銀座は、多くの人気暗闇フィットネススタジオがあるエリア。
アクセスもよく、仕事終わりにも寄りやすいのもいいところ。大音響と光の演出は、今までにない楽しさと爽快感をもたらしてれます。

あたち、スポーツジムとか続かなかったのよね‥
暗闇フィットネスは、ストレス発散や高い消費カロリーにも期待できるのも魅力です。
今回は、そんな銀座にある暗闇フィットネススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect

暗闇フィットネスの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
脂肪燃焼しやすい状態を維持できれば、効率的にダイエットができます。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを保って、余分な脂肪をごっそり落としましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
02
銀座の
暗闇フィットネススタジオ
Studio
今回は、銀座にある暗闇フィットネスを体験できるスタジオをご紹介します。
バーネススタイル 体験レッスンあり

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。汗をかきやすいホットな空間で、瞑想と腸活を取りれ入れた独自メソッドが魅力です。
▼バーネススタイルへスキップ
b-monster

出典:b-monster
ビーモンスターは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。心拍数を視覚化しながら高い消費カロリーと、しなやかなボディを目指すことができます。
▼b-monsterへスキップ
サーフフィット 体験レッスンあり

出典:Surf Fit
サーフフィットは、暗闇サーフィンを楽しめる女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間の中で、サーフならではの揺れと音楽で、新感覚のエクササイズを楽しめます。
▼サーフフィットへスキップ
EXPA 無料体験あり

出典:EXPA
エクスパは、暗闇で筋トレを楽しめる女性専用スタジオ。カウンセリングや食事指導によるサポートの充実さも魅力で、短期間のダイエットにもぴったりなスタジオです。
▼EXPAへスキップ
loIve 無料体験あり

出典:loIve
ロイブは、暗闇ビートドラムを楽しめる女性専用スジタオ。ホットヨガをはじめ、海外の話題のエクササイズも楽しめます。女性に特化したこだわり空間も魅力です。
▼ロイブへスキップ
プレイグランド 体験レッスンあり

出典:PLAYGROUND
プレイグランドは、NY発の暗闇フィットネスを楽しめるスタジオ。20種類もの最新マシンを使った強度のあるトレーニングで、抜群の達成感を体感できます。
▼プレイグランドへスキップ
jump one 体験レッスンあり

出典:jump one
ジャンプワンは、暗闇トランポリンを楽しめるスタジオ。柔らかいマットは、関節への負担を軽減しくてれます。跳ねる動きで、高い運動効果が期待できます。
▼jump oneへスキップ
FEELCYCLE 体験レッスンあり

出典:FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇サイクルを楽しめるスタジオ。豊富なジャンルの音楽とプログラムで、高い消費カロリーを目指せます。
▼FEELCYCLEへスキップ
ミットネス 無料体験あり

出典:MITTNESS
ミットネスは、暗闇ボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。パーソナルもあるので、動きを磨くこともOK。筋トレや格闘技エクササイズを楽しめます。
▼ミットネスへスキップ
平均月額料金:12,773円
スジタオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼FEELCYCLE | 男女共用 | 9,900円 | 2,475円 |
▼EXPA | 女性専用 | 11,000円 | 2,750円 |
▼loIve | 女性専用 | 11,330円 | 2,832円 |
▼サーフフィット | 女性専用 | 13,420円 | 3,355円 |
▼バーネススタイル | 女性専用 | 14,080円 | 3,520円 |
▼プレイグランド | 男女共用 | 14,080円 | 3,520円 |
▼jumpone | 男女共用 | 14,080円 | 3,520円 |
▼ミットネス | 女性専用 | 14,300円 | 3,575円 |
▼b-monster | 男女共用 | – | – |
平均月額料金:16,909円
スジタオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ミットネス | 女性専用 | 15,950円 | 531円 |
▼サーフフィット | 女性専用 | 16,170円 | 539円 |
▼バーネススタイル | 女性専用 | 16,280円 | 542円 |
▼プレイグランド | 男女共用 | 16,280円 | 542円 |
▼b-monster | 男女共用 | 16,500円 | 550円 |
▼loIve | 女性専用 | 16,940円 | 564円 |
▼EXPA | 女性専用 | 17,100円 | 570円 |
▼jump one | 男女共用 | 18,480円 | 616円 |
▼FEELCYCLE | 男女共用 | 18,480円 | 616円 |
03
バーネススタイル
BURNESS STYLE

