ピラティススタジオ

広島のマシンピラティススタジオおすすめ7選!美姿勢と健康美を作る!

広島のマシンピラティス

多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛‥。

何もしなければ、筋肉は硬くなっていき衰えていくわけで。今は、その状態でも10年後、カラダの不調がどうなっているか不安になりませんか?

  • 過剰なストレス(自律神経の乱れ、免疫力の低下など)、カラダの不調(首・肩こり、腰痛、膝痛など)、運動不足(筋力・柔軟性低下、体型崩れなど)放置は絶対ダメ

そこで、マシンピラティス。歪んだ背骨や骨盤を本来の位置に整えて、体幹を強化。カラダの不調にアプローチできたり、ボディメイクができたりと、女性に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれます。ちょっち気になるぽっこりお腹にサヨナラできるかも‥。

今回は、私が候補に外せない広島のマシンピラティススタジオを紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、広島にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

はじめにマシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ豊富なボディワークルイール女性専用で低料金ピラティスKピラティス入門にゼンプレイス
ピラティス
パーソナル通い放題エレメント24時間サポートピラティススタジオ
DEP
少人数制レッスンSTUDIO
BEEHIVE
コースプランならSTUDIO
Primary
ルイールピラティスK 広島店ゼンプレイスピラティス 広島スタジオエレメントピラティススタジオDEP 広島店ビーハイブプライマリー
駅徒歩袋町/呉駅
7分圏内
八丁堀駅
4分圏内
紙屋町東駅
3分圏内
三原など駅
12分圏内
十日市町/福山駅
3分圏内
紙屋町東駅
6分圏内
銀山町駅
5分圏内
営業時間10:00〜21:0010:00〜22:008:20〜20:5510:00〜22:009:00〜18:009:00〜21:309:00〜20:00
会員女性専用女性専用男女共用男女共用男女共用男女共用男女共用
レッスンマシンピラティス マットピラティスマシンピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス マットピラティスマシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックスピラティスソックスピラティスソックス
クラス少人数制20名〜少人数制1名1名10-15名1名
入会金11,000円5,500円22,000円33,000円
事務
手数料
5,500円2,200円
施設
利用料
2,530円
(入会時のみ)
グループ
月4回
11,000円11,200円15,400円
グループ
月8回
25,300円
グループ
通い放題
13,200円〜15,070円
プライ
ベート
7,700円〜32,560円
(月4回)
22,000円
(月4回)
9,900円3,300円〜8,500円
コース28,000円〜
(4回〜)
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ!

02
広島のマシンピラティス
料金相場

Price

広島のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

12,533円(税込)

1回:3,133円

プライベート 1回

7,173円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回が
安いスタジオ

1

ルイール

ルイール

11,000円(税込)/月

1回:2,750円

2

ピラティスK 広島店

ピラティスK

11,220円(税込)/月

1回:2,805円

3

ゼンプレイスピラティス広島スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回が
安いスタジオ

1

STUDIO BEEHIVE

3,300円(税込)〜/回

1回:3,300円

2

エレメント

エレメント

22,000円(税込)/月

1回:5,500円

3

ルイール

ルイール

7,700円(税込)〜/回

1回:7,700円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
レッスン形式や料金プラン

Price

レッスン形式や料金プランの特徴やメリット・デメリットを解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてみてください。

POINT.01
レッスン形式

レッスンは、グループとプライベートがあります。目的や悩みに特化するなら、人目が気にならず姿勢分析ができるプライベートがおすすめです。

グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.02
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。多回数プランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
インストラクター
インストラクター
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

ゼンプレイスピラティス広島スタジオ

出典:zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ピラティスの魅力

  • レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
  • AI分析で、カラダの状態を理解できる
  • 幅広い年齢層が通うので入門にも良き

ゼンプレイス ピラティスの口コミ

女性評価4

評価ポイント通いやすさ

系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

1/2 →

女性

女性評価5

評価ポイント雰囲気

広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

2/2

女性

ゼンプレイスピラティス広島スタジオ

出典:zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】8:20〜20:55
    【土日祝】8:15〜20:55

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マット&マシングループ
    月4回

    12,650
    1回:3,162円

  • マット&マシングループ
    月6回

    18,150
    1回:3,025円

  • マット&マシングループ
    月8回

    21,560
    1回:2,695円

  • マシングループ
    月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • マシングループ
    月8回

    25,300
    1回:3,162円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です ※デイフリーは平日18時まで ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン ※店舗のグレードによって料金が異なります

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
02広島スタジオ男女共用広島県広島市中区基町12-3
COI広島紙屋町ビル7階

※G = グレード

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
広島スタジオ3分紙屋町東駅 立町方面出口広島電鉄

ゼンプレイスピラティス

ピラティス
入門なら!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

7/31まで

新規入会者限定キャンペーン!

