熊本のストレッチ専門店3選！料金が安いお店は？
長時間同じ姿勢が続くと、「首まわりが重い」「腰がつらい」と感じることはありませんか。
デスクワーク中心の生活では、カラダを動かす機会がどうしても減りがちです。その積み重ねは、首や腰まわりの筋肉を硬くしてしまい、重さや違和感として気づくことがあります。
現代人が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 運動不足・加齢による関節硬化
忙しい毎日の中では、カラダのケアはつい後回しになりやすいですよね。ただ、その理由が「時間が取れない」なのであれば、短時間でも取り入れられるストレッチを検討してみてください。
そこで今回は、熊本で利用できるストレッチ専門店をいくつか紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後まで読んでもらえると嬉しいです。
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月のキャンペーン終了まで
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チェックしておこう
はじめてストレッチを受けるなら
Dr.stretch
熊本でストレッチ専門店を比較する前に、1店舗の内容を把握しておくと他店との違いがわかりやすくなります。
たとえば、ドクターストレッチでは、40分から100分の幅広い料金プランや初回体験があります。まずは、料金目安や施術時間、コース内容を確認してみましょう。
スクロールでスキップします。
目次
01
知っておきたい
ストレッチと整体の違い
Difference
「ストレッチと整体、自分はどっちに行くべき?」と迷ったりしませんか。
どちらもカラダの不調をケアできますが、目的やアプローチに違いがあります。
ストレッチは、硬くなりやすい筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。一方で整体は、骨格や関節のバランスを見ながらカラダの歪みを整えることがメインになります。
だるさ・重さを感じるなら
もし今、強い痛みはないけれど、なんとなくだるさや重さを感じるなら、ストレッチから試して今の状態を確かめてみるとよいかもしれません。
◆ ストレッチと整体の違い
| ストレッチ | 整体 | |
|---|---|---|
 |  | |
| アプローチ | 筋肉・筋膜 | 骨格・関節 |
| 効果 | 柔軟性の向上 関節可動域の改善 血行促進など | 姿勢や骨盤の歪み改善 骨格のバランス調整 自律神経の調整など |
02
カラダが硬いと起こる
デメリット
Demerit
日常の中で「柔軟性が落ちてるかも」と思う瞬間は、正直あまりないですよね。ただ、何もせずカラダが硬くなっていくと、無視できないデメリットが積み重なることも。
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなる
長時間のデスクワークや立ち仕事による同じ姿勢は、筋肉が動かされないままになりがち‥。その状態が続くと、筋肉の張りを感じたり、血行不良につながって疲労が溜まりやすくなります。
見落とされやすい股関節まわり
股関節や太ももが硬くなると、姿勢や骨盤が歪みやすくなったり、歩いているときにつまずきやすくなることがあります。
海外の研究では、1日10分からの短時間ストレッチでも柔軟性や関節可動域に変化が見られた報告もあります。無理のない範囲で、カラダのケアをはじめてみましょう。
参考：Improvements in Flexibility Depend on Stretching Duration
03
ストレッチの
施術時間の選び方
Time
ストレッチの施術時間は、ただ長ければ良いというものではありません。
40分程度から80分以上まで幅がありますが、選ぶときは「今の目的と生活リズムに合うか」を一度整理してみるのがおすすめです。
◆ 気になる部位をケアしたい
肩や腰など、気になる部位がはっきりしている場合は、30〜40分程度の短時間が向いています。仕事帰りや隙間時間に利用しやすく、通う負担や費用も抑えやすいのが特徴です。
◆ 全身の状態をバランスよくケアする
カラダ全体の硬さや左右差が気になる人は、50〜60分前後が向いています。全身を一通りケアしながら、違和感につながる部位も見てもらいやすくなります。
◆ 時間をかけてケアしたい
長く続く違和感があるときは、一度しっかり全身を見てもらう時間として80分以上を選ぶという考え方もあります。
原因となる部位に関わる周辺も含めて、カラダの反応を確かめながら、より重点的にアプローチできます。
◆ 施術時間と目的
| 目的 | 〜40分 特定部位 | 50〜60分 全身+部位 | 80分以上 全身+根本改善 |
|---|---|---|---|
| 疲労回復 睡眠の質改善 | – | ◯ （ストレッチ・整体） | – |
| 軽度な 首・肩こりなど | ◯ （ストレッチ） | – | – |
| 慢性的な 肩こり・腰痛など | – | – | ◯ （ストレッチ） |
| 反り腰・巻き肩 骨盤の歪み改善 | – | ◯ （整体） | – |
| 運動機能の向上 | – | ◯ （ストレッチ） | ◯ （ストレッチ） |
04
熊本の
ストレッチ専門店比較
Price
比較表では、ストレッチ専門店を検討する際の判断材料として、「料金・体験有無・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
40分施術
約5,900円
60分施術
約7,100円
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 店舗 | Dr.stretch | THE STRETCH 熊本 | STRETCH PRO |
|  |  | |
| 営業時間 | 10:30～20:30 | 11:00～22:00 | 10:00～22:00 |
| 駅徒歩 | 辛島町駅など 1分圏内 | 竜田口駅 4分(車) | – |
| 駐車場 | – | ◯ | ◯ |
 | | | |
| 40分 | 5,940円 | – | – |
| 60分 | 8,910円 | 5,500円 | 7,000円 |
| 80分 | 11,880円 | – | – |
| 90分 | – | 7,500円 | 10,530円 |
| 初回体験 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各公式サイトでご確認ください。
05
Dr.stretch
【熊本新市街・熊本下通店】
Dr.stretch
出典：Dr.stretch
ドクターストレッチは、辛島町や通町筋にあるストレッチ専門店で、メジャーリーグ発の「コアバランスストレッチ」を体験できます。
プロアスリートも取り入れる技術と信頼も魅力で、筋肉を緩めて深層筋までしっかり伸ばしてくれます。ストレッチ初心者の人にもおすすめです。
Dr.stretchの魅力
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
利用
男女共用
内容
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
10:30〜20:30 ※店舗による
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 熊本新市街店 | 熊本県熊本市中央区新市街1-20 新市街ビル |
