暗闇ボクシングでサンドバッグを叩く爽快感は、ほかのエクササイズでは味わえないものがあります。非日常空間とインストラクターの煽りはテンションを一層高めてくれる。
あたち、ストレスの限界かも‥
さらに、全身を連動させて動くので、カラダの引き締めや高い消費カロリーに期待できるのも魅力です。
今回は、そんな神奈川で体験できる暗闇ボクシングスタジオを紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
神奈川の暗闇ボクシング
スタジオ料金比較
Price
はじめに神奈川の暗闇ボクシングスタジオの料金プランや体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
| おすすめ | 暗闇 | 暗闇 | 暗闇 | ジム | 暗闇 |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | シェイピット | ファンタジウム | バーネススタイル | ゴキゲン ボクシング | メガロス |
 |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 | 17:00〜22:00 | 9:00〜23:00 | 11:00〜21:00 | 8:30〜23:00 |
| エリア | 川崎/関内/鶴見 | 平沼橋 | 相模大野 | 平沼橋 | 天王町/大和/ /鷲沼/相模大野など |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
| レッスン |  | | | | |
| 入会金 | 11,000円 | 11,000円 | 5,500円 | – | – |
| 事務 手数料 | 5,500円 | 3,300円 | 11,000円 | 33,000円 | 6,600円 |
| グループ 月4回 | 9,878円 | 11,000円 | 14,080円 | – | – |
| グループ 月6回 | 10,978円 | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 14,300円 | 13,200円 | 14,080円〜 (月30回) | 16,500円 | 12,738円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。
02
バーネススタイル
BURNESS STYLE
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。
さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすい環境もあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。
バーネススタイルの魅力
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
（女性）
1レッスンが30分なので、空いた時間に利用しやすい。
（女性）
汗をかきやすい空間で、レッスン後の爽快感が気持ちいい。インストラクターもかっこいい。
（女性）
オシャレなスタジオの雰囲気で、音楽も楽しみながら色んなことを教えてもらえる。
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月-金】9:00～23:00(定休日:水曜)
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 相模大野スタジオ | 女性専用 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-1-7 カルチャービル1F |
| 平塚スタジオ | 女性専用 | 神奈川県平塚市紅谷町2-3 第一古木ビル B1F |
| 本厚木スタジオ | 女性専用 | 神奈川県本厚木市中町3-1-24 吉村ビル B1F |
| 鶴見スタジオ | 女性専用 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町3-28 第二竹内ビル B1F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 相模大野スタジオ | 4分 | 相模大野駅 中央改札口 | 江ノ島線、小田原線 |
| 平塚スタジオ | 1分 | 平塚駅 北口 | 東海道線、湘南新宿ライン、上野東京ライン |
| 本厚木スタジオ | 2分 | 本厚木駅 北口 | 小田原線 |
| 鶴見スタジオ | 1分 | 鶴見駅 西口 | 京浜東北線、鶴見線 |
瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
キャンペーン実施中！
今なら、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用には、諸条件があります。
03
ファンタジウム
FANTASIUM
出典：ファンタジウム
ファンタジウムは、平沼橋にある女性専用暗闇キックボクシングジム。プラネタリウムを導入した幻想空間によるレッスンを体験できます。
さらに、フリータイムで自由なトレーニングもOK。専用タブレットによる動画＆現役プロなどのトレーナーが指導してくれるので初心者でも安心です。
パーソナル完備で、運動習慣や食事管理の見直しもサポート。オリジナルメソッドで、ボディメイクやダイエットを楽しめます。
ピラティス&ジム 1to1の魅力
- プラネタリウムを導入した幻想空間
- 音楽合わせて動くスタジオレッスン
- 完全個室パーソナル完備
（女性）
1から丁寧に指導してくれます。暗闇で周りの目を気にせず動けるのも良いです。
（女性）
スポーツが未経験でしたが、個人のレベルに合わせて楽しく動くことができました。
（女性）
ミット打ちなどメニューが充実しています。そのときの調子に合わせて、無理なく追い込めます。
出典：ファンタジウム
ファンタジウム
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
グループ
月4回通い放題
パーソナル
4回8回16回
営業時間
【平日】17:00～22:00
【土日】10:00～14:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務⼿数料
3,300円
リミテッドコース(週1)
11,000円
1回：2,750円アンリミテッドコース
13,200円
1回：440円 ※30回利用時パーソナルコース4回〜
44,000円〜
1回：11,000円短期集中ダイエットコース16回
143,000円〜
1回：8,937円短期集中ダイエット
ペア(2人組)コース264,000円〜
1回：8,250円支払方法
口座振替
※料金は一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 横浜店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区岡野2-1-5 TC.com 2階 |
駅から徒歩12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 12分 | 横浜駅 西口 | 京浜東北線、根岸線、横浜線、東海道線、 横須賀線、湘南新宿ライン |
| 4分 | 平沼橋駅 | 相鉄線 | |
| 10分 | 戸部駅 | 京浜急行線 |
暗闇×幻想
×空間!