今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

05
ピラティススタジオDEP

DEP

ピラティススタジオDEP 広島店

出典:ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEPは、プライベートでPHIピラティス資格保有者によるピラティスを体験できます。

ウォーターサーバー完備や無料アメニティなどストレスのない環境で、高品質なオーダーメイドレッスンを楽しめるのが魅力です。さらに、専用コミュニティやLINEによる24時間サポート対応で、万全のアフターフォローでサポートしてくれます。

ピラティススタジオDEPの魅力

  • PHIピラティス資格保有者が在籍
  • 無料アメニティ、BGM調整など快適な空間
  • 24時間サポート対応
ピラティススタジオDEP

出典:ピラティススタジオDEP

ピラティススタジオDEP

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回月2回月4回月7回

  • 営業時間

    【月火土日】9:00~18:00
    【水木金】9:00~19:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナル

    9,900

  • パーソナル月2回

    14,800
    1回:7,400円

  • パーソナル月4回

    28,800
    1回:7,200円

  • パーソナル月7回

    47,600
    1回:6,800円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカードand more

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
広島店男女共用広島県広島市中区十日市町1-1-21
ライフメント十日市 301
福山店男女共用広島県福山市三之丸町2-6
2階1

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
広島店2分十日市町駅広島線、横川線
福山店3分福山駅山陽線、福塩線

ピラティススタジオDEPの公式サイト

24時間
サポート!

初回レッスン

  • 料金

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下

初回体験全額返金保証

初回レッスン半額実施中!

今なら、初回レッスン9,900円(税込)が
5,000円(税込)。

ピラティススタジオDEP公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

Pilates Memo

くびれを作る腹斜筋

くびれは、腹筋を鍛えただけではダメデスネ。腹筋の左右にある腹斜筋(ふくしゃきん)に刺激を入れることが大切デス。さらに、姿勢も重要デスネ。猫背だと肋骨と骨盤の位置が近くなり、くびれラインができないデス‥。マシンなら姿勢を整えがら部位別ワークアウトで効果的デスネ。ぜひ、理想的なくびれをゲットしてくだサイ。

James

06
ピラティスK

Pilates K

ピラティスK 広島店

出典:ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

ピラティスKの魅力

  • 女性専用マシンを低料金で楽しめる
  • 多人数クラスで予約がとりやすい
  • 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

ピラティスKの口コミ

女性評価4

評価ポイント料金

マシンピラティスのスタジオは少ないのに、低料金で通えるのは嬉しい。効果に期待したい。

1/3 →

女性

女性評価5

評価ポイントレッスン内容

レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

2/3 →

女性

女性評価4

評価ポイント環境

更衣室が少し狭く感じる。月末など混みやすい時間帯は着替えにくい。

3/3

女性

ピラティスK 広島店

出典:ピラティスK

ピラティスK

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    20名〜

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00〜21:00
    【土】10:00〜19:30
    【日祝】10:00〜17:30

pilates Kのインストラクター
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー
    4メンバー

    11,220
    1回:2,805円

  • マンスリー
    デイメンバー

    12,320
    1回:616円 ※20回利用時

  • マンスリー
    フルメンバー

    15,070
    1回:502円 ※30回利用時

  • 追加受講料

    2,200

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
広島店女性専用広島県広島市中区新天地2-7
広島ゼロゲート2F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
広島店4分八丁堀駅広島電鉄

Pilates K

女性専用で
低料金!

手ぶらトライアルレッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    タオルお水靴下

気軽にお試し入会

初月半額プラン実施中!

体験当日入会で、入会金5,500円(税込)が0円。
事務手数料5,500円(税込)が0円
初月会費最大16,170円(税込)が半額8,085円(税込)。
※3ヶ月以上の継続が必要です。

ピラティスK公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

07
エレメント

ELEMENT

エレメント

出典:ELEMENT

エレメントは、マシンピラティスのパーソナル通い放題があるマシンピラティスジム。

1レッスン30分×多回数プランは、運動の継続にぴったり。手ぶら通いできて無料プロテイン付なので、通いやすさも抜群です。食事指導もあるので、食事管理も見直したい人にもおすすめです。

