【大阪】暗闇ボクシングスタジオ5選！女性専用や安いスタジオは？

暗闇ボクシングのサンドバッグを叩く爽快感やストレス発散は、ほかのエクササイズでは味わえないものがあります。光と大音響のエンタメ要素がテンションを上げてくれるのもいいところ。

あたちのストレス、どこに発散させればいいのかしら‥

さらに、ストレス発散だけではなく、体幹や二の腕、お尻、脚の引き締めにも効果ができるわけで。

今回は、そんな大阪で体験できる暗闇ボクシングスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は、大阪にある暗闇ボクシングスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

暗闇ボクシングは、動きによる有酸素運動とパンチやキックによる無酸素運動の2つの要素を含んでいます。

ランニングなどの有酸素運動だけだと、運動中のエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。そのため、脂肪は落ちても基礎代謝がちょっち上がらない‥。

暗闇ボクシングであれば、有酸素運動による高い消費カロリーと無酸素運動による筋力アップで、太りにくく痩せやすいカラダ作りを狙えます。さらに、全身運動でカラダの引き締めも期待できます。

ビーモンスターの場合、狙える消費カロリーは45分で1,000Kcalと圧倒的。ダイエットに朝ランや夜ランをするなら、暗闇ボクシングの方が高い消費カロリーとモチベ維持のしやすさがあります。

消費カロリー目安(50kgの場合)

参考:厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」

むっく

ランニングは同じコースだと飽きてモチベ維持が大変かも‥。

ニャンきち

燃えてきたニャー！

高めの強度で心拍数や筋肉にしっかりアプローチできると、ファットバーンやアフターバーンと呼ばれる効果に期待ができます。

脂肪燃焼しやすい最高の状態を作りやすく、この状態をキープすることで、効率的なダイエット効果が発揮されます。

むっく

非日常空間とイントラさんの煽りが心拍数を上げやすくしてくれるよ！

ニャンきち

脂肪をガンガン燃やすんだニャー！

今回は、大阪にある暗闇ボクシングやキックボクシングが楽しめるスタジオをご紹介します。

b-monster

出典：b-monster

ビーモンスターは、梅田にある暗闇ボクシングスタジオ。心拍数を視覚化して、高い消費カロリーを効率よく狙えるのが魅力です。
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クラブボクサー 体験レッスンあり

出典：clubboxer

クラブボクサーは、難波にある女性専用スタジオ。30分の短時間集中スタイルで、邦楽や洋楽のヒット曲を採用したプログラムを楽しむことができます。
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SUN 体験レッスンあり

出典：SUN

サンは、南森町にあるキックボクシングスタジオ。タイ人トレーナーが在籍していて、異国のような雰囲気と綺麗で広い施設でフィットネスを楽しめます。
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グルービー 体験レッスンあり

出典：groovy

グルービーは、天満にあるキックボクシングスタジオ。少人数制レッスンが特徴で、元プロ格闘家などの経歴を持つイントラさんたちがサポートしてくれます。
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ミットネス 体験レッスンあり

出典：MITTNESS

ミットネスは、難波にある女性専用スタジオ。筋トレなどのワークアウトも体験できて、女性専用ならではのこだわり空間で楽しめます。
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ラバ 体験レッスンあり

出典：LAVA

ラバは、梅田にあるキックボクシングスタジオ。ホットヨガも楽しんだりスタジオ相互利用OKなプランがあったりと、入門にぴったりな環境が整っています。

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むっく

これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね！

ビーモンスターは、梅田にあるスタジオ。独自プログラムによって、最大1,000kcalもの高い消費カロリーを目指せるのが魅力です。

ジョギングで2時間以上の運動量を、わずか45分で消費できるハードさは、他にはない高揚感をもたらしてくれます。

出典：b-monster

さらに、リアルタイムで心拍数を確認できるので、自分に合った強度を調整しやすいのがよき。追い込み強度を安全にコントロールできる。

脂肪燃焼やウェスト周りの引き締めに、効果的なボディメイクができます。

（男性）
スタッフさんの対応がよく、45分間動いた後の爽快感がとてもいいです。

（女性）
朝活や仕事帰りに通いやすいです。客層もよく、スタッフさんも親切です。

（男性）
レッスンは少しきついけど、イントラさんがテンションを上げてくれるし達成感がヤバイです。

むっく

多く利用者がストレス発散やダイエット効果を実感しているよ！

出典：b-monster

b-monster

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月22回月30回月60回

• 営業時間

  【全日】7:00～23:00

※店舗によって、営業時時間など内容が異なる場合があります。

ボクシング
なら!

