テレワークによる運動不足、受験太り、長時間同じ姿勢による肩こりや腰痛‥。
年齢問わず、カラダの不調や体型の変化に悩んでいる女性は少なくありません。
何もしなければ、筋肉は硬くなっていき筋力も衰えていきます。代謝は落ちていくし、血流も悪くなり冷え性やむくみにもつながるわけで‥。

今のカラダの状態を、何とかしたいんだけど‥
そこで、マシンピラティス。歪んだ背骨や骨盤を本来の位置に整えて、体幹を強化。カラダの不調にアプローチできたり、ボディメイクができたりと、女性に嬉しい効果を多くもたらしてくれます。ちょっち気になるお腹やお尻にを集中的に鍛えることもできる。
今回は、仙台にスポットを当てて、そんなマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。
ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスの特徴
Machine Pilates

マシンとイントラさんの指導で、初心者でも安心して受けれる
マシンピラティスは、ドイツ人のピラティスさんがリハビリのために考案したのがはじまりです。
そのため、フォームを維持しやすく無理な負荷がかからないのが特徴です。マシンを代表するリフォーマーは、さまざまな姿勢で、全身から部位別まで鍛えることができる万能マシン。

秀逸なマシンたちが生み出す豊富なレッスンは飽きがこない
正しいフォームを維持できれば、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識しやすいわけで。気になるお腹やお尻に、効率よくアプローチ。さらに、筋力や動きの左右差や癖などを知ることができるんです。

歪んだ背骨や骨盤を整えて、それを維持する筋力も強化できるから、肩こりなどの不調予防など多くの効果をもたらしてくれます。マシンピラティスは、カラダにの動きに不安があっても、安心して楽しめる数少ないエクササイズです。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅近 | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
Pilates Memo
PMA認定の資格ってなに?
PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めている非営利組織デス。指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。

種類は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。多くの指導者は、各スタジオの厳しい研修や試験もクリアしていマス。まずは、気軽に足を運んでみるとイイデスネ。

03
仙台の
マシンピラティススタジオ
Machine Studio
今回は、仙台にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。
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- 【ゼンプレイス ピラティス】仙台店8/3 新規オープン!
ゼンプレイス ピラティス
+NEW OPEN!体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、仙台にある大手スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ピラティスK 無料体験あり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、仙台にある女性専用スタジオ。マシンピラティスを低料金で楽しめるのが魅力で、プログラムや設備も充実しています。
▼ピラティスKへスキップ
Reborn 体験レッスンあり

出典:REborn
リボーンは、勾当台公園にある女性専用の会員制サロン。マシンピラティスをはじめ、タイフォーやマスターストレッチと呼ばれる海外のメソッドも楽しめます。
▼REbornへスキップ
ピラティススタジオB&B 体験レッスンあり

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、泉中央にあるプライベート専門スタジオ。壁がガラス張りの開放的空間で、ケガや術後のリハビリにも安心して通えるスタジオです。
▼ピラティススタジオB&Bへスキップ
ピラティススタジオ サプル 体験レッスンあり

出典:ピラティススタジオ サプル
ピラティススタジオ サプルは、勾当台公園にある女性専用スタジオ。プライベート付き定額制プランが魅力で、ボールやバンドを使ったピラティスも楽しめます。
▼ピラティススタジオ サプルへスキップ
仙台市内
エリア | スタジオ |
---|---|
仙台 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼ピラティスK |
勾当台公園 | ▼REborn、▼ピラティススタジオ サプル |
泉中央 | ▼ピラティススタジオB&B |
平均月額料金:12,173円(税込)
スタジオ | 会員 | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼ピラティスK | 女性専用 | 11,220円 | 2,805円 |
▼ピラティススタジオ サプル | 女性専用 | 11,550円 | 2,887円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 男女共用 | 13,750円 | 3,437円 |
▼ピラティススタジオB&B | 男女共用 | – | – |
▼REborn | 女性専用 | – | – |
平均1レッスン料金:8,745円
スタジオ | プラン | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼REborn | 1回 | 7,700円 | 7,700円 |
▼ピラティススタジオ サプル | 1回 | 8,800円 | 8,800円 |
▼ピラティススタジオB&B | 1回 | 9,900円 | 9,900円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 17,160円 | 8,580円 |
▼ピラティスK | – | – | – |
04
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、仙台にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイス ピラティス
大きな窓が2面ある開放的な空間は心地よく、カラダと向き合う集中力も高めやすいのが良きです。
老若男女通いやすい雰囲気で、幅広い年齢層が安心してピラティスを楽しめるスタジオです。
デメリット
- プライベートは予約が埋まりやすい
メリット
- 最先端AI技術で背骨などを可視化サポート
- 仙台駅から徒歩3分の好立地&アクセス
- 老若男女通いやすいスタジオ

