暗闇ボクシングのサンドバッグを叩く爽快感やストレス発散は、ほかのエクササイズでは味わえないものがあります。光と大音響のエンタメ要素がテンションを上げてくれるのもいいところ。

あたちのストレス、どこに発散させればいいのかしら‥
さらに、ストレス発散だけではなく、体幹や二の腕、お尻、脚の引き締めにも効果ができるわけで。
今回は、そんな大阪で体験できる暗闇ボクシングスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
暗闇ボクシングのメリット
Effect

暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含んでいます。
ランニングなどの有酸素運動だけだと、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪は落ちても基礎代謝がちょっち上がらない‥。
暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、太りにくく痩せやすいカラダ作りを狙えます。さらに、全身運動でカラダの引き締めも期待できます。

メリット
- 有酸素運動による高い消費カロリー
- 無酸素運動による筋力アップ
- 全身運動によるカラダの引き締め
ビーモンスターの場合、狙える消費カロリーは45分で1,000Kcalと圧倒的。ダイエットに朝ランや夜ランをするなら、暗闇ボクシングの方が高い消費カロリーとモチベ維持のしやすさがあります。
消費カロリー目安(50kgの場合)
種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
---|---|---|---|
ビーモンスター | – | 45分 | 約1,000Kcal |
ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
水泳(ゆっくりクロール) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
速歩 | 4.0 | 45分 | 約112Kcal |
02
効率的な脂肪燃焼サイクル
Effect

高めの強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。
脂肪燃焼しやすい最高の状態を作りやすく、この状態をキープすることで、効率的なダイエット効果が発揮されます。
ファットバーン
- 脂肪燃焼しやすい心拍数を維持
- 効率的な脂肪燃焼ができる
アフターバーン
- トレーニング後も脂肪燃焼が続く
- 強度によって24〜72時間継続
03
大阪の
暗闇ボクシングスタジオ
Boxing Studio
今回は、大阪にある暗闇ボクシングやキックボクシングが楽しめるスタジオをご紹介します。
- 2023新スタジオ情報!体験レッスン受付中! ▶︎▶︎
- 【SUN】本町店4/15 OPEN!
b-monster

出典:b-monster
ビーモンスターは、梅田にある暗闇ボクシングスタジオ。心拍数を視覚化して、高い消費カロリーを効率よく狙えるのが魅力です。
▼b-monsterへスキップ
クラブボクサー 体験レッスンあり

出典:clubboxer
クラブボクサーは、難波にある女性専用スタジオ。30分の短時間集中スタイルで、邦楽や洋楽のヒット曲を採用したプログラムを楽しむことができます。
▼クラブボクサーへスキップ
SUN 体験レッスンあり

出典:SUN
サンは、南森町にあるキックボクシングスタジオ。タイ人トレーナーが在籍していて、異国のような雰囲気と綺麗で広い施設でフィットネスを楽しめます。
▼SUNへスキップ
グルービー 体験レッスンあり

出典:groovy
グルービーは、天満にあるキックボクシングスタジオ。少人数制レッスンが特徴で、元プロ格闘家などの経歴を持つイントラさんたちがサポートしてくれます。
▼グルービーへスキップ
ミットネス 体験レッスンあり

出典:MITTNESS
ミットネスは、難波にある女性専用スタジオ。筋トレなどのワークアウトも体験できて、女性専用ならではのこだわり空間で楽しめます。
▼ミットネスへスキップ
ラバ 体験レッスンあり

出典:LAVA
ラバは、梅田にあるキックボクシングスタジオ。ホットヨガも楽しんだりスタジオ相互利用OKなプランがあったりと、入門にぴったりな環境が整っています。
▼ラバへスキップ
04
b-monster
b-monster

ビーモンスターは、梅田にあるスタジオ。独自プログラムによって、最大1,000kcalもの高い消費カロリーを目指せるのが魅力です。
ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感をもたらしてくれます。

出典:b-monster
さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度を調整しやすいのがよき。追い込み強度を安全にコントロールできる。
脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに、効果的なボディメイクができます。
デメリット
- 少回数のプランがない
メリット
- 最大1,000kcalの消費カロリーを目指せる
- リアルタイムで心拍数を確認して効率よくアプローチ
- 最新のスタジオ設備を完備

