暗闇ボクシングでサンドバッグを叩く爽快感は、ほかのエクササイズでは味わえないものがあります。非日常空間とインストラクターの煽りはテンションを一層高めてくれる。
あたち、ストレスの限界かも‥
さらに、全身を連動させて動くので、カラダの引き締めや高い消費カロリーに期待できるのも魅力です。
今回は、そんな神奈川で体験できる暗闇ボクシングスタジオを紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
料金比較
Price
神奈川にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。
ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。
| 項目 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | 加圧トレシェイピット | 幻想空間ファンタジウム | 瞑想×腸活バーネススタイル | 少人数制ゴキゲン ボクシング | スポーツジムならメガロス |
 |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 | 17:00〜22:00 | 9:00〜23:00 | 11:00〜21:00 | 8:30〜23:00 |
| エリア | 川崎/関内/鶴見 | 平沼橋 | 相模大野 | 平沼橋 | 天王町/大和/ /鷲沼/相模大野など |
| 会員 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
| レッスン |  | | | | |
| 入会金 | 11,000円 | 11,000円 | 5,500円 | – | – |
| 事務 手数料 | 5,500円 | 3,300円 | 11,000円 | 33,000円 | 6,600円 |
| グループ 月4回 | 9,878円 | 11,000円 | 14,080円 | – | – |
| グループ 月6回 | 10,978円 | – | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 14,300円 | 13,200円 | 14,080円〜 (月30回) | 16,500円 | 12,738円 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。
02
バーネススタイル
BURNESS STYLE
バーネススタイルは、相模大野にあるキックボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。
プログラムは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが特長です。さらに、腸の周りを刺激して腸内環境へアプローチできます。
出典：BURNESS STYLE
空間は、室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性によってカラダが温まりにくいという人にも安心。
高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。
デメリット
- 平日夜はレッスンが埋まりやすいかも
メリット
- 瞑想で自律神経にもアプローチ
- 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
- ホットな環境でカラダが温まりやすい
（女性）
1レッスンが30分なので、空いた時間に利用しやすい。
（女性）
汗をかきやすい空間で、レッスン後の爽快感が気持ちいい。インストラクターもかっこいい。
（女性）
オシャレなスタジオの雰囲気で、音楽も楽しみながら色んなことを教えてもらえる。
出典：BURNESS STYLE
バーネススタイル
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月30回ドロップイン
営業時間
【月-金】9:00～23:00(定休日:水曜)
【土日祝】9:00～20:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Limited(月4回)
14,080円
1回：3,520円Weekday(月30回)
14,080円
1回：469円Active(月30回)
16,280円
1回：542円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 相模大野スタジオ | 女性専用 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-1-7 カルチャービル1F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 相模大野スタジオ | 4分 | 相模大野駅 中央改札口 | 江ノ島線、小田原線 |
瞑想×打撃
アプローチ!
トライアルチケット
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
瞑想×腸活
お得にトライアル！
キャンペーン実施中！
今なら、トライアルが980円(税込)。
さらに、入会金・登録料16,500円(税込)が無料、
月会費(2ヶ月分)28,160円(税込)が無料。
03
ファンタジウム
FANTASIUM
ファンタジウムは、平沼橋にある女性専用暗闇キックボクシングジム。プラネタリウムを導入した幻想空間でスタジオレッスンを楽しめるのが特長です。
さらに、フリータイムで自由なトレーニングもOK。専用タブレットによる動画＆現役プロなどのトレーナーさんが指導してくれるので初心者でも安心です。
出典：ファンタジウム
パーソナルも完備しているので、運動習慣や食事管理の見直しにも良き。オリジナルメソッドで、ボディメイクやダイエットをサポートしてくれます。
デメリット
- 平日は夕方から
メリット
- プラネタリウムを導入した幻想空間
- 音楽合わせて動くスタジオレッスン
- 完全個室パーソナル完備
（女性）
1から丁寧に指導してくれます。暗闇で周りの目を気にせず動けるのも良いです。
（女性）
スポーツが未経験でしたが、個人のレベルに合わせて楽しく動くことができました。
（女性）
ミット打ちなどメニューが充実しています。そのときの調子に合わせて、無理なく追い込めます。
出典：ファンタジウム
ファンタジウム
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
グループ
月4回通い放題
パーソナル
4回8回16回
営業時間
【平日】17:00～22:00
【土日】10:00～14:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務⼿数料
3,300円
リミテッドコース(週1)
11,000円
1回：2,750円アンリミテッドコース
13,200円
1回：440円 ※30回利用時パーソナルコース4回〜
44,000円〜
1回：11,000円短期集中ダイエットコース16回
143,000円〜
1回：8,937円短期集中ダイエット
ペア(2人組)コース264,000円〜
1回：8,250円支払方法
口座振替
※料金は一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 横浜店 | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区岡野2-1-5 TC.com 2階 |
駅から徒歩12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 12分 | 横浜駅 西口 | 京浜東北線、根岸線、横浜線、東海道線、 横須賀線、湘南新宿ライン |
| 4分 | 平沼橋駅 | 相鉄線 | |
| 10分 | 戸部駅 | 京浜急行線 |
暗闇×幻想
×空間!
