FITNESS

【東京都内】ストレッチや整体ができる専門店8選!通い放題できるお店は?

ストレッチ・整体
ジョン
ジョン
カラダが固まってほぐしてほしいワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
カラダの痛みをなんとかしたいんだニャ‥。

長時間による同じ姿勢、肩こりや腰痛に悩んでいませんか?あのカラダが凝って固まってる感じ、ほぐしたい‥。

そんな痛みや凝りを最優先にとりたいときに重宝するのがストレッチや整体の専門サロン。都度払いできるお店であれば、手軽に足を運べるのがいいわけで。通えるお店を持っておくと何かと安心できたりもします。

カラダが凝って固まっちゃてるわ‥わたし‥

カラダの不調は、何もしなければ、ず〜っとそのまま。ならば、プロにケアしてもらってアドバイスをもらったほうが絶対にいい‥。カラダに対する習慣や意識を見直すことができます。

今回は、東京都内にあるストレッチや整体ができる専門サロンなどをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、ストレッチや整体ができる専門サロンなどを紹介するよ!
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今回は、東京都内にあるストレッチや整体専門のサロン、ジムをご紹介します。

どの店舗もオリジナル施術で、カラダをメンテナンスしてくれます。他のお店とあわせて、ぜひチェックしてみてください。

Dr.stretch 初回体験あり

出典:Dr.stretch

ドクターストレッチは、全国で160店舗以上も展開しているストレッチ専門店です。プロアスリートやモデルなども採用しているオリジナル技術で、自分では伸ばすことができない細かい筋肉までしっかりアプローチしてくれます。
▼Dr.stretchへスキップ

E-STRETCH 無料体験あり

出典:E-STRETCH

イーストレッチは、多くのモデルや女優のボディメイクを監修しているパーソナルジム。ストレッチをメインとした指導で、痩せやすく理想的なボディラインへと導いてくれます。
▼E-STRETCHへスキップ

KA・RA・DA factory 初回体験あり

出典:KA・RA・DA factory

カラダファクトリーは、国内外で300店舗以上も展開している整体サロンです。豊富な施術実績を誇り、アスリートのカラダもケアする独自の技術で、カラダを整えてくれます。
▼KA・RA・DA factoryへスキップ

ELEMENT 初回体験あり

出典:ELEMENT

エレメントは、パーソナルジムで通い放題を導入しているジムです。手ぶらで通えて、マッサージやストレッチによるボディケアを受けることができます。
▼ELEMENTへスキップ

co-nect 初回体験あり

出典:Stretch&Fitness24

コネクトは、ストレッチ×もみほぐし×トレーニングのオールインワンアプローチが特徴。独自の技術と解剖学をベースにカラダを知り尽くしたプロによって、痛みや不調になりにくいカラダ作りをサポートしてくれます。
▼co-nectへスキップ

ストレチックス 無料体験あり

出典:ストレチックス

ストレチックスは、都度払いや定額制で利用できるストレッチ専門店です。完全担当制で指名料も無料、コスパのよさが魅力で、すストレッチを中心としたボディケアを体験できます。
▼ストレチックスへスキップ

ストレッチアップ 初回体験あり

出典:ストレッチアップ

ストレッチアップは、定額制のストレッチ専門店。独自の技術「ボディメイクストレッチ」によって、姿勢改善や柔軟性の向上など、幅広くケアしてくれるのが特徴です。
▼ストレッチアップへスキップ

全力ストレッチ

出典:全力ストレッチ

全力ストレッチは、会員制ストレッチサロンです。元格闘家でオーナーの阿佐美ザウルスさんが生み出したストレッチメソッドが特徴。雑誌やテレビのメディアでも紹介されているサロンです。
▼全力ストレッチへスキップ

お店があるエリアをみる

東京都内

エリア 店舗
都内90店舗以上 ▼KA・RA・DA factory
都内60店舗以上 ▼Dr.stretch
都内20店舗以上 ▼全力ストレッチ
代官山 ▼E-STRETCH
大手町 ▼E-STRETCH
白金台 ▼E-STRETCH
新宿 ▼E-STRETCH
渋谷 ▼E-STRETCH
三軒茶屋 ▼ELEMENT
世田谷太子堂店 ▼ELEMENT
三宿 ▼ELEMENT
駒沢大学 ▼ELEMENT
等々力 ▼ELEMENT
人形町 ▼ELEMENT
池尻大橋 ▼ELEMENT
笹塚 ▼ELEMENT
神楽坂 ▼co-nect
飯田橋 ▼co-nect
新大塚 ▼ストレチックス
千石 ▼ストレチックス
白山 ▼ストレチックス
本郷 ▼ストレチックス
茗荷谷 ▼ストレチックス
日本橋 ▼ストレチックス
西葛西 ▼ストレチックス
東十条 ▼ストレチックス
蒲田 ▼ストレッチアップ
武蔵関 ▼ストレッチアップ
料金比較をみる

