秋葉原の暗闇ボクシングスタジオおすすめ2選！女性専用や安いスタジオは？MUKACHI

運動不足による体型の崩れ、気になっていませんか？とくに、二の腕のたるみや下半身太りは、多くの女性が抱える悩みですよね。ほかにも、仕事や人間関係によるストレスでイライラすると疲れもとれない‥。

多くの女性が抱える悩み

PROBLEMS

下半身太りなどの体型崩れ
仕事や人間関係からくるストレス
自分に自信がない

暗闇ボクシングは、ほどよい暗さで周りの目を気にせず思いきり動けるので、ダイエットやストレス発散に効果的です。さらに、迫力のある音響や照明など、初心者も楽しく継続できる空間も魅力なんです。

今回は、秋葉原のおすすめ暗闇ボクシングスタジオをピックアップして紹介します。「カラダを引き締めたい」「スタイルを維持したい」「ストレスを発散したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、秋葉原の暗闇ボクシングスタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

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この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう

女性必見！おすすめスタジオ

CHECK!

バーネススタイル

バーネススタイルは、秋葉原で必ずチェックしておきたいスタジオです。ホットな環境もあるのでカラダが温まりやすく、さらにマシンピラティスなども併用して楽しめます。

ホットな環境で冷え性な人にもおすすめ
マシンピラティスなども楽しめるプラン完備
筋トレ×瞑想効果で心身リフレッシュ

バーネススタイルをチェックする

スクロールでスキップします。

01 効率的に痩せる2つの要素
02 理想的な脂肪燃焼サイクルを狙う
03 高い消費カロリーでダイエットにも最適
04 秋葉原の暗闇ボクシングスタジオ比較
05 バーネススタイル
06 ノア
07 GYYM
08 レッスンに必要な持ち物
09 よくある質問
10 まとめ

01
効率的に痩せる
2つの要素

Cycle

ANAEROBIC × AEROBIC

無酸素運動と有酸素運動

パンチやキックによる「無酸素運動」と継続的な動きによる「有酸素運動」で効率的にカラダを引き締めよう。

無酸素運動

ANAEROBIC

無酸素運動

筋力アップを狙う

あまり酸素を使わず、短時間で強い負荷をかける

有酸素運動

AEROBIC

有酸素運動

高い消費カロリーを狙う

酸素を使って、継続的に軽〜中程度の負荷をかける

筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか? 暗闇ボクシングなら無酸素運動による筋力アップと有酸素運動による高い消費カロリーが同時に狙えるんです。筋肉をつければ基礎代謝が上がり、体温を作りやくなるので冷え性の女性にも最適です。

さらに、非日常空間でたっぷり汗をかけばストレス発散にもなり、自律神経にもよい働きをもたらしてくれます。

02
理想的な脂肪燃焼
サイクルを狙う

Cycle

COMBUSTION
CYCLE

2つの燃焼サイクル

ファットバーンとアフターバーンの脂肪燃焼効果を生みだして効率的に体脂肪を減らそう。

FAT BURN

ファットバーン

運動中に脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる。

AFTER BURN

アフターバーン

運動後もカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって、24〜72時間持続する。

例えば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。暗闇ボクシングは、強度のある動きによって心拍数をしっかり上げ、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。

ファットバーンとアフターバーンの効果を最大限に活用して、効率よくカラダのシェイプアップを目指しましょう。

03
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適

Kcal

PICK UP Kcal

バーネススタイル

30分

約450-800Kcal

暗闇ボクシングの具体的な消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で450〜850Kcalも消費できるとされています。普通のランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。

消費カロリー目安(50kgの場合)

種類	強度(メッツ)	時間	消費カロリー
ランニング	8.0	45分	約270Kcal
水泳(ゆっくり)	8.0	45分	約270Kcal
テニス	7.0	45分	約236Kcal
ジョギング	6.0	45分	約195Kcal
自転車	4.0	45分	約123Kcal
速歩	4.0	45分	約112Kcal

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

04
秋葉原の暗闇ボクシング
スタジオ比較

Price

秋葉原の各スタジオの基本情報を比較してみましょう。ほとんどのスタジオでは体験レッスンを実施しているので、一度足を運んでみて決めるのがおすすめです。

料金相場

グループ月4回

約11,000円

1回：2,700円程度

通い放題

約16,000円

1回：530円程度(30回)

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	瞑想×腸活	ダンス要素もあり
スタジオ	バーネススタイル	ノア

駅徒歩	秋葉原駅 2分	秋葉原駅 5分
営業時間	6:30〜23:00	9:30〜23:30
会員	女性専用	男女共用
プログラム
入会金	5,500円	16,500円
事務手数料	11,000円	–
月4回	14,080円	8,250円
月6回	–	12,100円
通い放題 (フル)	16,280円	15,950円
ドロップイン	4,400円〜	4,400円
GYYM	2,500pt〜
グローブレンタル	300円	無料
シューズレンタル	300円	–
体験レッスン	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる

※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの購入についても、スタッフさんに確認しておこう！

05
バーネススタイル

BURNESS STYLE

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせた独自メソッドが魅力。

さらに、腸内フローラに着目したメソッドで、腸活もできます。室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。

バーネススタイルの魅力

瞑想で自律神経にもアプローチ
痩せやすく太りにくい体質を目指せる
ホットな環境でカラダが温まりやすい

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月火木金】6:30〜23:00
【土日】9:00〜19:30

料金プランをみる

料金プラン(税込)

入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円
Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円
Active(月30回)
16,280円
1回：542円
ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード

※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ	会員	住所
秋葉原スタジオ (HOTスタジオ)	女性専用	東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F

駅から徒歩6分圏内

店舗	徒歩	最寄り駅	路線
秋葉原スタジオ	1分	JR秋葉原駅中央改札口	京浜東北線、山手線、中央・総武線
	2分	秋葉原駅 3番出口	日比谷線
	6分	岩本町駅 A3出口	都営新宿線

瞑想×打撃
アプローチ!

体験レッスン

料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え

お得に体験するチャンス

今なら体験が980円
キャンペーン実施中！

今なら、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用には、諸条件があります。

バーネススタイル公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、電話番号、生年月日、
メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

06
ノア

Noa

出典：ノア

ノアは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオです。プログラムは、全身から部位別まで完備。

強度はレベル設定されていて、Jポップや洋楽などの音楽に合わせて楽しめます。プランも充実していて、月回数プランは無期限繰り越しOKなのも魅力です。

ノアの魅力

ダンス要素を含んだ独自プログラム
レベル設定された強度
消化できない回数は無期限繰り越しOK

出典：ノア