【横浜】常温ヨガスタジオ6選！安いスタジオや初心者も通えるのは？

長時間のデスクワーク、崩れた姿勢の習慣化は猫背などにつながり、カラダの不調へとつながります。

不調は慢性化するとちょっち厄介‥、姿勢が悪いと見た目も老けて見られてしまいます。

あたち、最近イライラしがちだわ‥

常温ヨガであればカラダの負担も少なく、背骨や骨盤を刺激して整えることができます。リラックス効果も高く、自律神経にも良き。

今回は、横浜で常温ヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は横浜にある常温ヨガスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

常温ヨガは、快適な環境でさまざまなヨガを楽しめる

ヨガというと、一般的には「常温ヨガ」のことをいいます。常温ヨガは、生活環境とほとんど変わらない温度や湿度の快適な空間で行います。

高温多湿のホットヨガのようにカラダに負担がかからず、自らの呼吸や動きでカラダを温めていきます。そのため、ちょっち冷え性の人には、温まるのに時間がかかるかも‥。

レッスン前後の準備が手軽なのも常温ヨガの魅力

ですが、パワーヨガなど強度があるヨガにチャレンジできるのは常温ヨガならでは。

滝汗をかかないのでメイクをしたままでもOK、シャワーの必要もないので、ヨガ前後の準備も楽ちん。汗をかきやすい人は、汗拭きシートや下着の替えを用意しておくと安心です。

むっく

常温ヨガは、快適な温度環境で楽しめるのがいいね！

ニャンきち

たくさんのヨガにチャレンジできるのもいいところだニャ！

常温ヨガによるリラックス効果は、ホットヨガよりも高いといわれています。

リラックスによって自律神経を整えるだけではなく、集中力アップや感情コントロールのトレーニングにも良き。

さらに、前屈、後屈、捻転のヨガポーズによって、体幹や内臓を刺激。内臓の活性や自然治癒のアップ、カラダの不調予防や緩和に役立ちます。

運動不足で衰えがちな筋肉にアプローチできるのもいいところ。

むっく

ストレスは交感神経を過剰に働かせて、免疫力低下にもつながるんだよね‥。

ニャンきち

期待できる効果が想像を超えてきたニャ‥。

今回は、横浜の常温ヨガスタジオをご紹介します。ホットヨガスタジオと合わせて、気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてください。

ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、横浜にあるヨガスタジオ。カラダの機能性を重視したヨガが特長で、スタジオ相互利用も魅力なスタジオです。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ

スタジオ・ヨギー 体験レッスンあり

出典：スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギーは、横浜にあるスタジオ。伝統的なヨガに解剖生理学的なアプローチを加えたオリジナルヨガが特長です。
▼スタジオ・ヨギーへスキップ

マハロ ピラティス&ヨガ 体験レッスンあり

出典：マハロ ピラティス&ヨガ

マハロ ピラティス&ヨガは、鶴見にあるスタジオ。経験豊富なイントラさんが多く在籍、機能解剖にも精通した丁寧な指導が魅力です。
▼マハロ ピラティス&ヨガへスキップ

BMYスタジオ 体験レッスンあり

出典：BMYスタジオ

BMYスタジオは、桜木町にあるスタジオ。ヨガやバレトンをはじめ、ミドル・シニア層向けのヨガを体験できるのが魅力です。
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BLUE SKY 体験レッスンあり

出典：BLUE SKY

ブルースカイは、石川町にあるスタジオ。23の充実したヨガメニューを少人数制クラスで楽しめます。
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元町・YOGA2016 体験レッスンあり

出典：元町・YOGA2016

元町・YOGA2016は、石川町にあるスタジオ。基本的なヨガをはじめ、骨盤を整えるヨガなどを楽しめます。
▼元町・YOGA2016へスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ヨガは、横浜にある大手スタジオ。ポーズの美しさよりもカラダの機能性を重視したヨガを体験できるのが魅力です。

さらに、背骨の動きやデコルテを可視化するAI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすい。今までにないヨガの楽しさを生み出してくれます。

出典：zen place yoga

3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。ヨガによる学び、理解、習慣化をサポートしてくれます。スタジオ相互利用OKで通いやすさも抜群。

