【神奈川】暗闇ボクシングスタジオ5選！相模大野や横浜で楽しめるのは？

暗闇ボクシングでサンドバッグを叩く爽快感は、ほかのエクササイズでは味わえないものがあります。非日常空間とイントラさんの煽りはテンションを一層高めてくれる。

あたち、ストレスの限界かも‥

さらに、全身を連動させて動くので、カラダの引き締めや高い消費カロリーに期待できるのも魅力です。

今回は、そんな神奈川で体験できる暗闇ボクシングスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、神奈川にある暗闇ボクシングスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動が含まれています。

ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪は落ちても基礎代謝が上がらないから太りやすいまま‥。

暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、太りにくく痩せやすいカラダ作りに期待できます。

バーネススタイルの場合、30分で450〜850Kcalの消費カロリーを目指せます。ランニングやジョギングと比べると、消費カロリーの高さとモチベ維持のしやすさが抜群です。

消費カロリー目安(50kgの場合)

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

むっく

ランニングは同じコースだと飽きてモチベ維持が大変かも‥。

ニャンきち

なんだかタギってきたニャー！

暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

脂肪燃焼しやすい状態を維持できれば、効率的にダイエットができます。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを保って、余分な脂肪をごっそり落としましょう。

むっく

カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ！

ニャンきち

筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ！

今回は、神奈川にある暗闇ボクシングやキックボクシングが楽しめるスタジオをご紹介します。

バーネススタイル 体験レッスンあり

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイルは、相模大野にある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。瞑想や腸内環境にアプローチできる独自メソッドが魅力です。
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ファンタジウム +NEW OPEN!体験レッスンあり

出典：ファンタジウム

ファンタジウムは、平沼橋にある女性専用暗闇キックボクシングジム。プラネタリウムを導入した幻想空間と独自メソッドで、ダイエットをサポートしてくれます。
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シェイピット 体験レッスンあり

出典：SHAPIT

シェイピットは、川崎や鶴見などにある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。加圧トレーニング×ダイエット法による独自メソッドでアプローチしてくれます。
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ゴキゲンボクシング 体験レッスンあり

出典：GOKIGEN BOXING

ゴキゲンボクシングは、横浜にある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。少人数制で指導を受けやすく、食事指導もサポートしてくれます。
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メガロス 体験レッスンあり

出典：MEGALOS

メガロス は、横浜や大和などにある暗闇ボクシングスタジオ。トランポリンやドラムなど、さまざまな暗闇エクササイズを楽しめます。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

バーネススタイルは、相模大野にあるキックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。

プログラムは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。さらに、腸の周りを刺激して腸内環境へアプローチできます。

出典：BURNESS STYLE

空間は、室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性によってカラダが温まりにくいという人にも安心。

高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。

むっく

痩せやすさに関わるヤセ菌を増やす効果にも期待できるよ！

（女性）
1レッスンが30分なので、空いた時間に利用しやすい。

（女性）
汗をかきやすい空間で、レッスン後の爽快感が気持ちいい。イントラさんもかっこいい。

（女性）
オシャレなスタジオの雰囲気で、音楽も楽しみながら色んなことを教えてもらえる。

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月30回ドロップイン

• 営業時間

  【月-金】9:00～23:00(定休日:水曜)
  【土日祝】9:00～20:00

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

• 料金

  3,300円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下下着替え

むっく

トライアルは、シューズやグローブ、タオル、お水が無料レンタルされるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ファンタジウムは、平沼橋にある女性専用暗闇キックボクシングジム。プラネタリウムを導入した幻想空間でスタジオレッスンを楽しめるのが特長です。

さらに、フリータイムで自由なトレーニングもOK。専用タブレットによる動画＆現役プロなどのトレーナーさんが指導してくれるので初心者でも安心です。

出典：ファンタジウム

パーソナルも完備しているので、運動習慣や食事管理の見直しにも良き。オリジナルメソッドで、ボディメイクやダイエットをサポートしてくれます。

むっく

コースプランも用意されているよ！

（女性）
1から丁寧に指導してくれます。暗闇で周りの目を気にせず動けるのも良いです。

（女性）
スポーツが未経験でしたが、個人のレベルに合わせて楽しく動くことができました。

（女性）
ミット打ちなどメニューが充実しています。そのときの調子に合わせて、無理なく追い込めます。

出典：ファンタジウム

ファンタジウム

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• パーソナル

  4回8回16回

• 営業時間

  【平日】17:00～22:00
  【土日】10:00～14:00

暗闇×幻想
×空間!

