【東京都内】ストレッチや整体ができる専門店8選！通い放題できるお店は？

長時間による同じ姿勢、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？あのカラダが凝って固まってる感じ、ほぐしたい‥。

そんな痛みや凝りを最優先にとりたいときに重宝するのが、ストレッチや整体の専門サロン。

あたち、カラダが凝って固まっちゃてるわ‥

カラダの不調は、何もしなければ、ず〜っとそのまま。ならば、プロにケアしてもらってアドバイスをもらったほうが絶対にいい‥。

今回は、そんなストレッチや整体専門サロンなどを東京にスポットを当ててご紹介します。

カラダの不調をなんとしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、ストレッチや整体ができる専門サロンなどを紹介するよ！

目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥

はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。

むっく

まずはお店に足を運んで、カラダの状態を知ることが大切だよ！

ニャンきち

プロのアドバイスを受けてみるのがいちばんニャ！

ひとりでできないストレッチで、深層の筋肉を気持ちよく伸ばせる

ストレッチで筋肉をほぐしてあげると、筋肉による圧迫が緩和されるので、血流やリンパの流れがよくなります。そのため、体内の老廃物などの疲労物質が効率よく排出されて、疲労回復につながります。

さらに、関節への負担も減らすので、肩こりや腰痛などの緩和に役立ちます。関節可動域も広がりケガ予防にもばっちり。

むっく

血行がよくなれば、手足の冷えも改善されやすくなるね！

ニャンきち

専門店であれば、ひとりでできないストレッチで効果を実感しやすいニャ！

気づかなかった歪みを知れば、意識も変わる

整体は、歪んだカラダを正しい位置へと整えてくれます。ズレを整えれば、関節の負担や筋肉の緊張も緩和されます。

さらに、内臓も正しい位置に戻り機能向上にも。女性の大敵である冷えやむくみ、便秘や生理痛などの不調改善につながります。

整体で、歪んだ姿勢や骨盤を整えれば、姿勢に対する意識の変化ももたらしてくれます。

むっく

姿勢を整えれば、見た目がもっと若くみられるよ！

ニャンきち

プロにカラダの歪みをチェックしてもらって気づきを得るといいんだニャ！

今回は、東京都内にあるストレッチや整体専門のサロン、ジムをご紹介します。

Dr.stretch 初回体験あり

出典：Dr.stretch

ドクターストレッチは、全国で160店舗以上あるストレッチ専門店。独自技術で、自分では伸ばすことができない細かい筋肉までしっかりアプローチしてくれます。
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E-STRETCH 無料体験あり

出典：E-STRETCH

イーストレッチは、新宿や渋谷などにあるパーソナルジム。多くのモデルや女優のボディメイクを監修しているストレッチを体験できます。
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KA・RA・DA factory 初回体験あり

出典：KA・RA・DA factory

カラダファクトリーは、国内外で300店舗以上ある整体サロン。豊富な施術実績を誇り、アスリートもケアする独自技術で、カラダを整えてくれます。
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ELEMENT 初回体験あり

出典：ELEMENT

エレメントは、三軒茶屋や人形町などにあるパーソナルジム。パーソナルの通い放題が魅力で、カラダのメンテナンス習慣にぴったりなジムです。
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co-nect 初回体験あり

出典：Stretch&Fitness24

コネクトは、神楽坂や飯田橋にあるボディメンテナンス専門店。ストレッチ×もみほぐし×トレーニングのオールインワンアプローチでサポートしてくれます。
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ストレチックス 無料体験あり

出典：ストレチックス

ストレチックスは、新大塚や西葛西などにあるストレッチ専門店です。定額制&完全担当制が魅力で、コスパよくストレッチを受けれます。
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ストレッチアップ 初回体験あり

出典：ストレッチアップ

ストレッチアップは、蒲田や武蔵関にあるストレッチ専門店。独自の技術「ボディメイクストレッチ」で、幅広いニーズに応えてくれます。
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全力ストレッチ 初回体験あり

出典：全力ストレッチ

全力ストレッチは、池袋や恵比寿などにある会員制ストレッチサロン。元格闘家が開発した独自メソッドで、多彩なストレッチを体験できます。
▼全力ストレッチへスキップ

むっく

これらのお店を、ぜひチェックしてみてね！

ドクターストレッチは、都内60店舗以上あるストレッチ専門店。メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」で、筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。

