ヨガ

横浜のホットヨガスタジオおすすめ7選!安いスタジオや体験ができるのは?

横浜のホットヨガスタジオ

デスクワークや立ち仕事が中心の生活、浮腫や冷え性が気になっていませんか? 夕方頃には足がパンパンに浮腫んで辛いものの、何もせず次の日に持ち越すことも少なくないですよね。

悩む女性

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

  • 首の痛みや腰痛などの不調
  • ストレスで疲れがとれない
  • 冷え性や足のむくみ

じつは、原因の一つに「汗をかかない生活」があるかもしれません。汗をかきやすい夏でもエアコンで手足が冷えがち‥。ホットヨガであれば、高温多湿の環境で、運動が苦手でもたっぷり汗をかくことができるんです。

この記事では、私が横浜のおすすめホットヨガスタジオを紹介します。冷え性やむくみで悩んでいる人は、ホットヨガでカラダを芯からポカポカに温めてみましょう。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、横浜のホットヨガのスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

初心者おすすめスタジオ

CHECK!

LAVA

LAVA立川北口店

LAVAは、ホットヨガをメインに暗闇ボクシングやマシンピラティスも楽しめるのが魅力です。店舗数やレッスン本数も多いため予約もしやすく、通いやすさにも優れています。

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備
LAVAをチェックする

スキップで、スクロールします。

ホットな空間

ホットヨガは、冷え性の人でも時間をかけずにカラダを温めることができます。カラダを芯から温めれば、血行促進やデトックス効果など良いことがたくさん。

さらに、たっぷり汗をかくことで、ストレス発散にもなるんです。高温多湿はカラダに負担がかかるので、必ず体験レッスンでカラダに合うか確認しましょう。

発汗

DETOX

デトックス効果

発汗によって体内の余分な水分や老廃物が排出され、むくみ解消に役立つ。

手の血行

BLOOD CIRCULATION

血行促進

カラダの内側から温めるので、カラダの末端まで血液が巡りやすくなる。

美肌効果

BEAUTIFUL SKIN

美肌効果

発汗することで、毛穴の汚れや老廃物の排出、肌トラブル予防に期待できる。

筋肉の柔軟性

FLEXIBILITY

柔軟性の向上

筋肉が温まりやすいため伸びやすく、柔軟性や関節可動域の向上に期待できる。

体温調節

BODY TEMPERATURE

体温調節機能の向上

発汗を習慣化することで、カラダの温度調節機能の向上に期待できる。

ホットヨガは自重によるヨガポーズで、筋力や柔軟性向上のほかに、バランス感覚も養えるので、運動不足解消にもぴったりです。

むっく
むっく
ホットヨガを継続することで、多くの効果に期待できるね!
インストラクター
インストラクター
バランス感覚を養うと、姿勢改善や転倒予防などにも役立ちますよ。

02
ダイエットにも良い
ホットヨガ

Hot

ダイエット

ホットヨガで期待できる消費カロリーは、1時間で約300〜350Kcalくらいです。高温多湿な環境下での運動は、体温調節のために基礎代謝も上がるため、常温ヨガよりも多くのエネルギーを消費できます。

例えば、ホットヨガスタジオLAVAの研究では、3ヶ月でウエストが-4.8cmダウンという報告があります。ウエスト1cmは、体重1kg程度に相当するので、ダイエットにも効果があると言えます。

ホットヨガ

60

300-350Kcal

消費カロリー目安(50kgの場合)

種類強度(メッツ)時間消費カロリー
ランニング8.045分約270Kcal
水泳(ゆっくりクロール)8.045分約270Kcal
テニス7.045分約236Kcal
ジョギング6.045分約195Kcal
自転車4.045分約123Kcal
速歩4.045分約112Kcal

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

さらに、ヨガポーズを長くキープすることは、筋肉への負荷を増加させ、筋力向上につながります。有酸素運動だけのダイエットだと筋肉量が減少しがち‥。筋肉は、カラダを温める働きや血液循環をサポートする役割もあるので、冷え性対策にも期待できます。

むっく
むっく
筋力を上げれば、基礎代謝向上にもつながるね!
インストラクター
インストラクター
しっかり継続して、食事管理も意識すると良いですね。

03
ホットヨガスタジオの
選び方

Point

スタジオの選び方

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガは、高音多湿な環境で冷え性でもスムーズにカラダを温めてくれます。カラダの芯から温めて血行やリンパの流れを良くしてくれるので、浮腫の原因でもある老廃物のデトックスにも効果的です。