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
–

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円 -
マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円 -
マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時 -
マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回13,750円
1回:3,437円 -
マシングループ
月8回22,000円
1回:2,750円 -
プライベート2
月2回17,160円
1回:8,580円 -
プライベート4
月4回32,560円
1回:8,140円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 仙台スタジオ | 男女共用 | 宮城県仙台市青葉区中央1-6-27 仙信ビル3F |
※G = グレード
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
仙台スタジオ | 3分 | 仙台駅 | 仙石線 |


相互利用が
超便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
カラダの「気づき」を体感(10/31まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
05
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、仙台のPARCO2にある女性専用スタジオ。マシンを低料金で楽しめるのが魅力です。
キレイで清潔感ある空間と女性特化のプログラムで、心地よいレッスンが良き。

出典:ピラティスK
グループレッスンは、ちょっち人数多め。プライベートはなく、大人数が苦手な人は不向きかもしれません。
ですが、高価なマシンピラティスをコスパよく通える数少ないスタジオ。BGMが流れる空間で、ボディメイクや姿勢改善など充実したワークアウトを楽しめます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性に特化したプログラムが充実
- 低料金で通い放題が楽しめる
- 超駅チカで通いやすい

(女性)
レッスンは、とても丁寧に説明してくれるので、初心者でも楽しめる。頑張ってカラダを変化させていきたい。

(女性)
体験に行って無理なく通えそうなので入会。キレイなイントラさんばかりでモチベが上がる。

(女性)
マシンによって、正しい姿勢で筋肉を動かせている気がします。レッスン後は、カラダが軽くなって心地よかったです。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー11,220円
1回:2,805円 -
マンスリー
デイメンバー12,320円
1回:616円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー15,070円
1回:502円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
仙台PARCO2店 | 女性専用 | 宮城県仙台市青葉区中央3-7-5 仙台PARCO2 5F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
仙台PARCO2店 | 3分 | 仙台駅 南2番出口 | 東西線 |
4分 | 仙台駅 西口 | 東北本線、仙山線、仙石線 |


女性専用で
低価格!
手ぶらトライアルレッスン
-
グループ
無料
-
持参
タオルお水
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
06
REborn
reborn

リボーンは、勾当台公園にある女性専用の会員制サロン。ピラティスやマスターストレッチなど海外のメソッドも楽しめるのが魅力です。
受講人数も、グループ、セミ、プライベートと幅広く対応。認定資格を持つイントラさんによって、質の高い指導を受けることができます。
豊富なトレーニングメソッドで、カラダにアプローチできるスタジオです。
デメリット
- 都度利用しかできない
メリット
- タイフォーやマスターストレッチも楽しめる
- 少人数制で指導を受けやすい
- ペアレッスンも楽しめる

(女性)
はじめてからまだ2ヶ月で、カラダが変わっていくのを実感。これからが楽しみです。

(女性)
広い空間とアロマが香る中で、丁寧なレッスンが受けることができます。

出典:REborn
REborn
-
会員
女性専用
-
クラス
5名
-
プログラム
-
グループ
都度利用
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
9:00~19:00

