フィットネス

東京の暗闇フィットネスおすすめ9選！女性専用や安いスタジオは？

暗闇フィットネス

おうち時間も多くなって、ちょっとお肉がついてきたお腹やお尻‥。あっ、くびれもなくなってる。

おうちでひとり筋トレだと、なかなか続けるのは大変‥。そんなときは、やっぱりスタジオです。

あたちの太ももに栄養がいっぱいついてるわ‥

せっかくなら、カラダを引き締めてダイエットしつつ、ストレス発散もしたい‥。

ならば、今流行りの暗闇フィットネスに足を運んでみませんか？

今回は、そんな新感覚のダイエットができる暗闇フィットネスを紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは！今回は、暗闇フィットネスを体験できるスタジオを紹介するよ！
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。
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01
料金比較

Price

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

暗闇フィットネスは、たくさん汗をかくので、どのスタジオもシャワーやパウダールームはばっちり完備です。

項目
スタジオ最新のスタジオ設備b-monster瞑想×腸活バーネススタイルサーフィンならサーフフィットサーフィン×ヨガラバ一体感で頑張れるプレイグランド充実のサポート体制EXPA女性専用で低料金loIveトランポリンならjump oneエアロバイクならFEELCYCLE
営業時間7:00〜23:006:30〜23:009:30〜22:009:00〜22:006:30〜23:007:00〜23:007:00〜22:006:30〜22:306:30〜23:00
エリア銀座/池袋/新宿/
青山/恵比寿など		銀座/秋葉原/
表参道/三軒茶屋		銀座/渋谷/
池袋/吉祥寺		新宿/三軒茶屋銀座/五反田/
初台		銀座/高田馬場/
池袋/大森		自由が丘/ 池袋/
銀座/町田		銀座/新宿/池袋/
秋葉原など		六本木/自由が丘/銀座/
汐留など
ジャンルボクシングキックボクシングサーフィンサーフィン筋トレ筋トレビートドラムトランポリンエアロバイク
会員男女共用女性専用女性専用男女共用女性専用男女共用女性専用女性専用男女共用女性専用男女共用
入会金5,500円5,500円5,500円5,000円11,000円11,000円1,100円〜5,500円11,000円
事務
手数料		550円11,000円
(カード発行料:+1,100円)		5,500円5,000円––5,170円〜4,400円
(カード発行料 +1,100円)		–
施設
利用料		––2,530円2,500円––2,530円––
月4回–14,080円13,420円10,800円14,080円11,000円8,910円〜14,080円9,900円
通い放題
フル		16,500円〜
(月30回)		16,280円
(月30回)		16,170円16,800円16,280円〜17,110円10,923円〜18,480円
(月30回)		18,480円〜
(月30回)
体験◯◯◯◯◯◯◯◯◯
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※料金は、すべて税込になります。 ※営業時間は平日です。

むっく
むっく
グローブやシューズの料金もチェックしておこう！

02
b-monster

b-monster

ビーモンスターは、新宿や銀座などにある暗闇ボクシングスタジオ。独自プログラムによる最大1,000kcalの高消費カロリーで高いダイエット効果に期待できます。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさで、達成感や高揚感が抜群です。

ビーモンスター銀座スタジオ

出典：b-monster

さらに、専用アイテムで心拍数を視覚化できるので、自分に合った強度をかけれるのがいいところ。追い込み強度を安全にコントロールできる。

脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに効果的なボディメイクができます。

デメリット

  • 少回数プランがない

メリット

  • 最大1,000kcalの消費カロリー
  • 心拍数の視覚化で強度コントロールしやすい
  • 最新のスタジオ設備を完備

（男性）
暗闇と爆音の中で、強度のあるレッスンを終えると、かなり爽快感や充実感を味わえる。

（男性）
動きはハードですが、たっぷり汗かけるのは爽快感が抜群です。

（女性）
落ち着いた会員さんが多く、食事を改善しながら半年通って10キロ痩せました。

ビーモンスター銀座スタジオ

出典：b-monster

b-monster

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月22回月30回月60回

  • 営業時間

    【全日】7:00～23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ビーモンスターのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • カード発行手数料

