暗闇ボクシングスタジオは、暗闇と光、ノリのよいBGMが流れる非日常的な空間が魅力。
多くのスタジオは綺麗で清潔感があり設備も充実しているのが特徴です。通うモチベが上がるわけで。

あたちのパンチ、喰らわせたいわ‥
なにかとストレスが多い現代社会。パンチやキックをサンドバッグに打ち込めばストレス発散、汗とともに爽快感を味わえる。
今回は、そんな福岡で体験できる暗闇ボクシングスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
暗闇ボクシングのメリット
Effect

ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪が落ちても基礎代謝がちょっち上がらない‥。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、気になる脂肪を落として引き締まったカラダ作りができます。

メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
バーネススタイルの場合、30分で消費カロリーは450〜850Kcalを目指せます。ダイエットに朝ランや夜ランをするなら、暗闇ボクシングの方が圧倒的な消費カロリーと楽しさがあります。
消費カロリー目安(50kgの場合)
種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
---|---|---|---|
バーネススタイル | – | 30分 | 約450〜850Kcal |
ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
02
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect

暗闇ボクシングやキックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動の両方を行うことができます。
高めの強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
これは、カラダが脂肪燃焼しやすい最高の状態。この状態を、非日常空間とイントラさんの煽りで楽しく動いてキープしやすいのは暗闇ならでは。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
- 効率的な脂肪燃焼ができる
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
03
福岡の
暗闇ボクシングスタジオ
Boxing Studio
今回は、福岡にある暗闇ボクシングやキックボクシングが楽しめるスタジオをご紹介します。
バーネススタイル 体験レッスンあり

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイルは、瞑想を組み合わせた暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。室温30℃という汗をかきやすい空間で、今までにない爽快感を体験できます。
▼バーネススタイルへスキップ
ベースボクシング 体験レッスンあり

出典:BASE BOXING
ベースボクシングは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。1つのプランで、暗闇サイクルやヨガも楽しめるのが魅力です。
▼ベースボクシングへスキップ
ベルサナ 体験レッスンあり

出典:Belsana
ベルサナは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。独自の科学的プログラムと専用アプリでダイエットをサポートしてくれます。
▼ベルサナへスキップ
ルネサンス

出典:RENAISSANCE
ルネサンスは、暗闇キックボクシングを楽しめる大手スポーツジム。スポーツジムならでは豊富なプログラムと合わせて楽しむことができます。
▼ルネサンスへスキップ
04
バーネススタイル
BURNESS STYLE

バーネススタイルは、博多にある女性専用スタジオ。有酸素運動や筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力です。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。

出典:BURNESS STYLE
室温30℃の汗をかきやすい環境で、冷え性によってカラダが温まりにくいという人にも安心。
高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。
デメリット
- 平日夜のレッスンは埋まりやすいかも
メリット
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい

(女性)
とにかく楽しい。施設も綺麗で、運動初心者でも気兼ねなくはじめられる。

(女性)
いイントラさんがとてもいい。動きを丁寧に指導してくれてフレンドリーに接してくれます。

(女性)
ノリがよいBGMばかりで、楽しくレッスンを受けれる。ストレス発散もできる最高にいい空間。

出典:BURNESS STYLE
バーネススタイル
-
会員
男女共用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月30回
-
営業時間
【平日】9:00~23:00(定休日:水曜)
【土日祝】9:00~20:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
B-RockOut | さまざまなジャンルの音楽にあわせて、 サンドバッグにパンチやキックを打ち込むプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
11,000円
-
会員カード発行料
1,100円
-
Limited(月4回)
14,080円
1回:3,520円 -
Weekday(月30回)
14,080円
1回:469円 -
Active(月30回)
16,280円
1回:542円 -
ドロップイン
4,400円〜
-
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9:00~17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
博多スタジオ | 女性専用 | 福岡県福岡市博多区博多駅東2-3−1 NTT博多ビル1F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
博多スタジオ | 2分 | 博多駅 東7番出口 | 鹿児島本線、福北ゆたか線、博多南線、空港線 |


瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
-
料金
3,300円(税込)〜
-
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
お得にトライアル!
キャンペーン実施中!
今なら、トライアルが980円(税込)。
さらに、入会金・登録料16,500円(税込)が無料、
月会費(2ヶ月分)32,560円(税込)が無料。
05
ベースボクシング
BASE BOXING

