運動不足による体型の崩れ、気になっていませんか?とくに、二の腕のたるみや下半身太りは、多くの女性が抱える悩みですよね。ほかにも、仕事や人間関係によるストレスでイライラすると疲れもとれない‥。

多くの女性が抱える悩み
PROBLEMS
- 下半身太りなどの体型崩れ
- 仕事や人間関係からくるストレス
- 自分に自信がない
暗闇ボクシングは、ほどよい暗さで周りの目を気にせず思いきり動けるので、ダイエットやストレス発散に効果的です。さらに、迫力のある音響や照明など、初心者も楽しく継続できる空間も魅力なんです。
今回は、秋葉原のおすすめ暗闇ボクシングスタジオをピックアップして紹介します。「カラダを引き締めたい」「スタイルを維持したい」「ストレスを発散したい」と思っている人は、ぜひ最後までお付き合いください。
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月のキャンペーン終了まで
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hour
minutes
seconds
この機会を逃して後悔する前に
チェックしておこう
女性必見!おすすめスタジオ
バーネススタイル

バーネススタイルは、秋葉原で必ずチェックしておきたいスタジオです。ホットな環境もあるのでカラダが温まりやすく、さらにマシンピラティスなども併用して楽しめます。
- ホットな環境で冷え性な人にもおすすめ
- マシンピラティスなども楽しめるプラン完備
- 筋トレ×瞑想効果で心身リフレッシュ
スクロールでスキップします。
目次
01
効率的に痩せる
2つの要素
Cycle
ANAEROBIC × AEROBIC
無酸素運動と有酸素運動
パンチやキックによる「無酸素運動」と継続的な動きによる「有酸素運動」で効率的にカラダを引き締めよう。
ANAEROBIC
無酸素運動
筋力アップを狙う
あまり酸素を使わず、短時間で強い負荷をかける
AEROBIC
有酸素運動
高い消費カロリーを狙う
酸素を使って、継続的に軽〜中程度の負荷をかける
筋トレやランニングをしても効果がイマイチ‥なんて経験ありませんか? 暗闇ボクシングなら無酸素運動による筋力アップと有酸素運動による高い消費カロリーが同時に狙えるんです。筋肉をつければ基礎代謝が上がり、体温を作りやくなるので冷え性の女性にも最適です。
さらに、非日常空間でたっぷり汗をかけばストレス発散にもなり、自律神経にもよい働きをもたらしてくれます。
02
理想的な脂肪燃焼
サイクルを狙う
Cycle
COMBUSTION
CYCLE
2つの燃焼サイクル
ファットバーンとアフターバーンの脂肪燃焼効果を生みだして効率的に体脂肪を減らそう。
FAT BURN
ファットバーン
運動中に脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる。
AFTER BURN
アフターバーン
運動後もカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって、24〜72時間持続する。
例えば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。暗闇ボクシングは、強度のある動きによって心拍数をしっかり上げ、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。
ファットバーンとアフターバーンの効果を最大限に活用して、効率よくカラダのシェイプアップを目指しましょう。
03
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適
Kcal
PICK UP Kcal
バーネススタイル
30分
約450-800Kcal
暗闇ボクシングの具体的な消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で450〜850Kcalも消費できるとされています。普通のランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安(50kgの場合)
種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
---|---|---|---|
ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
水泳(ゆっくり) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
04
秋葉原の暗闇ボクシング
スタジオ比較
Price

秋葉原の各スタジオの基本情報を比較してみましょう。ほとんどのスタジオでは体験レッスンを実施しているので、一度足を運んでみて決めるのがおすすめです。
料金相場
グループ 月4回
約11,000円
1回:2,700円程度
通い放題
約16,000円
1回:530円程度(30回)
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
おすすめ | 瞑想×腸活 | ダンス要素もあり |
---|---|---|
スタジオ | バーネススタイル | ノア |
![]() | ![]() | |
駅徒歩 | 秋葉原駅 2分 | 秋葉原駅 5分 |
営業時間 | 6:30〜23:00 | 9:30〜23:30 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 |
プログラム | ![]() | ![]() |
入会金 | 5,500円 | 16,500円 |
事務 手数料 | 11,000円 | – |
月4回 | 14,080円 | 8,250円 |
月6回 | – | 12,100円 |
通い放題 (フル) | 16,280円 | 15,950円 |
ドロップ イン | 4,400円〜 | 4,400円 |
GYYM | 2,500pt〜 | |
グローブ レンタル | 300円 | 無料 |
シューズ レンタル | 300円 | – |
体験 レッスン | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。
05
バーネススタイル
BURNESS STYLE