バーネススタイルは、銀座にある女性専用スタジオ。有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力です。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。痩せにくいと感じている女性は、もしかしたら痩せ菌が少ないせいかも‥。

スタジオに入れば、非日常空間が広がる銀座スタジオ
室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性によってカラダが温まりにくいという人にも安心。
高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。
デメリット
- 1レッスン30分で少し短め
メリット
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい

(女性)
スタジオは白と黒を基調としてデザインで清潔感があります。銀座店は、すべて立ちサンドバッグなのもいいです。

(女性)
レッスンは少しきつめですが、レッスン後に味わえる爽快感と達成感がクセになります。

(女性)
4ヶ月ほど通い続けて、カラダが引き締まったのを感じる。お腹や背中がスッキリした。

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイル
-
会員
女性専用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月30回ドロップイン
-
営業時間
【平日】6:30~23:00(定休日:水曜)
【土日祝】9:00~20:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
B-RockOut | さまざまなジャンルの音楽にあわせて、 サンドバッグにパンチやキックを打ち込むプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
11,000円
-
会員カード発行料
1,100円
-
Limited(月4回)
14,080円
1回:3,520円 -
Active(月30回)
16,280円
1回:542円 -
ドロップイン
4,400円〜
-
支払方法
クレジットカード
※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座スタジオ | 女性専用 | 東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座スタジオ | 2分 | 銀座駅 C3出口 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 |
7分 | 新橋駅 銀座口 | 京浜東北線、山手線、横須賀線、銀座線 |


瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
-
料金
3,300円(税込)〜
-
持参
ウェア上下下着替え
04
b-monster
b-monster

ビーモンスターは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。独自プログラムによって、最大1,000kcalの高い消費カロリーを目指せるのが魅力です。
ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感をもたらしてくれます。

出典:b-monster
さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度をかけれるのがいいところ。追い込み強度を安全にコントロールできる。
脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに効果的なボディメイクができます。
デメリット
- 少回数プランがない
メリット
- 最大1,000kcalの消費カロリー
- 心拍数の視覚化で強度コントロールしやすい
- 最新のスタジオ設備を完備

(女性)
イントラさんが親切でフレンドリーです。レッスンは暗闇と音楽で楽しく、あっという間に時間が過ぎました。

(女性)
大手ジムは長く続かなかったけど、いまだに継続できてます。サンドバッグで思いっきりストレス発散できます。

(女性)
非日常空間で動く楽しさは格別。スタジオもスタイリッシュでおしゃれです。

出典:b-monster
b-monster
-
会員
男女共用
-
プログラム
ボクシング
-
レンタル
-
プラン
月22回月30回月60回
-
営業時間
【全日】7:00~23:00
※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
NORMAL | b-monsterの基本的なプログラム。基礎代謝アップや脂肪燃焼しやすいカラダを目指す。 |
NORMAL+ | 圧倒的なスピードと45分間ノンストップで筋肉を追い込むプログラム |
HARD | もっとも高い強度を誇るプログラム。 テンションが上がるテンポの早い楽曲と動きで心拍数を上げる。 |
PRE-DEBUT | パフォーマーがプログラムと自身の練習を兼ねたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
16,500円
-
カード発行料
550円
-
リミテッドデイメンバー
(月22回)12,100円
1回:550円 -
デイタイムメンバー
(月30回)16,500円
1回:550円 -
VIPメンバー
(月60回)33,000円
1回:550円 -
6monthsメンバー
(月30回)89,100円
1回:495円 -
1yearメンバー
(月30回)158,400円
1回:440円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※店舗によって、その他のプランもあります。※リミテッドメンバーは、平日9:50〜夕方18:00のみ
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区銀座2-8-12 Clover GINZA 9F/10F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座スタジオ | 3分 | 銀座一丁目駅 6番出口 | 有楽町線 |


ボクシング
なら!
トライアルチケット
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK下着替え
高消費カロリーを狙える
極上のエンターテイメント
キャンペーン実施中!
今なら、トライアル通常1回3,850円(税込)が500円(税込)。
さらに、トライアル当日入会で
入会金16,500円(税込)が無料、初月会費50%OFF。
05
サーフフィット
Surf Fit

サーフフィットは、サーフボードを使ったエクササイズを楽しめる女性専用スタジオ。
音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体感トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富。

