FITNESS

【東京都内】暗闇フィットネス8選!女性専用や無料体験できるスタジオは?

暗闇フィットネス
ジョン
ジョン
新感覚の楽しそうなエクササイズってないのかワン?
ニャンきち
ニャンきち
暗闇フィットネスが人気を集めてるんだニャ!

おうち時間も多くなって、ちょっとお肉がついてきたお腹やお尻‥。あっ、くびれもなくなってる。

おうちでひとり筋トレだと、なかなか続けるのは大変‥。そんなときは、やっぱりスタジオです。

二の腕や太ももに、栄養がいっぱいついちゃった‥

せっかくなら、カラダを引き締めてダイエットしつつ、ストレス発散もしたい‥。

ならば、今流行りの暗闇フィットネスに足を運んでみませんか?

今回は、そんな新感覚のダイエットができる暗闇フィットネスをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、暗闇フィットネスを体験できるスタジオを紹介するよ!
今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

暗闇フィットネスってどんなフィットネス‥?

暗闇フィットネスは、暗闇×光×爆音な空間が特徴のフィットネスです。まさにライブに参加しているような感覚で運動を楽しめるのが魅力。

暗闇だから周りが気にならず、思いっきり動いて汗をたっぷりかく爽快感は、ストレス発散にちょーぴったり。爆音にあわせて自分をさらけだせるわけで‥。

ライブに来たかのような演出は、テンションがぶち上がるわけで‥

さらに、女性専用であれば、男性の視線を気にせず気兼ねなく楽しめます。女性に特化したプログラムや設備が揃っているのもいいところ。

多くの暗闇フィットネスは予約制なので、スポーツジムにありがちな場所とりの煩わしさもありません。個々のペースが確保されているので、ぶつかる心配もなく集中できます。そして、高い消費カロリーを目指せるのが暗闇フィットネスなんです。

暗闇フィットネス

  • POINT.1

    暗闇×爆音×光の演出

  • POINT.2

    周りの視線が気にならない

  • POINT.3

    高い消費カロリーを目指せる

むっく
むっく
ライブのような非日常な空間はテンション上がるよ!
ニャンきち
ニャンきち
高い消費カロリーを目指してダイエットするニャ!

02
種類

Type

自分をさらけだして、サンドバッグに叩き込む爽快感はたまらない‥

暗闇フィットネスは筋トレをはじめ、ボクシングなどの格闘技系やトランポリン、エアロバイクなどがあります。

がっつりストレス発散もするなら、サンドバッグにパンチやキックを叩き込む格闘技系が鉄板。触れる機会がないトランポリンでボヨンボヨン跳ねるのも楽しいし‥。どれもエンターテイメント性に溢れていて、抜群の爽快感をもたらしてくれます。

プログラムに採用しているBGMもチェックしてみるのもいいですね。

暗闇フィットネスの種類

種類 内容
筋トレ ボディメイクやパーツメイクに特化したダイエット効果に期待できる。
ボクシング
キックボクシング
有酸素と無酸素の動きで、筋力アップや高い脂肪燃焼効果に期待できる。
トランポリン 下半身をメインとしたシェイプアップや引き締めなどの効果に期待できる。
エアロバイク 有酸素に特化した脂肪燃焼効果や脚やせ効果などに期待できる。
むっく
むっく
やったことがないジャンルを試してみるのもいいかも!
ニャンきち
ニャンきち
猫ぱんちを喰らわせてやるニャ!

03
どんな効果があるの?

Effect

高強度のインターバルトレーニングは、ダイエットに効果抜群‥?

多くの暗闇フィットネスでは、「ちょっちキツいかも‥」と感じる強度で動きます。目的は、心拍数をあげたり、体幹などを強化したり。

じつは、心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができるんです。

暗闇フィットネスの効果

このファットバーンやアフターバーンを意識すると、効率的に理想的なスタイルを目指すことができます。

定期的に暗闇フィットネスに通うことで、脂肪燃焼しやすい状態の維持ができる。 高いダイエット効果に期待ができるのは、このためなんです。

脂肪燃焼しやすいカラダに

効果 内容
ファットバーン 心拍数を脂肪燃焼しやすい範囲まで上げて保つことで、効率的に脂肪燃焼ができる。
アフターバーン 筋肉に強度のある負荷をかけることで、トレーニング後も脂肪燃焼が続く。
一般的に、強度によって24−72時間続くといわれている。
むっく
むっく
カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ!
ニャンきち
ニャンきち
筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ!

04
必要な持ち物

Item

暗闇フィットネスの基本的な持ち物は、まずウェア上下とタオル類、水分補給用のお水、下着の替えが必要です。汗をかくので、下着の替えは絶対に忘れないようにしないとです。

さらに、プログラムによってグローブや専用シューズ、滑り止めソックスなど、必要なアイテムが加わります。多くのスタジオでは、有料レンタルなどで用意されているので忘れても安心。自分でグローブやシューズ、ソックスを用意するときは、仕様を必ずスタッフさんにチェックしておくとよいです。

スタジオによっては、レンタル込みのプランもあります。レンタルできると荷物を減らせるので、手ぶらで通いたいときは、ぜひチェックしておくとよいですね。

むっく
むっく
レンタルは有料もあるから、手ぶらで通うなら要チェック!

