長時間同じ姿勢でいると、「首や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。デスクワークが多い現代人にとって、首の痛みや腰痛は避けては通れない問題になっています。
現代人が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 運動不足・加齢による関節硬化
不調は放っておいても良くなるどころか、どんどん悪化していくこともあるんです。皮肉なことに、「忙しいから後回し」にしがちなカラダのケアこそ、最優先にすべきことかもしれません。
今回は、横浜のおすすめのストレッチ・整体専門店をピックアップして紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。少しでも早く対処して、日常生活を快適にしましょう。
むっくこんにちは！今回は、横浜にあるストレッチ・整体専門店を紹介するよ！大手の安心感！おすすめストレッチ
CHECK!Dr.stretch
ドクターストレッチは、プロアスリートも導入する独自技術が魅力。エビデンスがある確かな技術で、ストレッチ初心者におすすめの専門店です。
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
Dr.stretchをチェックするスクロールでスキップします。
目次
01
知っておきたい
ストレッチと整体の違い
Difference
「ストレッチと整体、どっちがいいの‥」と迷いませんか? じつは、なんとなく似ているようで全然違うものなんです。それぞれの効果を知って、カラダの状態や悩みに合わせて選べるようにしておきましょう。
ストレッチと整体
STRETCH
ストレッチ
筋肉がメイン
肩周りなどの筋肉をほぐしたり、柔軟性を高めたりするのが得意。
SEITAI
整体
関節や骨盤がメイン
姿勢の悪さや日常の癖で生じた背骨や骨盤のズレを整える。
どちらが絶対に良いということはなく、疲れがたまっているときはストレッチ、カラダの歪みが気になるときは整体といった感じで使い分けると良いです。
むっくストレッチで疲れをとれば、睡眠の質の向上にもつながるよ！02
施術時間の選び方
Time
「ストレッチって何分くらいやるのがベスト?」と悩むことも少なくないですよね。ストレッチの施術時間は、ただ「長ければ良い」というわけではないんです。目的に合わせたコース選びをしましょう。
施術時間と目的
40min.
部分的なケア
仕事帰りなどに通いやすく、特定部位の集中的なケアに。
60min.
全身をリフレッシュ
全身のバランス調整や慢性的な不調の予防・改善に。
80min.
根本的な改善
複合的な身体問題へのアプローチや根本的な改善に。
短時間の施術
特定の部位だけケアするなら、40分程度の短時間がおすすめです。仕事帰りや隙間時間に通いやすく、コストも抑えることができます。
60分の施術
全身をバランスよくケアするなら、60分がおすすめです。痛みの出る箇所と原因となる箇所にアプローチ。仕事疲れのリセットにも最適です。
長時間の施術
より時間をかけて深層部にアプローチするなら、80分以上がおすすめです。コストは高くなりますが、カラダの根本的な改善や柔軟性向上、高いリラックス効果に期待できます。
むっく短時間の施術は部分的なケアに最適で、時間効率やコスパにも優れているよ！03
横浜の
ストレッチ・整体料金比較
Price
ストレッチや整体の料金関連、営業時間、施術時間などをまとめました。「健康のためなら多少高くても‥」と足を運んだら想像以上に高くてびっくり！なんてことがないように、相場も知っておくと安心です。
料金相場
40分施術
約5,600円
60分施術
約10,000円
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
料金比較表
※横にスクロールできます→
項目 ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ 整体 整体 ストレッチ 店舗 Dr.stretch 全力ストレッチ S-LIFE みらいストレッチ 青山筋膜整体
理学BODY 美.design キュットレッグ 
営業時間 11:00〜21:00 8:00〜22:00 11:00〜21:00 11:00～20:00 8:30〜22:00 11:00~22:00 7:00〜22:00 駅徒歩 横浜/藤沢/川崎
武蔵小杉など 石川町/横浜駅
7分圏内 横浜駅
7分 石川町駅
3分 横浜/武蔵小杉/
川崎/溝の口など 横浜駅
3分 横浜駅
5分 駐車場 ◯ – – – ◯ – – 利用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用 内容 
