大阪の安いホットヨガスタジオ比較！男性利用OKなスタジオは？

大阪のホットヨガ選び、どこが自分に合っているか迷いますよね。そこで今回は、ヨガスタジオを料金や通いやすさを基準にまとめました。エリアは、梅田や難波、天王寺などをピックアップしています。

続けるためには、いまの生活リズムに合うかも大切なポイント。まずは、今の悩みに近いものからチェックしてみましょう。

梅田駅から近い場所いいな‥

1回：1,700円〜

LAVA

梅田駅から徒歩5分、ウェア類のレンタルや置きマットなど設備も充実しています。

パーソナルスペースはやや狭めなので距離感を確認してみよう。

• ホットヨガ
• 男女共用
• 女性専用

仕事で時間が不規則だけど‥

1回：2,200円

カルド

事前予約不要(整理券制)で仕事が早く終わった日や急に空いた時間でも手ぶらで参加できます。

予約不要は参加枠の保証がないので、整理券の立ち回りを確認してみよう。

• ホットヨガ
• 男女共用
• 女性専用

男性だけど通えるかな‥

1回：2,400円

ゼンプレイス ヨガ

モダンなスタジオ空間と幅広い年齢層が通う雰囲気、さらに本格ヨガで男性も気兼ねなく通えます。

有資格者による本格的な指導で少しストイックに感じることも。

• ホットヨガ
• 男女共用
• 女性専用

※料金は月4回プランの1回分の料金目安を算出

※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。

大阪のヨガスタジオを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめました。スタジオごとの違いを、ざっと一覧で確認してみましょう。

	大手スタジオをピックアップ				女性専用				男性利用OK
スタジオ	LAVA	カルド	ゼンプレイス ヨガ	ロイブ	ヨガピス	美温	ビープラス	ヨガン	LooP
男性利用	◯ ※一部店舗可	◯ ※一部店舗可	◯ ※全店舗可	× ※女性専用	× ※女性専用	× ※女性専用	× ※女性専用	× ※女性専用	◯ ※全店舗可
入会金	5,000円	11,000円〜	22,000円	1,100円	–	3,300円	5,500円	5,500円	5,500円
事務 手数料	5,000円	5,500円	–	5,170円	2,200円	–	3,300円	–	3,300円
施設 利用料	2,500円	2,970円	–	2,530円	–	–	5,500円	4,500円	–
月4回	6,800円〜 （2,200/回）	8,800円〜 （2,337/回）	9,625円 （2,406/回）	8,910円〜 （2,227/回）	7,480円 （1,870/回）	7,920円 （1,980/回）	8,800円 （2,200/回）	9,350円 （2,337/回）	9,900円 （2,475/回）
通い放題	7,800円〜 （1,725/回）	11,110円〜 （1,443/回）	14,960円 （1,870/回）	10,923円〜 （1,365/回）	13,200円 （1,650/回）	14,300円〜 （1,787/回）	15,500円 （1,937/回）	–	12,650円〜 （1,581/回）
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記 ※通い放題の1回料金は月8回利用で算出 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年4月時点）※比較表の左側は全国展開・店舗数の多いスタジオを掲載 ※その他は料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照

男性や本格派を求める人向き

月4回

9,625円

アクセス

大阪梅田駅など徒歩5分以内

営業時間

【平日】7:30〜21:55【土日祝】7:00〜20:55

キャンセル

前日の23:59まで

休会

3,300円

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる

ゼンプレイス ヨガの特徴は、本格ヨガに加えてAI分析にあります。自分のカラダの歪みがハッキリと数値で出るので「なんとなく‥」という曖昧さが一切ありません。大阪梅田駅などから徒歩5分以内でアクセスも良いです。

クラスは少人数制で、講師は有資格者ばかり。つねに心地よい緊張感があるので、ゆるく楽しみたい人には向いていません。本気でカラダを変えたい、一生モノの知識を学びたい人に向いています。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水下着替え

ゼンプレイス ヨガ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

予約不要で楽しみたい人向き

月4回

8,800〜10,780円

アクセス

なんば駅など徒歩1分以内

営業時間

【平日】10:00〜21:30【土日祝】10:00〜18:30

キャンセル

なし

休会

1,100円/月

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

カルドの特徴は、事前予約が不要な気軽さとジムなどもあるコスパの良さにあります。仕事が急に早く終わった日でもレッスンに飛び込めるので、予定が読めない忙しい人にも利用しやすいです。江坂駅などから徒歩1分以内の好立地で雨の日も気になりません。

事前予約不要は参加枠の保証がないので、整理券の立ち回りは把握しておく必要があります。ですが、今日はヨガだけジムだけといった、その日に合わせた使い方でリフレッシュできるのはカルドならではです。

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

• 料金

  990円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

通いやすさで選びたい人向き

月4回

6,800〜10,800円

アクセス

梅田・天王寺駅など徒歩5分以内

営業時間

【月水木金】9:00～22:00【火】7:30～22:00【土日】8:00～19:30

キャンセル

レッスン開始60分前

休会

2,600円/月

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ラバの特徴は、通いやすさとも言える店舗数の多さです。大阪府内に40店舗以上、梅田駅などから3分以内の好立地が多く、2店舗利用可能なプランなら、平日は職場近く休日は自宅近くという便利な使い分けができます。

人気クラスでは隣の人との距離の近さやシャワーの混雑が気になりますが、インストラクターが名前で呼んでくれたり、ヨガ初心者が迷わず楽しめる環境が整っています。

相互利用が
超便利!

