ヨガ

札幌のホットヨガスタジオおすすめ8選|女性専用で安いスタジオは?

札幌のホットヨガスタジオ

札幌のホットヨガスタジオは、人気女性専用スタジオが多くあります。週1ペースから通い放題まであるので、目的に合わせてホットヨガをはじめることができます。

カラダの冷えや不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスク増加につながります。後悔する前に、ホットヨガで爽快な汗をかいて心身をリフレッシュしがら予防しましょう。

女性の不健康な期間の説明

今からはじめれば、生活の質向上にもつながる

この記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴や料金プランなどを調査。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、札幌のホットヨガのスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。
ホットヨガスタジオ比較

はじめにホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

地域北区北区中央区・西区など西区中央区北区白石区中央区
スタジオ低温ホットヨガ
スタジオLPY
ホットヨガラウンジ
LooP
LAVAカルドロイブJOY FIT YOGAheartyこみちの湯
ほのか
低温ホットヨガスタジオLPYホットヨガラウンジLooPLAVAカルド 札幌店ロイブ 札幌店JOY FIT YOGAheartyこみちの湯 ほのか
営業時間9:00~21:009:30〜22:3010:00~23:00
※店舗による
9:00~22:0010:00~22:009:00~22:3024時間営業24時間営業
駅徒歩札幌駅
5分
あいの里公園駅
4分
大通/琴似駅
など
大通/琴似駅
8分圏内
さっぽろ駅
3分
北24条駅
3分
白石駅
2分
豊水すすきの駅
2分
提携
駐車場

※店舗による
会員男女共用男女共用男女共用女性専用女性専用女性専用女性専用女性専用女性専用
レッスンホットヨガホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マットピラティスホットヨガ マシンピラティスホットヨガ マシンピラティスホットヨガ
入会金3,300円5,500円5,000円11,000円1,100円2,200円
事務
手数料
2,200円3,300円5,000円5,500円5,170円3,300円
施設
利用料
2,500円2,530円
グループ
月4回
6,500円7,700円8,800円8,800円8,910円10,758円
グループ
通い放題(フル)
9,500円13,200円10,800円〜11,000円〜12,320円〜15,158円10,560円〜
1回1,000円
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※並びは、グループ月4回の安い順 ※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。※営業時間は平日です。

むっく
むっく
ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ!

02
札幌のホットヨガ
料金相場

Price

ホットヨガスタジオの料金相場

札幌のホットヨガの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

8,578円(税込)

1回:2,144円

グループ 通い放題

11,791円(税込)

1回:393円

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

低温ホットヨガスタジオLPY

低温ホットヨガスタジオLPY

6,500円(税込)/月

1回:1,625円

2

ホットヨガラウンジLooP

ホットヨガラウンジLooP

7,700円(税込)/月

1回:1,925円

3

LAVA

LAVA

8,800円(税込)/月

1回:2,200円

グループ通い放題の
料金が安いスタジオ

1

低温ホットヨガスタジオLPY

低温ホットヨガスタジオLPY

9,500円(税込)/月

1回:316円

2

hearty

hearty

10,560円(税込)〜/月

1回:352円

3

LAVA

LAVA

10,800円(税込)/月

1回:360円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
ホットヨガスタジオを
選ぶポイント

Point

ホットヨガスタジオの選び方

レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガの違い

高温多湿のホットヨガは、常温ヨガに比べてカラダに負荷がかかりますが、爽快な汗をかいて心身をリフレッシュできます。さらに、冷え性でもカラダが温まりやすいメリットなどがあります。

ホットヨガと常温ヨガの比較

POINT.02
レッスン形式

レッスン形式は、グループとプライベートがあります。動きに不安がある場合は、プライベート完備のスタジオがおすすめ。常に観察・修正をしてくれるで、怪我のリスクを最小限にして基本を効率よく学べます。

グループレッスンとプライベートレッスンの比較表

POINT.03
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。ホットヨガは、カラダに負担がかかります。まずは、無理のないペースでカラダをしっかり回復させながら基本を学んでいきましょう。