ホットヨガの女性

HOT YOGA

ホットヨガ

高温多湿な空間

カラダへの負担があるが、たっぷり汗をかける。カラダが温まりやすく冷え性でも動きやすい。

常温ヨガの女性

YOGA

常温ヨガ

快適な空間

幅広い強度のヨガを楽しめてリラックス効果が高い。カラダへの負担がなく徐々にカラダが温まる。

POINT.02
レッスン形式

多くのスタジオでは、グループレッスンが基本です。でも人によっては、動きに不安があったり恥ずかしさを感じることもありますよね。パーソナル完備のスタジオであれば、人目を気にせず安心して楽しめます。

グループパーソナル
レッスン
多彩なプログラム

悩み・目的に特化
指導
人数による

常に観察・修正
予約
とりやすい

埋まりやすい
コスト
比較的安価

高価

POINT.03
料金プラン

はじめは筋肉痛を回復させながら、無理のないペースで基本を学ぶのがおすすめです。月4回プランなら回数消化しやすく、コストも抑えて通うことができます。

月4回

FOR BEGINNER

月4回

基礎を身につける

週1回ペース。心理的負担が少なく、生活にも無理なく組み込みやすい。

月8回以上

FOR ADVANCED

月8回以上

目標・目的に合わせる

週2〜3回ペース。理想的な回数で、より高い効果に期待できる。

POINT.04
通いやすさ

じつは、習慣を続けるコツは「通いやすい距離」や「予約の取りやすさ」が重要だったりします。ちょっとした面倒は、継続を途切らせてしまうかも‥。スタジオの質と合わせて通いやすさもチェックしておきましょう。

POINTCHECK
予約が取りやすいレッスン本数が多い
スタジオ相互利用ができる
仕事前後に通いやすい早朝・夜遅レッスン
タオル類レンタル完備
駅近でアクセスが良い
むっく
むっく
指導の質にこだわるなら、ヨガ資格であるRYT200やRYT500を講師が保有しているかチェックしてみよう!
インストラクター
インストラクター
ヨガは継続しないと効果を感じられないので、通いやすさも大切ですね。

04
横浜のホットヨガ
スタジオ比較

Price

スタジオ比較

ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ初心者もはじめやすいLAVA低料金でコスパ抜群カルド相互利用が超便利ゼンプレイス
ヨガ
ヨガ×岩盤浴AURA SPAパーソナル型サポートアミーダ少人数制ならララアーシャヨガ×自重トレバトゥバトゥ
LAVAカルド GRAN新横浜店ゼンプレイスヨガ横浜店AURA SPAアミーダ 海老名店ララアーシャ 日吉店バトゥバトゥ
営業時間9:00〜22:0010:00〜21:307:30〜21:559:00〜23:309:00〜22:0010:00〜22:009:00〜22:10
エリア横浜/上大岡/
鶴見/関内など
新横浜/鶴見/
綱島/戸塚など
横浜東戸塚/横浜藤が丘/海老名など日吉/元住吉など馬車道
会員男女共用女性専用男女共用女性専用男女共用女性専用女性専用女性専用男女共用
レッスンホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ
入会金5,000円11,000円22,000円22,000円5,500円10,000円
事務
手数料
5,000円5,500円9,900円5,500円5,000円2,200円
施設
利用料
2,500円
月4回6,800円8,910円9,625円9,673円10,340円〜
月6回13,200円
通い放題7,800円〜10,560円〜11,968円〜13,818円〜17,380円14,960円〜21,439円
プライ
ベート
17,160円
(月2回)
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく
むっく
ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ!

05
ゼンプレイス ヨガ

Zen Place Yoga

ゼンプレイスヨガ横浜店

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、大手ピラティス・ヨガスタジオ。温度40℃、湿度40%以上の環境で、伝統的スタイルのホットヨガを体験できます。

さらに、AI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすいです。3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。スタジオ相互利用やレッスン本数も多く通いやすさにも優れます。

