【京都】マシンピラティススタジオ4選！安くてプライベートがあるのは？

多く人が抱えるカラダの不調、長時間のデスクワークによる崩れた姿勢の習慣化が原因のひとつとも言われています。

今は、まだちょっち気になる程度の痛みでも、後に大きな痛みの引き金になるかも‥。

あたち、不調知らずのカラダ作りがしたいわ‥

そこで注目されているのがマシンピラティスです。歪んだ背骨や骨盤を整えながら、姿勢維持に必要な筋力もつけられます。

今回は、京都にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。

カラダの不調をなんとかしたいと思う人は、ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、京都のマシンピラティススタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

専用マシンとイントラさんの指導で、質の高いレッスンを楽しめる

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンで、カラダの状態やクセを知ることの大切さを学べます。

そのため、姿勢の意識に変化をもたらしてくれる。

歪んだカラダを整えることで、肩こりや腰痛の緩和、冷え性や便秘の改善など、マシンピラティスの期待できる効果はたくさん。

その効果は、スケートの羽生選手や女優の米倉涼子さん、サッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。

ニャンきち

は、はんぱねー効果だニャ‥。

マシンピラティスであれば

むっく

趣味のゴルフやテニス、バレエとか、動きの質を高めるために利用する人も多いよ！

イントラさん

ピラティスは呼吸も大切にしているので、自律神経にも良い働きをしてくれますよ。

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる

京都のピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。

むっく

ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥？

1.スタジオの特徴

スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。

目的	スタジオの特徴
	・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩
	・有資格を持つイントラさんが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる
	・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン

2.レッスン形式・料金プラン

レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式	生徒	料金	指導の受けやすさ	予約のしやすさ
	複数人 (少人数〜多人数)	◯ コスパ抜群	△ 人数による	◯ 人数による
	1人 (マンツーマン)	△ 高価	◯ カスタムメニュー	△ 埋まりやすい

3.利用のしやすさ

ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。

むっく

グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね！

イントラさん

ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。

今回は、京都にあるスタジオをご紹介します。気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてください。

ゼンプレイス ピラティス RENEWAL!体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、烏丸にある大手ピラティススタジオ。本格ピラティス×最先端AI技術を導入、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

SOU PILATES 体験レッスンあり

出典：SOU PILATES

ソウピラティスは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。ピラティスティーチャー監修のピラティスレッスンが魅力で、自分のカラダとゆっくり向き合うことができます。
▼SOU PILATESへスキップ

素々 体験レッスンあり

出典：素々

素々(そそ)は、五条や清水五条にある女性専用スタジオ。ダイエットやボディメイクなど、幅広いニーズに応えてくれるスタジオになっています。
▼素々へスキップ

Pilates Studio DiBASE 体験レッスンあり

出典：Pilates Studio DiBASE

ディバーゼは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。ストットピラティス認定のイントラさんによって、リハビリや産前産後のママさんも安心して受講できます。
▼Pilates Studio DiBASEへスキップ

むっく

多くの人は初心者からはじめているから、グループレッスンも安心だよ！

ニャンきち

少人数制なら指導も受けやすいニャ！

ゼンプレイス ピラティスは、烏丸ある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんよって本格ピラティスを体験できます。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典：ゼンプレイス ピラティス

老若男女通いやすい雰囲気が良く、初心者も足を運びやすいのも良き。カラダの体幹強化や姿勢の大切さを学べます。プライベートもあるので、ピラティス入門にぴったりのスタジオです。

イントラさん

欧米の教育団体と連携していて、常に情報をアップデートしているスタジオです。

（女性）
道でつまづいていたが、ピラティスを始めてつまづかなくなり姿勢も良くなった感じがする。

（女性）
レッスン後は、肩まわりがスッキリ。1日の疲れがとれてリフレッシュできます。

（女性）
イントラさんは、カラダの動きをよく観察してくれて指導してくれます。奥が深いレッスンを体験できます。

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【月-金】7:05〜22:10
  【土日】7:10〜21:55

最先端
AI技術導入!