男女共用 40分 5,940円 – – 5,500円 – – – 50分 – – – – – 61,500円
(5回) – 60分 8,910円 8,800円〜 8,800円 7,200円 18,000円 – 8,800円 80分 11,880円 – – – – – 11,000円 90分 – 13,200円〜 13,200円 10,280円 – – – 100分 14,850円 – – – – – – 着替え
レンタル ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる 詳細をみる
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
むっく着替えのレンタルがあると、手ぶらで通えて便利！04
Dr.stretch
Dr.stretch
出典：Dr.stretch
ストレッチ専門店のドクターストレッチは、メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」が魅力です。
筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。アスリートも導入する高い信頼と技術は、ストレッチ入門にもぴったりです。
Dr.stretchの魅力
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
11:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プランをみる料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円
指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
アクセスをみる店舗
エリア 店舗 横浜市 ●センター北店 ●戸塚モディ店 ●イセザキモール店
●桜木町店 ●横浜ポルタ店 ●MARK IS みなとみらい店 厚木市 ●本厚木店 海老名市 ●海老名マルイ店 川崎市 ●新百合ヶ丘店 ●マルイファミリー溝口店 ●元住吉店
●武蔵小杉店 ●川崎アゼリア店 相模原市 ●相模大野店 ●アリオ橋本店 茅ヶ崎市 ●ラスカ茅ヶ崎店 平塚市 ●ららぽーと湘南平塚店 藤沢市 ●藤沢店
※青字は、駐車場あり
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
手ぶらOK
初回限定
月-金の平日がオトク
キャンペーン実施中！
今なら、全身ストレッチ60分が3,300円(税込)、
80分が4,400円(税込)、100分が5,500円(税込)。
05
青山筋膜整体
理学BODY
Rigakubody
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODYは、3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、回数が少なくなるのでコスパも優れています。
海外の技術である筋膜調整と1回60分〜90分の施術で、個々の症状にアプローチ。長期的に痛みが良くならず悩んでいる人におすすめです。
青山筋膜整体 理学BODYの魅力
- カラダを熟知した理学療法士による施術
- 長期間通わずコストを抑えられる
- ヒアリング、触診検査による丁寧な分析
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODY
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
60-90分
営業時間
8:30〜22:00
料金プランをみる料金プラン(税込)
痛み改善のための施術1回
18,000円
支払方法
現金
アクセスをみる所在地
店舗 住所 横浜栄町店 神奈川県横浜市神奈川区栄町2-1 横浜南幸町店 神奈川県横浜市西区南幸2-10-17 横浜高島町店 神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜 425 武蔵小杉店 神奈川県川崎市中原区新丸子町739−3 リバービューハイツⅢ 608号室 大船店 神奈川県横浜市栄区笠間1-5-29 キャッスル笠間Ⅲ101 藤沢店 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-6 ユニバーサル藤沢ビル 501 川崎店 神奈川県川崎市川崎区小川町18-8 ルネ川崎404号室 戸塚店 神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 102号 大和店 神奈川県大和市大和東2-7-30 島田ビル 2階B号室 溝の口店 神奈川県川崎市高津区溝口2-17-8 ハイメルハウゼII 203
※青字は、駐車場あり
通わせない
整体!
