FITNESS

【東京都内】ストレッチや整体ができる専門店8選!通い放題できるお店は?

ストレッチ・整体
ジョン
ジョン
カ、カラダがカチコチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
一度カラダを分析してもらうといいんだニャ!

長時間による同じ姿勢、肩こりや腰痛に悩んでいませんか?あのカラダが凝って固まってる感じ、ほぐしたい‥。

そんな痛みや凝りを最優先にとりたいときに重宝するのが、ストレッチや整体の専門サロン。

ストレッチと整体の違い

あたち、カラダが凝って固まっちゃてるわ‥

カラダの不調は、何もしなければ、ず〜っとそのまま。ならば、プロにケアしてもらってアドバイスをもらったほうが絶対にいい‥

今回は、そんなストレッチや整体専門サロンなどを東京にスポットを当ててご紹介します。

カラダの不調をなんとしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、ストレッチや整体ができる専門サロンなどを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥

はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。

ストレッチ

ストレッチのメインは筋肉です。筋肉の凝りをほぐして柔軟性を高めます。

整体

整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。

目的を確認しよう

  • 凝りやカラダの不調予防ならストレッチ
  • カラダの痛みをとるのが優先なら整体
むっく
むっく
まずはお店に足を運んで、カラダの状態を知ることが大切だよ!
ニャンきち
ニャンきち
プロのアドバイスを受けてみるのがいちばんニャ!

02
筋肉の柔軟性を高める

Stretch

深層の筋肉 ダイレクトに伸ばす気持ちよさ

ひとりでできないストレッチで、深層の筋肉を気持ちよく伸ばせる

ストレッチで筋肉をほぐしてあげると、筋肉による圧迫が緩和されるので、血流やリンパの流れがよくなります。そのため、体内の老廃物などの疲労物質が効率よく排出されて、疲労回復につながります。

さらに、関節への負担も減らすので、肩こりや腰痛などの緩和に役立ちます。関節可動域も広がりケガ予防にもばっちり。

ストレッチのメリット

  • 老廃物などの疲労物質が効率よく排出
  • 関節への負担を減らす
  • 関節可動域が広がりケガ予防になる
むっく
むっく
血行がよくなれば、手足の冷えも改善されやすくなるね!
ニャンきち
ニャンきち
専門店であれば、ひとりでできないストレッチで効果を実感しやすいニャ!

03
背骨や骨盤を整える

Posture

歪んだ骨格 手技によって整える気持ちよさ

気づかなかった歪みを知れば、意識も変わる

整体は、歪んだカラダを正しい位置へと整えてくれます。ズレを整えれば、関節の負担や筋肉の緊張も緩和されます。

さらに、内臓も正しい位置に戻り機能向上にも。女性の大敵である冷えやむくみ、便秘や生理痛などの不調改善につながります。

整体で、歪んだ姿勢や骨盤を整えれば、姿勢に対する意識の変化ももたらしてくれます。

整体のメリット

  • カラダの歪みにアプローチできる
  • 関節の負担や筋肉の緊張も緩和
  • 内蔵機能の向上
むっく
むっく
姿勢を整えれば、見た目がもっと若くみられるよ!
ニャンきち
ニャンきち
プロにカラダの歪みをチェックしてもらって気づきを得るといいんだニャ!

04
都内にある
ストレッチ・整体専門店

Salon

今回は、東京都内にあるストレッチや整体専門のサロン、ジムをご紹介します。

Dr.stretch 初回体験あり

出典:Dr.stretch

ドクターストレッチは、全国で160店舗以上も展開しているストレッチ専門店です。プロアスリートやモデルなども採用しているオリジナル技術で、自分では伸ばすことができない細かい筋肉までしっかりアプローチしてくれます。
▼Dr.stretchへスキップ

E-STRETCH 無料体験あり

出典:E-STRETCH

イーストレッチは、多くのモデルや女優のボディメイクを監修しているパーソナルジム。ストレッチをメインとした指導で、痩せやすく理想的なボディラインへと導いてくれます。
▼E-STRETCHへスキップ

KA・RA・DA factory 初回体験あり

出典:KA・RA・DA factory

カラダファクトリーは、国内外で300店舗以上も展開している整体サロンです。豊富な施術実績を誇り、アスリートのカラダもケアする独自の技術で、カラダを整えてくれます。
▼KA・RA・DA factoryへスキップ

ELEMENT 初回体験あり

出典:ELEMENT

エレメントは、パーソナルジムで通い放題を導入しているジムです。手ぶらで通えて、マッサージやストレッチによるボディケアを受けることができます。
▼ELEMENTへスキップ

co-nect 初回体験あり

出典:Stretch&Fitness24

コネクトは、ストレッチ×もみほぐし×トレーニングのオールインワンアプローチが特徴。独自の技術と解剖学をベースにカラダを知り尽くしたプロによって、痛みや不調になりにくいカラダ作りをサポートしてくれます。
▼co-nectへスキップ

