FITNESS

【銀座】暗闇フィットネススタジオ9選!女性専用や体験OKなスタジオは?

銀座の暗闇フィットネス
ジョン
ジョン
銀座で暗闇フィットネスを探すんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
ストレス発散したいニャー!

銀座は、多くの人気暗闇フィットネススタジオがあるエリア。

アクセスもよく、仕事終わりにも寄りやすいのもいいところ。大音響と光の演出は、今までにない楽しさと爽快感をもたらしてれます。

あたち、スポーツジムとか続かなかったのよね‥

暗闇フィットネスは、ストレス発散や高い消費カロリーにも期待できるのも魅力です。

今回は、そんな銀座にある暗闇フィットネススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、銀座で暗闇フィットネスを体験できるスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

今回は、銀座にある暗闇フィットネスを体験できるスタジオをご紹介します。

バーネススタイル 体験レッスンあり

バーネススタイル

出典:BURNESS STYLE

バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。汗をかきやすいホットな空間で、瞑想と腸活を取りれ入れた独自メソッドが魅力です。
▼バーネススタイルへスキップ

b-monster

ビーモンスター

出典:b-monster

ビーモンスターは、NYで話題の暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。心拍数を確認しながら高い消費カロリーと、しなやかなボディを目指すことができます。
▼b-monsterへスキップ

サーフフィット 体験レッスンあり

サーフフィット

出典:Surf Fit

サーフフィットは、暗闇サーフィンを楽しめる女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間の中で、サーフならではの揺れと音楽で、新感覚のエクササイズを楽しめます。
▼サーフフィットへスキップ

EXPA 無料体験あり

出典:EXPA

エクスパは、暗闇で筋トレを楽しめる女性専用スタジオ。カウンセリングや食事指導によるサポートの充実さも魅力で、短期間のダイエットにもぴったりなスタジオです。
▼EXPAへスキップ

loIve 無料体験あり

出典:loIve

ロイブは、暗闇ビートドラムを楽しめる女性専用スジタオ。ホットヨガをはじめ、海外の話題のエクササイズも楽しめます。女性に特化したこだわり空間も魅力です。
▼ロイブへスキップ

プレイグラウンド 体験レッスンあり

プレイグラウンド

出典:PLAYGROUND

プレイグラウンドは、NY発の暗闇フィットネスを楽しめるスタジオ。20種類もの最新マシンを使った強度のあるトレーニングで、抜群の達成感を体感できます。
▼プレイグラウンドへスキップ

jump one 体験レッスンあり

出典:jump one

ジャンプワンは、暗闇トランポリンを楽しめるスタジオ。柔らかいマットは、関節への負担を軽減しくてれます。跳ねる動きで、高い運動効果が期待できます。
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FEELCYCLE 体験レッスンあり

出典:FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇サイクルを楽しめるスタジオ。豊富なジャンルの音楽とプログラムで、高い消費カロリーを目指せます。
▼FEELCYCLEへスキップ

ミットネス 無料体験あり

ミットネス

出典:MITTNESS

ミットネスは、暗闇ボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。パーソナルもあるので、動きを磨くこともOK。筋トレや格闘技エクササイズを楽しめます。
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月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:12,773円

スジタオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼FEELCYCLE 男女共用 9,900円 2,475円
▼EXPA 女性専用 11,000円 2,750円
▼loIve 女性専用 11,330円 2,832円
▼サーフフィット 女性専用 13,420円 3,355円
▼バーネススタイル 女性専用 14,080円 3,520円
▼プレイグラウンド 男女共用 14,080円 3,520円
▼jumpone 男女共用 14,080円 3,520円
▼ミットネス 女性専用 14,300円 3,575円
▼b-monster 男女共用
通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:16,909円

スジタオ 会員 月額(税込) 1レッスン
▼ミットネス 女性専用 15,950円 531円
▼サーフフィット 女性専用 16,170円 539円
▼バーネススタイル 女性専用 16,280円 542円
▼プレイグラウンド 男女共用 16,280円 542円
▼b-monster 男女共用 16,500円 550円
▼loIve 女性専用 16,940円 564円
▼EXPA 女性専用 17,100円 570円
▼jump one 男女共用 18,480円 616円
▼FEELCYCLE 男女共用 18,480円 616円
むっく
むっく
それぞれのスタジオの特徴を、ぜひチェックしてみてね!