その技術は、テレビや雑誌でも紹介され、Jリーグチームやアスリートの導入実績を持ちます。

出典：Dr.stretch

ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。

トレーナーさんの対応もよく、ストレッチ入門にもぴったりな専門店です。

むっく

お店の雰囲気やスタッフさんの親切丁寧な対応が好評だよ！

（女性）
お店は清潔感があってスタッフさんも親切、とてもよい印象です。ストレッチの加減も心地よく安心して受けれました。

（男性）
知識が豊富でいろんなストレッチによって、可動域が広がるのを実感できた。おうちでのケアも教えてもらえた。

（男性）
お店に通ってからカラダが柔らかくなり、疲れにくくなった。伸ばしきれないところをやってもらうと効果がやはり違うと感じた。

出典：Dr.stretch

Dr.stretch

• 種類

  ストレッチ専門店

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  40分60分80分100分

• 営業時間

  10:00〜21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

通いやすさ
抜群!

全身ストレッチ 初回限定

• 60分

  4,950円(税込)

• 80分

  6,600円(税込)

• 100分

  8,250円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

独自技術で、深い層の筋肉をしっかり伸ばしてくれるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

イーストレッチは、渋谷や代官山などにあるパーソナルジムです。石川恋さんなどモデルや女優のボディメイクを178名も監修。

脳から筋肉への伝達回路にアプローチするストレッチが特長です。

清潔感のある広々とした空間で心地よいストレッチを体験できる

ストレッチがメインなので、筋トレがちょっち苦手な女性でも安心。

理想的なボディラインと、キレイなカラダを一生維持するための知識を手にできます。

むっく

一生使えるセルフストレッチも学べるから、スタイル維持やカラダの不調予防にもいいね！

（女性）
トレーナーさんのプロ意識が高く、的確な指導をしてもらえるので安心して通えるジムです。

（女性）
カラダを整えることができ、動きがスムーズになった。ストレッチの大切さを学ぶことができる。

（女性）
カラダの体調を整えるストレッチや食事指導もしてくれるので、初心者でも安心して通えます。

出典：E-STRETCH

E-STRETCH

• 種類

  パーソナルジム

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 1セッション

  60分

• 営業時間

  8:00〜22:00 (定休日：火曜)

モデルも
実践!

体験トレーニング

• 料金

  8,500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

モデルも実践しているストレッチをぜひ一度体験してみて！

E-STRETCH公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

カラダファクトリーは、都内90店舗以上ある整体サロン。国内外で1,900万人以上の施術実績をもとに確立された独自技術「A.P.バランス®」が魅力です。

その効果は、多くのアスリートをサポートするほど。

出典：KA・RA・DA factory

さらに、店舗によって駐車場もあるので車メインの人にも超利用しやすい。

自分の今の状態を分析してもらえば、まさに目からウロコ状態、「もっと早く施術してもらえばよかった‥」と思います。カラダを整える場所として重宝する整体サロンです。

むっく

骨盤が歪むと、ぽっこりお腹や下半身太り、冷え性の原因にもなるよ！

出典：KA・RA・DA factory

KA・RA・DA factory

• 種類

  整体サロン

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  40分60分100分

• 営業時間

  10:00〜22:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

整体
するなら!