ストレチックス 無料体験あり

出典:ストレチックス

ストレチックスは、都度払いや定額制で利用できるストレッチ専門店です。完全担当制で指名料も無料、コスパのよさが魅力で、すストレッチを中心としたボディケアを体験できます。
▼ストレチックスへスキップ

ストレッチアップ 初回体験あり

出典:ストレッチアップ

ストレッチアップは、定額制のストレッチ専門店。独自の技術「ボディメイクストレッチ」によって、姿勢改善や柔軟性の向上など、幅広くケアしてくれるのが特徴です。
▼ストレッチアップへスキップ

全力ストレッチ 初回体験あり

出典:全力ストレッチ

全力ストレッチは、会員制ストレッチサロンです。元格闘家でオーナーの阿佐美ザウルスさんが生み出したストレッチメソッドが特徴です。
▼全力ストレッチへスキップ

お店があるエリアをみる

東京都内

エリア 店舗
都内90店舗以上 ▼KA・RA・DA factory
都内60店舗以上 ▼Dr.stretch
都内20店舗以上 ▼全力ストレッチ
代官山 ▼E-STRETCH
大手町 ▼E-STRETCH
白金台 ▼E-STRETCH
新宿 ▼E-STRETCH
渋谷 ▼E-STRETCH
三軒茶屋 ▼ELEMENT
世田谷太子堂店 ▼ELEMENT
三宿 ▼ELEMENT
駒沢大学 ▼ELEMENT
等々力 ▼ELEMENT
人形町 ▼ELEMENT
池尻大橋 ▼ELEMENT
笹塚 ▼ELEMENT
神楽坂 ▼co-nect
飯田橋 ▼co-nect
新大塚 ▼ストレチックス
千石 ▼ストレチックス
白山 ▼ストレチックス
本郷 ▼ストレチックス
茗荷谷 ▼ストレチックス
日本橋 ▼ストレチックス
西葛西 ▼ストレチックス
東十条 ▼ストレチックス
蒲田 ▼ストレッチアップ
武蔵関 ▼ストレッチアップ
料金比較をみる

平均60分/回料金:7,925円

店舗 30分 40分 50分 60分 70分 80分 90分 100分
▼Dr.stretch 5,500円 8,250円 11,000円 13,750円
▼E-STRETCH 158,400円〜
(1回:9,900円〜)
▼KA・RA・DA factory 5,800円 8,580円 12,100円
▼ELEMENT 38,280円
(通い放題)
▼ストレチックス 4,900円 6,600円 8,400円
▼ストレッチアップ 16,280円
(1回:4,070円)
21,780円
(1回:5,445円)
▼co-nect 6,578円〜
▼全力ストレッチ 8,800円〜 13,200円〜

※料金は、すべて税込です。

むっく
むっく
これらのお店を、ぜひチェックしてみてね!

05
Dr.stretch

Dr.stretch

ドクターストレッチは、都内60店舗以上あるストレッチ専門店。メジャーリーグ生まれの独自技術「コアバランスストレッチ」で、筋肉を緩めたり筋肉のコアや深層筋を気持ちよく伸ばしてくれます。

その技術は、テレビや雑誌でも紹介され、Jリーグチームやアスリートの導入実績を持ちます。

ドクターストレッチ六本木店

出典:Dr.stretch

ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。

トレーナーさんの対応もよく、ストレッチ入門にもぴったりな専門店です。

デメリット

  • 料金が少し高め

メリット

  • 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
  • 研究機関でエビデンスがある確かな技術
  • 店舗数が多く通いやすい
むっく
むっく
お店の雰囲気やスタッフさんの親切丁寧な対応が好評だよ!

(女性)
お店は清潔感があってスタッフさんも親切、とてもよい印象です。ストレッチの加減も心地よく安心して受けれました。

(男性)
知識が豊富でいろんなストレッチによって、可動域が広がるのを実感できた。おうちでのケアも教えてもらえた。

(男性)
お店に通ってからカラダが柔らかくなり、疲れにくくなった。伸ばしきれないところをやってもらうと効果がやはり違うと感じた。

ドクターストレッチ六本木店

出典:Dr.stretch

Dr.stretch

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分80分100分

  • 営業時間

    10:00〜21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • コアバランスストレッチ(40分)

    5,500

  • コアバランスストレッチ(60分)

    8,250

  • コアバランスストレッチ(80分)