05
都内にある
暗闇フィットネススタジオ

Studio

そんなストレス発散と高い消費カロリーに期待できる暗闇フィットネス。今回は、東京都内で体験できるスタジオをご紹介します。

どのスタジオも、1回の体験で多く人が筋肉痛を体験しているので、覚悟しておいた方がいいかも‥?

EXPA

出典:EXPA

エクスパは、ライザップ監修の暗闇フィットネスを楽しめます。なんと月1回のカウンセリング付き。食事指導も受けれます。豊富なボディメイクプログラムだけではなく、ヨガやダンスなどもできる、駅チカで通いやすさが抜群なスタジオになっています。
▼EXPAへスキップ

BURNESS STYLE

出典:BURNESS STYLE

バーネススタイルは、瞑想とワークアウトを組み合わせたフィットネスを楽しめます。プログラムは、なんと元K-1王者、魔裟斗さんが監修。室温30℃という汗をかきやすいホットな空間で、サウンドバッグにパンチやキックをする爽快感は、ストレス発散にぴったり。
▼BURNESS STYLEへスキップ

CALOD GINZA9

カルドGINZA9

出典:CALDO

カルド GIZA9は、ホットヨガで有名なカルドのスジタオ。タオルなどのフルレンタル付きプランをはじめ、暗闇フィットネス、24Hジム、サウナも利用できる環境が整っています。さらに、低価格を実現している魅力的なスタジオです。
▼CALOD GINZA9へスキップ

loIve

出典:loIve

ロイブは、女性専用ホットヨガで人気のスジタオです。ホットヨガだけではなく、暗闇でビートを刻むLA発の新感覚エクササイズも楽しめます。ほかにも、相撲の四股を取りいれたプログラムなど、オリジナルプログラムが魅力なスタジオになっています。
▼ロイブへスキップ

b-monster

出典:b-monster

ビーモンスターは、NYで話題沸騰中のボクシングフィットネスが楽しめるスタジオです。およそ800-1,000Kcalの高いカロリー消費と、しなやかなボディを目指せるのが特徴。非日常のエンターテインメントを体験できるスタジオになっています。
▼b-monsterへスキップ

MITTNESS

出典:MITTNESS

ミットネスは、女性専用にこだわった空間作りが特徴なスタジオです。レッスンは、パーソナルもあるので動きを磨くこともできちゃいます。プログラムは、キックボクシングや筋トレ、格闘技エクササイズを楽しめるスタジオになっています。
▼MITTNESSへスキップ

jump one

出典:jump one

ジャンプワンは、暗闇でトランポリンを楽しめるスタジオです。トランポリンは柔らかいマットを採用しているで、関節への負担を軽減しくてれるメリットも。「跳ねる」というトランポリン特有の動きで、高い運動効果をもたらしてくれます。
▼jump oneへスキップ

FEELCYCLE

出典:FEELCYCLE

フィールサイクルは、エアロバイクによるバイクエクササイズを楽しめるスタジオ。豊富なジャンルの音楽とプログラムで、高い消費カロリーを目指せます。打撃系にはない楽しさがあるスタジオになっています。
▼FEELCYCLEへスキップ

スタジオがあるエリアをみる

東京都内

グループ月4回の料金比較をみる

平均月額料金:11,518円

no. スジタオ 月額(税込) 1レッスン
1 ▼EXPA 11,000円 2,750円
2 ▼BURNESS STYLE 14,080円 3,520円
3 ▼CALOD GINZA9 8,800円 2,200円
4 ▼loIve 8,470円〜 2,117円〜
5 ▼b-monster
6 ▼MITTNESS 14,300円 3,575円
7 ▼jump one 14,080円 3,520円
8 ▼FEELCYCLE 9,900円 2,475円
グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:15,946円

no. スジタオ 回数 月額(税込) 1レッスン
1 ▼EXPA 1日1レッスン 17,100円 570円
2 ▼BURNESS STYLE 月30回 16,280円 542円
3 ▼CALOD GINZA9 1日1レッスン 14,300円 476円
4 ▼loIve 1日1レッスン 10,483円〜 349円〜
5 ▼b-monster 月30回 16,500円 550円
6 ▼MITTNESS 月40回 15,950円 398円
7 ▼jump one 月30回 18,480円 616円
8 ▼FEELCYCLE 月30回 18,480円 616円〜
むっく
むっく
それぞれのスタジオの特徴を、ぜひチェックしてみてね!

06
EXPA

EXPA

暗闇フィットネスで、通いやすさやサポートが充実しているといえばエクスパ。

あのライザップ監修で、ライザップメソッドが凝縮されたプログラムを楽しむことができます。

プログラムは、腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのボディメイク(自重トレ)をメインに、ヨガも楽しめます。強度も5段階に分けられているので安心。

高級感あるパウダールームや充実のアメニティも、もちろんライザップクオリティー。

エクスパならではの、この高級感‥

さらに、プランは月1回のカウンセリング付き。食事指導もしてもらえます。モチベが続かない、食事の管理がわからない、エクスパなら心配ありません。駅チカで全店舗利用OK、通いやすさもピカイチです。

カラダを鍛えて心も整えるなら、エクスパが応えてくれます。

(女性)
施設がキレイで清潔感があります。アメニティが豊富でシャワールームも数があり、過ごしやすかったです。

(女性)
暗闇と音楽にノリながら、筋トレを楽しめました。丁寧な接客で、しつこい勧誘もなくよかったです。

(女性)
イントラさんが丁寧に声がけしてくれて頑張れました。ひとりでも気軽に受けれるところがよいです。

むっく
むっく
1回の体験で、多くの人が筋肉痛になっているみたい‥。効果は抜群だね!

