【東京】暗闇ボクシングスタジオ6選！女性専用や安いスタジオは？

暗闇ボクシングスタジオは、暗闇とノリのよいBGMが流れる非日常的な空間が魅力。ボクシングやキックボクシングの打撃系は、ストレス発散にもぴったりです。

体幹を軸に、上半身と下半身を連動させた全身の動きによる運動効果は、ダイエットにも期待できます。

あたち、人間関係や仕事に疲れちゃってるわ‥

なにかとストレスが多い現代社会。秘めたる自分を開放して、サンドバッグをバチコーンと叩けば、運動不足解消や心のリフレッシュができるはず。

今回は、そんな東京都内で体験できる暗闇ボクシングスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、東京都内の暗闇ボクシングスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含んでいます。

ランニングなどの有酸素運動だけでは、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪が落ちても基礎代謝が上がらない‥。

暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、痩せやすく太りにくいカラダ作りを狙えます。

消費カロリーは、ビーモンスターで1,000Kcal(45分)、バーネススタイルで450〜850Kcal(30分)を目指せます。ランニングなどの有酸素運動と比べると、消費カロリーの高さはピカイチです。

消費カロリー目安(50kgの場合)

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

むっく

強度(メッツ)は、安静状態を1としたとき、何倍のエネルギーが必要か表しているよ！

ニャンきち

ランニングは、同じコースだと飽きてモチベ維持が大変かもニャ‥。

暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

これは、カラダが脂肪燃焼しやすいエクセレントな状態。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なるぷにぷにをシェイプアップさせましょう。

むっく

カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ！

ニャンきち

筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ！

今回は、東京都内にある暗闇ボクシングやキックボクシングが楽しめるスタジオをご紹介します。

b-monster 体験レッスンあり

出典：b-monster

ビーモンスターは、新宿や銀座などにあるスタジオ。最新のスタジオ設備と、心拍数を視覚化しながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力です。
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バーネススタイル 体験レッスンあり

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイルは、秋葉原や三軒茶屋などにあるスタジオ。汗をかきやすいホットな空間で、瞑想×ワークアウトの独自プログラムを楽しめます。
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カルド GINZA9 体験レッスンあり

出典：CALDO

カルド GIZA9は、銀座にあるスタジオ。暗闇フィットネスをはじめ、ホットヨガや24Hジムなどを低料金で楽しめるコスパ抜群なスタジオになっています。
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ラバ 体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、学芸大学にあるスタジオ。キックボクシングとホットヨガを楽しめるので、冷えやむくみ、脂肪燃焼効果などにアプローチできます。
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ミットネス 無料体験あり

出典：MITTNESS

ミットネスは、赤坂や渋谷などにある女性専用スタジオ。キックボクシングや筋トレ、格闘技エクササイズを体験できて、パーソナルも楽しめます。
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ノア 体験レッスンあり

出典：ノア

ノアは、中目黒や吉祥寺などにあるスタジオ。ダンスの要素を取り入れたノアならではのプログラムで、効率的にボディメイクを目指せます。
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BUNGE 体験レッスンあり

出典：BUNGE

バンゲは、恵比寿などにあるキックボクシングジム。著名人も通う人気ジムで、独自メソッド×24時間対応可能なパーソナルが魅力です。
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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ビーモンスターは、新宿や銀座などにあるスタジオ。独自プログラムによって、最大1,000kcalもの高い消費カロリーを目指せるのが魅力です。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感をもたらしてくれます。

出典：b-monster

さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度をかけれるのがいいところ。追い込み強度を安全にコントロールできる。

脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに効果的なボディメイクができます。

（男性）
暗闇と爆音の中で、強度のあるレッスンを終えると、かなり爽快感や充実感を味わえる。

（男性）
動きはハードですが、たっぷり汗かけるのは爽快感が抜群です。

（女性）
落ち着いた会員さんが多く、食事を改善しながら半年通って10キロ痩せました。

ニャンきち

狙える消費カロリーが、エグすぎだニャ‥。

出典：b-monster

b-monster

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月22回月30回月60回

• 営業時間

  【全日】7:00～23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ボクシング
なら!