(男性)
スタッフさんの対応がよく、45分間動いた後の爽快感がとてもいいです。

(女性)
朝活や仕事帰りに通いやすいです。客層もよく、スタッフさんも親切です。

(男性)
レッスンは少しきついけど、イントラさんがテンションを上げてくれるし達成感がヤバイです。

出典:b-monster
b-monster
-
会員
男女共用
-
プログラム
ボクシング
-
レンタル
-
プラン
月22回月30回月60回
-
営業時間
【全日】7:00~23:00
※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
NORMAL | b-monsterの基本的なプログラム。基礎代謝アップや脂肪燃焼しやすいカラダを目指す。 |
NORMAL+ | 圧倒的なスピードと45分間ノンストップで筋肉を追い込むプログラム |
HARD | もっとも高い強度を誇るプログラム。 テンションが上がるテンポの早い楽曲と動きで心拍数を上げる。 |
PRE-DEBUT | パフォーマーがプログラムと自身の練習を兼ねたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
16,500円
-
カード発行料
550円
-
リミテッドデイメンバー
(月22回)12,100円
1回:550円 -
デイタイムメンバー
(月30回)16,500円
1回:550円 -
VIPメンバー
(月60回)33,000円
1回:550円 -
6monthsメンバー
(月30回)89,100円
1回:495円 -
1yearメンバー
(月30回)158,400円
1回:440円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※店舗によって、その他のプランもあります。※リミテッドメンバーは、平日9:50〜夕方18:00のみ
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
梅田スタジオ | 男女共用 | 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
梅田スタジオ | 5分 | 梅田駅 茶屋町口 | 京都本線、宝塚本線、神戸本線 |


ボクシング
なら!
トライアルチケット
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOKお水下着替え
高消費カロリーを狙える
極上のエンターテイメント
キャンペーン実施中!
今なら、トライアル通常1回3,850円(税込)が500円(税込)。
さらに、トライアル当日入会で
入会金16,500円(税込)が無料、初月会費50%OFF。
05
クラブボクサー
clubboxer

難波にあるクラブボクサーは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。
レッスンは、30分の短時間集中スタイル。Jポップや洋楽のヒット曲を採用したプログラムが魅力です。
タオルの無料レンタル付きで、ウェアも有料レンタルがあるので、手ぶらでも通える環境がばっちり。月の利用回数も2ヶ月先まで繰り越せるので、時間が不定期な人にも利用しやすいのがいいところ。
駅からも近く、仕事帰りやお出かけ前にも利用しやすいスタジオです。
デメリット
- 30分なので短く感じるかも
メリット
- BGMは様々なジャンルのヒット曲を導入
- 利用回数は2ヶ月先まで繰り越しOK
- レンタルやアメニティが充実

(女性)
仕事のストレスなどが解消される。イントラさんの説明もわかりやすく親切に対応してくれる。

(女性)
暗闇の空間で周り気にせず楽しむことができます。

(女性)
ストレス発散やエクササイズになっていい感じ。

出典:clubboxer
クラブボクサー
-
会員
男女共用
-
プログラム
ボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月8回月22回月42回
-
営業時間
10:00~23:00(不定休)

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ボクササイズ | 3つのクラス(初級〜上級)に分けられたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
16,500円
-
リトル(月4回)
8,580円
1回:2,145円 -
ライト(月8回)
8,920円
1回:1,115円 -
ベーシック(月22回)
12,770円
1回:580円 -
プレミアム(月42回)
23,770円
1回:565円 -
支払方法
クレジットカード
※タオルは、レンタル無料。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 大阪市中央区難波3-7-12 GPGATE 6F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 3分 | なんば駅 11番出口 | 御堂筋線 |


短時間
集中!
トライアル
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
ウェア上下お水下着替え
06
SUN
SUN

サンは、南森町にあるムエタイジム。元プロ選手のタイ人トレーナーの指導を体験できるのが魅力です。
さらに、リングで3分×3Rのミット打ちによる爽快感は、ちょっち非日常的な体験。トレーナーさんがミットで快音を響かせてくれるので、パンチを打つたびにテンションアップします。

