デスクワークや立ち仕事が中心の生活、浮腫や冷え性が気になっていませんか? 夕方頃には足がパンパンに浮腫んで辛いものの、何もせず次の日に持ち越すことも少なくないですよね。

女性が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 冷え性や足のむくみ
じつは、原因の一つに「汗をかかない生活」があるかもしれません。汗をかきやすい夏でもエアコンで手足が冷えがち‥。ホットヨガであれば、高温多湿の環境で、運動が苦手でもたっぷり汗をかくことができるんです。
この記事では、私が大阪のおすすめホットヨガスタジオを紹介します。冷え性やむくみで悩んでいる人は、ホットヨガでカラダを芯からポカポカに温めてみましょう。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう
初心者おすすめスタジオ
LAVA

LAVAは、ホットヨガをメインに暗闇ボクシングやマシンピラティスも楽しめるのが魅力です。店舗数やレッスン本数も多いため予約もしやすく、通いやすさにも優れています。
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
スキップで、スクロールします。
目次
01
なぜホットな環境がいいの?
Hot

ホットヨガは、冷え性の人でも時間をかけずにカラダを温めることができます。カラダを芯から温めれば、血行促進やデトックス効果など良いことがたくさん。
さらに、たっぷり汗をかくことで、ストレス発散にもなるんです。高温多湿はカラダに負担がかかるので、必ず体験レッスンでカラダに合うか確認しましょう。
DETOX
デトックス効果
発汗によって体内の余分な水分や老廃物が排出され、むくみ解消に役立つ。
BLOOD CIRCULATION
血行促進
カラダの内側から温めるので、血液がカラダの末端まで巡りやすくなる。
BEAUTIFUL SKIN
美肌効果
発汗することで、毛穴の汚れや老廃物の排出、肌トラブル予防に期待できる。
FLEXIBILITY
柔軟性の向上
高温多湿で筋肉が伸びやすく、柔軟性や関節可動域が広がりケガ予防に役立つ。
BODY TEMPERATURE
体温調節機能の向上
カラダの温度調節機能の向上につながり、免疫力アップなどに期待できる。
ホットヨガは自重によるヨガポーズで、筋力や柔軟性向上のほかに、バランス感覚も養えるので、基礎代謝向上やケガ予防にも役立ちます。
02
ダイエットにも良い
ホットヨガ
Hot

ホットヨガで期待できる消費カロリーは、1時間で約300〜350Kcalくらいです。高温多湿な環境下での運動は、体温調節のために基礎代謝も上がるため、常温ヨガよりも多くのエネルギーを消費できます。
例えば、ホットヨガスタジオLAVAの研究では、3ヶ月でウエストが-4.8cmダウンという報告があります。ウエスト1cmは、体重1kg程度に相当するので、ダイエットにも効果があると言えます。
ホットヨガ
60分
約300-350Kcal
消費カロリー目安(50kgの場合)
種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
---|---|---|---|
ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
さらに、ヨガポーズを長くキープすることは、筋肉への負荷を増加させ、筋力向上につながります。有酸素運動だけのダイエットだと筋肉量が減少しがち‥。筋肉は、カラダを温める働きや血液循環をサポートする役割もあるので、冷え性対策にも期待できます。
03
ホットヨガスタジオの
選び方
Point

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガ
ホットヨガは、高音多湿な環境で冷え性でもスムーズにカラダを温めてくれます。カラダの芯から温めて血行やリンパの流れを良くしてくれるので、浮腫の原因でもある老廃物のデトックスにも効果的です。

