新宿の暗闇フィットネスは、人気スタジオが充実。エンターテイメント溢れるスタジオ空間や清潔感ある設備は、通うモチベーションを上げてくれます。ライブ感あるレッスンは、
自然と気持ちが高揚して、高い消費カロリーにも期待大。一度は体験してほしいエクササイズです。
今回は、私が新宿にある暗闇フィットネススタジオを紹介します。ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
新宿の暗闇フィットネス
スタジオ料金比較
Price
はじめに暗闇フィットネスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| ジャンル | サーフィン | 筋トレ | トランポリン | 筋トレ | エアロバイク | ボクシング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | LAVA | EXPA | jump one | プレイグラウンド | FEELCYCLE | b-monster |
 |  |  |  |  |  | |
| 駅徒歩 | 新宿駅 1分 | 高田馬場駅 3分 | 新宿駅 1分 | 初台駅 2分 | 新宿駅 3分 | 新宿駅 5分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 | 7:00～23:00 | 6:30〜22:30 | 6:30〜23:00 | 6:30〜23:00 | 7:00～23:00 |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| 入会金 | 5,000円 | 11,000円 | 5,500円 | 11,000円 | 11,000円 | 5,500円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | – | 4,400円 | – | – | – |
| 施設 利用料 | 2,500円 | – | – | – | – | – |
| 月4回 | 10,800円 | 11,000円 | 14,080円 | 16,280円 | – | – |
| 月8回 | – | – | – | – | 12,980円 | – |
| 通い放題 フル | 15,800円〜 | 17,110円 | 18,480円 | 20,680円 | 18,480円 | 16,500円 |
| 体験 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込。 ※営業時間は平日です。
02
新宿の暗闇フィットネス
料金相場
Price
新宿の暗闇フィットネスの相場を知ることで予算の目安がわかります。月4回と通い放題(フルタイム)の平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
月4回
13,040円(税込)
1回：3,260円
通い放題(フル)
17,341円(税込)
1回：578円
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
LAVA
10,800円(税込)/月
1回：2,700円
2
EXPA
11,000円(税込)/月
1回：2,750円
3
jump one
14,080円(税込)/月
1回：3,520円
グループ通い放題(フル)の
料金が安いスタジオ
1
LAVA
15,800円(税込)〜/月
1回：526円
2
b-monster
16,500円(税込)/月
1回：550円
3
EXPA
17,110円(税込)/月
1回：570円
03
FEELCYCLE
FEELCYCLE
出典：FEELCYCLE
フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。
ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。
FEELCYCLEの魅力
- 音楽にあわせたエアロバイク
- 約160種類の豊富なプログラム
- バイクに乗ることでケガをしにくい
出典：FEELCYCLE
FEELCYCLE
会員
男女共用
プログラム
エアロバイク
レンタル
プラン
月4回月15回月30回チケット
営業時間
【月-金】6:30〜23:00
【土日】7:15〜20:45
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マンスリー8
12,980円
1回：1,622円マンスリー15
16,280円
1回：1,085円マンスリー30
18,480円
1回：616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿店 | 男女共用 | 東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビルB1F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿店 | 3分 | 新宿駅 南口 | 埼京線、湘南新宿ライン、中央線、有楽町線、 中央・総武線、山手線 |
超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
12/15まで
キャンペーン実施中！
今なら、トライアル14日間が0円&最大31日間が0円。
トライアル期間中は、
ウェア上下、タオル類が毎回無料レンタルOK。
※トライアル期間中、解約しても追加費用なし
04
b-monster
b-monster
出典：b-monster
ビーモンスターは、独自プログラムによって高い消費カロリーを目指せるのが魅力。そのカロリーは、最大1,000kcalでトップクラスです。
ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感。さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度を楽しめます。
b-monsterの魅力
- 最大1,000kcalの消費カロリー
- 心拍数の視覚化で強度コントロールしやすい
- 最新のスタジオ設備を完備
出典：b-monster
b-monster
会員
男女共用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
月22回月30回月60回
営業時間
【全日】7:00～23:00
※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
カード発行手数料
550円
エコノミー
(全店舗・月22回)13,200円
1回：600円シングルスタジオ
(1店舗・月30回)16,500円
1回：550円フリースタジオ
(全店舗・月30回)18,700円
1回：623円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿スタジオ | 男女共用 | 東東京都新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル 5F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿スタジオ | 5分 | 新宿駅 | 埼京線、湘南新宿ライン、中央線、有楽町線、 中央・総武線、山手線 |
ボクシング
なら!
