FITNESS

【福岡】マシンピラティススタジオ5選!マンツーマンを体験できるのは?

福岡のマシンピラティススタジオ
ジョン
ジョン
 福岡でマシンピラティススタジオを探しているワン!
ニャンきち
ニャンきち
どこかいいスタジオはないかニャ〜。

気になる肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。この歪みの原因、いろんなところに潜んでいます。心当たりありませんか?

たとえば、長時間のテレワークや車の運転、スマホゲーム。肩かけバッグや、片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方など。

カラダの不調に悩む女の子

10年後、今のカラダのままで大丈夫かしら‥

肩こりや腰痛は、カラダの歪みによって筋肉が緊張して、血流が悪くなっているサインの1つともいわれています。血流が悪くなると冷え性にもつながって、まさに負のスパイラル‥。

そのままにしていると、ますますカラダの不調を起こすリスクが高くなるかもしれません‥。

厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)によると、女性は1位が肩こり、2位が腰痛になっている人が多いというデータがあります。肩こりや腰痛の自覚症状がある人は、人口にすると男女でおよそ2800万人になるんだとか‥。

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか?

今回は、そんなカラダの不調にアプローチできる福岡にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、福岡のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

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スキップでページ下部へスクロールします。

今回は、福岡にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

エリアは、福岡天神や博多など。あなたの通いやすいエリアなら、ぜひスタジオ候補に検討してみてください。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス福岡天神店

出典:zen place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、福岡天神にあるマシンとマットを楽しめる大手スタジオです。最新情報を常にアップデートしていて、有資格を持つイントラさんによって本格ピラティスを楽しめます。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

kuon 体験レッスンあり

kuonのロゴ

出典:kuon

クオンは、六本松にあるプライベート専門のピラティススタジオです。経験豊富なイントラさんによる質の高いレッスンが魅力。駅チカでスタジオの隣にコインパーキングもあり、アクセスも抜群なスタジオです。
▼kuonへスキップ

PILATES STUDIO AIR 体験レッスンあり

PILATES STUDIO AIRのスタジオ

出典:PILATES STUDIO AIR

エアーは、プライベート専門のピラティススタジオ。プランは、チケット制で時間が不定期な人でも利用しやすい。自分のカラダとじっくり向かい合いたい人にぴったりなスタジオです
▼PILATES STUDIO AIRへスキップ

Grandjete Studio 体験レッスンあり

グランジュテスタジオのロゴ

出典:Grandjete Studio

グランジュテスタジオは、六本松にあるピラティススタジオ。グループとプライベートでマシンを体験できます。グループは、少人数制で指導も受けやすいのも魅力です。
▼Grandjete Studioへスキップ

Two Three 体験レッスンあり

Two Threeのロゴ

出典:Two Three

トゥースリーは、博多にあるピラティススタジオです。開放感ある落ち着いた空間でマシンピラティスを堪能できます。
▼Two Threeへスキップ

スタジオがあるエリアをみる

福岡県内

グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:11,606円

no. スタジオ 会員 人数 月額料金(税込) 1レッスン
1 ▼Grandjete Studio 男女共用 5名 6,000円 2,500円
2 ▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 少人数制 14,520円 3,630円
3 ▼Two Three 男女共用 8名 14,300円 3,575円
4 ▼PILATES STUDIO AIR 男女共用 1名
5 ▼kuon 男女共用 1名
プライベートの料金比較をみる

平均1レッスン料金:7,377円

no. スタジオ 会員 プラン 料金・回数 1レッスン
1 ▼Grandjete Studio 男女共用 1回 6,000円 6,000円
2 ▼PILATES STUDIO AIR 男女共用 1回 7,700円 7,700円
3 ▼ゼンプレイス ピラティス 男女共用 月2回 15,620円 7,810円
4 ▼kuon 男女共用 1回 8,000円 8,000円
5 ▼Two Three 男女共用
むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

02
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

福岡天神にあるゼンプレイスピラティスは、マットとマシンを楽しめる大手スタジオ。

欧米のいくつもの教育団体と提携していて、つねに最新情報をアップデート。有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験できます。