平均60分/回料金:7,925円

no. 店舗 内容 30分 40分 50分 60分 70分 80分 90分 100分
1 ▼Dr.stretch ストレッチ 5,500円 8,250円 11,000円 13,750円
2 ▼E-STRETCH ストレッチ 158,400円〜
(1回:9,900円〜)
3 ▼KA・RA・DA factory 整体 5,800円 8,580円 12,100円
4 ▼ELEMENT ストレッチ 38,280円
(通い放題)
5 ▼ストレチックス ストレッチ 4,900円 6,600円 8,400円
6 ▼ストレッチアップ ストレッチ 16,280円
(1回:4,070円)
21,780円
(1回:5,445円)
7 ▼co-nect ストレッチ 6,578円〜
8 ▼全力ストレッチ ストレッチ 8,800円〜 13,200円〜

※料金は、すべて税込です。

むっく
むっく
これらのお店を、ぜひチェックしてみてね!

02
Dr.stretch

Dr.stretch

ドクターストレッチは、全国で160店舗も展開しているストレッチ専門店。

メジャーリーグ生まれのコアバランスストレッチと呼ばれる独自の技術で、筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。その技術は、テレビや雑誌でも紹介され、Jリーグのチームやアスリートにも導入されている実績を持つほど。

ドクターストレッチ六本木店

出典:Dr.stretch

自分では伸ばすことができない細かい筋肉など100箇所以上もアプローチできるので、セルフストレッチにはない首や肩、腰のスッキリ感を味わえるわけで、一度体験したらやみつきになるかも。

ストレッチがはじめてだったり選ぶのに迷っているなら、店舗数が多く確かな技術があるドクターストレッチが安心。ストレッチ入門にもぴったりな専門店です。

デメリット

  • 料金が少し高め

メリット

  • 店舗数が多く通いやすい
  • プロアスリートなども支持する独自技術
  • 約55万人以上が利用している豊富な実績
むっく
むっく
お店の雰囲気やスタッフさんの親切丁寧な対応が好評だよ!

(女性)
お店は清潔感があってスタッフさんも親切、とてもよい印象です。ストレッチの加減も心地よく安心して受けれました。

(男性)
知識が豊富でいろんなストレッチによって、可動域が広がるのを実感できた。おうちでのケアも教えてもらえた。

(男性)
お店に通ってからカラダが柔らかくなり、疲れにくくなった。伸ばしきれないところをやってもらうと効果がやはり違うと感じた。

ドクターストレッチ六本木店

出典:Dr.stretch

Dr.stretch

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分80分100分

  • 営業時間

    11:00〜21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • コアバランスストレッチ(40分)

    5,500

  • コアバランスストレッチ(60分)

    8,250

  • コアバランスストレッチ(80分)

    11,000

  • コアバランスストレッチ(100分)

    13,750

  • 回数券(4回〜/40分〜)

    20,240
    1回:5,060円〜

  • 指名料/回

    550円〜

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
足立区 ●北千住本町センター通り店 ●北千住東口店 ●アリオ西新井店
大田区 ●グランデュオ蒲田店
葛飾区 ●新小岩店
北区 ●赤羽店
江東区 ●有明ガーデン店 ●スナモ南砂店 ●アトレ亀戸店 ●門前仲町店 ●イトーヨーカドー木場店
品川区 ●アトレ大井町店
渋谷区 ●渋谷マークシティ店 ●幡ヶ谷店 ●恵比寿店 ●渋谷宮益坂店
新宿区 ●高田馬場店 ●四谷三丁目店 ●神楽坂店 ●新宿ハルク店 ●新宿西口店 ●新宿サブナード店
杉並区 ●荻窪店 ●高円寺店
墨田区 ●丸井錦糸町店
世田谷区 ●下高井戸店 ●三軒茶屋店 ●駒沢大学店 ●下北沢店 ●経堂店 ●千歳烏山店
台東区 ●BINO御徒町店
中央区 ●銀座一丁目店 ●銀座二丁目店 ●八重洲地下街店 ●月島店
千代田区 ●神田店 ●お茶の水店 ●ヨドバシAkiba店
豊島区 ●池袋東口店 ●池袋西口店 ●目白店
中野区 ●中野ブロードウェイ店
港区 ●東京ミッドタウン店 ●六本木店 ●赤坂店 ●麻布十番店 ●広尾店
目黒区 ●自由ヶ丘店 ●学芸大学店 ●中目黒店
23区外 ●八王子店 ●国分寺店 ●秋津店 ●昭島モリタウン店 ●国立店 ●三鷹店 ●立川南口店
●聖蹟桜ヶ丘店 ●府中くるる店 ●南大沢店 ●吉祥寺店 ●町田店 ●イオンモールむさし村山店

通いやすさ
抜群!