    550円

  • エコノミー
    (全店舗・月22回)

    13,200円
    1回：600円

  • シングルスタジオ
    (1店舗・月30回)

    16,500円
    1回：550円

  • フリースタジオ
    (全店舗・月30回)

    18,700円
    1回：623円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座スタジオ男女共用東京都中央区銀座2-8-12
Clover GINZA 9F/10F
青山スタジオ男女共用東京都港区南青山3-8-40
青山センタービル1F/B1F
渋谷 TOY VOX
スタジオ		男女共用東京都渋谷区宇田川町20-11
渋谷三葉ビルB1F
恵比寿スタジオ男女共用東京都渋谷区恵比寿西1-6-1
本庄ビル2F
新宿スタジオ男女共用東東京都新宿区西新宿7-1-1
新宿カレイドビル 5F
池袋スタジオ男女共用東京都豊島区南池袋1-23-6
KDG池袋ビル3F/5F

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座スタジオ3分銀座一丁目駅 6番出口有楽町線
青山スタジオ4分表参道駅 A4出口銀座線、千代田線、半蔵門線
渋谷 TOY VOXスタジオ6分渋谷駅埼京線、湘南新宿ライン、山手線、田エクスプレス
恵比寿スタジオ2分恵比寿駅日比谷線、山手線
新宿スタジオ5分JR新宿駅埼京線、湘南新宿ライン、中央線、有楽町線、
中央・総武線、山手線
池袋スタジオ2分池袋駅埼京線、湘南新宿ライン、山手線、有楽町線、
副都心線、丸ノ内線、東上本線、池袋線

ボクシング
なら!

トライアルチケット

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

手ぶらセット付き

14日間お試しキャンペーン実施中！

今なら、14日間全スタジオ利用OKで、
初回体験が1,100円(税込)。

b-monster公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

03
バーネススタイル

BURNESS STYLE

暗闇空間でキックボクシングを楽しむなら

バーネススタイルは、秋葉原や三軒茶屋などにある暗闇キックボクシングスタジオ。有酸素運動・筋トレに瞑想を組み合わせたオリジナルメソッドが魅力です。

さらに、腸内の痩せ菌にアプローチできるプログラムで、痩せやすく太りにくい体質を目指せるのもよき。

バーネススタイル銀座スタジオ

スタジオに入れば、非日常空間が広がる銀座スタジオ

室温30℃という汗をかきやすい環境で、冷え性でカラダが温まりにくいという人にも安心です。

高い消費カロリーに加えて、瞑想&腸活による相乗効果で効率的なダイエットを楽しめます。

デメリット

  • 1レッスン30分で少し短め

メリット

  • 瞑想で自律神経にもアプローチ
  • 痩せやすく太りにくい体質を目指せる
  • ホットな環境でカラダが温まりやすい

（女性）
清潔感があり綺麗なスタジオ。レッスンの種類が多く、飽きずに通えます。

（女性）
清潔感があってオシャレなスタジオです。インストラクターも丁寧で親切に教えてくれて、安心して楽しめます。

（女性）
マインドフルネスで集中する時間があるのがよいです。スカッとする爽快感にハマりました。

バーネススタイル銀座スタジオ

出典：BURNESS STYLE

バーネススタイル

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    キックボクシング

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月30回ドロップイン

  • 営業時間

    【月火木金】6:30〜23:00
    【土日】9:00〜19:30

バーネススタイルのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • 登録料

    11,000円

  • 会員カード発行料

    1,100円

  • Limited(月4回)

    14,080円
    1回：3,520円

  • Weekday(月30回)

    14,080円
    1回：469円

  • Active(月30回)

    16,280円
    1回：542円

  • ドロップイン

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※Weekdayは平日9：00～17:59に終えるレッスンのみで、秋葉原店限定 ※1レッスンにフェイスタオル/バスタオルの無料レンタル付き(1枚ずつ)

