スマホやパソコンによる長時間の作業、首が前傾姿勢になってしまう人は少なくありません。
ですが、この状態は首が持つカーブが失われストレートネックになるリスクを高めます。

今のままで10年後、あたちのカラダ大丈夫かしら‥
ストレートネックになると、首への衝撃を吸収できず首こりや肩こりにつながり、ヘルニアなど深刻な病気につながることも‥。マシンピラティスによって歪んだ背骨を整えるれば予防に効果的です。
今回は、金沢のマシンピラティススタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスの特徴
Machine Pilates

マシンピラティスは、専用マシンのサポートとイントラさんの指導で、初心者でも安心して受講できるのが魅力のひとつです。
マシンは、オモリではなくバネ(スプリング)の力を利用。バネは、負荷だけではなく動きの支えにもなります。そのため、無理な負荷がかからず、ケガもしにくい。そして、カラダの気づきを与えてくれます。

この気づきが、超大切。1回目よりも2回目、2回目よりも3回目‥、正しい姿勢に全集中なわけで。
回数を重ねることで、姿勢への意識にも変化をもたらしてくれる。座っているときや信号待ち、キッチンで料理をしているときなど。

カラダの歪みを整えれば、肩こりや腰痛などの不調予防にもばっちり。さらに、運動機能の向上にも良き。
マシンの効果は、スケートの羽生選手やサッカー選手のC・ロナウド選手など、国内外の多くの著名人も実践するほどです。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
金沢のピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のインストラクターが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
03
金沢の
マシンピラティススタジオ
Pick Up
今回は、金沢にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。
ウィークル 無料見学あり

出典:WECLE
ウィークルは、金沢にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークルへスキップ
LYFE 体験レッスンあり

出典:LYFE
ライフは、金沢にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスをはじめ、呼吸や瞑想など多角的な視点で指導してくれます。
▼LYFEへスキップ
PILLAR 体験レッスンあり

出典:PILLAR
ピラーは、金沢にあるスタジオ。運動や栄養、生活習慣のトータルサポートで、根本的な原因にアプローチしてくれます。
▼PILLARへスキップ
Emiraise 体験レッスンあり

出典:PILLAR
エミライズは、金沢にあるプライベート専門ジム。理学療法士などの資格を持つイントラさんによって、ピラティスマシン×栄養指導を体験できます。
▼Emiraiseへスキップ
04
ウィークル
WECLE

ウィークルは、長坂台にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。
さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典:WECLE
24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではなく、セルフなので周りの雰囲気も気になりません。
イントラさんがプログラム提案&サポートしてくれるので、安心してストレッチ×ピラティスを楽しめます。
デメリット
- 電車通いだと遠い
メリット
- 30分で隙間時間に利用しやすい
- 通い放題&24時間利用OK
- セミパーソナル体制でのサポート

(男性)
週3程度のペースで通い続けて、長年辛かった腰痛が緩和されました。

(男性)
30分のストレッチでも、その後はカラダがスッキリします。体調維持に良いです。

出典:WECLE
ウィークル
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
24時間営業

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティフルバック | 背中をメインにストレッチするマシン |
スムースヒップジョイント | 股関節周りをメインにストレッチするマシン |
スムースショルダーブレイズ | 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン |
その他 | リフォーマー、チェア |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
シンプル+
9,680円
1回:2,420円 -
ベーシック+
12,980円
1回:432円 -
プログレスα
16,280円
1回:542円 -
支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00〜20:00、土日祝10:00〜18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
金沢長坂台店 | 男女共用 | 石川県金沢市長坂台1-40 A棟1 |
バス停から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
金沢長坂台店 | 1分 | 長坂台(バス停) | 路線バス |


ストレッチ×
ピラティス!
見学
-
料金
無料
05
LYFE
LYFE

ライフは、金沢にあるプライベート専門スタジオ。マシンピラティスをはじめ、ヨガやコンディショニング、瞑想など多角的な視点でカラダをサポートしてくれるのが魅力です。
カラダのメンテナンスや自律神経を整えたり、豊富なプログラムを完備。いつまでも快適に生活できるカラダ作りをサポートしてくれます。
デメリット
- 電車通いだと遠い
メリット
- プライベート専門で人目が気にならない
- ヨガや瞑想でメンタルトレーニングもOK
- 駐車場あり

出典:LYFE
LYFE
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月4回月5回
-
営業時間
9:00〜20:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
マシンピラティス | リフォーマーをメインとしたセッション |
マットピラティス | マットを使った自重でエクササイズ |
ヨガ | リラックスなどを目的としたヨガレッスン |
その他 | 呼吸、瞑想 |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
月2回クラス
13,200円
1回:6,600円 -
月4回クラス
26,400円
1回:6,600円 -
月5回クラス
33,000円
1回:6,600円 -
支払方法
現金クレジットカードPayPay
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 石川県金沢市新保本5-157-B |
駅から徒歩22分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 22分 | 西金沢駅 | 北陸本線、石川線 |