痛み改善のための施術
料金
18,000円(税込)
持参
手ぶらOK
先着限定
初回割引キャンペーン実施中！
今なら、初回限定で5,000円割引。
※店舗による
06
キュットレッグ
CutLegs
出典：キュットレッグ
キュットレッグは、ストレッチや筋膜リリースを体験できます。さらに、最新機材による姿勢分析や歩き方もチェックしてもらえます。
足の指や足裏への施術もあり、脚の疲れ・むくみの解消に最適です。長時間のデスクワークや立ち仕事の疲れにほぐしてくれます。
キュットレッグの魅力
- ストレッチや筋膜リリース
- 最新機材で姿勢・歩き方チェック
- フットリセット技術で足元も整える
出典：キュットレッグ
キュットレッグ
店舗
女性専用
内容
その他
施術時間
30分60分80分
営業時間
7:00〜22:00
料金プランをみる料金プラン(税込)
30分
5,500円
60分
8,800円
80分
11,000円
アクセスをみる所在地
店舗 住所 横浜店 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9
タクエー横浜西口第6ビル 8F
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩5分圏内
店舗 徒歩 最寄り駅 路線 横浜店 5分 横浜駅 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、
京浜東北線・根岸線など各線
脚の疲れ
むくみ解消に!
初回
30分
3,300円(税込)
60分
6,600円(税込)
持参
手ぶらOK
07
美.design
B design
出典：美.design
美.designは、小顔矯正や首肩矯正を体験できる美容整体サロン。芸能関係者や同業のプロも学びにくる美容矯正技術が魅力です。
完全個室で骨盤矯正や美脚・O脚矯正などもあり、多くの体験者が1回で効果を実感しています。骨格の歪みによる丸顔やたるみ、二重あごなどに悩んでいる人にもおすすめです。
美.designの魅力
- 年間18万件の施術実と最先端技術
- 小顔・骨盤・脚・くびれなどにアプローチ
- 初回全額返金保証あり
出典：美.design
美.design
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
50分110分
営業時間
11:00~22:00
料金プランをみる料金プラン(税込)
小顔矯正/美顔マッサージ
+首肩矯正 5回
61,500円
1回：12,300円
小顔矯正/美顔マッサージ
+頭蓋骨矯正 5回
61,500円
1回：12,300円
小顔矯正/美顔マッサージ
+首肩矯正+頭蓋骨矯正
69,750円
1回：13,950円
骨盤矯正+美脚/O脚矯正 5回
61,500円
1回：12,300円
小顔矯正/美顔マッサージ+首肩矯正
+骨盤矯正+美脚/O脚矯正 5回
123,000円
1回：24,600円
※料金は、一例です。
アクセスをみる所在地
店舗 住所 横浜店 神奈川県横浜市西区南幸2-8-12
松山ビル3F
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
店舗 徒歩 最寄り駅 路線 横浜店 3分 横浜駅 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、
京浜東北線・根岸線など各線
1回で
効果実感!
小顔骨格矯正
料金
12,300円(税込)
持参
メイク道具・日焼け止め ※必要な場合
※小顔矯正を含むメニューは、施術前にメイク・日焼止めを落とします。
期間限定
初回/小顔骨格矯正が75%OFF
キャンペーン実施中！
今なら、小顔骨格矯正12,300円(税込)が2,980円(税込)。
08
全力ストレッチ
Zenryoku Stretch
出典：全力ストレッチ
会員制ストレッチサロンの全力ストレッチは、元格闘家オーナーによる独自メソッドが魅力です。多彩なストレッチメソッドと強めの圧で、自分では難しい部分をほぐしてもらえます。さらに、女性にうれしいバストアップやヒップアップをはじめ、アンチエイジング効果などにも期待できます。
出典：全力ストレッチ
全力ストレッチ
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なります。
料金をみる料金プラン(税込)
女性60分
8,800円
女性90分
13,200円
男性60分
13,200円
男性90分
19,800円
指名料/回
3,300円
支払方法
クレジットカード
アクセスをみる所在地
店舗 住所 横浜元町店 神奈川県横浜市中区元町5−185−4
フジテラス横浜元町通り3F 横浜西口店 神奈川県横浜市西区南幸2-21-5
柳川ビル9F
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩7分圏内
店舗 徒歩 最寄り駅 路線 横浜元町店 4分 石川町駅 根岸線、横浜線 横浜西口店 7分 横浜駅 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、
京浜東北線・根岸線など各線
豊富な
メソッドで!