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座スタジオ女性専用東京都中央区銀座6丁目4−6
646ビルB1F
秋葉原スタジオ女性専用東京都千代田区相生町1
センタープレイスビルB1F
表参道スタジオ女性専用東京都渋谷区神宮前4-11-6
表参道千代田ビルB2F
三軒茶屋スタジオ女性専用東京都世田谷区太子堂2-16-5
サイトウビルB1F

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座スタジオ2分銀座駅 C3出口銀座線、丸ノ内線、日比谷線
7分新橋駅 銀座口京浜東北線、山手線、横須賀線、銀座線
秋葉原スタジオ1分JR秋葉原駅 中央改札口京浜東北線、山手線、中央・総武線
2分秋葉原駅 3番出口日比谷線
6分岩本町駅 A3出口都営新宿線
表参道スタジオ1分表参道駅　A2出口半蔵門線
6分明治神宮前(原宿)駅千代田線
三軒茶屋スタジオ3分三軒茶屋駅田園都市線、世田谷線

バーネススタイルの公式サイト

瞑想×打撃
アプローチ!

トライアルチケット

  • 料金

    3,300円(税込)〜

  • 持参

    ウェア上下下着替え

瞑想×腸活

キャンペーン実施中！

今なら、トライアルが980円(税込)。
さらに、入会金5,500円(税込が)が無料、
登録金11,000円(税込)が無料、
月会費2ヶ月分が無料。

バーネススタイル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、電話番号、生年月日、
メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

04
サーフフィット

Surf Fit

最先端の体感トレーニング サーフィン×音楽を楽しむなら！

サーフフィットは、サーフボードを使ったエクササイズを楽しめる女性専用スタジオ。

音楽とサーフならではの揺れで、最先端の体感トレーニングを体験できるのが魅力。カラダの引き締めから部位別、脂肪燃焼などプログラムも豊富。

サーフフィット吉祥寺店

出典：Surf Fit

スタジオは、ビーチ気温の32度に設定されているので、冷え性な人もカラダが温まりやすい。

さらに、すべてのプランがバスタオル付きで、けっこー荷物が楽ちん。「スポーツジムやヨガが長続きしない‥」ならば、西海岸風のおしゃんてぃーなサーフフィットで、今までにない体験をしてみては。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 手ぶらで通えない

メリット

  • 揺れるサーフボードで体幹強化
  • 32度の室温でカラダが温まりやすい
  • 研究で効果が実証されている

（女性）
通いはじめは汗をあまりかけなかったが、今ではたくさん汗をかけてレッスン後は爽快感を味わえる。

（女性）
スタジオは心地よい室温で、体幹をしっかり鍛えられる。運動量もちょうどいい感じ。

（女性）
綺麗なスタジオでインストラクターの指導もわかりやすい。

サーフフィット

出典：Surf Fit

サーフフィット

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    サーフィン

  • レンタル

    ×ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30〜22:00(定休日：月曜)
    【土日祝】9:30〜19:00

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

サーフフィットのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • 登録料

    5,500円

  • 施設利用料

    2,530円

  • マンスリー4メンバー
    (月4回)

    13,420円
    1回：3,355円

  • マンスリーデイメンバー

    14,520円
    1回：726円 ※20回利用時

  • マンスリーフルメンバー

    16,170円
    1回：539円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座本店女性専用東京都中央区銀座2-6-5
銀座トレシャス8F
渋谷店女性専用東京都渋谷区道玄坂2-16-8
ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル1F
池袋店女性専用東京都豊島区南池袋1-23-6
KDG池袋ビル9F
吉祥寺店女性専用東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-7
HULIC & New KICHIJOJI3F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座本店1分銀座⼀丁⽬駅 8番出⼝銀座線、丸ノ内線、日比谷線
3分銀座駅
5分有楽町駅 中央口山手線
渋谷店4分神泉駅 南口井の頭線
5分渋谷駅山手線、埼京線、湘南新宿ライン、井の頭線、東横線、
田園都市線、銀座線、半蔵門線、副都心線
池袋店2分池袋駅 東口40番出口埼京線、湘南新宿ライン、埼京線、山手線
吉祥寺店2分吉祥寺駅 南口（公園口）中央線、中央・総武線

