五反田の暗闇フィットネスは、BGMに合わせて多彩なレッスンを楽しめます。大音響と光の演出は、今までにない楽しさと爽快感。運動強度を高めることもできるので、カラダの引き締めやダイエットにも効果的です。
今回は、私が五反田にある暗闇フィットネススタジオを紹介します。ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
五反田の暗闇フィットネス
スタジオ料金比較
Price
はじめに暗闇フィットネスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| ジャンル | エアロバイク | キックボクシング | 筋トレ |
|---|---|---|---|
| スタジオ | FEELCYCLE | バーネススタイル | プレイグラウンド |
 |  |  | |
| 駅徒歩 | 五反田駅 3分 | 五反田駅 1分 | 五反田駅 1分 |
| 営業時間 | 6:30〜23:00 | 9:00～23:00 | 6:30〜23:00 |
| 会員 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
| 入会金 | 11,000円 | 5,500円 | 11,000円 |
| 事務 手数料 | – | 11,000円 | – |
| 月4回 | – | 14,080円 | 16,280円 |
| 通い放題 フル | 18,480円 | 16,280円 | 20,680円 |
| 体験 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。
02
五反田の暗闇フィットネス
料金相場
Price
五反田の暗闇フィットネスの相場を知ることで予算の目安がわかります。月4回と通い放題(フルタイム)の平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
月4回
15,180円(税込)
1回：3,795円
通い放題(フル)
18,480円(税込)
1回：616円
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
バーネススタイル
14,080円(税込)/月
1回：3,520円
2
プレイグラウンド
16,280円(税込)/月
1回：4,070円
グループ通い放題(フル)の
料金が安いスタジオ
1
バーネススタイル
16,280円(税込)/月
1回：542円
2
FEELCYCLE
18,480円(税込)/月
1回：616円
3
プレイグラウンド
20,680円(税込)/月
1回：689円
03
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすいHOTスタジオもあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【平日】9:00～23:00
【土日】9:00～20:00
※営業時間は、店舗によって異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 五反田スタジオ (HOTスタジオ) | 女性専用 | 東京都品川区西五反田1-3-8 五反田PLACE１F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 五反田スタジオ | 1分 | 五反田駅 | 山手線 |
瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
キャンペーン実施中！
今なら、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用には、諸条件があります。
04
FEELCYCLE
FEELCYCLE
出典：FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。
ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。
FEELCYCLEの魅力
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい
出典：FEELCYCLE
FEELCYCLE
会員
男女共用
プログラム
エアロバイク
レンタル
プラン
月4回月15回月30回チケット
営業時間
【月-金】6:30〜23:00
【土日】7:15〜20:45
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マンスリー8
12,980円
1回：1,622円マンスリー15
16,280円
1回：1,085円マンスリー30
18,480円
1回：616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 五反田店 | 男女共用 | 東京都品川区東五反田2丁目2-3 五反田ハタビル1,2F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 五反田店 | 3分 | 五反田駅 | 山手線 |
超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
12/15まで
キャンペーン実施中！
今なら、トライアル14日間が0円&最大31日間が0円。
トライアル期間中は、
ウェア上下、タオル類が毎回無料レンタルOK。
※トライアル期間中、解約しても追加費用なし
05
プレイグラウンド
PLAYGROUND
出典：PLAYGROUND
プレイグラウンドは、最新ファンクショナルトレーニングを体験できるスタジオ。高強度のH.I.I.T(ヒット)をはじめ、体幹や部位別にアプローチできます。
さらに、機能的なカラダの動きが身につくのも魅力。1回30分の短時間集中型レッスンで、隙間時間にも利用しやすいスタジオです。
プレイグラウンドの魅力
- 30分の短時間集中スタイル
- ボディメイクに特化したプログラム
- 強度があるので達成感を味わえる
出典：PLAYGROUND
プレイグラウンド
会員
男女共用
プログラム
筋トレ
レンタル
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】6:30〜23:00
【土日祝】8:30〜18:30
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
ビギナー
(通い放題)16,280円
1回：542円ライト
(月4回)16,280円
1回：4,070円レギュラー
(月10回)18,480円
1回：1,848円プレミアム
(全店舗通い放題)20,680円
1回：689円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 五反田店 | 男女共用 | 東京都品川区西五反田1-3-8 五反田Place1F |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 五反田店 | 1分 | 五反田駅 A1出口 | 浅草線線 |
達成感
抜群!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK靴下下着替え
パーソナルが無料体験できる
キャンペーン実施中！
今なら、2ヶ月間通い放題が無料。
さらに、体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料。
06
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness
スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
LEAN BODYの魅力
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
07
効率的な
脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
08
レッスンに必要な持ち物
Item
暗闇ボクシングスタジオの場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。
動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する
ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する
水分補給のお水
体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
09
よくある質問
Q&A
暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
10
まとめ
Summary
五反田は、ジャンル別に暗闇フィットネスが揃っています。打撃を楽しむボクシング、自重で追い込む筋トレ、自転車で安全に楽しめるエアロバイク。どれも新感覚のワークアウトを体験できます。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。五反田の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