天神にあるベースボクシングは、暗闇ボクシングが楽しめるスタジオ。
こだわりの音響や光の空間で、サンドバッグを思い切り叩けます。45分レッスンで、1000kcal消費を目指せるのも魅力です。
プラログラムは、サーキットトレーニングからシャードー、そしてサンドバッグ打ちと変わっていくので、少しずつテンションのギアを上げていく楽しさも味わえる。
暗闇ボクシン以外にも暗闇サイクルやヨガも楽しめるお得なスタジオにもなっています。
デメリット
- 駅から少し遠い
メリット
- 45分で1000kcal消費を目指せる
- 全プランが、タオル無料レンタル付き
- ヨガや暗闇サイクルも楽しめる

(女性)
暗闇サイクルやホットヨガも楽しめるのでお得です。

(女性)
ストレス発散にいい。タオルも無料でレンタルしているの便利に利用できる。

(女性)
レッスンはやりがいがあります。天神駅近くで好立地なのもいいです。

出典:BASE BOXING
ベースボクシング
-
会員
男女共用
-
プログラム
ボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】7:00~22:30
【土日祝】10:00~18:00

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
basic | サーキットトレーニング+シャドーボクシング+サンドバッグ打ちで構成されたメニュー |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
マンスリー4+
9,900円
1回:2,475円 -
マンスリー8+
12,900円
1回:1,612円 -
マンスリー30+
15,900円
1回:530円 -
チケット(5回券〜)
16,500円
1回:3,300円 -
ドロップイン
4,000円
-
支払方法
クレジットカード
※タオル1レッスン1枚まで無料。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡県福岡市中央区大名1-1-38 サウスサイドテラス3F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 8分 | 天神駅 | 空港線 |
10分 | 福岡(天神)駅 | 天神大牟田線 |


多彩な
プログラム!
体験レッスン
-
料金
1,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル飲み物下着替え
06
ベルサナ
Belsana

天神にあるベルサナは、暗闇キックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。
独自の科学的プログラムによって、効率よく脂肪燃焼を狙えます。さらに、専用アプリによって体組成計の結果などをデジタル管理できるのも魅力。
ちょっちジムとか長続きしなかった人にとって、アプリは便利なわけで。数字の変化を手軽に管理できることで、モチベを維持しやすくなります。
女性専用なので気兼ねなく通えるスタジオです。
デメリット
- 男性は利用できない
メリット
- イントラさんが、すべて女性
- 専用アプリで体組成計など管理が楽ちん
- 予約不要なフリートレーニング枠

(女性)
シャワー やドライヤーなどが完備されている綺麗なスタジオで落ち着きます。

(女性)
女性専用なので、周りを気にせず動けて汗をかけます。

(女性)
イントラさんの説明が丁寧で寄り添ってくれます。

出典:Belsana
ベルサナ
-
会員
女性専用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00~21:00
【土日祝】10:00~18:00

1レッスン:40分
プログラム | 内容 |
---|---|
ベルサナメソッド | Easy、Normal、Hardの3つに分けられたキックボクシングメニュー |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
ライトメンバー
(月4回)9,790円
1回:2,447円 -
スタンダードメンバー
(月8回)11,990円
1回:1,498円 -
プレミアムメンバー
15,290円
1回:509円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
天神店 | 女性専用 | 福岡県福岡市中央区大名1-2-5 イルカセットビル7F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
天神店 | 10分 | 天神駅 | 空港線 |
8分 | 福岡(天神)駅 | 天神大牟田線 |


暗闇サイクルも
楽しめる!
体験レッスン
-
料金
3,500円(税込)
-
持参
ウェア上下スマホ下着替え
07
ルネサンス
RENAISSANCE

酒殿にあるルネサンスは、大手スポーツジムのひとつ。スタジオプログラムで、暗闇キックボクシングを楽しめます。
サンドバッグを叩くスタイルではないですが、グローブなどを必要としない手軽さがいいところ。
スポーツジムなので、シャワーや駐車場など設備の充実さはピカイチ。幅広い年齢層が利用しているので、キックボクシングメインではなく、ジムの豊富なプログラムを楽しみたい人に向いています。
デメリット
- レッスン数が少ない
- サンドバッグは使わないスタイル
メリット
- 豊富なジムプログラムを楽しめる
- 通いやすい料金プラン
- 無料駐車場など設備が充実