    11,000

  • コアバランスストレッチ(100分)

    13,750

  • 回数券(4回〜/40分〜)

    20,240
    1回:5,060円〜

  • 指名料/回

    550円〜

  • 支払方法

    現金クレジットカード

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
足立区 ●北千住本町センター通り店 ●北千住東口店
●アリオ西新井店
大田区 ●グランデュオ蒲田店
葛飾区 ●新小岩店
北区 ●赤羽店
江東区 ●有明ガーデン店 ●スナモ南砂店 ●アトレ亀戸店
●門前仲町店 ●イトーヨーカドー木場店
品川区 アトレ大井町店
渋谷区 ●渋谷マークシティ店 ●幡ヶ谷店 ●恵比寿店 ●渋谷宮益坂店
新宿区 ●高田馬場店 ●四谷三丁目店 ●神楽坂店 ●新宿西口店
●新宿サブナード店 ●新宿大ガード店
杉並区 ●荻窪店 ●高円寺店
墨田区 ●丸井錦糸町店
世田谷区 ●下高井戸店 ●三軒茶屋店 ●駒沢大学店 ●下北沢店
●経堂店 ●千歳烏山店
台東区 BINO御徒町店
中央区 銀座一丁目店ヤエチカ店
月島店
千代田区 ●神田店 ●お茶の水店 ●ヨドバシAkiba店
有楽町マルイ店
豊島区 ●池袋東口店 ●池袋西口店 ●目白店
中野区 ●中野ブロードウェイ店
港区 東京ミッドタウン店 ●六本木店 ●赤坂店
●麻布十番店 ●広尾店
目黒区 ●自由ヶ丘店 ●学芸大学店 ●中目黒店
23区外 ●八王子店 ●国分寺店 ●秋津店 ●昭島モリタウン店
●国立店 ●三鷹店 ●立川南口店 ●聖蹟桜ヶ丘店
府中くるる店 ●南大沢店 ●吉祥寺店丸井吉祥寺店
町田店イオンモールむさし村山店

※青字は、駐車場あり

通いやすさ
抜群!

全身ストレッチ 初回限定

  • 60分

    4,950円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
独自技術で、深い層の筋肉をしっかり伸ばしてくれるよ!

Dr.stretch公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
E-STRETCH

E-STRETCH

イーストレッチは、渋谷や代官山などにあるパーソナルジムです。石川恋さんなどモデルや女優のボディメイクを178名も監修。

脳から筋肉への伝達回路にアプローチするストレッチが特長です。

清潔感のある広々とした空間で心地よいストレッチを体験できる

ストレッチがメインなので、筋トレがちょっち苦手な女性でも安心。

理想的なボディラインと、キレイなカラダを一生維持するための知識を手にできます。

デメリット

  • 都度利用ができない

メリット

  • 有名モデルや女優が採用するストレッチ
  • セルフストレッチや食事管理を学べる
  • AI分析で姿勢改善にアプローチ
むっく
むっく
一生使えるセルフストレッチも学べるから、スタイル維持やカラダの不調予防にもいいね!

(女性)
トレーナーさんのプロ意識が高く、的確な指導をしてもらえるので安心して通えるジムです。

(女性)
カラダを整えることができ、動きがスムーズになった。ストレッチの大切さを学ぶことができる。

(女性)
カラダの体調を整えるストレッチや食事指導もしてくれるので、初心者でも安心して通えます。

出典:E-STRETCH

E-STRETCH

  • 種類

    パーソナルジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル×回数券×通い放題

  • 1セッション

    60分

  • 営業時間

    8:00〜22:00 (定休日:火曜)

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • パーソナルトレーニング
    (2ヶ月16回)

    158,400
    月額:79,200円
    1回:9,900円

  • 体質改善ダイエットプログラム
    (2ヶ月16回)

    250,800
    月額:125,400円
    1回:15,675円

  • ノンストレスダイエットプログラム
    (2ヶ月16回)

    298,650
    月額:149,325円
    1回:18,665円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
代官山店 男女共用 東京都渋谷区代官山町14-9
ヴァイシャーリー2F
大手町店 男女共用 東京都千代田区神田錦町3-7-2
フジタビル3F
白金台店 男女共用 東京都港区白金台5-13-31
白井ビル1F
新宿店 男女共用 東京都新宿区西新宿1-19-12
鮎沢ビル6F
渋谷店 男女共用 東京都渋谷区宇田川町37-15
ARISTO渋谷3F

駅から徒歩11分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
代官山店 4分 代官山駅 東急東横線
6分 JR恵比寿駅 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
大手町店 3分 竹橋駅 1b出口 東西線
4分 神保町駅 A9出口 半蔵門線
白金台店 5分 白金台駅 1番出口 南北線、三田線
11分 目黒駅 山手線
新宿店 5分 JR新宿駅 南口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、
中央線快速、中央・総武線
1分 新宿駅 新都心口7番出口 都営新宿線
渋谷店 6分 JR渋谷駅 A2出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、
成田エクスプレス
9分 神泉駅 京王井の頭線
11分 代々木公園駅 千代田線

モデルも
実践!

