千葉のストレッチ専門店おすすめ7選！安くて初回体験があるのは？

長時間同じ姿勢が続くと、「首まわりが重い」「腰がつらい」と感じることはありませんか。

デスクワーク中心の生活では、カラダを動かす機会がどうしても減りがちです。その積み重ねは、首や腰まわりの筋肉を硬くしてしまい、重さや違和感として気づくことがあります。

現代人が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 首の痛みや腰痛などの不調
• ストレスで疲れがとれない
• 運動不足・加齢による関節硬化

忙しい毎日の中では、カラダのケアはつい後回しになりやすいですよね。ただ、その理由が「時間が取れない」なのであれば、短時間でも取り入れられるストレッチを検討してみてください。

そこで今回は、千葉で利用できるストレッチ専門店をいくつか紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後まで読んでもらえると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、千葉のストレッチ専門店を紹介するよ！

「ストレッチと整体、自分はどっちに行くべき?」と迷ったりしませんか。

どちらもカラダの不調をケアできますが、目的やアプローチに違いがあります。

ストレッチは、硬くなりやすい筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。一方で整体は、骨格や関節のバランスを見ながらカラダの歪みを整えることがメインになります。

だるさ・重さを感じるなら

もし今、強い痛みはないけれど、なんとなくだるさや重さを感じるなら、ストレッチから試して今の状態を確かめてみるとよいかもしれません。

◆ ストレッチと整体の違い

	ストレッチ	整体
アプローチ	筋肉・筋膜	骨格・関節
効果	柔軟性の向上 関節可動域の改善 血行促進など	姿勢や骨盤の歪み改善 骨格のバランス調整 自律神経の調整など

むっく

ストレッチで疲れをとれば、睡眠の質の向上にもつながるよ！

日常の中で「柔軟性が落ちてるかも」と思う瞬間は、正直あまりないですよね。ただ、何もせずカラダが硬くなっていくと、無視できないデメリットが積み重なることも。

同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなる

長時間のデスクワークや立ち仕事による同じ姿勢は、筋肉が動かされないままになりがち‥。その状態が続くと、筋肉の張りを感じたり、血行不良につながって疲労が溜まりやすくなります。

見落とされやすい股関節まわり

股関節や太ももが硬くなると、姿勢や骨盤が歪みやすくなったり、歩いているときにつまずきやすくなることがあります。

海外の研究では、1日10分からの短時間ストレッチでも柔軟性や関節可動域に変化が見られた報告もあります。無理のない範囲で、カラダのケアをはじめてみましょう。

参考：Improvements in Flexibility Depend on Stretching Duration

むっく

カラダの違和感はストレスにもつながるから気をつけよう！

ストレッチの施術時間は、ただ長ければ良いというものではありません。

40分程度から80分以上まで幅がありますが、選ぶときは「今の目的と生活リズムに合うか」を一度整理してみるのがおすすめです。

◆ 気になる部位をケアしたい

肩や腰など、気になる部位がはっきりしている場合は、30〜40分程度の短時間が向いています。仕事帰りや隙間時間に利用しやすく、通う負担や費用も抑えやすいのが特徴です。

◆ 全身の状態をバランスよくケアする

カラダ全体の硬さや左右差が気になる人は、50〜60分前後が向いています。全身を一通りケアしながら、違和感につながる部位も見てもらいやすくなります。

◆ 時間をかけてケアしたい

長く続く違和感があるときは、一度しっかり全身を見てもらう時間として80分以上を選ぶという考え方もあります。

原因となる部位に関わる周辺も含めて、カラダの反応を確かめながら、より重点的にアプローチできます。

◆ 施術時間と目的

むっく

短時間の施術は部分的なケアに最適で、時間効率やコスパにも優れているよ！

比較表では、ストレッチ専門店を検討する際の判断材料として、「料金・体験有無・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

店舗	Dr.stretch	ストレッチアップ	Body Motion Lab	Refresh	Kaneko stretch Physical clinic	全力ストレッチ	ストレチックス
駅徒歩	新浦安/松戸/ 柏駅など17分圏内	稲毛駅 5分	検見川浜駅 2分	津田沼/成田駅など 6分圏内	浦安駅 1分	京成千葉駅 5分	上尾駅 6分
入会金	–	10,780円	–	–	–	–	–
30分	–	4,950円	–	–	–	–	–
40分	5,940円	–	4,100円	5,500円	–	–	–
50分	–	–	–	–	–	–	7,800円
60分	8,910円	9,900円	6,100円	8,800円	11,000円	8,800円〜	–
80分	11,880円	–	–	–	–	–	–
初回体験	◯	◯	◯	◯	–	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各公式サイトでご確認ください。

むっく

着替えのレンタルがあると手ぶらで気軽に通えるね！

出典：Dr.stretch

ドクターストレッチは、松戸や海浜幕張などにあるストレッチ専門店で、メジャーリーグ発の「コアバランスストレッチ」を体験できます。

プロアスリートも取り入れる技術と信頼も魅力で、筋肉を緩めて深層筋までしっかり伸ばしてくれます。ストレッチ初心者の人にもおすすめです。

出典：Dr.stretch

Dr.stretch

• 利用

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  40分60分80分100分

• 営業時間

  10:00〜21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

通いやすさ
抜群!