初回体験コース

• 全身整体・骨盤調整

  3,980円(税込)/60分

• 肩甲骨×骨盤調整

  3,980円(税込)/60分

• 持参

  手ぶらOK

むっく

まずは、初回体験で気軽に試してみて！

▼その前に料金比較をチェックする

エレメントは、三軒茶屋や人形町などにあるパーソナルジム。パーソナルやストレッチを通い放題で楽しめるのが魅力です。

さらに、手ぶらOK&プロテイン無料で、仕事帰りにも寄りやすい環境が整っています。

出典：ELEMENT

1セッション30分で隙間時間にも利用しやすく、パーソナルがちょっち気になっている人にぴったり。

長期的に通えるので、ダイエットやボディケアのノウハウを学びながら運動の習慣化に良きです。

（男性）
曜日ごとにトレーナーさんが変わるけど、内容の引き継ぎができているので不安がないです。

（女性）
ジムはキレイでアメニティも整っていてステキなジムです。寄り添った指導をしてくれて、楽しくトレーニングできています。

（男性）
トレーナーの質が高いです。カラダの状態やバランスの悩みを聞いて、丁寧にメニュー組んでくれます。

むっく

Googleの口コミでは、トレーナーさんの評価が高いね！

出典：ELEMENT

ELEMENT

• 種類

  パーソナルジム

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 1セッション

  30分

• 営業時間

  10:00~22:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。※三軒茶屋店・世田谷太子堂店のみパウダールーム、シャワールームを完備しています。

とことん
通える!

初回体験トレーニング

• 価格

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ニャンきち

通い放題でストレッチができるのは、なかなかないニャ！

ELEMENT公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

限定キャンペーン実施中！
予約は、氏名、電話、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

コネクトは、神楽坂と飯田橋にあるボディメンテナンス専門店。独自技術「ストレッチ×もみほぐし×トレーニング」で、多角的にアプローチできるのが魅力です。

さらに、食事指導もあるので、食生活の改善も検討したい人にもよき。

ストレッチと整体のオールインワンアプローチで、コスパよく利用できます。

むっく

ジムと整体が1つの場所でできるのは魅力だね！

（女性）
無理のない悩みにマッチしたケアとトレーニングをアドバイスしてくれるのでありがたいです。

（男性）
自分にあったカラダ作りを指導してくれるので、カラダを動かす習慣がつきました。

（男性）
専門家にチェックしてもらうことで、長い期間苦しんできた肩こりの原因がわかってよかった。

出典：Stretch&Fitness24

co-nect

• 種類

  ストレッチジム

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 1セッション

  60分

• 営業時間

  10:00〜22:00

※内容は、神楽坂店になります。※営業時間などは、店舗によって異なる場合があります。

オール
インワン!

初回体験(60分)

• 価格

  6,578円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

総合的なアプローチができるのは、コネクトならでは！

▼その前に料金比較をチェックする

ストレチックスは、文京区などにあるストレッチ専門店。姿勢改善やカラダの不調など40の課題に分けたストレッチが特長です。

完全担当制でありながら指名料なしで、ストレッチを中心としたボディケア施術を体験できます。

むっく

料金も通いやすくて、定期的なストレッチにいいね！

（男性）
定期的にストレッチをすることで、カラダが疲れにくくなった気がする。

（男性）
ストレッチ後は、カラダがスッキリする。価格帯にも続けやすいと思う。

（女性）
カラダの柔軟性が少しずつ戻っていくのを体感できる。

出典：ストレチックス

ストレチックス

• 種類

  ストレッチ専門店

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  30分50分70分

• 営業時間

  【平日】11:00～21:00　
  【土日】10:00～20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

駅チカで
通いやすい!

60分無料体験

• 価格

  無料

• 持参

  手ぶらOK

むっく

駅チカで通いやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ストレッチアップは、蒲田や武蔵関にあるストレッチ専門店。完全個室で定額制で利用できるのが魅力です。

定額制であれば、コスパがよく利用時の支払いの手間も省けて楽ちん。

無理のないペースで手軽にストレッチを体験できます。

むっく

カラダのメンテナンスを習慣化させるなら定額制もいいね！

（男性）
普段使っていなかった筋肉も伸ばせて、カラダが楽になった。心身共にほぐれる。

（女性）
カラダに負担がかかっている箇所にあわせて、臨機応変に施術してくれるのが嬉しい。

（女性）
日常生活で、役に立つことも丁寧に指導してくれます。

出典：ストレッチアップ

ストレッチアップ

• 種類

  ストレッチ専門店

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  40分60分

• 営業時間

  11:00～21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

定額で
利用できる!