体験トレーニング

  • 料金

    8,500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
モデルも実践しているストレッチをぜひ一度体験してみて!

期間限定特典

今なら体験トレーニングが無料!

無料カウンセリング申込みで、
体験トレーニング料8,500円(税込)が無料、
AI姿勢診断、食事指導サービスの体験が無料。

E-STRETCH公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
KA・RA・DA factory

ka・ra・da factory

カラダファクトリーは、都内90店舗以上ある整体サロン。国内外で1,900万人以上の施術実績をもとに確立された独自技術「A.P.バランス®」が魅力です。

その効果は、多くのアスリートをサポートするほど。

カラダファクトリー新宿店

出典:KA・RA・DA factory

さらに、店舗によって駐車場もあるので車メインの人にも超利用しやすい。

自分の今の状態を分析してもらえば、まさに目からウロコ状態、「もっと早く施術してもらえばよかった‥」と思います。カラダを整える場所として重宝する整体サロンです。

デメリット

  • コースが多く少し迷うかも
  • 店舗によっては混みがち

メリット

  • 豊富な実績をもとに確立された独自技術
  • 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
  • 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
むっく
むっく
骨盤が歪むと、ぽっこりお腹や下半身太り、冷え性の原因にもなるよ!
カラダファクトリー新宿店

出典:KA・RA・DA factory

KA・RA・DA factory

  • 種類

    整体サロン

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ×ストレッチ◯整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分100分

  • 営業時間

    10:00〜22:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 初検費

    550

  • 整体・骨盤調整(40分)

    5,800

  • 整体・骨盤調整(60分)

    8,580

  • 整体・骨盤調整(100分)

    12,100

  • 指名料/回

    550円〜

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※料金は一例です、詳しいコース内容は公式サイトよりご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
世田谷区 用賀駅前店 ●二子玉川店 ●経堂コルティ店サミット成城店
三軒茶屋キャロットタワー店 ●八幡山店 ●フレンテ明大前店
●桜新町サザエさん通り店
中央区 晴海トリトン店 ●カラダファクトリープレミアム銀座店
●日本橋馬喰町店 ●バスターミナル東京八重洲
中野区 ●中野ブロードウェイ店
北区 赤羽アピレ店 ●LaLaガーデン赤羽店
千代田区 大手町プレイス店
台東区 ●浅草花川戸店 ●浅草橋店 ●上野マルイ店パルコヤ上野店
品川区 ●荏原中延店 ●大崎ブライトコア店 ●五反田桜田通り店 ●大井町店
墨田区 丸井錦糸町店 ●押上〈スカイツリー前〉店 ●錦糸町パルコ店
大田区 ●長原東急ストア店 ●蒲田西口店 ●雪が谷大塚店 ●糀谷店 ●下丸子店
文京区 文京グリーンコート店 ●江戸川橋店 ●春日駅前店
新宿区 飯田橋ラムラ店 ●新宿店 ●新宿マルイ本館店
●カラダピオニー 新宿御苑店
杉並区 ●西友阿佐ヶ谷店 ●西荻窪店 ●高円寺店
江戸川区 ●一之江店
江東区 アトレ亀戸店アリオ北砂店 ●門前仲町店 ●ららぽーと豊洲店
スーパービバホーム豊洲店
渋谷区 ●恵比寿東口店 ●笹塚店
港区 ●新橋店 ●赤坂店 ●六本木店
目黒区 ●都立大学店 ●目黒店 ●学芸大学店 ●中目黒駅前店
練馬区 練馬春日町店 ●石神井公園 ●エミオ富士見台店
豊島区 ●池袋西口店 ●池袋サンシャイン通り店 ●大塚北口店 ●ルミネ池袋店
足立区 ●綾瀬東急ストア店 ●アリオ西新井店 ●北千住駅前店 ●北千住マルイ店
カラダストレッチ 北千住マルイ店
葛飾区 ヴィナシス金町店
多摩市 京王聖蹟桜ケ丘SC店京王多摩センター店
国分寺市 ミーツ国分寺店
国立市 ●国立店
小金井市 MEGAドン・キホーテ武蔵小金井駅前店
府中市 ル・シーニュ府中店
日野市 イオンモール多摩平の森店
立川市 ●立川店 ●ららぽーと立川立飛店
西東京市 ひばりが丘パルコ店アスタ田無店
調布市 島忠ホームズ仙川店調布パルコ店 ●京王リトナードつつじヶ丘店
東村山市 ●クロスコート秋津店
昭島市 昭島モリタウン店
武蔵野市 丸井吉祥寺店 ●武蔵境店
八王子市 セレオ八王子店イトーヨーカドー八王子店fab南大沢店
京王八王子店
町田市 町田モディ店 ●小田急マルシェ町田店 ●南町田グランベリーパーク店

※青字は、駐車場あり

整体
するなら!