全身ストレッチ 初回限定

  • 価格

    4,120円(税込)〜/40分〜

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
独自技術で、深い層の筋肉をしっかり伸ばしてくれるよ!

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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03
E-STRETCH

E-STRETCH

モデルさんのあのスタイルのよさ「どうやったら作れんの‥」と思ったことありませんか?

その答えを知っているのがイーストレッチ。イーストレッチは、モデルや女優のボディメイクを178名も監修した実績を持つストレッチメインのパーソナルジムです。

独自のストレッチメソッドによって脳から筋肉への伝達回路にアプローチ、リバウンドしにくい理想のカラダへと導いてくれます。

デメリット

  • コースプランのみで都度利用ができない

メリット

  • 多くのモデルや女優が採用しているストレッチメソッド
  • セルフストレッチや食事管理を学べる
  • AI分析で姿勢改善にアプローチ

清潔感のある広々とした空間で心地よいストレッチを体験できる

AIによる姿勢分析をしてくれるので、姿勢改善もばっちり。プライベート空間で安心して受けれるのもいいところ。どの店舗も口コミで高評価を得ているので、多くの女性たちが満足しているのがわかります。

有名モデルさんと同じストレッチを受けれるなんて、ワクワクでしかないわけで。カラダを整えながら、あの理想的なボディラインを目指すなら、ぜひイーストレッチに足を運んでみてください。

むっく
むっく
一生使えるセルフストレッチも学べるから、スタイル維持やカラダの不調予防にもいいね!

(女性)
トレーナーさんのプロ意識が高く、的確な指導をしてもらえるので安心して通えるジムです。

(女性)
カラダを整えることができ、動きがスムーズになった。ストレッチの大切さを学ぶことができる。

(女性)
カラダの体調を整えるストレッチや食事指導もしてくれるので、初心者でも安心して通えます。

出典:E-STRETCH

E-STRETCH

  • 種類

    パーソナルジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル×回数券×通い放題

  • 1セッション

    60分

  • 営業時間

    8:00〜22:00 (定休日:火曜)

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナルトレーニング
    (2ヶ月16回)

    158,400
    月額:79,200円
    1回:9,900円

  • 体質改善ダイエットプログラム
    (2ヶ月16回)

    250,800
    月額:125,400円
    1回:15,675円

  • ノンストレスダイエットプログラム
    (2ヶ月16回)

    298,650
    月額:149,325円
    1回:18,665円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
代官山店 男女共用 東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
大手町店 男女共用 東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
白金台店 男女共用 東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F
新宿店 男女共用 東京都新宿区西新宿1-19-12
鮎沢ビル6F
渋谷店 男女共用 東京都渋谷区宇田川町37-15
ARISTO渋谷3F

駅から徒歩11分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
代官山店 4分 代官山駅 東急東横線
6分 JR恵比寿駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
大手町店 3分 竹橋駅 1b出口 東西線
4分 神保町駅 A9出口 半蔵門線
白金台店 5分 白金台駅 1番出口 南北線、三田線
11分 目黒駅 山手線
新宿店 5分 JR新宿駅 南口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、
中央線快速、中央・総武線
1分 新宿駅 新都心口7番出口 都営新宿線
渋谷店 6分 JR渋谷駅 A2出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、
成田エクスプレス
9分 神泉駅 京王井の頭線
11分 代々木公園駅 千代田線

モデルも
実践!

体験トレーニング

  • 料金

    8,500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
モデルも実践しているストレッチをぜひ一度体験してみて!
ニャンきち
ニャンきち
トレーニング後は、オリジナルプロテインを1杯飲めるんだニャ!

期間限定特典

今なら体験トレーニングが無料!

無料カウンセリング申込みで、
体験トレーニング料8,500円(税込)が無料、
AI姿勢診断、食事指導サービスの体験が無料。

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予約は、氏名、性別、メールアドレスを入力します。

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04
KA・RA・DA factory

ka・ra・da factory

カラダファクトリーは、 国内外で300店舗以上も展開している整体サロンです。その店舗数の多さと豊富な施術実績が魅力のひとつ。

カラダファクトリーオリジナルの技術「A.P.バランス®」で、首と骨盤を同時にアプローチ。この技術、1100万人以上の施術実績をもとに確立された技術なんです。

そのスゴさは、女子レスリング日本代表やレーシングドライバーなどのアスリートのカラダのケアをサポートするほど。スタッフさんの対応力や高い技術に多くの人が満足しているのもうなづけるわけで。

店舗数が多く、その豊富な実績と信頼ある技術は、整体入門にもぴったり。生活のアドバイスや注意点も丁寧に教えてもらえるので、おうちでのケアにも役立ちます。さらに、店舗によって駐車場もあるので車メインの人にも超利用しやすい。

カラダを整えると同時に、自分の今の状態を分析してもらえば、まさに目からウロコ状態、「もっと早く施術してもらえばよかった‥」と思いますよ。カラダを整える場所として重宝する整体サロンです。

デメリット

  • コースが多く少し迷うかも
  • 店舗によっては混みがち

メリット

  • 1100万人以上の実績をもとに確立された独自技術
  • 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
  • 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
むっく
むっく
口コミでは、丁寧な説明やアドバイス、技術の高さが好評だよ!