体験レッスン

• グループ

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

初心者も安心して本格ピラティスを体験できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ソウピラティスは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。世界を代表するピラティスティーチャー監修のピラティスレッスンが魅力です。

さらに、85分のレッスンもあるので、ゆっくりカラダと向き合いたい人にも良き。その日の調子に合わせて、理想的なボディメイクやコンディショニングを指導してくれます。

イントラさん

プライベート空間で、じっくりカラダと向き合えますよ。

（女性）
レッスン後は、カラダが伸びたのを感じられて軽く感じます。次の日、筋肉痛がきました。

（女性）
完全なプライベートスタジオなので、安心して受講できました。

（女性）
歪んだカラダが変わっていくのを実感できるの嬉しい。肩こりも楽になった。

出典：SOU PILATES

SOU PILATES

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  回数券5回回数券10回<

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:00
  【土日祝】10:00〜18:00

ハイクオリティ
指導!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

むっく

回数券は、時間が不定期な人にぴったり！

▼その前に料金比較をチェックする

素々(そそ)は、五条や清水五条にある女性専用スタジオ。完全プライベート空間でマシンピラティスを楽しめます。

スタジオは、素々 mar(五条烏丸)と素々 salt(五条河原町)の2つあり、こだわりの空間を提供しています。

ダイエットやボディメイクをはじめ、リハビリなど幅広いニーズに応えてくれるスタジオです。

イントラさん

女性専用なので、気兼ねなく通えますね。

（女性）
気になっていた腰や膝の痛みが良くなり、日常生活も楽に過ごせるようになりました。

（女性）
レッスン後は、姿勢がよくなりカラダが軽く感じるので驚きます。

（女性）
気持ちいい空間と的確な指導で、落ち着いて動きに集中できます。

出典：素々

素々(そそ)

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回10回

• 営業時間

  9:00～21:00

ボディメイク
なら!

体験レッスン

• 料金

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

むっく

落ち着いた環境でレッスンを受講できるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ディバーゼは、烏丸にあるプライベート専門スタジオ。ストットピラティスと呼ばれるピラティスメソッドをプライベートで体験できます。

都度払いや回数制がメインで、時間が不定期になりがちな人も通いやすい。ヘルニアやケガ、出産前後などにも対応してくれるので、カラダに不安がある人も安心して受講できます。

イントラさん

入会金や月会費がないので、気軽に受講できますよ。

出典：Pilates Studio DiBASE

Pilates Studio DiBASE

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回3回4回

• 営業時間

  10:00〜20:00(定休日:日曜)

リハビリも
OK!

体験レッスン

• 1回

  6,000円(税込)

• 4回

  20,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水靴下

むっく

ピラティスがはじめてなら、1ヶ月体験レッスン(4回)もおすすめだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

京都にあるスタジオの料金比較してみましょう。

マシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないので多くのスタジオではシャワールームは完備されていません。汗が気になる人は、ボディーシートなど用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス	完全プレイベート空間▲SOUPILATES	ボディメイクなら▲素々	産前産後のママさんに▲Pilates Studio DiBASE
営業時間	7:05〜22:10	10:00〜20:00	9:00〜21:00	10:00〜20:00
エリア	烏丸	烏丸	五条/清水五条	烏丸
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用
レッスン
クラス	少人数制	1名	1名	1名
入会金	33,000円	11,000円	–	–
事務 手数料	–	–	–	–
グループ 月4回	14,520円	–	–	–
グループ 月８回	22,880円	–	–	–
グループ 通い放題	13,552円 (マット)	–	–	–
プライ ベート	20,240円〜 (月2回〜)	52,250円〜 (回数券5回〜)	11,000円	8,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイト	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルがおすすめだよ！

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。

用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

余裕があれば、靴下も準備してみよう！

イントラさん

スタジオによっては店頭で販売しているところもありますよ。

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

（女性）
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

（女性）
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

（女性）
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
試すなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

マシンピラティスは、歪んだ背骨や骨盤を整えて、必要な筋肉をつけることができます。そして、無理な負荷がかからないから安心。

カラダの不調予防にぴったりで、歳を重ねたときの寝たきりリスク低減にも貢献してくれます。まずは、カラダを熟知したプロにカラダを分析してもらい今の状態を知ることが大切です。気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。京都のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

今からはじめておけば、寝たきりのリスクを減らせるワン！

ニャンきち

姿勢への意識を変えるときだニャー！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？