02
バーネススタイル

BURNESS STYLE

暗闇空間でキックボクシングを楽しむなら

バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。

有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせた独自メソッドが魅力です。さらに、腸内フローラに着目したメソッドで、腸活もできるのがいいところ。

 バーネススタイル銀座スタジオ

スタジオに入れば、非日常空間が広がる銀座スタジオ

室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。BGMもレディーガガなど、気分をあげてくれる曲ばかり。

瞑想で自律神経を整えて、腸活でヤセ菌にアプローチしながらダイエットができます。

デメリット

  • 1レッスン30分で少し短め

メリット

  • 1レッスン最大850kcalのカロリー消費
  • 瞑想で自律神経にもアプローチ
  • ホットな環境でカラダが温まりやすい
むっく
むっく
腸内フローラに注目した美腸メソッドも魅力!

(女性)
スタジオは白と黒を基調としてデザインで清潔感があります。銀座店は、すべて立ちサンドバッグなのもいいです。

(女性)
レッスンは少しきつめですが、レッスン後に味わえる爽快感と達成感がクセになります。

(女性)
4ヶ月ほど通い続けて、カラダが引き締まったのを感じる。お腹や背中がスッキリした。

バーネススタイル銀座スタジオ

出典:BURNESS STYLE

バーネススタイル

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    キックボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月30回ドロップイン

  • 営業時間

    【平日】6:30~23:00(定休日:水曜)
    【土日祝】9:00~20:00

バーネススタイルのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:30分

プログラム 内容
B-RockOut さまざまなジャンルの音楽にあわせて、
サンドバッグにパンチやキックを打ち込むプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    11,000

  • 会員カード発行料

    1,100

  • Limited(月4回)

    14,080
    1回:3,520円

  • Active(月30回)

    16,280
    1回:542円

  • ドロップイン

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座スタジオ 女性専用 東京都中央区銀座6丁目4−6
646ビルB1F

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座スタジオ 2分 銀座駅 C3出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
7分 新橋駅 銀座口 京浜東北線、山手線、横須賀線、銀座線

バーネススタイルの公式サイト

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

  • 価格

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下下着替え

イントラさん
イントラさん
トライアルは、シューズやグローブ、タオル、お水が無料レンタルされますよ。

バーネススタイル公式サイトはこちら

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はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、性別、電話番号、生年月日、
メールアドレスを入力します。

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03
b-monster

b-monster

ビーモンスターは、暗闇ボクシングを楽しめる人気スタジオ。

専用アイテムを装着して心拍数を確認なしながら、最大1,000kcalもの高い消費カロリーを目指せます。

ビーモンスターのスタジオ

出典:b-monster

リアルタイムで心拍数を知ることで、自分に合った強度をかけれるのがいいところ。照明や音響などの最新設備もビーモンならでは。

非日常空間で高強度による爽快感や達成感を体験させてくれます。

デメリット

  • 少回数プランがない

メリット

  • 最大1,000kcalの消費カロリーを目指せる
  • リアルタイムで心拍数を確認して効率よくアプローチ
  • 最新のスタジオ設備を完備

(女性)
イントラさんが親切でフレンドリーです。レッスンは暗闇と音楽で楽しく、あっという間に時間が過ぎました。

(女性)
大手ジムは長く続かなかったけど、いまだに継続できてます。サンドバッグで思いっきりストレス発散できます。

(女性)
非日常空間で動く楽しさは格別。スタジオもスタイリッシュでおしゃれです。

むっく
むっく
多く利用者がストレス発散やダイエット効果を実感しているよ!
ビーモンスター池袋店

出典:b-monster

b-monster

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月22回月30回月60回

  • 営業時間

    【全日】7:00~23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ビーモンスターのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
NORMAL b-monsterの基本的なプログラム。基礎代謝アップや脂肪燃焼しやすいカラダを目指す。
NORMAL+ 圧倒的なスピードと45分間ノンストップで筋肉を追い込むプログラム
HARD もっとも高い強度を誇るプログラム。
テンションが上がるテンポの早い楽曲と動きで心拍数を上げる。
PRE-DEBUT パフォーマーがプログラムと自身の練習を兼ねたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    16,500