(男性)
根本的にカラダをよくするための施術やアドバイスなどを、親身になって教えてくれます。スタッフさんもみんな明るく気さくです。

(女性)
自分に凄くあう先生に出会えた。施術の技術が高く、とても信頼できる。

(男性)
高度なテクニックを持っているスタッフさんが多いです。ピンポイントなアプローチで、しっかりと効きます。

出典:KA・RA・DA factory

KA・RA・DA factory

  • 種類

    整体サロン

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ×ストレッチ◯整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分100分

  • 営業時間

    11:00〜22:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 初検費

    550

  • 整体・骨盤調整(40分)

    5,800

  • 整体・骨盤調整(60分)

    8,580

  • 整体・骨盤調整(100分)

    12,100

  • 指名料/回

    550円〜

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※料金は一例です、詳しいコース内容は公式サイトよりご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
世田谷区 ●用賀駅前店 ●二子玉川店 ●経堂コルティ店 ●サミット成城店 ●三軒茶屋キャロットタワー店
●八幡山店 ●フレンテ明大前店 ●桜新町サザエさん通り店
中央区 ●晴海トリトン店 ●カラダファクトリープレミアム銀座店 ●日本橋馬喰町店
中野区 ●中野ブロードウェイ店
北区 ●赤羽アピレ店 ●LaLaガーデン赤羽店
千代田区 ●大手町プレイス店
台東区 ●浅草花川戸店 ●浅草橋店 ●上野マルイ店 ●パルコヤ上野店
品川区 ●荏原中延店 ●大崎ブライトコア店 ●五反田桜田通り店 ●大井町店
墨田区 ●丸井錦糸町店 ●押上〈スカイツリー前〉店 ●錦糸町パルコ店
大田区 ●長原東急ストア店 ●蒲田西口店 ●雪が谷大塚店 ●糀谷店 ●下丸子店
文京区 ●文京グリーンコート店 ●江戸川橋店 ●春日駅前店
新宿区 ●飯田橋ラムラ店 ●新宿店 ●新宿マルイ本館店 ●カラダピオニー 新宿御苑店
杉並区 ●西友阿佐ヶ谷店 ●西荻窪店 ●高円寺店
江戸川区 ●一之江店
江東区 ●アトレ亀戸店 ●アリオ北砂店 ●門前仲町店 ●ららぽーと豊洲店 ●スーパービバホーム豊洲店
渋谷区 ●恵比寿東口店 ●笹塚店
港区 ●新橋店 ●赤坂店 ●六本木店
目黒区 ●都立大学店 ●目黒店 ●学芸大学店
練馬区 ●練馬春日町店 ●石神井公園
豊島区 ●池袋西口店 ●池袋サンシャイン通り店 ●大塚北口店 ●ルミネ池袋店
足立区 ●綾瀬東急ストア店 ●アリオ西新井店 ●北千住駅前店 ●北千住マルイ店
●カラダストレッチ 北千住マルイ店
葛飾区 ●ヴィナシス金町店
西多摩郡 ●ジョイフル本田瑞穂店
多摩市 ●京王聖蹟桜ケ丘SC店 ●京王多摩センター店
国分寺市 ●ミーツ国分寺店
国立市 ●国立店
小金井市 ●MEGAドン・キホーテ武蔵小金井駅前店
府中市 ●ル・シーニュ府中店
日野市 ●イオンモール多摩平の森店
立川市 ●立川店 ●ららぽーと立川立飛店
西東京市 ●ひばりが丘パルコ店 ●アスタ田無店
調布市 ●島忠ホームズ仙川店 ●調布パルコ店 ●京王リトナードつつじヶ丘店
東村山市 ●クロスコート秋津店
武蔵野市 ●丸井吉祥寺店 ●武蔵境店 ●吉祥寺ロフト店
八王子市 ●セレオ八王子店 ●イトーヨーカドー八王子店 ●fab南大沢店 ●京王八王子店
町田市 ●町田モディ店 ●小田急マルシェ町田店 ●南町田グランベリーパーク店

整体
するなら!

初回体験コース

  • 全身整体・骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 肩甲骨×骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 美脚・骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
まずは、初回体験で気軽に試してみて!