多角的
アプローチ!
ドロップイン
-
料金
7,700円(税込)
-
持参
ウェア上下靴下
06
PILLAR
PILLAR

ピラーは、金沢にあるスタジオ。有資格を持つイントラさんによる運動・栄養・生活習慣のトータルサポートが魅力です。
マシンピラティスによるオーダメイドレッスンで、初心者も安心して受講できます。さらに、⾷事のアドバイスもOK。歪んだ背骨や骨盤を整えながら、乱れがちな生活習慣の見直しに良きです。
40〜90分のレッスンがあり、ライフスタイルに合わせてじっくりカラダと向き合えます。
デメリット
- 電車通いだと遠い
メリット
- 運動・栄養・⽣活習慣のトータルサポート
- 長時間レッスン(90分)もあり
- ペアでの受講もOK

出典:PILLAR
PILLAR
-
会員
男女共用
-
クラス
3名〜
-
プログラム
-
グループ
1回
-
プライベート
1回4回8回12回
-
営業時間
【月-金】10:00〜20:00
【土日】10:00〜18:00

1レッスン:60-90分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス | マシンピラティスで正しいカラダの動かし⽅や 感覚を学ぶエクササイズ |
その他 | ボディメンテナンス、呼吸エクササイズ、 コレクティブエクササイズ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
フル(40分)1回〜
6,000円〜
-
フル(60分)1回〜
8,000円〜
-
フル(90分)1回〜
12,000円〜
-
月4回コース
28,000円
1回:7,000円 -
月6回コース
39,000円
1回:6,500円 -
月8回コース
48,000円
1回:6,000円 -
グループ
3,000円
-
支払方法
現金クレジットカード
※料金は一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 石川県金沢市鞍月5-253 グランロード104 |
駅から徒歩28分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 28分 | 磯部駅 | 浅野川線 |


トータル
サポート!
体験レッスン
-
料金
6,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオルお水
07
Emiraise
Emiraise

エミライズは、金沢にあるプライベート専門ジム。理学療法士などの資格を持つイントラさんによって、ピラティスマシン×栄養指導を体験できます。
月回数やダイエットコースを完備。不調になりにくいカラダ作りからボディメイクまで幅広くサポートOKです。栄養指導もあるので、食事管理の見直しにも良き。
短期集中で効果を出したい人にもぴったりなジムです。
デメリット
- 電車通いだと遠い
メリット
- 短期集中ダイエットを目指せる
- 栄養指導もOK
- 料金プランが豊富

出典:Emiraise
Emiraise
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月3回月4回月8回
-
営業時間
9:00~22:00

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナルトレーニング | カラダを分析し、個々にあったメニューで指導 |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
月2回〜
17,800円〜
1回:8,900円 -
チケット10回〜
95,000円〜
1回:9,500円 -
美ボディメイクダイエット(2ヶ月/16回)
220,000円〜
-
栄養コンサルティング
9,900円/回
-
支払方法
現金クレジットカード
※料金は一例です。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 石川県金沢市伏見台1-1−1 |
駅から徒歩24分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 24分 | 野々市工大前駅 | 石川線 |


栄養指導も
OK!
お試し体験(50分)
-
料金
9,900円(税込)
-
持参
ウェア上下
08
料金比較
Price
金沢にあるスタジオの料金比較してみてましょう。
マシンピラティスは、たくさん汗をかかないので、どのスタジオもシャワールームは完備していません。汗が気になる人は、ボディーシートやタオルなど用意しておくと安心です。
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲ウィークル | 多角的アプローチ▲LYFE | トータルサポート▲PILLAR | 短期集中なら▲Emiraise |
![]() |
![]() |
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|
営業時間 | 24時間営業 | 9:00〜20:00 | 10:00〜20:00 | 9:00~22:00 |
エリア | 長坂台 | 西金沢 | 磯部 | 伏見台 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
クラス | セルフ | 1名 | 3名〜 | 1名 |
入会金 | 11,000円 | – | – | 11,000円 |
グループ 月4回 |
9,680円 | – | – | – |
グループ 通い放題 |
12,980円〜 | – | – | – |
プライ ベート |
– | 13,200円 (月2回) |
6,000円〜 | 17,800円〜 (月2回〜) |
体験 レッスン |
△ (定期開催) |
◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
09
ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、ファスナーなどの金属類がないこともポイント
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
10
ピラティスの水分補給
Water

筋肉のおよそ70%が水分と言われています。そのため、水分が失われるとパフォーマンス低下の原因にも‥。
ピラティスのレッスン前に、常温のお水で適度に水分補給しておくと良きです。血液の循環などを安定させて、パフォーマンス低下を防ぎます。
レッスン中も、喉が渇く前に水分補給するのがポイント。1度に200mlくらいを目安に、回数を重ねて自分にベストな水分補給を見つけましょう。ちょっち暑い季節は、外で汗をかくので要注意です。
常温のお水がおすすめ
- お腹に負担がかからない
- 温まったカラダを冷やさない
11
おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
ピラティスの呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
夏はもうすぐそこ!
キャンペーン実施中!(6/30まで)
今なら、30日間月額100円(税込)でお試し可能。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
12
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、筋力や柔軟性は年齢とともに確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
金沢は、セルフやプライベートで楽しめるスタジオが揃っています。ピラティス初心者でも周りを気にせず、動きに集中しやすい環境が良きです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。金沢のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
リフォーマー | ピラティス専用マシン |
イントラ | インストラクターの略 |
YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
ONLINE
PILATES
YOGA