サーフフィットの公式サイト

体幹強化に
ぴったり!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

サーフフィット公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、
電話番号、メールアドレスを入力します。

05
ラバ

LAVA

ホットヨガもOKサーフィン×ヨガを楽しむなら

ラバは、サーフボードでヨガを楽しめるスタジオです。揺れるボードの上でヨガポーズをすることで、体幹や気になる部位別に集中アプローチ。

さらに、暗闇サーフィンと合わせて、ホットヨガを楽しめるのも魅力。レンタルも充実しいているので、手ぶら通いもOKです。

サーフィンで必要な筋力をつけて、ヨガで自立神経を整えれば、ストレス解消にもぴったり。暗闇サーフィンの対象店舗が少ないのが残念ですが、通えるエリアなら、チェックしておきたいスタジオです。

デメリット

  • 対象店舗数が少ない
  • 少なからず商品の勧誘がある

メリット

  • サーフィンとヨガを楽しめる
  • 30℃前後の室温でカラダが温まりやすい
  • 充実したレンタルで手ぶらもOK

（女性）
インストラクターのレベルが高く、しっかり汗をかくことができる。

（女性）
音楽と光がある空間の中で、楽しくヨガをすることができます。

（女性）
ロッカーやスタジオが広く、駅から近いのがいい。

ラバ

出典：LAVA

ラバ

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    サーフィン

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00～22:00
    【土日祝】8:00～19:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

ラバのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000円

  • 登録料

    5,000円

  • 施設利用料

    2,500円

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム

    10,800円
    1回：2,700円

  • マンスリーメンバー・4
    フルタイム 学割

    5,800円
    1回：1,450円

  • マンスリーメンバー・ライト
    デイタイム

    13,800円
    1回：690円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト
    フルタイム

    15,800円
    1回：526円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー
    フルタイム

    16,800円
    1回：560円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※東新宿店の料金 ※ライトは2店舗通い放題、フルは全店舗通い放題

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
新宿東口店女性専用東京都新宿区新宿3-36-6
新宿大安ビル5F
三軒茶屋店男女共用東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20
サンタワーズD棟3F

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
新宿東口店1分新宿駅 東南口山手線、中央線、埼京線、総武線、湘南新宿ライン、新宿線、
大江戸線、小田急線、京王線、京王新線、丸ノ内線
三軒茶屋店2分三軒茶屋駅 世田谷通り口田園都市線、世田谷線

ラバ

暗闇
サーフィン!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

ラバ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

公式サイト移動後、店舗検索より詳細が確認できます。
予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

06
プレイグランド

PLAYGROUND

暗闇空間で高強度な筋トレを楽しむなら

プレイグランドは、NY発のフィットネスで最新ファンクショナルトレーニングを提供しているスタジオ。

プログラムは、高強度のH.I.I.T(ヒット)トレーニングをはじめ、体幹や部位別もばっちり。暗闇で脂肪燃焼を促すだけではなく、カラダの正しい動作や機能的な動きも高めてくれるのも魅力。

消費カロリーは48時間のアフターバーンを含めて、なんと最大4,200Kcal。

プレイグランドであれば、海外のハリウッド女優やモデルさんたちも体験している最新フィットネスを楽しめます。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 雰囲気(ノリ)は好みがあるかも

メリット

  • サーキットトレーニングを楽しめる
  • 強度があるので達成感を味わえる
  • 周りとの一体感で頑張れる

（女性）
インストラクターが盛り上げてくれるので、レッスン後は達成感を感じられる。

（女性）
スタッフさんが丁寧に対応してくれて、はじめてでも楽しく汗をたくさんかけた。

（女性）
インストラクターの感じがよく、綺麗なスタジオです。

プレイグランド

出典：PLAYGROUND

プレイグランド

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    筋トレ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】6:30〜23:00(定休:金)
    【土日祝】8:30〜18:30

