気になる肩こりや腰痛‥。じつは、カラダの歪みが原因かも。厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)によると、女性は1位が肩こり、2位が腰痛というデータがあります。

10年後、今のカラダのままで、あたち大丈夫かしら‥
肩こりや腰痛は、カラダの歪みによって筋肉が緊張して、血流が悪くなっているサインの1つとも。冷え性にもつながり、まさに負のスパイラル‥。治療になる前に早めの予防対策が大切です。
今回は、福岡にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスであれば
Machine Pilates

リハビリを目的に発明されたマシンピラティスは、肩こりや腰痛などカラダの動きに不安があっても、安全に負荷をかけることができる数少ないエクササイズです。
ワークアウトの種類も豊富で、そのバリエーションは世界中のイントラさんたちにアレンジされて増え続けています。

マシンの種類も豊富で、個々のレベルに合わせたレッスンを楽しめる
マシンピラティスは専用マシンを使うため、初心者でも正しいフォームも維持しやすいのもいいところ。そのため、運動が苦手でも気にせず安心してピラティスを楽しめます。
02
リフォーマーによる
気づき
Refomer

カラダの歪み、気づけていますか?
ピラティスマシン「リフォーマー」は、オモリではなくバネ(スプリング)の力を利用します。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなるのでケガもしにくい。
そして、今まで知らなかったカラダの状態やクセを気づかせてくれます。

この「気づき」が、ちょー大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。
カラダの歪みに気づければ、姿勢にたいする意識にも変化をもたらします。普段の生活で姿勢を正せれば、肩こりや腰痛の予防にもばっちり。

そんなマシンの効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
03
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
1.スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格を持つイントラさんが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
2.レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
3.利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
04
福岡の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、福岡にあるマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。
- 2023新スタジオ体験受付中! ▶︎▶︎ 【クラブピラティス】福岡西新店4/20 OPEN!今なら月会費永久20%OFF!
- 【ゼンプレイス ピラティス】福岡薬院店4/1 移転リニューアルOPEN!
- お得な情報をチェック! ▶︎▶︎ 【ゼンプレイスピラティス】今なら「背骨流動性AI解析」無料体験実施中!
ゼンプレイス ピラティス RENEWAL!体験レッスンあり

出典:zen place Pilates
ゼンプレイス ピラティスは、福岡天神にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格を持つイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、赤坂や西新にあるマシンピラティススタジオ。世界で650店舗以上展開している人気スタジオで、独自マシンによる多彩なレッスンが魅力です。
▼クラブピラティスへスキップ
kuon 体験レッスンあり

出典:kuon
クオンは、六本松にあるプライベート専門のピラティススタジオ。経験豊富なイントラさんによる質の高い指導が魅力です。
▼kuonへスキップ
PILATES STUDIO AIR 体験レッスンあり

出典:PILATES STUDIO AIR
エアーは、西鉄福岡(天神)にあるプライベート専門スタジオ。チケット制で時間が不定期な人でも利用しやすい環境が整っています。
▼PILATES STUDIO AIRへスキップ
Grandjete Studio 体験レッスンあり

出典:Grandjete Studio
グランジュテスタジオは、六本松にあるピラティススタジオ。グループとプライベートでマシンを受講でき、グループは少人数制で指導も受けやすいです。
▼Grandjete Studioへスキップ
Two Three 体験レッスンあり

出典:Two Three
トゥースリーは、博多にあるピラティススタジオです。開放感ある落ち着いた空間でマシンピラティスを体験できます。
▼Two Threeへスキップ
福岡県内
エリア | スタジオ |
---|---|
赤坂 | ▼クラブピラティス |
西新 | ▼クラブピラティス |
福岡天神 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼PILATES STUDIO AIR |
六本松 | ▼Grandjete Studio、▼kuon |
博多 | ▼Two Three |
平均月額料金:12,252円
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼Grandjete Studio | 男女共用 | 6,000円 | 2,500円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 14,190円 | 3,547円 |
▼Two Three | 男女共用 | 14,300円 | 3,575円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 男女共用 | 14,520円 | 3,630円 |
▼PILATES STUDIO AIR | 男女共用 | – | – |
▼kuon | 男女共用 | – | – |
平均1レッスン料金:7,882円
スタジオ | 会員 | プラン | 料金・回数 | 1レッスン |
---|---|---|---|---|
▼Grandjete Studio | 男女共用 | 1回 | 6,000円 | 6,000円 |
▼PILATES STUDIO AIR | 男女共用 | 1回 | 7,700円 | 7,700円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 男女共用 | 月2回 | 15,620円 | 7,810円 |
▼kuon | 男女共用 | 1回 | 8,000円 | 8,000円 |
▼クラブピラティス | 男女共用 | 1回 | 9,900円 | 9,900円 |
▼Two Three | 男女共用 | – | – | – |
05
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは福岡天神にある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんの本格ピラティスを体験できます。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きを可視化してサポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