出典:EXPA

EXPA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ボディメイクヨガand more

  • スタイル

    靴下

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題(1日1レッスン)

  • 営業時間

    7:00~23:00 ※週1日不定休日

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム レベル 内容
1 ボディメイク 1234 全身を引き締めるプログラム
2 フレックス 1 カラダの使い方や正しいフォームを身につけるプログラム
3 ツイスト 2345 お腹まわりをメインにしたプログラム
4 ビューティー 34 スロートレーニングをとり入れたプログラム
5 ジャストアクセル 1234 脂肪燃焼に特化したプログラム
6 ペルヴィック
アドジャストメント
1 骨盤調整プログラム
7 ボディパンプアップ 3 ヒップアップに特化したプログラム
8 ダンス 3 ダンス要素をとり入れたプログラム
9 ヨガ 12345 呼吸で引き締め、骨盤引き締め、お腹引き締め、二の腕引き締め、美尻、リラックスヨガなど

※ヨガは、池袋店、銀座店、大森店、溝の口店、松戸店、横浜店で実施

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • ボディメンテナンス
    (月4回)

    11,000
    1回:2,750円

  • フルタイム

    17,110
    1回:570円 ※30回利用時

  • デイタイム

    13,444
    1回:448円 ※30回利用時

  • パーソナルオプション

    11,000

  • FIVEセットオプション

    5,500

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-9-5
銀昭ビルB1F
高田馬場店 女性専用 東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル4F
大森店 女性専用 東京都大田区大森北1-1-2
YK-15ビル3F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 東銀座駅 A2出口 日比谷線
5分 銀座駅 A6出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
高田馬場店 3分 高田馬場駅 早稲田口 山手線、西武新宿線、東西線
池袋店 2分 池袋駅 西武東口 丸ノ内線、有楽町線、副都心線、東武東上線、西武池袋線、埼京線
大森店 1分 大森駅 北口 京浜東北線

EXPA

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

  • 価格

    100円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え室内シューズ不要

むっく
むっく
食事指導やカウンセリングがあれば、短期間ダイエットにも期待できるね!

6月末まで

キャンペーン実施中!

当日入会で、入会金(11,000円 税込)が0円、
6ヶ月継続で初月月会費0円。

EXPA公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、
生年月日を入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
BURNESS STYLE

BURNESS STYLE

サウンドバッグを使ったキックボクシングを楽しめるバーネススタイル。

バーネススタイルのプログラムは、有酸素運動・筋トレにマインドフルネスを組み合わせたオリジナルメソッドを導入。呼吸を意識して、高い集中を生み出し、運動効果を最大限に引き出してくれます。

キレイな設備は、気分をぐーんとあげてくれる

プログラムは、なんと元K-1王者、魔裟斗さんが監修していて、キックボクシングやムエタイなどのいいとこどり。BGMも、レディーガガやマイケルジャクソンをはじめ、ヒップホップやロックなど気分をあげてくれる曲ばかり。

バーネススタイルの空間は、室温30℃、湿度65という汗をかきやすい環境になっています。冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。

キックボクシング用のグローブとシューズは、購入または有料レンタルする必要があります。

瞑想をとり入れたキックボクシングを楽しむなら、バーネススタイルに足を運んでみてください。

(女性)
大声で話したり陣取りしたり、利用者のマナーが気になります。

(女性)
清潔感があってオシャレなスタジオです。イントラさんも丁寧で親切に教えてくれて、安心して楽しめます。

(女性)
マインドフルネスで集中する時間があるのがよいです。スカッとする爽快感にハマりました。

むっく
むっく
清潔感のあるスタジオのやイントラさんの対応が好評だよ!

出典:BURNESS STYLE

BURNESS STYLE

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    キックボクシング

  • スタイル

    グローブ専用シューズ

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月30回ドロップイン

  • 営業時間

    【月火木金】6:30〜23:00
    【土日】9:00〜19:30

プログラムをみる

1レッスン:30分

no. プログラム レベル 内容
1 B-RockOut 123 さまざまなジャンルの音楽にあわせて、サンドバッグにパンチやキックを打ち込むプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    11,000

  • 会員カード発行料

    1,100

  • Limited(月4回)

    14,080
    1回:3,520円

  • Active(月30回)

    16,280
    1回:542円

  • Weekday(月30回)

    14,080
    1回:469円

  • ドロップイン

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※Weekdayは平日9:00~17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座6丁目4−6
646ビルB1F
秋葉原店 女性専用 東京都千代田区相生町1
センタープレイスビルB1F

駅から徒歩6分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 2分 銀座駅 C3出口 銀座線、丸ノ内線、日比谷線
7分 新橋駅 銀座口 京浜東北線、山手線、横須賀線、銀座線
秋葉原店 1分 JR秋葉原駅 中央改札口 京浜東北線、山手線、中央・総武線
2分 秋葉原駅 3番出口 日比谷線
6分 岩本町駅 A3出口 都営新宿線

バーネススタイル

抜群の
脂肪燃焼!