1レッスン:40-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
マンツーマンレッスン | Tye4®(タイフォー)やマット、マシンによるプライベートレッスン |
ペアレッスン | 夫婦やや友達同士などの2名1組で受けるTye4®またはマットピラティスのレッスン |
Tye4®・マットピラティス | 最大5名のTye4®またはマットピラティスのグループレッスン |
MasterStretch® | 特殊な靴を履き、全身をバランスよくストレッチするグループレッスン(※室内シューズ要必要) |
Morning PILATES | 一日を気持ちよくスタートさせるための朝ピラティス |
マタニティレッスン | 妊娠中の女性に向けたカラダの機能を高めていくピラティス |
料金プラン(税込)
-
プレミアム会員 年会費
11,000円
-
マンツーマンレッスン
7,700円〜
-
ペアレッスン
4,950円〜/1人
-
グループレッスン
Tye4®・マットピラティス3,300円
-
グループレッスン
MasterStretch®4,400円
-
グループレッスン
Morning PILATES2,750円
-
マタニティレッスン
7,700円
-
ポイント
21,780円
-
支払方法
現金ポイント
※レッスン1回の料金 ※ポイント購入は、クレジットカード可
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 女性専用 | 宮城県仙台市青葉区春日町3-9 KISEIビル1F・2F |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 8分 | 勾当台公園駅 | 南北線 |
1分 | 市民会館前 バス停 | 仙台市営バス |


豊富な
メソッド!
体験レッスン(60分)
-
価格
4,400円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下
07
ピラティススタジオB&B
Pilates Studio B&B

ピラティススタジオB&Bは、泉中央にあるプライベート専門スタジオ。壁一面がガラスな開放的な空間と、リフォーマーなど豊富なマシンを完備しています。
姿勢改善をはじめ、ケガや術後のリハビリなどに安心して受けれるのがいいところ。有資格のイントラさんによって、人目を気にせず、じっくりカラダと向き合えます。
月会員と回数券が用意されているので、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。
デメリット
- パーソナルなので、料金は少し高め
メリット
- パーソナル専門の料金プランが充実
- 指導者の養成も行う質の高い指導
- リハビリもOK

(女性)
イントラさんが的確に指導してくれ、回数を重ねるごとにカラダが軽くなっていくのを実感できる。

(女性)
ワンツーマンで、丁寧に指導してくれるので最高です。

(女性)
カラダの状態に合わせて指導してもらえて、ジムのレッスンとは全く違う。アットホームな雰囲気もいい。

出典:ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&B
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
プライベート
月4回月6回月8回月10回回数券
-
営業時間
【平日】10:00〜21:00
【土日】9:00〜19:00
※店舗によって営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナル | 個々に合わせたカスタマイズメニューによるマンツーマンの指導 |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
パーソナル 1回
9,900円
-
パーソナル 月4回
36,300円
1回:9,075円 -
パーソナル 月6回
52,800円
1回:8,800円 -
パーソナル 月8回
68,200円
1回:8,525円 -
パーソナル 月10回
82,500円
1回:8,250円 -
回数券(5回〜)
45,375円〜
-
支払方法
クレジットカード
※すべてパーソナルになります。指名料は別途かかります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 宮城県仙台市泉区高森7-2 ショッピングガーデンキャラウェイ1F |
バス停から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 4分 | 高森五丁目北 バス停 | 南北線泉中央駅より高森方面バス利用 |


パーソナル
専門!
体験レッスン(50分)
-
パーソナル
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
08
ピラティススタジオ サプル
Pilates Studio Supple

ピラティススタジオ サプルは、勾当台公園にある女性専用スタジオ。マシンとマットをはじめ、プライベートもばっちり完備しています。
マシンやマットをはじめ、バンドやボールを使ったレッスンも学べるので、おうちでのトレーニングに採用できるのも良き。
ちょっち気づきにくいポイントは、プライベートでフォローできる。悩み相談もしやすい環境が整っています。
デメリット
- 通い放題はない
メリット
- プライベート付き定額プラン
- 少人数制で指導を受けやすい
- アイテムを使ったレッスンも楽しめる

出典:ピラティススタジオ サプル
ピラティススタジオ サプル
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
グループ
月2回月4回月8回
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
9:45〜19:30

