札幌のマシンピラティススタジオおすすめ10選！プライベート料金を比較

長時間のデスクワークや立ち仕事、「なんか肩や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。女性にとって肩こりや腰痛などの不調は避けては通れない問題になっています。

女性が抱えやすい悩み

PROBLEMS

• 肩こりや腰痛などの不調
• 運動不足による体型崩れ
• 冷え性や足のむくみ

女性でもっとも多い不調は、厚生労働省の調べで腰痛だといわれています。これらの悩みを抱えているなら、少しでも早く対処して快適な生活を取り戻しましょう。

今回は、実際にマシンピラティスを体験した私が、札幌のスタジオや選び方についてご紹介します。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いください。

むっく

こんにちは！今回は、札幌のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ！

インストラクター

気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

カラダの不調予防や運動不足解消で選ぶなら、下記の3つの条件を満たすスタジオを体験しておくのがオススメ。しっかり効果を実感するために、指導を受ける機会が多い環境で体験することがポイントです。

POINT.01
少人数制クラス&プライベート完備

少人数制であれば、観察・修正してもらえる回数が増える

少人数制であれば指導の機会が多く、指導の質を体感しやすいです。さらに、多人数の雰囲気が苦手な人も落ちついて受講できます。高価ですが、プライベートであれば姿勢分析やカスタマイズメニューを体験できます。

POINT.02
有資格のインストラクター在籍

スタジオによっては、指導者養成校も運営している

高品質な指導には、PMA認定資格などピラティスに特化した資格が必要不可欠です。とくに、カラダの動きに不安がある場合は、有資格者が在籍しているかスタジオのホームページで確認してみましょう。
» PMA認定資格者とは

POINT.03
豊富なピラティスマシンを完備

他にもコアアラインなど、多彩なピラティスマシンがある

様々なマシンによる指導は、インストラクターに高い知識と技術が求められます。豊富なマシンが完備されていれば、高度な専門性と指導に期待できて、より多彩なエクササイズを楽しめます。

スタジオに足を運んだときは、スタジオ空間もチェックしてみてください。外からの環境音がなく落ち着いた雰囲気であれば、よりレッスンに集中しやすい環境といえます。

むっく

少人数制は枠が少ないため、予約が埋まりやすい。スタッフさんに状況を確認しよう！

インストラクター

多くの方が、ピラティス初心者から始めていますね。

マシンピラティスの料金やアクセス、体験レッスンの有無など、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

※本ページの掲載スタジオ平均料金(税込)

おすすめ	ワークアウト	短時間(30分)	ワークアウト	ワークアウト	本格ピラティス	ワークアウト	本格ピラティス	本格ピラティス	本格ピラティス	ワークアウト	ワークアウト
スタジオ	スターピラティス	リントスル	She PILATES STUDIO	クラブピラティス	ゼンプレイス ピラティス	LATECO	ルルト	M`s Flow	and Pilates	ピラティス&ジム 1to1	私のピラティス
駅徒歩	大通/白石駅 4分	帯広駅 7分	大通駅 4分	さっぽろ駅 直結	札幌/西11丁目駅 5分圏内	大通/遠山公園駅 3分圏内	西11丁目駅 4分	大通駅 1分	北12条駅 1分	資生館小学校前駅 4分	大通駅 8分
営業時間	10:00～20:00	8:30～22:30	10:00〜22:00	7:00〜21:00	7:30〜21:25	9:30〜22:00	9:00〜21:00	10:00〜21:00	10:00〜19:00	7:00〜23:00	8:00～21:00
会員	女性専用	女性専用	女性専用	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用
レッスン
靴下 必須		–			–		–	–	–	–	–
クラス	15名前後	20名前後	10名前後	12名	少人数制	8名	1名	6名	1名	1名	1名
入会金	–	5,000円	5,500円	5,500円	22,000円	5,500円	22,000円	–	–	–	–
事務 手数料	–	5,000円	3,300円	–	–	3,300円	–	11,000円	2,000円 (年会費)	–	–
施設 利用料	–	2,500円	–	–	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	8,800円	8,800円	11,800円	11,990円〜	15,400円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	–	10,800円〜	14,800円	36,190円〜	–	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	–	–	32,560円 (月4回)	–	22,000円 (月2回)	7,700円	7,500円	6,600円〜	17,000円 (月2回)
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–	◯	◯
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく

汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ！

出典：zen place pilates

大手スタジオのゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数で安心感があります。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】7:30〜21:25
  【土日祝】7:35〜21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

相互利用が
便利!