トライアルチケット

  • 価格

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下下着替え

むっく
むっく
トライアルは、シューズやグローブ、タオル、お水が無料レンタルされるよ!
ニャンきち
ニャンきち
たくさん汗をかくから、下着の替えを忘れちゃダメだニャ!

BURNESS STYLE公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、電話番号、生年月日、
メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

08
CALDO GINZA9

CALDO GINZA9

ホットヨガで有名なカルド、銀座にあるカルドGINZA9では、暗闇フィットネスも楽しむことができます。

プログラムは、サンドバッグや格闘技、トランポリンなど種類が豊富。さらに、サウナやジムも利用できちゃうんです。プレミアムプランであれば、タオルやウェアのフルレンタル付き。しかも、低価格を実現しているのがカルドの魅力です。

サンドバッグやトランポリンなど種類が豊富だから飽きない

プラチナプランであれば、ホットヨガや常温ヨガも、すべて利用できる‥。欲張りな人におすすめです。サウナは、本場フィンランド式「ロウリュ」を採用していて、発汗とともに新陳代謝や疲労回復、デトックスなどの効果に期待できます。

「今日は、サウナだけで帰ろう」なんて使い方ができるのもいいところ。暗闇フィットネスの体験レッスンがないのが残念ですが、気になったらホットヨガの体験レッスンで足を運んでみてください。

銀座でコスパ抜群な暗闇フットネスを利用するならカルドGINZA9、最有力候補のひとつです。

(女性)
とてもキレイなスタジオで、スタッフさんの対応もよいです。通うのか楽しみ。

(男性)
設備もキレイで、ヨガやジム、サウナまで併設されているスタジオはないのでとてもいい。

(女性)
初心者でも安心できるプログラム内容だった。サウナだけの利用もOKなのでうれしい。

むっく
むっく
キレイなスタジオと充実した環境に、多くの利用者が満足しているみたいだね!

出典:CALDO

CALDO GINZA9

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    サンドバッグトランポリン格闘技and more

  • スタイル

    室内シューズ

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水金】9:30〜22:30
    【火木】7:00〜22:30
    【土】7:30〜22:00
    【日祝】7:30〜20:00

プログラムをみる

1レッスン:30-75分

no. プログラム レベル 内容
1 暗闇美圧トランポリン 2 加圧ベルトを脚に巻いて、トランポリンで有酸素運動を行うクラス
2 ファイドウ 1 ノリのいい音楽と動きでシェイプアップを目指すクラス
3 KIMAX 2 グローブをつけて、パンチやキックをサンドバッグに打ち込んでいくクラス
4 UBOUND 3 不安定なトランポリンで下半身の筋力アップを目指すクラス
5 その他 暗闇美尻トレーニング、ファイティング、サンドバッグボクシング、姿勢改善ヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • 事務手数料

    5,500

  • アクティブマンスリー4

    8,800
    1回:2,200円

  • プラチナGINZA9

    22,550
    1回:751円 ※30回利用時

  • アクティブプレミアム

    14,300
    1回:476円 ※30回利用時

  • アクティブフルタイム

    11,000
    1回:366円※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※1日1レッスンまで。※プラチナGINZA9は、全サービス利用可能、フルレンタル付き ※アクティブプランは、暗闇スジタオ、ジム、サウナが利用可能。※アクティブプレミアムは、フルレンタル付き。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
カルドGINZA9 男女共用 東京都中央区銀座8-7
銀座ナイン2号館2F

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
カルドGINZA9 1分 新橋駅 京浜東北線、山手線、京浜東北線、
東海道線、横須賀線、横須賀・総武線

コスパ
抜群!

ホットヨガ体験

  • 価格

    3,300円〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
サウナやジムも利用できちゃうのはカルドだけ!

カルドGINZA9限定

新規入会キャンペーン実施中!

入会金0円、事務手数料0円、1ヶ月目月会費0円、
2ヶ月目月会費0円。さらに、毎月1,650円引き。

CALDO GINZA9公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
loIve

Loive

女性専用ホットヨガで人気のロイブでは、暗闇空間で楽しめるオリジナルプログラムがあります。

それは、LA発の新感覚エクササイズとして注目の「ビート・ドラム・ダイエット」。両手にスティックを握って、高温多湿な環境の中で、ひたすらビートを刻むというもの。これ、滝汗必須です。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalのカロリー消費を目指すことができちゃいます。

ロイブ

ロイブ プラス銀座店なら、青空の下でヨガを楽しむこともできる

ほかにも、暗闇でのヨガや相撲の四股を取りいれたプログラムなど、ロイブならではの魅力的なプログラムがたくさん。もちろんホットヨガも楽しめます。

女性専用で気兼ねなく通える環境が整っているロイブ、ビート・ドラム・ダイエットはお試し体験ができるので、ぜひ一度体験してみてください。

(女性)
今までのホットヨガを体験した中で、圧倒的なクオリティの高さ。押し売りなどなく、スタッフの対応が丁寧でした。即入会を決めました。

(女性)
イントラさんがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

(女性)
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

むっく
むっく
女性目線による空間作りや設備は、ロイブならでは!