初回体験60分
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
09
S-LIFE
S-LIFE
出典：S-LIFE
エスライフは、パーソナルストレッチ専門店。42,000以上の施術実績を持ち、カラダの構造を熟知した専門家によるストレッチを体験できます。
丁寧なカウンセリングで、不調の原因を分析。痛みの原因や悪い姿勢を理解することを大切にしていて、今のカラダの状態をわかりやすく説明してくれます。
出典：S-LIFE
S-LIFE
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【火-金】11:00〜21:00
【土】10:00〜20:00
【日】10:00〜19:00
料金プランをみる料金プラン(税込)
60分
8,800円
90分
13,200円
回数券4回〜
23,100円
1回：5,775円
指名料
1,100円
※トレーナーによる
支払方法
クレジットカード
アクセスをみる所在地
エリア 店舗 横浜店 神奈川県横浜市西区岡野1-9-9
冨田ビル2F
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩7分圏内
店舗 徒歩 最寄り駅 路線 横浜店 7分 横浜駅 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、
京浜東北線・根岸線など各線
セルフとの
Wアプローチ!
初回限定
60分
4,400円(税込)
90分
5,610円(税込)〜
持参
手ぶらOK
10
みらいストレッチ
Mirai Stretch
みらいストレッチ
みらいストレッチは、ストレッチ専門店。2回以上の来店で鍛えたい部分に特化したトレーニングができるオプションが魅力です。
女性トレーナー在籍で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
みらいストレッチ
みらいストレッチ
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】11:00～20:00
【土日祝】11:00～19:00
料金プランをみる料金プラン(税込)
40分
5,500円
60分
7,200円
90分
10,280円
支払方法
クレジットカード
アクセスをみる所在地
エリア 店舗 横浜元町本店 神奈川県横浜市中区石川町1-15-6
東源元町ビル3F
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
店舗 徒歩 最寄り駅 路線 横浜元町本店 3分 石川町駅 根岸線、横浜線
低価格で
受けれる!
全身ストレッチ(60分)
料金
7,200円(税込)
持参
手ぶらOK
11
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
「おうちでストレッチしなきゃ」と思っても、なかなか続かないですよね。私も何度も挫折してきた経験がありです。自己流でやっも、肝心な場所が伸びた感じがしなくて、いつの間にかスマホをいじり始めていたり…。
ストレッチは、ちょっとしたコツや正しい姿勢がすごく大事なんです。分からないまま続けても、効果は半減してしまいます。ソエルなら画面越しにリアルタイムで指導してくれるので、「もう少し膝を曲げて」とか細かなアドバイスがもらえます。これが意外と大きな違いを生むんです。
正しいフォームで継続できれば、カラダの変化も実感しやすくなるので試してみるのもいいですね。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プランをみる料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時
支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
12
よくある質問
Q&A
ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。
Q
初めての来店では何を着ていけばいいですか？
A
動きやすい服装(Tシャツやジャージ、スウェットなど)がおすすめです。ジーンズなど動きを制限する服や金属類が付属している服は避けた方が良いです。多くの店舗では着替えやウェアの貸し出しも行っています。
Q
痛みがある場合でもストレッチを受けられますか？
A
基本受けられます。ですが、初回カウンセリング時に、必ず痛みの状態や持病について伝えてください。適切なメニューを提案してくれます。また、急性の怪我などがある場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
Q
運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A
大丈夫です。その日の体調や柔軟性レベルに合わせて、強度を調整してもらえます。運動経験の有無に関わらず、肩こりや腰痛の緩和などに期待できます。
インストラクター施術者と相談しながら最適なメニュー、頻度を決めていくといいですよ。13
まとめ
Summary
ストレッチ専門店では、マンツーマンによるパーソナルストレッチで、深層の筋肉をしっかり伸ばしてくれます。やっぱりひとりではできないストレッチと強度でアプローチしてくるメリットは大きい‥。
