ヨガ

埼玉のホットヨガスタジオおすすめ7選!女性専用や安いスタジオは?

埼玉のホットヨガスタジオ

埼玉のホットヨガスタジオは、人気女性専用スタジオが充実。豊富な女性特化のプログラムやコスパに優れたスタジオもあり、運動不足解消やホットヨガ入門に最適です。

カラダの冷えや不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスク増加につながります。後悔する前に、ホットヨガで爽快な汗をかいて心身をリフレッシュしがら予防しましょう。

女性の不健康な期間の説明

今からはじめれば、生活の質向上にもつながる

この記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴や料金プランなどを調査。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は埼玉にあるホットヨガスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。
ホットヨガスタジオ比較

はじめにホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

スタジオLucinaサプルブレダカルドロイブLAVAアミーダ
Lucinaの公式サイトカルド 浦和店ロイブ ふじみ野店LAVAアミーダ
営業時間10:00〜21:459:00〜23:0010:00〜22:0010:00〜21:3010:00〜22:009:00〜22:009:30〜22:00
エリア北浦和川越/鶴ヶ島浦和美園浦和/川越/
所沢/志木など
ふじみ野/
神保原
県内20店舗以上三郷中央/八潮
会員女性専用女性専用女性専用男女共用女性専用女性専用男女共用女性専用女性専用
レッスンホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ
入会金5,500円11,000円1,100円5,000円5,500円
事務
手数料
3,300円3,300円5,500円5,500円5,170円5,000円5,500円
施設
利用料
2,530円2,500円
グループ
月4回
7,535円〜7,590円8,250円8,910円8,910円9,800円
グループ
月8回
9,460円
グループ
通い放題(フル)
11,385円〜10,890円13,200円10,560円〜12,320円14,800円〜17,380円
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ!

02
埼玉のホットヨガ
料金相場

Price

ホットヨガスタジオの料金相場

埼玉のホットヨガの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

8,239円(税込)

1回:2,059円

グループ 通い放題

12,933円(税込)

1回:431円

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

Lucina

Lucina

7,535円(税込)〜/月

1回:1,883円

2

サプル

7,590円(税込)/月

1回:1,897円

3

ブレダ

8,250円(税込)/月

1回:2,062円

グループ通い放題の
料金が安いスタジオ

1

カルド 浦和店

カルド

10,560円(税込)〜/月

1回:352円

2

サプル

10,890円(税込)/月

1回:363円

3

1

Lucina

Lucina

11,385円(税込)/月

1回:379円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
ホットヨガスタジオを
選ぶポイント

Point

ホットヨガスタジオの選び方

レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガの違い

高温多湿のホットヨガは、常温ヨガに比べてカラダに負荷がかかりますが、爽快な汗をかいて心身をリフレッシュできます。さらに、冷え性でもカラダが温まりやすいメリットなどがあります。

ホットヨガと常温ヨガの比較

POINT.02
レッスン形式

レッスン形式は、グループとプライベートがあります。動きに不安がある場合は、プライベート完備のスタジオがおすすめ。常に観察・修正をしてくれるで、怪我のリスクを最小限にして基本を効率よく学べます。

グループレッスンとプライベートレッスンの比較表

POINT.03
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。ホットヨガは、カラダに負担がかかります。まずは、無理のないペースでカラダをしっかり回復させながら基本を学んでいきましょう。

ホットヨガに通うペース

POINT.04
通いやすさ

レッスン本数が多いと予約しやすくなり、安定したペースを維持しやすいです。スタジオ公式HPで確認してみましょう。また、タオルのレンタルがあると、荷物が手軽になるのでおすすめです。

通いやすさで確認したい6つの要素
むっく
むっく
滝汗になるから、メイクとか気になるなら女性専用スタジオが利用しやすいよ!
インストラクター
インストラクター
様々な目的のヨガが用意されているので、チェックしてみてくださいね。

