慢性的な疲労やカラダの不調、なんとかしたい‥。
現代社会では、テレワークなどで運動する機会が減ったり、生活習慣の変化でカラダに不調を抱える人は少なくありません。
そのひとつがカラダの凝り。長時間の歪んだ姿勢や筋力の低下、SNSなどによる心理的なストレスなど、多くの要素によって筋肉に過剰な負荷をかけています。
今回は、そんな悩みを解決してくれるストレッチ・整体専門店を大阪にスポットを当てて紹介します。カラダの不調をなんとしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
大阪の
ストレッチ・整体専門店比較
Price
はじめにストレッチ・整体の料金やアクセス、営業時間や施術時間など、比較情報をまとめました。参考にしてみてください。
料金比較表
※横にスクロールできます→
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
店舗 | 究極の疲労回復レクサー ストレッチ | 体幹強化もできるパーフェクト ストレッチ | 30分コースもOKワンウォーク・ ストレッチ | 整体ならKA・RA・DA factory | ストレッチ入門にDr.stretch | 定額制ならストレッチアップ |
営業時間 | 10:00〜22:00 | 10:00〜23:00 | 9:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜21:00 | 11:00〜21:00 |
アクセス | 本町駅 4分 | 堺筋本町駅 2分 | 長居駅 5分 | 大阪市/八尾市/豊中市/ 高槻市など | 大阪市/堺市/豊中市/ 吹田市など | 心斎橋/北浜/ 天満橋駅 2分圏内 |
利用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
内容 | ||||||
30分 | – | – | 4,500円 | – | – | – |
40分 | – | 4,950円 | – | 5,800円 | 5,940円 | 15,400円 (定額制) |
50分 | 7,000円〜 | – | – | – | – | – |
60分 | – | 7,150円 | 7,500円 | 8,580円 | 8,910円 | 20,900円 (定額制) |
80分 | 10,000円〜 | 9,570円 | – | – | 11,880円 | – |
100分 | – | – | – | 12,100円 | 14,850円 | – |
指名予約 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | × |
着替え レンタル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
回数券 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
02
大阪にある
ストレッチ・整体専門店6選
Salon
大阪にあるストレッチ・整体専門店を紹介します。どの店舗もカラダを熟知した専門のトレーナーさんが、カラダをメンテナンスしてくれます。他のお店とあわせて、ぜひチェックしてみてください。
レクサーストレッチ 初回体験あり
出典:レクサーストレッチ
レクサーストレッチは、本町にある完全予約制ストレッチサロン。高品質なストレッチ技術×疲労物質を代謝するセイフプレーンの施術が魅力です。
レクサーストレッチへスキップ
Dr.stretch 初回体験あり
出典:Dr.stretch
ドクターストレッチは、難波や梅田などにあるストレッチ専門店。プロアスリートやモデルなども採用しているオリジナル技術で、自分では伸ばすことができない細かい筋肉までしっかりアプローチしてくれます。
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KA・RA・DA factory 初回体験あり
出典:KA・RA・DA factory
カラダファクトリーは、梅田や難波などに展開している整体サロン。店舗数が多く、豊富な実績と信頼があります。アスリートのカラダもケアする独自の技術で、カラダを整えてくれます。
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パーフェクトストレッチ 初回体験あり
出典:パーフェクトストレッチ