筋肉が伸ばしてもらって首がスムーズに回るようになったときには、驚きます。
また、今のカラダの状態を分析してもらえるのもいいところ。状態を知れば、おうちでのセルフストレッチのモチベにもつながります。
カラダのメンテナンスは、習慣化が超大切です。今のままで5年後、カラダが不安なら、ぜひカラダの状態を知ってストレッチ習慣を身につけてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。横浜のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
長時間同じ姿勢でいると、「首や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。デスクワークが多い現代人にとって、首の痛みや腰痛は避けては通れない問題になっています。
現代人が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 運動不足・加齢による関節硬化
不調は放っておいても良くなるどころか、どんどん悪化していくこともあるんです。皮肉なことに、「忙しいから後回し」にしがちなカラダのケアこそ、最優先にすべきことかもしれません。
今回は、横浜のおすすめのストレッチ・整体専門店をピックアップして紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。少しでも早く対処して、日常生活を快適にしましょう。
大手の安心感！おすすめストレッチ
Dr.stretch
ドクターストレッチは、プロアスリートも導入する独自技術が魅力。エビデンスがある確かな技術で、ストレッチ初心者におすすめの専門店です。
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
スクロールでスキップします。
目次
01
知っておきたい
ストレッチと整体の違い
Difference
「ストレッチと整体、どっちがいいの‥」と迷いませんか? じつは、なんとなく似ているようで全然違うものなんです。それぞれの効果を知って、カラダの状態や悩みに合わせて選べるようにしておきましょう。
ストレッチと整体
STRETCH
ストレッチ
筋肉がメイン
肩周りなどの筋肉をほぐしたり、柔軟性を高めたりするのが得意。
SEITAI
整体
関節や骨盤がメイン
姿勢の悪さや日常の癖で生じた背骨や骨盤のズレを整える。
どちらが絶対に良いということはなく、疲れがたまっているときはストレッチ、カラダの歪みが気になるときは整体といった感じで使い分けると良いです。
02
施術時間の選び方
Time
「ストレッチって何分くらいやるのがベスト?」と悩むことも少なくないですよね。ストレッチの施術時間は、ただ「長ければ良い」というわけではないんです。目的に合わせたコース選びをしましょう。
施術時間と目的
40min.
部分的なケア
仕事帰りなどに通いやすく、特定部位の集中的なケアに。
60min.
全身をリフレッシュ
全身のバランス調整や慢性的な不調の予防・改善に。
80min.
根本的な改善
複合的な身体問題へのアプローチや根本的な改善に。
短時間の施術
特定の部位だけケアするなら、40分程度の短時間がおすすめです。仕事帰りや隙間時間に通いやすく、コストも抑えることができます。
60分の施術
全身をバランスよくケアするなら、60分がおすすめです。痛みの出る箇所と原因となる箇所にアプローチ。仕事疲れのリセットにも最適です。
長時間の施術
より時間をかけて深層部にアプローチするなら、80分以上がおすすめです。コストは高くなりますが、カラダの根本的な改善や柔軟性向上、高いリラックス効果に期待できます。
03
横浜の
ストレッチ・整体料金比較
Price
ストレッチや整体の料金関連、営業時間、施術時間などをまとめました。「健康のためなら多少高くても‥」と足を運んだら想像以上に高くてびっくり！なんてことがないように、相場も知っておくと安心です。
料金相場
40分施術
約5,600円
60分施術
約10,000円
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | 整体 | 整体 | ストレッチ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 | Dr.stretch | 全力ストレッチ | S-LIFE | みらいストレッチ | 青山筋膜整体 理学BODY | 美.design | キュットレッグ |
| | | | | | | |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 | 8:00〜22:00 | 11:00〜21:00 | 11:00～20:00 | 8:30〜22:00 | 11:00~22:00 | 7:00〜22:00 |
| 駅徒歩 | 横浜/藤沢/川崎 武蔵小杉など | 石川町/横浜駅 7分圏内 | 横浜駅 7分 | 石川町駅 3分 | 横浜/武蔵小杉/ 川崎/溝の口など | 横浜駅 3分 | 横浜駅 5分 |
| 駐車場 | ◯ | – | – | – | ◯ | – | – |
