神戸三宮の安いホットヨガスタジオ比較！男性OKのスタジオも紹介
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
大手LAVAへ実際に足を運びホットヨガスタジオを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。床を踏み汗を流して感じたリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
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神戸のホットヨガ選び、どこが自分に合っているか迷いますよね。そこで今回は、ヨガスタジオを料金や通いやすさを基準にまとめました。エリアは、神戸市中央区を中心にピックアップしています。
続けるためには、いまの生活リズムに合うかどうかも大切なポイント。まずは、今の悩みに近いものからチェックしてみましょう。
三ノ宮駅にないかな‥
1回：1,700円〜
時間が不規則なんだけど‥
1回：2,200円
男性の視線が気になる‥
1回：2,200円
※料金は月4回プランの1回分の料金目安を算出
※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
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月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
目次
01
神戸の
ヨガスタジオ比較
Price
はじめに神戸三宮のヨガスタジオを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめました。スタジオごとの違いを、ざっと一覧で確認してみましょう。
神戸のホットヨガ料金相場
月4回
約9,600円（2,400円/回）
価格帯
約7,000〜9,000円
※本記事の掲載スタジオの平均料金(税込)
| 男性も利用可能 | 女性専用ではじめたい | ||
|---|---|---|---|
| スタジオ | LAVA | カルド | ロイブ |
|  | | |
| 男性利用 | ◯ ※一部店舗 | × | × |
| 入会金 | 5,000円 | 11,000円 | 1,100円 |
| 事務 手数料 | 5,000円 | 5,500円 | 5,170円 |
| 施設 利用料 | 2,500円 | 2,970円 | 2,530円 |
| 月4回 1回料金 | 6,800円〜 （1,700/回） | 8,800円 （2,200/回） | 8,910円 （2,227/回） |
| 通い放題 1回料金 | 7,800円 （975/回） | 12,980円 （1,622/回） | 11,440円 （1,430/回） |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
※料金はすべて税込表記 ※通い放題の1回料金は月8回利用で算出 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年4月時点） ※比較表の左側は全国展開・店舗数の多いスタジオを掲載 ※その他は料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
02
LAVA
【神戸三宮・六甲道店 ほか】
Yoga Studio
通いやすさで選びたい人向き
- 月4回
- 6,800〜10,800円
- アクセス
- 三ノ宮駅など徒歩6分以内
- 営業時間
- 【月水木金】8:30～22:30【土日】7:30～18:30
- キャンセル
- レッスン開始60分前
- 休会
- 2,600円/月
- ホットヨガ
- 溶岩ヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- パーソナル
- 手ぶらOK
※料金は税込 ※営業時間が店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ラバの特徴は、通いやすさとも言える店舗数の多さです。三ノ宮駅から徒歩1分などの好立地が多く、神戸三宮店なら駐車場もあります。2店舗利用可能なプランを選ぶと、平日は職場近く休日は自宅近くという便利な使い分けができます。
人気クラスでは隣の人との距離の近さやシャワーの混雑が気になりますが、インストラクターが名前で呼んでくれたり、ヨガ初心者が迷わず楽しめる環境が整っています。
料金プラン(税込)
月4回
6,800〜10,800円
1回：1,700円〜
※月4回=４・フルタイム
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
ライト・フルタイム
7,800〜15,800円
1回：975円プレミアム
フリー・フルタイム16,800円
1回：2,100円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※プレミアムフリー・フルタイムは、マシンピラティス(Rintosull)、暗闇キックボクシング(BurnesStyle)が利用可能。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 神戸三宮店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F【駐車場あり】 |
| 三ノ宮駅前店 | 男女共用 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3 協律三宮センタービル7・8F |
| 六甲道店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F【駐車場あり】 |
| 垂水店 | 男女共用 | 兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル 3F |
| 板宿店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F |
※店舗は一部抜粋。その他の店舗については、公式サイトよりご確認ください。
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 神戸三宮店 | 6分 | 三ノ宮駅 | 東海道線 |
| 三ノ宮駅前店 | 1分 | 三ノ宮駅 | 東海道線 |
| 六甲道店 | 5分 | 六甲道駅 | 神戸線 |
| 垂水店 | 30秒 | 垂水駅 | 神戸線 |
| 板宿店 | 30秒 | 板宿駅 | 西神線、山手線、山陽電鉄線 |
通いやすさ
抜群!