KA・RA・DA factory公式サイトはこちら

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号、生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
ELEMENT

ELEMENT

エレメントは、パーソナルジムで通い放題プランを導入しているジムです。

人気雑誌ananやSTORYなどにも紹介されていて、なんと全店舗利用できちゃいます。ストレッチを通い放題で受けることができるジム、なかなかありません。

トレーナーさんは、プロスポーツ選手トレーナーを勤めていたこともある折り紙つきの実力者。

シェイプアップやワークアウトもあるので、マッサージやストレッチもしつつ、運動不足の解消もできちゃいます。

出典:ELEMENT

さらに、手ぶらで通えてプロテインも無料という、低料金と思えない充実の内容。Googleの口コミでも高評価です。疲れたカラダをマメにメンテナンスしたい‥、定額のエレメントならばっちりな環境が整っています。

数少ない通い放題プランがあるパーソナルジムのエレメント、ストレッチをはじめダイエットにもぴったりです。

デメリット

  • 1セッションが30分なので、物足りなさを感じるかも
  • 店舗によっては予約が埋まりやすい

メリット

  • パーソナルの通い放題が低料金
  • 手ぶらOKやプロテイン無料などサービスが充実
  • ストレッチやマッサージなどボディケアもOK

(男性)
曜日ごとにトレーナーさんが変わるけど、内容の引き継ぎができているので不安がないです。

(女性)
ジムはキレイでアメニティも整っていてステキなジムです。寄り添った指導をしてくれて、楽しくトレーニングできています。

(男性)
トレーナーの質が高いです。カラダの状態やバランスの悩みを聞いて、丁寧にメニュー組んでくれます。

むっく
むっく
Googleの口コミでは、トレーナーさんの評価が高いね!

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 種類

    パーソナルジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル×回数券◯通い放題

  • 1セッション

    30分

  • 営業時間

    10:00~22:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。※三軒茶屋店・世田谷太子堂店のみパウダールーム、シャワールームを完備しています。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000
    当日入会で半額

  • レギュラープラン

    38,280
    1回:1,276円※30日利用時

  • デイプラン

    32,780
    1回:1,092円※30日利用時

  • グループパーソナル
    池尻大橋店限定

    21,780
    1回:726円※30日利用時

  • 食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※レギュラープランは、全日フルタイム ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定 ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203
世田谷太子堂店 男女共用 東京都世田谷区太子堂5-1-11 麻生ビル3F
三宿店 女性専用 東京都世田谷区太子堂2-4-16
テラスコート三軒茶屋305
駒沢大学店 男女共用 東京都世田谷区野沢4-22-11
等々力店 男女共用 東京都世田谷区等々力3-9-5
T-station style build4F
人形町店 男女共用 東京都中央区日本橋富沢町5-10
月村マンションN0.28 203号室
池尻大橋店 男女共用 東京都目黒区青葉台3-12-7
モアリッシェル代官山青葉台B1F
笹塚店 男女共用 東京都渋谷区笹塚2-19-1

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
三軒茶屋店 6分 三軒茶屋 田園都市線、世田谷線
世田谷太子堂店 6分 三軒茶屋 田園都市線、世田谷線
三宿店 8分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
駒沢大学店 5分 駒沢大学駅 東口 田園都市線
等々力店 1分 等々力駅 大井町線
人形町店 3分 人形町駅 浅草線、日比谷線
池尻大橋店 10分 池尻大橋駅 田園都市線
笹塚店 3分 笹塚駅 京王線、京王新線

ELEMENT

とことん
通える!

初回体験トレーニング

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

ニャンきち
ニャンきち
通い放題でストレッチができるのは、なかなかないニャ!

体験当日入会限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金33,000円(税込)が半額(16,500円)。

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予約は、氏名、電話、メールアドレスを入力します。

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06
co-nect

co-nect

コネクトは、神楽坂と飯田橋に店舗を展開しているボディメンテナンス専門店です。「ストレッチ×もみほぐし×トレーニング」という独自の技術でカラダにアプローチしてくれるのが特徴。「モヤモヤさまぁ〜ず」など多くのメディアでも紹介されています。

解剖学をベースにカラダを熟知したトレーナーさんが、あなたのカラダの状態にあわせてボディメンテナンス。たとえば、肩こりがひどいときは、もみほぐしの時間を長めとか。バランスをとってくれるので安心して受けれます。

さらに、食事や生活習慣でわからないことはLINEでサポートしてくれるんです。カラダを理解してくれた上で的確なアドバイスをはじめ、総合的なケアを受けれるのがいいところ。

教わったストレッチは、手軽におうちで実践することができるので習慣化するのにも役立ちます。通えるエリアが、神楽坂や飯田橋なら一度足を運んでみるといいかも。

デメリット

  • 施術時間は60分のみ
  • 店舗数が少ない

メリット

  • ストレッチやもみほぐしなどでトータルケア
  • 低料金で通うことができる
  • 食事管理などLINEでサポート
むっく
むっく
ジムと整体が1つの場所でできるのは魅力だね!