出典:Surf Fit
スタジオは、ビーチ気温の32度に設定されているので、冷え性な人もカラダが温まりやすい。
さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。「スポーツジムやヨガが長続きしない‥」ならば、西海岸風のおしゃんてぃーなサーフフィットで、今までにない体験をしてみては。
デメリット
- 店舗数が少ない
- 手ぶらで通えない
メリット
- 揺れるサーフボードで体幹強化
- 32度の室温でカラダが温まりやすい
- 研究で効果が実証されている

(女性)
イントラさんがレッスン中に盛り上げたり励ましてくれるので楽しく頑張れます。

(女性)
綺麗でかわいいスタジオでテンションが上がる。バランスをとるので体幹を鍛えれる。

(女性)
インテリアが飾られたスタジオの雰囲気がとてもいい。レッスンもボディメイク、ヨガ、ピラティスなど豊富。

出典:Surf Fit
サーフフィット
-
会員
女性専用
-
プログラム
サーフィン
-
レンタル
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】9:30〜22:00(定休日:月曜)
【土日祝】9:30〜19:00
※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:45分
ジャンル | 内容 |
---|---|
Shape Total | サーフィンの動きと筋トレでカラダを引き締めるプログラム |
Shape Point | 部位別に集中的に引き締めるプログラム |
Burn | 楽しくハードにカラダを動かして脂肪燃焼を目指すプログラム |
Other | ヨガやピラティスの要素を取り入れたプログラム |
Special Program | 暗闇エクササイズなどで独自の世界観を演出する特別なプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー4メンバー
(月4回)13,420円
1回:3,355円 -
マンスリーデイメンバー
14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリーフルメンバー
16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座本店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座本店 | 1分 | 銀座⼀丁⽬駅 8番出⼝ | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 |
3分 | 銀座駅 | ||
5分 | 有楽町駅 中央口 | 山手線 |


体幹強化に
ぴったり!
体験レッスン
-
料金
500円(税込)
-
持参
手ぶらOK下着替え下着替え
最新の体幹トレ
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金5,500円(税込)と登録料5,500円(税込)が無料。
さらに、全プランの初月会費が半額。
06
EXPA
EXPA

エクスパは、暗闇で筋トレを楽しめる女性専用スタジオ。
腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのボディメイク(自重トレ)をメインに、ヨガも楽しめます。高級感あるパウダールームや充実のアメニティも魅力。

エクスパならではの、この高級感‥
さらに、月1回のカウンセリングや食事指導もある充実のサポート。モチベが続かない、食事の管理がわからない、エクスパなら心配ありません。駅チカで全店舗利用OKなので、通いやすさも良きです。
カラダを鍛えて心も整えるなら、エクスパが応えてくれます。
デメリット
- 店舗数が少ない
- 週末は予約が埋まりやすい
メリット
- 月1回のカウンセリングサポート
- オンラインレッスンが無料で楽しめる
- 早朝から受けれる

(女性)
レッスンの種類が多く、そのときの体調に合わせた強度のレッスンを楽しめます。

(女性)
駅近で通いやすく、少しずつ筋肉がついていくのを実感できる。

(女性)
通い続けて体脂肪が10%落ち、体型をだいぶ変えることができた。スタイルのよいイントラさんが多く目標になる。

出典:EXPA
EXPA
-
会員
女性専用
-
プログラム
筋トレ
-
レンタル
-
プラン
月4回通い放題(1日1レッスン)
-
営業時間
【全日】7:00~23:00(不定休)

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボディメイク | 全身を引き締めるプログラム |
フレックス | カラダの使い方や正しいフォームを身につけるプログラム |
ツイスト | お腹まわりをメインにしたプログラム |
ビューティー | スロートレーニングをとり入れたプログラム |
ジャストアクセル | 脂肪燃焼に特化したプログラム |
ペルヴィック アドジャストメント |
骨盤調整プログラム |
ボディパンプアップ | ヒップアップに特化したプログラム |
ダンス | ダンス要素をとり入れたプログラム |
ヨガ | 呼吸で引き締め、骨盤引き締め、お腹引き締め、二の腕引き締め、美尻、リラックスヨガなど |
※ヨガは、池袋店、銀座店、大森店、溝の口店、松戸店、横浜店で実施
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
ボディメンテナンス
(月4回)11,000円
1回:2,750円 -
デイタイム
13,444円
1回:448円 ※30回利用時 -
フルタイム
17,110円
1回:570円 ※30回利用時 -
パーソナルオプション
11,000円
-
FIVEセットオプション
月 5,500円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座店 | 1分 | 東銀座駅 A2出口 | 日比谷線 |
5分 | 銀座駅 A6出口 | 銀座線、丸ノ内線、日比谷線 |