ゼンプレイス ヨガの魅力

  • レッスン本数が多く通いやすい
  • AI分析でカラダの変化を実感しやすい
  • スタジオ相互利用OK
ゼンプレイスヨガ横浜店

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月4回月6回通い放題

  • 営業時間

    【平日】7:30〜21:55
    【土日祝】7:00〜20:55

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • マットグループ
    月4回

    9,625
    1回:2,406円

  • マットグループ
    月6回

    13,200
    1回:2,200円

  • マットグループ
    デイフリー

    11,968
    1回:598円 ※20回日利用時

  • マットグループ
    フリー

    14,960
    1回:498円 ※30回利用時

  • プライベート2
    月2回

    17,160
    1回:8,580円

  • プライベート4
    月4回

    32,560
    1回:8,140円

  • Yoga for Well-being
    3ヶ月集中コース

    108,000円〜
    講義:4回/グループ:36回/
    プライベート:5回

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

Gスタジオ会員住所
02横浜スタジオ男女共用神奈川県横浜市西区北幸2-1-22
永岡ビル2F

※G=グレード

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
横浜スタジオ4分横浜駅 西口東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、
京浜東北線・根岸線、横浜線、みなとみらい線

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水下着替え

6/29まで

体験当日キャンペーン実施中!

マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
オリジナルTシャツとピラティスBOOK、
さらに、AI背骨解析1回をプレゼント。

ゼンプレイス ヨガ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

06
カルド

Caldo

カルド GRAN新横浜店

出典:CALDO

カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。

カルドの魅力

  • フルレンタル付プランが低料金
  • 予約不要でレッスンに参加できる
  • スタジオによってジムや岩盤浴なども完備
カルド GRAN新横浜店

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜21:30
    【土日祝】10:00〜18:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    8,910
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,910
    1回:445円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,560
    1回:352円 ※30回利用時

  • プレミアム

    12,760
    1回:425円 ※30回利用時

  • 岩盤浴

    6,600

  • 支払方法

    口座振替

※都筑横浜店の料金です。 ※店舗によって、料金や内容が異なります。※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
GRAN新横浜店女性専用神奈川県横浜市港北区新横浜3-5-1 KTビル3F
藤沢店男女共用神奈川県藤沢市南藤沢20-7
鶴見店男女共用神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F
相模大野店女性専用神奈川県相模原市南区相模大野3-14-2 神奈中相模大野ビル2F
たまプラーザ店女性専用神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5 Reteたまプラーザ2F
溝の口店男女共用神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5
綱島店女性専用神奈川県横浜市港北区綱島西2-5-13 梅島ニックハイム綱島第7 1F
元住吉店女性専用神奈川県川崎市中原区木月1-22-7 平成第1ビル4F
戸塚店男女共用神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F
平塚店男女共用神奈川県平塚市紅谷町6-30 第二古木ビル3F・4F
三ツ境店女性専用神奈川県横浜市旭区笹野台1-1-43 第2廣島ビルアーバンスクエア3F
都筑横浜店女性専用神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
LAVA

Yoga Studio

出典:LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスの他ジャンルのスタジオも楽しめるプランもあり、ヨガ初心者も安心して体験できます。

LAVAの魅力

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備
ラバ

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4

    6,800円〜
    1回:1,700円〜

  • マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)

    6,800円〜
    1回:340円〜 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

    7,800円〜
    1回260円〜 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー

    16,800
    1回:560円

  • マンスリーメンバー・4
    ※フルタイム・学割

    3,800円〜
    1回:950円〜

  • 支払方法

    口座振替

※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

エリアスタジオ
横浜市◯たまプラーザ店 ●横浜西口店 ◯青葉台店 ◯綱島店 ◯関内店 ◯東戸塚店
◯ララこうほく店 ◯上大岡店 ◯戸塚店 ◯鶴見店 ◯瀬谷店 ◯鶴ヶ峰店
●南太田店 ●新杉田店 ◯鴨居店 ◯二俣川店 ●東神奈川店店 ◯みなとみらい店
●金沢文庫店 ◯イオンフードスタイル港南台店 ◯保土ヶ谷店
川崎市◯溝の口店 ◯武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店 ◯新百合ヶ丘店 ◯向ヶ丘遊園店
◯元住吉店 ◯シティタワー武蔵小杉店 ◯川崎ゼロゲート店
相模原市◯橋本店 ◯相模原店
横須賀市◯横須賀中央店 ●横須賀中央アネックス店
平塚市◯平塚店
鎌倉市◯大船店 ◯松竹大船店 ◯鎌倉店
藤沢市◯湘南台店 ◯藤沢駅前店
小田原市●フレスポ小田原シティーモール店
茅ヶ崎市●茅ヶ崎店
厚木市◯本厚木店
大和市◯中央林間店 ●大和南口店 ◯大和店 ●ららぽーと海老名店
足柄上郡大井町●大井松田店

◯=女性専用 ●=男女共用

ラバ

相互利用が
超便利!