※店舗によって営業時間など異なる場合があります。

プレイグランドのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000円

  • マンスリーライト
    (月4回)

    14,080円
    1回：3,520円

  • マンスリーレギュラー
    (通い放題)

    16,280円
    1回：542円 ※30回利用時

  • マンスリープレミアム
    (全店舗通い放題)

    18,480円
    1回：616円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※通い放題の上限は30回まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座店男女共用東京都中央区銀座4-4-1
銀座清水ビル（旧：八光ビル）B2F
五反田店男女共用東京都品川区西五反田1-3-8
五反田Place1F
初台店男女共用東京都新宿区西新宿3-20-2
東京オペラシティB1

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座店1分銀座駅 B4・A10出口丸ノ内線、日比谷線、銀座線
3分銀座一丁目銀座線、有楽町線
5分有楽町駅 中央口・銀座口山手線
五反田店1分五反田駅 A1出口浅草線線
2分五反田駅 西口山手線
初台店2分初台駅 東口京王新線

プレイグランドの公式サイト

達成感
抜群!

体験レッスン

  • 料金

    1,100円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK靴下下着替え

プレイグランド公式サイトはこちら

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はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。

07
EXPA

EXPA

暗闇フィットネスで、通いやすさやサポートが充実しているといえばエクスパ。

あのライザップ監修で、ライザップメソッドが凝縮されたプログラムを楽しむことができます。

プログラムは、腹筋や下半身痩せ、骨盤調整などのボディメイク(自重トレ)をメインに、ヨガも楽しめます。強度も5段階に分けられているので安心。

高級感あるパウダールームや充実のアメニティも、もちろんライザップクオリティー。

エクスパならではの、この高級感‥

さらに、プランは月1回のカウンセリング付き。食事指導もしてもらえます。モチベが続かない、食事の管理がわからない、エクスパなら心配ありません。駅チカで全店舗利用OK、通いやすさもピカイチです。

カラダを鍛えて心も整えるなら、エクスパが応えてくれます。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • 予約が埋まりやすい

メリット

  • 月1回のカウンセリングサポート
  • オンラインレッスンが無料で楽しめる
  • 早朝から受けれる

（女性）
施設がキレイで清潔感があります。アメニティが豊富でシャワールームも数があり、過ごしやすかったです。

（女性）
暗闇と音楽にノリながら、筋トレを楽しめました。丁寧な接客で、しつこい勧誘もなくよかったです。

（女性）
インストラクターが丁寧に声がけしてくれて頑張れました。ひとりでも気軽に受けれるところがよいです。

出典：EXPA

EXPA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ボディメイクヨガand more

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題(1日1レッスン)

  • 営業時間

    7:00～23:00 ※週1日不定休日

エクスパのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000円

  • ボディメンテナンス
    (月4回)

    11,000円
    1回：2,750円

  • デイタイム

    13,444円
    1回：448円 ※30回利用時

  • フルタイム

    17,110円
    1回：570円 ※30回利用時

  • パーソナルオプション

    11,000円

  • FIVEセットオプション

    月 5,500円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※ボディメンテナンスは月4回 ※パーソナルオプションは、専用アプリによる食事指導やカウンセリング(月4回)など ※FIVEセットオプションは、毎レッスンごとにレンタルウェアやプロテインなど5点セット付き

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座店女性専用東京都中央区銀座4-9-5
銀昭ビルB1F
高田馬場店女性専用東京都新宿区高田馬場4－11－10
VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）
池袋店女性専用東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル4F
大森店女性専用東京都大田区大森北1-1-2
YK-15ビル3F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座店1分東銀座駅 A2出口日比谷線
5分銀座駅 A6出口銀座線、丸ノ内線、日比谷線
高田馬場店3分高田馬場駅 早稲田口山手線、西武新宿線、東西線
池袋店2分池袋駅 西武東口丸ノ内線、有楽町線、副都心線、東武東上線、西武池袋線、埼京線
大森店1分大森駅 北口京浜東北線

EXPA

通いやすさ
抜群!