  • カード発行料

    550

  • リミテッドデイメンバー
    (月22回)

    12,100
    1回:550円

  • デイタイムメンバー
    (月30回)

    16,500
    1回:550円

  • VIPメンバー
    (月60回)

    33,000
    1回:550円

  • 6monthsメンバー
    (月30回)

    89,100
    1回:495円

  • 1yearメンバー
    (月30回)

    158,400
    1回:440円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※店舗によって、その他のプランもあります。※リミテッドメンバーは、平日9:50〜夕方18:00のみ

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座スタジオ 男女共用 東京都中央区銀座2-8-12
Clover GINZA 9F/10F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座スタジオ 3分 銀座一丁目駅 6番出口 有楽町線

ボクシング
なら!

トライアルチケット

  • 価格

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOKお水下着替え

イントラさん
イントラさん
有料のトライアルプログラム(3,850円〜)もありますよ。

b-monster公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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04
サーフフィット

Surf Fit

最先端の体感トレーニング サーフィン×音楽を楽しむなら!

サーフフィットは、サーフボードを使ったエクササイズを楽しめる女性専用スタジオ。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体感トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富。

サーフフィット銀座店

出典:Surf Fit

スタジオは、ビーチ気温の32度に設定されているので、冷え性な人もカラダが温まりやすい。

さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。「スポーツジムやヨガが長続きしない‥」ならば、西海岸風のおしゃんてぃーなサーフフィットで、今までにない体験をしてみては。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 手ぶらで通えない

メリット

  • 揺れるサーフボードで体幹強化
  • 32度の室温でカラダが温まりやすい
  • 研究で効果が実証されている
むっく
むっく
サーフボードエクササイズは、研究で効果があることが実証されているよ!

(女性)
イントラさんがレッスン中に盛り上げたり励ましてくれるので楽しく頑張れます。

(女性)
綺麗でかわいいスタジオでテンションが上がる。バランスをとるので体幹を鍛えれる。

(女性)
インテリアが飾られたスタジオの雰囲気がとてもいい。レッスンもボディメイク、ヨガ、ピラティスなど豊富。

サーフフィット銀座店

出典:Surf Fit

サーフフィット

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    サーフィン

  • レンタル

    ×ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30〜22:00(定休日:月曜)
    【土日祝】9:30〜19:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

サーフフィットのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

ジャンル 内容
Shape Total サーフィンの動きと筋トレでカラダを引き締めるプログラム
Shape Point 部位別に集中的に引き締めるプログラム
Burn 楽しくハードにカラダを動かして脂肪燃焼を目指すプログラム
Other ヨガやピラティスの要素を取り入れたプログラム
Special Program 暗闇エクササイズなどで独自の世界観を演出する特別なプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420
    1回:3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520
    1回:726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170
    1回:539円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座本店 女性専用 東京都中央区銀座2-6-5
銀座トレシャス8F
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区道玄坂2-16-8
ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル1F
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-23-6
KDG池袋ビル9F
吉祥寺店 女性専用 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-7
HULIC & New KICHIJOJI3F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座本店 1分 銀座⼀丁⽬駅 8番出⼝ 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
3分 銀座駅
5分 有楽町駅 中央口 山手線

サーフフィットの公式サイト

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

  • 価格

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え下着替え

イントラさん
イントラさん
テレビや雑誌でも話題になっているエクササイズですよ。

36,810円もお得

キャンペーン実施中!

