長時間のデスクワークや立ち仕事、あなたはこのような悩みを抱えていませんか?
- 肩こりや腰痛をなんとかしたい
- 運動不足で将来の健康リスクが心配
- ストレスでリラックスできない
肩こりや腰痛は、厚生労働省の調べで女性のもっとも多い不調。もし、これらの悩みを抱えているなら、マシンピラティスを実践することで対策できます。
今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、京都のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

初心者おすすめスタジオ
ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、京都でチェックしておきたいスタジオ。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
- 少人数制で指導を受けやすい
- AI分析でカラダの変化を感じやすい
- 老若男女通いやすい雰囲気
スキップで、スクロールします。
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる?
Beginner

マシンピラティスって、本当に初心者でもできる‥?
マシンピラティスは、SNSでみるとピラティスウェアが似合う人たちばかりで上級者にみえませんか。私は、自分にできるのか不安でしたが、実際に体験してみると、初心者こそ実践すべきエクササイズでした。
あなたが、このような不安を感じていても安心して楽しむことができます。
- カラダの痛みに不安があるけど‥
- マシンピラティスは無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できます。さらに、スタジオによっては、事前に相談することでレッスン内容を調整してくれます。
- カラダが硬くて運動が苦手だけど‥
- 周りの動きに合わせる必要がないので、心配ありません。自分のペースでカラダに向き合いながら楽しむことができます。
- 運動不足で体型が恥ずかしいかも‥
- Tシャツとハーフパンツで気軽に体験できます。レンタルウェアがあれば活用するのもオススメ。視線が気になる場合は、少人数制のスタジオを選ぶのも良いです。
カラダの不調は、何もしなければ何も変わりません。私が実際に体験した感想もまとめているので参考してみてください。マシンピラティスを一度体験すれば、きっと「カラダの変化に期待できる」と思うはず。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
03
京都の
マシンピラティス料金相場
Price

京都のマシンピラティスの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
12,540円(税込)
1回:3,135円
プライベート 1回
9,071円(税込)
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1

リントスル
8,800円(税込)/月
1回:2,200円
2

ピラティスK
13,420円(税込)/月
1回:3,355円
3

ゼンプレイス ピラティス
15,400円(税込)/月
1回:3,850円
プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ
1

Branche
6,000円(税込)/回
1回6,000円
2

STUDIO IVY
15,000円(税込)/月
1回:7,500円
3

Pilates Studio DiBASE
8,000円(税込)/回
1回:8,000円
04
京都のマシンピラティス
スタジオ比較
Price

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
おすすめ | 短時間(30分) | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | リントスル | ピラティスK | ゼンプレイス ピラティス | STUDIO IVY | SOU PILATES | 素々 | Pilates Studio DiBASE | Branche | PilatesMUSE | Pilates Sonata |
駅徒歩 | 烏丸駅 2分 | 烏丸駅 1分 | 四条駅 8分圏内 | 四条大宮駅 5分圏内 | 烏丸駅 5分圏内 | 五条・清水五条駅 5圏内 | 烏丸駅 5分圏内 | 城陽駅 5分圏内 | 大宮駅 3分圏内 | 烏丸御池駅 3分圏内 |
営業時間 | 9:30~22:00 | 10:00〜22:00 | 7:05〜22:10 | 8:00〜21:00 | 10:00〜20:00 | 9:00〜21:00 | 10:00〜20:00 | 9:00〜20:30 | 24時間営業 | 9:00~16:00 |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | |
会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
靴下 必須 | – | ![]() | – | ![]() | – | ![]() | ![]() | – | ![]() | ![]() |
クラス | 20名前後 | 20名前後 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 1名 | 1名 | 4名 | 1名 | 3名 |
入会金 | 5,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 20,000円 | 11,000円 | – | – | – | – | 11,000円 |
事務 手数料 | 5,000円 | 5,500円 | – | – | – | – | – | – | 11,000円 | – |
グループ 月4回 | 8,800円 | 13,420円 | 15,400円 | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 月8回 | – | – | 25,300円 | – | – | – | – | – | – | – |
グループ 通い放題 | 13,800円〜 | 14,520円〜 | – | – | – | – | – | – | – | – |
プライ ベート | – | – | 37,400円 (月4回) | 15,000円 (月2回) | 52,250円〜 (回数券5回〜) | 11,000円 | 8,000円 | 6,000円 (女性限定) | 9,900円 | 8,800円 |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

