暗闇ボクシングスタジオは、暗闇と光、ノリのよいBGMが流れる非日常的な空間が魅力。
多くのスタジオは綺麗で清潔感があり設備も充実しているのが特徴です。通うモチベが上がるわけで。
なにかとストレスが多い現代社会。パンチやキックをサンドバッグに打ち込めばストレス発散、汗とともに爽快感を味わえる。
今回は、そんな福岡で体験できる暗闇ボクシングスタジオを紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
福岡の暗闇ボクシング
スタジオ料金比較
Price
福岡にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。
ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。
| おすすめ | ワークアウト | ワークアウト | 短時間(30分) | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | ベルサナ | ベースボクシング | バーネススタイル | ルネサンス |
 |  |  |  | |
| エリア | 天神 | 天神 | 博多 | 酒殿 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
| レッスン |  |  | | |
| 入会金 | 10,000円 | 10,000円 | 5,500円 | 3,300円 |
| 事務 手数料 | – | – | 11,000円 | 5,500円 |
| グループ 月4回 | 9,790円 | 9,900円 | 9,900円 | – |
| グループ 月8回 | 11,990円 | 12,900円 | 14,080円 | – |
| グループ 通い放題 | 15,290円 (月30回) | 15,900円 (月30回) | 16,280円〜 (月30回) | 11,200円 |
| グローブ レンタル | 100円 | – | 300円 | – |
| シューズ レンタル | – | – | 300円 | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | – |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。
02
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすい環境もあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
バーネススタイルの口コミ
女性
評価ポイントスタジオ環境
とにかく楽しい。施設も綺麗で、運動初心者でも気兼ねなくはじめられる。
1/3 →
女性
評価ポイント指導の質
インストラクターがとてもいい。動きを丁寧に指導してくれてフレンドリーに接してくれます。
2/3 →
女性
評価ポイントレッスン内容
ノリがよいBGMばかりで、楽しくレッスンを受けれる。ストレス発散もできる最高にいい空間。
3/3
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回
営業時間
【平日】9:00～23:00
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
9,900円
1回：2,475円Zest(月8回)
14,080円
1回：1,760円Active(月30回)
16,280円
1回：542円Break(月30回)
18,800円
1回：626円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Breakは、ホットヨガLAVA、マシンピラティスRintosullも利用可能 ※店舗によって料金が異なる場合があります
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 博多スタジオ(HOT) | 女性専用 | 福岡県福岡市博多区博多駅東2-3−1 NTT博多ビル1F |
| 姪浜スタジオ(HOT) | 女性専用 | 福岡県福岡市西区内浜1-7-3 ウエストコート姪浜 1F |
※HOTは、HOT環境のスタジオ
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 博多スタジオ | 2分 | 博多駅 東7番出口 | 鹿児島本線、福北ゆたか線、博多南線、空港線 |
| 姪浜スタジオ | 5分 | 姪浜駅 南口 | 空港線、筑肥線 |
瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
キャンペーン実施中！
今なら、トライアルが980円(税込)。
さらに、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料、
月会費2ヶ月分が無料。
03
ベースボクシング
BASE BOXING
出典：BASE BOXING
ベースボクシングは、暗闇ボクシングが楽しめるスタジオ。
こだわりの音響や光の空間で、サンドバッグを思い切り叩けます。45分レッスンで、1000kcal消費を目指せるのも魅力。プラログラムは、サーキットトレーニングからシャードー、そしてサンドバッグ打ちと変わっていくので、ギアを上げる楽しさも味わえるスタジオです。
ベースボクシングの魅力
- 45分で1000kcal消費を目指せる
- 全プランが、タオル無料レンタル付き
- ヨガや暗闇サイクルも楽しめる
ベースボクシングの口コミ
女性
評価ポイントレッスン内容
暗闇サイクルやホットヨガも楽しめるのでお得です。
1/3 →
女性
評価ポイントスタジオ環境
ストレス発散にいい。タオルも無料でレンタルしているの便利に利用できる。
2/3 →
女性
評価ポイントアクセス
レッスンはやりがいがあります。天神駅近くで好立地なのもいいです。
3/3
出典：BASE BOXING
ベースボクシング
会員
男女共用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】7:00～22:30
【土日祝】10:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
マンスリー4+
9,900円
1回：2,475円マンスリー8+
12,900円
1回：1,612円マンスリー30+
15,900円
1回：530円チケット(5回券〜)
16,500円
1回：3,300円ドロップイン
4,000円
支払方法
クレジットカード
※タオル1レッスン1枚まで無料。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 福岡県福岡市中央区大名1-1-38 サウスサイドテラス3F |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 8分 | 天神駅 | 空港線 |
| 10分 | 福岡(天神)駅 | 天神大牟田線 |
多彩な
プログラム!