老若男女通いやすい雰囲気もよく、ヨガ初心者でも安心して通える環境が整っています。

むっく

横浜のピラティススタジオも相互利用できるから幅広く通えるよ！

（女性）
イントラさんの指導力がとても高いので、ヨガをはじめたい人におすすめです。

（女性）
毎回レッスンで気付かされることがあり、自分なりのヨガ楽しめます。

（女性）
熱心にヨガを受ける会員さんが多い印象で、活気のある雰囲気のスタジオです。

イントラさん

早朝レッスンが受けれるのもいいですね。

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:30〜21:55
  【土日祝】7:00〜20:55

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 価格

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

イントラさん

ヨガとピラティスの相乗効果でアプローチするのもいいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオ・ヨギーは、横浜にあるスタジオ。伝統的なヨガに解剖生理学的なアプローチを加えたオリジナルヨガが特長です。

豊富な指導歴が持つイントラさんが指導、ヨガやピラティスなど30ものプログラムがばっちり。幅広いニーズに応えてくれます。

快適な室温に保たれたスタジオで、ヨガを楽しめむことができます。

むっく

常温ヨガとピラティスができるのがいいね！

（女性）
スタジオの雰囲気がとてもいい。通っている人たちも穏やかな感じの人が多いです。

（女性）
スタジオが駅近なので通いやすいです。平日のクラスは落ち着いた雰囲気でよかったです。

（女性）
イントラさんの教え方が上手で、人柄もとてもいいです。

出典：スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギー

• 会員

  男女共用

• クラス

  18-40名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回通い放題

• 営業時間

  7:30～21:15

※営業時間などは、店舗や曜日によって異なります。

多彩な
クラス!

体験レッスン

• 価格

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

▼その前に料金比較をチェックする

マハロ ピラティス&ヨガは、鶴見にあるスタジオ。経験豊富なイントラさんが多く在籍、機能解剖にも精通した丁寧な指導が魅力です。

フォームローラーやピラティスリングを使うクラスもあるので、学んだことは、おうちでのメンテ習慣で実践するのも良きです。

プライベートも完備しているので、定期的に動きの質を高めたり、カスタマイズメニューを楽しめます。

イントラさん

道具を使うクラスが豊富にあるのもいいですね。

（女性）
どのイントラさんも丁寧に楽しく教えてくれます。カラダが硬かったのが柔らかくなっていました。

（女性）
アットホームな落ち着いた雰囲気で気持ちのよいレッスンでした。

（女性）
腰痛があるので、プライベートレッスンに通っています。最近カラダの動かし方がわかってきて気持ちよいです。

出典：マハロピラティス&ヨガ

マハロピラティス&ヨガ

• 会員

  男女共用

• クラス

  14名

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• プライベート

  月1回月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】9:30～21:30
  【土日祝】9:00～18:00

常温ヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• グループ

  1,100円(税込)

• プライベート

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

むっく

横浜にあるアロハピラティスとは姉妹店だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

BMYスタジオは、桜木町にあるスタジオ。ヨガやバレトンをはじめ、ミドル・シニア層向けのヨガを体験できるのが魅力です。

年齢を重ねるとともに、ちょっち気になるカラダの不調。個々の不具合を確認しながら、カラダの動き、バランスなどを整えてくれます。

イントラさん

バレトンは、バレエやヨガなどの動きを取り入れたエクササイズですよ。

出典：BMYスタジオ

BMYスタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  13-18名

• プログラム

  

• グループ

  4回8回通い放題

• 営業時間

  【月木金日】9:00～13:00
  【火水】9:00～21:00
  【土】9:00～18:00

シニア向け
ヨガなら!

初回限定体験レッスン

• 料金

  2,750円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

温活ヨガは、床暖房で行うから冷え性の人も動きやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ブルースカイは、石川町にあるスタジオ。23の充実したヨガメニューを少人数制クラスで楽しめます。

さらに、整体・鍼灸院を併設。ちょっちカラダの動きが心配な人も相談しやすい環境が整っています。

豊富なビギナープログラムをはじめ、産前産後のヨガも完備しているので、ママさんも安心して通えるスタジオです。

イントラさん

ママさんも通いやすい環境が整っていますよ。

出典：BLUE SKY

BLUE SKY

• 会員

  男女共用

• クラス

  15名

• プログラム

  

• グループ

  4回8回通い放題

• 営業時間

  10:00～22:00

産前産後
ヨガOK!

