金山のマシンピラティススタジオは、プライベート完備の本格ピラティススタジオがあるので、カラダの不調予防や姿勢への意識変化に最適なエクササイズを体験できます。
今の痛みなどの不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスクにも。
今からはじめれば、生活の質向上にもつながる
この記事では、マシンピラティスを体験している私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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チェックしておこう
大手ならではの安心・信頼感
本格ピラティス×最先端のAI分析
ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、金山でチェックしておきたいスタジオです。有資格者が在籍、AIによる姿勢分析で初心者もカラダの変化を感じやすいです。スタジオ&レッスン本数が多く通いやすさも優れます。
おすすめ
運動不足解消、カラダの不調予防、AI分析、スタジオ相互利用OK、男性利用OK
目次
01
マシンピラティスは
初心者でもできる？
Beginner
FOR BEGINNERS
不安を安心に変える
ダブルサポート体制
PAIN
カラダに痛みが‥
無理な動きや負荷がなく、怪我のリスクを最小限にして実践できる。
FLEXIBILITY
カラダが硬いけど‥
マシンが動きの軌道や可動域をサポート、無理のない範囲で動ける。
STYLE
体型が気になる‥
Tシャツとハーフパンツで実践できる。スタジオによっては靴下が必須。
LESSON
ついていけるか不安‥
周りに合わせる必要はなく、自分のペースでカラダと向き合える。
ピラティスマシンが支えて
インストラクターが導く
マシンピラティスは、SNSで見るとウェアが映える人ばかりだと思いませんか。
動きもきれいで、「上級者向け？」と感じやすかったりしますよね。
ただ、実際に体験してみると、初心者ほど取り組みやすいと感じました。ピラティスマシンは、動く方向や姿勢のズレが出ると、バネの伸縮や接触音で伝わりやすい設計になっています。そのため「なんとなく動く」状態になりにくいんです。
さらに、インストラクターの指導で、正しい姿勢や動きを維持しやすく、迷わず動き続けることができます。
カラダの使い方を見直すきっかけにもなるので、一度体験レッスンを受けてみると良いかもしれません。
02
マシンピラティス
スタジオの選び方
Studio
カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。
3つの条件
- 少人数制クラス&プライベート完備
- 有資格のインストラクター在籍
- 豊富なピラティスマシンを完備
POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備
少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える
少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。
POINT.02
有資格のインストラクター在籍
スタジオによっては、指導者養成校も運営している
高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは
POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備
他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある
様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。
スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。
04
金山の
マシンピラティススタジオ比較
Price
料金相場
グループ 月4回
12,000円
1回：3,000円程度
プライベート 1回
約9,600円
※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)
| 項目 | 短時間(30分) | 本格ピラティス | 本格ピラティス | 本格ピラティス | ワークアウト |
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リントスル | ゼンプレイス ピラティス |
ルルト | A.STUDIO | ピラティス&ジム 1to1 |
 |
|
 |
 |
 |
|
| 駅徒歩 | 金山駅 2分 |
金山駅 7分 |
金山駅 5分 |
金山駅 5分 |
金山駅 6分 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 | 8:30〜21:15 | 9:00〜21:00 | 8:30〜22:00 | 7:00〜23:00 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 女性専用 |
| レッスン 形式 |
 |
 |
|
|
|
| 靴下 必須 |
– | – | – | – | – |
| クラス | 20名前後 | 少人数制 | 1名 | 1名 | 1名 |
| 入会金 | 5,000円 | 33,000円 | 22,000円 | – | – |
| 事務 手数料 |
5,000円 | – | – | – | – |
| 施設 利用料 |
2,500円 | – | – | – | – |
| グループ 月4回 |
8,800円 | 15,400円 | – | – | – |
| グループ 月8回 |
– | 25,300円 | – | – | – |
| グループ 通い放題 |
13,800円〜 | – | – | – | – |
| プライ ベート |
– | 37,400円 (月4回) |
22,000円 (月2回) |
8,500円 | 6,600円〜 |
| 体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です
05
ゼンプレイス ピラティス
Zen Place Pilates
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。
AI分析によるカラダの可視化で、まだ感覚で変化を掴みづらい段階でも成長が実感しやすくなります。老若男女通いやすい雰囲気でスタジオ相互利用もできます。
ゼンプレイス ピラティスの魅力
- レッスン本数が多く予定に合わせやすい
- AI分析でカラダの状態を理解しやすい
- 年齢を意識せず通いやすい雰囲気
出典：zen place pilates
ゼンプレイス ピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月4回
-
営業時間
【平日】8:30〜21:15
【土日祝】7:30〜21:10
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
マット&マシングループ
月4回12,650円
1回：3,162円 -
マット&マシングループ
月6回18,150円
1回：3,025円 -
マット&マシングループ
月8回21,560円
1回：2,695円 -
マシングループ
月4回15,400円
1回：3,850円 -
マシングループ
月8回25,300円
1回：3,162円 -
プライベート
月4回37,400円
1回：9,350円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 金山スタジオ | 男女共用 | 愛知県名古屋市中区金山4-3-7 中洋ビル 3F |
駅から徒歩7分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 金山スタジオ | 7分 | 金山駅 北口 | 中央線、東海道線、名古屋線、 名港線、名城線 |
※G = グレード
老若男女
通いやすい!