出典:zen place pilates
大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。
最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの無料相互利用もあり、通いやすさにも優れます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が豊富で、都合に合わせやすい
- AI分析で、カラダの状態を理解できる
- 幅広い年齢層が通うので入門にも良き
ゼンプレイス ピラティスの口コミ

出典:zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
会員
男女共用
クラス
少人数制
プログラム
グループ
月4回月8回
プライベート
月2回月4回
営業時間
【月-金】7:05〜22:10
【土日】7:10〜21:55

料金プラン(税込)
入会金
33,000円
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回:3,162円マット&マシングループ
月6回18,150円
1回:3,025円マット&マシングループ
月8回21,560円
1回:2,695円マシングループ
月4回15,400円
1回:3,850円マシングループ
月8回25,300円
1回:3,162円プライベート
月4回37,400円
1回:9,350円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
01 | 京都スタジオ | 男女共用 | 京都府京都市下京区立売東町14 イシズミ本社ビル9F |
※G = グレード
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 | 京都スタジオ | 8分 | 四条駅 地下出口12番 | 烏丸線 |
---|


最先端
AI技術導入!
体験レッスン
グループ
マット:3,300円(税込)
マシン:5,000円(税込)プライベート
9,900円(税込)
持参
ウェア上下タオル
4/30まで
体験当日キャンペーン実施中!
マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。
06
ピラティスK
Pilates K

出典:ピラティスK
女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。
本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。
ピラティスKの魅力
- 女性専用マシンを低料金で楽しめる
- 多人数クラスで予約がとりやすい
- 女性に嬉しいプログラムやこだわり空間

出典:ピラティスK
ピラティスK
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
施設利用料
2,530円
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時追加受講料
2,200円
支払方法
クレジットカード口座振替
※25年4月時点 ※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
京都四条烏丸店 | 女性専用 | 京都府京都市下京区立売西町66 京都証券ビル6F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
京都四条烏丸店 | 1分 | 烏丸駅 | 阪急京都線 |
4分 | 四条駅 | 烏丸線 |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
料金
2,000円(税込)
※一部の店舗で、体験0円を実施しています持参
タオルお水靴下
07
STUDIO IVY
STUDIO IVY

出典:STUDIO IVY
スタジオアイビーは、マシンピラティスのプライベートを低料金で楽しめます。
完全個室で人目を気にせず、自分のカラダとばっちり向き合える。女性らしいボディライン作りなど、質問や悩みも相談しやすい環境が良きです。インストラクターとの対話を楽しむ贅沢な時間をリーズナブルに過ごせます。
STUDIO IVYの魅力
- プライベートを低料金で受講できる
- 完全個室で悩みなど相談しやすい
- 丁寧な姿勢分析やカウンセリング

出典:STUDIO IVY
STUDIO IVY
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
月2回月4回月8回
営業時間
8:00〜21:00
料金プラン(税込)
入会金
20,000円
月2回コース
15,000円
1回:7,500円月4回コース
28,000円
1回:7,000円月8回コース
52,000円
1回:6,500円都度利用
8,800円
支払方法
クレジットカードand more
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
四条大宮店 | 男女共用 | 京都府京都市下京区仏光寺通堀川西入晒屋町622-1 ナレッジスペース四条大宮302 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
四条大宮店 | 5分 | 四条大宮駅 | 嵐山線 |


贅沢な時間を
低料金で!
初回体験レッスン
料金
4,500円(税込)
持参
ウェア上下靴下

08
リントスル
Rintosull

出典:Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる

出典:Rintosull
リントスル
会員
女性専用
クラス
20名前後
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】9:30~22:00
【土】8:00~18:00

料金プラン(税込)
入会金
5,000円
登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マシンピラティス
月4回8,800円
1回:2,700円マシンピラティス
通い放題プラン13,800円
1回:526円 ※30回利用時マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回:560円 ※30回利用時マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回:626円 ※30回利用時支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
京都四条烏丸店 | 女性専用 | 京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町94番地 四条KSビル2F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
京都四条烏丸店 | 2分 | 烏丸駅 15番出口 | 京都線 |


大画面
スクリーンで!
体験会
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
4月末まで
春のボディメイクキャンペーン実施中!
今なら、マシンピラティス+ホットヨガ+
暗闇キックボクシング通い放題18,800円(税込)が
3ヶ月間2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなどオプションが3ヶ月間無料。
09
SOU PILATES
SOU PILATES

