【東京都内】暗闇フィットネス9選！女性専用や安いスタジオは？

おうち時間も多くなって、ちょっとお肉がついてきたお腹やお尻‥。あっ、くびれもなくなってる。

おうちでひとり筋トレだと、なかなか続けるのは大変‥。そんなときは、やっぱりスタジオです。

あたちの太ももに栄養がいっぱいついてるわ‥

せっかくなら、カラダを引き締めてダイエットしつつ、ストレス発散もしたい‥。

ならば、今流行りの暗闇フィットネスに足を運んでみませんか？

今回は、そんな新感覚のダイエットができる暗闇フィットネスをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、暗闇フィットネスを体験できるスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

ジムのプラログラムに物足りなさを感じているなら‥

暗闇フィットネスは、暗闇×光×爆音という特別な空間が特徴です。まさにライブに参加しているような感覚で運動を楽しめるのがハマる要素なわけで。強度のあるプログラム、レッスン本数が多いのも魅力。

暗闇は周りが気にならず、思いっきり動いて汗をたっぷりかくかける。スポーツジムのプログラムに物足りなさを感じたことがあるなら、暗闇フィットネスを一度体験してみるといいかも。

非日常的な空間と強度のあるプログラムで、今までにない爽快感や達成感を味わえます。

むっく

自分磨きにも、ぴったりなエクササイズだね！

イントラさん

完全予約制なので、個々のスペースが確保されているのもいいですね。

暗闇フィットネスの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

脂肪燃焼しやすい状態を維持できれば、効率的にダイエットができます。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを保って、余分な脂肪をごっそり落としましょう。

むっく

カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ！

ニャンきち

筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ！

今回は、東京都内で暗闇フィットネスを体験できるスタジオをご紹介します。

b-monster

出典：b-monster

ビーモンスターは、新宿や銀座などにある暗闇ボクシングスタジオ。最新のスタジオ設備や、心拍数を視覚化しながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力です。
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バーネススタイル 体験レッスンあり

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイルは、秋葉原や三軒茶屋などにある暗闇キックボクシングスタジオ。汗をかきやすいホットな空間で、瞑想×ワークアウトを楽しめます。
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サーフフィット 体験レッスンあり

出典：Surf Fit

サーフフィットは、サーフボードのワークアウトができる女性専用スタジオ。汗をかきやすい空間の中で、サーフならではの揺れと音楽で、新感覚のエクササイズを楽しめます。
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ラバ 体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、サーフボードに乗りながらヨガを楽しめるスタジオ。サーフィン×ヨガで体幹や部位別にアプローチできるのが特徴です。ホットヨガと合わせて、暗闇のナイトサーフィンを体験できます。
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プレイグランド 体験レッスンあり

出典：PLAYGROUND

プレイグランドは、NY発の暗闇フィットネスを楽しめるスタジオ。20種類もの最新マシンを使った強度のあるトレーニングで、抜群の達成感を体感できるスタジオです。
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EXPA 無料体験あり

出典：EXPA

エクスパは、ライザップ監修の暗闇フィットネススタジオ。月1回のカウンセリングや食事指導など充実したサポートが魅力です。
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loIve 無料体験あり

出典：loIve

ロイブは、女性専用ホットヨガスジタオ。ヨガをはじめ、女性に特化したプログラムが豊富で、海外の話題のエクササイズも楽しめます。
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jump one 体験レッスンあり

出典：jump one

ジャンプワンは、暗闇トランポリンを楽しめるスタジオ。トランポリンは柔らかいマットを採用しているで、関節への負担を軽減しくてれるメリットも。「跳ねる」という特有の動きで、高い運動効果をもたらしてくれます。
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FEELCYCLE 体験レッスンあり

出典：FEELCYCLE

フィールサイクルは、エアロバイクによるバイクエクササイズを楽しめるスタジオ。豊富なジャンルの音楽とプログラムで、高い消費カロリーを目指せます。打撃系にはない楽しさがあるスタジオになっています。
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むっく

それぞれのスタジオの特徴を、ぜひチェックしてみてね！

ビーモンスターは、新宿や銀座などにある暗闇ボクシングスタジオ。独自プログラムによる最大1,000kcalの高消費カロリーで高いダイエット効果に期待できます。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさで、達成感や高揚感が抜群です。

出典：b-monster

さらに、専用アイテムで心拍数を視覚化できるので、自分に合った強度をかけれるのがいいところ。追い込み強度を安全にコントロールできる。

脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに効果的なボディメイクができます。

（男性）
暗闇と爆音の中で、強度のあるレッスンを終えると、かなり爽快感や充実感を味わえる。

（男性）
動きはハードですが、たっぷり汗かけるのは爽快感が抜群です。

（女性）
落ち着いた会員さんが多く、食事を改善しながら半年通って10キロ痩せました。

むっく

多く利用者がストレス発散やダイエット効果を実感しているよ！

出典：b-monster

b-monster

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月22回月30回月60回

• 営業時間

  【全日】7:00～23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ボクシング
なら!