体験レッスン
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下タオル飲み物下着替え
04
ベルサナ
Belsana
出典：Belsana
女性専用スタジオのベルサナは、暗闇キックボクシングを楽しめます。
独自の科学的プログラムによって、効率よく脂肪燃焼を狙えます。さらに、専用アプリによって体組成計の結果などをデジタル管理できるのも魅力。数字の変化を手軽に管理できるので、モチベも維持しやすいです。
ベルサナの魅力
- インストラクターが、すべて女性
- 専用アプリで体組成計など管理が楽ちん
- 予約不要なフリートレーニング枠
ベルサナの口コミ
女性
評価ポイントスタジオ環境
シャワーやドライヤーなどが完備されている綺麗なスタジオで落ち着きます。
1/3 →
女性
評価ポイントスタジオ環境
女性専用なので、周りを気にせず動けて汗をかけます。
2/3 →
女性
評価ポイント指導の質
インストラクターの説明が丁寧で寄り添ってくれます。
3/3
出典：Belsana
ベルサナ
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】10:00～21:00
【土日祝】10:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
ライトメンバー
(月4回)9,790円
1回：2,447円スタンダードメンバー
(月8回)11,990円
1回：1,498円プレミアムメンバー
15,290円
1回：509円支払方法
口座振替クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 天神店 | 女性専用 | 福岡県福岡市中央区大名1-2-5 イルカセットビル７F |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 天神店 | 10分 | 天神駅 | 空港線 |
| 8分 | 福岡(天神)駅 | 天神大牟田線 |
暗闇サイクルも
楽しめる!
体験レッスン
料金
3,500円(税込)
持参
ウェア上下スマホ下着替え
05
ルネサンス
RENAISSANCE
出典：RENAISSANCE
ルネサンスは、大手スポーツジムのひとつ。スタジオプログラムで、暗闇キックボクシングを楽しめます。
サンドバッグを叩くスタイルではないですが、グローブなどを必要としない手軽さ良き。幅広い年齢層が利用しているので、キックボクシングメインではなく、ジムの豊富なプログラムを楽しみたい人に向いています。
ルネサンスの魅力
- 豊富なジムプログラムを楽しめる
- 通いやすい料金プラン
- 無料駐車場など設備が充実
ルネサンスの口コミ
男性
評価ポイントスタッフの対応
広いトレーニングエリアで、スタッフさんとも話しやすいです。
1/3 →
女性
評価ポイントアクセス
イオンの中にあるスポーツクラブなので、通い続けやすい。
2/3 →
男性
評価ポイントスタッフの対応
スタッフさんの挨拶など、とても雰囲気がよいです。
3/3
出典：RENAISSANCE
ルネサンス
会員
男女共用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月8回通い放題
営業時間
【平日】10:00～21:00
【土日祝】10:00～18:00
料金プラン(税込)
入会金
3,300円
事務手数料
5,500円
24Hジム会員
7,370円
1回：245円 ※30回利用時アフター7会員
8,668円
1回：433円 ※20回利用時平日会員
9,020円
1回：451円 ※20回利用時福岡24マスター会員
11,220円
1回：374円 ※30回利用時支払方法
口座振替/span>
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 福岡県糟屋郡粕屋町酒殿老ノ木192-1 |
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 10分 | 酒殿駅 | 香椎線 |
スポーツ
ジムなら!
WEB入会
06
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness
スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
LEAN BODYの魅力
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が簡単
出典：LEAN BODY
LEAN BODY
種類
オンラインフィットネス
形式
ビデオレッスン
プラン
見放題
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
07
レッスンに必要な持ち物
Item
多くの暗闇ボクシングジムでは、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗を
動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する
ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する
水分補給のお水
体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
08
暗闇ボクシングのメリット
Effect
暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含みます。
ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪が落ちても基礎代謝が上がらない。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、痩せやすく太りにくいカラダ作りを狙えます。
メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
消費カロリーは、バーネススタイルで450〜850Kcal(30分)を目指せます。ランニングなどの有酸素運動と比べるて、高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安(50kgの場合)
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| バーネススタイル | – | 30分 | 約450〜850Kcal |
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
09
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
10
よくある質問
Q&A
暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
11
まとめ
Summary
暗闇ボクシングは、なんといっても暗闇と音楽、光の演出による特別な空間が魅力です。
各スタジオはのプログラムは、強度別に分けられていて初心者でも安心。ぜひ、インストラクターのハイテンションなリードでサンドバッグを思い切り叩き込んでみてください。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。福岡の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