出典:loIve

loIve

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ドラムヨガand more

  • スタイル

    裸足

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:00~22:00
    【土日祝】7:00~20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:45-70分

no. プログラム 内容
1 全身引締めMAX 全身をバランスよく引き締めるためのエクササイズ
2 BEAT DRUM DIET 暗闇の中、音に合わせてスティックを連打するプログラム
3 SUMO YOGA ロイブ最強ダイエットメソッド、四股コアトレーニングで痩せ体質を目指すプログラム
4 Sound Feel Yoga 暗闇の中音楽に没頭し、体を通して音を体感するプログラム
5 その他 凹ますヨガティス、ホットピラティス、 リンパデトックスヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100円〜

  • 事務手数料

    5,170円〜

  • 施設利用料

    2,500

  • 月4回

    8,470円〜
    1回:2,117円〜

  • フルタイム

    10,483円〜
    1回:349円〜 ※30回利用時

  • デイタイム

    8,448円〜
    1回:422円〜 ※20回利用時

  • ドロップイン

    3,135円〜

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※ドロップインは1回ずつの料金 ※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、15時スタートのレッスンまで

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
自由が丘店 女性専用 東京都世田谷区奥沢5-25-7
アポラン自由が丘3・4F
池袋店 女性専用 東京都豊島区南池袋1-26−9
第2MYTビル7F
ロイブ
プラス銀座店
女性専用 東京都中央区銀座4-3-1 並木館10F
町田店 女性専用 東京都町田市原町田6-2-6 町田モディB2F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
自由が丘店 1分 自由が丘駅 南口 大井町線、東横線
池袋店 1分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、
丸ノ内線、有楽町線、各線
ロイブ
プラス銀座店
1分 銀座駅 C8出口 丸ノ内線
2分 銀座駅 B4出口 銀座線、日比谷線
4分 銀座一丁目駅 5番出口 有楽町線
4分 有楽町駅 銀座出口 山手線
町田店 1分 JR町田駅 北口 横浜線
1分 町田駅 西口 小田急線

ビートを
刻め!

手ぶら体験

  • 価格

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

むっく
むっく
ロイブは、プログラムの開発にもちょーこだわっているんだよ!

お得なプラン

ワクチン接種割引実施中!

3ヶ月通い放題1,078円(税込)、
体験当日入会で、入会金0円、事務手数料0円。

ロイブ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

10
b-monster

b-monster

ビーモンスターは、暗闇でボクシングフィットネスを楽しめるスタジオです。

プログラムは、経験豊富なパフォーマーによる独自プログラム。お腹や背中、体幹などを鍛えて、カラダの高い引き締め効果に期待できます。

さらに、消費カロリーもすごい‥。高強度インターバルトレーニングによって、800〜1,000kcalの高いカロリー消費を目指すことができちゃいます。

ビーモンスターが採用しているPOLARというアイテムを装着すれば、心拍数も確認できます。心拍数がわかれば、どのくらい追い込めているかわかりやすいわけで。

シャワー数が少ないので、混みやすい傾向にあるかもしれませんが、スポットライトやハイエンドなサウンドシステムなど最新の設備を完備しています。

最新の暗闇フィットネスを提供しているビーモンスター、気になったら、ぜひ足を運んでみてください。

(男性)
暗闇と爆音の中で、強度のあるレッスンを終えると、かなり爽快感や充実感を味わえる。

(女性)
ストレス発散にもなって楽しかった。シャワーの数が少ないのが気になる。

(女性)
暗いから運動苦手でも恥ずかしくないのがいい。レッスンの数も多いので通いやすい。

むっく
むっく
多く利用者がストレス発散やダイエット効果を実感しているよ!

出典:b-monster

b-monster

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ボクシング

  • スタイル

    グローブ裸足

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月22回月30回月60回

  • 営業時間

    【全日】7:00~23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム レベル 内容
1 NORMAL b-monsterの基本的なプログラム。基礎代謝アップや脂肪燃焼しやすいカラダを目指す。
2 NORMAL+ ★★ 圧倒的なスピードと45分間ノンストップで筋肉を追い込むプログラム
3 HARD ★★★ もっとも高い強度を誇るプログラム。
テンションが上がるテンポの早い楽曲と動きで心拍数を上げる。
4 PRE-DEBUT パフォーマーがプログラムと自身の練習を兼ねたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    16,500

  • カード発行料

    550

  • デイタイムメンバー
    (月30回)

    16,500
    1回:550円

  • VIPメンバー
    (月60回)

    33,000
    1回:550円

  • リミテッドデイメンバー
    (月22回)

    12,100
    1回:550円

  • 6monthsメンバー
    (月30回)

    89,100
    1回:495円

  • 1yearメンバー
    (月30回)

    158,400
    1回:440円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※店舗によって、その他のプランもあります。※リミテッドメンバーは、平日9:50〜夕方18:00のみ

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座2-8-12
Clover GINZA 9F/10F
青山店 男女共用 東京都港区南青山3-8-40
青山センタービル1F/B1F
恵比寿店 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-6-1
本庄ビル2F
新宿店 男女共用 東京都新宿区新宿5-17-13
オリエンタルウェーブビル3F
池袋店 男女共用 東京都豊島区南池袋1-23-6
KDG池袋ビル3F/5F
羽田店 男女共用 東京都大田区羽田空港3-3-2
第一旅客ターミナルビル the haneda