月額料金16,170円(税込)が3ヶ月間月額3,900円(税込)、
さらに、体験当日入会とマンスリー手続きで
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
※キャンペーン終了後、5ヶ月の継続が必要です。

サーフフィット公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
EXPA

EXPA

エクスパは、暗闇で筋トレを楽しめる女性専用スタジオ。

腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのボディメイク(自重トレ)をメインに、ヨガも楽しめます。高級感あるパウダールームや充実のアメニティも魅力。

エクスパならではの、この高級感‥

さらに、月1回のカウンセリングや食事指導もある充実のサポート。モチベが続かない、食事の管理がわからない、エクスパなら心配ありません。駅チカで全店舗利用OKなので、通いやすさも良きです。

カラダを鍛えて心も整えるなら、エクスパが応えてくれます。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 週末は予約が埋まりやすい

メリット

  • 月1回のカウンセリングサポート
  • オンラインレッスンが無料で楽しめる
  • 早朝から受けれる
むっく
むっく
1回の体験で、多くの人が筋肉痛になっているみたい‥。効果は抜群だね!

(女性)
レッスンの種類が多く、そのときの体調に合わせた強度のレッスンを楽しめます。

(女性)
駅近で通いやすく、少しずつ筋肉がついていくのを実感できる。

(女性)
通い続けて体脂肪が10%落ち、体型をだいぶ変えることができた。スタイルのよいイントラさんが多く目標になる。

出典:EXPA

EXPA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    筋トレ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題(1日1レッスン)

  • 営業時間

    【全日】7:00~23:00(不定休)

エクスパのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
ボディメイク 全身を引き締めるプログラム
フレックス カラダの使い方や正しいフォームを身につけるプログラム
ツイスト お腹まわりをメインにしたプログラム
ビューティー スロートレーニングをとり入れたプログラム
ジャストアクセル 脂肪燃焼に特化したプログラム
ペルヴィック
アドジャストメント
骨盤調整プログラム
ボディパンプアップ ヒップアップに特化したプログラム
ダンス ダンス要素をとり入れたプログラム
ヨガ 呼吸で引き締め、骨盤引き締め、お腹引き締め、二の腕引き締め、美尻、リラックスヨガなど

※ヨガは、池袋店、銀座店、大森店、溝の口店、松戸店、横浜店で実施

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • ボディメンテナンス
    (月4回)

    11,000
    1回:2,750円

  • デイタイム

    13,444
    1回:448円 ※30回利用時

  • フルタイム

    17,110
    1回:570円 ※30回利用時

  • パーソナルオプション

    11,000

  • FIVEセットオプション

    5,500

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き

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スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-9-5
銀昭ビルB1F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 東銀座駅 A2出口 日比谷線
5分 銀座駅 A6出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線

EXPA

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

  • 価格

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
食事指導やカウンセリングがあれば、短期間ダイエットにも期待できるね!

お得にスタート

トリプル0円キャンペーン実施中!

体験料が0円、入会金(11,000円 税込)が0円、
初月月会費が0円。

EXPA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、
生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

06
loIve

Loive

ロイブは、暗闇ビートドラムを楽しめる女性専用スタジオ。ホットヨガをはじめ、海外のエクササイズも楽しめるのが魅力です。

LA発のビート・ドラム・ダイエットは、高温多湿な空間で、ひたすらビートを刻むレッスン。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalのカロリー消費を目指すことができます。

ロイブ プラス銀座店は、並木館の最上階にある

ヨガや海外の最新エクササイズで楽しくダイエットできるロイブ、女性専用で気兼ねなく通える環境が整ったスタジオです。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • スケジュールが週替わりなので、予定が少し組みにくい

メリット

  • 女性に特化したプログラム
  • 海外で話題のエクササイズを体験できる
  • カフェのようなこだわり空間

(女性)
毎回レッスンを受けるのが楽しみ。イントラさんも個々のレベルに合わせて丁寧な指導をしてくれます。

(女性)
スタジオは綺麗で清潔感があります。強い勧誘もなく、不安を解決してくれたので当日入会を決めました。

(女性)
素敵なイントラさんに出会えた。週末の楽しみが増えてワクワクする。

むっく
むっく
女性目線による空間作りや設備は、ロイブならでは!

