長時間による同じ姿勢、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？現代社会では、テレワークなどで運動する機会も減り、カラダの不調に悩んでいる人は少なくありません。
さらに、スマホが手放せない環境で、SNSなどによる心理的なストレスもかかったり‥。
カラダの不調は、何もしなければ、ず〜っとそのまま。慢性化する前に早めのケアが大切です。
今回は、ストレッチ・整体専門店を横浜にスポットを当てて紹介します。カラダの痛みを解消したいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
横浜の
ストレッチ・整体専門店比較
Price
はじめにストレッチ・整体の料金やアクセス、営業時間や施術時間など、比較情報をまとめました。参考にしてみてください。
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 | Dr.stretch | カラダ ファクトリー | 全力ストレッチ | S-LIFE | みらいストレッチ |
| エリア | 横浜/藤沢/川崎 厚木/鎌倉など | 横浜/藤沢/川崎 厚木/鎌倉など | 横浜/横浜元町 | 横浜/川崎 | 横浜元町 |
| 利用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| 内容 | ストレッチ | 整体 | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ |
| 40分 | 5,500円 | 5,800円 | – | – | 5,500円 |
| 60分 | 8,250円 | 8,580円 | 8,800円〜 | 8,800円 | 7,200円 |
| 80分 | 11,000円 | – | – | – | – |
| 90分 | – | – | 13,200円〜 | 13,200円 | 10,280円 |
| 100分 | 13,750円 | 12,100円 | – | – | – |
| 指名予約 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 着替え レンタル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 公式サイト | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
02
Dr.stretch
Dr.stretch
ドクターストレッチは、神奈川で20店舗ほどあるストレッチ専門店です。メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」で、筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。
その技術は、テレビや雑誌でも紹介され、Jリーグチームやアスリートの導入実績を持ちます。
出典：Dr.stretch
ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。
トレーナーさんの対応もステキなので、ストレッチ入門にもぴったりな専門店です。
デメリット
- 料金が少し高め
メリット
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
（女性）
スタッフさんが丁寧な対応をしてくれる。着替えが無料レンタルできるので、手ぶらで行けるのも嬉しい。
（女性）
とりあえず職場の近くに訪れてみたら、ひとりで運動やストレッチが苦手な自分にぴったりでした。
（男性）
首があまり回らなかったけど、ストレッチ後に回るようになってびっくり。これからも通っていきたい。
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【全日】11:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,500円
コアバランスストレッチ(60分)
8,250円
コアバランスストレッチ(80分)
11,000円
コアバランスストレッチ(100分)
13,750円
回数券(4回〜/40分〜)
20,240円
1回：5,060円〜指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
店舗一覧(神奈川県内)
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜市 | ●センター北店 ●戸塚モディ店 ●イセザキモール店 ●桜木町店 ●横浜ポルタ店 ●MARK IS みなとみらい店 |
| 厚木市 | ●本厚木店 |
| 海老名市 | ●海老名マルイ店 |
| 川崎市 | ●新百合ヶ丘店 ●マルイファミリー溝口店 ●元住吉店 ●武蔵小杉店 ●川崎アゼリア店 |
| 相模原市 | ●相模大野店 ●アリオ橋本店 |
| 茅ヶ崎市 | ●ラスカ茅ヶ崎店 |
| 平塚市 | ●ららぽーと湘南平塚店 |
| 藤沢市 | ●藤沢店 |
※青字は、駐車場あり
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ 初回限定
60分
4,950円(税込)
80分
6,600円(税込)
100分
8,250円(税込)
持参
手ぶらOK
03
KA・RA・DA factory
ka・ra・da factory
カラダファクトリーは、県内60店舗以上ある整体サロン。国内外で1,900万人以上の施術実績をもとに確立された独自技術「A.P.バランス®」が魅力です。
その効果は、多くのアスリートをサポートするほど。
さらに、店舗によって駐車場もあるので車メインの人にも超利用しやすい。