駅から徒歩8分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 3分 銀座一丁目駅 6番出口 有楽町線
6分 銀座駅 A13出口 丸の内線、銀座線
8分 JR有楽町駅 京橋口 京浜東北線、山手線
青山店 4分 表参道駅 A4出口 銀座線、千代田線、半蔵門線
5分 外苑前駅 1a出口 銀座線
恵比寿店 2分 恵比寿駅 2番出口 日比谷線
2分 恵比寿駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン
新宿店 2分 新宿三丁目駅 E2出口 副都心線、丸の内線、都営新宿線
7分 新宿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線
新宿店 2分 新宿三丁目駅 E2出口 副都心線、丸の内線、都営新宿線
7分 新宿駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、中央線快速、中央・総武線
池袋店 2分 池袋駅 東口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東上本線、
西武池袋線、丸ノ内線、有楽町線、副都心線
羽田店 5分 羽田空港
第1ターミナル駅
東京モノレール
5分 羽田空港
第1・第2ターミナル駅
京浜急行電鉄空港線

ボクシング
なら!

無料体験

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOKお水

むっく
むっく
有料のトライアルプログラム(3,850円〜)もあるよ!
ニャンきち
ニャンきち
カロリーをたくさん消費するんだニャ!

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

▼その前に料金比較をチェックする

11
MITTNESS

MITTNESS

ミットネスは、キックボクシングに加えて、筋トレや格闘技などのレッスンも楽しめるスタジオ。

女性専用スタジオならではのこだわりで、アメニティも充実しています。ダイソンのドライヤーやハリウッドミラーなどなど。女性目線がつめ込まれています。

出典:MITTNESS

ミットネスの会員の8割は、運動がはじめてな人なんだとか。そして、平均継続期間はなんと2年という驚きのデータ。パーソナルもあるので、動きを磨くこともできちゃいます。

プログラムによって、グローブやシューズが必要になるので、購入または有料レンタルする必要があります。

通える回数も他のスタジオよりも多いのも特徴。気になったら、ぜひ足を運んでみてください。

(女性)
音楽の音量が大きく、イントラさんの説明が聞きづらかったです。サンドバッグが少し軽く感じるかも。

(女性)
スタジオの環境がすごい綺麗。運動がはじめてでも、安心なプログラムが多いのでよかったです。

(女性)
楽しく通えるので、気軽に楽しくストレス発散したい人におすすめです。

むっく
むっく
女性目線にこだわったスタジオ環境に、多く人が満足しているよ!

出典:MITTNESS

MITTNESS

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    キックボクシング筋トレ格闘技and more

  • スタイル

    グローブ裸足シューズ

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月40回月80回

  • 営業時間

    【月-金】10:00~22:00
    【土日】10:00~19:00

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム レベル 内容
1 サンドボックス 1 J-POPやK-POPにあわせて、サンドバッグにパンチとキックを打ち込むプログラム
2 グループサンド 2 キックやパンチを打ち続けるストレス発散効果が高いプログラム
3 キック&キック 3 キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム
4 グループヒット 2 音楽にあわせて格闘技エクササイズをするプログラム
5 グループワークアウト 2 筋トレをメインとしたプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 登録料

    3,300

  • リミテッド(月4回)

    14,300
    1回:3,575円

  • フルタイム(月40回)

    15,950
    1回:398円

  • デイタイム(月40回)

    12,100
    1回:302円

  • VIP(月80回)

    24,200

    1回:302円

  • パーソナル(1回券〜)

    4,400円〜

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※全プランに、タオルセット(バスタオル・フェイスタオル1枚ずつ)の無料レンタルが付いています。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 女性専用 東京都中央区銀座4-3-1
並木館銀座8F
赤坂店 女性専用 東京都港区赤坂4-3-6
ヒューリック赤坂一ツ木通ビル3F
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区宇田川町36-19
サーティー宇田川ビル1F

駅から徒歩10分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
5分 銀座一丁目駅 有楽町線
5分 JR有楽町駅 中央口 京浜東北線、山手線
赤坂店 2分 赤坂駅 1番出口 千代田線
5分 赤坂見附駅 10番出口 銀座線、丸の内線
6分 溜池山王駅 銀座線、南北線
渋谷店 8分 JR渋谷駅 ハチ公前交差点出口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン、成田エクスプレス
10分 神泉駅 京王電鉄井の頭線

こだわりの
空間作り!

体験レッスン

  • 価格

    無料

  • 持参

    手ぶらOK

※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験

むっく
むっく
トライアルは、有料体験(3,190円)もあるよ!
ニャンきち
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有料体験は、グループレッスンを体験できるニャ!

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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12
jump one

jump one

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

その運動効果は、ランニングの1.7倍といわれています。トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減してくれるのもいいところ。目の前に掴むハンドルがあるので、バランスが苦手でも安心です。

ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできます。しかも、45分で、450kcal-800kcalの消費カロリーが目指せちゃう‥。太りにくいカラダ作りにぴったり。

さらに、跳ねる上下運動によって内臓が刺激され、老廃物排出や美肌効果にもつながります。

トランポリンならではの世界が魅力なジャンプワン、ぜひチェックしてみてください。

(女性)
スタジオや設備がとてもキレイで、イントラさんもよい雰囲気があります。

(女性)
予約のシステムについては利用しにくいところがあるけど、スタジオはいつでも気持ちよく過ごすことができる。

(女性)
どんどん新しいプログラムが追加されたり、イベントがあったりするので、飽きずに楽しく通えます。

むっく
むっく
多くの利用者が飽きずにプログラムを楽しめているよ!