ゼンプレイスピラティス福岡天神店のスタジオ

有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験できる

福岡の店舗数が少ないのがちょっち残念ですが、スタジオのグレードによって相互利用が無料なので、出張先やお出かけ先でヨガやピラティスを楽しめるのも魅力。

低料金で体験できるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオになっています。

デメリット

  • スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
  • プライベートは人気なため、スタジオによっては予約がとりづらい

メリット

  • ピラティスとヨガスタジオを相互利用できる
  • 有資格を持つイントラさんの熱意ある指導
  • 低料金で本格ピラティスを楽しめる
  • 老若男女通いやすいスタジオ

イントラさん
イントラさん
ゼンプレイスは、全国で90店舗以上もピラティススタジオを展開している大手スタジオです。
ゼンプレイスピラティス福岡天神店

出典:ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:00〜20:00
    【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

no. プログラム レベル 内容
1 ビギナー・ベーシッククラス 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス
2 フロークラス ★★ カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス
3 インターメディエイト ★★★ 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス
4 その他 タワーフロー、タワーベーシック
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回日利用時

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • マシングループ
    月4回

    14,520
    1回:3,630円

  • マシングループ
    月8回

    22,880
    1回:2,860円

  • プライベート2
    (月2回)

    15,620
    1回:7,810円

  • プライベート4
    (月4回)

    30,008
    1回:7,502円

  • チケット
    (30枚〜)

    82,500
    1枚:2,750円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 福岡天神スタジオ 男女共用 福岡市中央区天神2-12-1
天神ビル10F

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
福岡天神スタジオ 10秒 天神駅 西3a出口 空港線
5分 西鉄福岡(天神)駅 天神大牟田線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

ピラティス
入門に!

体験レッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
今なら、おトクにグループのお試しができるよ!

最大49,940円OFF

キャンペーン実施中!

チラシ持参or公式インスタフォローで、
体験レッスンが500円(税込)。
体験当日入会で、入会金&初月月会費が0円。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

03
kuon

kuon

マシンピラティスをプライベートで楽しむなら

六本松にあるクオンは、プライベート専門のピラティススタジオです。経験豊富なストットピラティス認定のイントラさんによって、質の高いレッスンを体験できます。

プランは、月4回と通える回数が少なめですが、チケットや都度利用があるので回数を柔軟に対応できる。

綺麗なプライベートスタジオでカラダを整えられる

さらに、子連れOKでスタジオの横にはコインパーキングもあり。

気軽にマシンピラティスを体験したい、そんな人にぴったりなスタジオになっています。

デメリット

  • グループレッスンがない

メリット

  • 有資格を持つイントラさんによるプライベートレッスン
  • 電車や車によるアクセスが抜群
  • 子連れOKなのでママさんも通いやすい

(女性)
経験豊富なイントラさんの指導が的確でわかりやすい。

(女性)
駅から1分のプライベートスタジオでアクセスがいいです。スタジオも綺麗です。

(女性)
おうちできるストレッチなどもアドバイスしてくれるので、正しい姿勢の意識を持つことができます。

イントラさん
イントラさん
お子さんも連れて行けるので、ママさんも通いやすいスタジオですよ。
kuonのロゴ

出典:kuon

kuon

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回月2回月3回月4回チケット

  • 営業時間

    10:00〜18:00

Kuonのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 パーソナル そのときのカラダに合わせたマンツーマンのピラティスレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 月2回

    15,400
    1回:7,700円

  • 月3回

    22,500
    1回:7,500円

  • 月4回

    28,000
    1回:7,000円

  • チケット4回〜

    30,800円〜
    1回:7,700円

  • 単発

    8,000

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 福岡市中央区六本松2-10-24
サンド渡辺403号室

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 六本松駅 七隈線

kuon 公式サイト

プライベート
専門!