全身ストレッチ

• 60分

  8,910円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

Dr.stretch公式サイトはこちら

体験内容を確認する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：Kaneko stretch Physical clinic

兼子ストレッチフィジカルクリニックは、浦安駅から徒歩1分にある神経系ストレッチ専門クリニックです。

筋肉系だけを伸ばすストレッチだけではなく、神経系にもアプローチできるのが強みです。理学療法（リハビリテーション）の施術を発展させた独自メソッドで、慢性的な痛みの解消に期待できます。

出典：Kaneko stretch Physical clinic

Kaneko stretch Physical clinic

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  30分60分

• 営業時間

  11:00〜20:00 ※曜日による

神経系
ストレッチ!

神経系stretch program 1回

• 料金

  11,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下

出典：ストレッチアップ

ストレッチアップは、稲毛駅から徒歩5分にあるストレッチ専門店。完全個室のプライベート空間で、定額利用できます。

定額制だから習慣化しやすく、利用時に支払いの手間を省けるのが良きです。定期的に通いたい人に最適です。

出典：ストレッチアップ

ストレッチアップ

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  30分45分60分

• 営業時間

  11:00～21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

定額で
利用できる!

体験コース

• 料金

  3,300円（税込）〜

• 持参

  手ぶらOK

出典：ストレチックス

ストレチックスは、妙典駅から徒歩6分にあるストレッチ専門店です。熟練の技術と豊富な知識によるストレッチで、疲れにくく動かしやすいカラダへとアプローチしてくれます。

施術時間は10分単位で延長できるので、カラダの状態に合わせて整えることができます。

出典：ストレチックス

ストレチックス

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  50分70分

• 営業時間

  【平日】11:00～21:00
  【土日】10:00～20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

駅チカで
通いやすい!

60分無料体験

• 料金

  無料 ※店舗による

• 持参

  手ぶらOK

出典：Body Motion Lab

ボディモーションラボは、検見川浜駅から徒歩2分にあるストレッチ教室です。個人指導や4名の少人数制指導を体験できます。

ストレッチの動きだけではなく、ストレッチアイテムをの使い方なども学べるのがいいところ。運動初心者でも、安心してストレッチの基礎を身につけることができます。

出典：Body Motion Lab

Body Motion Lab

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  40分50分60分

• 営業時間

  11:00～21:00

少人数制
レッスン!

初回体験(少人数制レッスン)

• 料金

  1,000円（税込）

• 持参

  ウェア上下

出典：全力ストレッチ

全力ストレッチは、京成千葉駅から徒歩5分にある会員制ストレッチサロンです。多彩なストレッチメソッドと強めの圧で、セルフでは難しい部分をほぐしてもらえます。

さらに、女性にうれしいバストアップやヒップアップをはじめ、アンチエイジング効果などにも期待できます。

出典：全力ストレッチ

全力ストレッチ

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  60分90分

• 営業時間

  10:00～22:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なります。

豊富な
メソッドで!

初回体験60分

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：Refresh

リフレッシュは、津田沼や稲毛海岸にある豊富な実績を持つストレッチ整体サロンです。オリジナル骨盤ベルトを使った独自技術「センターバランス療法」を体験できます。

筋肉をほぐすだけではなく、骨盤周りも整えることができます。

出典：Refresh

Refresh

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• 施術時間

  20分30分40分60分

• 営業時間

  10:00～21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ストレッチ
×整体!

ストレッチ整体(40分)

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

施術者と相談しながら最適なメニュー、頻度を決めていくといいですよ。

出典：青山筋膜整体 理学BODY

肩や腰に強い痛みがある場合は、整体という選択肢が合うこともあります。

青山筋膜整体 理学BODYは、3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、何回も通わなくてよいメリットがあります。

長期的に痛みが良くならず悩んでいる人は検討してみてください。

出典：青山筋膜整体 理学BODY

青山筋膜整体 理学BODY

• 利用対象

  男女共用

• 内容

  

• その他

  

• 施術時間

  60-90分

• 営業時間

  8:30〜22:00

通わせない
整体!

痛み改善のための施術

• 料金

  18,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

ストレッチは専門店と考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。

早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのままストレッチに使えるのはオンラインならではの強みなんです。

たとえば、ソエルであれば、インストラクターに動きを見てもらえる環境があったり、ストレッチなどの多彩なコンテンツが充実しています。費用も抑えられるので、まずは自宅でのケア習慣を試してみるのも良いかもしれません。

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

体験内容を確認する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

カラダに不調を感じているなら、プロのトレーナーさんにカラダの状態を分析してもらうことが大切です。

そして、おうちでもカラダをメンテナンスをする習慣をつけると理想的。お店で筋肉をほぐしてもらっても、何もしなければ1週間ほどで元の硬い筋肉に戻ってしまうと言われています。

症状が慢性化、さらに悪化する前に早めのケアをしてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。千葉のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。