トライアルチケット
料金
3,850円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
手ぶらセット付き
14日間お試しキャンペーン実施中！
今なら、14日間全スタジオ利用OKで、
初回体験が1,100円(税込)。
05
プレイグラウンド
PLAYGROUND
出典：PLAYGROUND
プレイグラウンドは、最新ファンクショナルトレーニングを体験できるスタジオ。高強度のH.I.I.T(ヒット)をはじめ、体幹や部位別にアプローチできます。
さらに、機能的なカラダの動きが身につくのも魅力。1回30分のレッスンで、隙間時間にも利用しやすいスタジオです。
プレイグラウンドの魅力
- 30分の短時間集中スタイル
- ボディメイクに特化したプログラム
- 強度があるので達成感を味わえる
出典：PLAYGROUND
プレイグラウンド
会員
男女共用
プログラム
筋トレ
レンタル
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】6:30〜23:00
【土日祝】8:30〜18:30
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
ビギナー
(通い放題)16,280円
1回：542円ライト
(月4回)16,280円
1回：4,070円レギュラー
(月10回)18,480円
1回：1,848円プレミアム
(全店舗通い放題)20,680円
1回：689円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 初台店 | 男女共用 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 初台店 | 2分 | 初台駅 東口 | 京王新線 |
達成感
抜群!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK靴下下着替え
パーソナルが無料体験できる
キャンペーン実施中！
今なら、2ヶ月間通い放題が無料。
さらに、体験当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料。
06
LAVA
LAVA
出典：LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。
体験できる店舗は限られますが、サーフボートを使ったナイトサーフィンを楽しめます。さらに、暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、初心者も飽きにくく継続しやすいです。
LAVAの魅力
- 暗闇のナイトサーフィン
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
出典：LAVA
LAVA
会員
女性専用
プログラム
サーフィン
レンタル
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:00～22:00
【土日祝】8:00～19:30
※店舗によって営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録料
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
フルタイム10,800円
1回：2,700円マンスリーメンバー・ライト
デイタイム13,800円
1回：690円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト
フルタイム15,800円
1回：526円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回：560円 ※30回利用時マンスリーメンバー・
プレミアムフリー18,800円
1回：626円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※東新宿店の料金 ※ライトは2店舗通い放題、フルは全店舗通い放題
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿東口店 | 女性専用 | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿東口店 | 1分 | 新宿駅 東南口 | 山手線、中央線、埼京線、総武線、湘南新宿ライン、新宿線、 大江戸線、小田急線、京王線、京王新線、丸ノ内線 |
暗闇
サーフィン!
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
20周年記念(年内限定)
LAVAはじめよう
キャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン500円(税込)が200円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額2,980円(先着50名限定)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
07
jump one
jump one
出典：jump one
ジャンプワンは、トランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍とも。
トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。
jump oneの魅力
- 体幹に効果的にアプローチできる
- 関節への負担が少ない
- 上下運動によって内臓にもよい刺激
出典：jump one
jump one
会員
女性専用
プログラム
トランポリン
レンタル
プラン
月4回月11回月30回チケット
営業時間
【月-金】6:30〜22:30
【土日祝】7:15〜20:30
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
マンスリーメンバー登録料
4,400円
会員カード発行料
1,100円
jumpPASS_04
(月4回)14,080円
1回：3,520円jumpPASS_WEEKDAY
(月30回)14,080円
1回：469円jumpPASS_11
(月11回)16,280円
1回：1,480円jumpPASS_30
(月30回)18,480円
1回：616円One Time Ticket
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿店 | 女性専用 | 東京都新宿区新宿3-27-5
ケースリービルB1,B2(受付) |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿店 | 1分 | 新宿駅 中央東口 | 埼京線、湘南新宿ライン、中央線、有楽町線、 中央・総武線、山手線 |
驚異の
運動効果!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下靴下下着替え
08
EXPA
EXPA
出典：EXPA
女性専用スタジオのエクスパは、暗闇で筋トレを体験できます。腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのトレーニングやヨガも楽しめるのが魅力。
さらに、高級感あるパウダールームやアメニティも良きです。月1回のカウンセリングや食事指導など、初心者も安心なサポートが充実しています。
EXPAの魅力
- 月1回のカウンセリングサポート
- 無料オンラインレッスンも楽しめる
- 食事指導で食生活の見直しができる
出典：EXPA
EXPA
会員
女性専用
プログラム
ボディメイクヨガand more
レンタル
プラン
月4回通い放題(1日1レッスン)
営業時間
7:00～23:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
ボディメンテナンス
(月4回)11,000円
1回：2,750円デイタイム
13,444円
1回：448円 ※30回利用時フルタイム
17,110円
1回：570円 ※30回利用時パーソナルオプション
11,000円
FIVEセットオプション
月 5,500円
支払方法
口座振替クレジットカード
※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 高田馬場店 | 女性専用 | 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア） |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 高田馬場店 | 3分 | 高田馬場駅 早稲田口 | 山手線、西武新宿線、東西線 |
通いやすさ
抜群!
体験レッスン
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
09
おうちで
オンラインフィットネス
Online Fitness
スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
LEAN BODYの魅力
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
10
効率的な
脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
11
レッスンに必要な持ち物
Item
暗闇フィットネススタジオの場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。
動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する
ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する
水分補給のお水
体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
12
よくある質問
Q&A
暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
13
まとめ
Summary
新宿の暗闇フィットネスは女性専用スタジオもあるので、男性の視線を気にせず汗を流せます。暗闇で周りを気にならず、思う存分動けるのも魅力。演出に溢れた非日常的空間は、良い刺激になるのでストレス発散にもおすすめ。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。新宿の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