体験レッスン

  • 料金

    5,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
アクセスがいいから雨の日も面倒にならないね!

kuon公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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04
PILATES STUDIO AIR

PILATES STUDIO AIR

マシンのプライベートをチケットメインで楽しむなら

福岡天神にあるエアーは、プライベート専門のピラティススタジオ。ストットピラティスや理学療法士の資格を持つイントラさんが、質の高いプライベートを提供しています。

多く通うと、ちょっちコストが気になりますが、落ち着いた雰囲気のスタジオで、リフォーマーやラダーバレルなどのマシンでカラダを整えることができます。

レッスンはチケット制なので、時間が不定期な人でも通いやすい環境が整ったスタジオです。

デメリット

  • プライベート専門のため予約が埋まりやすいかも
  • たくさん通うとコスパが気になる

メリット

  • ストットピラティス認定のインストラクター在籍
  • チケットで時間が不定期でも通いやすい
イントラさん
イントラさん
チケットは、期限があるので確認しておくとよいですね。

(女性)
プライベートで集中しやすく効果を実感できます。ハードな運動が苦手な人にもおすすめです。

(女性)
先生が親切で丁寧に指導してくれる。おうちでのトレーニングも教えてくれるので嬉しい。

(女性)
週1回通っていて、気になっていた腰痛が軽減されたりピラティスの効果を実感しています。

PILATES STUDIO AIRのスタジオ

出典:PILATES STUDIO AIR

PILATES STUDIO AIR

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • プライベート

    1回3回5回10回15回

  • 営業時間

    9:00〜21:00

PILATES STUDIO AIRのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 プライベート ピラティスの専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 60分/1回

    7,700

  • 60分/3回

    22,110
    1回:7,370円

  • 60分/4回

    29,480
    1回:7,370円

  • 60分/5回

    36,850
    1回:7,370円

  • 60分/10回

    71,500
    1回:7,150円

  • 60分/15回

    107,250
    1回:7,150円

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 福岡市中央区今泉1-18-29
フリーデンス南天神201

駅から徒歩7分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 7分 西鉄福岡(天神)駅 天神大牟田線

PILATES STUDIO AiRの公式サイト

チケット
メインなら!

体験レッスン

  • 料金

    4,400円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
チケットだから、回数も消化しやすいね!

PILATES STUDIO AIR公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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05
Grandjete Studio

Grandjete Studio

マシンピラティスをお手頃な料金で楽しむなら

六本松にあるグランジュテスタジオは、グループとプライベートでマシンを楽しめるスタジオです。

グループでは、1レッスンでマシンとマットを受講できるコンビというプログラムが特徴。プランは、初心者もはじめやすい低料金なのも魅力です。グループ通い放題がないのがちょっち残念ですが、最大5名という少人数制クラスで指導の受けやすさはばっちり。

六本松駅から徒歩3分圏内で、アクセスもいいスタジオです。

デメリット

  • グループの通い放題がない
  • グループのレッスン数が少なめ

メリット

  • 低料金で初心者でもはじめやすい
  • 通う回数を調整しやすい
  • 駅チカで通いやすい
イントラさん
イントラさん
足を運んだら予約状況を聞いておくと安心ですね。

(女性)
少人数制なので、的確な指導を受けやすい。カラダの変化も教えてくれる。

(女性)
先生が気さくでアットホームな雰囲気のスタジオです。長く通い続けることができています。

(女性)
レッスンの回数などが調整しやすく、アクセスもいいので通いやすいです。

グランジュテスタジオのロゴ

出典:Grandjete Studio

Grandjete Studio

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    5名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    3回4回5回〜

  • プライベート

    1回2〜5回

  • 営業時間

    10:00〜

Grandjete Studioのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 グループ マットとマシンを使ったレッスン
2 パーソナル 個々に合わせたメニューを行うプライベートレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    6,000

  • グループ/月3回

    5,000
    1回:1,666円

  • グループ/月4回

    6,000
    1回:2,500円

  • パーソナル/月1回

    6,000

  • パーソナル/月2〜5回

    5,000円/回

  • 支払方法

    現金銀行振込

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 福岡市中央区梅光園1-2-7
高橋ビル502号室

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 3分 六本松駅 七隈線

Grandjete Studioの公式サイト

マシンを
低料金で!

体験

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
低料金ではじめられるのも魅力だね!

