千葉の暗闇フィットネスは、キックボクシングをはじめ、エアロバイクやトランポリンを楽しめます。女性専用スタジオならではの綺麗で清潔感のある設備も魅力で、汗をかいても心地よくスタジオを後にできます。
今回は、私が千葉にある暗闇フィットネススタジオを紹介します。ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
千葉の暗闇フィットネス
スタジオ比較
Price
| おすすめ | キックボクシング | トランポリン | エアロバイク | キックボクシング |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | バーネススタイル | jump one | FEELCYCLE | ルネサンス |
 |  |  |  | |
| 営業時間 | 9:00～23:00 | 6:30〜22:30 | 6:30～23:00 | 24時間営業 |
| 駅徒歩 | 松戸/津田沼駅 4分圏内 | 船橋駅 1分 | 柏/船橋駅など 4分圏内 | 幕張/浦安駅など 10分圏内 |
| 会員 | 男女共用女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 |
| 入会金 | 5,500円 | 5,500円 | 11,000円 | 3,300円 |
| 事務 手数料 | 11,000円 | 4,400円 | – | 5,500円 |
| グループ 月4回 | 14,080円 | 14,080円 | – | – |
| グループ 月8回 | – | – | 12,980円 | – |
| グループ 通い放題(フル) | 16,280円 | 18,480円 | 18,480円 | 12,870円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | – |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。
02
千葉の暗闇フィットネス
料金相場
Price
千葉の暗闇フィットネスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
月4回
12,342円(税込)
1回：3,085円
通い放題
16,585円(税込)
1回：552円
※本ページの掲載スタジオ平均料金
月4回の
料金が安いスタジオ
1
バーネススタイル
9,900円(税込)〜/月
1回：2,475円
2
ロイブ
10,010円(税込)/月
1回：2,502円
3
サーフフィット
13,420円(税込)/月
1回：3,355円
通い放題の
料金が安いスタジオ
1
ロイブ
14,520円(税込)〜/月
1回：484円
2
ミットネス
15,950円(税込)/月
1回：531円
3
サーフフィット
16,170円(税込)/月
1回：539円
03
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：バーネススタイル
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすい環境もあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想×腸活のアプローチができる
- 暗闇系の使い分けがOK
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月-金】9:00～23:00(定休日:水曜)
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 流山おおたかの森店 (HOTスタジオ) | 男女共用 | 千葉県流山市おおたかの森西1-15-3 COTOE流山おおたかの森1F |
| 松戸店 (HOTスタジオ) | 女性専用 | 千葉県松戸市本町20-9 松戸パーキングビル B1F |
| 本八幡店 | 女性専用 | 千葉県市川市八幡2-16-6 八幡ハタビル 6F |
| 津田沼店 (HOTスタジオ) | 女性専用 | 千葉県習志野市谷津7-8-1 アーバンビル B1F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 流山おおたかの森店 | 4分 | 流山おおたかの森駅 西出口 | エクスプレス、東武野田線 |
| 松戸店 | 2分 | 松戸駅 西口 | 常磐線、上野東京ライン |
| 本八幡店 | 1分 | 本八幡駅 北口 | 総武線 |
| 津田沼店 | 1分 | 津田沼駅 南口 | 総武線 |
暗闇系を
1スタジオで!