トライアル
料金
2,200円(税込)〜
持参
ウェア上下タオル下着替え飲み物
04
シェイピット
SHAPIT
シェイピットは、川崎や鶴見などにある女性専用暗闇キックボクシングスタジオ。
キックボクシングと加圧、そしてダイエット法を掛け合わせた独自メソッドが魅力です。成長ホルモンを促し、脂肪燃焼やアンチエイジング効果に期待できます。
プランも月4回から通い放題までばっちり、「美しく痩せる」を目指せるスタジオです。
デメリット
- サンドバッグ1個を複数人でを叩く
メリット
- 加圧などを掛け合わせた独自メソッド
- アンチエイジングにも期待できる
- ⾷事カウンセリングもあり
（女性）
パンチやキックでストレス発散ができるので、睡眠の質もよくなった気がします。
（女性）
レッスンも種類が豊富なので飽きずにプログラムを楽しむことができる。
（女性）
スタジオがキレイに保たれているので、安心して通い続けることができます。
出典：SHAPIT
シェイピット
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
月4回月6回通い放題
営業時間
10:00～23:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
登録事務⼿数料
5,500円
会員証発行料
1,100円
保険料
3,000円/年
リミテッド
月4回9,878円
1回：2,469円ダイエット6
月6回10,978円
1回：1,829円マンスリー
通い放題14,300円
1回：572円 ※25回利用時ハイブリッドキック
加圧46,750円
1回：1,870円 ※25回利用時支払方法
口座振替
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 川崎ジム | 女性専用 | 川崎市川崎区⼩川町1-18 ラチッタデッラ内ビバーチェ棟2F |
| 関内馬車道ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市中区常盤町4-45 アートビル3F |
| 鶴見ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-4 松原ビル4F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 川崎ジム | 5分 | 川崎駅 | 東海道線、京浜東北線、南武線 |
| 関内馬車道ジム | 5分 | 関内駅 北⼝ | 根岸線、横浜線 |
| 鶴見ジム | 1分 | 鶴見駅 ⻄口 | 京浜東北線、鶴見線 |
暗闇×加圧
メソッド!
体験レッスン
料金
2,980円(税込)
持参
ウェア上下タオル下着替え
05
ゴキゲンボクシング
GOKIGEN BOXING
ゴキゲンボクシングは、横浜にある少人数制ボクシングを楽しめる女性専用スタジオ。
セミパーソナルなので、個々に合わせたトレーニング、食事指導もしてもらえるのが魅力です。
暗闇がメインではないですが、シャードーミット打ちなどがあるのでストレス発散にもよき。少人数制ならではの指導の受けやすさがあります。
手ぶら通いもOKで、通いやすい環境が整ったスタジオです。
デメリット
- 暗闇がメインではない
- 予約が埋まりやすいかも
メリット
- 少人数制で指導を受けやすい
- 対面やオンラインによる食事指導
- 手ぶらで通える
（女性）
スタジオは、スタッフさんと気軽に話せる明るい雰囲気があって楽しく継続できます。
（女性）
ミットやサンドバッグに打ち込んだとき、いい音がなると爽快。冬でもしっかり汗をかける。
（女性）
個々のペースでトレーニングできるので、運動初心者でも安心して通えます。
出典：GOKIGEN
ゴキゲン
会員
女性専用
プログラム
キックボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
【平日】11:00〜15:00、17:00〜21:00
【土日祝】10:00〜14:00
料金プラン(税込)
入会金
33,000円
通い放題
16,500円
1回：550円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| ジム | 女性専用 | 神奈川県横浜市西区岡野2-8-1 岡野勝海ビルB-1 |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ジム | 3分 | 平沼橋駅 | 本線 |
セミ
パーソナル!