エレメントの魅力

  • パーソナルで効率的に鍛えられる
  • 悩みなど相談がしやすい環境
  • 最小限の荷物で手軽に通える
エレメント

出典:ELEMENT

エレメント

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    月4回月6回月8回通い放題

  • 営業時間

    10:00〜22:00

エレメントのインストラクター
料金プランをみる
  • 入会金

    33,000

  • 月4回フルタイム

    22,000
    1回:5,500円

  • 月4回ミックスプラン

    25,500
    1回:6,375円

  • 月6回ミックスプラン

    40,000
    1回:6,666円

  • 月8回フルタイム

    40,000
    1回:5,000円

  • 全日通い放題

    55,000
    1回:4,583円 ※週3ペース時

  • オンライン食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

  • ※月4回ミックスプランは、30分×3回、50分×1回。※月6回ミックスプランは、30分×4回、50分×2回。※デイは平日(月-金)の10:00~18:00まで

    アクセスをみる

    スタジオ所在地

    スタジオ会員住所
    福山春日店男女共用広島県福山市春日町3-2-28
    レシオボディデザイン店内
    三原店男女共用広島県三原市円一町1-1-7
    レシオボディデザイン店内
    西条店男女共用広島県東広島市西条中央3-3-15
    レシオボディデザイン店内

    駅・バス停から徒歩12分圏内

    店舗徒歩最寄り駅路線
    福山春日店1分バス停 春日地下
    三原店12分三原駅田園都市線
    西条店2分バス停 助実

    エレメントの公式サイト

    プライベート
    通い放題!

    体験セッション

    • 料金

      3,300円(税込)

    • 持参

      手ぶらOK

    エレメント公式サイトはこちら

    今すぐお試し体験する

    2024年オープン
    予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

    08
    ルイール

    LUIRE

    出典:ルイール

    女性専用スタジオのルイールは、シルクサスペンションをはじめ、マシンピラティスも受講できます。

    さらに、さまざまな海外メソッドで多角的にアプローチできるのが魅力。呉店では、カフェ「トライベッカ」を併設し、健康美を意識したメニューを楽しめます。

    ルイールの魅力

    • シルクサスペンションが体験できる
    • カフェ併設で、理想的な栄養補給
    • 海外のメソッドも楽しめる

    出典:ルイール

    ルイール

    • 会員

      女性専用

    • クラス

      少人数制

    • プログラム

      ◯マシン◯マット◯プライベート

    • グループ

      月4回通い放題

    • プライベート

      都度利用

    • 営業時間

      10:00〜21:00

    ※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

    料金プランをみる

    料金プラン(税込)

    • 入会金

      11,000

    • マンスリー4

      11,000
      1回:2,750円

    • デイフリーパス

      13,200
      1回:660円 ※20回利用時

    • フルフリーパス

      15,400
      1回:513円 ※30回利用時

    • パーソナル

      7,700円〜

    • セミパーソナル

      4,400円〜

    • マシンピラティス(オプション)

      2,200

    • 1回券

      3,300

    • 支払方法

      口座振替

    ※料金は、広島店の料金です。

    アクセスをみる

    スタジオ所在地

    スタジオ会員住所
    広島店男女共用広島県広島市中区中町1-30
    イル・クオーレSERA 3F
    呉店男女共用広島県呉市西中央1-5-7
    エスケイビル1F

    駅から徒歩7分圏内

    店舗徒歩最寄り駅路線
    広島店6分袋町駅広島電鉄
    呉店7分呉駅呉線

    海外の
    メソッドも!

    体験レッスン

    • 価格

      2,200円(税込)

    • 持参

      ウェア上下タオル飲み物

    ルイール公式サイトはこちら

    今すぐお試し体験する

    予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

    09
    STUDIO BEEHIVE

    STUDIO BEEHIVE

    出典:STUDIO BEEHIVE

    ビーハイブは、マシンピラティスのプライベートや少人数制マットピラティスを体験できます。

    マシンは、リフォーマーなどを使ったカスタマイズメニュー。他にも、ヤムナと呼ばれるボディコンディショニングやパーソナルストレッチもあり。関節の動きや柔軟性向上に効果的な充実のプログラムが魅力です。

    STUDIO BEEHIVEの魅力

    • 少人数制で指導を受けやすい
    • プライベートも楽しめる
    • ボディコンディショニング系もOK

    出典:STUDIO BEEHIVE

    STUDIO BEEHIVE

    • 会員

      男女共用

    • クラス

      10-15名

    • プログラム

      ◯マシン◯マット◯プライベート

    • グループ

      月会費都度利用

    • プライベート

      都度利用

    • 営業時間

      【平日】9:00〜21:30
      【日】9:00〜17:00

    料金プランをみる

    料金プラン(税込)

    • 入会金

    • 事務手数料

      2,200

    • レギュラークラス(40分)

      1,100円/回

    • レギュラークラス(60分)

      1,650円/回

    • レギュラークラス(90分)

      2,200円/回

    • はつらつ元気塾

      800円/回

    • プライベート(60分)

      3,300円〜

    • ドロップイン

      1,650円〜

    • 支払方法

      現金クレジットカード

    アクセスをみる

    スタジオ所在地

    スタジオ会員住所
    スタジオ男女共用広島市中区大手町1-5-21 1F&2F

    駅から徒歩6分圏内

    店舗徒歩最寄り駅路線
    スタジオ6分紙屋町東駅広島電鉄

    少人数制
    ピラティス!

