【名古屋】マシンピラティススタジオ5選！安くてプライベートができるスタジオは？

デスクワークで、1日中パソコンやスマホとにらめっこ‥。崩れた姿勢で椅子に座っていと肩こりや腰痛をはじめ、足のむくみにもつながりますよね。夕方にになれば、ふくらはぎがパンパンになることも少なくありません。

さらに、全筋肉のおよそ70%が集中している下半身、運動不足になると、代謝も低下して大きな病気の引き金にもなりかねません。

肩こりが続くとストレスにもなるのよね‥

座ってるから楽ちんと思いきやカラダにかかる負担は、立ち仕事と変わらないともいわれています。だからこそ、カラダの不調が慢性化する前に、対策することが超大切なんです。

そんな、カラダの不調や運動不足の解消に応えてくれるひとつに、マシンピラティスがあります。

今回は、名古屋にスポットを当てて、マシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、　名古屋にあるマシンピラティススタジオを紹介するよ！

健康意識が高まる現代社会で、注目のエクササイズ

ピラティスは、マットとマシンの2種類があります。ピラティスといえば、一般的にはマットのこと。

マットは、自重をコントロールする筋力が必要になります。そのため、筋力がない状態だと、ちょっちむずい‥。グラグラしたり、正しいフォームを維持するのに一苦労なわけで。独学は、ケガのリスクもあります。

マシンであれば、マシンが正しいフォームをサポートしてくれるので、安心して動きに集中できます。

まずは、マシンでカラダを整えて筋力をつけてから、おうちでのマットがおすすめのスタイルです。

むっく

考案した人は、ドイツ人のピラティスさんという人なんだよね！

ニャンきち

初心者こそ、マシンでしっかり基礎を学んでほしいニャ！

イントラさんの指導のもと、さまざまなマシンでアプローチ

マシンピラティスを代表するマシンは、リフォーマーと呼ばれるマシンです。

さまざまな姿勢で、全身から部位別まで鍛えることができる万能マシン。フォームを維持しやすく、無理な負荷がかからないのもいいところ。

マシンは種類や大きさが豊富

正しいフォームを維持できれば、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識しやすくなるメリットがあります。さらに、筋力や動きの左右差や癖などを知ることができるんです。マットだと、コレが難しい‥。

マシンピラティスは、歪んだ背骨や骨盤を整えて、それを維持する筋力も強化できるから、肩こりなどの不調によい効果をもたらしてくれます。気になってくる肩周りや股関節の動き、今からマシンでケアしておけば、歳を重ねてもサビにくいカラダ作りもサポートしてくれます。

【関連】マシンピラティスの効果

マシンピラティスに通えば‥

むっく

ピラティスは「カラダの気づき」を大切にしているよ！自分のカラダと向き合えるのもいいところだね！

ニャンきち

リフォーマーの負荷はスプリング(バネ)で、支えにもなるんだニャ！

今回は、名古屋でマシンピラティスが楽しめるスタジオをご紹介します。

気にあるスタジオがあれば、足を運んでみてください。筋トレでは味わえないマシンならではのアプローチ、興味があるなら一度体感しておくといいかも。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典：ゼンプレイス ピラティス

ゼンプレイス ピラティスは、中区などにある大手ピラティススタジオ。有資格を持つイントラさんによって質の高いレッスンが受けられる。初心者でも、安心して本格的なピラティスを学ぶことができます。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

REBORN 体験レッスンあり

出典：REBORN

リボーンは、中区栄にあるピラティススタジオです。マシンをグループとプライベートで受講OK。有資格を持つイントラさんが、カラダのケアをはじめ、食やメンタルなども幅広くサポートしてくれます。
▼REBORNへスキップ

body design labo. 体験レッスンあり

出典：body design labo.

ボディデザインラボは、久屋大通あるスタジオです。ピラティスのリハビリコースがあるので、カラダの動きに不安がある人も安心。他にも、ダイエットなど目的別のコースプランも充実しています。
▼body design labo.へスキップ

nano 体験レッスンあり

出典：nano

ナノは、名古屋や伏見にあるマンツーマン専門のスタジオです。腰痛や膝痛など慢性的な痛みの原因に徹底アプローチ。カラダを熟知したトレーナーさんが、姿勢や動きを的確に評価してサポートしてくれます。
▼nanoへスキップ

ピラティススタジオ Tree 体験レッスンあり

出典：ピラティススタジオ Tree

ピラティススタジオツリーは、上前津にあるピラティススタジオです。養成コースも受けられる環境も整っているのが特徴で、マシンも充実。性別や年齢にかかわらず通いやすいスタジオになっています。
▼ピラティススタジオ Treeへスキップ

むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

中区にあるゼンプレイスピラティスは、マットとマシンが楽しめる数少ないスタジオ。全国に１００店舗以上もピラティス・ヨガ専門スタジオを展開しています。

そのため、有資格を持つイントラさんによる指導実績はハンパじゃないわけで。さらに、欧米のいくつもの教育団体と提携していて、つねに最新情報をアップデート。本格的なピラティスを体感できます。

さまざまなマシンで、カラダにアプローチできる

ゼンプレイスは、スタジオのグレードによって、他店舗のヨガ・ピラティススタジオを追加料金なしで利用できるのも魅力。名古屋には、ピラティススタジオしかないのがちょっち残念だけど‥。

ですが、時間があるときに少し足を伸ばせば、いつもと違うイントラさんに指導を受けることもできちゃう。スタジオ相互利用とプランが充実した初心者も通いやすいスタジオになっています。

むっく

口コミでは、通いやすさやスタジオの雰囲気が好評だね！

（女性）
イントラさんが、しっかりカラダの動きをチェックして、的確に指導してくれる。

（女性）
レッスン後は、デスクワークで凝った肩まわりがスッキリ、一日の疲れがとれる感じがする。

出典：ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】7:00〜20:00
  【土日】7:00〜16:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  500円(税込)

• 持参

  ウェアタオル

むっく

ゼンプレイスのイントラさんは、全員が資格保有者だよ！

▼その前に料金比較をチェックする

リボーンは、中区栄にあるマットとマシンを楽しめるスタジオです。

グループとプライベートでマシンを受講できる数少ないスタジオ。マットは、プロップス(補助道具)を使うクラスもあるので、おうちでのケアにも役立ちます。

有資格を持つイントラさんが、カラダのケアをはじめ、食やメンタルなど幅広くサポートしてくれます。早く体重を落としたい‥とか、ライフスタイルに合わせて提案してくれるのもいいところ。

マシンのグループは、少人数制のため単発の料金は高めですが、その分の指導の受けやすさは抜群。

養成スクールも運営しているリボーン、趣味でピラティスを極めたい人にもぴったりなスタジオです。

むっく

少人数制でサポートが充実しているから初心者も安心！

出典：REBORN

REBORN

• 会員

  男女共用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  1回券4回券10回券

• プライベート

  1回券5回券10回券

• 営業時間

  9:30-18:00
  【定休日】月曜・第2日曜

少人数制
なら!

体験レッスン(60分)

• グループ

  3,850円(税込)

• マシンクラス

  4,950円(税込)

• プライベート

  8,800円(税込)

• 持参

  タオルお水

むっく

少人数制にこだわるならチェックしてみて！

▼その前に料金比較をチェックする

ボディデザインラボは、久屋大通にあるスタジオです。グループではマットがメイン、プライベートでマシンを楽しめます。

ボディデザインラボでは、リハビリコースがあるのも特徴。慢性痛や術後やケガのリハビリなど、医師の診断書を持参すれば、お得な料金でプライベートが受講できます。

プライベートは、年会費がかかるので、コスパは少し劣るかも‥。ですが、有資格者を持つイントラさんで、指導は折り紙つき。ピラティスの他にも、ダイエットや美脚など、目的別のコースプランも充実しています。

ピラティスで運動機能を高めて、ボディワークでメリハリボディが目指せるスタジオです。

むっく

カラダの動きに不安があるなら、リハビリコースがおすすめだよ！

出典：body design lab.

body design lab.

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  3回6回10回

• プライベート

  5回券10回券50回券100回券

• 営業時間

  9:00～23:00

コースも
充実!

体験レッスン

• グループ

  3,000円(税込)

• セミ

  3,000円(税込)〜

• プライベート

  5,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

むっく

カラダを整えて、メリハリボディも目指せるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

ナノは、名古屋や伏見にあるマンツーマン専門のスタジオ。名古屋で10年続く老舗のスタジオでもあります。

ナノは、腰痛や膝痛、股関節痛など慢性的な痛みの原因に、徹底アプローチ。カウンセリング、評価、トレーニングを繰り返して、的確なアドバイスのもとサポートしてくれます。気になる食事管理のアドバイスにも応えてくれる。

解剖学や運動学などを熟知したトレーナーさんが、姿勢や動作、体組成をチェックしてくれるので安心。マシンのプライベート専門なので、月額はちょっち高め‥。ですが、充実したレッスンやアドバイスを受けれることができます。

むっく

名古屋の老舗ピラティススタジオだよ！

出典：nano

nano

• 会員

  男女共用

• クラス

  1-3名

• プログラム

  

• プライベート

  都度利用月2回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00～23:00

プライベート
専門!