トライアルチケット

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

計測した心拍数はアプリに記録できますよ。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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バーネススタイルは、秋葉原や三軒茶屋などにあるスタジオ。有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力です。

さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せる。痩せにくいと感じているたなら、痩せ菌が少ないせいかも‥。

出典：BURNESS STYLE

室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心。

高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。

むっく

腸内フローラに注目した美腸メソッドも魅力！

（女性）
清潔感があり綺麗なスタジオ。レッスンの種類が多く、飽きずに通えます。

（女性）
清潔感があってオシャレなスタジオです。イントラさんも丁寧で親切に教えてくれて、安心して楽しめます。

（女性）
マインドフルネスで集中する時間があるのがよいです。スカッとする爽快感にハマりました。

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月30回ドロップイン

• 営業時間

  【月火木金】6:30〜23:00
  【土日】9:00〜19:30

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

• 料金

  3,300円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下下着替え

イントラさん

トライアルは、シューズやグローブ、タオルが無料レンタルされますよ。

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カルド GINZA9は、銀座にあるスタジオ。サンドバッグや格闘技、トランポリンなどプログラムが豊富で24Hジムやサウナも利用OK。

さらに、フルレンタル付プランを低料金で利用できる数少ないスタジオです。

出典：CALDO

手ぶらで通えるので、お出かけ前や仕事帰りなど荷物を大幅に省けて気軽に寄れる快適さはかなりいい。

さまざまなエクササイズと充実した設備がオールインワン、コスパ抜群なスタジオです。

むっく

キレイなスタジオと充実した環境に、多くの利用者が満足しているよ！

（女性）
とてもキレイなスタジオで、スタッフさんの対応もよいです。通うのか楽しみ。

（男性）
設備もキレイで、ヨガやジム、サウナまで併設されているスタジオはないのでとてもいい。

（女性）
初心者でも安心できるプログラム内容だった。サウナだけの利用もOKなのでうれしい。

出典：CALDO

カルド GINZA9

• 会員

  男女共用

• プログラム

  サンドバッグトランポリン格闘技and more

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月水金】9:30〜22:30
  【火木】7:00〜22:30
  【土】7:30〜22:00
  【日祝】7:30〜20:00

コスパ
抜群!

ホットヨガ体験

• 料金

  3,300円〜

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

サウナや24Hジムが利用できるのもがいいですね。

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ラバは、学芸大学にあるスタジオ。キックボクシングと合わせてホットヨガも楽しめるのが魅力です。

ヨガをメインにキックボクシングを楽しみたい人向けの環境が整っています。暗闇キックボクシングは、ちょっち人気なため早めの予約が必要かも。

出典：LAVA

ホットヨガでカラダの冷えやむくみにアプローチしながら、暗闇キックボクシングで脂肪燃焼やストレス発散できる。設備も充実しているので、入門にもぴったりなスタジオです。

むっく

ホットヨガで、カラダの不調にもアプローチできるのがいいね！

（女性）
暗闇キックボクシングは人気クラスなので、早めの予約がおすすめです。

（女性）
スタジオ内は綺麗に掃除されていて気持ちよく利用できます。

（女性）
シャワー室の数が多く清潔なのがいい。

出典：LAVA

ラバ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00(定休日:火)
  【土】9:00〜19:00
  【日】8:00〜18:00

ホットヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

2つのエクササイズを楽しめるお得感もいいですね。

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ミットネスは、赤坂や渋谷などにある女性専用スタジオ。キックボクシングに加えて、筋トレや格闘技なども楽しめます。

女性専用スタジオならではのこだわりで、ダイソンのドライヤーやハリウッドミラーなどアメニティも充実。

銀座店は並木館銀座の8F

パーソナルもあるので、ちょっちフォームの動きを磨きたいときなどに役立ちます。

女性専用なので気兼ねなく通いやすい環境が整っています。

むっく

女性目線にこだわったスタジオ環境に、多く人が満足しているよ！

（女性）
音楽の音量が大きく、イントラさんの説明が聞きづらかったです。サンドバッグが少し軽く感じるかも。

（女性）
スタジオの環境がすごい綺麗。運動がはじめてでも、安心なプログラムが多いのでよかったです。

（女性）
楽しく通えるので、気軽に楽しくストレス発散したい人におすすめです。

出典：MITTNESS

ミットネス

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月40回月80回

• 営業時間

  【月-金】10:00～22:00
  【土日】10:00～19:00

パーソナルも
OK!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験

イントラさん

有料体験は、グループレッスンを体験できますよ。！

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ノアは、中目黒や吉祥寺などにあるスタジオ。強度レベルも設定されていて、Jポップや洋楽などの音楽に合わせて楽しめます。

プログラムは、全身から部位別までばっちり。プランも充実していて、月回数から無期限繰り越しOKなのも良きです。

ダンススクールもあるので大学生などが多い傾向かも。シャワーやロッカーなど綺麗な設備が整ったスタジオです。

（女性）
サーキットトレーニングも楽しめるので、追い込む達成感を感じられる。

（女性）
徒歩1分でアクセスがいいです。イントラさんも適度に追い込んでくれるので楽しめる。

（女性）
ロッカーなど設備が綺麗で、手ぶらで通えるのもいいです。

むっく

オンラインでもボクシングフィットネスを楽しめるよ！

出典：ノア

ノア

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月2回月4回月6回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00〜23:30
  【土日祝】11:00〜22:00