初回体験コース

  • 全身整体・骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 肩甲骨×骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 美脚・骨盤調整

    3,980円(税込)/60分

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
むっく
まずは、初回体験で気軽に試してみて!

KA・RA・DA factory公式サイトはこちら

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予約は、氏名、メールアドレス、電話番号、生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
ELEMENT

ELEMENT

エレメントは、三軒茶屋や三宿にあるパーソナルジム。

パーソナルトレーニングやストレッチを通い放題で楽しめるのが魅力です。プロテイン無料や手ぶらOKで通えたり、サービスも充実。

出典:ELEMENT

1セッション30分で隙間時間にも利用しやすく、パーソナルがちょっち気になっている人にぴったり。

長期的に通えるので、ダイエットやボディケアのノウハウを学びながら運動習慣が身に付きます。

デメリット

  • 1セッションが30分なので、物足りなさを感じるかも
  • 店舗によっては予約が埋まりやすい

メリット

  • 月額32,780円(税込)からパーソナル通い放題
  • プロテイン無料で手ぶら通いもOK
  • 運動を習慣化しやすい

(男性)
曜日ごとにトレーナーさんが変わるけど、内容の引き継ぎができているので不安がないです。

(女性)
ジムはキレイでアメニティも整っていてステキなジムです。寄り添った指導をしてくれて、楽しくトレーニングできています。

(男性)
トレーナーの質が高いです。カラダの状態やバランスの悩みを聞いて、丁寧にメニュー組んでくれます。

むっく
むっく
Googleの口コミでは、トレーナーさんの評価が高いね!

出典:ELEMENT

ELEMENT

  • 種類

    パーソナルジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル×回数券◯通い放題

  • 1セッション

    30分

  • 営業時間

    10:00~22:00

※営業時間などは、店舗や曜日により一部異なる場合があります。※三軒茶屋店・世田谷太子堂店のみパウダールーム、シャワールームを完備しています。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000
    当日入会で半額

  • デイプラン

    32,780
    1回:1,092円※30日利用時

  • レギュラープラン

    38,280
    1回:1,276円※30日利用時

  • グループパーソナル
    池尻大橋店限定

    21,780
    1回:726円※30日利用時

  • 食事指導

    11,000

  • 支払方法

    クレジットカード口座振替

※レギュラープランは、全日フルタイム ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定 ※デイプランは、月〜金で10:00~18:00限定

アクセスをみる

所在地

店舗 会員 住所
三軒茶屋店 男女共用 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203
世田谷太子堂店 男女共用 東京都世田谷区太子堂5-1-11 麻生ビル3F
三宿店 女性専用 東京都世田谷区太子堂2-4-16
テラスコート三軒茶屋305
駒沢大学店 男女共用 東京都世田谷区野沢4-22-11
等々力店 男女共用 東京都世田谷区等々力3-9-5
T-station style build4F
人形町店 男女共用 東京都中央区日本橋富沢町5-10
月村マンションN0.28 203号室
池尻大橋店 男女共用 東京都目黒区青葉台3-12-7
モアリッシェル代官山青葉台B1F
笹塚店 男女共用 東京都渋谷区笹塚2-19-1

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
三軒茶屋店 6分 三軒茶屋 田園都市線、世田谷線
世田谷太子堂店 6分 三軒茶屋 田園都市線、世田谷線
三宿店 8分 三軒茶屋駅 田園都市線、世田谷線
駒沢大学店 5分 駒沢大学駅 東口 田園都市線
等々力店 1分 等々力駅 大井町線
人形町店 3分 人形町駅 浅草線、日比谷線
池尻大橋店 10分 池尻大橋駅 田園都市線
笹塚店 3分 笹塚駅 京王線、京王新線

ELEMENT

とことん
通える!

初回体験トレーニング

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

ニャンきち
ニャンきち
通い放題でストレッチができるのは、なかなかないニャ!