トライアルチケット

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOKお水下着替え

イントラさん

オリジナルのトラッカーを装着することで心拍数の確認ができますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

難波にあるクラブボクサーは、暗闇ボクシングを楽しめるスタジオ。

レッスンは、30分の短時間集中スタイル。Jポップや洋楽のヒット曲を採用したプログラムが魅力です。

タオルの無料レンタル付きで、ウェアも有料レンタルがあるので、手ぶらでも通える環境がばっちり。月の利用回数も2ヶ月先まで繰り越せるので、時間が不定期な人にも利用しやすいのがいいところ。

駅からも近く、仕事帰りやお出かけ前にも利用しやすいスタジオです。

むっく

繰り越しOKがあると、回数を消化しやすくなるから安心だね！

（女性）
仕事のストレスなどが解消される。イントラさんの説明もわかりやすく親切に対応してくれる。

（女性）
暗闇の空間で周り気にせず楽しむことができます。

（女性）
ストレス発散やエクササイズになっていい感じ。

出典：clubboxer

クラブボクサー

• 会員

  男女共用

• プログラム

  ボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月8回月22回月42回

• 営業時間

  10:00～23:00(不定休)

短時間
集中!

トライアル

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水下着替え

イントラさん

レンタルが充実していると、忘れ物をしたときにも助かりますね。

▼その前に料金比較をチェックする

サンは、南森町にあるムエタイジム。元プロ選手のタイ人トレーナーの指導を体験できるのが魅力です。

さらに、リングで3分×3Rのミット打ちによる爽快感は、ちょっち非日常的な体験。トレーナーさんがミットで快音を響かせてくれるので、パンチを打つたびにテンションアップします。

出典：SUN

他にもヨガや筋トレも楽しめたり設備も充実しているので、初心者や女性が安心して通える環境がばっちり。

外人トレーナーに学べるのは異国のような雰囲気もあって新鮮、モチベ維持にも良きです。

むっく

パーソナルもあるから、初心者も安心だよ！

（女性）
梅田にあるとは思えない開放感ある施設で、指導が丁寧なトレーナーさんばかりです。

（女性）
女性の利用者も多く、初心者でも丁寧に教えてもらえるので続けられそうです。

（女性）
タイ人トレーナーさんがいたり、トレーニングアイテムも充実しています。

出典：SUN

SUN

• 会員

  男女共用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  通い放題

• 営業時間

  10:00～22:00(定休日:日)

爽快
ミット打ち!

体験レッスン

• 料金

  3,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル飲み物クレジットカード

イントラさん

綺麗で開放感ある空間は、とても好評ですね。

▼その前に料金比較をチェックする

天満にあるグルービーは、少人数制の暗闇キックボクシングを楽しめるスタジオ。

元プロキックボクサーなど経歴を持つイントラさんがサポート、指導を受けやすいのが魅力です。

サンドバッグを叩くだけではなく、ウォーミングアップやアフターストレッチもある安心のプログラム内容。

女性利用者も多く、少人数制でありながら低料金で楽しめるスタジオです。

むっく

（女性）
女性の会員が多く通っているので利用しやすいです。

（男性）
キックボクシングははじめはハードだが、続けるうちに体力がついてきて体重も減ってきた。

（女性）
スタジオが駅から近く、トレーナーさんもみんな優しく親切です。

出典：GROOVY

グルービー

• 会員

  男女共用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月5回月8回通い放題チケット

• 営業時間

  10:00～23:00

暗闇
少人数制!

パーソナル初回体験

• 料金

  4,400円(税込)

• 持参

  ウェア上下シューズドリンク下着替え

イントラさん

正しいフォームを指導してもらうことで高い効果に期待できますね。

▼その前に料金比較をチェックする

なんばにあるミットネスは、キックボクシングを楽しめるスタジオ。

キックボクシングのほかに筋トレや格闘技などワークアウトも楽しめるのが魅力です。女性専用スタジオならではのこだわりで、アメニティも充実しています。

パーソナルもあるので、フォームの動きを磨くこともOK。女性専用なので気兼ねなく通えるスタジオになっています。

むっく

女性目線にこだわったスタジオ環境に、多く人が満足しているよ！

（女性）
想像以上のハードだったけど、音楽に合わせて有酸素運動をするのがすごく気持ちいいです。

（女性）
トレーナーさんがテンションを上げてくれるので、ツラいときに頑張れる。

（女性）
レッスン終わりはいつも汗だくで、カラダと心もスッキリすることができる。

出典：MITTNESS

ミットネス

• 会員

  女性専用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回月40回月80回

• 営業時間

  【月-金】10:00～22:00
  【土日】10:00～19:00

パーソナルも
OK!