体験レッスン

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

EXPA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

継続縛りがなく、いつでも解約できます。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、
生年月日を入力します。

08
loIve

Loive

ロイブは女性専用のホットヨガスタジオ。暗闇ビートドラムなど海外のエクササイズを楽しめるのが魅力です。

ビートドラムは、高温多湿な空間&スティックでビートを刻む新感覚エクササイズ。有酸素運動と筋トレ効果で、脂肪燃焼を促して、45分で600-800kcalのカロリー消費を目指すことができる。

ロイブ池袋店

出典：loIve

ヨガや海外の最新エクササイズで楽しくダイエットできるロイブ、女性専用で気兼ねなく通える環境が整っています。

デメリット

  • 店舗数が少ない
  • スケジュールが週替わりなので、予定が少し組みにくい

メリット

  • 女性に特化したプログラム
  • 海外で話題のエクササイズを体験できる
  • カフェのようなこだわり空間

（女性）
今までのホットヨガを体験した中で、圧倒的なクオリティの高さ。押し売りなどなく、スタッフの対応が丁寧でした。即入会を決めました。

（女性）
インストラクターがとても気さくで親切で印象がよかったです。豊富なプログラムも気に入りました。

（女性）
ロイブにしかないレッスンを楽しめます。レッスンの種類が豊富だから、その日によって強度を選ぶことができるのがいいです。

むっく
むっく
女性目線による空間作りや設備は、ロイブならでは！

出典：loIve

loIve

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ドラムヨガand more

  • スタイル

    裸足

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類×専用アイテム

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:00～22:00
    【土日祝】7:00～20:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ロイブのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100円〜

  • 事務手数料

    5,170円〜

  • 施設利用料

    2,530円

  • 月4回

    8,910〜11,330円
    1回：2,117円〜

  • デイタイム

    8,888〜14,740円
    1回：422円〜 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,923〜16,940円
    1回：349円〜 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※ドロップインは1回ずつの料金 ※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、15時スタートのレッスンまで

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
自由が丘店女性専用東京都世田谷区奥沢5-25-7
アポラン自由が丘3・4F
池袋店女性専用東京都豊島区南池袋1-26−9
第2MYTビル7F
町田店女性専用東京都町田市原町田6-2-6 町田モディB2F

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
自由が丘店1分自由が丘駅 南口大井町線、東横線
池袋店1分池袋駅 東口山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、
丸ノ内線、有楽町線、各線
町田店1分JR町田駅 北口横浜線
1分町田駅 西口小田急線

ビートを
刻め!

手ぶら体験

  • 料金

    0円

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

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jump one

jump one

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

その運動効果は、ランニングの1.7倍といわれています。トランポリンは、柔らかいマットによって衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減してくれるのもいいところ。目の前に掴むハンドルがあるので、バランスが苦手でも安心。

ジャンプによるバランスで、体幹に効果的にアプローチできます。しかも、45分の消費カロリーは、450kcal-800kcal。さらに、跳ねる上下運動によって内臓が刺激され、老廃物排出や美肌効果にもつながります。

トランポリンならではの世界が魅力なジャンプワン、ぜひチェックしてみてください。

デメリット

  • 予約が埋まりやすい
  • 女性は、胸痩せ対策が必要かも

メリット

  • 関節への負担が少ない
  • 上下運動によって内臓にもよい刺激
  • 普段しないジャンプが新鮮

（女性）
スタジオや設備がとてもキレイで、インストラクターもよい雰囲気があります。

（女性）
予約のシステムについては利用しにくいところがあるけど、スタジオはいつでも気持ちよく過ごすことができる。

（女性）
どんどん新しいプログラムが追加されたり、イベントがあったりするので、飽きずに楽しく通えます。

出典：jump one

jump one

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    トランポリン

  • スタイル

    滑り止めソックス

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月11回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-22:30
    【土日祝】7:15-20:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

ジャンプワンのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500円

  • マンスリーメンバー登録料

    4,400円

  • 会員カード発行料

    1,100円

  • jumpPASS_04
    (月4回)