HOT YOGA
ホットヨガ
高温多湿な空間
カラダへの負担があるが、たっぷり汗をかける。カラダが温まりやすく冷え性でも動きやすい。

YOGA
常温ヨガ
快適な空間
幅広い強度のヨガを楽しめてリラックス効果が高い。カラダへの負担がなく徐々にカラダが温まる。
POINT.02
レッスン形式
多くのスタジオでは、グループレッスンが基本です。でも人によっては、動きに不安があったり恥ずかしさを感じることもありますよね。パーソナル完備のスタジオであれば、人目を気にせず安心して楽しめます。
![]() | ![]() | |
---|---|---|
レッスン | ◯ 多彩なプログラム | ◯ 悩み・目的に特化 |
指導 | △ 人数による | ◯ 常に観察・修正 |
予約 | ◯ とりやすい | △ 埋まりやすい |
コスト | ◯ 比較的安価 | △ 高価 |
POINT.03
料金プラン
はじめは筋肉痛を回復させながら、無理のないペースで基本を学ぶのがおすすめです。月4回プランなら回数消化しやすく、コストも抑えて通うことができます。
FOR BEGINNER
月4回
基礎を身につける
週1回ペース。心理的負担が少なく、生活にも無理なく組み込みやすい。
FOR ADVANCED
月8回以上
目標・目的に合わせる
週2〜3回ペース。理想的な回数で、より高い効果に期待できる。
POINT.04
通いやすさ
じつは、習慣を続けるコツは「通いやすい距離」や「予約の取りやすさ」が重要だったりします。ちょっとした面倒は、継続を途切らせてしまうかも‥。スタジオの質と合わせて通いやすさもチェックしておきましょう。
POINT | CHECK |
---|---|
予約が取りやすい | レッスン本数が多い スタジオ相互利用ができる |
仕事前後に通いやすい | 早朝・夜遅レッスン タオル類レンタル完備 駅近でアクセスが良い |
04
大阪のホットヨガ
スタジオ比較
Price

ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
料金相場
グループ月4回
約8,900円
1回:2,200円程度
グループ通い放題
約11,000円
1回:380円程度
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
地域 | 泉大津・豊中市 | 大阪・堺市 | 大阪・堺市など | 大阪市 | 大阪市・高槻市 | 大阪・吹田市など | 東大阪市 | 大阪・豊中市 | 大阪市 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | ヨガピス | 美温 | LAVA | ビープラス | ロイブ | カルド | ホットヨガラウンジ LooP | ゼンプレイス ヨガ | ヨガン |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
営業時間 | 10:00〜22:00 | 10:00〜23:00 | 9:00〜22:00 | 9:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜21:30 | 10:00〜22:00 | 7:30〜21:55 | 10:00〜22:00 |
駅徒歩 | 泉大津/豊中駅 4分圏内 | 中百舌鳥/天王寺駅 3分圏内 | 40店舗以上 | 心斎橋/梅田駅など 10分圏内 | なんば/天王寺駅など 6分圏内 | なんば/江坂駅など 1分圏内 | 住道駅 14分 | 大阪梅田/本町駅など 5分圏内 | 京橋駅 1分 |
会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
入会金 | – | 3,300円 | 5,000円 | 5,500円 | 1,100円 | 11,000円 | 5,500円 | 22,000円 | 5,500円 |
事務 手数料 | 2,200円 | – | 5,000円 | 3,300円 | 5,170円 | 5,500円 | 3,300円 | – | – |
施設 利用料 | – | – | 2,500円 | 5,500円 | 2,530円 | – | – | – | 4,500円 |
グループ 月4回 | 7,480円 | 7,920円 | 8,800円 | 8,800円 | 8,910円 | 9,350円 | 9,350円 | 9,625円 | 9,800円 |
グループ 月6回 | – | – | – | – | – | – | – | 13,200円 | 16,800円 |
グループ 通い放題(フル) | 13,200円 | 14,300円〜 | 13,800円〜 | 13,200円 | 10,923円〜 | 11,550円〜 | 12,100円〜 | 14,960円 | – |
プライ ベート | – | – | – | – | – | – | – | 32,560円 (月4回) | – |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。
05
ゼンプレイス ヨガ
Zen Place Yoga

出典:zen place yoga
ゼンプレイス ヨガは、大手ピラティス・ヨガスタジオ。温度40℃、湿度40%以上の環境で、伝統的スタイルのホットヨガを体験できます。
さらに、AI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすいです。3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。スタジオ相互利用やレッスン本数も多く通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ヨガの魅力
- レッスン本数が多く通いやすい
- AI分析でカラダの変化を実感しやすい
- スタジオ相互利用OK

出典:zen place yoga
ゼンプレイス ヨガ
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回月6回通い放題
プライベート
月4回
営業時間
【平日】7:30〜21:55
【土日祝】7:00〜20:55

料金プラン(税込)
入会金
22,000円
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円Yoga for Well-being
3ヶ月集中コース108,000円〜
講義:4回/グループ:36回/
プライベート:5回支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 梅田B2 スタジオ(HOT・常温) | 男女共用 | 大阪府大阪市北区梅田1−12−17 梅田スクエアビル B2 |
02 | 大阪本町スタジオ(HOT) | 男女共用 | 大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル 3F |
02 | 千里中央 スタジオ(HOT・常温) | 男女共用 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F |
※G=グレード
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
梅田B2(HOTヨガ) スタジオ | 1分 | 大阪梅田駅 | 阪神本線 |
大阪本町スタジオ | 5分 | 本町駅 7番出口 | 御堂筋線 |
3分 | 堺筋本町駅 | 堺筋線 | |
千里中央スタジオ | 3分 | 千里中央駅 北出口 | 南北線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水下着替え
7/28まで
今なら体験当日3点プレゼント
キャンペーン実施中!
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。さらに、
オリジナルTシャツとピラティス書籍、
AI背骨解析2,000円(税込)を無料プレゼント。
06
カルド
Caldo