| 熊本下通店 | 熊本県熊本市中央区手取本町4-6 M’sビル1階 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 熊本新市街店 | 1分 | 辛島町駅 | 市電 |
| 熊本下通店 | 1分 | 通町筋駅 | 市電 |
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
手ぶらOK
3/15まで
16周年キャンペーン実施中！
全身ストレッチが
60分8,910円(税込)が3,300円(税込) 。
土日も平日料金で利用可能。
06
THE STRETCH 熊本
THE STRETCH
出典：THE STRETCH 熊本
ザ・ストレッチクマモトは、竜田口駅から車4分にあるストレッチ専門店です。完全個室でストレッチ×筋膜リリース×ほぐしを体験できます。着替えや駐車場もあるので通いやすいサロンです。
THE STRETCH 熊本の魅力
- 有資格者が在籍
- 完全個室予約制
- 駐車場2台完備
THE STRETCH 熊本
利用対象
男女共用
内容
施術時間
30分60分90分120分
営業時間
11:00～22:00
料金プラン(税込)
30分
3,500円
60分
5,500円
90分
7,500円
120分
9,500円
支払方法
クレジットカードPayPayand more
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| THE STRETCH 熊本 | 熊本県熊本市北区龍田3-2-3（駐車場あり） |
駅から車4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| THE STRETCH 熊本 | 4分 | 竜田口駅 | 豊肥線 |
初回90分
料金
8,500円(税込)〜
持参
手ぶらOK
07
STRETCH PRO
【嘉島店】
STRETCH PRO
出典：STRETCH PRO
ストレッチプロは、嘉島町にあるストレッチ専門店です。プロアスリートも担当していたスポーツトレーナー監修のストレッチを体験できます。
本格ストレッチで、肩こりや腰痛、ボディメイクなど目的に合わせたストレッチでアプローチしてくれます。
STRETCH PROの魅力
- スポーツトレーナー監修の施術
- ドライヘッドスパプランもあり
- 駐車場8台完備
STRETCH PRO
利用対象
男女共用
内容
施術時間
60分90分
営業時間
【平日】10:00～22:00
【土日】10:00～20:30
料金プラン(税込)
60分
7,000円
90分
10,530円
支払方法
クレジットカードPayPayand more
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 嘉島店 | 熊本県上益城郡嘉島町鯰2819（駐車場あり） |
初回体験
料金
3,900円(税込)〜
持参
手ぶらOK
08
よくある質問
Q&A
ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。
Q
初めての来店では何を着ていけばいいですか？
A
動きやすい服装(Tシャツやジャージ、スウェットなど)がおすすめです。ジーンズなど動きを制限する服や金属類が付属している服は避けた方が良いです。多くの店舗では着替えやウェアの貸し出しも行っています。
Q
痛みがある場合でもストレッチを受けられますか？
A
基本受けられます。ですが、初回カウンセリング時に、必ず痛みの状態や持病について伝えてください。適切なメニューを提案してくれます。また、急性の怪我などがある場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
Q
運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A
大丈夫です。その日の体調や柔軟性レベルに合わせて、強度を調整してもらえます。運動経験の有無に関わらず、肩こりや腰痛の緩和などに期待できます。
09
痛みが強い場合は
整体という選択肢も
SEITAI
出典：青山筋膜整体 理学BODY
肩や腰に強い痛みがある場合は、整体という選択肢が合うこともあります。
青山筋膜整体 理学BODYは、花畑町駅から徒歩4分にある整体専門店で3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、何回も通わなくてよいメリットがあります。
長期的に痛みが良くならず悩んでいる人は検討してみてください。
青山筋膜整体 理学BODYの魅力
- カラダを熟知した理学療法士による施術
- 長期間通わずコストを抑えられる
- ヒアリング、触診検査による丁寧な分析
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODY
利用対象
男女共用
内容
施術時間
60-90分
営業時間
8:30〜22:00
料金プラン(税込)
痛み改善のための施術1回
18,000円
支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 熊本店 | 熊本県熊本市中央区桜町1−25 桜町ハイム311 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 熊本店 | 4分 | 花畑町駅 | 市電 |
通わせない
整体!
痛み改善のための施術
料金
18,000円(税込)
持参
手ぶらOK
先着限定
初回割引キャンペーン実施中！
今なら、初回限定で5,000円割引。
※店舗による
10
自宅で
カラダのケア習慣
Online Stretch
ストレッチは専門店と考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのままストレッチに使えるのはオンラインならではの強みなんです。
たとえば、ソエルであれば、インストラクターに動きを見てもらえる環境があったり、ストレッチなどの多彩なコンテンツが充実しています。費用も抑えられるので、まずは自宅でのケア習慣を試してみるのも良いかもしれません。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- 講師によるポーズチェックあり
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
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始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
11
まとめ
Summary
ストレッチと整体は、どちらもカラダをケアする方法ですが、目的やアプローチに違いがあります。ストレッチは、硬くなった筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。整体は骨格や関節のバランスを見ながら全体を整えます。
熊本では、熊本市内を中心にストレッチ専門店があります。施術時間や予約の取り方なども含めて確認しておきましょう。気になるお店があったら、自分の目的と生活リズムに合うかも検討してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。熊本のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