ホットヨガに通うペース

POINT.04
通いやすさ

レッスン本数が多いと予約しやすくなり、安定したペースを維持しやすいです。スタジオ公式HPで確認してみましょう。また、タオルのレンタルがあると、荷物が手軽になるのでおすすめです。

通いやすさで確認したい6つの要素
むっく
むっく
滝汗になるから、メイクとか気になるなら女性専用スタジオが利用しやすいよ!
インストラクター
インストラクター
様々な目的のヨガが用意されているので、チェックしてみてくださいね。

04
ロイブ

Loive

ロイブ 札幌店

出典:LOIVE

女性専用スタジオのロイブは、女性に特化したのホットヨガを体験できます。そのため、効率的なダイエットが狙えます。

さらに、腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムも魅力。空間作りや設備の質が高くダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。

ロイブの魅力

  • 豊富な女性特化のプログラム
  • 海外の人気プログラムも楽しめる
  • 質の高い設備が整った環境
ロイブ

出典:LOIVE

ロイブ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】10:00~22:00
    【土】10:00~18:30
    【日】10:00~16:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100

  • 事務手数料

    5,170

  • 施設利用料

    2,530

  • 月4回

    8,910
    1回:2,227円

  • デイタイム

    10,450
    1回:522円 ※20回利用時

  • フルタイム

    12,320
    1回:410円 ※30回利用時

  • フルタイムプラス

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年2月時点

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
札幌店女性専用北海道札幌市中央区北4条西5
アスティ45ビル2F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
札幌店3分さっぽろ駅南北線

ロイブ

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

  • 料金

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

お得なプラン

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金1,100円(税込)が無料、
事務手数料5,170円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題の月会費2,970円(税込)。
※特別価格終了後、5ヶ月の継続が必要です。

ロイブ公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

05
カルド

Caldo

カルド 札幌店

出典:CALDO

カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用OK。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるので、仕事帰りにも寄りやすいです。コスパ重視の人にもおすすめのスタジオです。

カルドの魅力

  • フルレンタル付プランが低料金
  • 予約不要でレッスンに参加できる
  • スタジオによってジムや岩盤浴なども完備
カルド

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【平日】10:00~23:00
    【土日祝】10:00~20:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • マンスリー4

    8,800
    1回:2,200円

  • デイタイム

    8,800
    1回:440円 ※20日利用時

  • フルタイム

    11,000
    1回:366円 ※20日利用時

  • プレミアム

    14,850
    1回:495円 ※30日利用時

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、札幌店です。※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定 ※店舗によって、料金や内容が異なる場合があります。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
札幌店女性専用北海道札幌市中央区南一条西1
札幌シャンテ3F
琴似店女性専用北海道札幌市西区琴似1条3-3-7
TM23ビル1F

駅から徒歩8分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
札幌店1分大通駅南北線、東西線、東豊線
琴似店8分琴似駅函館線

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

駅近ホットヨガ

お得にホットヨガを体験!

今なら、ホットヨガ手ぶら体験料が0円。
※一部店舗を除きます。

カルド公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

06
LAVA

LAVA

LAVA

出典:LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

さらに、女性専用スタジオも多く相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスのスタジオも楽しめるプランもあり、飽きにくく継続しやすいです。

LAVAの魅力

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備
LAVA

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4

    8,800
    1回:2,200円

  • マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)

    9,800
    1回:490円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)

    10,800
    1回360円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー

    16,800
    1回:560円

  • マンスリーメンバー・
    プレミアムフリー

    18,800
    1回:626円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、札幌大通店です。店舗によって異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

会員スタジオ
女性専用・札幌大通店 ・札幌琴似店 ◯新さっぽろ店 ◯コープさっぽろルーシー店
男女共用◯トライアル手稲店 ・札幌南口店 ◯イオン札幌元町店

※○は、提携駐車場あり

ラバ

通いやすさ
抜群!