出典:CALDO
カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。
さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- スタジオによってジムや岩盤浴なども完備

出典:CALDO
カルド
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00〜21:30
【土日祝】10:00〜18:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
マンスリー4
9,350円
1回:2,337円フルタイム
11,550円
1回:385円 ※30回利用時プレミアム
15,400円
1回:513円 ※30回利用時岩盤浴
3,850円
支払方法
口座振替
※天六店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
天六店 | 男女共用 | 大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 EQUINIA106 5F・6F |
堀江店 | 男女共用 | 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F |
蒲生四丁目店 | 女性専用 | 大阪府大阪市城東区中央1-13-18 角屋がもよんビル7F |
江坂店 | 男女共用 | 大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F |
高槻店 | 女性専用 | 大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
天六店 | 10秒 | 天神橋筋六丁目駅 9番出口 | |
堀江店 | 1分 | なんば駅 26-C出口 | 堺筋線、千里線、谷町線 |
蒲生四丁目店 | 1分 | 蒲生四丁目駅 1番出口 | 長堀鶴見緑地線、今里筋線 |
江坂店 | 直結 | 江坂駅 南口 | 御堂筋線、南北線 |
高槻店 | 30秒 | 高槻市駅 | 京都線 |


コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
07
LAVA
Yoga Studio

出典:LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。
女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスの他ジャンルのスタジオも楽しめるプランもあり、ヨガ初心者も安心して体験できます。
LAVAの魅力
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備

出典:LAVA
LAVA
会員
男女共用女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【月水木金】9:00~22:00
【火】7:30~22:00
【土日】8:00~19:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プラン(税込)
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
8,800円
1回:2,200円マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
11,800円
1回:594円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
13,800円
1回460円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
16,800円
1回:560円マンスリーメンバー・4
※フルタイム・学割4,800円〜
1回:1,200円支払方法
口座振替
※なんば店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。
スタジオ所在地
エリア | スタジオ |
---|---|
大阪市 | ◯なんば店 ◯扇町店 ●梅田店 ◯天王寺店 ◯大阪上本町店 ◯長居店 ●京橋店 ◯十三店 ●心斎橋店 ◯針中野店 ◯北加賀屋店 ●千鳥橋店 ◯新森古市店 ●大正店 ●喜連瓜破店 ●梅田茶屋町店 ◯東三国店 |
堺市 | ●アリオ鳳店 ●堺東アネックス店 ◯イオンモール堺北花田店 ◯堺東店 |
岸和田市 | ●岸和田カンカンベイサイドモール店 |
豊中市 | ◯豊中店 |
吹田市 | ◯江坂店 ◯吹田店 ◯ディオス北千里店 |
泉大津市 | ◯アルザ泉大津店 |
高槻市 | ◯高槻店 |
貝塚市 | ●イオン貝塚店 |
守口市 | ◯守口ジャガータウン店 |
枚方市 | ●枚方市駅前店 ●フォレオひらかた店 |
茨木市 | ◯茨木店 |
八尾市 | ◯近鉄八尾店 |
泉佐野市 | ◯いこらも~る泉佐野店 |
富田林市 | ◯コノミヤ富田林店 |
寝屋川市 | ◯寝屋川市店 |
河内長野市 | ◯じゃんぼスクエア河内長野店 |
大東市 | ◯住道店 |
和泉市 | ●ビバモール和泉中央店 |
箕面市 | ◯みのおキューズモール店 |
藤井寺市 | ●藤井寺店 |
東大阪市 | ◯布施店 ◯長田店 ◯東花園店 |
◯=女性専用 ●=男女共用


相互利用が
超便利!
手ぶら体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
8月末まで
手ぶら体験レッスンが無料
キャンペーン実施中!
今なら、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額2,980円。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※各店先着50名
08
ロイブ
LOIVE

出典:LOIVE
女性専用スタジオのロイブは、女性特化のヨガを体験できます。
腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムが魅力です。空間作りや設備の質が高く、ダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。
ロイブの魅力
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 質の高い設備が整った環境