抜群の
脂肪燃焼!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル飲み物下着替え

イントラさん

手ぶらで通えるのも便利ですね。

▼その前に料金比較をチェックする

バンゲは、恵比寿や上野毛にあるキックボクシングジム。パーソナルをメインとした独自メソッドで、理想的なボディラインを目指せるのが魅力です。

さらに、食事やメンタルのアドバイスなど幅広くサポート。パーソナルは24時間対応OKなので、忙しい人の運動不足解消にも良きです。

出典：BUNGE

暗闇ではありませんが、トレーナーさんの的確な指導とジムの雰囲気の良さは、モチベを一層高めてくれる。著名人なども通う人気のジムで、スタイル維持やしなやかなカラダ作りを楽しめます。

（女性）
トレーナーさんが皆フレンドリーです。フィットネス感覚で楽しくトレーニングができます。

（女性）
指導が熱心で丁寧です。コミュニティもしっかりしていて楽しく参加できます。

（女性）
トレーナーさんの知識が豊富で、自分に合ったメニューを考えてくれます。

むっく

バンゲのオリジナルメソッドは、自分磨きにもぴったりだよ！

出典：BUNGE

BUNGE

• 会員

  男女共用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• グループ

  通い放題

• パーソナル

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜18:00

※パーソナルは、営業時間外も予約可能です。

パーソナル
24時間対応!

体験レッスン

• 女性

  4,400円(税込)

• 男性

  6,600円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

イントラさん

著名人が利用していたり、TVメディアでも紹介されているジムですよ。

BUNGE公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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東京都内の暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。

ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。

項目
スタジオ	ホットヨガも楽しめる▲ラバ	低料金でコスパ抜群▲カルド	ダンス要素も楽しめる▲ノア	瞑想×腸活▲バーネススタイル	女性専用スタジオ▲ミットネス	最新のスタジオ設備▲b-monster	パーソナル24時間対応▲BUNGE
営業時間	9:00〜22:00	7:00〜22:30	9:00〜23:30	6:30〜23:00	10:00〜22:00	7:00〜23:00	10:00〜22:00 (パーソナル24時間対応)
エリア	学芸大学	銀座	新宿/恵比寿/中目黒/ 吉祥寺/赤坂など	銀座/秋葉原/ 表参道/三軒茶屋など	銀座/赤坂/渋谷	銀座/池袋/新宿/ 青山/恵比寿など	恵比寿/上野毛
会員	男女共用	男女共用	男女共用女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用
レッスン
入会金	5,000円	33,000円	16,500円	5,500円	11,000円	16,500円	11,000円〜
事務 手数料	5,000円	5,500円	–	11,000 (カード発行料:+1,100円)	3,300円	550円	2,200円
施設 利用料	2,500円	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	8,800円	8,800円	14,080円	14,300円	–	–
グループ 月6回	–	–	12,650円	–	–	–	–
グループ 通い放題	11,800円〜	11,000円〜	11,550円〜	14,080円〜 (月30回)	12,100円〜 (月40回)	16,500円〜 (月30回)	11,000円
パーソナル	–	–	–	–	4,400円	–	4,400円〜
グローブ 購入	7,150円 (レンタル：310円)	–	11,000円 (レンタル：無料)	7,480円 (レンタル：300円)	500円 ※レンタル	4,400円〜 (レンタル：無料)	–
シューズ 購入	5,280円 (レンタル：310円)	–	–	5,500円 (レンタル：300円)	500円 ※レンタル	–	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの購入についても、スタッフさんに確認しておこう！

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。

グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく

スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね！

イントラさん

体験レッスンでは、グローブやシューズがレンタルできるので心配ありませんよ。

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

• 種類

  オンラインフィットネス

• 形式

  ビデオレッスン

• プラン

  見放題

月額
ランチ1食分!

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

暗闇ボクシングは、特別な空間で人目を気せず楽しめるのが魅力のひとつ。スポーツジムのプログラムにはない強度で爽快感も抜群です。今までジムが長続きしなかった人は、強烈な刺激を受けること間違いなしなわけで。

気になるスタジオがあったら、まずは体験で足を運んでみてください。イントラさんや客層もチェックしておくとよいです。

ダイエットや脂肪燃焼に期待できる暗闇ボクシング。今までにないクセになる高揚感を体験すことができます。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。東京都内の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

【関連】ボクシング以外の暗闇フィットネス

ジョン

音楽に合わせながらパンチだワン！

ニャンきち

楽しくダイエットできるんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？

東京都内の暗闇フィットネススタジオをエリア別でチェックできます。

ニャンきち

各エリアには、ステキなスタジオがたくさんあるんだニャ！