通いやすさ
抜群!
体験レッスン
-
料金
0円
-
持参
手ぶらOK下着替え
07
プレイグランド
PLAYGROUND

プレイグランドは、NY発のフィットネスで最新ファンクショナルトレーニングを提供しているスタジオ。
プログラムは、高強度のH.I.I.T(ヒット)トレーニングをはじめ、体幹や部位別もばっちり。暗闇で脂肪燃焼を促すだけではなく、カラダの正しい動作や機能的な動きも高めてくれるのも魅力。
消費カロリーは48時間のアフターバーンを含めて、なんと最大4,200Kcal。
プレイグランドであれば、海外のハリウッド女優やモデルさんたちも体験している最新フィットネスを楽しめます。
デメリット
- 店舗数が少ない
- 雰囲気(ノリ)は好みがあるかも
メリット
- サーキットトレーニングを楽しめる
- 強度があるので達成感を味わえる
- 周りとの一体感で頑張れる

(女性)
イントラさんが盛り上げてくれるので、レッスン後は達成感を感じられる。

(女性)
スタッフさんが丁寧に対応してくれて、はじめてでも楽しく汗をたくさんかけた。

(女性)
イントラさんの感じがよく、綺麗なスタジオです。

出典:PLAYGROUND
プレイグランド
-
会員
男女共用
-
プログラム
筋トレ
-
レンタル
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】6:30〜23:00(定休:金)
【土日祝】8:30〜18:30
※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:30-45分
プログラム | 内容 |
---|---|
BEAT(ビート)シリーズ | 短期間で引き締まったカラダを目指すプログラム |
CORE(コア)シリーズ | お腹の引き締めや姿勢の改善に効果的なプログラム |
H.I.I.T(ヒット)シリーズ | 毎回種目構成が変わるサーキット形式のプログラム |
CIRCUIT(サーキット)シリーズ | プレイグランドの基本的なプログラム |
BOOTCAMP(ブートキャンプ)シリーズ | ダンベル(ケトルベル)を使ったハイテンションなプログラム |
ADVANCED(アドバンスド)シリーズ | 中~上級者向けのプログラム |
ADVANCED(アドバンスド)シリーズ | 中~上級者向けのプログラム |
TECH(テク)シリーズ | 正しいフォームを身につけるプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
マンスリーライト
(月4回)14,080円
1回:3,520円 -
マンスリーレギュラー
(通い放題)16,280円
1回:542円 ※30回利用時 -
マンスリープレミアム
(全店舗通い放題)18,480円
1回:616円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード
※通い放題の上限は30回まで。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座店 | 男女共用 | 東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビル(旧:八光ビル)B2F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座店 | 1分 | 銀座駅 B4・A10出口 | 丸ノ内線、日比谷線、銀座線 |
3分 | 銀座一丁目 | 銀座線、有楽町線 | |
5分 | 有楽町駅 中央口・銀座口 | 山手線 |


達成感
抜群!
体験レッスン
-
料金
1,100円(税込)〜
-
持参
手ぶらOK靴下下着替え
08
jump one
jump one

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。
その運動効果は、ランニングの1.7倍といわれています。トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減してくれるのもいいところ。目の前に掴むハンドルがあるので、バランスが苦手でも安心。
ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできます。しかも、45分の消費カロリーは、450kcal-800kcal。さらに、跳ねる上下運動によって内臓が刺激され、老廃物排出や美肌効果にもつながります。
トランポリンならではの世界が魅力なジャンプワン、ぜひチェックしてみてください。
デメリット
- 予約が埋まりやすい
- 女性は、胸痩せ対策が必要かも
メリット
- 関節への負担が少ない
- 上下運動によって内臓にもよい刺激
- 普段しないジャンプが新鮮

