多くの人が悩む肩こりや腰痛‥。ちょっち痛みをなんとかしたいときに、重宝するのがストレッチや整体専門店です。
施術だけではなく、カラダの分析や生活習慣のアドバイスなど、多くのことを学べるのもいいところ。
今回は、そんなストレッチ・整体専門店を埼玉にスポットを当てて紹介します。肩こりや腰痛をなんとしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
11
埼玉の
ストレッチ・整体専門店比較
Price
はじめにストレッチ・整体の料金やアクセス、営業時間や施術時間など、比較情報をまとめました。参考にしてみてください。
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 | 安心の信頼と実績Dr.stretch | 整体ならカラダ ファクトリー | じっくりほぐすらくらく整体院 | 骨盤調整もOKフリーストレッチ | ペアやグループにすとれっち塾 | 強めの圧で刺激全力ストレッチ |
| エリア | 浦和/大宮/川口/ 川越など | 浦和/大宮/蕨/ 武蔵浦和など | 東浦和/東川口/ 南与野など | 大宮 | 戸田公園 | 浦和 |
| プラン | 都度 | 都度 | 都度 | 都度 | 都度 | 都度 |
| 初検費 | – | 550円 | 都度 | – | – | – |
| 30分 | 4,400円〜 | – | 3,300円 | – | – | – |
| 40分 | 5,500円 | 5,800円 | – | 4,800円 | – | – |
| 60分 | 8,250円 | 8,580円 | 5,500円 | 7,200円 | 7,700円 | 8,800円〜 |
| 80分 | 11,000円 | – | – | – | – | – |
| 90分 | – | – | 8,200円 | 10,800円 | 11,550円 | 13,200円〜 |
| 100分 | 13,750円 | 12,100円 | – | – | – | – |
| 120分 | – | – | 11,000円 | – | – | – |
| 指名予約 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 着替え レンタル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 初回体験 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
05
Dr.stretch
Dr.stretch
ドクターストレッチは、大宮や川越などにあるストレッチ専門店。総来店者数55万人以上もの実績を持ちます。
独自技術「コアバランスストレッチ」で、FC東京などトップアスリートも導入する施術を体験できます。
出典：Dr.stretch
ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。
丁寧な施術と説明で、施術後はカラダの軽さを体験できます。
デメリット
- 料金が少し高め
メリット
- FC東京などトップアスリートも導入
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 雑誌「yoga JOURNAL」などメディ掲載多数
（男性）
カラダの疲れや痛みを感じたときにお世話になっています。技術が高く流石だなと思います。
（女性）
丁寧な説明をしながら施術してくれて、あっという間の60分だった。
（男性）
腰が痛かったが、施術後はかなり軽減されました。接客もいいです。
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
10:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,500円
コアバランスストレッチ(60分)
8,250円
コアバランスストレッチ(80分)
11,000円
コアバランスストレッチ(100分)
13,750円
回数券(4回〜/40分〜)
20,240円
1回：5,060円〜指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 浦和コルソ店 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂1-12-1 浦和コルソ1F |
| 大宮そごう内店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-6-2 大宮スカイビル2F |
| コクーンシティ さいたま新都心店 | 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1 コクーンシティ コクーン2店 3階 |
| かわぐちキャスティ店 | 埼玉県川口市栄町3-7-1 かわぐちキャスティ 5F |
| 草加マルイ店 | 埼玉県草加市高砂2-9-1 草加マルイ7F |
| ららぽーと新三郷店 | 埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 1階 |
| イオンレイクタウン 越谷mori店 | 埼玉県越谷市東町2-8 イオンレイクタウンmori 2F |
| アトレ川越店 | 埼玉県川越市脇田町105 アトレ川越5F |
| マルイファミリー 志木店 | 埼玉県志木市本町5-26-1 マルイファミリー志木 3F |
| 所沢店 | 埼玉県所沢市日吉町9-19 日吉ビル1F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 浦和コルソ店 | 4分 | 浦和駅 | 京浜東北線、宇都宮・高崎線、湘南新宿ライン |
| 大宮そごう内店 | 3分 | 大宮駅 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン、 埼京線、川越線 |
