もはや現代病とも言える肩こりや腰痛‥。テレワークなどで、長時間椅子に座っていると、カラダがガチガチに凝ることも。
そんなとき、カラダの凝りや歪みを整えるのに重宝するのがストレッチや整体専門店。
今回は、ストレッチ・整体専門店を千葉にスポットを当てて紹介します。肩こりや腰痛をなんとしたいという人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
千葉の
ストレッチ・整体専門店比較
Price
はじめにストレッチ・整体の料金やアクセス、営業時間や施術時間など、比較情報をまとめました。参考にしてみてください。
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 | 安心の信頼と実績Dr.stretch | 整体ならカラダ ファクトリー | 女性専用ならパウワウ | 定額利用OKストレッチアップ | 少人数制教室Body Motion Lab | ストレッチ整体ならRefresh | 強めの圧で刺激全力ストレッチ |
| エリア | 船橋/松戸/柏/ 海浜幕張など | 船橋/津田沼/市川/ 松戸など | 千葉 | 稲毛 | 検見川浜 | 津田沼/成田など | 京成千葉 |
| プラン | 都度 | 都度 | 都度 | 都度定額 | 都度 | 都度 | 都度 |
| 入会金 | – | – | – | 10,780円 | – | – | – |
| 初検費 | – | 550円 | – | – | – | – | – |
| 30分 | 4,400円〜 | – | – | 4,950円 | – | – | – |
| 40分 | 5,940円 | 5,800円 | – | – | 4,100円 | 5,500円 | – |
| 60分 | 8,910円 | 8,580円 | 7,920円 | 9,900円 | 6,100円 | 8,800円 | 8,800円〜 |
| 80分 | 11,880円 | – | – | – | – | – | – |
| 90分 | – | – | 11,880円 | – | – | – | 13,200円〜 |
| 100分 | 14,850円 | 12,100円 | – | – | – | – | – |
| 定額 | – | – | – | 16,500円〜 | – | – | – |
| 指名予約 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 着替え レンタル | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 初回体験 | ◯ | ◯ | × | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。※料金や内容は、一例です。
02
Dr.stretch
Dr.stretch
ドクターストレッチは、松戸や船橋などにあるストレッチ専門店。独自技術「コアバランスストレッチ」による深層まで伸ばす極上ストレッチが特長です。
国内で160店舗ほどあるので、通いやすさもばっちり。
出典：Dr.stretch
ストレッチがはじめてだったり選び悩んでいるなら、確かな信頼と技術があるドクターストレッチが安心。
100箇所以上ものメソッドで、肩甲骨や股関節に気持ちよくほぐしてくれます。
デメリット
- 料金が少し高め
メリット
- FC東京などトップアスリートも導入
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 雑誌「yoga JOURNAL」などメディ掲載多数
（男性）
カラダの痛みが少しづづ良くなっているのを実感。店内の雰囲気も気に入ってます。
（女性）
背中のハリがなくなり、すごい楽になった。施術中の話もとても勉強になった。
（女性）
カラダが硬かったけど、施術後は驚くほど柔らかくなり軽くなったきがしました。
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
種類
ストレッチ専門店
利用
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
10:00〜21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| ペリエ千葉店 | 千葉県千葉市新千葉1-1-1 エキナカ4階(改札内) |
| 海浜幕張店 | 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張2F |
| 松戸店 | 千葉県松戸市松戸字坂1286-5 2F |
| 本八幡店 | 千葉県市川市八幡2-5-8 ガレリア・サーラ103号 |
| 船橋店 | 千葉県船橋市本町2-1-34 船橋スカイビル1階 |
| 柏店 | 千葉県柏市柏2-7-3 ライオンズステーションプラザ柏 1階 |