出典:LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00~22:00
【木】17:00~22:00
【土】10:00~18:30
【日】10:00~16:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910〜10,010円
1回:2,227円デイタイム
8,888〜13,640円
1回:422円 ※20回利用時フルタイム
10,923〜15,620円
1回:349円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回:586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年6月時点
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
梅田店 | 女性専用 | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
なんば店 | 女性専用 | 大阪府大阪市中央区難波3-5-17 北極星ビル5F |
天王寺店 | 女性専用 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-29 AITビル9F |
高槻店 | 女性専用 | 大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
梅田店 | 1分 | 大阪梅田駅 茶屋町口 | 京都本線、宝塚本線、神戸本線 |
なんば店 | 1分 | なんば駅 18番出口 | 御堂筋線、千日前線 |
天王寺店 | 2分 | 阿倍野駅 1番出口 | 谷町線 |
5分 | 天王寺駅 | 御堂筋線、谷町線 | |
高槻店 | 2分 | 高槻市駅 6番出口 | 京都線 |
6分 | 高槻駅 南口 | 京都線 |


女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
お得なプラン
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題の月会費2,970円(税込)。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。
09
ビープラス
Beplus

出典:ビープラス
女性専用スタジオのビープラスは、指導を受けやすい少人数制クラスでホットヨガを楽しめます。
さらに、ウェアやタオルなどのレンタルも完備。手ぶら通いができるので、気軽に足を運ぶことができます。
ビープラスの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- プログラムの種類が豊富
- 手ぶら通いもOK

出典:ビープラス
ビープラス
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:00~22:00
【土】9:00~18:00
店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
事務手数料
3,300円
施設使用料
5,500円
月4回コース
8,800円
1回:2,200円デイ会員
7,700円
1回:385円 ※20回利用時フリー会員
13,200円
1回:440円 ※30回利用時回数券(5回券〜)
14,300円
支払方法
口座振替
※料金プランは、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
心斎橋店 | 女性専用 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-15-13 アートマスターズ心斎橋ビル4F |
梅田店 | 女性専用 | 大阪府大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F |
福島(西梅田)店 | 女性専用 | 大阪府大阪市福島区福島5-3-7 エスティ西梅田ビル6F |
天満橋店 | 女性専用 | 大阪府大阪市中央区谷町1-5-6 サンユー天満橋ビル7F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
心斎橋店 | 3分 | 心斎橋駅 7番出口 | 御堂筋線 |
梅田店 | 10分 | 梅田駅 | 御堂筋線 |
福島(西梅田)店 | 3分 | 福島駅 | 大阪環状線 |
天満橋店 | 1分 | 天満橋駅 4番出口 | 谷町線 |


少人数制
クラス!
トライアルレッスン
料金
2,200円(税込)
持参
手ぶらOK
10
ヨガン
YOGAN/p>

出典:ヨガン
女性専用スタジオのヨガンは、ホットヨガをはじめ、マシンピラティスも楽しめます。
岩盤浴やアロママッサージ、パーソナルも完備、ホットヨガでメンタルを整えながら、美容や体幹強化など多角的にアプローチできます。
ヨガンの魅力
- ホテルのような上質な空間
- 岩盤浴やマシンピラティスも楽しめる
- パーソナルも完備

出典:ヨガン
ヨガン
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回月6回
営業時間
【平日】10:00~22:00
【土】9:00~19:30
【日祝】8:15~19:00

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
施設使用料
4,500円
ヨガ月4回制
9,800円
1回:2,450円マシンピラティス+ヨガ
月6回制16,800円
1回:2,800円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
ヨガン | 女性専用 | 大阪府大阪市都島区東野田町2-1-38 京阪モール ホテル館7F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
ヨガン | 1分 | 京橋駅 | 東西線、学研都市線、大阪環状線、京阪本線 |


体幹強化や
美容に!
ヨガトライアルレッスン
料金
2,100円(税込)
持参
ウェア上下お水下着替え
11
ヨガピス
yogapis

出典:ヨガピス
女性専用スタジオのヨガピスは、ホットな環境でヨガやピラティスを楽しめるのが魅力です。
プランも月4回から通い放題までああるので、ライフスタイルに合わせやすい。低料金でコスパにも優れたスタジオです。
ヨガピスの魅力
- お手頃な料金で楽しめる
- 料金プランが充実
- ホットピラティスも楽しめる

出典:ヨガピス
ヨガピス
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
営業時間
10:00〜22:00