トライアル
料金
2,200円(税込)〜
持参
ウェア上下タオル下着替え飲み物
04
シェイピット
SHAPIT
出典：SHAPIT
シェイピットは、川崎や鶴見などにある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。
キックボクシングと加圧、そしてダイエット法を掛け合わせた独自メソッドが魅力です。成長ホルモンを促し、脂肪燃焼やアンチエイジング効果に期待できます。プランも月4回から通い放題までばっちり、「美しく痩せる」を目指せるスタジオです。
シェイピットの魅力
- 加圧などを掛け合わせた独自メソッド
- アンチエイジングにも期待できる
- ⾷事カウンセリングもあり
（女性）
パンチやキックでストレス発散ができるので、睡眠の質もよくなった気がします。
（女性）
レッスンも種類が豊富なので飽きずにプログラムを楽しむことができる。
（女性）
スタジオがキレイに保たれているので、安心して通い続けることができます。
出典：SHAPIT
シェイピット
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月6回通い放題
営業時間
10:00～23:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
登録事務⼿数料
5,500円
会員証発行料
1,100円
保険料
3,000円/年
リミテッド
月4回9,878円
1回：2,469円ダイエット6
月6回10,978円
1回：1,829円マンスリー
通い放題14,300円
1回：572円 ※25回利用時ハイブリッドキック
加圧46,750円
1回：1,870円 ※25回利用時支払方法
口座振替
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 川崎ジム | 女性専用 | 川崎市川崎区⼩川町1-18 ラチッタデッラ内ビバーチェ棟2F |
| 関内馬車道ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市中区常盤町4-45 アートビル3F |
| 鶴見ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-4 松原ビル4F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 川崎ジム | 5分 | 川崎駅 | 東海道線、京浜東北線、南武線 |
| 関内馬車道ジム | 5分 | 関内駅 北⼝ | 根岸線、横浜線 |
| 鶴見ジム | 1分 | 鶴見駅 ⻄口 | 京浜東北線、鶴見線 |
暗闇×加圧
メソッド!
体験レッスン
料金
2,980円(税込)
持参
ウェア上下タオル下着替え
05
ゴキゲンボクシング
GOKIGEN BOXING
出典：GOKIGEN
ゴキゲンボクシングは、横浜にある少人数制ボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。
セミパーソナルなので、個々に合わせたトレーニング、食事指導もしてもらえるのが魅力です。暗闇がメインではないですが、シャードーミット打ちなどがあるのでストレス発散にも良き。手ぶら通いもOKで、通いやすいスタジオです。
ゴキゲンボクシングの魅力
- 少人数制で指導を受けやすい
- 対面やオンラインによる食事指導
- 手ぶらで通える
（女性）
スタジオは、スタッフさんと気軽に話せる明るい雰囲気があって楽しく継続できます。
（女性）
ミットやサンドバッグに打ち込んだとき、いい音がなると爽快。冬でもしっかり汗をかける。
（女性）
個々のペースでトレーニングできるので、運動初心者でも安心して通えます。
出典：GOKIGEN
ゴキゲン
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
【平日】11:00〜15:00、17:00〜21:00
【土日祝】10:00〜14:00
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
通い放題
16,500円
1回：550円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区岡野2-8-1 岡野勝海ビルB-1 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ジム | 3分 | 平沼橋駅 | 本線 |
セミ
パーソナル!