出典:SUN
他にもヨガや筋トレも楽しめたり設備も充実しているので、初心者や女性が安心して通える環境がばっちり。
外人トレーナーに学べるのは異国のような雰囲気もあって新鮮、モチベ維持にも良きです。
デメリット
- 月回数プランがない
- 男性は料金が割高
メリット
- タイ人トレーナーによる指導
- 3分×3ラウンドの爽快なミット打ち
- ヨガや筋トレなども楽しめる

(女性)
梅田にあるとは思えない開放感ある施設で、指導が丁寧なトレーナーさんばかりです。

(女性)
女性の利用者も多く、初心者でも丁寧に教えてもらえるので続けられそうです。

(女性)
タイ人トレーナーさんがいたり、トレーニングアイテムも充実しています。

出典:SUN
SUN
-
会員
男女共用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
通い放題
-
営業時間
10:00~22:00(定休日:日)

所要時間:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
基本トレーニング | シャドーやマンツーマンミット、サーキットなどを行うトレーニング |
パーソナル | ムエタイやフィジカルを行うパーソナルトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
13,000円
-
モーニングプラン
(10:00~13:00)7,273円
1回:242円 ※30回利用時 -
ショートプラン
(14:00~18:00)8,182円
1回:272円 ※30回利用時 -
スタンダードプラン
(10:00~22:00)11,819円
1回:393円 ※30回利用時 -
パーソナル
5,455円/回
-
Marina YOGA
910円
-
KIMI YOGA
1,364円
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※月額プランは、女性料金です。 ※プランによって利用時間が異なります。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
梅田店 | 男女共用 | 大阪府大阪市北区西天満6-7-2 SRビル梅新 |
本町店 | 男女共用 | 大阪府大阪市中央区備後町3-3-11 B1 |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
梅田店 | 5分 | 南森町駅 | 谷町線 |
8分 | 東梅田駅 | 谷町線 | |
本町店 | 2分 | 本町駅 3番出口 | 堺筋線 |


爽快
ミット打ち!
体験レッスン
-
料金
3,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル飲み物クレジットカード
07
グルービー
GROOVY

天満にあるグルービーは、少人数制の暗闇キックボクシングを楽しめるスタジオ。
元プロキックボクサーなど経歴を持つイントラさんがサポート、指導を受けやすいのが魅力です。
サンドバッグを叩くだけではなく、ウォーミングアップやアフターストレッチもある安心のプログラム内容。
女性利用者も多く、少人数制でありながら低料金で楽しめるスタジオです。
デメリット
- サンドバッグは1人1個ではない
メリット
- プロの経歴を持つイントラさんが指導
- 少人数制で指導を受けやすい
- 低料金で楽しめる

(女性)
女性の会員が多く通っているので利用しやすいです。

(男性)
キックボクシングははじめはハードだが、続けるうちに体力がついてきて体重も減ってきた。

(女性)
スタジオが駅から近く、トレーナーさんもみんな優しく親切です。

出典:GROOVY
グルービー
-
会員
男女共用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月5回月8回通い放題チケット
-
営業時間
10:00~23:00

1レッスン:40分
プログラム | 内容 |
---|---|
暗闇少人数レッスン | サーキットトレーニングやキックボクシングエクササイズなどを行うレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
暗闇少人数レッスン
月5回7,700円
1回:1,540円 -
暗闇少人数レッスン
月8回11,200円
1回:1,400円 -
暗闇少人数レッスン
無制限16,300円
1回:543円 ※30回利用時 -
暗闇少人数レッスン
チケット1回券2,000円
-
暗闇少人数レッスン
チケット4回券7,600円
1回:1,900円 -
支払方法
クレジットカード
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 1分 | 天満駅 | 環状線 |


暗闇
少人数制!
パーソナル初回体験
-
料金
4,400円(税込)
-
持参
ウェア上下シューズドリンク下着替え
08
ミットネス
MITTNESS

なんばにあるミットネスは、キックボクシングを楽しめるスタジオ。
キックボクシングのほかに筋トレや格闘技などワークアウトも楽しめるのが魅力です。女性専用スタジオならではのこだわりで、アメニティも充実しています。
パーソナルもあるので、フォームの動きを磨くこともOK。女性専用なので気兼ねなく通えるスタジオになっています。
デメリット
- 予約が取りにくいことも
メリット
- 筋トレや格闘技も楽しめる
- 女専用ならではの充実した設備
- パーソナルレッスンも可能