手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
6月末まで
スタート応援
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今なら手ぶら体験が無料、
プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額1,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり ※2026年4月1日時点
03
カルド
【湊川店】
Caldo
予約不要で楽しみたい人向き
- 月4回
- 8,800円
- アクセス
- 湊川公園駅から徒歩2分
- 営業時間
- 【平日】10:00～22:30【土日祝】10:00～20:00
- キャンセル
- なし
- 休会
- 1,100円/月
- ホットヨガ
- 溶岩ヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- パーソナル
- 手ぶらOK
※料金は税込 ※営業時間が店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
カルドの特徴は、事前予約が不要な気軽さとジムやサウナなどもあるコスパの良さにあります。湊川公園駅から徒歩2分でアクセスもよく岩盤浴も完備。仕事が急に早く終わった日や思い立ったときにレッスンに飛び込めるので、予定が読めない忙しい人にも利用しやすいです。
事前予約不要は参加枠の保証がないので、整理券の立ち回りは把握しておく必要があります。ですが、今日は岩盤浴でゆったりといった、その日に合わせた使い方でリフレッシュできるのはカルドならではです。
料金プラン(税込)
月4回
8,800円
1回：2,200円
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
システム利用料
2,970円
フルタイム
12,980円
1回：1,622円プレミアム
15,950円
1回：1,993円プラチナ
19,800円
1回：2,475円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 湊川店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 シンエイ湊川公園ビル2F |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 湊川店 | 2分 | 湊川公園駅 | 山手線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
溶岩の温かさに包まれる
キャンペーン実施中！
今なら体験レッスンが無料。
入会金11,000円(税込)〜が無料。
事務手数料5,500円(税込)が無料
プラチナ会員登録なら、3ヶ月月会費が無料。
※適用条件あり ※2026年4月1日時点
04
ロイブ
【神戸三宮店】
Loive
女性専用で楽しみたい人向き
- 月4回
- 8,910円
- アクセス
- 池袋・町田駅など徒歩1分以内
- 営業時間
- 【火金】10:00～15:30、17:00～22:00【水】10:00～13:45、17:00～22:00【木】17:00～22:00【土祝】10:00～18:30【日】10:00～16:45
- キャンセル
- レッスン開始2時間前
- 休会
- 2,200円/月
- ホットヨガ
- 溶岩ヨガ
- 男女共用
- 女性専用
- 少人数制
- パーソナル
- 手ぶらOK
※料金は税込 ※営業時間が店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ロイブの特徴は、徹底的な女性目線にこだわり抜いたプログラムやカフェのようなスタジオ空間にあります。美脚やお腹引き締めといった狙いがわかりやすいクラスが充実しているのも魅力ですね。元町駅から徒歩4分で立地も申し分ないです。
暗闇系など音楽が流れるクラスが多く、伝統的なヨガや瞑想をしたい人には向いていません。ゼロゲート3Fにあるので移動時間は少し余裕をもっておくとよいです。つねにトレンドを取り入れた新しい刺激を体験できるので、飽きやすい人にも向いています。
料金プラン(税込)
月4回
8,910円
1回：2,227円
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
フルタイム
13,420円
1回：1,677円フルタイムプラス
17,600円
1回：2,200円支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※2026年4月時点
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 神戸三宮店 | 女性専用 | 兵庫県神戸市中央区三宮町2-11-3 三宮ゼロゲート3F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 神戸三宮店 | 4分 | 元町駅 | 阪神線 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
05
神戸のヨガスタジオの