(女性)
無理のない悩みにマッチしたケアとトレーニングをアドバイスしてくれるのでありがたいです。

(男性)
自分にあったカラダ作りを指導してくれるので、カラダを動かす習慣がつきました。

(男性)
専門家にチェックしてもらうことで、長い期間苦しんできた肩こりの原因がわかってよかった。

出典:Stretch&Fitness24

co-nect

  • 種類

    ストレッチジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 1セッション

    60分

  • 営業時間

    10:00〜22:00

※内容は、神楽坂店になります。※営業時間などは、店舗によって異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 1回(60分)

    6,578

  • 5回(60分)

    29,601
    1回:5,920円

  • 10回(60分)

    59,202
    1回:5,920円

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※10回回数券には30分のボディメンテナンスが無料でついてきます。

アクセスをみる

所在地

店舗 住所
神楽坂店 東京都新宿区西五軒町2-10
東松ビル2F Co-nect神楽坂
飯田橋店 東京都千代田区富士見1-7-7
女部田ビル3F

駅から徒歩12分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
神楽坂店 5分 神楽坂駅 1番出口 東西線
8分 江戸川橋駅 4番出口 有楽町線
8分 牛込神楽坂駅 A3出口 大江戸線
12分 飯田橋駅 総武線
飯田橋店 3分 飯田橋駅 東西線、南北線、有楽町線、大江戸線
8分 九段下駅 東西線、半蔵門線

オール
インワン!

初回体験

  • 価格

    6,578円(税込)

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    ウェア上下タオル

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07
ストレチックス

Stretchex

ストレチックスは、文京区などに展開しているストレッチ専門店です。都度払いや定額制などで、ストレッチを利用することができます。

ストレチックスのプログラムは、姿勢改善やカラダの不調など40もの課題に分けて、最適なストレッチの組み合わせを提供してくれます。

完全担当制指名料なしで通えるのが魅力。高い専門性を持つトレーナーさんによるストレッチを中心としたボディケア施術を体験できます。

デメリット

  • 定額制なため、回数を消化できないとコスパが気になる
  • 予約が取りにくいことも

メリット

  • 定額制でコスパがよい
  • 利用時の支払いの手間が省ける
  • 完全個室のプライベート空間
むっく
むっく
料金も通いやすくて、定期的なストレッチにいいね!

(男性)
定期的にストレッチをすることで、カラダが疲れにくくなった気がする。

(男性)
ストレッチ後は、カラダがスッキリする。価格帯にも続けやすいと思う。

(女性)
カラダの柔軟性が少しずつ戻っていくのを体感できる。

出典:ストレチックス

ストレチックス

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    30分50分70分

  • 営業時間

    【平日】11:00~21:00 
    【土日】10:00~20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 30分

    4,900

  • 50分

    6,600

  • 70分

    8,400

  • 50分月2回

    11,200
    1回:5,600円

  • 50分月3回

    16,200
    1回:5,400円

  • 50分月4回

    20,800
    1回:5,200円

  • 70分月2回

    14,200
    1回:7,100円

  • 70分月3回

    20,700
    1回:6,900円

  • 70分月4回

    26,800
    1回:6,700円

  • 指名料

    無料

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

東京都内

エリア 店舗
新大塚店 東京都文京区大塚5-8-10 2F
千石店 東京都文京区千石4-39-21 2F
白山店 東京都文京区白山5-36-14 2F
本郷店 東京都文京区本郷5-23-2
茗荷谷店 東京都文京区小日向4-7-14
東十条店 東京都北区東十条4-8-15
東日本橋店 東京都中央区日本橋横山町6-2
edone(エドネ)ビル3F
西葛西店 東京都江戸川区西葛西6-7-1
東西線メトロセンター西葛西4番街1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
千石店 1分 千石駅 三田線
白山店 1分 白山駅 三田線
本郷店 3分 本郷三丁目駅 丸ノ内線、大江戸線
茗荷谷店 30秒 茗荷谷駅 丸の内線
東十条店 5分 東十条駅 京浜東北線
東日本橋店 30秒 東日本橋駅 浅草線
西葛西店 5分 西葛西駅 東西線

駅チカで
通いやすい!

