多くの人が悩む肩こりや腰痛などのカラダの不調。あわせて無視できないのが、筋力や柔軟性の衰えです。
年齢とともに低下していき、怪我や寝たきりのリスクを高める原因になります。筋力がないと、正しい姿勢を維持できなくなるのも、ちょっち厄介‥。
マシンピラティスなら、体幹や柔軟性にアプローチできるので、運動機能を低下を緩やかにしてくれます。歪んだ背骨や骨盤も整えてくれる。
今回は、茨城にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
マシンピラティスとは
Machine Pilates
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンとカラダを熟知したイントラさんの指導で、カラダの状態やクセなど気づきを与えてくれます。
この気づきは、カラダへの意識変化をもたらし、乱れがちな生活習慣などを正すきっかけにもなります。
歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。
その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスであれば
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
茨城のピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・姿勢分析やプライベートレッスン完備 |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のマタニティプログラムを完備 |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅近 | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
Pilates Memo
PMA認定の資格ってなに?
指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織デス。

加盟資格団体は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。資格保有者は、多くの実技研修を積み解剖学など豊富な知識を身につけていマスネ。

03
茨城の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、茨城にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。
- 2023新スタジオ情報! ▶︎▶︎
- 【クラブピラティス】つくば店5/11 OPEN!
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、つくばにあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富な現代的ワークアウトを楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
モナピラティス 体験レッスンあり

出典:モナピラティス
モナピラティスは、みどりのにある女性専用スタジオ。マットピラティスをはじめ、リフォーマーやヨガ、TRXなども体験できます。
▼モナピラティスへスキップ
PLatPilates 体験レッスンあり

出典:PLatPilates
プラットピラティスは、土浦にあるマシンピラティススタジオ。加圧BFR×マシンピラティスによるレッスンが特長です。
▼PLatPilatesへスキップ
Nピラティス 体験レッスンあり

出典:Nピラティス
エヌピラティスは、研究学園や守谷にあるプライベート専門スタジオ。理学療法士監修のピラティスを体験できます。
▼Nピラティスへスキップ
平均月額料金:11,623円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼モナピラティス | 7,480円 | 1,870円 |
▼クラブピラティス | 11,990円 | 2,997円 |
▼PLatPilates | 15,400円 | 3,850円 |
▼Nピラティス | – | – |
※フル:全営業時間利用可
平均月額料金:36,190円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼クラブピラティス | 36,190円 | 1,206円 |
▼モナピラティス | – | – |
▼PLatPilates | – | – |
▼Nピラティス | – | – |
※1レッスンの料金は30回利用時 ※フル:全営業時間利用可
平均1レッスン料金:9,875円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼Nピラティス | 8回 | 79,000円 | 9,875円 |
▼クラブピラティス | – | – | – |
▼モナピラティス | – | – | – |
▼PLatPilates | – | – | – |
04
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、つくばにあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、豊富な現代的ワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典:CLUB PILATES
TRXやF.I.T.(フィット)など強度のあるレッスンも楽しめるので、カラダの引き締めにも期待できます。
幅広いニーズに応えてくれる独自マシンは、同じレッスンを二度受けれないと思わせるほどの多彩なレッスンを提供してくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 高強度&有酸素運で引き締めに効果的

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土日】7:00〜18:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円 -
グループ月8回
21,890円
1回:2,736円 -
グループ通い放題
36,190円
1回:1,206円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
つくば店 | 男女共用 | 茨城県つくば市吾妻1-7-1 クレオ3F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
つくば店 | 3分 | つくば駅 | つくばエクスプレス |


マシンを
コスパよく!
体験レッスン(30分)
-
グループ
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
05
モナピラティス
MONAPilates

モナピラティスは、みどりのにある女性専用スタジオ。マットピラティスをはじめ、リフォーマーやヨガ、TRXなどを体験できるのが魅力です。
ピラティス&ヨガで、心身を整えることができる。さらに、TRXで立位によるトレーニングやストレッチも楽しめます。
マシンピラティスは月1回までですが、ヨガなどと合わせて多角的にアプローチできます。
デメリット
- マシンは月1回まで
メリット
- ピラティス&ヨガを楽しめる
- 女性専用で低料金
- TRXなども体験できる

出典:モナピラティス
モナピラティス
-
会員
女性専用
-
クラス
4名
-
プログラム
-
グループ
月4回月6回月8回
-
営業時間
【平日】9:00〜22:00
【土日】9:00〜17:15

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
マットピラティス | 初級〜中級までの基本的なピラティス |
ハイブリットピラティス | ピラティスにTRXなどを取り入れたレッスン |
グループリフォーマー | リフォーマーを使ったエクササイズ |
ヨガ | ヨガの瞑想などで心身を整えるレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
3,300円
-
月4回
7,480円
1回:1,870円 -
月6回
9,900円
1回:1,650円 -
月8回
11,440円
1回:1,430円 -
支払方法
口座振替
※※グループリフォーマーは、1レッスンで2回分。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 茨城県つくば市みどりの2-17-5 |
駅から徒歩13分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 13分 | みどりの駅 | つくばエクスプレス |