出典:jump one

jump one

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    トランポリン

  • スタイル

    滑り止めソックス

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月11回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-22:30
    【土日祝】7:15-20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム 強度 内容
1 Rhythm jump ★〜★★★★ jump oneのスタンダードとなるプログラム
2 Rhythm jump ★〜★★★ Rhythm jumpの基本動作に、ダンス要素をプラスしたプログラム
3 Boot jump ★★〜★★★★★ トランポリンの特性と筋トレや格闘技系の動きをMIXした強度特化型のプログラム
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • マンスリーメンバー登録料

    4,400

  • 会員カード発行料

    1,100

  • jumpPASS_04
    (月4回)

    14,080
    1回:3,520円

  • jumpPASS_11
    (月11回)

    16,280
    1回:1,480円

  • jumpPASS_30
    (月30回)

    18,480
    1回:616円

  • jumpPASS_WEEKDAY
    (月30回)

    14,080
    1回:469円

  • One Time Ticket

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座4-4-1

銀座清水ビルB1(旧:八光ビル)
新宿店 女性専用 東京都新宿区新宿3-27-5

ケースリービルB1,B2(受付)
池袋店 女性専用 東京都豊島区東池袋1-1-2

高村ビルB2
秋葉原店 女性専用 東京都千代田区神田相生町1

秋葉原センタープレイスビルB1
渋谷店 女性専用 東京都渋谷区宇田川町16-9

ZERO GATE B1
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5

吉祥寺レンガ館モール B2
桜新町店 女性専用 東京都世田谷区桜新町2-9-2
TNKビルB1

駅から徒歩9分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
銀座店 1分 銀座駅 B2・B4出口 銀座線、日比谷線、丸ノ内線
3分 銀座一丁目駅 5番出口 有楽町線
5分 JR有楽町駅 中央口 京浜東北線、山手線
新宿店 1分 JR新宿駅 中央東口 各線
池袋店 3分 池袋駅 東口35番出口 各線
秋葉原店 3分 秋葉原駅 中央改札口 日比谷線、JR各線
8分 末広町駅 1番出口 銀座線
9分 岩本町駅 A3出口 新宿線
渋谷店 3分 吉祥寺駅 北口 JR中央線、京王井の頭線
桜新町店 1分 桜新町駅 西口 東急田園都市線

jump one

驚異の
運動効果!

体験レッスン

  • 価格

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下下着替え

※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。

むっく
むっく
柔らかいマットだから、関節への負担軽減になるのもいいね!
ニャンきち
ニャンきち
跳ねまくるんだニャ!

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予約は、氏名、性別、生年月日、郵便番号、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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13
FEELCYCLE

FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇のなかでバイクエクササイズを楽しめるスタジオです。

音楽にあわせて、エアロバイクをこいでこいでこぎまくる。わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを目指せるエクササイズになっています。

プログラムは、ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など、女性が気になる部位に特化したプログラムがとにかく豊富。その数は、約160種類に及ぶので、飽きることがありません。さらに、US/UKやロック、ジャズやら音楽のジャンル数もボリュームたっぷりです。

ノリノリの音楽で打撃系にはない楽しさがあるフィールサイクル、お気に入りの音楽でカラダを動かす高揚感を体験してみてください。

(男性)
スタッフさんはどの店舗へ行っても、みなさんフレンドリーで親切です。ウェアが豊富で、みてて楽しかったです。

(男性)
センスのよいプログラムで、とても楽しく通えるスタジオです。予約からレッスンまでの流れもわかりやすいです。

(女性)
楽しくて駅チカなので通いやすい。インストラさんも話しやすい。

むっく
むっく
エアロバイクに乗る楽しさが魅力のひとつ!

出典:FEELCYCLE

FEELCYCLE

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    エアロバイク

  • スタイル

    専用シューズ

  • 設備

    ◯ロッカー◯パウダールーム◯シャワールーム◯アメニティ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月15回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-23:00
    【土日】7:15-20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:45分

no. プログラム 内容
1 Body Burn1 基本的な動作を多く取り入れた、気軽に楽しめるプログラム
2 Body Burn2 音楽を楽しみながら目的に合わせた効果的なボディメイクを目指すプログラム
3 Body Burn3 もっとも消費カロリーの高い、超ハイテンションプログラム
4 Body Shape
Waist
お腹の引き締め、美しい縦ライン、シックスパックを目指す方に向けたプログラム
5 Body Shape
Leg & Hip
キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム
6 その他 Body Shape Waist intensive、Body Shape Back & Arm、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • リミテッド
    (月4回)

    9,900
    1回:2,475円

  • マンスリー15
    (月15回)

    16,280‬円〜
    1回:1,085円〜

  • マンスリー30
    (月30回)