体験当日入会限定

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金33,000円(税込)が半額(16,500円)。

ELEMENT公式サイトはこちら

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限定キャンペーン実施中!
予約は、氏名、電話、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
co-nect

co-nect

コネクトは、神楽坂と飯田橋にあるボディメンテナンス専門店。独自技術「ストレッチ×もみほぐし×トレーニング」で、多角的にアプローチできるのが魅力です。

さらに、食事指導もあるので、食生活の改善も検討したい人にもよき。

ストレッチと整体のオールインワンアプローチで、コスパよく利用できます。

デメリット

  • 施術時間は60分のみ
  • 店舗数が少ない

メリット

  • ストレッチやもみほぐしなどでトータルケア
  • 食事管理などLINEサポート
  • 「モヤモヤさまぁ〜ず」などメディア紹介多数
むっく
むっく
ジムと整体が1つの場所でできるのは魅力だね!

(女性)
無理のない悩みにマッチしたケアとトレーニングをアドバイスしてくれるのでありがたいです。

(男性)
自分にあったカラダ作りを指導してくれるので、カラダを動かす習慣がつきました。

(男性)
専門家にチェックしてもらうことで、長い期間苦しんできた肩こりの原因がわかってよかった。

出典:Stretch&Fitness24

co-nect

  • 種類

    ストレッチジム

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体◯筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 1セッション

    60分

  • 営業時間

    10:00〜22:00

※内容は、神楽坂店になります。※営業時間などは、店舗によって異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 1回(60分)

    6,578

  • 5回(60分)

    29,601
    1回:5,920円

  • 10回(60分)

    59,202
    1回:5,920円

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※10回回数券には30分のボディメンテナンスが無料でついてきます。

アクセスをみる

所在地

店舗 住所
神楽坂店 東京都新宿区西五軒町2-10
東松ビル2F Co-nect神楽坂
飯田橋店 東京都千代田区富士見1-7-7
女部田ビル3F

駅から徒歩12分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
神楽坂店 5分 神楽坂駅 1番出口 東西線
8分 江戸川橋駅 4番出口 有楽町線
8分 牛込神楽坂駅 A3出口 大江戸線
12分 飯田橋駅 総武線
飯田橋店 3分 飯田橋駅 東西線、南北線、有楽町線、大江戸線
8分 九段下駅 東西線、半蔵門線

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初回体験(60分)

  • 価格

    6,578円(税込)

  • 持参

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10
ストレチックス

Stretchex

ストレチックスは、文京区などにあるストレッチ専門店。姿勢改善やカラダの不調など40の課題に分けたストレッチが特長です。

完全担当制でありながら指名料なしで、ストレッチを中心としたボディケア施術を体験できます。

デメリット

  • 定額制なため、回数を消化できないとコスパが気になる
  • 予約が取りにくいことも

メリット

  • 定額制でコスパがよい
  • 利用時の支払いの手間が省ける
  • 完全個室のプライベート空間
むっく
むっく
料金も通いやすくて、定期的なストレッチにいいね!

(男性)
定期的にストレッチをすることで、カラダが疲れにくくなった気がする。

(男性)
ストレッチ後は、カラダがスッキリする。価格帯にも続けやすいと思う。

(女性)
カラダの柔軟性が少しずつ戻っていくのを体感できる。

出典:ストレチックス

ストレチックス

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    30分50分70分

  • 営業時間

    【平日】11:00~21:00 
    【土日】10:00~20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 30分

    4,900

  • 50分

    6,600

  • 70分

    8,400

  • 50分月2回

    11,200
    1回:5,600円

  • 50分月3回

    16,200
    1回:5,400円

  • 50分月4回

    20,800
    1回:5,200円

  • 70分月2回

    14,200
    1回:7,100円

  • 70分月3回

    20,700
    1回:6,900円

  • 70分月4回

    26,800
    1回:6,700円

  • 指名料

    無料

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

所在地

店舗 住所
新大塚店 東京都文京区大塚5-8-10 2F
千石店 東京都文京区千石4-39-21 2F
白山店 東京都文京区白山5-36-14 2F
本郷店 東京都文京区本郷5-23-2
茗荷谷店 東京都文京区小日向4-7-14
東十条店 東京都北区東十条4-8-15
東日本橋店 東京都中央区日本橋横山町6-2
edone(エドネ)ビル3F
西葛西店 東京都江戸川区西葛西6-7-1
東西線メトロセンター西葛西4番街1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
新大塚店 30秒 新大塚駅 丸の内線
千石店 1分 千石駅 三田線
白山店 1分 白山駅 三田線
本郷店 3分 本郷三丁目駅 丸ノ内線、大江戸線
茗荷谷店 30秒 茗荷谷駅 丸の内線
東十条店 5分 東十条駅 京浜東北線
東日本橋店 30秒 東日本橋駅 浅草線
西葛西店 5分 西葛西駅 東西線