トライアルチケット

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

計測した心拍数はアプリに記録できますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

バーネススタイルは、秋葉原や三軒茶屋などにある暗闇キックボクシングスタジオ。有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力です。

さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せるのもよき。

スタジオに入れば、非日常空間が広がる銀座スタジオ

室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。

高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。

むっく

腸内フローラに注目した美腸メソッドも魅力！

（女性）
清潔感があり綺麗なスタジオ。レッスンの種類が多く、飽きずに通えます。

（女性）
清潔感があってオシャレなスタジオです。イントラさんも丁寧で親切に教えてくれて、安心して楽しめます。

（女性）
マインドフルネスで集中する時間があるのがよいです。スカッとする爽快感にハマりました。

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月30回ドロップイン

• 営業時間

  【月火木金】6:30〜23:00
  【土日】9:00〜19:30

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

• 料金

  3,300円(税込)〜

• 持参

  ウェア上下下着替え

イントラさん

トライアルは、シューズやグローブ、タオルが無料レンタルされますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

サーフフィットは、サーフボードを使ったエクササイズを楽しめる女性専用スタジオ。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体感トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富。

出典：Surf Fit

スタジオは、ビーチ気温の32度に設定されているので、冷え性な人もカラダが温まりやすい。

さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。「スポーツジムやヨガが長続きしない‥」ならば、西海岸風のおしゃんてぃーなサーフフィットで、今までにない体験をしてみては。

むっく

サーフボードエクササイズは、研究で効果があることが実証されているよ！

（女性）
通いはじめは汗をあまりかけなかったが、今ではたくさん汗をかけてレッスン後は爽快感を味わえる。

（女性）
スタジオは心地よい室温で、体幹をしっかり鍛えられる。運動量もちょうどいい感じ。

（女性）
綺麗なスタジオでイントラさんの指導もわかりやすい。

出典：Surf Fit

サーフフィット

• 会員

  女性専用

• プログラム

  サーフィン

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:30〜22:00(定休日：月曜)
  【土日祝】9:30〜19:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

イントラさん

テレビや雑誌でも話題になっているエクササイズですよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ラバは、サーフボードでヨガを楽しめるスタジオです。揺れるボードの上でヨガポーズをすることで、体幹や気になる部位別に集中アプローチ。

さらに、暗闇サーフィンと合わせて、ホットヨガを楽しめるのも魅力。レンタルも充実しいているので、手ぶら通いもOKです。

サーフィンで必要な筋力をつけて、ヨガで自立神経を整えれば、ストレス解消にもぴったり。暗闇サーフィンの対象店舗が少ないのがちょっち残念ですが、通えるエリアなら、チェックしておきたいスタジオです。

イントラさん

通い放題プランは、スタジオが相互利用できるので魅力ですね。

（女性）
イントラさんのレベルが高く、しっかり汗をかくことができる。

（女性）
音楽と光がある空間の中で、楽しくヨガをすることができます。

（女性）
ロッカーやスタジオが広く、駅から近いのがいい。

出典：LAVA

ラバ

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  サーフィン

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00
  【土日祝】8:00～19:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

暗闇
サーフィン!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

サーフィン×ヨガで、たっぷり汗をかけるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

プレイグランドは、NY発のフィットネスで最新ファンクショナルトレーニングを提供しているスタジオ。

プログラムは、高強度のH.I.I.T(ヒット)トレーニングをはじめ、体幹や部位別もばっちり。暗闇で脂肪燃焼を促すだけではなく、カラダの正しい動作や機能的な動きも高めてくれるのも魅力。

消費カロリーは48時間のアフターバーンを含めて、なんと最大4,200Kcal。

プレイグランドであれば、海外のハリウッド女優やモデルさんたちも体験している最新フィットネスを楽しめます。

むっく

NYスタイルの最新フィットネスを体験してみて！

（女性）
イントラさんが盛り上げてくれるので、レッスン後は達成感を感じられる。

（女性）
スタッフさんが丁寧に対応してくれて、はじめてでも楽しく汗をたくさんかけた。

（女性）
イントラさんの感じがよく、綺麗なスタジオです。

出典：PLAYGROUND

プレイグランド

• 会員

  男女共用

• プログラム

  筋トレ

• レンタル

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】6:30〜23:00(定休:金)
  【土日祝】8:30〜18:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

達成感
抜群!