手ぶら体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

6月末まで

夏前のボディメイクキャンペーン実施中!

今なら、体験レッスンが100円(税込)。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など特典付。

LAVA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
アミーダ

AMI-IDA

アミーダ 海老名店

出典:アミーダ

アミーダは、天然の溶岩石を導入したホットヨガスタジオ。カラダを芯から自然に温めてくれます。

さらに、月1回で、女性特有の悩みなど相談できるパーソナルサポートが魅力です。インストラクターの寄り添いは高い継続率につながり、自分を成長させるきっかけを生んでくれます。

アミーダの魅力

  • 天然の溶岩石を導入
  • 豊富なヨガプログラム
  • 月1回のカウンセリング付
アミーダ 藤が丘店

出典:アミーダ

アミーダ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00~22:00
    【土日祝】9:00~19:30

※店舗によって、営業時間やプログラムなど異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 通い放題

    17,380
    1回:579円 ※30回利用時

  • チケット1回

    5,500

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
武蔵新城女性専用神奈川県川崎市中原区新城3-1-15
信濃屋ビル 3階
Luz湘南辻堂店女性専用神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12
Luz湘南辻堂 6階
藤が丘店女性専用神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-4-16
海老名店女性専用神奈川県海老名市扇町5-4
扇町見世ビル 2階

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
武蔵新城1分武蔵新城駅 南口南武線
Luz湘南辻堂店1分辻堂駅 北口東海道線、湘南新宿ライン
藤が丘店1分藤が丘駅東急田園都市線
海老名店5分海老名駅小田原線、相鉄本線

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水タオル

アミーダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、メールアドレスを入力します。

09
ララアーシャ

Lala

ララアーシャ 日吉店

出典:LALA AASHA

女性専用スタジオのララアーシャは、セミプライベートな空間でホットヨガを体験できます。

指導を受けやすいため、フォームを修正しやすく、アットホームな雰囲気が良きです。多人数が苦手な人も落ち着いてヨガに集中できます。くつろぎ感と心地よい緊張感で、ホットヨガを楽しめます。

ララアーシャの魅力

  • 溶岩の遠赤外線で高い保温効果
  • 少人数制で指導を受けやすい
  • アットホームな雰囲気の環境
ララアーシャ 日吉店

出典:LALA AASHA

ララアーシャ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00〜22:00
    【土日祝】10:00〜17:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • 事務手数料

    5,000

  • マンスリー4

    10,340円〜
    1回:2,585円〜

  • デイタイム

    12,760円〜
    1回:638円〜 ※20回利用時

  • フルタイム

    14,960円〜
    1回:498円〜 ※30回利用時

  • ドロップイン

    3,135円〜

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、店舗によって異なります。※フルタイムとデイタイムは、1ヶ月通い放題 ※デイタイムは、平日8:30~18:00限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
日吉スタジオ女性専用神奈川県横浜市港北区日吉本町1-2-17
三田ビル3F
元住吉スタジオ女性専用神奈川県川崎市中原区木月1-32-25
住吉ビル3F
センター北スタジオ女性専用神奈川県横浜市都筑区中川中央1-29-24
アビテノール3F-D

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
日吉スタジオ1分日吉駅東横線
元住吉スタジオ1分日吉駅東横線
センター北スタジオ3分元住吉駅 西口東横線

ララアーシャ

少人数制
スタジオ!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下替え下着

ララアーシャ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

10
バトゥバトゥ

batubatu

バトゥバトゥ

出典:batubatu

バトゥバトゥは、ヨガ×自重トレを楽しめるスタジオです。

ヨガは、岩盤ヨガで宮崎県高千穂地方の天照石と溶岩プレートを導入。美肌効果や自律神経を整えて、多くの効果に期待できます。ヨガと自重トレの相乗効果で、効率的にカラダへアプローチできます。

バトゥバトゥの魅力

  • 天照石と溶岩プレートを導入
  • 美肌効果や自律神経などを整えられる
  • 自重トレとの相乗効果も狙える
バトゥバトゥ

出典:batubatu

バトゥバトゥ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:00〜22:10
    【土】8:00〜20:20
    【日】8:00〜18:40

バトゥバトゥのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 口座登録手数料

    2,200

  • ナイト会員

    12,738

  • デイ会員

    14,938

  • プレミアム会員

    21,439

  • スタンダード会員/1回券〜

    4,400

  • 支払方法

    口座振替

※デイ会員は、平日のみ。ナイト会員は、平日16:00以降限定。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
馬車道店男女共用神奈川県横浜市中区南仲通4-55
国際馬車道ビル4階

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
馬車道店1分馬車道駅 5番出口みなとみらい線

バトゥバトゥの公式サイト

岩盤ヨガ×
トレーニング!