体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK下着替え

※無料体験は、施設見学+10分間ミット打ち体験 ※有料体験は、施設見学+45分グループレッスン体験

むっく

トライアルは、有料体験(3,190円)もあるよ！

▼その前に料金比較をチェックする

梅田にあるラバは、暗闇キックボクシングが楽しめるスタジオ。キックボクシングは、バーネススタイルを導入しています。

ラバは、ホットヨガも楽しめるのが超魅力。ヨガをメインにキックボクシングを楽しみたい人向けの環境が整っています。

出典：LAVA

暗闇キックボクシングは、ちょっち人気なため早めの予約が必須です。

ホットヨガでカラダの冷えやむくみにアプローチしながら、暗闇キックボクシングで脂肪燃焼やストレス発散できる。設備も充実しているので、入門にもぴったりなスタジオです。

むっく

ホットヨガで、カラダの不調にもアプローチできるのがいいね！

（女性）
イントラさんが一人ひとり見てくれるので、安心して楽しめます。

（女性）
暗闇で人目を気にせず楽しめる。マインドフルネスもあるのがいい。

（男性）
暗闇ボクシングは人気プログラムなので、予約がとりづらく感じる。

出典：LAVA

ラバ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  キックボクシング

• レンタル

  

• プラン

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～22:00(定休日:火)
  【土】9:00〜19:00
  【日】8:00〜18:00

ホットヨガも
楽しめる!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  手ぶらOK下着替え

むっく

駅チカだから、雨の日も通いやすいよ！

イントラさん

2つのエクササイズを楽しめるお得感もいいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

大阪にある暗闇ボクシングジムの料金比較をしてみましょう。

ボクシングやキックボクシングは汗をかくので、どのスタジオもシャワールームやパウダールームがしっかり完備されています。

項目
スタジオ	少人数制レッスン▲グルービー	30分短時間集中▲クラブボクサー	ヨガも楽しめる▲ラバ	ミット打ちで爽快▲SUN	最新のスタジオ設備▲b-monster	女性専用なら▲ミットネス
営業時間	7:00〜23:00	10:00〜23:00	9:00〜22:00	10:00〜22:00	7:00〜23:00	7:00〜22:00
エリア	天満	なんば	梅田	東梅田/本町	梅田	なんば
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用
レッスン
入会金	11,000円	16,500円	5,000円	13,000円	16,500円	11,000円
事務 手数料	–	–	5,000円	–	550円	3,300円
施設 利用料	–	–	2,500円	–	–	–
月4回	–	8,580円	9,800円	–	–	14,300円
月5回	7,700円	–	–	–	–	–
月8回	11,220円	8,920円	–	–	–	–
月22回	–	12,770円	–	–	12,100円	–
通い放題	16,300円	23,770円 (月42回)	12,800円	11,819円	16,500円	12,100円〜 (月40回)
グローブ 購入	–	–	7,150円 (レンタル：310円)	–	4,400円〜 (レンタル：無料)	500円 ※レンタル
シューズ 購入	300円 ※レンタル	–	5,280円 (レンタル：310円)	–	–	500円 ※レンタル
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、すべて税込です。 ※営業時間は平日です。

むっく

グローブやシューズの購入についても、スタッフさんに確認しておこう！

暗闇ボクシングの基本的な持ち物は、ウェア上下とグローブ&シューズ、タオル類、水分補給用のお水です。汗をかくので、下着の替えも必須になります。

グローブとシューズの有無は、スタジオによって異なるので足を運んだときにスタッフさんに確認しておくとよいです。

髪が動きで邪魔にならないように、ヘアゴムやヘアバンドも用意しておくと、快適にパンチやキックを楽しむことができます。

むっく

スタジオによってレンタルがあるから、手ぶら通いをするなら要チェックだね！

イントラさん

体験レッスンでは、グローブやシューズがレンタルできるので心配ありませんよ。

スタジオ通いがちょっちむずいときは、オンラインがあります。隙間時間に好きなだけ楽しむことができます。

リーンボディは、ビデオ動画レッスンをメインに多彩なジャンルと豪華インストラクター陣のレッスンが魅力。

スタジオより消費カロリーは劣りますが、ジムで人気のレズミルズの格闘技系であれば約300〜500Kcalを狙えます。

さらに、月額980円(税込)〜の低料金。何もしないまま過ごすなら、ランチ1食分でエンタメ感抜群なフィットネスを楽しんでみるのも良きです。

出典：LEAN BODY

LEAN BODY

• 種類

  オンラインフィットネス

• 形式

  ビデオレッスン

• プラン

  見放題

月額
ランチ1食分!

2週間無料体験

• 料金

  無料

• 配信

  専用アプリ

大阪にある暗闇ボクシングは、キックボクシングのスタイルが多く、体幹をはじめ、二の腕やお尻、脚の引き締めに効果的。

筋トレと有酸素運動の組み合わせで、カラダの引き締めにもぴったりです。暗闇という非日常的な空間とイントラさんがテンションを上げてくれるのでキツくても頑張れるのもいいところ。レッスン後には、抜群の達成感や爽快感を体験できるはず。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。大阪の暗闇ボクシングスタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

サンドバッグを叩く爽快感を体験してみるんだワン！

ニャンきち

ねこパンチを喰らわせてやるニャー！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？