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60分無料体験

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK

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11
ストレッチアップ

Stretch up

ストレッチアップは、蒲田や武蔵関にあるストレッチ専門店。完全個室で定額制で利用できるのが魅力です。

定額制であれば、コスパがよく利用時の支払いの手間も省けて楽ちん。

無理のないペースで手軽にストレッチを体験できます。

デメリット

  • 回数を消化できないとコスパが気になる
  • 予約が取りにくいことも

メリット

  • 定額制でコスパがよい
  • 利用時の支払いの手間が省ける
  • 完全個室のプライベート空間
むっく
むっく
カラダのメンテナンスを習慣化させるなら定額制もいいね!

(男性)
普段使っていなかった筋肉も伸ばせて、カラダが楽になった。心身共にほぐれる。

(女性)
カラダに負担がかかっている箇所にあわせて、臨機応変に施術してくれるのが嬉しい。

(女性)
日常生活で、役に立つことも丁寧に指導してくれます。

出典:ストレッチアップ

ストレッチアップ

  • 種類

    ストレッチ専門店

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ×指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    40分60分

  • 営業時間

    11:00~21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,780

  • 月4回/40分定額コース

    16,280
    1回:4,070円

  • 月4回/60分定額コース

    21,780
    1回:5,445円

  • 支払方法

    口座振替

※蒲田店の料金となります。店舗によって料金は異なる場合があります。

アクセスをみる

所在地

店舗 住所
蒲田店 東京都大田区蒲田5-31-2
大山ハイツ1F
武蔵関店 東京都練馬区関町北2-27-11
トウセン関町ビル2F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
蒲田店 4分 蒲田駅 京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線
武蔵関店 3分 武蔵関駅 西武新宿線

定額で
利用できる!

体験コース

  • 価格

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK

むっく
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駅チカで通いやすいよ!

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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12
全力ストレッチ

Zenryoku Stretch

全力ストレッチは、新宿などにある会員制ストレッチサロン。元格闘家の阿佐美ザウルスさんによる「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特長です。

多彩なメソッドで、バストアップやヒップアップ、アンチエイジング効果などにも期待できます。

さらに、ちょっち強めの圧もよきです。

デメリット

  • 指名料を合わせると料金が少し高め

メリット

  • 元格闘家が生み出した独自技術
  • アンチエイジング効果などにも期待できる
  • 少し強めの圧でアプローチ
むっく
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トレーナーさんがキレイな女性ばかりだけど、女性ももちろん通えるよ!

(男性)
店内が清潔。着替えが準備されているから手ぶらでいける。

(男性)
ひとりでは伸ばせないところもしっかりやってもらえる。丁寧な女性スタッフさんで安心できました。

(男性)
強めの圧で気持ちよく、ストレッチでカラダの可動域がすごく上がったのを感じる。

出典:全力ストレッチ

全力ストレッチ

  • 種類

    ストレッチサロン

  • 店舗

    男女共用

  • 内容

    ◯ストレッチ×整体×筋トレ

  • その他

    ◯指名予約◯着替レンタル◯回数券×通い放題

  • 施術時間

    60分90分

  • 営業時間

    【平日】8:00〜22:00
    【土日祝】8:00〜20:00

※営業時間は恵比寿店 ※店舗によって、営業時間など内容が異なります。

料金をみる

料金プラン(税込)

  • 女性60分

    8,800

  • 女性90分

    13,200

  • 男性60分

    13,200

  • 男性90分

    19,800

  • 指名料/回

    3,300

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

店舗一覧(東京都内)

エリア 店舗
港区 ●六本木店 ●赤坂店 ●三田店 ●新橋店 ●麻布十番店
渋谷区 ●恵比寿店 ●表参道店 ●渋谷宮益坂店
世田谷区 ●三軒茶屋店
品川区 ●目黒店 ●西五反田店
新宿区 ●新宿西口店 ●新宿三丁目店 ●新宿御苑店 ●高田馬場店
目黒区 ●中目黒店 ●学芸大学店 ●自由が丘店
中央区 ●銀座5店 ●人形町店
豊島区 ●東池袋店 ●池袋西口店
千代田区 ●秋葉原店
武蔵野市 ●吉祥寺店
町田市 ●町田店

豊富な
メソッドで!

初回体験60分

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

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強めの圧でほぐしたい人にぴったり!