出典:loIve

loIve

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ドラムヨガand more

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:00~22:00
    【土日祝】7:00~20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ロイブのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45-70分

プログラム 内容
全身引締めMAX 全身をバランスよく引き締めるためのエクササイズ
BEAT DRUM DIET 暗闇の中、音に合わせてスティックを連打するプログラム
SUMO YOGA ロイブ最強ダイエットメソッド、四股コアトレーニングで痩せ体質を目指すプログラム
Sound Feel Yoga 暗闇の中音楽に没頭し、体を通して音を体感するプログラム
その他 凹ますヨガティス、ホットピラティス、 リンパデトックスヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 事務手数料

    5,500

  • 施設利用料

    2,530

  • 月4回

    11,330
    1回:2,832円

  • デイタイム

    14,740
    1回:737円 ※20回利用時

  • フルタイム

    16,940
    1回:564円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※ドロップインは1回ずつの料金 ※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、15時スタートのレッスンまで

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
ロイブ
プラス銀座店
女性専用 東京都中央区銀座4-3-1 並木館10F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
ロイブ
プラス銀座店
1分 銀座駅 C8出口 丸ノ内線
2分 銀座駅 B4出口 銀座線、日比谷線
4分 銀座一丁目駅 5番出口 有楽町線
4分 有楽町駅 銀座出口 山手線

ビートを
刻め!

手ぶら体験

  • 価格

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
ロイブは、プログラムの開発にもちょーこだわっているんだよ!

お得なプラン

キャンペーン実施中!

3ヶ月通い放題の月会費2,970円(税込)、
体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。

ロイブ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
プレイグラウンド

PLAYGROUND

暗闇空間で高強度な筋トレを楽しむなら

プレイグラウンドは、NY発のフィットネスで最新ファンクショナルトレーニングを提供しているスタジオ。

プログラムは、高強度のH.I.I.T(ヒット)トレーニングをはじめ、体幹や部位別もばっちり。暗闇で脂肪燃焼を促すだけではなく、カラダの正しい動作や機能的な動きも高めてくれるのも魅力。

消費カロリーは48時間のアフターバーンを含めて、なんと最大4,200Kcal。

プレイグラウンドであれば、海外のハリウッド女優やモデルさんたちも体験している最新フィットネスを楽しめます。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 雰囲気(ノリ)は好みがあるかも

メリット

  • サーキットトレーニングを楽しめる
  • 強度があるので達成感を味わえる
  • 周りとの一体感で頑張れる
むっく
むっく
NYスタイルの最新フィットネスを体験してみて!

(女性)
イントラさんが盛り上げてくれるので、レッスン後は達成感を感じられる。

(女性)
スタッフさんが丁寧に対応してくれて、はじめてでも楽しく汗をたくさんかけた。

(女性)
イントラさんの感じがよく、綺麗なスタジオです。

プレイグラウンド

出典:PLAYGROUND

プレイグラウンド

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    筋トレ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】6:30〜23:00(定休:金)
    【土日祝】8:30〜18:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

プレイグラウンドのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:30-45分

プログラム 内容
BEAT(ビート)シリーズ 短期間で引き締まったカラダを目指すプログラム
CORE(コア)シリーズ お腹の引き締めや姿勢の改善に効果的なプログラム
H.I.I.T(ヒット)シリーズ 毎回種目構成が変わるサーキット形式のプログラム
CIRCUIT(サーキット)シリーズ プレイグラウンドの基本的なプログラム
BOOTCAMP(ブートキャンプ)シリーズ ダンベル(ケトルベル)を使ったハイテンションなプログラム
ADVANCED(アドバンスド)シリーズ 中~上級者向けのプログラム
ADVANCED(アドバンスド)シリーズ 中~上級者向けのプログラム
TECH(テク)シリーズ 正しいフォームを身につけるプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • マンスリーライト
    (月4回)