体験レッスン

• 料金

  1,100円(税込)〜

• 持参

  手ぶらOK靴下下着替え

むっく

豊富なプログラムで、とにかく飽きないよ！

▼その前に料金比較をチェックする

暗闇フィットネスで、通いやすさやサポートが充実しているといえばエクスパ。

あのライザップ監修で、ライザップメソッドが凝縮されたプログラムを楽しむことができます。

プログラムは、腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのボディメイク(自重トレ)をメインに、ヨガも楽しめます。強度も5段階に分けられているので安心。

高級感あるパウダールームや充実のアメニティも、もちろんライザップクオリティー。

エクスパならではの、この高級感‥

さらに、プランは月1回のカウンセリング付き。食事指導もしてもらえます。モチベが続かない、食事の管理がわからない、エクスパなら心配ありません。駅チカで全店舗利用OK、通いやすさもピカイチです。

カラダを鍛えて心も整えるなら、エクスパが応えてくれます。

むっく

1回の体験で、多くの人が筋肉痛になっているみたい‥。効果は抜群だね！

（女性）
施設がキレイで清潔感があります。アメニティが豊富でシャワールームも数があり、過ごしやすかったです。

（女性）
暗闇と音楽にノリながら、筋トレを楽しめました。丁寧な接客で、しつこい勧誘もなくよかったです。

（女性）
イントラさんが丁寧に声がけしてくれて頑張れました。ひとりでも気軽に受けれるところがよいです。

出典：EXPA

EXPA

• 会員

  女性専用

• プログラム

  ボディメイクヨガand more

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題(1日1レッスン)

• 営業時間

  7:00～23:00 ※週1日不定休日

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

食事指導やカウンセリングがあれば、短期間ダイエットにも期待できるね！

▼その前に料金比較をチェックする

ロイブは女性専用のホットヨガスタジオ。暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズを楽しめるのが魅力です。

ビートドラムは、高温多湿な空間&スティックでビートを刻む新感覚エクササイズ。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalのカロリー消費を目指すことができる。

出典：loIve

ヨガや海外の最新エクササイズで楽しくダイエットできるロイブ、女性専用で気兼ねなく通える環境が整っています。

（女性）
今までのホットヨガを体験した中で、圧倒的なクオリティの高さ。押し売りなどなく、スタッフの対応が丁寧でした。即入会を決めました。

（女性）
イントラさんがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

（女性）
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

むっく

女性目線による空間作りや設備は、ロイブならでは！

出典：loIve

loIve

• 会員

  女性専用

• プログラム

  ドラムヨガand more

• スタイル

  裸足

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00～22:00
  【土日祝】7:00～20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ビートを
刻め!

手ぶら体験

• 料金

  0円

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

ロイブは、プログラムの開発にもちょーこだわっているんだよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

その運動効果は、ランニングの1.7倍といわれています。トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減してくれるのもいいところ。目の前に掴むハンドルがあるので、バランスが苦手でも安心。

ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできます。しかも、45分の消費カロリーは、450kcal-800kcal。さらに、跳ねる上下運動によって内臓が刺激され、老廃物排出や美肌効果にもつながります。

トランポリンならではの世界が魅力なジャンプワン、ぜひチェックしてみてください。

むっく

多くの利用者が飽きずにプログラムを楽しめているよ！

（女性）
スタジオや設備がとてもキレイで、イントラさんもよい雰囲気があります。

（女性）
予約のシステムについては利用しにくいところがあるけど、スタジオはいつでも気持ちよく過ごすことができる。

（女性）
どんどん新しいプログラムが追加されたり、イベントがあったりするので、飽きずに楽しく通えます。

出典：jump one

jump one

• 会員

  男女共用女性専用

• プログラム

  トランポリン

• スタイル

  滑り止めソックス

• レンタル

  

• プラン

  月4回月11回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30-22:30
  【土日祝】7:15-20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

驚異の
運動効果!