Grandjete Studio公式サイトはこちら

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06
Two Three

Two Three

マシンピラティスの少人数制レッスンを楽しむなら

博多にあるトゥースリーは、マシンとマットを体験できるスタジオです。

プランは、マシンとマットの2つが用意されています。マシンのグループは最大8名という少人数制。まずは、マシンでカラダを整えて必要な筋肉をつけから、自重によるマットを楽しむことができます。

プライベートがないので、ちょっち人目が気になる人には向いてないかも。ですが、開放感ある落ち着いた空間でマシンピラティスを堪能できます。

デメリット

  • プライベートがない
  • マシンのグループ通い放題がない

メリット

  • 最大8名の少人数制のクラス
  • マットピラティスやヨガも楽しめるプランもあり
イントラさん
イントラさん
インストラクターの養成もしているスタジオですね。
Two Threeのロゴ

出典:Two Three

Two Three

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット×プライベート

  • グループ

    3回4回8回

  • 営業時間

    7:00〜21:00

※営業時間は、店舗や曜日によって異なる場合があります。

Two Threeのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60分

no. プログラム 内容
1 リフォーマー/グループ リフォーマーを使った最大8名のレッスン
2 ヨガ・マットピラティス/グループ マットを使ったピラティスやヨガを行うレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • 事務手数料

    3,300

  • 月3回
    グループ/リフォーマー

    11,550
    1回:3,850円

  • 平日夜月4回
    グループ/リフォーマー

    14,300
    1回:3,575円

  • 月4回
    グループ/リフォーマー

    15,400
    1回:3,850円

  • 月8回
    グループ/リフォーマー

    30,800
    1回:3,850円

  • 月4回
    グループ/マット

    7,150
    1回:1,787円

  • アフタヌーン
    グループ/マット

    7,700
    1回:385円 ※20回利用時

  • フルタイム通い放題
    グループ/マット

    11,000
    1回:366円 ※30回利用時

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 福岡市博多区博多駅前4-20-16
フォンターナガーデン2-1

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 8分 博多駅 鹿児島本線、福北ゆたか線

Two Threeの公式サイト

少人数制
マシン!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
定期的にマシンを通うプランが充実しているよ!

TWO THREE公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
料金比較

Price

マシンピラティススタジオの料金や設備を比較してみてましょう。

マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。

スタジオに足を運んだら、レッスン数や予約をとりやすさをスタッフさんに確認しておくとよいです。入会してから「全然予約がとれん‥」という事態を防ぐことができます。

項目
スタジオ ピラティス入門に▲ゼンプレイス
ピラティス
プライベート専門▲kuon チケット利用なら▲PILATES STUDIO
AIR
低料金で楽しめるGrandjete
Studio
少人数制マシン▲Two Three
エリア 福岡天神 六本松 福岡天神 六本松 博多
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
プログラム マシンマット マシンマット マシンマット マシンマット マシンマット
クラス 少人数制 プライベート プライベート 5名 8名
入会金 22,000円 6,000円 3,300円
事務
手数料
3,300円
グループ
月4回
14,520円 6,000円 14,300円
グループ
月8回
22,880円 30,800円
グループ
通い放題
11,000円
(マット)
プライ
ベート
15,620円
)(月2回)
7,700円 6,000円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ!

08
ピラティスの
水分補給はしっかりと

Water

ピラティスの水分補給

水分補給を疎かにすると、パフォーマンスの低下にも‥

ピラティスを受けるとき、水分補給は欠かせません。適度な水分補給は、動きのパフォーマンスをあげて血液の循環などを安定させてくれます。

レッスン中に汗をかくことを考えて、ピラティス前の水分補給は大切。お水を口にして、カラダに吸収されるまでには、30分程度かかるので喉が乾いてからでは遅いんです。事前に、イントラさんに水分補給のタイミングを確認しておくと安心です。お水は、内臓を冷やさないために常温がおすすめ。

レッスン後も失われた水分を、しっかり補給しましょう。がぶ飲みは、おなかに負担がかかるので厳禁です。

体験レッスンでは、スタジオによってお水が用意されていますが、不安であれば水筒を持ち込んでおくのもよいと思います。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。

水分補給

  • タイミング

    レッスン前・中・後

  • 飲み物

    常温のお水

むっく
むっく
脱水症状や熱中症対策にもなる水分補給は大切!
ニャンきち
ニャンきち
コーヒーやお茶は、利尿作用があるから飲まない方がいいニャ!