(男性)
広いトレーニングエリアで、スタッフさんとも話しやすいです。

(女性)
イオンの中にあるスポーツクラブなので、通い続けやすい。

(男性)
スタッフさんの挨拶など、とても雰囲気がよいです。

出典:RENAISSANCE
ルネサンス
-
会員
男女共用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【平日】10:00~21:00
【土日祝】10:00~18:00

1レッスン:30-45分
プログラム | 内容 |
---|---|
カーディオキックボクシング | 格闘技の動きと有酸素運動でシェイプアップを目指すプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
3,300円
-
事務手数料
5,500円
-
24Hジム会員
7,370円
1回:245円 ※30回利用時 -
アフター7会員
8,668円
1回:433円 ※20回利用時 -
平日会員
9,020円
1回:451円 ※20回利用時 -
福岡24マスター会員
11,220円
1回:374円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替/span>
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 福岡県糟屋郡粕屋町酒殿老ノ木192-1 |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 10分 | 酒殿駅 | 香椎線 |


スポーツ
ジムなら!
WEB入会
08
料金比較
Price
福岡にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。
ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
スタジオ | 女性専用なら▲ベルサナ | ヨガなども楽しめる▲ベースボクシング | 瞑想×腸活▲バーネススタイル | スポーツジムなら▲ルネサンス |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
エリア | 天神 | 天神 | 博多 | 酒殿 |
会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
入会金 | 10,000円 | 10,000円 | 5,500円 | 3,300円 |
事務 手数料 |
– | – | 11,000円 | 5,500円 |
グループ 月4回 |
9,790円 | 9,900円 | 14,080円 | – |
グループ 月8回 |
11,990円 | 12,900円 | – | – |
グループ 通い放題 |
15,290円 (月30回) |
15,900円 (月30回) |
14,080円〜 (月30回) |
11,200円 |
グローブ 購入 |
2,750円〜 (レンタル:100円) |
– | 7,480円 (レンタル:300円) |
– |
シューズ 購入 |
– | – | 5,500円 (レンタル:300円) |
– |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | – |
公式 サイト |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。
10
必要な持ち物
Item

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。
グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。
あわせて用意したい持ち物
- 下着の替え一式
- ヘアゴム
- スキンケアアイテム
髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
10
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。
おうちだと‥
- モチベが高まらない
- メニューが組めない
- トレーニング内容が偏る
リーンボディなら
- 格闘技系なら300kcal〜を狙える
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が楽ちん

出典:LEAN BODY
LEAN BODY
-
種類
オンラインフィットネス
-
形式
ビデオレッスン
-
プラン
見放題

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
全身シェイプ ベーシックパンチ |
ボクシングの構えと基本を確認するレッスン |
KICK OUT | 手数が多くテンポよく動くレッスン |
ビートにのって 滝汗ワークアウト |
レズミルズで人気のボディコンバットシリーズ |
その他 | ブンブンボクササイズ、ライブ気分で滝汗全力ワーク、and more |
料金プラン(税込)
-
12ヶ月プラン
980円/月
年間:11,760円 -
1ヶ月プラン
1,980円
年間:23,760円 -
支払方法
クレジットカード


月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
-
料金
無料
-
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary

暗闇ボクシングは、なんといっても暗闇と音楽、光の演出による特別な空間が魅力です。
各スタジオはのプログラムは、強度別に分けられていて初心者でも安心。ぜひ、イントラさんのハイテンションなリードでサンドバッグを思い切り叩き込んでみてください。
レッスン後には、抜群の達成感や爽快感を体験できるはず。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。福岡の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
SEARCH IN FUKUOKA
FOOD & GOODS
YOGA & PILATE ITEM
TRAINING ITEM
STRETCH ITEM
SUPPORT ITEM
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
GYM & SALON

暗闇フィットネススタジオ
東京の暗闇フィットネスを比較

ストレッチ・整体の専門店
ストレッチや整体専門店を比較