(女性)
想像以上のハードだったけど、音楽に合わせて有酸素運動をするのがすごく気持ちいいです。

(女性)
トレーナーさんがテンションを上げてくれるので、ツラいときに頑張れる。

(女性)
レッスン終わりはいつも汗だくで、カラダと心もスッキリすることができる。

出典:MITTNESS
ミットネス
-
会員
女性専用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回月40回月80回
-
営業時間
【月-金】10:00~22:00
【土日】10:00~19:00

1レッスン:45分
プログラム | 内容 |
---|---|
サンドボックス | J-POPやK-POPにあわせて、サンドバッグにパンチとキックを打ち込むプログラム |
グループサンド | キックやパンチを打ち続けるストレス発散効果が高いプログラム |
キック&キック | キックや筋トレを交互に行う下半身をメインとしたプログラム |
グループヒット | 音楽にあわせて格闘技エクササイズをするプログラム |
グループワークアウト | 筋トレをメインとしたプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
登録料
3,300円
-
リミテッド(月4回)
14,300円
1回:3,575円 -
フルタイム(月40回)
15,950円
1回:398円 -
デイタイム(月40回)
12,100円
1回:302円 -
VIP(月80回)
24,200円
1回:302円 -
パーソナル(1回券〜)
4,400円〜
-
支払方法
口座振替クレジットカード
※全プランに、タオルセット(バスタオル・フェイスタオル1枚ずつ)の無料レンタルが付いています。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
なんばCITY店 | 女性専用 | 大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館1F |
駅から徒歩6分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
なんばCITY店 | 6分 | なんば駅 | 御堂筋線、千日前線、四つ橋線 |


パーソナルも
OK!
体験レッスン
-
料金
無料
-
持参
手ぶらOK下着替え
※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験
09
ラバ
LAVA

梅田にあるラバは、暗闇キックボクシングが楽しめるスタジオ。キックボクシングは、バーネススタイルを導入しています。
ラバは、ホットヨガも楽しめるのが超魅力。ヨガをメインにキックボクシングを楽しみたい人向けの環境が整っています。

出典:LAVA
暗闇キックボクシングは、ちょっち人気なため早めの予約が必須です。
ホットヨガでカラダの冷えやむくみにアプローチしながら、暗闇キックボクシングで脂肪燃焼やストレス発散できる。設備も充実しているので、入門にもぴったりなスタジオです。
デメリット
- レッスン数が多くない
- 予約が埋まりやすい
メリット
- ホットヨガも楽しめる
- 通い放題プランなら、スタジオ相互利用OK
- ホットな環境でカラダが温まりやすい

(女性)
イントラさんが一人ひとり見てくれるので、安心して楽しめます。

(女性)
暗闇で人目を気にせず楽しめる。マインドフルネスもあるのがいい。

(男性)
暗闇ボクシングは人気プログラムなので、予約がとりづらく感じる。

出典:LAVA
ラバ
-
会員
男女共用
-
プログラム
キックボクシング
-
レンタル
-
プラン
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】9:00~22:00(定休日:火)
【土】9:00〜19:00
【日】8:00〜18:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
BRO_MIX5 | サンドバッグを使ったキックボクシングのワークアウト。 |
Fun Shape Perfect | パンチ&キックなどを音楽に合わせて動くプログラム |
その他 | 美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、お腹引き締めヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
事務手数料
5,000円
-
施設利用料
2,500円
-
マンスリーメンバー・4
フルタイム学割5,300円
1回:1,325円 -
マンスリーメンバー・4
フルタイム9,800円
1回:2,450円 -
マンスリーメンバー・ライト
デイタイム12,800円
1回:640円 ※20回利用時 -
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム14,800円
1回:493円 ※30回利用時 -
マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回:560円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。 ※施設利用料は入会時のみ。
スジタオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
梅田茶屋町店 | 男女共用 | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F |
駅から徒歩2分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
梅田茶屋町店 | 2分 | 梅田駅 茶屋町口 | 京都本線、宝塚本線、神戸本線 |