    14,080円
    1回：3,520円

  • jumpPASS_11
    (月11回)

    16,280円
    1回：1,480円

  • jumpPASS_30
    (月30回)

    18,480円
    1回：616円

  • jumpPASS_WEEKDAY
    (月30回)

    14,080円
    1回：469円

  • One Time Ticket

    4,400円〜

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。※jumpPASS_WEEKDAYは、平日17:59まで。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
銀座店男女共用東京都中央区銀座4-4-1

銀座清水ビルB1（旧：八光ビル）
新宿店女性専用東京都新宿区新宿3-27-5

ケースリービルB1,B2(受付)
池袋店女性専用東京都豊島区東池袋1-1-2

高村ビルB2
秋葉原店女性専用東京都千代田区神田相生町1

秋葉原センタープレイスビルB1
渋谷店女性専用東京都渋谷区宇田川町16-9

ZERO GATE B1
吉祥寺店男女共用東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5

吉祥寺レンガ館モール B2
桜新町店女性専用東京都世田谷区桜新町2-9-2
TNKビルB1

駅から徒歩9分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
銀座店1分銀座駅 B2・B4出口銀座線、日比谷線、丸ノ内線
3分銀座一丁目駅 5番出口有楽町線
5分JR有楽町駅 中央口京浜東北線、山手線
新宿店1分JR新宿駅 中央東口各線
池袋店3分池袋駅 東口35番出口各線
秋葉原店3分秋葉原駅 中央改札口日比谷線、JR各線
8分末広町駅 1番出口銀座線
9分岩本町駅 A3出口新宿線
渋谷店3分吉祥寺駅 北口JR中央線、京王井の頭線
桜新町店1分桜新町駅 西口東急田園都市線

jump one

驚異の
運動効果!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下靴下下着替え

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予約は、氏名、性別、生年月日、郵便番号、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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FEELCYCLE

FEELCYCLE

フィールサイクルは、暗闇のなかでバイクエクササイズを楽しめるスタジオです。

音楽にあわせて、エアロバイクをこいでこいでこぎまくる。わずか45分間で約800kcalの消費カロリーを目指せるエクササイズになっています。

プログラムは、ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など、女性が気になる部位に特化したプログラムがとにかく豊富。その数は、約160種類に及ぶので、飽きることがありません。さらに、US/UKやロック、ジャズやら音楽のジャンル数もボリュームたっぷりです。

ノリノリの音楽で打撃系にはない楽しさがあるフィールサイクル、お気に入りの音楽でカラダを動かす高揚感を体験してみてください。

デメリット

  • 予約が埋まりやすい
  • 通い放題は、月額が少し高め

メリット

  • 運動が苦手でもはじめやすい
  • 約160種類の豊富なプログラム
  • バイクに乗ることでケガをしにくい

（男性）
スタッフさんはどの店舗へ行っても、みなさんフレンドリーで親切です。ウェアが豊富で、みてて楽しかったです。

（男性）
センスのよいプログラムで、とても楽しく通えるスタジオです。予約からレッスンまでの流れもわかりやすいです。

（女性）
楽しくて駅チカなので通いやすい。インストラさんも話しやすい。

出典：FEELCYCLE

FEELCYCLE

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    エアロバイク

  • スタイル

    専用シューズ

  • レンタル

    ◯ウェア類◯タオル類◯専用アイテム

  • プラン

    月4回月15回月30回チケット

  • 営業時間

    【月-金】6:30-23:00
    【土日】7:15-20:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

フィールサイクルのスタジオ
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000円

  • リミテッド
    (月4回)

    9,900円
    1回：2,475円

  • マンスリー15
    (月15回)

    16,280‬円〜
    1回：1,085円〜

  • マンスリー30
    (月30回)