トライアル

• 料金

  2,200円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下タオル下着替え飲み物

イントラさん

フリートレーニングでも指導を受けれるので安心ですね。

▼その前に料金比較をチェックする

シェイピットは、川崎や鶴見などにある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。

キックボクシングと加圧、そしてダイエット法を掛け合わせた独自メソッドが魅力です。成長ホルモンを促し、脂肪燃焼やアンチエイジング効果に期待できます。

プランも月4回から通い放題までばっちり、「美しく痩せる」を目指せるスタジオです。

むっく

オプションでひとりサウナも楽しめるよ！

（女性）
パンチやキックでストレス発散ができるので、睡眠の質もよくなった気がします。

（女性）
レッスンも種類が豊富なので飽きずにプログラムを楽しむことができる。

（女性）
スタジオがキレイに保たれているので、安心して通い続けることができます。

出典：SHAPIT

シェイピット

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月6回通い放題

• 営業時間

  10:00～23:00

暗闇×加圧
メソッド!

体験レッスン

• 料金

  2,980円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル下着替え

イントラさん

食事カウンセリングでアドバイスをもらえるのもいいですね。

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ゴキゲンボクシングは、横浜にある少人数制ボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。

セミパーソナルなので、個々に合わせたトレーニング、食事指導もしてもらえるのが魅力です。

暗闇がメインではないですが、シャードーミット打ちなどがあるのでストレス発散にもよき。少人数制ならではの指導の受けやすさがあります。

手ぶら通いもOKで、通いやすい環境が整ったスタジオです。

むっく

セミパーソナルだから指導も受けやすいね！

（女性）
スタジオは、スタッフさんと気軽に話せる明るい雰囲気があって楽しく継続できます。

（女性）
ミットやサンドバッグに打ち込んだとき、いい音がなると爽快。冬でもしっかり汗をかける。

（女性）
個々のペースでトレーニングできるので、運動初心者でも安心して通えます。

出典：GOKIGEN

ゴキゲン

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  通い放題

• 営業時間

  【平日】11:00〜15:00、17:00〜21:00
  【土日祝】10:00〜14:00

セミ
パーソナル!

体験トレーニング

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  室内シューズ下着替え

イントラさん

手ぶら通いは、仕事帰りにも利用しやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

メガロスは、横浜や大和などにある暗闇ボクシングを楽しめる大手スポーツジム。

ジムならではの豊富なプログラムが魅力で、トランポリンやドラムなど、さまざまな暗闇エクササイズを体験できます。

そのため、暗闇ボクシングのレッスン数は少なめ。ですが、24時間利用できたりコスパに優れたスポーツジムです。

むっく

設備の充実さはスポーツジムならでは！

（女性）
施設が広くて利用しやすい。

（女性）
駐車場が都度料金がかかるのが少し残念‥。

（男性）
24時間営業なので、自分の好きな時間に利用できるのでが便利です。

出典：MEGALOS

メガロス

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  通い放題

• 営業時間

  【平日】8:30〜23:00
  【土】8:30〜21:00
  【日祝】8:30〜20:00

充実した
設備!

体験レッスン

• 料金

  プログラムによる

• 持参

  ウェア上下タオル下着替え

イントラさん

駐車場付きのジムもあるので車通いもしやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

神奈川にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。

ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。

項目
スタジオ	加圧トレ▲シェイピット	幻想空間▲ファンタジウム	瞑想×腸活▲バーネススタイル	少人数制▲ゴキゲン ボクシング	スポーツジムなら▲メガロス
営業時間	10:00〜23:00	17:00〜22:00	9:00〜23:00	11:00〜21:00	8:30〜23:00
エリア	川崎/関内/鶴見	平沼橋	相模大野	平沼橋	天王町/大和/ /鷲沼/相模大野など
会員	女性専用	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用
レッスン
入会金	11,000円	11,000円	5,500円	–	–
事務 手数料	5,500円	3,300円	11,000円	33,000円	6,600円
グループ 月4回	9,878円	11,000円	14,080円	–	–
グループ 月6回	10,978円	–	–	–	–
グループ 通い放題	14,300円	13,200円	14,080円〜 (月30回)	16,500円	12,738円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの購入についても、スタッフさんに確認しておこう！

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。

グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく

スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね！

イントラさん

体験レッスンでは、グローブやシューズがレンタルできるので心配ありませんよ。

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

• 種類

  オンラインフィットネス

• 形式

  ビデオレッスン

• プラン

  見放題

月額
ランチ1食分!

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

暗闇ボクシングは、サンドバッグを叩くだけではなく、スタジオによって独自メソッドや食事指導があるなど特徴があります。

暗闇ならではの光や音響の演出、レッスン数にこだわるなら暗闇専門スタジオがいいです。指導の受けやすにこだわるなら少人数制がおすすめ。

ぜひ一度、暗闇とサンドバッグを叩く爽快感を体験してみてください。心地よい疲労感とスカッとした気分を楽しめます。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

サンドバックを叩く爽快感を体験してみるんだワン！

ニャンきち

ねこパンチの連打ニャー！ポカポカ‥

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？