04
カルド

Caldo

カルド 浦和店

出典:CALDO

カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。

カルドの魅力

  • フルレンタル付プランが低料金
  • 予約不要でレッスンに参加できる
  • スタジオによってジムや岩盤浴なども完備

(女性)
店内はとても綺麗で、設備の需実さは圧倒的。かなり汗が出ました。

(女性)
レッスンの予約不要で、手軽に通えるのが便利です。

(女性)
スタッフさんの対応がよく、動きに不慣れな私にも丁寧に指導してもらえました。

カルド 浦和店

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:30
    【土日祝】10:00〜18:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    8,910
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,910
    1回:445円 ※30回利用時

  • フルタイム

    10,560
    1回:352円 ※30回利用時

  • プレミアム

    12,760
    1回:425円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※浦和店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
浦和店男女共用埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
ガーデンシティ浦和東口3F
まるひろ南浦和店男女共用埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4
まるひろ南浦和5F
川越店男女共用埼玉県川越市新富町2-11-1 丸広アネックスA館B1F
川口店男女共用埼玉県川口市栄町3-2-1
KIKビル4F
所沢店女性専用埼玉県所沢市日吉町10-21
リ・クリエ所沢B館2F
志木店男女共用埼玉県新座市東北2-30-18
尾﨑ビル5F
せんげん台店女性専用埼玉県所沢市日吉町10-21
リ・クリエ所沢B館2F

駅から徒歩7分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
浦和店2分浦和駅 東口京浜東北線、南新宿ライン、宇都宮線、高崎線
まるひろ南浦和店2分南浦和駅京浜東北線、武蔵野線
川越店7分川越駅 東口東上線、埼京線、川越線
川口店2分川口駅 東口京浜東北線
所沢店1分所沢駅 西口新宿線、池袋線
志木店1分志木駅 南口東上線
せんげん台1分せんげん台駅 西口東武スカイツリーライン

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

駅近ホットヨガ

お得にホットヨガを体験!

今なら、ホットヨガ手ぶら体験料が0円。
※一部店舗を除きます。

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

05
ロイブ

LOIVE

ロイブ ふじみ野店

出典:LOIVE

女性専用スタジオのロイブは、女性に特化したのホットヨガを体験できます。そのため、効率的なダイエットが狙えます。

さらに、腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムも魅力。空間作りや設備の質が高くダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。

ロイブの魅力

  • 豊富な女性特化のプログラム
  • 海外の人気プログラムも楽しめる
  • 質の高い設備が整った環境

(女性)
ホットヨガ初心者ですが、充実した60分を過ごすことができました。

(女性)
インストラさんが優しく丁寧な指導で対応もよいです。リラックスもできて最高でした。

(女性)
レッスン後は、肩が楽になりました。内容も楽しくてよかったです。

ロイブ ふじみ野店

出典:LOIVE

ロイブ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火水金】10:00~22:00
    【木】17:00~22:00
    【土】10:00~18:30
    【日】10:00~16:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100

  • 事務手数料

    5,170

  • 施設利用料

    2,530

  • 月4回

    8,910〜10,010
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,888〜13,640
    1回:422円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,923〜15,620
    1回:349円 ※30回利用時

  • フルタイムプラス

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年2月時点

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
ふじみ野店女性専用埼玉県ふじみ野市うれし野2-10-87
トナリエふじみ野2F
イオンタウン上里店女性専用埼玉県児玉郡上里町金久保字蓮山359-1
イオンタウン上里1F

駅から徒歩14分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
ふじみ野店5分ふじみ野駅 西口東武東上線
イオンタウン上里店14分神保原駅
(バス:イオンタウン上里で下車)
高崎線

ロイブ

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

  • 料金

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

ロイブ公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

06
アミーダ

AMI-IDA

アミーダ有明ガーデン店

出典:アミーダ

アミーダは、天然の溶岩石を導入したホットヨガスタジオ。カラダを芯から自然に温めてくれます。

さらに、月1回で、女性特有の悩みなど相談できるパーソナルサポートが魅力です。インストラクターの寄り添いは高い継続率につながり、自分を成長させるきっかけを生んでくれます。