体験レッスン
-
グループ
マット：3,300円(税込)
マシン：5,000円(税込) -
プライベート
9,900円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル
1/31まで
新春体験&入会
キャンペーン実施中！
マシングループ体験5,000円(税込)が
3,000円(税込)&手ぶらセット付。
さらに、AI解析体験や
オリジナルTシャツなどプレゼント。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
06
ルルト
luluto
出典：ルルト
ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。
医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。
ルルトの魅力
- リハビリ指導のある理学療法士が在籍
- 豊富な医学的知識や経験による指導
- プライベートで悩みも相談しやすい
出典：ルルト
ルルト
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
月2回月3回月4回月6回月8回
-
営業時間
9:00〜21:00
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
月2回
22,000円
1回：11,000円 -
月3回
29,700円
1回：9,900円 -
月4回
38,400円
1回：9,600円 -
月6回
55,800円
1回：9,300円 -
月8回
72,000円
1回：9,000円 -
チケット20回
200,000円
1回：10,000円 -
指名料
2,000円/回
-
支払方法
口座振替クレジットカードPayPayand more
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 金山店 | 男女共用 | 愛知県名古屋市中区正木4-10-15 杉本ビル 5C号室 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 金山店 | 5分 | 金山駅 | 中央線、東海道線、名古屋線、 名港線、名城線 |
理学療法士
監修!
初回体験
-
料金
12,000円(税込)
-
持参
ウェア上下
最短でカラダを変える
初回体験キャンペーン実施中！
今なら、初回体験12,000円(税込)が1,000円(税込)、
入会金22,000円(税込)が無料。
さらに、レッスンに満足できない場合、初回全額返金保証。
07
ピラティス&ジム 1to1
1to1
出典：ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。
継続しやすい料金体系で、プロトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。
ピラティス&ジム 1to1の魅力
- ゆるトレでボディメイク&姿勢改善が可能
- 食事指導あり/なしを選択できる
- 女性専用で完全個室空間
出典：ピラティス&ジム 1to1
ピラティス&ジム 1to1
-
会員
女性専用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
1回16回
-
営業時間
7:00～23:00
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
40分コース
6,600円
-
60分コース
9,900円
-
80分コース
13,200円
-
ダイエットコース
(60分×18回/2ヶ月)179,685円
1回：9,982円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 金山店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-10-6 ヴィラフローラ302 Bフロア |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 金山店 | 6分 | 金山駅 | 東海道線 |
マシン×
ゆるトレ!
体験レッスン
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
ウェア・シューズレンタル無料
体験レッスンキャンペーン実施中！
今なら、体験レッスン5,500円(税込)が無料。
08
A.STUDIO
A.STUDIO
出典：A.STUDIO
女性専用スタジオのA.STUDIOは、プライベートでマシンピラティスを楽しめます。
マシンとマットによるアプローチで、女性らしいしなやかなボディライン作りをサポートしてくれます。さらに、マタニティレッスンも対応OK。子様連れで足を運べるので、産後の体型戻しにも最適です。
A.STUDIOの魅力
- 女性専用プライベート
- マタニティレッスン完備
- 子様連れOK
出典：A.STUDIO
A.STUDIO
-
会員
女性専用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
1回5回10回
-
営業時間
8:30〜22:00
料金プラン(税込)
-
入会金
–
-
1回チケット
8,500円
-
5回チケット
39,000円
1回：7,800円 -
10回チケット
75,000円
1回：7,500円 -
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市中区正木4-3-20 第7フクマルビル 204 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 5分 | 金山駅 | 中央線、東海道線、名古屋線、 名港線、名城線 |
産後ケアも
対応！
初回体験
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
ウェア上下
09
リントスル
Rintosull
出典：Rintosull
女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとインストラクターによる指導が魅力です。
レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。
リントスルの魅力
- 30分レッスンで隙間時間にも利用しやすい
- ホットヨガのLAVAも楽しめる
- フィジカルとメンタルにアプローチできる
出典：Rintosull
リントスル
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】9:00～21:30
【土】8:00～18:00
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
登録金
5,000円
-
施設利用料
2,500円
-
マシンピラティス
月4回8,800円
1回：2,200円 -
マシンピラティス
通い放題プラン(2店舗)13,800円
1回：460円 ※30回利用時 -
マシンピラティス
通い放題プラン(全店舗)16,800円
1回：560円 ※30回利用時 -
マシンピラティス&ホットヨガ
&暗闇キックボクシング18,800円
1回：626円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカードデビットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 金山店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市熱田区金山町1-4-6 アルティメイト金山5F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 金山店 | 2分 | 金山駅 | 中央線、東海道線、名古屋線、 名港線、名城線 |
大画面
スクリーンで!
体験会
-
料金
無料
-
持参
ウェア上下タオルお水
アクセスも抜群
新春ピラティス
スタートキャンペーン実施中！
【2月末まで】
今なら、プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。※適用条件あり
入会金5,000円(税込)と登録金5,000円(税込)が無料。
さらに、レンタルタオルなど3ヶ月間無料。
10
マシンピラティスで
必要な持ち物
Item
マシンピラティスに必要な持ち物はシンプルです。スタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておきましょう。
タオル
じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意します。
11
よくある質問
Q&A
マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。
Q
女性専用スタジオのメリットはありますか？
A
メリットは、たくさんあります。女性のカラダに特化したプロラグラムや充実したアメニティ、洗練されたスタジオ空間が魅力です。さらに、男性の視線を気にせず、気兼ねなく現代的ワークアウトを楽しめます。その反面、料金プランが少し高い傾向にあります。
Q
マシンピラティスは、短期間で効果が出ますか？
A
短期間での効果には期待できません。マシンピラティスは、脳に正しい動きを上書きすることが重要で、そのためには長期的反復練習が必要です。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。マシンピラティススタジオは、女性専用だけではなく男女共用もあります。スタジオによっては、女性専用スタジオでも、会員の紹介限定で男性が利用できるスタジもあります。
12
まとめ
Summary
金山は、女性と男性が通えるマシンピラティススタジオが揃っています。女性専用でコスパを重視するならリントスル、マシンとマットを楽しむなら、大手のゼンプレイス ピラティスやルルトがおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。金山のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