60分無料体験

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
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08
ストレッチアップ

Stretch up

ストレッチアップは、定額制でストレッチを受けれる専門店です。

経験豊富なトレーナーさんによって、姿勢改善や柔軟性の向上、肩こりや腰痛の予防などサポートしてくれます。定額制だから習慣化しやすく、利用時は支払いをする手間もない手軽さもいいところ。

定期的に安定して通えるなら、定額制を検討してみるのもいいかも。完全個室で落ち着いた空間でストレッチを受けれる環境が整っています。

デメリット

  • 定額制なため、回数を消化できないとコスパが気になる
  • 予約が取りにくいことも

メリット

  • 定額制でコスパがよい
  • 利用時の支払いの手間が省ける
  • 完全個室のプライベート空間
むっく
むっく
カラダのメンテナンスを習慣化させるなら定額制もいいね!

(男性)
普段使っていなかった筋肉も伸ばせて、カラダが楽になった。心身共にほぐれる。

(女性)
カラダに負担がかかっている箇所にあわせて、臨機応変に施術してくれるのが嬉しい。

(女性)
日常生活で、役に立つことも丁寧に指導してくれます。

出典:ストレッチアップ

ストレッチアップ

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分

  • 営業時間

    11:00~21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,780

  • 月4回/40分定額コース

    16,280
    1回:4,070円

  • 月4回/60分定額コース

    21,780
    1回:5,445円

  • 支払方法

    口座振替

※蒲田店の料金となります。店舗によって料金は異なる場合があります。

アクセスをみる

東京都内

エリア 店舗
蒲田店 東京都大田区蒲田5-31-2
大山ハイツ1F
武蔵関店 東京都練馬区関町北2-27-11
トウセン関町ビル2F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
蒲田店 4分 蒲田駅 京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線
武蔵関店 3分 武蔵関駅 西武新宿線

定額で
利用できる!

体験コース

  • 価格

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
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駅チカで通いやすいよ!

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09
全力ストレッチ

Zenryoku Stretch

全力ストレッチは、会員制ストレッチサロン。元格闘家でオーナーでもある阿佐美ザウルスさんが生み出した「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特徴です。ゴルフ雑誌やフジテレビ「マツコのアウトデラックス」などメディアでも紹介されています。

このオリジナル体幹軸調整ストレッチ、女性にうれしいバストアップやヒップアップをはじめ、アンチエイジング効果などにも期待できるんです。

100種類以上ものストレッチメソッドと強めの圧で、自分では難しい部分をぐ〜っとほぐしてもらうのはなんとも言えない気持ちよさ。カラダの現状もチェックしてくれます。

デメリット

  • 指名料を合わせると料金が少し高め

メリット

  • 元格闘家が生み出した独自メソッド
  • アンチエイジング効果などにも期待できる
  • 少し強めの圧でアプローチ
むっく
むっく
トレーナーさんがキレイな女性ばかりだけど、女性ももちろん通えるよ!

(男性)
店内が清潔。着替えが準備されているから手ぶらでいける。

(男性)
ひとりでは伸ばせないところもしっかりやってもらえる。丁寧な女性スタッフさんで安心できました。

(男性)
強めの圧で気持ちよく、ストレッチでカラダの可動域がすごく上がったのを感じる。

出典:全力ストレッチ

全力ストレッチ

  • 種類

    ストレッチサロン

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    60分90分

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜20:00

※営業時間は恵比寿店 ※店舗によって、営業時間など内容が異なります。

料金をみる

料金プラン(税込)

  • 女性60分

    8,800

  • 女性90分

    13,200

  • 男性60分

    13,200

  • 男性90分

    19,800

  • 指名料/回

    3,300

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
港区 ●六本木店 ●赤坂店 ●三田店 ●新橋店 ●麻布十番店
渋谷区 ●恵比寿店 ●表参道店 ●渋谷宮益坂店
世田谷区 ●三軒茶屋店
品川区 ●目黒店 ●西五反田店
新宿区 ●新宿西口店 ●新宿三丁目店 ●新宿御苑店 ●高田馬場店
目黒区 ●中目黒店 ●学芸大学店 ●自由が丘店
中央区 ●銀座5店 ●人形町店
豊島区 ●東池袋店 ●池袋西口店
千代田区 ●秋葉原店
武蔵野市 ●吉祥寺店
町田市 ●町田店

豊富な
メソッドで!

全身リフレッシュコース

  • 価格

    8,000円(60分)〜

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
強めの圧でほぐしたい人にぴったり!