| 新浦安店 | 千葉県浦安市明海4-1-1 NEW COAST新浦安 3階 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩17分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ペリエ千葉店 | 1分 | 京成千葉駅 | 千葉線 |
| 海浜幕張店 | 2分 | 海浜幕張駅 | 京葉線、武蔵野線 |
| 松戸店 | 3分 | 松戸駅 | 常磐線、新京成線 |
| 本八幡店 | 3分 | 本八幡駅 | 総武線、都営新宿線 |
| 船橋店 | 4分 | 京成船橋駅 | 京成本線 |
| 柏店 | 8分 | 柏駅 | 常磐線、野田線 |
| 新浦安店 | 17分 | 新浦安駅 | 京葉線、武蔵野線 |
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
手ぶらOK
12/19まで
今年最後の冬割キャンペーン実施中！
今なら、全身ストレッチ60分が3,300円(税込)、
80分が4,400円(税込)、100分が5,500円(税込)。
03
KA・RA・DA factory
ka・ra・da factory
カラダファクトリーは、浦安や船橋などにある整体サロン。国内外で1,900万人以上という圧倒的な施術実績を誇ります。
その実績から確立された「A.P.バランス®」という独自技術で、痛みを根本からケアしてくれるのが魅力。
多くのアスリートもサポートしているので施術の安心感はピカイチ。アドバイスは目から鱗が落ちるかも。
施術に不安を感じている人も安心して通える整体サロンです。
デメリット
- コースが多く少し迷うかも
- 店舗によっては混みがち
メリット
- 豊富な実績をもとに確立された独自技術
- 日常生活のアドバイスなども丁寧に指導
- 店舗数が多く駐車場がある店舗もあり
出典：KA・RA・DA factory
KA・RA・DA factory
種類
整体サロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
40分60分100分
営業時間
10:00～21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
初検費
550円
整体・骨盤調整(40分)
6,600円
整体・骨盤調整(60分)
8,900円
整体・骨盤調整(100分)
13,400円
指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
※価格の異なる店舗や対象外店舗があるため各店舗ページでご確認ください。 ※初検費は、初回の事務手数料です。※スタッフの指名や個室利用を希望する場合は、別途料金がかかります。※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| ミーオ千葉中央店 | 千葉県千葉市中央区本千葉町15-1 千葉中央ショッピングセンター ミーオ1 1階 |
| そごう千葉店 | 千葉県千葉市中央区新町1000 そごう千葉店 B1階 |
| アリオ蘇我店 | 千葉県千葉市中央区川崎町52-7 アリオ蘇我2階 |
| ピアシティ稲毛海岸店 | 千葉県千葉市美浜区真砂1-2-6 ピアシティ稲毛海岸 |
| イオンモール幕張新都心店 | 千葉県千葉市美浜区豊砂1-1 イオンモール幕張新都心グランドモール1階 |
| テラスモール松戸店 | 千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1 テラスモール松戸3階 |
| 流山おおたかの森S･C店 | 千葉県流山市おおたかの森南1-2-1 流山おおたかの森S･C FLAPS 5階 |
| あびこショッピングプラザ店 | 千葉県我孫子市我孫子4-11-1 あびこショッピングプラザ2階 |
| プラーレ松戸店 | 千葉県松戸市松戸1149-1 プラーレ松戸6階 |
| ダイエー市川店 | 千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店3階 |
| 南行徳店 | 千葉県市川市南行徳1-15-1 サンハイツ渡辺1 |
| 船橋南口店 | 千葉県船橋市本町4-3-3 船橋駅前ビル2階 |
| ペリエ西船橋店 | 千葉県船橋市西船4-27-7 西船橋駅改札外ペリエ別館2階 |
| ショッピングプラザ鎌ヶ谷店 | 千葉県鎌ケ谷市富岡1-1-3 ショッピングプラザ鎌ヶ谷2階 |
| 津田沼パルコ店 | 千葉県船橋市前原西2-18-1 津田沼パルコB館1階 |
| 津田沼パルコ３階店 | 千葉県船橋市前原西2-18-1 津田沼パルコB館3階 |
| 柏駅南口店 | 千葉県柏市柏1-2-8 システムランドビル2階 |
| カスミ南柏駅前店 | 千葉県柏市南柏中央3-2 キュア・ラ1階 |
| セブンパークアリオ柏店 | 千葉県柏市大島田1-6-1 セブンパークアリオ柏2階 |
| アトレ新浦安店 | 千葉県浦安市入船1-1-1 アトレ新浦安1階 |
| イオンタウンユーカリが丘店 | 千葉県佐倉市西ユーカリが丘6-12-3 イオンタウンユーカリが丘東街区1階 |
※青字は、駐車場あり
整体
するなら!
