東京の暗闇フィットネスおすすめ11選！女性専用や安いスタジオは？

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイルは、有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力。

さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せます。室温30℃という汗をかきやすいHOTスタジオもあるので、冷え性でカラダが温まりにくい人も安心して楽しめます。

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月30回ドロップイン

• 営業時間

  【平日】6:30～23:00
  【土日】9:00～20:00

※営業時間は、店舗によって異なる場合があります。

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

• 料金

  3,300円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下下着替え

バーネススタイル公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、電話番号、生年月日、
メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

出典：FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇でバイクエクササイズを体験できます。音楽にあわせたエアロバイクは、わずか45分間で約800kcalの消費カロリー。

ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別に集中アプローチができるので、カラダの引き締め効果に期待できます。プログラムも、約160種類もあるので、飽きずに楽しむことができます。

出典：FEELCYCLE

FEELCYCLE

• 会員

  男女共用

• プログラム

  エアロバイク

• レンタル

  

• プラン

  月4回月15回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30〜23:00
  【土日】7:15〜20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

• 料金

  3,300円(税込)/月

• 持参

  ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

出典：PLAYGROUND

プレイグラウンドは、最新ファンクショナルトレーニングを体験できるスタジオ。高強度のH.I.I.T(ヒット)トレーニングをはじめ、体幹や部位別にアプローチできます。

さらに、機能的なカラダの動きが身につくのも魅力。1回30分のレッスンで、隙間時間にも利用しやすいスタジオです。

出典：PLAYGROUND

プレイグラウンド

• 会員

  男女共用

• プログラム

  筋トレ

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】6:30〜23:00(定休:金)
  【土日祝】8:30〜18:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

達成感
抜群!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK靴下下着替え

プレイグラウンド公式サイトはこちら

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はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：BEAT PILATES

女性専用スタジオのビートピラティスは、暗闇でマシンピラティスを楽しめる数少ないスタジオ。

12名の少人数制で指導を受けやすく、非日常的な空間と音楽が流れるプログラムでピラティスを体験できます。清潔感ある設備も良く、プログラムも定期的にアップデート。飽きやすい人や運動不足解消にも最適です。

出典：BEAT PILATES

BEAT PILATES

• 会員

  女性専用

• プログラム

  マシンピラティス

• レンタル

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】8:00～21:00
  【土日】7:00～21:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

暗闇×音楽
×ピラティス

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

出典：Surf Fit

女性専用スタジオのサーフフィットは、サーフボードを使ったエクササイズを楽しめます。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体感トレーニングを体験できるのが魅力。ビーチ気温の32度に設定された空間は、冷え性な人も動きやすいです。すべてのプランがバスタオル付きで、手軽に通えます。

出典：Surf Fit

サーフフィット

• 会員

  女性専用

• プログラム

  サーフィン

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30〜22:00
  【土日祝】9:30〜19:00

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

サーフフィット公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、
電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

体験できる店舗は限られますが、サーフボートを使ったナイトサーフィンを楽しめます。さらに、暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、初心者も飽きにくく継続しやすいです。

出典：LAVA

LAVA

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  サーフィン

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】8:00～19:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

暗闇
サーフィン!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

LAVA公式サイトはこちら

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公式サイト移動後、店舗検索より詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：EXPA

女性専用スタジオのエクスパは、暗闇で筋トレを体験できます。腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのトレーニングやヨガも楽しめるのが魅力。

さらに、高級感あるパウダールームやアメニティも良きです。月1回のカウンセリングや食事指導など、初心者も安心なサポートが充実しています。

出典：EXPA

EXPA

• 会員

  女性専用

• プログラム

  ボディメイクヨガand more

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題(1日1レッスン)

• 営業時間

  7:00～23:00 ※週1日不定休日

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

出典：loIve

ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオです。暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズを楽しめます。

ビートドラムは、高温多湿な空間&スティックでビートを刻む新感覚エクササイズ。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalの消費カロリーを目指せます。

出典：loIve

loIve

• 会員

  女性専用

• プログラム

  ドラムヨガand more

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【月火水金】10:00～22:00
  【木】17:00～22:00
  【土】10:00～18:30
  【日】10:00～16:45

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ビートを
楽しむ!

手ぶら体験

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

ロイブ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：jump one

ジャンプワンは、トランポリンフィットネスを体験できます。トランポリンの運動効果は、ランニングの1.7倍とも。

トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減。ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできて、消費カロリーは、450kcal-800kcaを狙えます。

出典：jump one

jump one

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  トランポリン

• レンタル

  

• プラン

  月4回月11回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30〜22:30
  【土日祝】7:15〜20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

驚異の
運動効果!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下下着替え

出典：トキノサイクリングフィットネス

トキノサイクリングフィットネスは、サイクリングジムとサイクリングショップが一つになった暗闇スタジオ。

高音質のヘッドフォンをつけたワークアウトが魅力です。消費カロリーは、最大1000kcal以上を狙えるプログラムを完備。リズミカルな音楽とインストラクターのリードで、抜群の爽快感を体験できます。

出典：トキノサイクリングフィットネス

トキノサイクリングフィットネス

• 会員

  男女共用

• プログラム

  エアロバイク

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】9:00～22:30
  【土日】8:00～18:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ヘッドフォンで
で没入感!

体験レッスン

• 料金

  990円(税込)

• 持参

  ウェア上下下着替え

スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

月額
ランチ1食分!

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

暗闇ボクシングやキックボクシングの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

カラダが脂肪燃焼しやすい理想的な状態なので、ファットバーンやアフターバーンのサイクルを維持して、気なる部位をシェイプアップさせましょう。

暗闇ボクシングスタジオの場合、グローブやシューズが必須になります。体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。汗が気になる場合は、下着の替えも用意しておくと安心です。

動きやすい服装

フィット感のあり、伸縮性や吸湿速乾性に優れた服装を用意する

ボクシンググローブ

必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する

ボクシングシューズ

必須な場合、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認する

タオル類

レッスンやシャワー後のフェイス・バスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げずお腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ

替えの下着一式

汗をかくので忘れずに用意する

髪が長い場合、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく

吸湿速乾性に優れた生地の服装であれば、汗をかいても不快になりにくいよ！

暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

暗闇ボクシングは、初心者も楽しめる環境が整っているので安心ですよ。

東京の暗闇フィットネスは、ボクシングやエアロバイクなど、スポーツジムでは体験できないジャンルが揃っています。非日常的な空間と音楽は、まるでライブ。今まで運動が続かなかった人にも刺激を与えて、継続するモチベーションにつなげてくれます。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。