有資格を持つイントラさんによる本格ピラティスを体験できる
福岡の店舗数が少ないのがちょっち残念ですが、プライベートもばっちり完備されているので、カラダの動きに不安がある人も安心して受講できます。
老若男女通いやすく、落ち着いた雰囲気の中でピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- プライベートは、予約が埋まりやすいかも
メリット
- 最先端AI技術で背骨を可視化サポート
- プライベートもばっちり完備
- 老若男女通いやすいスタジオ

出典:ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】9:00~21:25
【土日】8:30~20:55
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナー・ベーシッククラス | 初心者向けで、ピラティスの基本となる呼吸や動作を身につける初級クラス |
フロークラス | カラダの状態把握や自身でコントロールすることを目指すクラス中級クラス |
インターメディエイト | 多くの動作やテンポアップした動きで、さらに深く学びべる上級クラス |
その他 | タワーフロー、タワーベーシック |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円 -
マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円 -
マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時 -
マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回13,750円
1回:3,437円 -
マシングループ
月8回22,000円
1回:2,750円 -
プライベート2
月2回17,160円
1回:8,580円 -
プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 福岡天神スタジオ | 男女共用 | 福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10F |
01 | ▼4/1〜移転後 福岡薬院スタジオ |
男女共用 | 福岡県福岡市中央区薬院4-3-5 セレス薬院3F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
福岡天神スタジオ | 10秒 | 天神駅 西3a出口 | 空港線 |
福岡薬院スタジオ | 3分 | 薬院大通駅 | 七隈線 |


ピラティス
入門に!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
3/31まで
オリジナルグッズプレゼント&
「背骨流動性AI解析」無料体験実施中!
今なら、マットグループ体験3,300円(税込)が
「背骨流動性AI解析」無料体験付きで1,000円(税込)。
入会金&当月会費あわせて最大49,940円(税込)OFF。
さらに、体験当日入会で
オリジナル商品(総額17,000円相当)プレゼント。
※商品は数に限りがあります。
06
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、赤坂や西新にあるマシンピラティススタジオ。海外で650店舗以上もある世界で人気のスタジオです。
15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、780以上の豊富なワークアウトを体験できます。高負荷なトレーニングもでき、効果的な全身の引き締めに良き。

出典:CLUB PILATES
一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。マシンによる現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 海外で人気のピラティススタジオ
- 独自リフォーマーによる多彩なレッスン
- 通い放題やプライベートなどプランが充実

(女性)
雰囲気が明るいスタジオで、綺麗で清潔です。毎レッスン効果を実感しています。

(女性)
通うペースに合わせて料金プランを選べるのもよい。初心者にもオススメ。

(女性)
イントラさんやスタッフさんの対応がよく、通うたびに楽しい気持ちになれます。

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回4回8回16回
-
営業時間
【平日】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【日】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
11,990円
1回:2,997円 -
グループ月8回
21,890円
1回:2,736円 -
グループ通い放題
25,190円
1回:839円 ※30回利用時 -
プライベート
8,800円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※赤坂薬院店の料金になります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
福岡西新店 | 男女共用 | 福岡県福岡市早良区西新5-1-17 2F |
赤坂薬院店 | 男女共用 | 福岡県福岡市中央区警固1-12-11 アーバンスクエア警固1F |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
福岡西新店 | 3分 | 西新駅 | 空港線 |
赤坂薬院店 | 8分 | 赤坂駅 | 空港線 |


充実の
プラン内容!
体験レッスン(30分)
-
グループ
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
福岡西新 4/20 OPEN
先着50名
オープニングキャンペーン実施中!
今なら、入会金5,500円(税込)が無料。
さらに、月会費永久20%OFF。
クラブピラティス公式サイトはこちら
各店舗の申込フォームへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
07
kuon
kuon

六本松にあるクオンは、プライベート専門のピラティススタジオです。経験豊富なストットピラティス認定のイントラさんによって、質の高いレッスンを体験できます。
プランは、月4回と通える回数が少なめですが、チケットや都度利用があるので回数を柔軟に対応できる。