| コクーンシティ さいたま新都心店 | 5分 | さいたま新都心駅 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線 |
| かわぐちキャスティ店 | 2分 | 川口駅 | 京浜東北線 |
| 草加マルイ店 | 3分 | 草加駅 | 東武スカイツリーライン |
| ららぽーと新三郷店 | 5分 | 新三郷駅 | 武蔵野線 |
| イオンレイクタウン 越谷mori店 | 15分 | 越谷レイクタウン駅 | 武蔵野線 |
| アトレ川越店 | 3分 | 川越駅 | 埼京線、埼京線、東上線 |
| マルイファミリー 志木店 | 3分 | 志木駅 | 東上線 |
| 所沢店 | 3分 | 所沢駅 | 新宿線、池袋線 |
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ 初回限定
60分
4,950円(税込)
80分
6,600円(税込)
100分
8,250円(税込)
持参
手ぶらOK
06
KA・RA・DA factory
ka・ra・da factory
カラダファクトリーは、浦和や大宮などにある整体サロン。国内外で1,900万人以上という圧倒的な施術実績を誇ります。
その実績から確立された「A.P.バランス®」という独自技術で、痛みを根本からケアしてくれるのが魅力。
出典：KA・RA・DA factory
多くのアスリートもサポートしているので施術の安心感はピカイチ。アドバイスは目から鱗が落ちるかも。
施術後は辛い腰が楽になったり、整体入門にもぴったりです。
デメリット
- コースが多く少し迷うかも
- 店舗によっては混みがち
メリット
- 豊富な実績をもとに確立された独自技術
- 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
- 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
出典：KA・RA・DA factory
KA・RA・DA factory
種類
整体サロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分100分
営業時間
10:00～21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
初検費
550円
整体・骨盤調整(40分)
6,600円
整体・骨盤調整(60分)
8,900円
整体・骨盤調整(100分)
13,400円
指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
※価格の異なる店舗や対象外店舗があるため各店舗ページでご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 浦和パルコ店 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ 地下1階 |
| ビバモールさいたま新都心店 | 埼玉県さいたま市浦和区上木崎1-13-1号 ビバモール3階 |
| そごう大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-6-2 そごう大宮本館11階 |
| 大宮マルイ店 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-2 大宮マルイ5階 |
| ステラタウン大宮店 | 埼玉県さいたま市北区宮原町1-854-1 ステラタウン3階 |
| アリオ川口店 | 埼玉県川口市並木元町1-79 アリオ川口3階 |
| イオンモール川口店 | 埼玉県川口市安行領根岸3180番地 イオンモール川口2階 |
| 蕨店 | 埼玉県蕨市塚越1-4-1 ラ・セーヌビル1階 |
| まるひろ南浦和店 | 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4 丸広百貨店南浦和店4階 |
| ビーンズ武蔵浦和店 | 埼玉県さいたま市南区別所7-12-1 ビーンズ武蔵浦和1階 |
| 草加マルイ店 | 埼玉県草加市高砂2-9-1 草加マルイ4階 |
| アリオ鷲宮店 | 埼玉県久喜市久本寺谷田7-1 アリオ鷲宮2階 |
| フレスポ八潮店 | 埼玉県八潮市大瀬1-1-3 フレスポ八潮2階 |
| 越谷店 | 埼玉県越谷市弥生町17-1 越谷ツインシティA街区3F |
| 新越谷VARIE（ヴァリエ）店 | 埼玉県越谷市南越谷1-11-4 東武新越谷駅ビルVARIE3階 |
| イオンモール 春日部店 | 埼玉県春日部市下柳420－1 イオンモール春日部3階 |
| モラージュ菖蒲店 | 埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005番地1 モラージュ菖蒲 3階 |
| ドン・キホーテ川越東口店 | 埼玉県川越市脇田町4-2 ドン・キホーテ川越東口5階 |
| ワカバウォーク店 | 埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1 ワカバウォーク1階 |
| イオン新座店 | 埼玉県新座市東北2-32-12 イオン新座3階 |
| ららぽーと富士見店 | 埼玉県富士見市山室一丁目1313番 ららぽーと富士見3階 |
| イオンタウンふじみ野店 | 埼玉県ふじみ野市福岡2-1-6 イオンタウンふじみ野2階 |
| グランエミオ所沢店 | 埼玉県所沢市くすのき台1-14-5 グランエミオ所沢3階 |
| 新所沢パルコ店 | 埼玉県所沢市緑町1-2-1 新所沢パルコ パルコ館2階 |
| アズ熊谷店 | 埼玉県熊谷市筑波2-115 アズ熊谷2階 |
| PAPA上尾（パパ上尾）店 | 埼玉県上尾市緑丘3-3-11-2 P･A･P･A上尾ショッピングアヴェニュー「プリンセス棟」1階 |
| エルミこうのす店 | 埼玉県鴻巣市本町1-1-2 エルミこうのす2階 |
| イオンタウン上里店 | 埼玉県児玉郡上里町金久保蓮山359−1 イオンタウン上里 1階 |
※青字は、駐車場あり
整体
するなら!