09
マシンピラティスであれば

Machine Pilates

カラダの不調が起きにくい、いつまでも動けるカラダ作りが目指せる

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。

エクササイズの種類も豊富で、そのバリエーションは世界中のイントラさんたちにアレンジされて増え続けています。

マシンピラティスは専用マシンを使うため、初心者でも正しいフォームも維持しやすいのもいいところ。そのため、運動が苦手でも気にせず安心してピラティスを楽しめます。

むっく
むっく
ピラティスは、ドイツのジョセフさんがはじめて提唱したんだよね!
ニャンきち
ニャンきち
ジョセフさんが、開発した機器で傑作とされているのがリフォーマーなんだニャ!

10
リフォーマーによる
気づき

Refomer

カラダの歪み、気づけていますか?

マシンピラティスといえば、専用マシン「リフォーマー」。ピラティスを考案したドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が作った万能マシンです。

リフォーマーは、オモリではなくバネ(スプリング)の力を利用します。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなります。そのため、無理な負荷がかからず、ケガもしにくいので安心。

そして、リフォーマーによる動きは、今まで知らなかったカラダの状態やクセを気づかせてくれるんです。

この「気づき」が、ちょー大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。

カラダの歪みに気づければ、姿勢にたいする意識にも変化をもたらしてくれます。座っているときや信号待ち、キッチンで料理をしているときなど。

普段の生活で姿勢の崩れを改善できれば、肩こりや腰痛の予防にもばっちり。さらに、運動機能の向上にもつながります。

その効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほど。

【関連】マシンピラティスの効果

リフォーマーの特徴

  • POINT.1

    豊富なエクササイズの種類

  • POINT.2

    カラダの歪みやクセの気づき

  • POINT.3

    正しいフォームの維持

  • POINT.4

    バネでカラダにあわせた負荷

  • POINT.5

    マットよりも高い効果

マシンピラティスに通えば‥

効果 内容
体幹の強化 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など
骨盤の歪み改善 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など
姿勢の改善 肩こりや腰痛の緩和など
血行促進 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ
柔軟性アップ 関節の可動域の改善、ケガ予防など
交感神経を活性化 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など
むっく
むっく
回数の多さとか、周りと同じ動きを意識する必要がないんだね!
ニャンきち
ニャンきち
自分のカラダを向き合って「気づき」をゲットだニャ!

11
ピラティスの服装は?

Wear

ピラティスのウェアは、男女かかわらず、めくれずにフィット感があるスタイルがいいです。

ボトムスは裾が絞れているのが理想的で、レギンスがおすすめです。

腕や足の向きがわかりやすいスタイルであれば、動きの確認や修正がしやすくなります。レッグラインやヒップラインが気になるときは、ショートやハーフパンツを組み合わせるとカバーできます。

あと、スタジオによって靴下が必要になります。ピラティススタジオB&Bでは、靴下は不要です。靴下を選ぶときは、足裏に滑り止め加工されていて、5本指タイプの靴下がおすすめ。

ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足の冷え対策にも効果を発揮してくれます。

【関連】ピラティスソックス

ピラティスのウェアスタイル

  • トップス

    めくれずフィット感がある

  • ボトムス

    レギンスなど裾が絞れている

  • ソックス

    5本指タイプで滑り止め加工あり

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材 オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2%
むっく
むっく
男性のボトムスも、インナーとしてスパッツを履くのがおすすめだよ!
ニャンきち
ニャンきち
トゥーソックスが人気だニャ!

12
まとめ

Summary

カラダの動きに不安があったり、人目が気になるようであれば、プライベートがあるスタジオがおすすめ。ちょっち高いですが、それだけの効果や気づきを得ることができます。

多く通うなら、グループをメインとしたスタジオをチェックしてみてください。週1ペースで通うなら、おうちでマットピラティスを取り入れるのもいいですね。

スタジオに足を運べば、イントラさんがあなたの姿勢を分析して、的確な指導をしてれます。ぜひ、今のカラダの状態を知って、カラダの不調にアプローチしてみてください。今からカラダをメンテする習慣を身につければ、きっと10年後も動けるカラダでいられるはず。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。福岡のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
マシンでカラダを整えてからマットをやるのがおすすめだワン!
ニャンきち
ニャンきち
マシンはマッより、効果が早く実感できるんだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略
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