綺麗なプライベートスタジオでカラダを整えられる
さらに、子連れOKでスタジオの横にはコインパーキングもあり。
気軽にマシンピラティスを体験したい、そんな人にぴったりなスタジオになっています。
デメリット
- グループレッスンがない
メリット
- 有資格を持つイントラさんによるプライベートレッスン
- 電車や車によるアクセスが抜群
- 子連れOKなのでママさんも通いやすい

(女性)
経験豊富なイントラさんの指導が的確でわかりやすい。

(女性)
駅から1分のプライベートスタジオでアクセスがいいです。スタジオも綺麗です。

(女性)
おうちできるストレッチなどもアドバイスしてくれるので、正しい姿勢の意識を持つことができます。

出典:kuon
kuon
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
1回月2回月3回月4回チケット
-
営業時間
10:00〜18:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナル | そのときのカラダに合わせたマンツーマンのピラティスレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
月2回
15,400円
1回:7,700円 -
月3回
22,500円
1回:7,500円 -
月4回
28,000円
1回:7,000円 -
チケット4回〜
30,800円〜
1回:7,700円 -
単発
8,000円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡市中央区六本松2-10-24 サンド渡辺403号室 |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 1分 | 六本松駅 | 七隈線 |


プライベート
専門!
体験レッスン
-
料金
5,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
08
PILATES STUDIO AIR
PILATES STUDIO AIR

福岡天神にあるエアーは、プライベート専門のピラティススタジオ。ストットピラティスや理学療法士の資格を持つイントラさんが、質の高いプライベートを提供しています。
多く通うと、ちょっちコストが気になりますが、落ち着いた雰囲気のスタジオで、リフォーマーやラダーバレルなどのマシンでカラダを整えることができます。
レッスンはチケット制なので、時間が不定期な人でも通いやすい環境が整ったスタジオです。
デメリット
- プライベート専門のため予約が埋まりやすいかも
- たくさん通うとコスパが気になる
メリット
- ストットピラティス認定のインストラクター在籍
- チケットで時間が不定期でも通いやすい

(女性)
プライベートで集中しやすく効果を実感できます。ハードな運動が苦手な人にもおすすめです。

(女性)
先生が親切で丁寧に指導してくれる。おうちでのトレーニングも教えてくれるので嬉しい。

(女性)
週1回通っていて、気になっていた腰痛が軽減されたりピラティスの効果を実感しています。

出典:PILATES STUDIO AIR
PILATES STUDIO AIR
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
1回3回5回10回15回
-
営業時間
9:00〜21:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
プライベート | ピラティスの専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
60分/1回
7,700円
-
60分/3回
22,110円
1回:7,370円 -
60分/4回
29,480円
1回:7,370円 -
60分/5回
36,850円
1回:7,370円 -
60分/10回
71,500円
1回:7,150円 -
60分/15回
107,250円
1回:7,150円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡市中央区今泉1-18-29 フリーデンス南天神201 |
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 7分 | 西鉄福岡(天神)駅 | 天神大牟田線 |


チケット
メインなら!
体験レッスン
-
料金
4,400円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
09
Grandjete Studio
Grandjete Studio

六本松にあるグランジュテスタジオは、グループとプライベートでマシンを楽しめるスタジオです。
グループでは、1レッスンでマシンとマットを受講できるコンビというプログラムが特徴。プランは、初心者もはじめやすい低料金なのも魅力です。グループ通い放題がないのがちょっち残念ですが、最大5名という少人数制クラスで指導の受けやすさはばっちり。
六本松駅から徒歩3分圏内で、アクセスもいいスタジオです。
デメリット
- グループの通い放題がない
- グループのレッスン数が少なめ
メリット
- 低料金で初心者でもはじめやすい
- 通う回数を調整しやすい
- 駅チカで通いやすい

(女性)
少人数制なので、的確な指導を受けやすい。カラダの変化も教えてくれる。

(女性)
先生が気さくでアットホームな雰囲気のスタジオです。長く通い続けることができています。

(女性)
レッスンの回数などが調整しやすく、アクセスもいいので通いやすいです。

出典:Grandjete Studio
Grandjete Studio
-
会員
男女共用
-
クラス
5名
-
プログラム
-
グループ
3回4回5回〜
-
プライベート
1回2〜5回
-
営業時間
【月火金】9:30~17:30
【水土】9:30~18:30

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
グループ | マットとマシンを使ったレッスン |
パーソナル | 個々に合わせたメニューを行うプライベートレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
6,600円
-
グループ/月3回
5,500円
1回:1,666円 -
グループ/月4回
6,600円
1回:2,500円 -
パーソナル/月1回〜
6,600円〜
-
支払方法
現金銀行振込
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡市中央区梅光園1-2-7 高橋ビル502号室 |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 3分 | 六本松駅 | 七隈線 |