    14,080
    1回:3,520円

  • マンスリーレギュラー
    (通い放題)

    16,280
    1回:542円 ※30回利用時

  • マンスリープレミアム
    (全店舗通い放題)

    18,480
    1回:616円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※通い放題の上限は30回まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座4-4-1
銀座清水ビル(旧:八光ビル)B2F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 B4・A10出口 丸ノ内線、日比谷線、銀座線
3分 銀座一丁目 銀座線、有楽町線
5分 有楽町駅 中央口・銀座口 山手線

プレイグラウンドの公式サイト

達成感
抜群!

体験レッスン

  • 価格

    1,100円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK靴下下着替え

むっく
むっく
豊富なプログラムで、とにかく飽きないよ!

プレイグラウンド公式サイトはこちら

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はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

08
jump one

jump one

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

その運動効果は、ランニングの1.7倍といわれています。トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減してくれるのもいいところ。目の前に掴むハンドルがあるので、バランスが苦手でも安心。

ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできます。しかも、45分の消費カロリーは、450kcal-800kcal。さらに、跳ねる上下運動によって内臓が刺激され、老廃物排出や美肌効果にもつながります。

トランポリンならではの世界が魅力なジャンプワン、ぜひチェックしてみてください。

デメリット

  • 予約が埋まりやすい
  • 女性は、胸痩せ対策が必要かも

メリット

  • 関節への負担が少ない
  • 上下運動によって内臓にもよい刺激
  • 普段しないジャンプが新鮮
むっく
むっく
多くの利用者が飽きずにプログラムを楽しめているよ!

(女性)
スタジオや設備がとてもキレイで、イントラさんもよい雰囲気があります。

(女性)
予約のシステムについては利用しにくいところがあるけど、スタジオはいつでも気持ちよく過ごすことができる。

(女性)
どんどん新しいプログラムが追加されたり、イベントがあったりするので、飽きずに楽しく通えます。

出典:jump one

jump one

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    トランポリン

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月11回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-22:30
    【土日祝】7:15-20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ジャンプワンのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
Rhythm jump jump oneのスタンダードとなるプログラム
Rhythm jump Rhythm jumpの基本動作に、ダンス要素をプラスしたプログラム
Boot jump トランポリンの特性と筋トレや格闘技系の動きをMIXした強度特化型のプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • マンスリーメンバー登録料

    4,400

  • 会員カード発行料

    1,100

  • jumpPASS_04
    (月4回)

    14,080
    1回:3,520円

  • jumpPASS_11
    (月11回)

    16,280
    1回:1,480円

  • jumpPASS_WEEKDAY
    (月30回)

    14,080
    1回:469円

  • jumpPASS_30
    (月30回)

    18,480
    1回:616円

  • One Time Ticket

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座4-4-1

銀座清水ビルB1(旧:八光ビル)

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 B2・B4出口 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
3分 銀座一丁目駅 5番出口 有楽町線
5分 JR有楽町駅 中央口 京浜東北線、山手線

jump one

驚異の
運動効果!

体験レッスン

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下下着替え

※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。

むっく
むっく
柔らかいマットだから、関節への負担軽減になるのもいいね!
ニャンきち
ニャンきち
跳ねまくるんだニャ!

jump one公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、郵便番号、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

09
FEELCYCLE

FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇のなかでバイクエクササイズを楽しめるスタジオです。

音楽にあわせて、エアロバイクをこいでこいでこぎまくる。わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを目指せるエクササイズになっています。

プログラムは、ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など、女性が気になる部位に特化したプログラムがとにかく豊富。その数は、約160種類に及ぶので、飽きることがありません。さらに、US/UKやロック、ジャズやら音楽のジャンル数もボリュームたっぷりです。

ノリノリの音楽で打撃系にはない楽しさがあるフィールサイクル、お気に入りの音楽でカラダを動かす高揚感を体験してみてください。

デメリット

  • 予約が埋まりやすい
  • 通い放題は、月額が少し高め

メリット

  • 運動が苦手でもはじめやすい
  • 約160種類の豊富なプログラム
  • バイクに乗ることでケガをしにくい
むっく
むっく
エアロバイクに乗る楽しさが魅力のひとつ!