体験トレーニング
料金
3,300円(税込)
持参
室内シューズ下着替え
06
メガロス
MEGALOS
出典：MEGALOS
メガロスは、横浜や大和などにある暗闇ボクシングを楽しめる大手スポーツジム。
ジムならではの豊富なプログラムが魅力で、トランポリンやドラムなど、さまざまな暗闇エクササイズを体験できます。そのため、暗闇ボクシングのレッスン数は少なめ。ですが、24時間利用できたりコスパに優れたスポーツジムです。
メガロスの魅力
- 24時間利用OK
- 施設が広く設備が充実
- 豊富なプログラム
（女性）
施設が広くて利用しやすい。
（女性）
駐車場が都度料金がかかるのが少し残念‥。
（男性）
24時間営業なので、自分の好きな時間に利用できるのでが便利です。
出典：MEGALOS
メガロス
会員
男女共用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
【平日】8:30〜23:00
【土】8:30〜21:00
【日祝】8:30〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
事務登録料
6,600円
ナイトモーニング
7,678円
1回：255円 ※30回利用時24アンダー30
10,978円
1回：365円 ※30回利用時24フルタイム
12,738円
1回：424円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※料金プランは横浜天王町になります。※料金プランは一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 横浜天王町店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 |
| 大和店 | 男女共用 | 神奈川県大和市中央5-14-4 |
| 綱島店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3 |
| 鷺沼店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市宮前区有馬1-21-3 |
| 市ヶ尾店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10 |
| 神奈川店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市神奈川区入江1-31-11F |
| 相模大野店 | 男女共用 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-2-1 ボーノ相模大野5階 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜天王町店 | 5分 | 天王町駅 | |
| 大和店 | 4分 | 大和駅 | |
| 綱島店 | 5分 | 綱島駅 西口 | |
| 鷺沼店 | 5分 | 鷺沼駅 | 園都市線 |
| 市ヶ尾店 | 30秒 | 市が尾駅 | 園都市線 |
| 神奈川店 | 5分 | 大口駅 東口 | 横浜線 |
| 相模大野店 | 3分 | 相模大野駅 |
充実した
設備!
体験レッスン
料金
プログラムによる
持参
ウェア上下タオル下着替え
07
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness
スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
LEAN BODYの魅力
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
08
レッスンに必要な持ち物
Item
暗闇ボクシングジムの場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。
動きやすい服装
フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する
ボクシンググローブ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
ボクシングシューズ
必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する
タオル類
レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する
水分補給のお水
体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意する
髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
09
暗闇ボクシングのメリット
Effect
暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含みます。
ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪が落ちても基礎代謝が上がらない。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、痩せやすく太りにくいカラダ作りを狙えます。
メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
消費カロリーは、バーネススタイルで450〜850Kcal(30分)を目指せます。ランニングなどの有酸素運動と比べるて、高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安(50kgの場合)
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| バーネススタイル | – | 30分 | 約450〜850Kcal |
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
10
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
11
よくある質問
Q&A
暗闇ボクシングは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
12
まとめ
Summary
暗闇ボクシングは、サンドバッグを叩くだけではなく、スタジオによって独自メソッドや食事指導があるなど特徴があります。
暗闇ならではの光や音響の演出、レッスン数にこだわるなら暗闇専門スタジオがいいです。指導の受けやすにこだわるなら少人数制がおすすめ。
ぜひ一度、暗闇とサンドバッグを叩く爽快感を体験してみてください。心地よい疲労感とスカッとした気分を楽しめます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