    18,480‬円〜
    1回:616円〜

  • チケット

    4,400

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ 会員 住所
六本木店 男女共用 東京都港区六本木6-4-1
六本木ヒルズ ハリウッドプラザ3F
自由が丘店 男女共用 東京都目黒区自由が丘1-25-20
ミュービル B1F
銀座店 男女共用 東京都中央区銀座5-8-9
BINO銀座B2F
汐留店 男女共用 東京都港区東新橋1-9-1
東京汐留ビルディング Pedi汐留内2F
新宿店 男女共用 東京都新宿区新宿3-35-18
新宿ニューアサヒビルB1F
中目黒店 男女共用 東京都目黒区上目黒3-14-8
MFビル3F
上野店 男女共用 東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル本館B1F
池袋店 男女共用 東京都豊島区西池袋1-10-8
サングロウビル5F
表参道店 男女共用 東京都港区南青山3-13-18
313南青山ビルB1F
赤坂店 男女共用 東京都港区赤坂5-4-7
ヘキサゴンビルB1F
渋谷店 男女共用 東京都渋谷区宇田川町20-11
渋谷三葉ビル3F
五反田店 男女共用 東京都品川区東五反田2丁目2-3
五反田ハタビル1,2F
吉祥寺店 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1
いなりやビルB2F
町田店 男女共用 東京都町田市原町田6-10-3
リンズパークビルB1F
多摩センター店 男女共用 東京都多摩市落合2-33
クロスガーデン多摩1F

FEELCYCLE

超ハイ
テンション!

2ヶ月間特別トライアルプラン

  • 価格

    3,300円(税込) / 月

  • 持参

    ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

※初回のみ、ウェア上下、専用シューズ、タオルがレンタル無料

むっく
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音楽のジャンルが幅広いのもいいよね!
ニャンきち
ニャンきち
バイクをこぎまくるんだニャ!

FEELCYCLE公式サイトはこちら

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電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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14
料金比較

Price

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

暗闇フィットネスは、とにかく汗をかきます。どのスタジオもシャワーやパウダールームはもちろん完備。

キックボクシンがあるバーネススタイルやミットネスは、グローブやシューズの購入または有料レンタルをする必要があります。

項目 1 2 3 4 5 6 7 8
スタジオ ▲EXPA ▲BURNESS STYLE ▲CALDO GINZA9 ▲loIve ▲b-monster ▲MITTNESS ▲jump one ▲FEELCYCLE
エリア 銀座 / 高田馬場 /
池袋 / 大森
銀座 / 秋葉原 銀座 自由が丘 / 池袋 /
銀座 / 町田
銀座 / 恵比寿 / 青山 /
池袋 / 新宿 / 羽田
銀座 / 赤坂 / 渋谷 銀座 / 新宿 / 池袋 /
秋葉原など
六本木 / 自由が丘 / 銀座 /
汐留など
ジャンル 筋トレ、ヨガ キックボクシング 格闘技系、トランポリン
ヨガなど
ビートドラム、ヨガなど ボクシング キックボクシング トランポリン エアロバイク
会員 女性専用 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用 女性専用 男女共用
女性専用
男女共用
1レッスン 45分 30分 30-75分 45-70分 45分 45分 45分 45分
シャワールーム
パウダールーム
レンタル
グローブ
300円
(購入:7,480円)
500円
レンタル
シューズ
300円
(購入:5,500円)
500円 無料
入会金 11,000円 5,500円 33,000円 1,100円〜 16,500円 11,000円 5,500円 11,000円
事務手数料 11,000円 5,500円 5,170円〜 550円 3,300円 4,400円
(カード発行料 +1,100円)
月4回
月額
11,000円 14,080円 8,800円 8,470円〜 14,300円 14,080円 9,900円
月11回
月額
16,280円
月15回
月額
16,280円〜
フルタイム
月額
17,110円 16,280円
(月30回)
11,000円〜 10,483円〜 16,500円〜
(月30回〜)
15,950円
(月40回)
18,480円
(月30回)
18,480円〜
(月30回)
デイタイム
月額
13,444円 14,080円
(月30回)
8,448円〜 12,100円
(月22回)
12,100円
(月40回)
14,080円
(月30回)
ドロップイン 4,400円〜 3,135円〜 4,400円〜 4,400円
パーソナル 5,500円
公式サイト

※料金は、すべて税込になります。

むっく
むっく
グローブやシューズの料金もチェックしておこう!

15
筋肉を温めてケガ予防

Warm

ピラティスの水分補給

シャワーで筋肉を温めておくのがおすすめ

暗闇フィットネスは、カラダを連動させたプログラムが多くあります。腕や足を伸縮させたり、腰を捻転させたり。

じつは、レッスン前にシャワーを浴びると、筋肉の伸縮がスムーズになり怪我の予防になります。

筋肉は、たとえるならゴム。温めてあげることで伸びやすくなるんです。とくに、寒い季節は、筋肉が冷えて固い状態。そんなときは、シャワーが役立ちます。

シャワーは、筋肉を温めるのにとっても便利。レッスン前に余裕があれば、ぜひシャワーを利用してみてください。

むっく
むっく
筋肉伸びやすく慣れば、カラダが動かしやすくなるね!
ニャンきち
ニャンきち
筋肉をいきなり伸ばすとケガするかもだニャ!

16
まとめ

Summary

暗闇フィットネスのなんといっても、ライブ感満載な空間演出が魅力。暗闇、光、アップテンポなBGMの要素は、あなたのテンションをぶち上げてくれます。

周りを気にせず汗をかく爽快感は、まさにストレス発散にぴったり。筋肉の伸縮や捻転の動きを意識することで、高い消費税カロリーに期待できます。

非日常的空間と音楽で、エンタメ感満載なフィットネスを楽しむなら、新感覚の暗闇フィットネスに、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたの暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
パンチやキックは、全身運動でカラダが引き締まるんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
慣れてきたら、カラダの連動性を意識してみろニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック

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