出典:SOU PILATES
ソウピラティスは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。世界を代表するピラティスティーチャー監修のピラティスレッスンが魅力です。
85分のレッスンは、じっくりカラダと向き合いたい人にも良き。その日の調子に合わせて、理想的なボディメイクやコンディショニングを指導してくれます。
ソウピラティスの魅力
- 「楽しく導く」にこだわったトレーナー陣
- 時間が不定期でも通いやすい
- プライベートで人目が気にならない
SOU PILATESの口コミ

出典:SOU PILATES
SOU PILATES
会員
男女共用
クラス
1名
プログラム
プライベート
回数券5回回数券10回
営業時間
【平日】10:00〜20:00
【土日祝】10:00〜18:00

料金プラン(税込)
入会金
11,000円
55分 回数券5回
52,250円
1回:10,450円55分 回数券10回
99,000円
1回:9,900円85分 回数券5回〜
74,250円
1回:14,850円85分 回数券10回〜
143,000円
1回:14,300円支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
京都烏丸店 | 男女共用 | 京都市中京区室町通蛸薬師上ル 鯉山町535室蛸ビル 6F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
京都烏丸店 | 5分 | 烏丸駅 | 京都線 |


ハイクオリティ
指導!
体験レッスン
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
10
素々
soso

出典:素々
素々(そそ)は、五条や清水五条にある女性専用スタジオ。完全プライベート空間でマシンピラティスを楽しめます。
スタジオは、素々 mar(五条烏丸)と素々 salt(五条河原町)の2つあり、こだわりの空間を提供しています。ダイエットやボディメイクをはじめ、リハビリなど幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。
素々の魅力
- 完全プライベート空間
- リハビリなど幅広いニーズに対応
- 心も整えるこだわり空間
素々の口コミ

出典:素々
素々(そそ)
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回5回10回
営業時間
9:00~21:00

料金プラン(税込)
入会金
–
チケット1回
11,000円
チケット5回
52,500円
1回:10,500円チケット10回
99,000円
1回:9,900円支払方法
クレジットカード
※入会金はありません。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
五条烏丸店 | 女性専用 | 京都市下京区五条高倉角堺町21 ジムキノウエダビルディング 202 |
五条河原町店 | 女性専用 | 京都市下京区河原町通五条下る本塩竈町583-4 KAWARAMACHI PLACE 101 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
五条烏丸店 | 3分 | 五条駅 | 烏丸線 |
五条河原町店 | 5分 | 清水五条駅 | 京阪本線 |


ボディメイク
なら!
体験レッスン
料金
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水靴下

11
PilatesMUSE
PilatesMUSE

PilatesMUSE
女性専用スタジオのPilatesMUSEは、プライベート専門のピラティススタジオ。
PHIピラティスなどを保有するインストラクターが在籍、本格的なピラティスを安心して受講できます。さらに、24時間セルフ受講もOK。マシン毎の専用動画が視聴しながらトレーニングができます。周りの目を気にせず、好きな時間にマシンピラティスを楽しめます。
PilatesMUSEの魅力
- 有資格のインストラクター在籍
- 女性専用プライベートで安心
- 24時間セルフで楽しめる

出典:PilatesMUSE
PilatesMUSE
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回3回
営業時間
24時間営業
料金プラン(税込)
入会金
–
事務手数料
11,000円
月額24時間使い放題
10,000円
パーソナル1回
9,900円
パーソナル3回
27,000円
1回:9,000円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 京都市下京区四条大宮町27-4 KODOビル4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 3分 | 大宮駅 | 京都線 |


24時間
セルフ受講OK!
初回体験グループレッスン
料金
3,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水靴下
12
Pilates Sonata
Pilates Sonata

Pilates Sonata
ピラティスソナタは、グループとプライベートでマシンピラティスを体験できるスタジオ。
ピークピラティス認定インストラクターが在籍、ワークショップも行う高品質な指導が魅力です。リフォーマーやチェア、スパインコレクターなど豊富なピラティスマシンを完備。マシンとマットのwアプローチで、カラダの不調予防や運動習慣をサポートしてくれます。
Pilates Sonataの魅力
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
- マシンとマットを体験できる

出典:Pilates Sonata
Pilates Sonata
会員
男女共用
クラス
3名
プログラム
グループ
1回
プライベート
1回
営業時間
【月火水金】9:00~16:00
【木】10:00~16:00
【土】9:00~12:00
【日】10:30~18:30
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
マシンプライベート1回
8,800円
マシンデュオ1回
5,500円
マシングループ(3名)1回
4,400円
マットグループ(4名)1回
3,300円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 京都府京都市中京区六⾓通烏⻄⼊ル⾻屋町143 G&Gビル403 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 3分 | 烏丸御池駅 | 烏丸線、東西線 |


