青森のヨガ・ホットヨガスタジオは、人気女性専用スタジオがあるので男性の視線を気にせず、気兼ねなく通うことができます。女性に特化したプログラムで効率的にダイエットを狙えるのも魅力です。
カラダの冷えや不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスク増加につながります。後悔する前に、ホットヨガで爽快な汗をかいて心身をリフレッシュしがら予防しましょう。
今からはじめれば、生活の質向上にもつながる
この記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴や料金プランなどを調査。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
目次
01
青森のヨガ・ホットヨガ
スタジオ比較
Price
はじめにヨガ・ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
スタジオ | LAVA | ロイブ | YOGA STUDIO oNeself |
営業時間 | 10:00~22:30 | 10:00~22:00 | 9:00~21:00 |
駅徒歩 | 青森駅 バス利用 | 八戸駅 バス利用 | 青森駅 10分 |
会員 | 女性専用 | 女性専用 | 男女共用 |
レッスン | |||
入会金 | 5,000円 | 1,100円 | 5,500円 |
事務 手数料 | 5,000円 | 5,170円 | – |
施設 利用料 | 2,500円 | 2,530円 | – |
グループ 月4回 | 8,800円 | 8,910円 | – |
グループ 5回 | – | – | 9,350円 |
通い放題 (フル) | 10,800円 | 12,320円 | – |
体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。
02
青森のヨガ・ホットヨガ
料金相場
Price
青森のヨガ・ホットヨガの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。
料金相場
グループ 月4回
8,855円(税込)
1回:2,213円
グループ 通い放題
11,560円(税込)
1回:385円
※本ページの掲載スタジオ平均料金
グループ月4回の
料金が安いスタジオ
1
LAVA
8,800円(税込)/月
1回:2,200円
2
ロイブ
8,910円(税込)/月
1回:2,227円
グループ通い放題の
料金が安いスタジオ
1
LAVA
10,800円(税込)/月
1回:360円
2
ロイブ
12,320円(税込)/月
1回:410円
03
ヨガ・ホットヨガスタジオを
選ぶポイント
Point
レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。
POINT.01
ホットヨガと常温ヨガの違い
高温多湿のホットヨガは、常温ヨガに比べてカラダに負荷がかかりますが、爽快な汗をかいて心身をリフレッシュできます。さらに、冷え性でもカラダが温まりやすいメリットなどがあります。
POINT.02
レッスン形式
レッスン形式は、グループとプライベートがあります。動きに不安がある場合は、プライベート完備のスタジオがおすすめ。常に観察・修正をしてくれるで、怪我のリスクを最小限にして基本を効率よく学べます。
POINT.03
料金プラン
料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。ホットヨガは、カラダに負担がかかります。まずは、無理のないペースでカラダをしっかり回復させながら基本を学んでいきましょう。
POINT.04
通いやすさ
レッスン本数が多いと予約しやすくなり、安定したペースを維持しやすいです。スタジオ公式HPで確認してみましょう。また、タオルのレンタルがあると、荷物が手軽になるのでおすすめです。
04
LAVA
Yoga Studio
出典:LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。
さらに、女性専用スタジオも多く相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、飽きにくく継続しやすいです。
LAVAの魅力
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
出典:LAVA
LAVA
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【平日】10:00~22:30
【土日】10:00~19:30
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
8,800円
1回:2,200円マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
9,800円
1回:490円 ※20回利用時マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
10,800円
1回360円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
16,800円
1回:560円マンスリーメンバー・
プレミアムフリー18,800円
1回:626円支払方法
口座振替
※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
青森浜田店 | 女性専用 | 青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンアリーB棟2F |
駅からバス25分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄駅 | バス |
---|---|---|---|
青森浜田店 | – | 青森駅 | 「イトーヨーカドー青森店前」下車 |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
20周年記念(年内限定)
LAVAはじめよう
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン500円(税込)が200円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額2,980円(先着50名限定)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
05
ロイブ
Loive
出典:LOIVE
女性専用スタジオのロイブは、女性に特化したのホットヨガを体験できます。そのため、効率的なダイエットが狙えます。
さらに、腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムも魅力。空間作りや設備の質が高く、ダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。
ロイブの魅力
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 質の高い設備が整った環境
出典:LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00~22:00
【木】17:00~22:00
【土】10:00~18:30
【日】10:00~16:45
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910円
1回:2,227円デイタイム
10,450円
1回:522円 ※20回利用時フルタイム
12,320円
1回:410円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回:586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※24年11月時点
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
八戸店 | 女性専用 | 青森県八戸市江陽2-15-18 八戸ショッピングセンターラピア別館 |
駅からバス利用
店舗 | 徒歩 | 最寄駅 | バス |
---|---|---|---|
八戸店 | – | 八戸駅 | 「ラピア」行きバス利用 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
お得なプラン
キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題の月会費2,970円(税込)。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。
06
YOGA STUDIO
oNeself
YOGA STUDIO oNeself
出典:YOGA STUDIO oNeself
ヨガスタジオ ワンセルフは、常温ヨガをメインにマシンピラティスも楽しめるスタジオ。
目的や経験に合わせて選べるヨガクラスを完備。少人数制クラスで、指導を受けやすいのも魅力です。さらに、分子栄養学による食事アドバイスもあるので、食生活の見直しにも役立ちます。
YOGA STUDIO oNeselfの魅力
- グループ&プライベート完備
- 少人数制で指導を受けやすい
- 食事アドバイスにも対応
出典:YOGA STUDIO oNeself
YOGA STUDIO oNeself
会員
男女共用
プログラム
グループ
1回5回10回
プライベート
1回
営業時間
9:00~21:00
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
グループ1回
2,500円
グループ5回
9,350円
1回:1,870円グループ10回
16,500円
1回:1,650円プライベート1回
5,500円〜
支払方法
現金
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 青森県青森市古川1-15-10 スカイビル3F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 10分 | 青森駅 | 青い森鉄道線、奥羽線、津軽線 |
常温ヨガ
なら!
体験レッスン
料金
2,500円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
07
おうちでオンラインヨガ
Online Yoga
近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。
低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ヨガをはじめるのも良きです。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
08
ヨガ・ホットヨガレッスンに
必要なもの
Item
ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。ホットヨガの場合、たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないように
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル
水分補給のお水
1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心
09
よくある質問
Q&A
ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか?
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
水分補給の飲み物は、何が良いですか?
A
常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。
Q
男性も利用できますか?
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
10
まとめ
Summary
青森は、ヨガ・ホットヨガスタジオは少ないですが、人気スタジオがあります。レッスン本数が多く予約もしやすいので、運動の習慣化や心身のリフレッシュに効果的にアプローチできます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。青森のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。