハリボディを目指すクラス |
その他 | ヨーガヒーリングデトックス、ビューティーケア、ヨーガベーシック、 リズムシェイプ、ストレッチベーシック、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
マンスリー 4回
12,980円
1回:3,245円 -
マンスリー 6回
18,700円
1回:3,117円 -
フルタイム(所属店舗のみ)
28,600円
1回:953円 ※30回利用時 -
フルタイム(全店舗)
39,600円
1回:1,320円 ※30回利用時 -
都度利用
3,850円
-
支払方法
口座振替
※店舗によって、料金やプランなど異なる場合があります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
広尾本店 | 女性専用 | 東京都港区南麻布5-15-9 Barbizon70 B1 |
麻布十番店 | 女性専用 | 東京都港区麻布十番2-20-7 AZABU MARTO 2F |
六本木店 | 女性専用 | 東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F |
恵比寿店 | 男女共用 | 東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F |
用賀店 | 女性専用 | 東京都世田谷区用賀4-5-15 プラグインガーデン2F |
五反田店 | 男女共用 | 東京都品川区東五反田5-25-19 東京デザインセンター2階 |


カラダを
+1℃へ!
体験レッスン
-
価格
3,850円(税込)
-
持参
ウェア上下下着替えお水
12
料金比較
Price
それぞれのホットヨガスタジオを比較してみましょう。ホットヨガでは滝汗をかくので、どのスタジオもパウダールームやシャワールームは、ばっちり完備です。
項目 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 初心者もはじめやすい▲LAVA | こだわりの女性専用▲ロイブ | ピラティスも楽しめる▲ゼンプレイス ヨガ |
低料金でコスパ抜群▲カルド | セミプライベートなら▲ララアーシャ | タオルセット付が便利▲美温 | パーソナル型サポート▲アミーダ | 有酸素運動も充実▲インシー |
エリア | 都内100店舗以上 | 池袋/銀座・町田/ 自由が丘 |
銀座/学芸大学 | 都内30店舗以上 | 池袋/吉祥寺/ 中野/国立など |
東京オペラシティ/ 大崎/三鷹など |
祐天寺/四谷三丁目/ 葛西/駒込など |
広尾/麻布十番/ 六本木/恵比寿など |
営業時間 | 9:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 7:00〜20:00 | 10:00〜21:30 | 10:00〜22:00 | 8:45〜22:00 | 9:30〜22:00 | 7:45〜21:30 |
会員 | 男女共用女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用女性専用> | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用女性専用 | 男女共用女性専用 |
少人数制 | – | – | ◯ | – | ◯ | – | ◯ | – |
入会金 | 5,000円 | 1,100円 (銀座店:5,500円) |
33,000円 | 11,000円 | 10,000円 | 3,300円 | 5,500円 | – |
事務 手数料 |
5,000円 | 5,170円 (銀座店:5,500円) |
– | 5,500円 | 5,000円 | 3,300円 | 5,500円 | – |
施設 利用料 |
2,500円 | 2,530円 | – | – | – | – | – | – |
グループ 月2回 |
– | – | – | – | – | 6,490円 | – | – |
グループ 月4回 |
6,800円〜 | 8,470円〜 | 10,450円 | 9,900円 (店舗による) |
9,900円〜 | 10,780円 | 11,880円 | 12,980円 |
グループ 月6回 |
– | – | 14,520円 | – | – | – | – | 18,700円 |
グループ 月8回 |
– | – | – | – | – | 17,600円 | 15,180円 | – |
通い放題 (デイ) |
6,800円〜 | 8,488円〜 | 13,552円 | 9,900円 (店舗による) |
12,320円〜 | 22,000円 | – | – |
通い放題 (フル) |
7,800円〜 | 10,483円〜 | 16,940円 | 14,960円 (店舗による) |
14,520円〜 | 33,000円 | 18,480円 | 28,600円 |
プライ ベート |
– | – | 20,240円 (月2回) |
– | – | 6,435円〜 | – | – |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
|
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
|
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
13
ホットヨガの服装
Wear

ホットヨガは、とにかく汗をたくさんかきます。服装は、速乾性や吸水性があり、伸縮性のあるウェアがよいです。肩周りなど窮屈に感じないスタイルがおすすめ。

ヒップラインがレッグラインが気になるときは、レギンスにショートパンツを組み合わせるのも良き。
また、動きでめくれて胸元が開いたりしないようにフィット感も大切です。男性の視線を気になるなら、女性専用スタジオを検討してみましょう。
お尻や脚のラインが気になるなら
- 柄があるレギンス
- ショートパンツを組み合わせる
- 女性専用スタジオを選ぶ
14
ヨガマットを用意する
Yoga Mat

ヨガマットがあると、滑り止めにもなって安全性もアップ
多くのホットヨガでは、レンタルマットがあります。
ちょっち衛生面などが気になるときは、ヨガマットを用意しておくとよいです。事前に、マットの持ち込みOKか、置きマットができるか、サイズに指定はあるか、スタジオのスタッフさんに確認しておくと安心です。
より手軽にしたいときは、ヨガラグもおすすめ。レンタルマットの上に敷くことで、衛生面も気にならず、お手入れもカンタンです。
15
おうちでオンラインヨガ
Online Yoga

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。
おうちだと‥
- 呼吸や瞑想を省きがち
- 飽きて続かずサボりやすい
- ヨガのメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ゆがみ改善ヨガ | 癖で生まれたカラダの歪みを整えるプログラム |
お腹引き締めヨガ | 腹筋や背中をメインに強化するプログラム |
朝ヨガ | 呼吸とともにカラダを目覚めさせて代謝をあげるプログラム |
肩こり改善ヨガ | 肩甲骨や首周りをほぐすプログラム |
その他 | エナジーフローヨガ、美骨盤ヨガ、ベーシックヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
5,478円
1回:182円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


気軽に
試すなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
3/31まで
春の新習慣応援キャンペーン実施中!
今なら、月額100円(税込)で30日間お試しOK。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
16
まとめ
Summary

ホットヨガは、その高温多湿な環境で短時間でカラダを温めてくれるのがいいところ。
気をつけたいのは、高温多湿な環境はカラダに負荷をかけるので、カラダにあうか必ずお試し体験を利用しておくと安心です。
冷え性を改善するためのカラダ作りや、ダイエット、スタイル維持などに役立つ環境が整っているホットヨガ。ぜひスタジオに足を運んでみてください。
カラダが硬くてもノープロブレムです。カラダが硬いほど、ホットヨガを続けることで、より柔軟性がアップするのを体感できるはず。
最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
ホットヨガ | 室温や湿度が一定保たれた室内で行うヨガ |
イントラ | インストラクターの略 |
SEARCH IN TOKYO
PILATES
YOGA
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
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