料金プラン(税込)
登録手数料
2,200円
月4回コース
7,480円
1回:1,870円月8回コース
9,900円
1回:1,237円フリーコース
13,200円
1回:880円 ※15回利用時支払方法
口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
泉大津店 | 女性専用 | 大阪府泉大津市旭町19-2 N.KLASS泉大津 |
豊中駅前店 | 女性専用 | 大阪府豊中市本町1-8-5 アクロスキューブ豊中3F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
泉大津店 | 1分 | 泉大津駅 | 南海線 |
豊中駅前店 | 4分 | 豊中駅 | 宝塚線 |


お手頃な
料金!
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下お水下着替えバスタオル
12
ホットヨガラウンジLooP
HOT YOGA LOUNGE LooP

出典:ホットヨガラウンジLooP
ホットヨガラウンジ ループは、美しさと健康をコンセプトにしたホットヨガスタジオ。
インストラクターによるレッスンの他に、スクリーンを利用したオリジナルのシアターレッスンも完備。多彩なヨガプログラムを自分のペースで楽しめます。料金プランも豊富で、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。
ホットヨガラウンジLooPの魅力
- 目的別に選べる多彩なヨガプログラム
- オリジナルのシアターレッスン完備
- 豊富な料金プラン

出典:ホットヨガラウンジLooP
ホットヨガラウンジLooP
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回月6回通い放題
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土】10:00〜20:00
【日祝】10:00〜18:30
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
年会費
3,300円
月4回
9,350円
1回:2,337円受け放題
ライトコース12,100円
1回:403円受け放題
プレミアムコース13,750円
1回:458円コラーゲンランプ
2,750円
支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
東大阪店 | 男女共用 | 大阪府東大阪市加納7-21-24 |
駅から徒歩14分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
東大阪店 | 14分 | 住道駅 | 学研都市線 |


シアター
レッスン完備!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル下着替え
13
美温
Bion

出典:美温
女性専用スタジオの美温は、富士の溶岩石で作られた空間でホットヨガを体験できます。
ヒーターや加湿器を使わないので呼吸がしやすく、血行促進や代謝アップ、ダイエット効果を狙えます。1レッスンにバスタオル2枚とフェイスタオル1枚が付くので、手軽に楽しめます。
美温の魅力
- 富士の溶岩石を導入したスタジオ
- レッスンはタオル付き
- ピラティスなども楽しめる

出典:美温
美温
会員
女性専用
プログラム
<
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回
営業時間
【平日】10:00〜23:00
【土】10:00〜22:00
【日祝】10:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プラン(税込)
入会金
3,300円
月4回
7,920円
1回:1,980円月8回
11,440円
1回:1,430円マンスリーフリー
14,300円〜
1回:476円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※料金は、あべの店です。店舗によって料金が異なる場合があります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
なかもず店 | 女性専用 | 大阪府堺市北区中百舌鳥町2-68 スポーツクラブNASなかもず内 |
あべの店 | 女性専用 | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2-3-47 スポーツクラブNASあべの内 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
なかもず店 | 2分 | 中百舌鳥駅 | 御堂筋線、南海高野線 |
あべの店 | 3分 | 天王寺駅 | 御堂筋線、谷町線 |


富士山の
溶岩石!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下替え下着お水(1L)
14
悩んだら都度払いも
検討してみよう
Caldo

出典:CALDO
ヨガやピラティスをはじめようと思ってスタジオを調べると、必ず悩むのが料金システムですよね。多くのスタジオは月謝制が基本ですが、しっかり通い続ける自信がある人でないとメリットを活かしきれません。気づけば回数消化できず、月謝だけ払って割高なんてことも‥。
そんな人には、カルドのウェルチケがおすすめです。都度払いで全国のカルド(ホットヨガ)とマピラ(マシンピラティス)を手ぶらで楽しめます。続けられるかお試しするのにぴったりです。
ウェルチケの魅力
- 全国のカルドとマピラが利用可能
- レンタル付で予約不要でチェックイン
- 友人や家族にもチケットを贈れる

出典:CALDO
ウェルチケ
利用
男女共用女性専用
会員登録
不要
料金プラン(税込)
10枚+1枚
41,800円
1回:3,800円5枚
20,900円
1回:4,180円1枚
4,180円
支払方法
クレジットカード


予約不要で
チェックイン!
ウェルチケ1枚
料金
4,180円(税込)
持参
手ぶらOKお水下着替え
15
レッスンに
必要な持ち物
Item

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

水分補給のお水
1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心
16
よくある質問
Q&A

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか?
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
水分補給の飲み物は、何が良いですか?
A
常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
17
まとめ
Summary
大阪は、人気スタジオや女性専用が充実しています。気兼ねなく通うなら女性専用スタジオがおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。大阪のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。