ホットヨガも
楽しめる!
体験レッスン
-
料金
500円(税込)
-
持参
手ぶらOK下着替え
12/31まで
先着60名限定
キャンペーン実施中!
今なら、手ぶら体験500円(税込)が無料。
体験当日入会で、
3ヶ月間通い放題プラン月会費が2,980円(税込)、
入会金・登録金10,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題・レンタルタオル・
安心サポートが3ヶ月間無料。
※9ヶ月間の継続が必要です。
10
料金比較
Price
大阪にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。
ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。
項目 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 少人数制レッスン▲グルービー | 30分短時間集中▲クラブボクサー | ヨガも楽しめる▲ラバ | ミット打ちで爽快▲SUN | 最新のスタジオ設備▲b-monster | 女性専用なら▲ミットネス |
![]() |
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|
営業時間 | 7:00〜23:00 | 10:00〜23:00 | 9:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 7:00〜23:00 | 7:00〜22:00 |
エリア | 天満 | なんば | 梅田 | 東梅田/本町 | 梅田 | なんば |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 |
レッスン | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
入会金 | 11,000円 | 16,500円 | 5,000円 | 13,000円 | 16,500円 | 11,000円 |
事務 手数料 |
– | – | 5,000円 | – | 550円 | 3,300円 |
施設 利用料 |
– | – | 2,500円 | – | – | – |
月4回 | – | 8,580円 | 9,800円 | – | – | 14,300円 |
月5回 | 7,700円 | – | – | – | – | – |
月8回 | 11,220円 | 8,920円 | – | – | – | – |
月22回 | – | 12,770円 | – | – | 12,100円 | – |
通い放題 | 16,300円 | 23,770円 (月42回) |
12,800円 | 11,819円 | 16,500円 | 12,100円〜 (月40回) |
グローブ 購入 |
– | – | 7,150円 (レンタル:310円) |
– | 4,400円〜 (レンタル:無料) |
500円 ※レンタル |
シューズ 購入 |
300円 ※レンタル |
– | 5,280円 (レンタル:310円) |
– | – | 500円 ※レンタル |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
»公式サイトへ |
|
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。
Nyankichi’s Select
迷ったら、ココをチェックだニャ!
11
必要な持ち物
Item

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。
グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。
あわせて用意したい持ち物
- 下着の替え一式
- ヘアゴム
- スキンケアアイテム
髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。
12
おうちで格闘技フィットネス
Online Fitness

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。
リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。
さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。
おうちだと‥
- モチベが高まらない
- メニューが組めない
- トレーニング内容が偏る
リーンボディなら
- 格闘技系なら300kcal〜を狙える
- 多彩なジャンルを楽しめる
- 月額ランチ代1食分で利用OK
- 専用アプリで視聴が楽ちん

出典:LEAN BODY
LEAN BODY
-
種類
オンラインフィットネス
-
形式
ビデオレッスン
-
プラン
見放題

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
全身シェイプ ベーシックパンチ |
ボクシングの構えと基本を確認するレッスン |
KICK OUT | 手数が多くテンポよく動くレッスン |
ビートにのって 滝汗ワークアウト |
レズミルズで人気のボディコンバットシリーズ |
その他 | ブンブンボクササイズ、ライブ気分で滝汗全力ワーク、and more |
料金プラン(税込)
-
12ヶ月プラン
980円/月
年間:11,760円 -
1ヶ月プラン
1,980円
年間:23,760円 -
支払方法
クレジットカード


月額
ランチ1食分!
2週間無料体験
-
料金
無料
-
配信
専用アプリ
13
まとめ
Summary

大阪にある暗闇ボクシングは、キックボクシングのスタイルが多く、体幹をはじめ、二の腕やお尻、脚の引き締めに効果的。
筋トレと有酸素運動の組み合わせで、カラダの引き締めにもぴったりです。暗闇という非日常的な空間とイントラさんがテンションを上げてくれるのでキツくても頑張れるのもいいところ。レッスン後には、抜群の達成感や爽快感を体験できるはず。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。大阪の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
---|---|
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YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
GYM & SALON

暗闇フィットネススタジオ
東京の暗闇フィットネスを比較

ストレッチ・整体の専門店
ストレッチや整体専門店を比較