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイルは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせた独自メソッドが魅力。
さらに、腸内フローラに着目したメソッドで、腸活もできます。室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月火木金】6:30〜23:00
【土日】9:00〜19:30

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回:3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回:469円Active(月30回)
16,280円
1回:542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9:00~17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
秋葉原スタジオ (HOTスタジオ) | 女性専用 | 東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
秋葉原スタジオ | 1分 | JR秋葉原駅 中央改札口 | 京浜東北線、山手線、中央・総武線 |
2分 | 秋葉原駅 3番出口 | 日比谷線 | |
6分 | 岩本町駅 A3出口 | 都営新宿線 |


瞑想×打撃
アプローチ!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
お得に体験するチャンス
今なら体験が980円
キャンペーン実施中!
今なら、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用には、諸条件があります。
06
ノア
Noa

出典:ノア
ノアは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオです。プログラムは、全身から部位別まで完備。
強度はレベル設定されていて、Jポップや洋楽などの音楽に合わせて楽しめます。プランも充実していて、月回数プランは無期限繰り越しOKなのも魅力です。
ノアの魅力
- ダンス要素を含んだ独自プログラム
- レベル設定された強度
- 消化できない回数は無期限繰り越しOK

出典:ノア
ノア
会員
男女共用女性専用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
月2回月4回月6回通い放題
営業時間
【平日】9:00〜23:30
【土日祝】11:00〜22:00

料金プラン(税込)
入会金
16,500円
月2回
5,390円
1回:2,695円月4回
8,250円
1回:2,062円月6回
12,100円
1回:2,016円デイタイム
11,000円
1回:550円アフター5
13,200円
1回:660円ワンスアデイ
15,950円
1回:531円全部受け放題
18,150円
1回:605円支払方法
口座振替
※デイタイムは、平日17時まで。※アフター5は、平日17時以降限定。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
秋葉原スタジオ | 男女共用 | 東京都千代田区外神田6-14-8(受付7F) |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
秋葉原スタジオ | 5分 | 秋葉原駅 | 中央線、総武線、山手線 |
1分 | 末広町駅 | 銀座線 | |
5分 | 上野御徒町駅 | 山手線、京浜東北線、東京メトロ大江戸線 |

抜群の
脂肪燃焼!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下タオル飲み物下着替え
07
GYYM
Each Time

複数のスタジオの手続きが、面倒かも‥
スタジオの入会を検討しているなら、体験レッスンから当日入会したほうがお得です。入会金が無料になったり特典があります。ですが、スタジオ通いに慣れていて都度利用で楽しむなら、ジームが便利です。
使い方は、ジームでポイント(1ポイント=1円)を購入。利用したい施設のプログラムを選んで、スケジュールから選ぶだけ。あとは、利用当日に施設で予約画面を見せればOKです。
GYYMの魅力
- スタジオ毎の入会や会員登録が必要ない
- 最小限のコストでスタジオ探しができる
- 月会費や入会金が、ずっと無料


施設を
つまみぐい!
無料会員登録
料金
無料
ポイント購入
クレジットカード
08
レッスンに必要な持ち物
Item

暗闇ボクシングジムの場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。

動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する

ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する

ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する

タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する

水分補給のお水
体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ

替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い人は、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、ばっちりです。
09
よくある質問
Q&A

暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか?
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか?
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか?
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
10
まとめ
Summary
秋葉原で、暗闇ボクシングを楽しむならバーネススタイルとノアが有力候補です。キックボクシングを女性専用で気兼ねなく楽しむならバーネススタイル。ダンス要素もあるボクシングを楽しむならノア。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。秋葉原の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。