整体・骨盤調整コース初回体験
40分
【平日・祝日】2,980円(税込)
【土日】3,400円(税込)60分
【平日・祝日】3,980円(税込)
【土日】4,980円(税込)持参
手ぶらOK
04
パウワウ
POWWOW
パウワウは、千葉にある女性専用整体サロン。首や肩の凝りをはじめ、更年期などのケアもしてくれるのが特長です。
施術を行うセラピストは全員女性、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。
不調で悩んでいる女性のためのプランが充実した整体サロンです。
デメリット
- 店舗が少ない
メリット
- スタッフさんも全員女性
- 女性特有の悩みを相談しやすい
- 更年期などもケア
出典：パウワウ
パウワウ
種類
整体サロン
店舗
女性専用
内容
その他
施術時間
60分90分120分
営業時間
10:00～20:00
料金プラン(税込)
セラピストおまかせケアコース60分
7,920円
セラピストおまかせケアコース90分
11,880円
セラピストおまかせケアコース120分
15,840円
更年期ゆらぎケアコース(60分)
12,760円〜
首肩徹底ケアコース(90分)
14,080円〜
支払方法
現金クレジットカード
※料金コースは、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| そごう千葉店 ジュンヌ | 千葉県千葉市中央区新町1001 そごう千葉店 ジュンヌ館2階 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| そごう千葉店 ジュンヌ | 5分 | 千葉駅 | 総武線、内房線、外房線、 成田線、総武本線 |
女性専用
なら!
セラピストおまかせケアコース
料金
7,920円(税込)/60分
持参
手ぶらOK
05
ストレッチアップ
Stretch up
ストレッチアップは、稲毛にあるストレッチ専門店。定額制でストレッチを受けれるのが特長です。
経験豊富なトレーナーさんによって、姿勢改善や柔軟性の向上、肩こりや腰痛の予防などサポート。定額制だから習慣化しやすく、利用時は支払いをする手間がない手軽さもいいところ。
施術時間も30分の短時間があるので、部位集中で隙間時間にもよきです。
（男性）
股関節のつまりがよくなり、歩くのが楽になりました。
（男性）
ストレッチに通って偏頭痛が解消されて、姿勢の意識も変わりました。
（女性）
不調な箇所の筋肉をほぐしてくれて、施術後はスッキリして帰れます。
出典：ストレッチアップ
ストレッチアップ
種類
ストレッチ専門店
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
30分45分60分
営業時間
11:00～21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,780円
月4回
30分定額コース16,500円
1回：4,125円月4回
45分定額コース24,750円
1回：6,187円月4回
60分定額コース33,000円
1回：8,250円ボディメイクストレッチ
30分4,950円
ボディメイクストレッチ
45分7,425円
ボディメイクストレッチ
60分9,900円
支払方法
現金口座振替
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 稲毛店 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-10-10 コスモビルディング1F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 稲毛店 | 5分 | 稲毛駅 | 総武線 |
定額で
利用できる!