アミーダの魅力

  • 天然の溶岩石を導入
  • 豊富なヨガプログラム
  • 月1回のカウンセリング付

(女性)
冷え症の私でもたくさんの汗をかけた。レッスン後は気持ちもスッキリする。

(女性)
少人数制なので動きに集中できます。冬でも汗を思いきりかけるのもいい。

(女性)
レッスンの種類が豊富。カラダと心の両方をリフレッシュできます。

アミーダ篠崎店

出典:アミーダ

アミーダ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30~22:00
    【土】8:30~20:00
    【日祝】8:30~19:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 通い放題

    17,380
    1回:579円 ※30回利用時

  • チケット1回

    5,500

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
三郷中央店女性専用埼玉県三郷市中央1-4-15 1F
八潮店女性専用埼玉県八潮市大瀬6-1-6
BiVi八潮 1F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
三郷中央店5分三郷中央駅つくばエクスプレス
八潮店2分八潮駅 南口つくばエクスプレス

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水タオル

アミーダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

07
LAVA

Yoga Studio

LAVA

出典:LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスの他ジャンルのスタジオも楽しめるプランもあり、ヨガ初心者も安心して体験できます。

LAVAの魅力

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備

(女性)
明るいインストラクターが多く、楽しくヨガを受けれます。

(女性)
仕事帰りに通うようになって、姿勢がよくなり疲れにくくなりました。

(男性)
週1回ホットヨガを受けるだけでもカラダがスッキリするので、男性にもおすすめです。

ラバ

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4

    9,800
    1回:2,450円

  • マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)

    12,800
    1回:640円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

    14,800
    1回493円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー

    16,800
    1回:560円

  • マンスリーメンバー・4
    ※フルタイム・学割

    5,300
    1回:1,325円

  • 支払方法

    口座振替

※川越店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

エリアスタジオ
さいたま市◯大宮店 ◯浦和店 ◯東大宮店 ●大宮ラクーン店
●ワッツ岩槻店 ◯イオンモール与野店
川越市◯川越店
熊谷市◯熊谷ニットーモール店
川口市◯川口店
所沢市◯所沢店 ◯小手指店
加須市●ビバモール加須店
東松山市●東松山シルピア店
春日部市◯春日部店
狭山市◯狭山市店
上尾市◯上尾店
草加市◯草加マルイ店
越谷市◯イオンレイクタウン越谷店 ◯南越谷店 ◯北越谷店
蕨市◯蕨店
戸田市●戸田公園店
入間市◯入間アイポット店
和光市◯和光市南口(旧:和光市アネックス)店
新座市◯志木店
桶川市◯おけがわマイン店
久喜市◯久喜テラレス店
富士見市◯みずほ台店
幸手市◯幸手店
吉川市●イオンタウン吉川美南店
ふじみ野市◯上福岡店

◯=女性専用 ●=男女共用

ラバ

相互利用が
超便利!

手ぶら体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

2/28まで

7大特典付キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン500円(税込)が無料。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円(先着80名限定)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など7大特典付。

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
Lucina

Lucina

Lucinaの公式サイト

出典:Lucina

女性専用スタジオのルキナは、コラーゲントリートメントランプによる美容特化のプログラムを体験できます。

さらに、予約はレッスンだけではなく場所取りも予約OKです。スムージーバーも併設されているので、ヨガの終わりに良質な栄養素補給もできるスタジオになっています。

ルキナの魅力

  • 美容特化のプログラム完備
  • レッスンの場所予約もOK
  • スムージバー完備

(女性)
スムージーバーなど設備もよく、スタッフさんたちの対応もよかったです。

(女性)
清潔感があるスタジオで、とても気持ちよい時間を過ごせました。

(女性)
レッスン後はカラダが温まり、夜はぐっすり眠れた。

Lucinaの公式サイト

出典:Lucina

Lucina

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    10:00~21:45

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 事務手数料

    3,300

  • マンスリー4

    7,535
    1回:1,883円

  • マンスリー4手ぶら

    9,735
    1回:2,455円

  • デイタイム

    9,185
    1回:459円 ※20回利用時

  • フルタイム

    11,385
    1回:379円 ※30回利用時

  • プラチナ

    15,785
    1回:526円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※料金プランは、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
北浦和店女性専用埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18
北浦和4丁目ビル5F