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
Basic | ピラティスの基本を学ぶクラス |
ピラティスマシン | ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン |
その他 | セラバンド、マットプライベート、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
3,000円
-
月4回
11,550円
G:2,000円/回、P/4,500円/回 -
月6回
14,850円
G:1,900円/回、P/4,000円/回 -
月8回
18,150円
G:1,800円/回、P/3,900円/回 -
マットプライベート
5,500円
-
マシンプライベート
8,800円
-
支払方法
現金クレジットカード
※G=グループレッスン、P=プライベートレッスン
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 宮城県仙台市青葉区本町2-14-21 本町協和ビル 2F |
徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 3分 | 勾当台公園駅 南4出口 | 南北線 |


プライベート付
プラン!
体験レッスン
-
マット
2,000円(税込)
-
マシン
5,000円(税込)
-
持参
ウェア上下
09
安い順で料金比較
Price
仙台にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
多くのマシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないため、シャワールームが完備されていません。気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。
項目 | |||||
---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 女性専用で低料金▲ピラティスK | プライベート付プラン▲ピラティススタジオ サプル |
老若男女通いやすい▲ゼンプレイス ピラティス |
豊富なメソッドが魅力▲REborn | プライベートなら▲ピラティススタジオ B&B |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
営業時間 | 10:00〜22:00 | 9:45〜19:30 | – | 9:00~19:00 | 10:00〜21:00 |
エリア | 仙台 | 勾当台公園 | 仙台 | 勾当台公園 | 泉中央 |
会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
クラス | 20名〜 | 少人数制 | 少人数制 | 5名 | 1名 |
入会金 | 5,500円 | 3,000円 | 22,000円 | – | 11,000円 |
事務 手数料 |
5,500円 | – | – | – | – |
施設 利用料 |
2,530円 | – | – | – | – |
年会費 | – | – | – | 11,000円 | – |
グループ 月4回 |
11,220円 | 11,550円 | 13,750円 | – | – |
グループ 通い放題 |
12,320円〜 | – | 11,968円〜 (マット) |
– | – |
プライ ベート |
– | 8,800円 | 17,160円 (月2回) |
7,700円〜 | 9,900円〜 |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
迷ったら、チェックだニャ
おすすめピラティススタジオ
幅広い年齢層が利用

ゼンプレイス ピラティス
男女と問わず幅広い年齢層が楽しめるスタジオだニャ。最先端のAI技術とイントラさんの指導でカラダの変化を実感しやすいのもポイントなんだニャ。開放的な空間で、カラダとじっくり向き合えるニャ。
女性専用×低料金

ピラティスK
女性専用でありながら低料金で楽しめるいいとこだニャ。プログラムも女性特化&部位別が充実していてピラティス入門にもってこいニャ。BGMが流れるレッスンを、一度体験してみるといいニャ。
10
レッスンは完全予約制
Reserve

マシンピラティスのレッスンは、完全予約制が一般的です。次月スケジュールは、その月の中旬くらいに公開されて予約開始になったり、スタジオによってさまざま。もし、スタジオに足を運んだら、実際に通う曜日と時間帯の予約の埋まりやすさを確認しておくとよいです。
スタッフさんにチェック
- 混みやすい曜日や時間帯
- 次月スケジュールの公開日
11
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプが良き。

服装は、ファスナーなどの金属類がないこともポイント
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなるので1足持っておくと安心です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
12
ピラティス前後の食事
Eat

ピラティス前の満腹や空腹状態はおすすめしません。満腹は、お腹に負担がかかって苦しくなったり、空腹はエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。バナナなどで軽くエネルギーチャージしておけると理想的です。
ピラティス後は、筋肉に血液がまわっているので、消化器官に血液がいきにくく、すぐ食事をすると消化不良を起こすかも。1時間後くらい経過して、カラダが落ち着いてから食事をすると良きです。
食事の目安
- レッスン前の食事は、2時間前くらいに軽食
- レッスン後の食事は、1時間程度空けてから
13
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
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ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


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30日間トライアル
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料金
100円(税込)
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配信
専用アプリ
14
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、年齢とともに筋力や柔軟性は確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
仙台には、女性専用スタジオが充実していて低料金で楽しめるスタジオが揃っています。気兼ねなく通いながら、不調予防やスタイル維持がOKです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。仙台のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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イントラ | インストラクターの略 |
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