体験コース
料金
3,300円（税込）〜
持参
手ぶらOK
06
Body Motion Lab
Body Motion Lab
ボディモーションラボは、検見川浜にあるストレッチ教室。個人指導や4名の少人数制指導を体験できるのが特長です。
ストレッチの動きだけではなく、ストレッチアイテムをの使い方なども学べるのがいいところ。
運動初心者でも、安心してストレッチの基礎を身につけることができます。
（男性）
館内は清潔感があり、駅からも近くアクセスもいいです。
（女性）
臨機応変に個々に合わせた方法で施術をしてくれます。
（女性）
ストレッチを受けて、自分のカラダを見つめなおすいい機会になりました。
出典：Body Motion Lab
Body Motion Lab
種類
ストレッチ専門店
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
40分50分60分
営業時間
11:00～21:00
料金プラン(税込)
入会金
–
少人数制レッスン1回
1,800円
少人数制レッスン
4回チケット6,600円
1回：1,650円少人数制レッスン
8回チケット12,600円
1回：1,575円ストレッチ個人指導40分
4,100円
ストレッチ個人指導50分
5,100円
ストレッチ個人指導60分
6,100円
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| スタジオ | 千葉県千葉市美浜区真砂4-2-5 セザール検見川浜1階 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 2分 | 検見川浜駅 北口 | 京葉線 |
少人数制
レッスン!
初回体験(少人数制レッスン)
料金
1,000円（税込）
持参
ウェア上下
07
Refresh
Refresh
リフレッシュは、津田沼や成田などにあるストレッチ整体サロン。30余年もの実績と信頼を持ちます。
オリジナル骨盤ベルトを使った独自技術「センターバランス療法」によるアプローチが特長。
筋肉をほぐすだけではなく、骨盤周りも整えることができます。
デメリット
- メニューが多くて迷うかも
メリット
- 骨盤ベルトを使って骨盤周りを調整
- 低料金で利用しやすい
- 短時間の施術もあるので隙時間にいい
（女性）
辛い箇所を的確にほぐしてもらい、とても楽になりました。
（男性）
施術が丁寧で、施術後は心身共にリフレッシュできます。
（女性）
短い時間でも施術後はスッキリした感じがしました。
出典：Refresh
Refresh
種類
ストレッチ整体サロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
20分30分40分60分
営業時間
10:00～21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
ストレッチ整体20分
3,300円
ストレッチ整体40分
5,500円
ストレッチ整体60分
8,800円
ボディケア20分〜
2,200円〜
センターバランス30分
4,400円
ドライヘッドスパ30分〜
4,400円
リフレクソロジー25分〜
3,300円
支払方法
現金クレジットカード
※料金プランは、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| イオンモール津田沼店 | 千葉県習志野市津田沼1-23-1 イオンモール津田沼3F |
| 千葉駅前シーワン店 | 千葉県千葉市中央区富士見2-25-1 シーワンBブロック |
| 成田ボンベルタ店 | 千葉県成田市赤坂2-1-10 ボンベルタ本館5F |
| 稲毛海岸マリンピア店 | 千葉県千葉市美浜区高洲3-13-1 マリンピア本館1F |
| 柏高島屋 ステーションモール店 | 千葉県柏市末広町8-18 柏高島屋ステーションモール第一駐車場4F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| イオンモール津田沼店 | 6分 | 津田沼駅 | 総武線 |
| 千葉駅前シーワン店 | 2分 | 千葉駅 | 総武線、内房線、外房線、成田線 |
| 成田ボンベルタ店 | 26分 | 成田駅(バス利用推奨) | 成田線 |
| 稲毛海岸マリンピア店 | 3分 | 稲毛海岸駅 | 京葉線 |
| 柏高島屋 ステーションモール店 | 2分 | 柏駅 | 常磐線、野田線 |
ストレッチ
×整体!