| 利用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
| 内容 | | | | | | 男女共用 | |
| 40分 | 5,940円 | – | – | 5,500円 | – | – | – |
| 50分 | – | – | – | – | – | 61,500円 (5回) | – |
| 60分 | 8,910円 | 8,800円〜 | 8,800円 | 7,200円 | 18,000円 | – | 8,800円 |
| 80分 | 11,880円 | – | – | – | – | – | 11,000円 |
| 90分 | – | 13,200円〜 | 13,200円 | 10,280円 | – | – | – |
| 100分 | 14,850円 | – | – | – | – | – | – |
| 着替え レンタル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
04
Dr.stretch
Dr.stretch
出典：Dr.stretch
ストレッチ専門店のドクターストレッチは、メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」が魅力です。
筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。アスリートも導入する高い信頼と技術は、ストレッチ入門にもぴったりです。
Dr.stretchの魅力
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
11:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
店舗
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜市 | ●センター北店 ●戸塚モディ店 ●イセザキモール店 ●桜木町店 ●横浜ポルタ店 ●MARK IS みなとみらい店 |
| 厚木市 | ●本厚木店 |
| 海老名市 | ●海老名マルイ店 |
| 川崎市 | ●新百合ヶ丘店 ●マルイファミリー溝口店 ●元住吉店 ●武蔵小杉店 ●川崎アゼリア店 |
| 相模原市 | ●相模大野店 ●アリオ橋本店 |
| 茅ヶ崎市 | ●ラスカ茅ヶ崎店 |
| 平塚市 | ●ららぽーと湘南平塚店 |
| 藤沢市 | ●藤沢店 |
※青字は、駐車場あり
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
手ぶらOK
初回限定
月-金の平日がオトク
キャンペーン実施中！
今なら、全身ストレッチ60分が3,300円(税込)、
80分が4,400円(税込)、100分が5,500円(税込)。
05
青山筋膜整体
理学BODY
Rigakubody
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODYは、3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、回数が少なくなるのでコスパも優れています。
海外の技術である筋膜調整と1回60分〜90分の施術で、個々の症状にアプローチ。長期的に痛みが良くならず悩んでいる人におすすめです。
青山筋膜整体 理学BODYの魅力
- カラダを熟知した理学療法士による施術
- 長期間通わずコストを抑えられる
- ヒアリング、触診検査による丁寧な分析
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODY
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
60-90分
営業時間
8:30〜22:00
料金プラン(税込)
痛み改善のための施術1回
18,000円
支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 横浜栄町店 | 神奈川県横浜市神奈川区栄町2-1 |
| 横浜南幸町店 | 神奈川県横浜市西区南幸2-10-17 |
| 横浜高島町店 | 神奈川県横浜市西区高島2-11-2 スカイメナー横浜 425 |
| 武蔵小杉店 | 神奈川県川崎市中原区新丸子町739−3 リバービューハイツⅢ 608号室 |
| 大船店 | 神奈川県横浜市栄区笠間1-5-29 キャッスル笠間Ⅲ101 |
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-6 ユニバーサル藤沢ビル 501 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区小川町18-8 ルネ川崎404号室 |
| 戸塚店 | 神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052 横浜元町ガーデン16 102号 |
| 大和店 | 神奈川県大和市大和東2-7-30 島田ビル 2階B号室 |
| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区溝口2-17-8 ハイメルハウゼII 203 |
※青字は、駐車場あり
通わせない
整体!