体験レッスン

  • 料金

    1,650円(税込)

  • 持参

    ウェア上下替え下着お水(1L)

バトゥバトゥ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

はじめに会員登録が必要です。
予約は、氏名、性別、生年月日、住所、電話番号、
メールアドレスを入力します。

11
AURA SPA

AURA SPA

AURA SPA

出典:AURA SPA

女性専用スタジオのオーラスパは、ホットヨガや岩盤浴を楽しめます。

オプションで食事指導もあるので、食事管理が少し苦手な人におすすめ。はじめの3ヶ月は専属女性スタッフさんがサポートしてくれるので、安心してスタートできます。

AURA SPAの魅力

  • 専属女性スタッフがサポート
  • 常温ヨガやピラティスも楽しめる
  • オプションで食事指導もOK
AURA SPA

出典:AURA SPA

AURA SPA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    9:00~23:30(定休日:月曜)

オーラスパのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000

  • 諸経費

    9,900

  • 月4回

    9,673

  • AURA SPA会員

    13,818

  • ゴールド会員

    15,654

  • 支払方法

    口座振替

※デイ会員は、平日のみ。ナイト会員は、平日16:00以降限定。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
東戸塚店女性専用神奈川県横浜市戸塚区川上町90-1
アップル東戸塚ビル4階
横浜東口店女性専用神奈川県横浜市神奈川区栄町5-1
ヨコハマポートサイドレイナ1F
本牧店女性専用神奈川県横浜市中区本牧原14-1
マイカル本牧6番街2F(マクドナルド横)

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
東戸塚店1分東戸塚駅横須賀線
横浜東口店5分横浜駅 きた東口湘南新宿ライン、横浜線、京浜東北線、根岸線、
みなとみらい線、東横線、東海道線
本牧店1分JR横浜駅東口ターミナル市営バス「和田山口」下車

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料金システムで悩んだら
都度払いがおすすめ

Caldo

カルド

出典:CALDO

出典:CALDO

ヨガやピラティスをはじめようと思ってスタジオを調べると、必ず悩むのが料金システムですよね。多くのスタジオは月謝制が基本ですが、しっかり通い続ける自信がある人でないとメリットを活かしきれません。気づけば回数消化できず、月謝だけ払って割高なんてことも‥。

そんな人には、カルドのウェルチケがおすすめです。都度払いで全国のカルド(ホットヨガ)とマピラ(マシンピラティス)を手ぶらで楽しめます。続けられるかお試しするのにぴったりです。

ウェルチケの魅力

  • 全国のカルドとマピラが利用可能
  • レンタル付で予約不要でチェックイン
  • 友人や家族にもチケットを贈れる

出典:CALDO

ウェルチケ

  • 利用

    男女共用女性専用

  • 会員登録

    不要

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料金プラン(税込)

  • 10枚+1枚

    41,800
    1回:3,800円

  • 5枚

    20,900
    1回:4,180円

  • 1枚

    4,180

  • 支払方法

    クレジットカード

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    4,180円(税込)

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レッスンに
必要な持ち物

Item

必要な持ち物

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

ポーチ

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイスタオル

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

ウォーターボトル

水分補給のお水

1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心

むっく
むっく
ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアは、美肌効果にいいよ!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

よくある質問

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

Q

カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?

A

大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。

Q

ヨガマットの持参は必要ですか?

A

多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。

Q

水分補給の飲み物は、何が良いですか?

A

常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。

イントラさん
イントラさん
カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

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まとめ

Summary

ホットヨガは、高温多湿な環境で動くのでカラダに負荷がかかります。まずは、スタジオに足を運んでカラダに合うか確認しておくと安心です。

ヨガは、ポーズと瞑想、呼吸によって、自律神経に働きかけてくれるのが魅力です。運動不足解消をはじめ、メンタルを整えるならヨガがぴったりです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。横浜のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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