整体・骨盤調整コース初回体験
40分
【平日・祝日】2,980円(税込)
【土日】3,400円(税込)60分
【平日・祝日】3,980円(税込)
【土日】4,980円(税込)持参
手ぶらOK
07
らくらく整体院
RAKRAKU SEITAIIN
らくらく整体院は、浦和や東川口などにある整体院。筋肉の凝りをじっくりほぐすオリジナル手法が特長です。
施術者にもこだわり、店長レベルの高技術でアプローチ。骨盤矯正も深部まで効かせてくれます。
デメリット
- 店舗数が少なめ
メリット
- 店長クラスのスタッフ陣
- じっくりほぐすオリジナル手法
- 低料金で通える
（男性）
肩があまり上がらなかったが、施術後は肩の可動域がとても広がった。
（女性）
スタッフさんが皆フレンドリーで、雰囲気がよいお店です。
（女性）
スタッフさんが優しく、丁寧にカウンセリングしてくれます。
出典：らくらく整体院
らくらく整体院
種類
整体院
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
30分60分90分
営業時間
【平日】10:00～21:00
【日祝】10:00～19:00
料金プラン(税込)
部分整体・骨盤矯正30分
3,300円
ほぐし整体・骨盤矯正60分
5,500円
ほぐし整体・骨盤矯正90分
8,200円
支払方法
現金クレジットカード
※料金コースは、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 東浦和店 | 埼玉県さいたま市緑区東浦和1-5-10 |
| 東川口店 1号店 | 埼玉県川口市東川口2-1-32（1F） |
| 東川口店 2号店 | 埼玉県川口市東川口2丁目1-25 上野ビル2F |
| 東大宮店 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-36-5（1F） |
| 南与野店 | 埼玉県さいたま市中央区鈴谷2-768-5(1F) |
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 東浦和店 | 4分 | 東浦和駅 | 武蔵野線 |
| 東川口店 1号店 | 2分 | 東川口駅 | 武蔵野線、埼玉スタジアム線 |
| 東川口店 2号店 | 3分 | 東川口駅 | 武蔵野線、埼玉スタジアム線 |
| 東大宮店 | 9分 | 東大宮駅 | 宇都宮線 |
| 南与野店 | 4分 | 南与野駅 | 埼京線 |
深部まで
効く!
ほぐし整体・骨盤矯正(60分)初回限定
料金
4,400円(税込)
持参
手ぶらOK
08
フリーストレッチング
FREE STRETCHING
フリーストレッチングは、大宮にあるストレッチ専門店。ストレッチをはじめ、骨盤調整もできるのが特長です。
施術時間も40〜120分まであり、痛みがある部位や深層部へ的確にアプローチしてくれます。
幅広い年齢層が通いやすい空間の中で、本格ストレッチと骨盤調整を体験できます。
（女性）
3ヶ月通い続けているが、股関節の動きもよくなったり変化を感じる。
（女性）
定期的に通い腰痛が軽減されて、不調のストレスも減ってきました。
（女性）
施術後は、カラダが楽になります。対応も丁寧です。
出典：フリーストレッチング
フリーストレッチング
種類
ストレッチ専門店
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分90分120分
営業時間
11:00～21:00
料金プラン(税込)
パートナーストレッチ40分
4,800円
パートナーストレッチ60分
7,200円
パートナーストレッチ90分
10,800円
パートナーストレッチ120分
14,400円
骨盤調整60分
7,200円
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-200 大西屋ビル1F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 大宮店 | 7分 | 大宮駅 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン、 埼京線、川越線 |
骨盤矯正も
OK!