(男性)
スタッフさんはどの店舗へ行っても、みなさんフレンドリーで親切です。ウェアが豊富で、みてて楽しかったです。

(男性)
センスのよいプログラムで、とても楽しく通えるスタジオです。予約からレッスンまでの流れもわかりやすいです。

(女性)
楽しくて駅チカなので通いやすい。インストラさんも話しやすい。

出典:FEELCYCLE

FEELCYCLE

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    エアロバイク

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月15回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-23:00
    【土日】7:15-20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

フィールサイクルのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
Body Burn1 基本的な動作を多く取り入れた、気軽に楽しめるプログラム
Body Burn2 音楽を楽しみながら目的に合わせた効果的なボディメイクを目指すプログラム
Body Burn3 もっとも消費カロリーの高い、超ハイテンションプログラム
Body Shape
Waist
お腹の引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム
Body Shape
Leg & Hip
キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム
その他 Body Shape Waist intensive、Body Shape Back & Arm、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • リミテッド
    (月4回)

    9,900
    1回:2,475円

  • マンスリー15
    (月15回)

    16,280‬
    1回:1,085円

  • マンスリー30
    (月30回)

    18,480‬
    1回:616円

  • チケット

    4,400

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座5-8-9
BINO銀座B2F

FEELCYCLE

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

  • 価格

    3,300円(税込)/月

  • 持参

    ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

※初回のみ、ウェア上下、専用シューズ、タオルがレンタル無料

むっく
むっく
音楽のジャンルが幅広いのもいいよね!
ニャンきち
ニャンきち
バイクをこぎまくるんだニャ!

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予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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ミットネス

MITTNESS

暗闇でキックボクシングや筋トレ・格闘技も楽しむなら

ミットネスは、キックボクシングに加えて、筋トレや格闘技などのレッスンも楽しめるスタジオ。

女性専用スタジオならではのこだわりで、アメニティも充実しています。ダイソンのドライヤーやハリウッドミラーなどなど。

銀座店は並木館銀座の8F

会員の8割は、運動がはじめてな人なんだとか。パーソナルもあるので、フォームの動きを磨くこともOK。

女性専用なので気兼ねなく通いやすいスタジオになっています。

デメリット

  • 予約が取りにくいことも

メリット

  • 筋トレや格闘技も楽しめる
  • 女専用ならではの充実した設備
  • パーソナルレッスンも可能
むっく
むっく
女性目線にこだわったスタジオ環境に、多く人が満足しているよ!

(女性)
音楽の音量が大きく、イントラさんの説明が聞きづらかったです。サンドバッグが少し軽く感じるかも。

(女性)
スタジオの環境がすごい綺麗。運動がはじめてでも、安心なプログラムが多いのでよかったです。

(女性)
楽しく通えるので、気軽に楽しくストレス発散したい人におすすめです。

出典:MITTNESS

ミットネス

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    キックボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月40回月80回

  • 営業時間

    【月-金】10:00~22:00
    【土日】10:00~19:00

ミットネスのスタジオ
プログラムをみる

1レッスン:45分

プログラム 内容
サンドボックス J-POPやK-POPにあわせて、サンドバッグにパンチとキックを打ち込むプログラム
グループサンド キックやパンチを打ち続けるストレス発散効果が高いプログラム
キック&キック キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム
グループヒット 音楽にあわせて格闘技エクササイズをするプログラム
グループワークアウト 筋トレをメインとしたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 登録料

    3,300

  • リミテッド(月4回)

    14,300
    1回:3,575円

  • デイタイム(月40回)

    12,100
    1回:302円

  • フルタイム(月40回)

    15,950
    1回:398円

  • VIP(月80回)

    24,200
    1回:302円

  • パーソナル(1回券〜)

    4,400円〜

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※全プランに、タオルセット(バスタオル・フェイスタオル1枚ずつ)の無料レンタルが付いています。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-3-1
並木館銀座8F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
5分 銀座一丁目駅 有楽町線
5分 JR有楽町駅 中央口 京浜東北線、山手線

パーソナルも
OK!