体験コース

• 価格

  3,300円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK

むっく

駅チカで通いやすいよ！

▼その前に料金比較をチェックする

全力ストレッチは、新宿などにある会員制ストレッチサロン。元格闘家の阿佐美ザウルスさんによる「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特長です。

多彩なメソッドで、バストアップやヒップアップ、アンチエイジング効果などにも期待できます。

さらに、ちょっち強めの圧もよきです。

むっく

トレーナーさんがキレイな女性ばかりだけど、女性ももちろん通えるよ！

（男性）
店内が清潔。着替えが準備されているから手ぶらでいける。

（男性）
ひとりでは伸ばせないところもしっかりやってもらえる。丁寧な女性スタッフさんで安心できました。

（男性）
強めの圧で気持ちよく、ストレッチでカラダの可動域がすごく上がったのを感じる。

出典：全力ストレッチ

全力ストレッチ

• 種類

  ストレッチサロン

• 店舗

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  60分90分

• 営業時間

  【平日】8:00〜22:00
  【土日祝】8:00〜20:00

※営業時間は恵比寿店　※店舗によって、営業時間など内容が異なります。

豊富な
メソッドで!

初回体験60分

• 価格

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

強めの圧でほぐしたい人にぴったり！

▼その前に料金比較をチェックする

東京都内にある専門店の料金比較をしてみましょう。

ほとんどの店舗では、着替えが用意されているので、手ぶらで通うことができます。

項目
店舗	もみほぐしもOK▲co-nect	コスパ重視なら▲ストレチックス	豊富な実績と信頼▲KA・RA・DA factory	豊富なメソッド▲全力ストレッチ	アスリートも愛用▲Dr.stretch	定額コースなら▲ストレッチアップ	通い放題なら▲ELEMENT	モデルも実践▲E-STRETCH
営業時間	10:00〜22:00	11:00〜21:00	10:00〜22:00	8:00〜22:00	10:00〜21:00	11:00〜21:00	10:00〜22:00	8:00〜22:00
エリア	飯田橋/神楽坂	新大塚/千石/白山 本郷/茗荷谷など	都内90店舗以上	六本木/恵比寿など	都内60店舗以上	蒲田/武蔵関	三軒茶屋/三宿 人形町/笹塚など	代官山/大手町/新宿/ 白金台/渋谷
内容
入会金	–	–	–	–	–	–	33,000円	–
初検費	–	–	550円	–	–	–	–	–
30分	–	4,900円	–	–	–	–	38,280円 (通い放題)	–
40分	–	–	5,800円	–	5,940円	16,280円 (月4回)	–	–
50分	–	6,600円	–	–	–	–	–	–
60分	6,578円〜	–	8,580円	8,800円〜	8,910円	21,780円 (月4回)	–	158,400円〜 (16回)
70分	–	8,400円	–	–	–	–	–	–
80分	–	–	–	–	11,880円	–	–	–
90分	–	–	–	13,200円〜	–	–	–	–
100分	–	–	12,100円	–	14,850円	–	–	–
指名料	–	無料	550円～	3,300円	550円～	–	–	1,100円〜
着替え	500円 (上下セット)	無料	220円 (上下セット)	無料	無料	無料	無料	無料
初回体験	◯	◯	◯	–	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※料金や内容は、一例です。 ※営業時間は平日です。

むっく

多くのストレッチや整体では、ウェア上下が有料で用意されているから手ぶらもOKだよ！

おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。

ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。低料金で1日200以上のライブレッスンを楽しめて、抜群のコスパでボディメンテができます。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。

（女性）
30分の短時間だけどレッスンが充実していて、効果に期待ができそうです。

（女性）
寝起きに感じていた肩こりが軽くなった。気持ちよく1日をスタートできる。

（女性）
丁寧に指導してくれます。股関節のつまりが楽になりました。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

専門店に足を運んでプロに施術してもらえれば、ひとりでは難しい深層の凝りなどをほぐすことができます。カラダが軽くなるあの感じ、なんでもっと早く来なかったんだろうと思わせてくれます。

さらに、カラダの状態をプロにチェックしてもえるのもいいところ。自分のカラダにあったアドバイスを教えてもらうことで、おうちでのケアにも役立つのでメリットはとても大きいんです。

都度利用できるお店であれば、一度足を運んでおいてシステムを確認しておくと便利に活用できますよね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのストレッチや整体のお店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

カラダをほぐしてもらってリラックスするのもいいんだワン！

ニャンきち

ひとりじや難しい部分もほぐせると気持ちいいんだニャ〜！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？