初回限定(60分〜)
料金
3,600円(税込)〜
持参
手ぶらOK
09
すとれっち塾
Stretch jyku
すとれっち塾は、戸田公園にあるストレッチ専門店。ストレッチ専門トレーナーが在籍していて、マンツーマンで施術してもらえます。
機能解剖学やスポーツ医学に基づいたメニューで、腰痛などの不調やスポーツ障害の悩みなどにアプローチ。
パーソナルからグループまで、幅広く対応してくれるストレッチ専門店です。
デメリット
- 駅から少し遠い
メリット
- ストレッチ専門トレーナーが在籍
- 機能解剖学やスポーツ医学に基づいたメニュー
- ペアやグループのセッションもOK
出典：すとれっち塾
すとれっち塾
種類
ストレッチ専門店
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
45分60分90分
営業時間
11:00〜21:00
料金プラン(税込)
セッション45
5,750円
セッション60
7,700円
セッション90
11,550円
支払方法
現金
※料金プランは、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 戸田公園店 | 埼玉県戸田市川岸2-5-17-101 |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 戸田公園店 | 10分 | 戸田公園駅 | 埼京線 |
ペアや
グループで!
セッション60(60分)
料金
7,700円(税込)
持参
ウェア上下
10
全力ストレッチ
Zenryoku Stretch
全力ストレッチは、浦和にある会員制ストレッチサロン。元格闘家でオーナーの阿佐美ザウルスさんによる「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特長です。
オリジナル体幹軸調整ストレッチによって、女性にうれしいバストアップやヒップアップをはじめ、アンチエイジング効果などにもよき。
多彩なストレッチメソッドと強めの圧で、自分では難しい部分をほぐしてもらえます。
デメリット
- 指名料を合わせると料金が少し高め
- 埼玉の店舗数が少ない
メリット
- 元格闘家が生み出した独自メソッド
- アンチエイジング効果などにも期待できる
- 少し強めの圧でアプローチ
出典：全力ストレッチ
全力ストレッチ
種類
ストレッチサロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
60分90分
営業時間
10:30～22:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なります。
料金プラン(税込)
女性60分
8,800円
女性90分
13,200円
男性60分
13,200円
男性90分
19,800円
指名料/回
3,300円
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 浦和店 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-2-2 渡辺ビル3F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 浦和店 | 5分 | 浦和駅 | 京浜東北線、宇都宮線、湘南新宿ライン |
多彩な
メソッドで!
初回体験60分
価格
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
Stretch Memo
静的ストレッチとは
静的ストレッチは、スタティックストレッチとも呼ばれていマス。単方向の動きで、反動をつけずに筋肉をゆっくりと伸ばしマスネ。30-45秒キープするとイイデス。可動域アップや血行改善に期待できマス。
12
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。
ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。低料金で1日200以上のライブレッスンを楽しめて、抜群のコスパでボディメンテができます。
仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。
むっくの一言アドバイス
いま、すぐ始められる豊富なレッスン
直接指導によるポーズチェックがあるから独学よりも断然効率がいいよ。5:00〜26:00の早朝・夜遅レッスンは、忙しいママさんの運動も可能してくれる。まずは、はじめないと継続できるかわからないもの。ソエルのトライアルで、リスクを最小限にして始めてみるのもいいね。
出典：SOELU
SOELU
種類
オンラインフィットネス
プラン
受け放題
開講時間
5:00〜26:00
1レッスン：5-60分
| プログラム | 内容 |
|---|---|
| 体が硬い人のためのストレッチ | 朝の少しの時間にストレッチをして、柔軟性アップを目指すプログラム |
| 首肩すっきりストレッチ | 呼吸を意識して、首と肩をほぐしていくプログラム |
| セルフリフレクソロジー | 足裏をマッサージしてほぐすプログラム |
| ペタッと開脚ストレッチ | 開脚に必要な筋力をつけて、股関節の可動域にアプローチするプログラム |
| その他 | リンパマッサージ、姿勢改善ストレッチ、and more |
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
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14日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
01
ストレッチと整体の違い
Difference
目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥
はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。
ストレッチ
ストレッチのメインは筋肉です。筋肉の凝りをほぐして柔軟性を高めます。
整体
整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。
目的を確認しよう
- 凝りやカラダの不調予防ならストレッチ
- カラダの痛みをとるのが優先なら整体
13
まとめ
Summary
ストレッチや整体は、効果に即効性があるのもいいところ。カラダの疲れや痛みに足を運べば、施術後はカラダがすっきり軽くなります。
ぜひ、プロにアドバイスをもらって、カラダの不調が起きにくいカラダ作りや習慣を身につけてください。
症状が慢性化、さらに悪化する前に早めのケアが大切です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。埼玉のストレッチ・整体専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。