パーフェクトストレッチは、堺筋本町にあるストレッチ&体幹トレーニング専門店です。硬くなった筋肉を伸ばすこともできて、正しい姿勢の維持に必要な体幹も鍛えることができます。
パーフェクトストレッチへスキップ
ストレッチアップ 初回体験あり
出典:ストレッチアップ
ストレッチアップは、心斎橋や北浜などにあるストレッチ専門店。定額制でストレッチを受けれるのが特長です。毎回支払いの手間がなく手軽に通える環境が整っています。
ストレッチアップへスキップ
ワンウォーク・ストレッチ 初回体験あり
ワンウォーク・ストレッチは、長居にあるストレッチ専門店です。30分コースも用意されているので、部分的なストレッチにも利用しやすい。回数券もあるので、継続利用もばっちりです。
ワンウォーク・ストレッチへスキップ
03
レクサーストレッチ
ReXeR sTReTch
レクサーストレッチは、本町にある完全予約制ストレッチサロン。プロスポーツトレーナー協会認定の高品質なストレッチ技術×疲労物質を代謝するセイフプレーンの施術が魅力です。
理想的なリラックス状態と作るセイフプレーンとストレッチで、ワンランク上のリフレッシュを味わえます。
出典:レクサーストレッチ
さらに、ゴルフコンディショニングにも対応OK。プロスポーツ選手なども足を運ぶ施術で、運動のパフォーマンスアップや疲労回復をサポートしてくれます。
レクサーストレッチの特徴
- ストレッチ×セイフプレーンで疲労回復
- プロアスリートなども通う技術
- ゴルフコンディショニングにも対応
(男性)
知人に勧められて施術を受けたら、腰痛が緩和されてびっくりした。
(女性)
お話しやすいトレーナーさんで、施術後は柔軟性が良くなり最高の施術でした。
(男性)
飛距離に悩んでいてストレッチを受けたら、股関節や肩周りの柔軟性が良くなった。プロも通うストレッチは違うかも。
出典:レクサーストレッチ
レクサーストレッチ
種類
ストレッチサロン
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
10:00~22:00
料金プラン(税込)
80分 ゴルフコンディショニングコース
10,000円
セイフプレーン+ストレッチコース
50分 部分集中コース7,000円
セイフプレーン+ストレッチコース
80分 全身ゆったりコース10,000円
セイフプレーン+ストレッチコース
110分 全身しっかりコース14,000円
ストレッチコース
50分コース8,800円
ストレッチコース
80分コース13,200円
ストレッチコース
110分コース17,500円
支払方法
クレジットカード交通系ICカード
※料金は、一例です。
所在地
店舗 | 住所 |
---|---|
レクサーストレッチ | 大阪府大阪市中央区備後町3-3-15 ニュー備後町ビル 1F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
レクサーストレッチ | 4分 | 本町駅 | 堺筋線、中央線 |
究極の
疲労回復!
新規体験コース(計110分)
料金
7,000円(税込)
持参
手ぶらOK
04
Dr.stretch
Dr.stretch
ドクターストレッチは、大阪で20店舗以上あるストレッチ専門店です。メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」で、筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。
その技術は、テレビや雑誌でも紹介され、Jリーグチームやアスリートの導入実績を持ちます。
出典:Dr.stretch
ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。
トレーナーさんの対応もよく、ストレッチ入門にもぴったりな専門店です。
Dr.stretchの特徴
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
(男性)
毎週通っているが、カラダの重さがとれて満足。トレーナーさんも礼儀正しく気持ちよいです。
(男性)
カラダの悩みを親身に聞いてくれ丁寧に施術してくれる。カラダの痛みも無くなってきた。
(女性)
仕事で疲れたカラダのメンテナンスに欠かせません。頭もカラダもスッキリします。
出典:Dr.stretch
Dr.stretch
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
10:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,500円
コアバランスストレッチ(60分)
8,250円
コアバランスストレッチ(80分)
11,000円
コアバランスストレッチ(100分)
13,750円
回数券(4回〜/40分〜)
20,240円
1回:5,060円〜指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
店舗一覧(大阪府内)
エリア | 店舗 |
---|---|
大阪市阿倍野区 | ●あべのHoop店 |
大阪市北区 | ●ディアモール大阪店 ●梅田店 ●ホワイティうめだ店 ●西梅田店 ●フコク生命ビル店 ●阪急大阪梅田茶屋町店 ●天神橋筋本店 |
大阪市中央区 | ●なんば店 ●なんばウォーク店 ●なんばCITY店 ●なんばマルイ店 ●心斎橋店 ●クリスタ長堀店 ●大丸心斎橋店 ●天満橋京阪シティモール店 |
大阪市鶴見区 | ●イオンモール鶴見緑地店 |
大阪市天王寺区 | ●上本町YUFURA店 |
大阪市都島区 | ●京橋京阪モール店 |
大阪市淀川区 | ●十三店 |
大阪市西区 | ●イオンモール 大阪ドームシティ店 |
堺市 | ●アリオ鳳店 ●イオンモール堺北花田店 |
茨木市 | ●イオンモール茨木店 |
高槻市 | ●高槻店 |
豊中市 | ●千里中央店 |
枚方市 | ●くずはモール店 |
八尾市 | ●アリオ八尾店 |
吹田市 | ●江坂店 |
守口市 | ●イオンモール大日店 |
松原市 | ●セブンパーク天美店 |
※青字は、駐車場あり
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ 初回限定
60分
4,950円(税込)
80分
6,600円(税込)
100分
8,250円(税込)
持参
手ぶらOK
05
KA・RA・DA factory
ka・ra・da factory
カラダファクトリーは、難波や梅田にある整体サロン。国内外で1,900万人以上の施術実績をもとに確立された独自技術「A.P.バランス®」が魅力です。
その効果は、多くのアスリートをサポートするほど。
出典:KA・RA・DA factory
さらに、店舗によって駐車場もあるので車メインの人にも超利用しやすい。
自分の今の状態を分析してもらえば、まさに目からウロコ状態、「もっと早く施術してもらえばよかった‥」と思います。カラダを整える場所として重宝する整体サロンです。
KA・RA・DA factoryの特徴
- 豊富な実績をもとに確立された独自技術
- 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
- 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
出典:KA・RA・DA factory
KA・RA・DA factory
種類
整体サロン
店舗
男女共用
内容
その他
営業時間
10:00〜22:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
初検費
550円
整体・骨盤調整(40分)
6,600円
整体・骨盤調整(60分)
8,900円
整体・骨盤調整(100分)
13,400円
指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
※価格の異なる店舗や対象外店舗があるため各店舗ページでご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。※料金は、一例です。
店舗一覧(大阪府内)
エリア | 店舗 |
---|---|
八尾市 | ●リノアス八尾店 |
和泉市 | ●ららぽーと和泉店 |
大東市 | ●京阪百貨店すみのどう店 |
大阪市中央区 | ●なんばマルイ店 ●NAMBAなんなん店 ●もりのみやキューズモールBASE店 |
大阪市北区 | ●大阪駅前第2ビル店 ●梅田HEPファイブ店 ●LINKS UMEDA店 |
大阪市天王寺区 | ●近鉄百貨店上本町店 |
大阪市阿倍野区 | ●あべのHoop店 |
大阪市浪速区 | ●なんばパークス店 |
豊中市 | ●せんちゅうパル店 |
高槻市 | ●高槻阪急店 |
守口市 | ●京阪守口市駅店 |
枚方市 | ●枚方T-SITE前店 |
箕面市 | ●みのおキューズモール店 |
松原市 | ●セブンパーク天美店 |
※青字は、駐車場あり
整体
するなら!