体験トレーニング
料金
3,300円(税込)
持参
室内シューズ下着替え
06
メガロス
MEGALOS
メガロスは、横浜や大和などにある暗闇ボクシングを楽しめる大手スポーツジム。
ジムならではの豊富なプログラムが魅力で、トランポリンやドラムなど、さまざまな暗闇エクササイズを体験できます。
そのため、暗闇ボクシングのレッスン数は少なめ。ですが、24時間利用できたりコスパに優れたスポーツジムです。
デメリット
- レッスン数が少ない
- 幅広い年齢層が通うので雰囲気が気になる
メリット
- 24時間利用OK
- 施設が広く設備が充実
- 豊富なプログラム
（女性）
施設が広くて利用しやすい。
（女性）
駐車場が都度料金がかかるのが少し残念‥。
（男性）
24時間営業なので、自分の好きな時間に利用できるのでが便利です。
出典：MEGALOS
メガロス
会員
男女共用
プログラム
ボクシング
レンタル
プラン
通い放題
営業時間
【平日】8:30〜23:00
【土】8:30〜21:00
【日祝】8:30〜20:00
料金プラン(税込)
入会金
–
事務登録料
6,600円
ナイトモーニング
7,678円
1回：255円 ※30回利用時24アンダー30
10,978円
1回：365円 ※30回利用時24フルタイム
12,738円
1回：424円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※料金プランは横浜天王町になります。※料金プランは一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 横浜天王町店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 |
| 大和店 | 男女共用 | 神奈川県大和市中央5-14-4 |
| 綱島店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3 |
| 鷺沼店 | 男女共用 | 神奈川県川崎市宮前区有馬1-21-3 |
| 市ヶ尾店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1155-10 |
| 神奈川店 | 男女共用 | 神奈川県横浜市神奈川区入江1-31-11F |
| 相模大野店 | 男女共用 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-2-1 ボーノ相模大野5階 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 横浜天王町店 | 5分 | 天王町駅 | |
| 大和店 | 4分 | 大和駅 | |
| 綱島店 | 5分 | 綱島駅 西口 | |
| 鷺沼店 | 5分 | 鷺沼駅 | 園都市線 |
| 市ヶ尾店 | 30秒 | 市が尾駅 | 園都市線 |
| 神奈川店 | 5分 | 大口駅 東口 | 横浜線 |
| 相模大野店 | 3分 | 相模大野駅 |
充実した
設備!
体験レッスン
料金
プログラムによる
持参
ウェア上下タオル下着替え
07
必要な持ち物
Item
暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。
グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。
あわせて用意したい持ち物
- 下着の替え一式
- ヘアゴム
- スキンケアアイテム
髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
08
暗闇ボクシングのメリット
Effect
暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動が含まれています。
ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪は落ちても基礎代謝が上がらないから太りやすいまま‥。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、太りにくく痩せやすいカラダ作りに期待できます。
メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
バーネススタイルの場合、30分で450〜850Kcalの消費カロリーを目指せます。ランニングやジョギングと比べると、消費カロリーの高さとモチベ維持のしやすさが抜群です。
消費カロリー目安(50kgの場合)
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| バーネススタイル | – | 30分 | 約450〜850Kcal |
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
| 速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
09
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect
暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
脂肪燃焼しやすい状態を維持できれば、効率的にダイエットができます。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを保って、余分な脂肪をごっそり落としましょう。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
10
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness
スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。
スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
さらに、低料金なのも良き。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。
おうちだと‥
- モチベが高まらない
- メニューが組めない
- トレーニング内容が偏る
リーンボディなら
- 格闘技系なら300kcal〜を狙える
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が楽ちん
出典：LEAN BODY
LEAN BODY
種類
オンラインフィットネス
形式
ビデオレッスン
プラン
見放題
1レッスン：5-60分
| プログラム | 内容 |
|---|---|
| 全身シェイプ ベーシックパンチ | ボクシングの構えと基本を確認するレッスン |
| KICK OUT | 手数が多くテンポよく動くレッスン |
| ビートにのって 滝汗ワークアウト | レズミルズで人気のボディコンバットシリーズ |
| その他 | ブンブンボクササイズ、ライブ気分で滝汗全力ワーク、and more |
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary
暗闇ボクシングは、サンドバッグを叩くだけではなく、スタジオによって独自メソッドや食事指導があるなど特徴があります。
暗闇ならではの光や音響の演出、レッスン数にこだわるなら暗闇専門スタジオがいいです。指導の受けやすにこだわるなら少人数制がおすすめ。
ぜひ一度、暗闇とサンドバッグを叩く爽快感を体験してみてください。心地よい疲労感とスカッとした気分を楽しめます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。神奈川の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。