女性専用
なら!
体験レッスン
-
料金
1,100円(税込)
-
持参
ウェアタオルお水
06
PLatPilates
PLatPilates

プラットピラティスは、土浦にあるマシンピラティススタジオ。加圧BFR×マシンピラティスによるレッスンが特長です。
マシンピラティスで、効かせたい部位へ的確にアプローチ。さらに、加圧専用ベルトで血流制限をかけることで、成長ホルモンを促しカラダの活性化を狙えます。
加圧を取り入れることで、低負荷でも効果が期待できるのが良き。運動が苦手な人も効果的なトレーニングが実践できます。
デメリット
- マシンは1プランのみ
メリット
- 加圧トレーニングを楽しめる
- 低負荷でも筋肉にしっかりアプローチ
- ジム利用もOK

出典:PLatPilates
PLatPilates
-
会員
男女共用
-
クラス
8名
-
プログラム
-
グループ
月4回
-
営業時間
【平日】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜19:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
加圧BFR×マシンピラティス | 加圧専用ベルトとマシンピラティスを使った少人数制レッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
登録料
5,500円
-
プラットピラティス会員
月4回15,400円
1回:3,850円 -
追加レッスン
3,850円
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
土浦店 | 男女共用 | 茨城県土浦市大和町4-1 東郷ビル2F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
土浦店 | 1分 | 土浦駅 西口 | 常磐線 |


加圧×
ピラティス!
体験レッスン
-
料金
4,400円(税込)
-
持参
ウェアタオル靴下屋内シューズお水
07
Nピラティス
N.Pilates

エヌピラティスは、研究学園や守谷にあるプライベート専門スタジオ。カラダの専門家である理学療法士監修のピラティスを体験できるのが魅力です。
姿勢や動きの歪みを丁寧に分析、アロマが香る落ち着いた空間でじっくりカラダと向き合えます。
おうちでの自主トレもアドバイスしてくれるので、運動習慣の見直しにもぴったりなスタジオです。

出典:N.Pilates
Nピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
1回8回12回16回
-
営業時間
10:00~20:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | ピラティスマシンなどを使ったマンツーマンのレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
1回回数券
11,000円
-
8回回数券
79,000円
1回:9,875円 -
12回回数券
118,000円
1回:9,833円 -
16回回数券
157,000円
1回:9,812円 -
支払方法
現金クレジットカードand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
つくば店 | 男女共用 | 茨城県つくば市研究学園5-4-8<>br /メゾンエチュード102 |
守谷店 | 男女共用 | 茨城県守谷市中央2-16-7 ウイング守谷ビルI 302 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
つくば店 | 3分 | 研究学園駅 | つくばエクスプレス |
守谷店 | 2分 | 守谷駅 | つくばエクスプレス、常総線 |


理学療法士
監修!
体験レッスン
-
料金
6,000円(税込)
-
持参
ウェアタオル
08
料金比較
Price
茨城にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
スタジオ | 女性専用なら▲モナピラティス | 現代的ワークアウト▲クラブピラティス | 加圧×ピラティス▲PLatPilates | プライベート専門▲Nピラティス |
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|
営業時間 | 9:00〜22:00 | 7:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 10:00~20:00 |
エリア | みどりの | つくば | 土浦 | 研究学園/守谷 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() ![]() |
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クラス | 4名 | 12名 | 8名 | 1名 |
入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 |
3,300円 | – | 5,500円 | – |
グループ 月4回 |
7,480円 | 11,990円 | 15,400円 | – |
グループ 月6回 |
9,900円 | – | – | – |
グループ 月8回 |
11,440円 | 21,890円 | – | – |
グループ 通い放題 |
– | 36,190円 | – | – |
プライ ベート |
– | – | – | 79,000円 (8回) |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込です。※営業時間は平日です。
09
初心者向け
ピラティスの服装と靴下
Wear & Socks

ピラティスの服装は、はじめはフィット感があってめくれないTシャツやハーフパンツなどでOKです。フードやファスナーなど金属類の付属がないように注意。ちょっち髪が長いなら、ヘアゴムもあると良いです。
慣れてきたら、筋肉のブレを軽減して適度な着圧で血行にも良い働きをしてくれるレギンスを着用してみてください。ヒップやレッグラインが恥ずかしいなら、ショートパンツと組み合わせればカバーできます。
自分やイントラさんが手足・関節の動きや向きがわかりやすいスタイルであれば、動きに集中しやすく、各動作の認知&修正がしやすくなります。

スタジオによっては、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが格段にアップしてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックス
- 5本指タイプ
- 滑り止め加工
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
10
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 5:00〜26:00まで受講OK
1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性も確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
茨城には、ワークアウトや不調予防に良きスタジオが揃っています。目的に合わせて選びやすい。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。茨城のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較

常温ヨガスタジオ
常温ヨガスタジオを比較
ONLINE
PILATES
YOGA