    18,480‬円〜
    1回：616円〜

  • チケット

    4,400円

  • 支払方法

    クレジットカード

※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。

アクセスをみる

スジタオ所在地

スタジオ会員住所
六本木店男女共用東京都港区六本木6-4-1
六本木ヒルズ ハリウッドプラザ3F
自由が丘店男女共用東京都目黒区自由が丘1-25-20
ミュービル B1F
銀座店男女共用東京都中央区銀座5-8-9
BINO銀座B2F
汐留店男女共用東京都港区東新橋1-9-1
東京汐留ビルディング Pedi汐留内2F
新宿店男女共用東京都新宿区新宿3-35-18
新宿ニューアサヒビルB1F
中目黒店男女共用東京都目黒区上目黒3-14-8
MFビル3F
上野店男女共用東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル本館B1F
池袋店男女共用東京都豊島区西池袋1-10-8
サングロウビル5F
表参道店男女共用東京都港区南青山3-13-18
313南青山ビルB1F
赤坂店男女共用東京都港区赤坂5-4-7
ヘキサゴンビルB1F
渋谷店男女共用東京都渋谷区宇田川町20-11
渋谷三葉ビル3F
五反田店男女共用東京都品川区東五反田2丁目2-3
五反田ハタビル1,2F
吉祥寺店男女共用東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1
いなりやビルB2F
町田店男女共用東京都町田市原町田6-10-3
リンズパークビルB1F
多摩センター店男女共用東京都多摩市落合2-33
クロスガーデン多摩1F

FEELCYCLE

超ハイ
テンション!

トライアルプラン

  • 料金

    3,300円(税込)/月

  • 持参

    ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え

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予約は、氏名、生年月日、性別、住所、
電話番号、メールアドレスを入力します。
※会員登録が必要です。

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必要な持ち物

Item

暗闇ボクシングで必要な持ち物

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。

グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。

あわせて用意したい持ち物

  • 下着の替え一式
  • ヘアゴム
  • スキンケアアイテム

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく
むっく
スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね！
インストラクター
インストラクター
体験レッスンでは、グローブやシューズがレンタルできるので心配ありませんよ。

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効率的な脂肪燃焼サイクル

Effect

ファットバーンとアフターバーン

暗闇フィットネスの高強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

脂肪燃焼しやすい状態を維持できれば、効率的にダイエットができます。ファットバーンやアフターバーンのサイクルを保って、余分な脂肪をごっそり落としましょう。

ファットバーン

  • 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持

アフターバーン

  • トレーニング後も脂肪燃焼が続く
  • 強度によって24〜72時間継続
むっく
むっく
カラダの引き締めやダイエットに高い効果を発揮してくれるよ！
ニャンきち
ニャンきち
筋肉も鍛えられるから運動不足にもいいニャ！

13
おうちで格闘技フィットネス

Online Fitness

オンライン

スタジオ通いが難しいときは、オンラインも方法の一つです。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。スタジオより消費カロリーは劣りますが、スポーツジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

LEAN BODYの魅力

  • 多彩なジャンルを楽しめる
  • 月額ランチ代1食分で利用OK
  • 専用アプリで視聴が簡単

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

  • 種類

    オンラインフィットネス

  • 形式

    ビデオレッスン

  • プラン

    見放題

リーンボディのチェックポイント
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料金プラン(税込)

  • 入会金

    –

  • 1ヶ月プラン

    2,178円

  • 12ヶ月プラン

    19,536円
    月：1,628円

  • 支払方法

    クレジットカード

LEAN BODYの公式サイト

月額
ランチ1食分!

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  • 料金

    無料

  • 配信

    専用アプリ

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登録は、メールアドレスを入力します。

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まとめ

Summary

自分のカラダを取り戻せ

暗闇フィットネスのなんといっても、ライブ感満載な空間演出が魅力。暗闇、光、アップテンポなBGMの要素は、あなたのテンションをぶち上げてくれます。

周りを気にせず汗をかく爽快感は、まさにストレス発散にぴったり。筋肉の伸縮や捻転の動きを意識することで、高い消費税カロリーに期待できます。

非日常的空間と音楽で、エンタメ感満載なフィットネスを楽しむなら、新感覚の暗闇フィットネスに、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

ジム通いの経験をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール。

ピラティスアイテム