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
北浦和店1分北浦和駅 西口京浜東北線

Lucinaの公式サイト

美容に
特化!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水下着替え

Lucina公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、
電話番号、メールアドレスを入力します。

09
ブレダ

BLEDA/p>

ブレダ

出典:ブレダ

女性専用スタジオのブレダは、光トリートメントランプを導入したホットヨガスタジオ。

特殊なランプによって、肌を活性化させてコラーゲンの生成を促進。発汗によるデトックス効果などに加えて、女性に嬉しい美容効果にも期待できます。

ブレダの魅力

  • 特殊ランプによってコラーゲンの生成を促す
  • 呼吸法やセルフマッサージなどの美容メソッド
  • 料金プランが豊富
ブレダ

出典:ブレダ

ブレダ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月2回月4回月6回通い放題

  • 営業時間

    10:00~22:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー2

    4,950
    1回:2,475円

  • マンスリー4

    8,250
    1回:2,062円

  • マンスリー6

    10,450
    1回:1,741円

  • マンスリーフリー
    デイタイム

    10,450
    1回:522円 ※20回利用時

  • マンスリーフリー

    13,200
    1回:440円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
浦和美園店女性専用埼玉県さいたま市岩槻区美園東2-17-13
ウニクス浦和美園2F

駅から徒歩18分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
浦和美園店18分浦和美園駅埼玉スタジアム線

ブレダの公式サイト

豊富な
プラン!

ヨガトライアルレッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

ブレダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、性別、生年月日、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

10
サプル

supple

サプル

出典:サプル

女性専用スタジオのサプルは、ホットヨガやホットピラティスを体験できます。

コラーゲンメソッドで、美肌や骨盤などにアプローチ。スポーツジム内にあるので、駐車場も利用でき、通いやすさにも優れます。

サプルの魅力

  • ホットピラティスやストレッチ系もあり
  • 駐車場完備で車通いできる
  • お風呂やサウナなど設備が充実
サプル

出典:サプル

サプル

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【火-土】9:00〜23:00
    【日】9:00〜21:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 登録手数料

    3,300

  • 月4回

    7,590
    1回:1,897円

  • 月8回

    9,460
    1回:1,182円

  • フリー

    10,890
    1回:363円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
川越店女性専用埼玉県川越市旭町2-15-7
鶴ヶ島店男女共用埼玉県川越市天沼新田118-4

駅から徒歩15分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
川越店15分川越駅川埼京線、東上線、川越線
鶴ヶ島店7分鶴ヶ島駅東上線

サプルの公式サイト

美肌や
骨盤に!

無料体験

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下お水タオル類ヨガマット下着替え

サプル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

11
おうちでオンラインヨガ

Online Yoga

おうちをスタジオにしよう

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ヨガをはじめるのも良きです。

ソエルの魅力

  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

12
ホットヨガレッスンに
必要なもの

Item

ホットヨガの持ち物

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

ポーチ

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイスタオル

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

ウォーターボトル

水分補給のお水

1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心

むっく
むっく
ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアは、美肌効果にいいよ!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

13
よくある質問

Q&A

ホットヨガのよくある質問

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

Q

カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?

A

大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。

Q

ヨガマットの持参は必要ですか?

A

多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。

Q

水分補給の飲み物は、何が良いですか?

A

常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。

イントラさん
イントラさん
カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

14
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

埼玉のホットヨガスタジオは、女性専用が多く充実しています。

スタジオ選びに迷ったら、コスパがいいカルドや女性特化にこだわり抜いたロイブに一度足を運んでみてはいかがでしょうか。ホットヨガで汗をたっぷりかいて、シャワーを浴びてスタジオを出たときは、なんとも言えない心地よさがあります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。埼玉のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

ピラティスアイテム