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予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

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Stretch Memo

筋肉はリンパのポンプ

リンパは、筋肉の収縮や弛緩によって流れが促されマス。「筋肉のポンプ作用」と呼ばれていマス。筋肉が硬くなると、ポンプがうまく働きまセン‥。老廃物などが溜まりやすくなって、むくみやセルライト、肌トラブルなどにつながるとも言われていマス。悪いことたくさんデス‥。筋肉のコリを感じたら、硬くなった筋肉を伸ばして早めにケアしてあげることが大切デスネ。

James

13
料金比較

Price

それぞれのお店の料金を比較してみましょう。

今回ご紹介したストレッチや整体の料金は、60分/回で6,000〜8,000円台が相場になります。ほとんどの店舗では、着替えが用意されているので、手ぶらで通うことができます。

項目
店舗 アスリートも愛用▲Dr.stretch モデルも実践▲E-STRETCH 豊富な実績と信頼▲KA・RA・DA
factory
通い放題なら▲ELEMENT コスパ重視なら▲ストレチックス 定額コースなら▲ストレッチアップ もみほぐしもOK▲co-nect 豊富なメソッド▲全力ストレッチ
エリア 都内60店舗以上 代官山/大手町/新宿/
白金台/渋谷
都内90店舗以上 三軒茶屋/三宿
人形町/笹塚など
新大塚/千石/白山
本郷/茗荷谷など
蒲田/武蔵関 飯田橋/神楽坂 六本木/恵比寿
内容 ストレッチ ストレッチ筋トレ 整体 ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ
入会金 33,000円
事務手数料 550円
(初検費)
30分 38,280円
(通い放題)
4,900円
40分 5,500円 5,800円 16,280円
(月4回)
50分 6,600円
60分 8,250円 158,400円〜
(16回)
8,580円 21,780円
(月4回)
6,578円〜 8,800円〜
70分 8,400円
80分 11,000円
90分 13,200円〜
100分 13,750円 12,100円
指名料/回 550円~ 1,100円〜 550円~ 無料 3,300円
着替え 無料 無料 220円
(上下セット)
無料 無料 無料 500円
(上下セット)
無料
初回体験
公式サイト »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。

むっく
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多くのストレッチや整体では、ウェア上下が有料で用意されているから手ぶらもOKだよ!

14
おうちで
オンラインストレッチ

Online Stretch

今すぐはじめるストレッチ習慣

おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。

ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。1日200以上のライブレッスンを低料金で利用できるので、抜群のコスパでボディメンテができます。

オンラインストレッチ

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。

おうちだと‥

  • 我流で効果がいまいち
  • 飽きて続かず、サボりがち
  • ストレッチの内容が偏る

ソエルなら

  • 直接指導で正しいストレッチが身に付く
  • ライブ予約でサボり癖防止
  • 早朝から夜遅まで受講OK
  • 専用アプリで面倒な視聴設定不要

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30分の短時間だけどレッスンが充実していて、効果に期待ができそうです。

(女性)
寝起きに感じていた肩こりが軽くなった。気持ちよく1日をスタートできる。

(女性)
丁寧に指導してくれます。股関節のつまりが楽になりました。

出典:SOELU

SOELU

  • 種類

    オンラインフィットネス

  • プラン

    受け放題

  • 開講時間

    5:00〜26:00

プログラムをみる

1レッスン:5-60分

プログラム 内容
体が硬い人のためのストレッチ 朝の少しの時間にストレッチをして、柔軟性アップを目指すプログラム
首肩すっきりストレッチ 呼吸を意識して、首と肩をほぐしていくプログラム
セルフリフレクソロジー 足裏をマッサージしてほぐすプログラム
ペタッと開脚ストレッチ 開脚に必要な筋力をつけて、股関節の可動域にアプローチするプログラム
その他 リンパマッサージ、姿勢改善ストレッチ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    5,478
    1回:182円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエルの公式サイト

気軽に
試すなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

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今なら、月額100円(税込)で最大3ヶ月間利用可能。
※31日目よりライトプラン月額5,478円(税込)が100円(税込)。

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継続縛りがなく、いつでも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

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まとめ

Summary

その痛みから解放されよう

専門店に足を運んでプロに施術してもらえれば、ひとりでは難しい深層の凝りなどをほぐすことができます。カラダが軽くなるあの感じ、なんでもっと早く来なかったんだろうと思わせてくれます。

さらに、カラダの状態をプロにチェックしてもえるのもいいところ。自分のカラダにあったアドバイスを教えてもらうことで、おうちでのケアにも役立つのでメリットはとても大きいんです。

都度利用できるお店であれば、一度足を運んでおいてシステムを確認しておくと便利に活用できますよね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのストレッチや整体のお店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
カラダをほぐしてもらってリラックスするのもいいんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
ひとりじや難しい部分もほぐせると気持ちいいんだニャ〜!
ティーチャー
ティーチャー
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