体験レッスン

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験

むっく
むっく
トライアルは、有料体験(3,190円)もあるよ!
ニャンきち
ニャンきち
有料体験は、グループレッスンを体験できるニャ!

ミットネス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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料金比較

Price

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

暗闇フィットネスは、たくさん汗をかくので、どのスタジオもシャワーやパウダールームはばっちり完備です。

項目
スタジオ 瞑想と腸活ができる▲バーネススタイル 最新設備を完備▲b-monster サーフィンなら▲サーフフィット 充実のサポート体制▲EXPA 女性専用で低料金▲loIve 一体感で頑張れる▲プレイグラウンド トランポリンなら▲jump one エアロバイクなら▲FEELCYCLE 爽快感抜群▲ミットネス
ジャンル キックボクシング ボクシング サーフィン 筋トレ ドラム 筋トレ トランポリン エアロバイク キックボクシング
会員 女性専用 男女共用 女性専用 女性専用 女性専用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用
入会金 5,500円 16,500円 5,500円 11,000円 5,500円 11,000円 5,500円 11,000円 11,000円
事務
手数料
11,000円 550円 5,500円 5,500円 4,400円 3,300円
施設
利用料
2,530円 2,530円
月4回 14,080円 13,420円 11,000円 11,330円 14,080円 14,080円 9,900円 14,300円
通い放題
デイ
12,100円 14,520円 13,444円 14,740円 14,080円 12,100円
通い放題
フル
16,280円 16,500円 16,170円 17,110円 16,940円 16,280円 18,480円 18,480‬円 15,950円
体験
公式サイト »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
グローブやシューズの料金もチェックしておこう!

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暗闇の効果

Effect

高強度のインターバルトレーニングは、ダイエットに効果抜群‥?

多くの暗闇フィットネスでは、「ちょっちキツいかも‥」と感じる強度で動きます。

その目的のひとつは心拍数。じつは、心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

暗闇フィットネスの効果

効率的に脂肪燃焼ができてダイエット効果に期待ができるので、ぜひ意識してみてください。

ファットバーン

  • 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
  • 効率的な脂肪燃焼ができる

アフターバーン

  • トレーニング後も脂肪燃焼が続く
  • 強度によって24−72時間継続
むっく
むっく
カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ!
ニャンきち
ニャンきち
筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ!

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必要な持ち物

Item

暗闇フィットネスの基本的な持ち物は、ウェア上下とタオル類、水分補給用のお水、下着の替えです。汗をかくので、下着の替えは絶対に忘れぬように。

必要な持ち物

  • ウェア上下
  • マスク
  • 飲み物
  • バスタオル・フェイスタオル
  • 専用アイテム(グローブ・シューズなど)
  • 下着の替え

あると便利

  • ヘアゴム
  • スキンケアアイテム

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にフィットネスを楽しむことができます。

むっく
むっく
スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね!
イントラさん
イントラさん
感染症対策で、マスクが必須のスタジオもあるので忘れないようにしてください。

14
まとめ

Summary

銀座は、さまざまなジャンルの暗闇フィットネススタジオがあります。

スポーツジムでは味わえない非日常空間で、心地よい汗と爽快感をもたらせてくれます。そして、多くの女性たちが高い脂肪燃焼効果を体験しています。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。銀座の暗闇フィットネススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
テンションが上がる暗闇空間はハマるんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
恥ずかしい気持ちもすぐに吹っ飛ぶニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック

15
エリア別
暗闇フィットネススタジオ

Area

東京都内の暗闇フィットネススタジオをエリア別でチェックできます。

ニャンきち
ニャンきち
各エリアには、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ!

ONLINE

RECOMMEND