手ぶら体験

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

女性専用で楽しみたい人向き

月4回

8,910〜10,010円

アクセス

大阪梅田駅など徒歩2分以内

営業時間

【火金】10:00～15:30、17:00～21:50【水】10:00～13:45、17:00～21:50【木】17:00～21:50【土祝】10:00～18:30【日】10:00～16:45

キャンセル

レッスン開始2時間前

休会

2,200円/月

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ロイブの特徴は、徹底的な女性目線にこだわり抜いたプログラムやカフェのようなスタジオ空間にあります。美脚やお腹引き締めなど部位別クラスが充実しているのも魅力ですね。さらに、大阪梅田駅から徒歩1分など多くの店舗が好立地。

暗闇系など音楽が流れるクラスが多く、伝統的なヨガや瞑想をしたい人には向いていません。ですが、つねにトレンドを取り入れた新しい刺激を体験できるので、飽きやすい人も続けやすくなっています。

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

ロイブ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

通い放題で楽しみたい人向き

月4回

8,800円

アクセス

梅田駅など徒歩10分以内

営業時間

【平日】9:00～22:00【土】9:00～18:00

キャンセル

レッスン開始60分前

休会

2,200円

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ビープラスの特徴は、沖ヨガビギナーなど初心者から上級者向けのヨガプログラムにあります。駅から徒歩3分以内の店舗が多いのもポイント。

通い放題プランがメインなので、週1回ペースで通いたい人には向いていません。手ぶらセットもあるのでお出かけ前にも寄りやすくなっています。

少人数制
クラス!

トライアルレッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

多彩なヨガを楽しみたい人向き

月4回

6,800〜10,800円

アクセス

京橋駅から直結

営業時間

【平日】10:00～22:00【土】9:00～19:30【日祝】8:15～19:00

キャンセル

レッスン3時間前

休会

–

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※キャンセルはサービス毎に異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ヨガンの特徴は、ホットヨガと合わせて岩盤浴も併設しているスタジオ環境です。インストラクターは女性でアロママッサージなど多彩なプログラムが揃っています。

京橋駅駅から直結で通いやすいですが、京阪モール7階にあるのでエレベータ待ちが少し気になるところ。少人数制でホットヨガ以外のも楽しみたい人に向いています。

体幹強化や
美容に!

ヨガトライアルレッスン

• 料金

  2,100円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水下着替え

リーズナブルに通いたい人向き

月4回

7,480円

アクセス

泉大津駅など徒歩4分以内

営業時間

10:00〜22:00

キャンセル

–

休会

1,650円/月

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※キャンセルはサービス毎に異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ヨガピスの特徴は、一般的なホットヨガ相場よりもリーズナブルな月会費です。1クラス10人ほどの少人数制で指導を受けやすいのもポイント。

月4回プランの場合、指定した曜日とクラスが対象になるので予約の自由度がないのがデメリット。室温は35〜38度、多スタジオよりも少し低い室温設定で初心者にも優しい環境になっています。

お手頃な
料金!

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水下着替えバスタオル

車で通いたい人向き

月4回

9,900円

アクセス

住道駅から徒歩9分

営業時間

【火-金】10:00〜22:00【土】10:00〜20:00【日祝】10:00〜18:30

キャンセル

–

休会

–

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

ホットヨガラウンジ ループの特徴は、ダイエット系やリラグゼーション系など4つのコンセプトから選べる多彩なプログラムです。

住道駅から徒歩9分で少し離れていますが、無料駐車場があるので車でも通いやすくなっています。

シアター
レッスン完備!

体験レッスン

• 料金

  1,000円（税込)

• 持参

  ウェア上下タオル下着替え

サウナなども利用したい人向き

月4回

7,920円

アクセス

天王寺駅など徒歩3分以内

営業時間

【平日】10:00〜23:00【土】10:00〜22:00【日祝】10:00〜20:00

キャンセル

レッスン開始30分前

休会

なし

• ホットヨガ
• 溶岩ヨガ
• 男女共用
• 女性専用
• 少人数制
• パーソナル
• 手ぶらOK

※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり

美温の特徴は、富士山の溶岩石を贅沢に敷き詰めたスタジオ空間です。水蒸気で温めるので息苦しさを感じにくくなっています。天王寺駅などから徒歩3分位内でアクセスも良いです。

スポーツクラブNASに併設されているので、更衣室などはジム利用者と同じになります。なので、静かな癒やしを求める人には向いていません。お風呂やサウナなども利用したい人にも向いています。

富士山の
溶岩石!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下替え下着お水(1L)

ヨガスタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。自分の中の条件を整理するとズレを減らせます。

ホットヨガと常温ヨガの違い

室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。

常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。

迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。

プログラムや強度の幅

受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。

強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。

カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。

ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。

ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。

ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。

じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。

ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。

ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。

静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。

体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。

» LAVA体験レポートはこちら

ホットヨガは、お水や下着の替えを忘れないでください。ぬれたウェアやタオルを入れるビニール袋も1枚あると便利です。

髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。

ヨガマット

多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。

水分補給のお水

1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

大阪のホットヨガスタジオは、大手スタジオをはじめ女性専用スタジオが充実しているのがわかります。たくさん汗をかくし男性の視線が気になる場合も気兼ねなく通いやすいですね。

ただ、駅から近くても時間帯によっては予約が取りにくいことがあります。無理なく通えるかどうかは、体験レッスンで実際に雰囲気など確認してから選んでみてください。それでは。