整体・骨盤調整コース初回体験
40分
【平日・祝日】2,980円(税込)
【土日】3,400円(税込)60分
【平日・祝日】3,980円(税込)
【土日】4,980円(税込)持参
手ぶらOK
06
パーフェクトストレッチ
Perfect Stretch
パーフェクトストレッチは、堺筋本町にあるストレッチ&体幹トレーニング専門店。
ストレッチをはじめ、体幹トレーニングも受けれるのが特長。筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めつつ、正しい姿勢をキープするために必要な筋肉も鍛えることができます。
パーフェクトストレッチの特徴
- 体幹トレーニングもOK
- 姿勢のキープ必要な筋肉をつけれる
(女性)
施術後は、痛みがスッキリした感じだった。丁寧な対応で、質問にもしっかり応えてくれた。
(男性)
ストレッチしてもらって、もっと早く行けばよかったと後悔です。毎回リフレッシュできます。
(男性)
疲れを感じにくくなり、体幹についても学べて姿勢がよくなりました。
出典:パーフェクトストレッチ
パーフェクトストレッチ
種類
ストレッチ&体幹トレーニング専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
10:00~20:30
※店舗によって、着替えレンタルの有無や営業時間など内容が異なる場合があります。
料金プラン(税込)
40分
4,950円
60分
7,150円
80分
9,570円
延長10分
1,210円/回
支払方法
現金クレジットカードand more
所在地
店舗 | 住所 |
---|---|
大阪船場店 | 大阪府大阪市中央区南本町2-6-5 |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大阪船場店 | 2分 | 堺筋本町駅 | 堺筋線、中央線 |
体幹も
強化!
初回体験
60分
3,750円(税込)
持参
ウェア上下
07
ストレッチアップ
Stretch up
ストレッチアップは、心斎橋や北浜などにあるストレッチ専門店。完全個室のプライベート空間で、定額利用できるのが魅力です。
定額制だから習慣化しやすく、利用時に支払いの手間を省けるのがいい。定期的に通いたい人にぴったりです。
ストレッチアップの特徴
- 定額制でコスパがよい
- 利用時の支払いの手間が省ける
- 完全個室のプライベート空間
(男性)
普段使っていなかった筋肉も伸ばせて、カラダが楽になった。心身共にほぐれる。
(女性)
カラダに負担がかかっている箇所にあわせて、臨機応変に施術してくれるのが嬉しい。
(女性)
日常生活で、役に立つことも丁寧に指導してくれます。
出典:ストレッチアップ
ストレッチアップ
種類
ストレッチ専門店
店舗
男女共用
内容
その他
営業時間
11:00~21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,780円
40分定額コース
15,400円
1回:3,850円 ※4回利用時60分定額コース
20,900円
1回:5,225円 ※4回利用時支払方法
口座振替
※天満橋店の料金となります。店舗によって料金は異なる場合があります。
所在地
店舗 | 住所 |
---|---|
心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル4F |
天満橋店 | 大阪府大阪市中央区北浜東2-18 堀川ビル2F |
北浜店 | 大阪府大阪市中央区伏見町2-2-10 谷ビル6F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
心斎橋店 | 2分 | 心斎橋駅 | 御堂筋線、長堀鶴見緑地線 |
天満橋店 | 2分 | 天満橋駅 | 京阪本線、京阪中之島線 |
北浜店 | 1分 | 北浜駅 | 京阪本線、堺筋線 |
定額で
利用できる!
体験コース
価格
3,300円(税込)〜
持参
手ぶらOK
08
ワンウォーク・ストレッチ
ONE WALK STRETCH
ワンウォーク・ストレッチは、長居にあるストレッチ専門店。30分のパーソナルストレッチがあり、時間がないときの利用のしやすさが特長です。
部分的なストレッチや隙間時間でカラダをケアをすることができます。
ワンウォーク・ストレッチの特徴
- 30分の施術で時間を調整しやすい
- 部分的なストレッチにぴったり
出典:ワンウォーク・ストレッチ
ワンウォーク・ストレッチ
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
営業時間
9:00~22:00
料金プラン(税込)
30分コース
4,500円
60分コース
7,500円
支払方法
現金クレジットカード
所在地
店舗 | 住所 |
---|---|
長居店 | 大阪府大阪市住吉区長居東3-15-26 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
長居店 | 5分 | 長居駅 | 御堂筋線、阪和線 |
30分の
部分集中に!
初回限定ストレッチ体験
価格
2,000円(税込)/30分〜
持参
ウェア上下
Stretch Memo
反動をつけて筋肉を伸ばすと?