(女性)
スタジオや設備がとてもキレイで、イントラさんもよい雰囲気があります。

(女性)
予約のシステムについては利用しにくいところがあるけど、スタジオはいつでも気持ちよく過ごすことができる。

(女性)
どんどん新しいプログラムが追加されたり、イベントがあったりするので、飽きずに楽しく通えます。

出典:jump one
jump one
-
会員
男女共用
-
プログラム
トランポリン
-
レンタル
-
プラン
月4回月11回月30回チケット
-
営業時間
【月-金】6:30-22:30
【土日祝】7:15-20:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
Rhythm jump | jump oneのスタンダードとなるプログラム |
Rhythm jump | Rhythm jumpの基本動作に、ダンス要素をプラスしたプログラム |
Boot jump | トランポリンの特性と筋トレや格闘技系の動きをMIXした強度特化型のプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
マンスリーメンバー登録料
4,400円
-
会員カード発行料
1,100円
-
jumpPASS_04
(月4回)14,080円
1回:3,520円 -
jumpPASS_11
(月11回)16,280円
1回:1,480円 -
jumpPASS_WEEKDAY
(月30回)14,080円
1回:469円 -
jumpPASS_30
(月30回)18,480円
1回:616円 -
One Time Ticket
4,400円〜
-
支払方法
クレジットカード
※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座店 | 男女共用 | 東京都中央区銀座4-4-1
銀座清水ビルB1(旧:八光ビル) |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座店 | 1分 | 銀座駅 B2・B4出口 | 銀座線、日比谷線、丸ノ内線 |
3分 | 銀座一丁目駅 5番出口 | 有楽町線 | |
5分 | JR有楽町駅 中央口 | 京浜東北線、山手線 |


驚異の
運動効果!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下下着替え
※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。
09
FEELCYCLE
FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇のなかでバイクエクササイズを楽しめるスタジオです。
音楽にあわせて、エアロバイクをこいでこいでこぎまくる。わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを目指せるエクササイズになっています。
プログラムは、ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など、女性が気になる部位に特化したプログラムがとにかく豊富。その数は、約160種類に及ぶので、飽きることがありません。さらに、US/UKやロック、ジャズやら音楽のジャンル数もボリュームたっぷりです。
ノリノリの音楽で打撃系にはない楽しさがあるフィールサイクル、お気に入りの音楽でカラダを動かす高揚感を体験してみてください。
デメリット
- 予約が埋まりやすい
- 通い放題は、月額が少し高め
メリット
- 運動が苦手でもはじめやすい
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい

(男性)
スタッフさんはどの店舗へ行っても、みなさんフレンドリーで親切です。ウェアが豊富で、みてて楽しかったです。

(男性)
センスのよいプログラムで、とても楽しく通えるスタジオです。予約からレッスンまでの流れもわかりやすいです。

(女性)
楽しくて駅チカなので通いやすい。インストラさんも話しやすい。

出典:FEELCYCLE
FEELCYCLE
-
会員
男女共用
-
プログラム
エアロバイク
-
レンタル
-
プラン
月4回月15回月30回チケット
-
営業時間
【月-金】6:30-23:00
【土日】7:15-20:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
Body Burn1 | 基本的な動作を多く取り入れた、気軽に楽しめるプログラム |
Body Burn2 | 音楽を楽しみながら目的に合わせた効果的なボディメイクを目指すプログラム |
Body Burn3 | もっとも消費カロリーの高い、超ハイテンションプログラム |
Body Shape Waist |
お腹の引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム |
Body Shape Leg & Hip |
キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム |
その他 | Body Shape Waist intensive、Body Shape Back & Arm、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
リミテッド
(月4回)9,900円
1回:2,475円 -
マンスリー15
(月15回)16,280円
1回:1,085円 -
マンスリー30
(月30回)18,480円
1回:616円 -
チケット
4,400円
-
支払方法
クレジットカード
※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座店 | 男女共用 | 東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座B2F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座店 | 2分 | 銀座駅 | 銀座線、日比谷線、丸ノ内線 |


超ハイ
テンション!
トライアルプラン
-
料金
3,300円(税込)/月
-
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
※初回のみ、ウェア上下、専用シューズ、タオルがレンタル無料
10
ミットネス
MITTNESS

ミットネスは、キックボクシングに加えて、筋トレや格闘技などのレッスンも楽しめるスタジオ。
女性専用スタジオならではのこだわりで、アメニティも充実しています。ダイソンのドライヤーやハリウッドミラーなどなど。