トライアルチケット
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
キャンペーン実施中！
今なら、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用には、諸条件があります。
04
FEELCYCLE
FEELCYCLE
出典：FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。
ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。
FEELCYCLEの魅力
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい
出典：FEELCYCLE
FEELCYCLE
会員
男女共用
プログラム
エアロバイク
レンタル
プラン
月4回月15回月30回チケット
営業時間
【平日】6:30～23:00
【土日】7:00～21:30
※営業時間は、店舗によって異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マンスリー8
12,980円
1回：1,622円マンスリー15
16,280円
1回：1,085円マンスリー30
18,480円
1回：616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 柏店 | 男女共用 | 千葉県柏市末広町4-16 小田山第2ビル 2F |
| 海浜幕張店 | 男女共用 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張 5F |
| 船橋店 | 男女共用 | 千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 柏店 | 1分 | 柏駅 | 常磐線、上野東京ライン、東武アーバンパークライン |
| 海浜幕張店 | 1分 | 海浜幕張駅 | 京葉線 |
| 船橋店 | 4分 | 船橋駅 | 総武線、東武野田線 |
超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
12/15まで
キャンペーン実施中！
今なら、トライアル14日間が0円&最大31日間が0円。
トライアル期間中は、
ウェア上下、タオル類が毎回無料レンタルOK。
※トライアル期間中、解約しても追加費用なし
05
jump one
jump one
出典：jump one
ジャンプワンは、暗闇でトランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍とも。
トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。
jump oneの魅力
- 体幹に効果的にアプローチできる
- 関節への負担が少ない
- 上下運動によって内臓にもよい刺激
出典：jump one
jump one
会員
女性専用
プログラム
トランポリン
レンタル
プラン
月4回月11回月30回チケット
営業時間
【平日】6:30〜22:30
【土日祝】7:15〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
マンスリーメンバー登録料
4,400円
会員カード発行料
1,100円
jumpPASS_04
(月4回)14,080円
1回：3,520円jumpPASS_WEEKDAY
(月30回)14,080円
1回：469円jumpPASS_11
(月11回)16,280円
1回：1,480円jumpPASS_30
(月30回)18,480円
1回：616円One Time Ticket
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 船橋店 | 女性専用 | 千葉県船橋市本町7-5-18 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 船橋店 | 1分 | 船橋駅 | 総武線、東武アーバンパークライン |
驚異の
運動効果!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下靴下下着替え
06
ルネサンス
RENAISSANCE
出典：RENAISSANCE
ルネサンスは、大手スポーツジム。スタジオプログラムで、暗闇キックボクシングを楽しめます。
サンドバッグを叩くスタイルではないですが、グローブなどを必要としない手軽さがあります。スポーツジムなので、シャワーや駐車場など設備も充実。キックボクシングのレッスン本数は少ないですが、豊富なジャンルを楽しめます。
ルネサンスの魅力
- 豊富なジムプログラムを楽しめる
- ジムを24時間利用できる
- 無料駐車場など設備が充実
出典：RENAISSANCE
ルネサンス
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
24時間営業
※営業時間などは、浦安24店になります。
料金プラン(税込)
入会金
3,300円
事務手数料
5,500円
アンダー30会員セルフプラス
9,790円
1回：326円 ※30回利用時アンダー40会員セルフプラス
10,560円
1回：352円 ※30回利用時正会員セルフプラスセルフプラス
12,870円
1回：429円 ※30回利用時支払方法
口座振替/span>
※浦安24店の料金です。料金プランは、一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 幕張24店 | 男女共用 | 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41 |
| 浦安24店 | 男女共用 | 千葉県浦安市北栄2-6-18 |
| 野田24店 | 男女共用 | 千葉県野田市野田394-2 |
| ユーカリが丘24店 | 男女共用 | 千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-1スカイプラザ3･4階 |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 幕張24店 | 10分 | 幕張駅 | 総武線 |
| 浦安24店 | 5分 | 浦安駅 | 東西線 |
| 野田24店 | 3分 | 野田市駅 | 東武野田線 |
| ユーカリが丘24店 | 3分 | ユーカリが丘駅 | 京成本線 |
スポーツ
ジムなら!
WEB入会
料金
–
持参
–
07
おうちで
オンラインフィットネス
Online Fitness
スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
LEAN BODYの魅力
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
08
レッスンに必要な持ち物
Item
ボクシング系の場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。
動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する
ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する
水分補給のお水
体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
09
暗闇フィットネスのメリット
Effect
暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含みます。
ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪が落ちても基礎代謝が上がらない。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、痩せやすく太りにくいカラダ作りを狙えます。
メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
消費カロリーは、バーネススタイルで450〜850Kcal(30分)を目指せます。ランニングなどの有酸素運動と比べるて、高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安(50kgの場合)
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| バーネススタイル | – | 30分 | 約450〜850Kcal |
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
10
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
11
よくある質問
Q&A
暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
12
まとめ
Summary
千葉の暗闇フィットネスは、ボクシング系やエアロバイクなどマシンを使ったエクササイズを楽しめます。マシンは、フォームが安定しやすく怪我のリスク低減に貢献してくれます。爽快感を求めるなら、サンドバックを叩くボクシング系がおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。千葉の暗闇フィットネススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