体験レッスン

• グループ

  5,500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

むっく

プライベートをメインにするなら、チェックしてみて！

▼その前に料金比較をチェックする

ピラティススタジオツリーは、上前津にあるピラティススタジオです。マシンを、プライベートで受講することができます。

充実のマシンは、国際的なピラティスブランドであるピークピラティス社のものを導入。さらに、ピークピラティスの養成コースも受けられる環境も整っているのが特徴です。

プランは都度利用がメインなので、たくさん通うにはちょっち不向き‥。ですが、イントラさんは、全員が国際認定資格者なので、初心者でも安心して指導を受けることができるわけで。性別や年齢にかかわらず通いやすいスタジオになっています。

むっく

都度利用は、時間が不定期な人にぴったり！

出典：ピラティススタジオ Tree

ピラティススタジオ Tree

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  都度利用

• プライベート

  都度利用

• 営業時間

  9:00～23:00

都度利用
なら!

体験レッスン

• 価格

  全レッスン料1,000円OFF

• 持参

  ウェア上下靴下タオルお水

むっく

駅からも徒歩1分で、抜群の駅チカ！

▼その前に料金比較をチェックする

スタジオの料金や設備を比較してみましょう。

多くのマシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないため、シャワールームが完備されていません。気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	低料金で本格ピラティス▲ゼンプレイス ピラティス	少人数制なら▲REBORN	リハビリコースもあり▲body design lab.	プライベート専門▲nano	都度利用なら▲ピラティススタジオ Tree
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
プログラム	マシンマット	マシンマット	マシンマット	マシンマット	マシンマット
入会金	22,000	11,000円	–	–	10,000円
事務 手数料	–	–	5,000円 (年会費)	–	–
施設 利用料 (入会時のみ)	–	–	–	–	–
グループ 月4回	14,520円	–	–	–	–
グループ 月8回	22,880円	–	–	–	–
グループ 通い放題	11,968円- (マット)	–	–	–	–
プライ ベート	15,620円 (月2回)	7,150円〜	55,000円〜 (5回券〜)	11,000円	9,000円
コース	–	–	–	–	–
都度利用・ 回数券	82,500円〜	3,850円〜 (1回券〜)〜	3,500円	–	2,000円〜 (グループ)
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込になります。

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

ピラティスソックスは、1足持っておくと何かと便利

マシンピラティスは、スタジオによって通うときに靴下が必須になることも。

靴下を用意するときは、一般的なものではなく滑り止めがついた靴下がおすすめです。グリップが効いて、より動きが安定します。ピラティスソックスとも呼ばれています。

ピラティスソックスがあれば足元の冷え対策にもなったり、けっこー便利。スタジオによっては、店頭でオリジナルブランドの靴下があるので、チェックしてみるのもいいですね。

【トゥーソックス】ベラリナ

created by Rinker

トゥーソックス(ToeSox)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる！ヨガやピラティスにぴったり！

ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。

素材	オーガニックコットン90％、スパンデックス8％、その他の繊維2％

むっく

おうちでエクササイズするときにも使えるよ！

食べ過ぎ、飲み過ぎでお腹がたぽたぽな状態は厳禁

マシンピラティスをするときは、食事にも気を配れると理想的です。

まず、お腹を満腹状態にしないこと。ピラティス直前のマックとか、スタバでラテのグランデ、ショット追加とか‥。満腹状態は、動きで苦しくなったり気分が悪くなる恐れがあります。

そして、空腹状態もよくないです。エネルギー不足で、フラフラになるかも‥。カラダが筋肉を分解してエネルギーに変えることにもつながるので、おすすめしません。時間がないときは、おにぎりなどの炭水化物で、軽くエネルギーを補給しておくとベストです。

むっく

運動後は、吸収力抜群の状態だから、プロテインを摂るのもいいね！

名古屋で本格ピラティスを楽しむなら、低料金で受けれるゼンプレイスピラティスが有力候補。グループ、プライベートとプランもばっちり揃っているので、入門にもぴったりなスタジオです。

少人数制ならリボーンやナノ。プライベートなら、落ち着いた環境で人目も気にしなくていいわけで。リハビリ目的で通うなら、ボディデザインラボが専用コースが用意されているので安心です。

ちょっち忙しくて、安定して通えないかも‥、そんなときは、ピラティススタジオツリーが応えてくれます。

カラダの不調、放置はぜっったいによくない。一度スタジオに足を運んで、その効果を体感してみてください。気づきをたくさん得るはず。

最後まで読んでいただきありがとうございました。名古屋のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

今からカラダをケアする習慣を身につけるんだワン！

ニャンきち

マットで学んだことは、おうちでも実践してみるといいんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？