痛み改善のための施術
料金
18,000円(税込)
持参
手ぶらOK
先着限定
初回割引キャンペーン実施中！
今なら、初回限定で5,000円割引。
※店舗による
06
キュットレッグ
CutLegs
出典：キュットレッグ
キュットレッグは、ストレッチや筋膜リリースを体験できます。さらに、最新機材による姿勢分析や歩き方もチェックしてもらえます。
足の指や足裏への施術もあり、脚の疲れ・むくみの解消に最適です。長時間のデスクワークや立ち仕事の疲れにほぐしてくれます。
キュットレッグの魅力
- ストレッチや筋膜リリース
- 最新機材で姿勢・歩き方チェック
- フットリセット技術で足元も整える
出典：キュットレッグ
キュットレッグ
店舗
女性専用
内容
その他
施術時間
30分60分80分
営業時間
7:00〜22:00
料金プラン(税込)
30分
5,500円
60分
8,800円
80分
11,000円
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9 タクエー横浜西口第6ビル 8F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 5分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
脚の疲れ
むくみ解消に!
初回
30分
3,300円(税込)
60分
6,600円(税込)
持参
手ぶらOK
07
美.design
B design
出典：美.design
美.designは、小顔矯正や首肩矯正を体験できる美容整体サロン。芸能関係者や同業のプロも学びにくる美容矯正技術が魅力です。
完全個室で骨盤矯正や美脚・O脚矯正などもあり、多くの体験者が1回で効果を実感しています。骨格の歪みによる丸顔やたるみ、二重あごなどに悩んでいる人にもおすすめです。
美.designの魅力
- 年間18万件の施術実と最先端技術
- 小顔・骨盤・脚・くびれなどにアプローチ
- 初回全額返金保証あり
出典：美.design
美.design
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
50分110分
営業時間
11:00~22:00
料金プラン(税込)
小顔矯正/美顔マッサージ
+首肩矯正 5回61,500円
1回：12,300円小顔矯正/美顔マッサージ
+頭蓋骨矯正 5回61,500円
1回：12,300円小顔矯正/美顔マッサージ
+首肩矯正+頭蓋骨矯正69,750円
1回：13,950円骨盤矯正+美脚/O脚矯正 5回
61,500円
1回：12,300円小顔矯正/美顔マッサージ+首肩矯正
+骨盤矯正+美脚/O脚矯正 5回123,000円
1回：24,600円
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区南幸2-8-12 松山ビル3F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 3分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
1回で
効果実感!
小顔骨格矯正
料金
12,300円(税込)
持参
メイク道具・日焼け止め ※必要な場合
※小顔矯正を含むメニューは、施術前にメイク・日焼止めを落とします。
期間限定
初回/小顔骨格矯正が75%OFF
キャンペーン実施中！
今なら、小顔骨格矯正12,300円(税込)が2,980円(税込)。
08
全力ストレッチ
Zenryoku Stretch
出典：全力ストレッチ
会員制ストレッチサロンの全力ストレッチは、元格闘家オーナーによる独自メソッドが魅力です。多彩なストレッチメソッドと強めの圧で、自分では難しい部分をほぐしてもらえます。さらに、女性にうれしいバストアップやヒップアップをはじめ、アンチエイジング効果などにも期待できます。
出典：全力ストレッチ
全力ストレッチ
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】8:00〜22:00
【土日祝】8:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なります。
料金プラン(税込)
女性60分
8,800円
女性90分
13,200円
男性60分
13,200円
男性90分
19,800円
指名料/回
3,300円
支払方法
クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 横浜元町店 | 神奈川県横浜市中区元町5−185−4 フジテラス横浜元町通り3F |
| 横浜西口店 | 神奈川県横浜市西区南幸2-21-5 柳川ビル9F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜元町店 | 4分 | 石川町駅 | 根岸線、横浜線 |
| 横浜西口店 | 7分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
豊富な
メソッドで!