筋肉を伸ばすときは、息を吐きながらゆっくり伸ばすとイイデスネ。反動をつけて伸ばすと、伸張反射(しんちょうはんしゃ)が起こりマス。コレは、筋肉が急激に伸ばされると、キズつかないように反射的に縮まってガードしマス。デスガ、ストレッチとしては筋肉が伸びにくいので、十分な効果が発揮できまセン‥。心地よい強度で、リラックスしながらゆっくり筋肉を伸ばしてみてくだサイ。
09
ストレッチと整体の違い
Difference
目的にあわせて選ばないと、効果を十分に感じられないかも‥
はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。
ストレッチ
ストレッチのメインは筋肉です。筋肉の凝りをほぐして柔軟性を高めます。
整体
整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。
目的を確認しよう
- 凝りやカラダの不調予防ならストレッチ
- カラダの痛みをとるのが優先なら整体
10
筋肉の柔軟性を高める
Stretch
ひとりで伸ばせない筋肉を、気持ちよくアプローチ
ストレッチで筋肉をほぐしてあげると、筋肉による圧迫が緩和されるので、血流やリンパの流れがよくなります。そのため、体内の老廃物などの疲労物質が効率よく排出されて、疲労回復につながります。
さらに、関節への負担も減らすので、肩こりや腰痛などの緩和に役立ちます。関節可動域も広がりケガ予防にもばっちり。
ストレッチのメリット
- 老廃物などの疲労物質が効率よく排出
- 関節への負担を減らす
- 関節可動域が広がりケガ予防になる
11
背骨や骨盤を整える
Posture
気づかなかった歪みを知れば、意識も変わる
整体は、歪んだカラダを正しい位置へと整えてくれます。ズレを整えれば、関節の負担や筋肉の緊張も緩和されます。
さらに、内臓も正しい位置に戻り機能向上にも。女性の大敵である冷えやむくみ、便秘や生理痛などの不調改善につながります。
整体で、歪んだ姿勢や骨盤を整えれば、姿勢に対する意識の変化ももたらしてくれます。
整体のメリット
- カラダの歪みにアプローチできる
- 関節の負担や筋肉の緊張も緩和
- 内蔵機能の向上
12
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。
ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。低料金で1日200以上のライブレッスンを楽しめて、抜群のコスパでボディメンテができます。
仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。
むっくの一言アドバイス
いま、すぐ始められる豊富なレッスン
直接指導によるポーズチェックがあるから独学よりも断然効率がいいよ。5:00〜26:00の早朝・夜遅レッスンは、忙しいママさんの運動も可能してくれる。まずは、はじめないと継続できるかわからないもの。ソエルのトライアルで、リスクを最小限にして始めてみるのもいいね。
出典:SOELU
SOELU
種類
オンラインフィットネス
プラン
受け放題
開講時間
5:00〜26:00
1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
体が硬い人のためのストレッチ | 朝の少しの時間にストレッチをして、柔軟性アップを目指すプログラム |
首肩すっきりストレッチ | 呼吸を意識して、首と肩をほぐしていくプログラム |
セルフリフレクソロジー | 足裏をマッサージしてほぐすプログラム |
ペタッと開脚ストレッチ | 開脚に必要な筋力をつけて、股関節の可動域にアプローチするプログラム |
その他 | リンパマッサージ、姿勢改善ストレッチ、and more |
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
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始めるなら!
14日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
13
まとめ
Summary
大阪の多くのストレッチ・整体専門店では、着替えレンタルもあるので手ぶらで通いやすい環境が整っています。
店舗数の多いドクターストレッチなどであれば、豊富な実績と技術で、はじめてでも足を運びやすい。カラダファクトリーでは、店舗によって駐車場もあるので便利。通い続けるなら、通いやすさも重要なわけで。
まずは、カラダの状態を分析してもらい、施術後のカラダの軽くなる感じを、ぜひ体感してみてください。きっと、「もっと早く来ればよかった‥」と思うはず。仕事疲れやカラダのケアにもおすすめです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。大阪のストレッチ・整体専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。