    ドロップイン

    • 価格

      1,650円(税込)〜

    • 持参

      ウェ上下靴下

    STUDIO BEEHIVE公式サイトはこちら

    今すぐ体験する

    予約は、氏名、住所、電話番号、
    メールアドレスを入力します。

    10
    STUDIO Primary

    STUDIO Primary

    出典:STUDIO Primary

    プライマリーは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

    都度利用とコースプランがあり、コースなら1回あたりの料金がお得で長期的に通いやすいです。有資格トレーナーが、カラダの悩みや不安をサポート。プライベートメインなので、人目を気にせずカスタムメニューを楽しめます。

    STUDIO Primaryの魅力

    • カスタマイズレッスンを楽しめる
    • 理学療法士の経験も持つトレーナー
    • 通うペースの調整OK

    出典:STUDIO Primary

    STUDIO Primary

    • 会員

      男女共用

    • クラス

      1名

    • プログラム

      ◯マシン×マット◯プライベート

    • プライベート

      都度利用4回8回12回

    • 営業時間

      9:00~20:00

    料金プランをみる

    料金プラン(税込)

    • 入会金

    • 1回

      8,500

    • 4回コース

      28,000
      1回:7,000円

    • 8回コース

      52,000
      1回:6,500円

    • 12回コース

      72,000
      1回:6,000円

    • 支払方法

      現金クレジットカード

    アクセスをみる

    スタジオ所在地

    スタジオ会員住所
    スタジオ男女共用広島県広島市中区橋本町6-14 201号室

    駅から徒歩5分圏内

    店舗徒歩最寄り駅路線
    スタジオ5分銀山町駅広島電鉄

    コースで
    通うなら!

    体験レッスン(50分)

    • 価格

      4,000円

    • 持参

      ウェ上下靴下

    STUDIO Primary公式サイトはこちら

    今すぐお試し体験する

    予約は、ホットペッパーになります。

    11
    おうちで
    オンラインピラティス

    Online Pilates

    近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

    低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。

    ソエルの魅力

    • 早朝〜深夜までレッスンを完備
    • 準備や移動時間を省くことができる
    • イントラさんによるポーズチェックOK
    料金プランをみる

    料金プラン(税込)

    • ライト 1ヶ月コース

      4,378
      1回:145円 ※30回利用時

    • ライト 12ヶ月コース

      3,278円/月
      1回:109円 ※30回利用時

    • プレミアム 1ヶ月コース

      9,878
      1回:329円 ※30回利用時

    • プレミアム 12ヶ月コース

      6,578円/月
      1回:219円 ※30回利用時

    • 支払方法

      Amazon Payクレジットカード

    ソエル

    今すぐ
    始めるなら!

    30日間トライアル

    • 料金

      100円(税込)

    • 配信

      専用アプリ

    SOELU公式サイトはこちら

    今すぐお試し体験する

    継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
    登録は、性別、メールアドレスを入力します。

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    ピラティスレッスンに
    必要なもの

    Item

    マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

    ウェア

    動きやすい服装

    伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
    » 恥ずかしくない服装について

    靴下

    ピラティス用靴下

    スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
    » ピラティス用靴下について

    フェイスタオル

    タオル

    じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

    ウォーターボトル

    水分補給のお水

    体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
    » 水分補給について

    むっく
    むっく
    体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう!
    インストラクター
    インストラクター
    髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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    よくある質問

    Q&A

    マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

    Q

    マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?

    A

    マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
    » マシンピラティスとマットピラティスの違い

    Q

    マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか?

    A

    目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。

    Q

    マシンピラティスは、高齢者でもできますか?

    A

    年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンがサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。さらに、低負荷で激しい動きや衝撃がないので安心して動けます。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。

    Q

    マシンピラティスは太っていてもできますか?

    A

    太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。

    Q

    マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか?

    A

    グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。

    インストラクター
    インストラクター
    マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

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    まとめ

    Summary

    広島には、多彩なニーズに応えるマシンピラティススタジオがあります。プライベートであれば、カラダの悩みや目的に合わせたカスタマイズレッスンを楽しめる。

    少人数制グループなら、リーズナブルに本格ピラティスを体験できます。ボディコンディショニングなど、他のメソッドと組み合わせたアプローチも魅力ですね。

    気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。広島のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

    この記事を書いた人

    むっく

    WEBデザイナー

    ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

    ピラティスアイテム