初回体験60分
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
09
S-LIFE
S-LIFE
出典：S-LIFE
エスライフは、パーソナルストレッチ専門店。42,000以上の施術実績を持ち、カラダの構造を熟知した専門家によるストレッチを体験できます。
丁寧なカウンセリングで、不調の原因を分析。痛みの原因や悪い姿勢を理解することを大切にしていて、今のカラダの状態をわかりやすく説明してくれます。
出典：S-LIFE
S-LIFE
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【火-金】11:00〜21:00
【土】10:00〜20:00
【日】10:00〜19:00
料金プラン(税込)
60分
8,800円
90分
13,200円
回数券4回〜
23,100円
1回：5,775円指名料
1,100円
※トレーナーによる支払方法
クレジットカード
所在地
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-9 冨田ビル2F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 7分 | 横浜駅 | 横浜線、東横線、みなとみらい線、湘南新宿ライン、 京浜東北線・根岸線など各線 |
セルフとの
Wアプローチ!
初回限定
60分
4,400円(税込)
90分
5,610円(税込)〜
持参
手ぶらOK
10
みらいストレッチ
Mirai Stretch
みらいストレッチ
みらいストレッチは、ストレッチ専門店。2回以上の来店で鍛えたい部分に特化したトレーニングができるオプションが魅力です。
女性トレーナー在籍で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
みらいストレッチ
みらいストレッチ
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
【平日】11:00～20:00
【土日祝】11:00～19:00
料金プラン(税込)
40分
5,500円
60分
7,200円
90分
10,280円
支払方法
クレジットカード
所在地
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 横浜元町本店 | 神奈川県横浜市中区石川町1-15-6 東源元町ビル3F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜元町本店 | 3分 | 石川町駅 | 根岸線、横浜線 |
低価格で
受けれる!
全身ストレッチ(60分)
料金
7,200円(税込)
持参
手ぶらOK
11
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
「おうちでストレッチしなきゃ」と思っても、なかなか続かないですよね。私も何度も挫折してきた経験がありです。自己流でやっも、肝心な場所が伸びた感じがしなくて、いつの間にかスマホをいじり始めていたり…。
ストレッチは、ちょっとしたコツや正しい姿勢がすごく大事なんです。分からないまま続けても、効果は半減してしまいます。ソエルなら画面越しにリアルタイムで指導してくれるので、「もう少し膝を曲げて」とか細かなアドバイスがもらえます。これが意外と大きな違いを生むんです。
正しいフォームで継続できれば、カラダの変化も実感しやすくなるので試してみるのもいいですね。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
12
よくある質問
Q&A
ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。
Q
初めての来店では何を着ていけばいいですか？
A
動きやすい服装(Tシャツやジャージ、スウェットなど)がおすすめです。ジーンズなど動きを制限する服や金属類が付属している服は避けた方が良いです。多くの店舗では着替えやウェアの貸し出しも行っています。
Q
痛みがある場合でもストレッチを受けられますか？
A
基本受けられます。ですが、初回カウンセリング時に、必ず痛みの状態や持病について伝えてください。適切なメニューを提案してくれます。また、急性の怪我などがある場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
Q
運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A
大丈夫です。その日の体調や柔軟性レベルに合わせて、強度を調整してもらえます。運動経験の有無に関わらず、肩こりや腰痛の緩和などに期待できます。
13
まとめ
Summary
ストレッチ専門店では、マンツーマンによるパーソナルストレッチで、深層の筋肉をしっかり伸ばしてくれます。やっぱりひとりではできないストレッチと強度でアプローチしてくるメリットは大きい‥。
筋肉が伸ばしてもらって首がスムーズに回るようになったときには、驚きます。
また、今のカラダの状態を分析してもらえるのもいいところ。状態を知れば、おうちでのセルフストレッチのモチベにもつながります。
カラダのメンテナンスは、習慣化が超大切です。今のままで5年後、カラダが不安なら、ぜひカラダの状態を知ってストレッチ習慣を身につけてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。横浜のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