マシンを
低料金で!
体験
-
料金
1,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
10
Two Three
Two Three

博多にあるトゥースリーは、マシンとマットを体験できるスタジオです。
プランは、マシンとマットの2つが用意されています。マシンのグループは最大8名という少人数制。まずは、マシンでカラダを整えて必要な筋肉をつけから、自重によるマットを楽しむことができます。
プライベートがないので、ちょっち人目が気になる人には向いてないかも。ですが、開放感ある落ち着いた空間でマシンピラティスを堪能できます。
デメリット
- プライベートがない
- マシンのグループ通い放題がない
メリット
- 最大8名の少人数制のクラス
- マットピラティスやヨガも楽しめるプランもあり

出典:Two Three
Two Three
-
会員
男女共用
-
クラス
8名
-
プログラム
-
グループ
3回4回8回
-
営業時間
7:00〜21:00
※営業時間は、店舗や曜日によって異なる場合があります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
リフォーマー/グループ | リフォーマーを使った最大8名のレッスン |
ヨガ・マットピラティス/グループ | マットを使ったピラティスやヨガを行うレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
3,300円
-
事務手数料
3,300円
-
月3回
グループ/リフォーマー11,550円
1回:3,850円 -
平日夜月4回
グループ/リフォーマー14,300円
1回:3,575円 -
月4回
グループ/リフォーマー15,400円
1回:3,850円 -
月8回
グループ/リフォーマー30,800円
1回:3,850円 -
月4回
グループ/マット7,150円
1回:1,787円 -
アフタヌーン
グループ/マット7,700円
1回:385円 ※20回利用時 -
フルタイム通い放題
グループ/マット11,000円
1回:366円 ※30回利用時
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡市博多区博多駅前4-20-16 フォンターナガーデン2-1 |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 8分 | 博多駅 | 鹿児島本線、福北ゆたか線 |


少人数制
マシン!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
11
料金比較
Price
マシンピラティススタジオの料金を比較してみてましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームを完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 低料金で楽しめるGrandjete Studio |
少人数制マシン▲Two Three | ピラティス入門に▲ゼンプレイス ピラティス |
豊富なワークアウト▲クラブピラティス | プライベート専門▲kuon | チケット利用なら▲PILATES STUDIO AIR |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
営業時間 | 9:30〜18:30 | 7:00〜21:00 | 9:00〜21:25 | 7:00〜21:00 | 10:00〜18:00 | 09:00〜21:00 |
エリア | 六本松 | 博多 | 福岡天神 | 赤坂/西新 | 六本松 | 福岡天神 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
クラス | 5名 | 8名 | 少人数制 | 12名 | 1名 | 1名 |
入会金 | 6,600円 | 3,300円 | 22,000円 | 5,500円 | – | – |
事務 手数料 |
– | 3,300円 | – | – | – | – |
グループ 月4回 |
6,600円 | 14,300円 | 14,520円 | 14,190円 | – | – |
グループ 月8回 |
– | 30,800円 | 22,880円 | 25,190円 | – | – |
グループ 通い放題 |
– | 11,000円 (マット) | – | 28,490円 | – | – |
プライ ベート |
6,600円 | – | 15,620円 (月2回) |
9,900円 | 15,400円〜 (月2回) |
7,700円 |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
12
ピラティスの水分補給
Water

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。
ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。
レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。夏は、スタジオに行くまでに汗をかくので要注意です。
常温のお水がおすすめ
- お腹に負担がかからない
- 温まったカラダを冷やさない
13
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティスは裸足でもできますが、スタジオによっては靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
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おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
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種類
オンラインフィットネス
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プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
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ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
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ライト 1ヶ月コース
5,478円
1回:182円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
試すなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
3/31まで
春の新習慣応援キャンペーン実施中!
今なら、月額100円(税込)で30日間お試しOK。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
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まとめ
Summary

カラダの動きに不安があったり、人目が気になるようであれば、プライベートがあるスタジオがおすすめ。ちょっち高いですが、それだけの効果や気づきを得ることができます。
多く通うなら、グループをメインとしたスタジオをチェックしてみてください。週1ペースで通うなら、おうちでマットピラティスを取り入れるのもいいですね。
スタジオに足を運べば、イントラさんがあなたの姿勢を分析して、的確な指導をしてれます。ぜひ、今のカラダの状態を知って、カラダの不調にアプローチしてみてください。今からカラダをメンテする習慣を身につければ、きっと10年後も動けるカラダでいられるはず。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。福岡のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
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