全力ストレッチ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Stretch Memo

筋肉はリンパのポンプ

リンパは、筋肉の収縮や弛緩によって流れが促されマス。「筋肉のポンプ作用」と呼ばれていマス。筋肉が硬くなると、ポンプがうまく働きまセン‥。老廃物などが溜まりやすくなって、むくみやセルライト、肌トラブルなどにつながるとも言われていマス。悪いことたくさんデス‥。筋肉のコリを感じたら、硬くなった筋肉を伸ばして早めにケアしてあげることが大切デスネ。

James

10
料金比較

Price

それぞれのお店の料金を比較してみましょう。

今回ご紹介したストレッチや整体の料金は、60分/回で6,000〜8,000円台が相場になります。ほとんどの店舗では、着替えが用意されているので、手ぶらで通うことができます。

項目
店舗 アスリートも愛用▲Dr.stretch モデルも実践▲E-STRETCH 豊富な実績と信頼▲KA・RA・DA
factory
通い放題なら▲ELEMENT コスパ重視なら▲ストレチックス 定額コースなら▲ストレッチアップ もみほぐしもOK▲co-nect 豊富なメソッド▲全力ストレッチ
エリア 都内60店舗以上 代官山/大手町/新宿/
白金台/渋谷
都内90店舗以上 三軒茶屋/三宿
人形町/笹塚など
新大塚/千石/白山
本郷/茗荷谷など
蒲田/武蔵関 飯田橋/神楽坂 六本木/恵比寿
内容 ストレッチ ストレッチ筋トレ 整体 ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ
入会金 33,000円
事務手数料 550円
(初検費)
30分 38,280円
(通い放題)
4,900円
40分 5,500円 5,800円 16,280円
(月4回)
50分 6,600円
60分 8,250円 158,400円〜
(16回)
8,580円 21,780円
(月4回)
6,578円〜 8,800円〜
70分 8,400円
80分 11,000円
90分 13,200円〜
100分 13,750円 12,100円
指名料/回 550円~ 1,100円〜 550円~ 無料 3,300円
着替え 無料 無料 220円
(上下セット)
無料 無料 無料 500円
(上下セット)
無料
初回体験
公式サイト »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。

むっく
むっく
多くのストレッチや整体では、ウェア上下が有料で用意されているから手ぶらもOKだよ!

11
ストレッチと整体の違い

Difference

目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥

はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。

ストレッチ

ストレッチのメインは筋肉です。筋肉を伸ばして、凝りをほぐしたり柔軟性を高めます。硬くなった筋肉によって動きが制限されにくく、関節可動域が広がることで動きのパフォーマンスアップやケガの予防につながります。さらに、血行もよくなるので疲労回復などにも役立ちます。

整体

整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。歪んだカラダを本来の正しい位置に整えることで、自律神経や呼吸、内臓機能などによい効果をもたらしてくれます。

凝りやカラダの不調が起きないようにアプローチするならストレッチ、カラダの痛みをとるのが優先なら整体と目的を分けてみるとよいと思います。

むっく
むっく
まずはお店に足を運んで、カラダの状態を知ることが大切だよ!
ニャンきち
ニャンきち
プロのアドバイスを受けてみるのがいちばんニャ!

12
筋肉の柔軟性を高める

Stretch

ひとりでできないストレッチで、深層の筋肉を気持ちよく伸ばせる

筋肉をストレッチでほぐしてあげると、硬くなった筋肉による圧迫が緩和されるので、血流やリンパの流れがよくなります。リンパの流れがよくなれば、体内の老廃物などの疲労物質が効率よく排出されて、疲労回復につながります。

さらに、関節への負担を減らすことができるので、肩こりや腰痛などの緩和に役立ちます。筋肉が柔らかくなることで、関節可動域も広がりケガ予防にもばっちり。

むっく
むっく
血行がよくなればで、手足の冷えも改善されやすくなるね!
ニャンきち
ニャンきち
専門店であれば、ひとりでできないストレッチで効果を実感しやすいニャ!

13
背骨や骨盤を整える

Posture

気づかなかった歪みを知れば、意識も変わる

整体は、骨盤を正しい位置へと整えてくれます。歪んだ骨盤が整うと、関節の負担や筋肉の緊張も緩和されます。

さらに、内臓が正しい位置に戻ることで機能向上にも。女性の大敵である冷えやむくみ、便秘や生理痛などの不調改善につながります。

整体で、歪んだ姿勢や骨盤を整えれば、姿勢に対する意識の変化ももたらしてくれます。

むっく
むっく
姿勢を整えれば、見た目がもっと若くみられるよ!
ニャンきち
ニャンきち
プロにカラダの歪みをチェックしてもらって気づきを得るといいんだニャ!

14
まとめ

Summary

専門店に足を運んでプロに施術してもらえれば、ひとりでは難しい深層の凝りなどをほぐすことができます。カラダが軽くなるあの感じ、なんでもっと早く来なかったんだろうと思わせてくれます。

さらに、カラダの状態をプロにチェックしてもえるのもいいところ。自分のカラダにあったアドバイスを教えてもらうことで、おうちでのケアにも役立つのでメリットはとても大きいんです。

都度利用できるお店であれば、一度足を運んでおいてシステムを確認しておくと便利に活用できますよね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのストレッチや整体のお店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
カラダをほぐしてもらってリラックスするのもいいんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
ひとりじや難しい部分もほぐせると気持ちいいんだニャ〜!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック

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