体験レッスン

• 料金

  1,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

少人数制だから指導を受けやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

元町・YOGA2016は、石川町にあるスタジオ。基本的なヨガをはじめ、骨盤を整えるヨガなどを楽しめます。

スタジオには、カフェダイニングにも併設。ヨガでカラダを動かしたあとに、オーガニックコーヒーで、一息つくのも良きなスタジオです。

イントラさん

カラダの引き締めに期待できるヨガも楽しめますよ。

出典：元町・YOGA2016

元町・YOGA2016

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  4回8回通い放題

• 営業時間

  10:00～21:00

駅近
スタジオ!

初回限定体験レッスン

• 料金

  980円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

レッスン後は、併設カフェでゆっくりするのもいいね！

▼その前に料金比較をチェックする

横浜にある常温ヨガスタジオを、月4回プランで安い順に料金比較をしてみましょう。常温ヨガでは、滝汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームがありません。汗が気になるときは、汗拭きシートを用意しておくとよいです。

項目
スタジオ	シニア向けヨガ対応▲BMYスタジオ	産前産後ヨガなら▲BLUE SKY	カラダの機能性を重視▲ゼンプレイス ヨガ	多彩なプログラム▲スタジオ・ヨギー	ダイエットヨガなら▲元町・ YOGA2016	セットプランがお得▲マハロ ピラティス&ヨガ
営業時間	9:00～21:00	10:00～22:00	7:30〜21:55	7:30～21:15	10:00～21:00	9:30～21:30
エリア	桜木町	石川町	横浜	横浜	石川町	鶴見
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
レッスン
クラス	13-18名	15名	少人数制	18-40名	–	14名
入会金	5,000円	5,500円	22,000	–	1,100円	11,000円
事務 手数料	–	2,200円	–	–	–	3,300円
グループ 月4回	8,900円	9,130円	9,625円	10,120円	13,310円	–
グループ 月6回	–	–	13,200円	10,670円	–	–
グループ 通い放題	19,000円	13,750円	11,968円〜	15,620円	12,100円	10,780円
プライ ベート	–	–	17,160円〜 (月2回)	–	–	9,070円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく

パワーヨガなどのアクティブ系は汗をかくから、汗拭きシートを用意しておくと安心だよ！

エクササイズアイテムの滑り防止にもぴったり

スタジオで学んだヨガは、おうちヨガとしてもおすすめです。おうちでヨガをするときは、ヨガマットは必須アイテム。

ヨガマットは、床の冷たさや硬い床に骨が当たる痛みから守ってくれます。さらに、滑り止め防止にもなるからケガ防止にも役立つわけで。

ヨガやピラティス、ストレッチなど、あらゆるシーンで使える万能アイテム。センターラインなどの補助線があると足の位置やバランスを確認しやすくなります。

【関連】ヨガマットの選び方

【YAWHO】ヨガマット

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高いクッション性で、カラダへの痛みや負担を軽減！

センターガイドラインによって、手足のポジションが確認しやすいマットです。

サイズ	183 × 66cm
厚さ	6mm
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【YOG&CO】ヨガマット

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汗がついても滑りにくい、お手入れも水拭きでカンタン！

マットをまとめるキャリーロープが付属しているので、持ち運びにも便利です。

サイズ	183 × 61cm
厚さ	6mm
素材	TPE

むっく

骨に痛みを感じやすい人は、厚めのマットがおすすめだよ！

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

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  5:00〜26:00

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30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

常温ヨガは、生活温度とほとんど変わらない温度や湿度なので、カラダに負担やストレスがかからないのがいいところ。豊富なヨガを学べて、おうちでも復習として実践できます。

横浜には、常温ヨガを楽しめるスタジオが揃っています。体幹強化など運動機能を高めるなら、ピラティスも受講できるスタジオでヨガとの相乗効果を狙うのがおすすめ。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。横浜の常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

カラダが硬いとケガに繋がるから、ヨガで柔軟性を高めるといいんだワン！

ニャンきち

カラダが硬いほど、柔軟性アップを実感しやすいニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？