選び方
Point
ヨガスタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。自分の中の条件を整理するとズレを減らせます。
ホットヨガと常温ヨガの違い
室温や湿度が高いホットヨガは、カラダが温まりやすく汗をかきやすいのが特徴ですが、高い室温は体調によっては負担に感じることがあります。
常温ヨガは空調が整った空間でカラダへの負担がない分、リラックス効果が高いですが、カラダがゆっくり温まるので動き出しが重く感じることも。
迷ったら温まりやすさを重視するか、リラックス感を重視するか判断してみてください。
プログラムや強度の幅
受けたいプログラムやレッスン強度の幅があるかも確認しておきたいポイントです。
強度の幅をはじめ、リラックス中心や姿勢を整えるヨガなど目的別プログラムが充実していると、そのときの体調に合わせて選びやすくなります。
通いやすさ
通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。
自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。
指導の内容
体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。
ヨガポーズの説明は、どこを意識するのか、どこに体重を乗せるのか、ポイントがわかりやすいとポーズに迷いが出にくいです。ポーズがうまくとれない人に向けて、少し形を緩めたやさしいポーズの提案もあると、今できる範囲でカラダにしっかり刺激を与えられます。
06
ホットヨガは
どんな効果がある？
Hot Yoga
カラダが冷えているときでもホットヨガの温かい空間であれば、動き出しが軽くなります。
ゆったりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗がにじんでくるので運動したという実感を得やすいのもいいところです。
ヨガポーズは、自分の体重を使いながら姿勢を保つものが多いので、はじめは難しく感じるかもです。ですが、回数を重ねることで、筋力や柔軟性だけでなくバランス感覚にも意識が向くようになって、転倒や不調の予防にもつながります。
DETOX
たっぷり汗をかける
発汗によって体内の水分バランスが変わり、脚やカラダが軽く感じやすくなります。
BLOOD CIRCULATION
手足が温まりやすい
温かい環境は、手足を冷えにくい状態に保ちやすくしてくれます。
BEAUTIFUL SKIN
お肌がすっきり
発汗によって肌表面が潤いやすく、肌をすっきりした状態にしてくれます。
FLEXIBILITY
筋肉が伸びやすい
筋肉や関節が温まりやすくなるので、カラダが伸びやすくなります。
07
ホットヨガは
カラダが硬くてもできる？
For Beginner
ホットヨガは、カラダが柔らかい人たちばかりというイメージがありませんか。
じつは、私もカラダがかなり硬いほうで「ヨガできるかな‥」と、だいぶ不安でした。
ですが、実際に体験してみると、今の筋力や柔軟性でできる範囲で楽しめました。もちろん片足立ちでグラグラしたり、柔軟性が足りず手が届かなかったりでしたけど‥。
ヨガは、完璧な形にする必要はありません。インストラクターのお手本を見ながらポーズをとりますが、できない人向けにやさしいポーズも提案してくれるのでしっかり動けます。
静かな空間の中で、ひとつ一つのポーズに集中する時間。カラダを動かした後は、瞑想でゆっくり整えていく感覚は新鮮でした。
体験したときの内容をまとめた記事もあるので、よかったら参考にしてみてください。
08
ホットヨガに
必要な持ち物
Item
ホットヨガは、お水や下着の替えを忘れないでください。ぬれたウェアやタオルを入れるビニール袋も1枚あると便利です。
髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。
ヨガマット
多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。
09
よくある質問
Q&A
Q
神戸のホットヨガの料金相場はいくらですか？
A
神戸のホットヨガスタジオは、月4回プランで9,600円程度、1回あたり2,400円前後が目安になります。スタジオの設備やレッスン形式によって料金が変わります。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
10
神戸のホットヨガスタジオまとめ
Summary
神戸は、三宮や元町周辺を中心にホットヨガスタジオがあるので、料金や通いやすさなどを比べながら選びやすいエリアです。はじめてだと迷いやすいですが、体験レッスンを活用すると自分に合うスタジオを見つけやすくなります。
ホットヨガは、温かい環境の中でカラダを動かせるので、運動不足解消やカラダの不調予防に取り入れやすいのが魅力です。気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンでホットヨガがカラダに合うかを確認してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。神戸のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