体験レッスン

• 料金

  3,300円(税込)

• 持参

  ウェア上下靴下下着替え

※靴下は足の指や甲が隠れるもの。滑り止め付き推奨。※タオルはレンタル無料。

むっく

柔らかいマットだから、関節への負担軽減になるのもいいね！

ニャンきち

跳ねまくるんだニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

フィールサイクルは、暗闇のなかでバイクエクササイズを楽しめるスタジオです。

音楽にあわせて、エアロバイクをこいでこいでこぎまくる。わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを目指せるエクササイズになっています。

プログラムは、ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など、女性が気になる部位に特化したプログラムがとにかく豊富。その数は、約160種類に及ぶので、飽きることがありません。さらに、US/UKやロック、ジャズやら音楽のジャンル数もボリュームたっぷりです。

ノリノリの音楽で打撃系にはない楽しさがあるフィールサイクル、お気に入りの音楽でカラダを動かす高揚感を体験してみてください。

むっく

エアロバイクに乗る楽しさが魅力のひとつ！

（男性）
スタッフさんはどの店舗へ行っても、みなさんフレンドリーで親切です。ウェアが豊富で、みてて楽しかったです。

（男性）
センスのよいプログラムで、とても楽しく通えるスタジオです。予約からレッスンまでの流れもわかりやすいです。

（女性）
楽しくて駅チカなので通いやすい。インストラさんも話しやすい。

出典：FEELCYCLE

FEELCYCLE

• 会員

  男女共用

• プログラム

  エアロバイク

• スタイル

  専用シューズ

• レンタル

  

• プラン

  月4回月15回月30回チケット

• 営業時間

  【月-金】6:30-23:00
  【土日】7:15-20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

• 料金

  3,300円(税込)/月

• 持参

  ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

※初回のみ、ウェア上下、専用シューズ、タオルがレンタル無料

ニャンきち

バイクをこぎまくるんだニャ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

暗闇フィットネスは、たくさん汗をかくので、どのスタジオもシャワーやパウダールームはばっちり完備です。

項目
スタジオ	最新のスタジオ設備▲b-monster	瞑想×腸活▲バーネススタイル	サーフィンなら▲サーフフィット	サーフィン×ヨガ▲ラバ	一体感で頑張れる▲プレイグランド	充実のサポート体制▲EXPA	女性専用で低料金▲loIve	トランポリンなら▲jump one	エアロバイクなら▲FEELCYCLE
営業時間	7:00〜23:00	6:30〜23:00	9:30〜22:00	9:00〜22:00	6:30〜23:00	7:00〜23:00	7:00〜22:00	6:30〜22:30	6:30〜23:00
エリア	銀座/池袋/新宿/ 青山/恵比寿など	銀座/秋葉原/ 表参道/三軒茶屋	銀座/渋谷/ 池袋/吉祥寺	新宿/三軒茶屋	銀座/五反田/ 初台	銀座/高田馬場/ 池袋/大森	自由が丘/ 池袋/ 銀座/町田	銀座/新宿/池袋/ 秋葉原など	六本木/自由が丘/銀座/ 汐留など
ジャンル	ボクシング	キックボクシング	サーフィン	サーフィン	筋トレ	筋トレ	ビートドラム	トランポリン	エアロバイク
会員	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用女性専用	男女共用
入会金	16,500円	5,500円	5,500円	5,000円	11,000円	11,000円	1,100円〜	5,500円	11,000円
事務 手数料	550円	11,000円 (カード発行料:+1,100円)	5,500円	5,000円	–	–	5,170円〜	4,400円 (カード発行料 +1,100円)	–
施設 利用料	–	–	2,530円	2,500円	–	–	2,530円	–	–
月4回	–	14,080円	13,420円	10,800円	14,080円	11,000円	8,910円〜	14,080円	9,900円
通い放題 フル	16,500円〜 (月30回)	16,280円 (月30回)	16,170円	16,800円	16,280円〜	17,110円	10,923円〜	18,480円 (月30回)	18,480円〜 (月30回)
体験	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの料金もチェックしておこう！

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。

グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく

スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね！

イントラさん

体験レッスンでは、グローブやシューズがレンタルできるので心配ありませんよ。

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

• 種類

  オンラインフィットネス

• 形式

  ビデオレッスン

• プラン

  見放題

月額
ランチ1食分!

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

暗闇フィットネスのなんといっても、ライブ感満載な空間演出が魅力。暗闇、光、アップテンポなBGMの要素は、あなたのテンションをぶち上げてくれます。

周りを気にせず汗をかく爽快感は、まさにストレス発散にぴったり。筋肉の伸縮や捻転の動きを意識することで、高い消費税カロリーに期待できます。

非日常的空間と音楽で、エンタメ感満載なフィットネスを楽しむなら、新感覚の暗闇フィットネスに、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

ジムが長続きしなかった人も楽しく継続できてるみたいだワン！

ニャンきち

慣れてきたら、カラダの連動性を意識してみるニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？