銀座店は並木館銀座の8F
会員の8割は、運動がはじめてな人なんだとか。パーソナルもあるので、フォームの動きを磨くこともOK。
女性専用なので気兼ねなく通いやすいスタジオになっています。
デメリット
- 予約が取りにくいことも
メリット
- 筋トレや格闘技も楽しめる
- 女専用ならではの充実した設備
- パーソナルレッスンも可能

(女性)
音楽の音量が大きく、イントラさんの説明が聞きづらかったです。サンドバッグが少し軽く感じるかも。

(女性)
スタジオの環境がすごい綺麗。運動がはじめてでも、安心なプログラムが多いのでよかったです。

(女性)
楽しく通えるので、気軽に楽しくストレス発散したい人におすすめです。

出典:MITTNESS
ミットネス
-
会員
女性専用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月40回月80回
-
営業時間
【月-金】10:00~22:00
【土日】10:00~19:00

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
サンドボックス | J-POPやK-POPにあわせて、サンドバッグにパンチとキックを打ち込むプログラム |
グループサンド | キックやパンチを打ち続けるストレス発散効果が高いプログラム |
キック&キック | キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム |
グループヒット | 音楽にあわせて格闘技エクササイズをするプログラム |
グループワークアウト | 筋トレをメインとしたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
登録料
3,300円
-
リミテッド(月4回)
14,300円
1回:3,575円 -
デイタイム(月40回)
12,100円
1回:302円 -
フルタイム(月40回)
15,950円
1回:398円 -
VIP(月80回)
24,200円
1回:302円 -
パーソナル(1回券〜)
4,400円〜
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※全プランに、タオルセット(バスタオル・フェイスタオル1枚ずつ)の無料レンタルが付いています。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
銀座店 | 女性専用 | 東京都中央区銀座4-3-1 並木館銀座8F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
銀座店 | 1分 | 銀座駅 | 銀座線、日比谷線、丸ノ内線 |
5分 | 銀座一丁目駅 | 有楽町線 | |
5分 | JR有楽町駅 中央口 | 京浜東北線、山手線 |


パーソナルも
OK!
体験レッスン
-
料金
無料
-
持参
手ぶらOK下着替え
※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験
11
料金比較
Price
銀座にあるスタジオの料金比較してみましょう。
暗闇フィットネスは、たくさん汗をかくので、どのスタジオもシャワーやパウダールームはばっちり完備です。
項目 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 瞑想×腸活▲バーネススタイル | 最新設備を完備▲b-monster | サーフィンなら▲サーフフィット | 充実のサポート体制▲EXPA | 一体感で頑張れる▲プレイグランド | トランポリンなら▲jump one | エアロバイクなら▲FEELCYCLE | 爽快感抜群▲ミットネス |
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|
ジャンル | キックボクシング | ボクシング | サーフィン | 筋トレ | 筋トレ | トランポリン | エアロバイク | キックボクシング |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
入会金 | 5,500円 | 16,500円 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円 |
事務 手数料 |
11,000円 | 550円 | 5,500円 | 5,500円 | – | 4,400円 | – | 3,300円 |
施設 利用料 |
– | – | 2,530円 | 2,530円 | – | – | – | – |
月4回 | 14,080円 | – | 13,420円 | 11,000円 | 14,080円 | 14,080円 | 9,900円 | 14,300円 |
通い放題 デイ |
– | 12,100円 | 14,520円 | 13,444円 | – | 14,080円 | – | 12,100円 |
通い放題 フル |
16,280円 | 16,500円 | 16,170円 | 17,110円 | 16,280円 | 18,480円 | 18,480円 | 15,950円 |
体験 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式サイト |
»公式サイトへ |
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»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
暗闇ボクシング

b-monster
圧倒的な高消費カロリーは、ダイエット期間の短縮に貢献してくれるニャ。さらに、心拍数の視覚化で、脂肪が燃焼しやすい運動強度を狙いやすいニャ。今までにないハードさ、新しい扉を開くときだニャ。
12
必要な持ち物
Item

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。
グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。
あわせて用意したい持ち物
- 下着の替え一式
- ヘアゴム
- スキンケアアイテム
髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
13
まとめ
Summary

銀座は、さまざまなジャンルの暗闇フィットネススタジオがあります。
スポーツジムでは味わえない非日常空間で、心地よい汗と爽快感をもたらせてくれます。そして、多くの女性たちが高い脂肪燃焼効果を体験しています。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座の暗闇フィットネススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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