ストレッチ整体(40分)
料金
5,500円(税込)
持参
手ぶらOK
08
全力ストレッチ
Zenryoku Stretch
全力ストレッチは、京成千葉にある会員制ストレッチサロン。元格闘家でオーナーでもある阿佐美ザウルスさんによる「ザウルス式体幹軸調整ストレッチ」が特長です
オリジナルの体幹軸調整ストレッチによって、女性にうれしいバストアップやヒップアップ、アンチエイジング効果などにも期待できる施術を体験できます。
デメリット
- 指名料を合わせると料金が少し高め
メリット
- 元格闘家が生み出した独自メソッド
- アンチエイジング効果などにも期待できる
- 少し強めの圧でアプローチ
出典：全力ストレッチ
全力ストレッチ
種類
ストレッチサロン
店舗
男女共用
内容
その他
施術時間
60分90分
営業時間
10:00～22:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なります。
料金プラン(税込)
女性60分
8,800円
女性90分
13,200円
男性60分
13,200円
男性90分
19,800円
指名料/回
3,300円
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 千葉店 | 千葉県千葉市中央区富士見1-2-3 千葉アジア会館ビル6F B号室 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 千葉店 | 5分 | 京成千葉駅 | 千葉線 |
豊富な
メソッドで!
初回体験60分
料金
3,300円(税込)
持参
手ぶらOK
09
おうちで
オンラインストレッチ
Online Stretch
おうちでのストレッチは、我流になったり習慣化が大変‥。いまいち効果を感じられず飽きやすい‥。
ソエルなら、そんな悩みを解決してくれます。低料金で1日200以上のライブレッスンを楽しめて、抜群のコスパでボディメンテができます。
仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導で独学より効率的よく学べる。ストレッチ習慣を身につければ、専門店に通う頻度を減らせてコスパも良きです。
むっくの一言アドバイス
いま、すぐ始められる豊富なレッスン
直接指導によるポーズチェックがあるから独学よりも断然効率がいいよ。5:00〜26:00の早朝・夜遅レッスンは、忙しいママさんの運動も可能してくれる。まずは、はじめないと継続できるかわからないもの。ソエルのトライアルで、リスクを最小限にして始めてみるのもいいね。
出典：SOELU
SOELU
種類
オンラインフィットネス
プラン
受け放題
開講時間
5:00〜26:00
1レッスン：5-60分
| プログラム | 内容 |
|---|---|
| 体が硬い人のためのストレッチ | 朝の少しの時間にストレッチをして、柔軟性アップを目指すプログラム |
| 首肩すっきりストレッチ | 呼吸を意識して、首と肩をほぐしていくプログラム |
| セルフリフレクソロジー | 足裏をマッサージしてほぐすプログラム |
| ペタッと開脚ストレッチ | 開脚に必要な筋力をつけて、股関節の可動域にアプローチするプログラム |
| その他 | リンパマッサージ、姿勢改善ストレッチ、and more |
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
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14日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
10
ストレッチと整体の違い
Difference
目的にあわせて選ばないと、施術の効果を十分に感じられないかも‥
はじめに、ストレッチと整体の違いを知っておくことが大切です。目的にあわせて選びましょう。
ストレッチ
ストレッチのメインは筋肉です。筋肉の凝りをほぐして柔軟性を高めます。ケガ予防や免疫力アップ、運動パフォーマンスの向上などに期待できます。
整体
整体のメインは関節や骨盤です。背骨や骨盤のズレを整えて、カラダの不調や痛みの改善に働きかけてくれます。疲労回復や冷え性や姿勢改善などにも期待できます。
目的を確認しよう
- 凝りやカラダの不調予防ならストレッチ
- カラダの痛みをとるのが優先なら整体
12
まとめ
Summary
カラダに不調を感じているなら、プロのトレーナーさんにカラダの状態を分析してもらうことが大切です。
そして、おうちでもカラダをメンテナンスをする習慣をつけると理想的。お店で筋肉をほぐしてもらっても、何もしなければ1週間ほどで元の硬い筋肉に戻ってしまうと言われています。
症状が慢性化、さらに悪化する前に早めのケアをしてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。千葉のストレッチ・整体専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