手ぶら体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

2/28まで

7大特典付キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン500円(税込)が無料。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円(先着80名限定)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など7大特典付。

LAVA公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
ホットヨガラウンジLooP

HOT YOGA LOUNGE LooP

ホットヨガラウンジLooP

出典:ホットヨガラウンジLooP

ホットヨガラウンジ ループは、美しさと健康をコンセプトにしたホットヨガスタジオ。

インストラクターによるレッスンの他に、スクリーンを利用したオリジナルのシアターレッスンも完備。多彩なヨガプログラムを自分のペースで楽しめます。料金プランも豊富で、ライフスタイルにも合わせやすいスタジオです。

ホットヨガラウンジLooPの魅力

  • 目的別に選べる多彩なヨガプログラム
  • オリジナルのシアターレッスン完備
  • 豊富な料金プラン
ホットヨガラウンジLooP

出典:ホットヨガラウンジLooP

ホットヨガラウンジLooP

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月3回月4回月6回通い放題

  • 営業時間

    【火-金】9:30〜22:30
    【土】8:50~20:30
    【日】8:50~19:00

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 年会費

    3,300

  • 月3回

    7,150
    1回:2,383円

  • 月4回

    7,700
    1回:1,925円

  • 月6回

    8,800
    1回:1,466円

  • 受け放題(デイタイム)

    11,000
    1回:550円

  • 受け放題(フルタイム)

    13,200
    1回:440円

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
札幌店男女共用あり北海道札幌市北区あいの里2条8-2-2

駅から徒歩4分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
札幌店4分あいの里公園駅札沼線

ホットヨガラウンジLooPの公式サイト

シアター
レッスン完備!

体験レッスン

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル下着替え

ホットヨガラウンジLooP公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、住所、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
hearty

hearty

hearty

出典:hearty

ハーティは、女性専用のホットヨガスタジオ。36度と38度の温度を選んでヨガを楽しむことができます。

遠赤外線で、低温でもカラダをしっかり温めてくれる。さらに、セルフエステマシンやマシンピラティスも利用OKです。フィジカルとメンタルの両方にアプローチできます。

heartyの魅力

  • 2つの温度から選ぶヨガプログラム
  • 女性専用で気兼ねなく通える
  • マシンピラティスやエステも利用できる
hearty

出典:hearty

hearty

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    24時間営業

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • ホットヨガ会員

    10,560
    1回:352円 ※30回利用時

  • ピラティス・
    ホットヨガ会員

    13,200
    1回:440円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
札幌白石店女性専用あり北海道札幌白石区南郷通1丁目北8-1
ディノス札幌白石1F

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
札幌白石店2分白石駅東西線

heartyの公式サイト

ピラティスも
楽しめる!

ホットヨガ体験

  • 料金

    3,300円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水(1L)下着替え

hearty公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

09
低温ホットヨガスタジオLPY

LPY

低温ホットヨガスタジオLPY

出典:低温ホットヨガスタジオLPY

低温ホットヨガスタジオLPYは、じんわり汗をかく低温でホットヨガを楽しめます。レッスンは30分と60分があるので、ライフスタイルに合わせやすいのも魅力。

さらに、子連れOKヨガも完備。ママさんも通いやすい環境が整っていて、体質改善やリラック系など目的別にヨガを体験できます。

低温ホットヨガスタジオLPYの魅力

  • じんわり汗をかく低温ホットヨガ
  • 30分の短時間レッスンも完備
  • 子連れOKヨガや療養回復ヨガも受講できる
低温ホットヨガスタジオLPY

出典:低温ホットヨガスタジオLPY

低温ホットヨガスタジオLPY

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月2回月4回通い放題

  • 営業時間

    9:00~21:00 ※曜日による

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    3,300

  • 事務手数料

    2,200

  • 初年度年会費

    2,200

  • 月2回

    4,000
    1回:2,000円

  • 月4回

    6,500
    1回:1,625円

  • 受け放題

    9,500
    1回:316円

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
スタジオ男女共用札幌市北区北9条西4-10-3
ガレリアビル2F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
スタジオ5分札幌駅函館線、千歳線、札沼線

低温
ホットヨガ!