自分の今の状態を分析してもらえば、まさに目からウロコ状態、「もっと早く施術してもらえばよかった‥」と思います。カラダを整える場所として重宝する整体サロンです。
デメリット
- コースが多く少し迷うかも
- 店舗によっては混みがち
メリット
- 豊富な実績をもとに確立された独自技術
- 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
- 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
出典：KA・RA・DA factory
KA・RA・DA factory
種類
整体サロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分100分
営業時間
10:00〜22:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
初検費
550円
整体・骨盤調整(40分)
6,600円
整体・骨盤調整(60分)
8,900円
整体・骨盤調整(100分)
13,400円
指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
※価格の異なる店舗や対象外店舗があるため各店舗ページでご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。※料金は、一例です。
店舗一覧(神奈川県)
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 川崎市 | ●川崎ダイス店 ●カラダピオニー川崎店 ●カラダストレッチ 川崎ダイス店 ●フーディアム武蔵小杉店 ●カラダストレッチ フーディアム武蔵小杉店 ●元住吉 ●溝の口ノクティプラザ店 ●京王稲田堤店 ●向ヶ丘遊園店 ●イオンスタイル新百合ヶ丘店 ●フレルさぎ沼店 |
| 横浜市 | ●横浜ムービル店 ●みなとみらい東急スクエア店 ●横浜ベイクォーター店 ●妙蓮寺店 ●菊名店 ●大倉山店 ●綱島店 ●日吉東急店 ●センター北あいたい店 ●港北 TOKYU S.C.店 ●ららぽーと横浜店 ●カラダストレッチ ららぽーと横浜店 ●たまプラーザ店 ●東急あざみ野ゴルフガーデン店 ●市が尾店 ●ビーンズ中山店 ●スーパービバホーム長津田店 ●パルテ青葉台店 ●鶴見店 ●セルテ関内店 ●京急上大岡店 ●上大岡西店 ●上永谷店 ●新杉田店 ●洋光台東急ストア店 ●金沢文庫店 ●ドン・キホーテ二俣川店 ●ロピア希望ヶ丘店 ●戸塚モディ店 ●西武東戸塚S.C.店 ●相鉄ライフやよい台店 ●イトーヨーカドー瀬谷店 |
| 横須賀市 | ●サンビーチ追浜店 ●横須賀モアーズシティ店 |
| 大和市 | ●エトモ中央林間店 ●大和プロス店 ●イオン大和店 |
| 厚木市 | ●本厚木ミロードイースト店 |
| 海老名市 | ●海老名ビナウォーク店 |
| 鎌倉市 | ●大船店 |
| 逗子市 | ●逗子店 |
| 小田原市 | ●小田原東口店 |
| 藤沢市 | ●テラスモール湘南辻堂店 ●さいか屋藤沢店 ●イトーヨーカドー湘南台店 |
| 座間市 | ●イオンモール座間店 |
| 相模原市 | ●ミウィ橋本店 ●アリオ橋本店 ●相模原 イッツ店 ●相模大野ステーションスクエア店 ●イオン相模原ショッピングセンター店 |
| 平塚市 | ●平塚OSC湘南シティ店 |
| 伊勢原市 | ●小田急マルシェ伊勢原店 |
※青字は、駐車場あり
整体
するなら!
整体・骨盤調整コース初回体験
40分
【平日・祝日】2,980円(税込)
【土日】3,400円(税込)60分
【平日・祝日】3,980円(税込)
【土日】4,980円(税込)持参
手ぶらOK
04
全力ストレッチ
Zenryoku Stretch
全力ストレッチは、横浜や川崎にある会員制ストレッチサロン。元格闘家の阿佐美ザウルスさんによる「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特長です。
多彩なメソッドで、バストアップやヒップアップ、アンチエイジング効果などにも期待できます。
さらに、ちょっち強めの圧もよきです。
（男性）
施術後はカラダ全体の血の巡りがよい気がする。店内は、プライベート感があって清潔です。
（男性）
店内は個室なので、周りを気にせず落ち着いて施術を受けることができる。
（女性）
綺麗な個室と女性スタッフさんだったので、カラダの相談も気軽にできました。
出典：全力ストレッチ
全力ストレッチ
種類
ストレッチサロン
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なります。
料金プラン(税込)
女性60分
8,800円
女性90分
13,200円
男性60分
13,200円
男性90分
19,800円
指名料/回
3,300円
支払方法
クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 横浜元町店 | 神奈川県横浜市中区元町5−185−4 フジテラス横浜元町通り3F |
| 横浜西口店 | 神奈川県横浜市西区南幸2-21-5 柳川ビル9F |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区日進町3−4 unicoA 311 |
駅から徒歩8分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜元町店 | 4分 | 石川町 | 根岸線、横浜線 |
| 横浜西口店 | 7分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
| 川崎店 | 8分 | 川崎駅 | 東海道線、京浜東北線、南武線 |
豊富な
メソッドで!