高品質な
指導!
初回体験マシンプライベート
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水靴下
13
Pilates Studio DiBASE
Pilates Studio DiBASE

出典:Pilates Studio DiBASE
ディバーゼは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。ストットピラティス認定のインストラクターのピラティスメソッドをプライベートで体験できます。
都度払いや回数制がメインで、時間が不定期になりがちな人も通いやすい。ヘルニアやケガ、出産前後などにも対応してくれるので、カラダに不安がある人も安心して受講できます。
Pilates Studio DiBASEの魅力
- 1ヶ月体験レッスンでお得にお試し
- 時間が不定期な人も利用しやすい
- リハビリや出産前後にも対応OK

出典:Pilates Studio DiBASE
Pilates Studio DiBASE
会員
女性専用
クラス
1名
プログラム
プライベート
1回3回4回
営業時間
10:00〜20:00(定休日:日曜)

料金プラン(税込)
入会金
–
3回
21,000円
1回:7,000円4回
28,000円
1回:7,000円都度利用
8,000円
支払方法
現金PayPay
※入会金はありません。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 京都市中京区蟷螂山町473 レジデンシャル四条蟷螂山602号室 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 5分 | 烏丸駅 24番出口 | 京都線 |


リハビリも
OK!
体験レッスン
1回
6,000円(税込)
4回
20,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水靴下
14
Branche
Branche

出典:Branche
ブランシュは、城陽にあるスタジオ。豊富なピラティスマシンを完備、ストットピラティスなどの有資格のインストラクターの指導が魅力です。
グループは、4名の少人数制で指導を受けやすく、ストレッチポールなどプロップス(補助道具)も使用。使い方を学んだら、おうちでのメンテ習慣にすると良きです。プライベートは女性限定で、骨盤のズレや体型の崩れなど幅広いニーズに応えてくれます。
Brancheの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- 都度利用で気軽に利用OK
- 女性限定プライベートを完備

出典:Branche
Branche
会員
男女専用
クラス
4名
プログラム
グループ
1回
プライベート
1回
営業時間
9:00〜20:30(定休日:土曜)
※プライベートは、女性限定です。

料金プラン(税込)
入会金
–
グループ
2,000円
セミプライベート
2,500円/1人
プライベート
6,000円
支払方法
現金
※入会金はありません。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 京都府城陽市寺田袋尻17-12 岩佐ビル3F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 5分 | 城陽駅 | 奈良線 |


リハビリも
OK!
体験レッスン
グループ
1,500円(税込)
プライベート
5,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
15
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。
低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード


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始めるなら!
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料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
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ピラティスレッスンに
必要なもの
Item

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する
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よくある質問
Q&A

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの?」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
マシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか?
A
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い負荷調整ができます。マットピラティスは、マットを使い負荷は自重になります。マシンであれば、正しい姿勢もサポートしてくれるので、運動が苦手な人や動きに不安がある人にも安心して楽しめます。
Q
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良いですか?
A
目安ですが、運動初心者の場合は、まずは週1回ペースではじめてカラダが慣れてきたら週2〜3回ペースがおすすめ。まずは、無理のないペースでインストラクターと相談しながら最適な頻度を見つけると良いです。
Q
マシンピラティスは、高齢者でもできますか?
A
年齢制限はなく高齢な人でも楽しめます。マシンがサポートしてくれるので、怪我のリスクが低いです。さらに、低負荷で激しい動きや衝撃がないので安心して動けます。持病などがある場合は、事前に医師相談のもと、インストラクターに伝えてください。
Q
マシンピラティスは太っていてもできますか?
A
太っていてもできます。体重の支えをマシンがサポートしてくれるので関節への負担も軽減。自分のペースでゆっくり動くので、無理なく取り組めます。
Q
マシンピラティスの料金相場はどのくらいですか?
A
グループは、1回3,000円〜4,000円程度。プライベートは、1回8,000円〜12,000円程度が相場です。料金は、レッスン時間やクラス人数などの要素で変わります。
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まとめ
Summary

京都には、魅力的なマシンピラティススタジオがあります。少人数制レッスンや女性専用スタジオなど、自分に合った環境が選べるのが嬉しいポイントです。
さらに、理学療法士監修のプログラムや、妊婦・産後ケアなど目的別レッスンも充実。本格ピラティスで、カラダが整う感覚を体験できます。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。京都のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。