初回体験

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

低温ホットヨガスタジオLPY公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

10
JOY FIT YOGA

JOY FIT YOGA

JOY FIT YOGA

出典:JOY FIT YOGA

女性専用スタジオのジョイフィットヨガは、溶岩石×ヨガを合わせた溶岩ホットヨガを体験できます。

カラダの内側から温めてくれるので、冷え性の人もスムーズに動きやすい状態に。遠赤外線による発汗で、ダイエットやアンチエイジングにも効果的です。

こみちの湯 ほのかの魅力

  • 溶岩石効果で内側から温まる
  • 遠赤外線によるアンチエイジング効果
  • マシンピラティスも受講できる
JOY FIT YOGA

出典:JOY FIT YOGA

JOY FIT YOGA

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • 営業時間

    【月-木】9:00~22:30 ※曜日による
    【土日祝】9:00~19:30

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    2,200

  • 事務手数料

    3,300

  • マンスリーヨガ4

    10,758
    1回:2,689円

  • マンスリーヨガ8

    12,958
    1回:1,619円

  • ナショナルヨガ

    15,158
    1回:505円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
札幌北24条店女性専用あり北北海道札幌市北区北24条西4-3-12
第26桂和ビル2F

駅から徒歩3分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
札幌北24条店3分北24条駅南北線

JOY FIT YOGAの公式サイト

溶岩
ホットヨガ!

初回体験

  • 料金

    2,200円(税込)

  • 持参

    手ぶらOKお水下着替え

JOY FIT YOGA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、ホットペッパー・ビューティーになります。

11
こみちの湯 ほのか

HONOKA

こみちの湯 ほのか

出典:こみちの湯 ほのか

こみちの湯 ほのかは、女性専用のスパリゾートで岩盤ホットヨガを楽しめます。ウェア上下または施設の湯着で参加できる手軽さが魅力。

岩盤浴とヨガの組み合わせで、新陳代謝やデトックス効果に期待できます。少人数制による定期開催なので、都度利用でホットヨガを体験したい人におすすめです。

こみちの湯 ほのかの魅力

  • 低料金で手軽に参加できる
  • 岩盤浴×ヨガによるデットクス効果
  • 少人数制で落ち着いた空間
こみちの湯 ほのか

出典:こみちの湯 ほのか

こみちの湯 ほのか

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    1回

  • 営業時間

    24時間営業

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ホットヨガ1回

    1,000

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員駐車場住所
施設女性専用北海道札幌市中央区南3条西2-15-5(狸小路2丁目)

駅から徒歩2分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
施設2分豊水すすきの駅東豊線

こみちの湯 ほのかの公式サイト

岩盤浴×
ヨガ!

初回体験

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウエア上下または湯着

こみちの湯 ほのか公式サイトはこちら

今すぐ体験する

予約は、電話またはフロントになります。

12
おうちでオンラインヨガ

Online Yoga

おうちをスタジオにしよう

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ヨガをはじめるのも良きです。

ソエルの魅力

  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

13
ホットヨガレッスンに
必要なもの

Item

ホットヨガの持ち物

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

ポーチ

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイスタオル

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

ウォーターボトル

水分補給のお水

1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心

むっく
むっく
ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアは、美肌効果にいいよ!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

14
よくある質問

Q&A

ホットヨガのよくある質問

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

Q

カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?

A

大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。

Q

ヨガマットの持参は必要ですか?

A

多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。

Q

水分補給の飲み物は、何が良いですか?

A

常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。

イントラさん
イントラさん
カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

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まとめ

Summary

治療ではなく健康に投資しよう

札幌は、女性専用スタジオが多く気兼ねなく通うことができます。寒い季節、体温が下がると免疫力も下がります。温活にホットヨガで、爽快な汗をかいてみてはいかがでしょうか。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。札幌のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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