初回体験60分
価格
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
05
S-LIFE
S-LIFE
エスライフは、横浜にあるパーソナルストレッチ専門店。42,000以上の施術実績を持ち、カラダの構造を熟知した専門家によるストレッチが特長です。
丁寧なカウンセリングによって、不調の原因を分析。
痛みの原因や悪い姿勢を理解することを大切にしているので、今のカラダの状態をわかりやすく知ることができます。
（男性）
店内はシンプルな内装。とても丁寧に施術してもらえた。
（男性）
本格的なストレッチを味わうことができます。
出典：S-LIFE
S-LIFE
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【火-金】11:00〜21:00
【土】10:00〜20:00
【日】10:00〜19:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
60分
8,800円
90分
13,200円
指名料
1,100円
※トレーナーによる支払方法
クレジットカード
所在地
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-13-13 平野ビル5F |
| 横浜ANNEX店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-9 冨田ビル2F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 7分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
| 横浜ANNEX店 | 7分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
セルフとの
Wアプローチ!
初回限定
60分
4,400円(税込)
90分
5,610円(税込)〜
持参
手ぶらOK
06
みらいストレッチ
Mirai Stretch
みらいストレッチは、横浜元町にあるストレッチ専門店。2回以上の来店で鍛えたい部分に特化したトレーニングができるオプションが特長です。
女性トレーナーさんも在籍しているので、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
（男性）
毎回ストレッチで伸ばしてもらってます。コスパもいいですね。
（男性）
親身に対応してくれる。料金も低価格なのがいい。
みらいストレッチ
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】11：00～20：00
【土日祝】11：00～19：00
【定休日】火・金
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
40分
5,500円
60分
7,200円
90分
10,280円
支払方法
クレジットカード
所在地
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜元町本店 | 神奈川県横浜市中区石川町1-15-6 東源元町ビル3F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜元町本店 | 3分 | 石川町駅 | 根岸線、横浜線 |
低価格で
受けれる!
全身ストレッチ(60分)
価格
7,200円(税込)
持参
手ぶらOK
07
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。
ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。低料金で1日200以上のライブレッスンを楽しめて、抜群のコスパでボディメンテができます。
仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。
むっくの一言アドバイス
いま、すぐ始められる豊富なレッスン
直接指導によるポーズチェックがあるから独学よりも断然効率がいいよ。5:00〜26:00の早朝・夜遅レッスンは、忙しいママさんの運動も可能してくれる。まずは、はじめないと継続できるかわからないもの。ソエルのトライアルで、リスクを最小限にして始めてみるのもいいね。
出典：SOELU
SOELU
種類
オンラインフィットネス
プラン
受け放題
開講時間
5:00〜26:00
1レッスン：5-60分
| プログラム | 内容 |
|---|---|
| 体が硬い人のためのストレッチ | 朝の少しの時間にストレッチをして、柔軟性アップを目指すプログラム |
| 首肩すっきりストレッチ | 呼吸を意識して、首と肩をほぐしていくプログラム |
| セルフリフレクソロジー | 足裏をマッサージしてほぐすプログラム |
| ペタッと開脚ストレッチ | 開脚に必要な筋力をつけて、股関節の可動域にアプローチするプログラム |
| その他 | リンパマッサージ、姿勢改善ストレッチ、and more |
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
14日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
08
ストレッチと整体の違い
Difference
目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥
はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。
ストレッチ
ストレッチのメインは筋肉です。筋肉の凝りをほぐして柔軟性を高めます。
整体
整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。
目的を確認しよう
- 凝りやカラダの不調予防ならストレッチ
- カラダの痛みをとるのが優先なら整体
09
まとめ
Summary
ストレッチ専門店では、マンツーマンによるパーソナルストレッチで、深層の筋肉をしっかり伸ばしてくれます。やっぱりひとりではできないストレッチと強度でアプローチしてくるメリットは大きい‥。
筋肉が伸ばしてもらって首がスムーズに回るようになったときには、ちょっち驚きます。
また、今のカラダの状態を分析してもらえるのもいいところ。状態を知れば、おうちでのセルフストレッチのモチベにもつながります。
カラダのメンテナンスは、習慣化が超大切です。今のままで5年後、カラダがちょっち不安なら、ぜひカラダの状態を知ってストレッチ習慣を身につけてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。横浜のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。