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、独自リフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素プログラムもあるので、ダイエットやカラダの引き締めにも効果的。レッスン後の高揚感も抜群です。一定回数受講すれば、サインボードにサインできるのも魅力。スタジオへの愛着とモチベが上がる環境が整っています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【平日】7:00〜21:00
  【土日】7:00〜18:00

豊富な
ワークアウト!

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

出典：STAR Pilates

女性専用スタジオのスターピラティスは、少人数制クラスでマシンピラティスを体験できます。

レッスンは30分の短時間集中型で、低料金で楽しめるのも魅力です。さらに、セルフエステマシンも利用できるので、ボディケアに加えて美肌効果にも期待できます。

出典：STAR Pilates

スターピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  15名前後

• プログラム

  

• グループ

  月2回月4回

• 営業時間

  【平日】10:00～20:00
  【土日祝】10:00～15:00

コスパ
抜群!

初回体験

• 料金

  1,100円(税込)

• 持参

  手ぶらOK靴下

出典：ルルト

ルルトは、理学療法士監修によるマシンピラティスのプライベートを体験できます。

医学的知識や経験による指導で、肩こりや腰痛、関節の痛みに的確にアプローチ。充実したマシンによるマンツーマン指導は、最短でカラダの変化に期待できます。術後などでカラダに不安を抱える人にも、ぴったりなスタジオです。

出典：ルルト

ルルト

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月6回月8回

• 営業時間

  9:00〜21:00

理学療法士
監修!

初回体験

• 料金

  12,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ルルト公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1は、マシンピラティス×ゆるトレで美ボディを作る女性専用完全個室のスタジオです。

継続しやすい料金体系で、プロトレーナーによる本格的な指導を受けることができます。姿勢改善はもちろん、食事指導による栄養管理が付いたダイエットコースもあり、しっかりとダイエットの結果を出したい人におすすめです。

出典：ピラティス&ジム 1to1

ピラティス&ジム 1to1

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回16回

• 営業時間

  7:00～23:00

マシン×
ゆるトレ!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

出典：Rintosull

女性専用スタジオのリントスルは、大画面スクリーンとイントラさんによる指導が魅力です。

レッスンは30分からあるので、隙間時間にもぴったり。さらに、マシンピラティスと合わせてホットヨガも利用OKです。ホットヨガとの相乗効果で、体幹を鍛えながら自律神経も整えることができます。

出典：Rintosull

リントスル

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  月火水金】8:30～22:30
  【土日】8:00～20:00

大画面
スクリーンで!

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオルお水

リントスル公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、生年月日、郵便番号、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：LATECO

ラティコは、北海道初の女性専用マシンピラティススタジオ。

加圧とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムが特長です。レッスン開始5分間の加圧ベルトによる血流制限で成長ホルモンの分泌を促して、最適な状態でアプローチ。美肌や美髪効果にも期待できます。

出典：LATECO

LATECO

• 会員

  女性専用

• クラス

  8名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• 営業時間

  【平日】9:30～22:00
  【土】9:30～20:00
  【日祝】9:30～18:00

女性専用
少人数制!

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル靴下お水

出典：M`s Flow

エムズフローは、ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の直弟子であるロン・フレッチャー氏のメソッドを学べるスタジオ。

さらに、ジャイロトニックなど運動機能向上のためのメソッドも体験できます。1日のレッスン数は少ないですが、グループレッスンは6名までの少人数制で指導を受けやすいスタジオです。

出典：M`s Flow

M`s Flow

• 会員

  男女共用

• クラス

  6名

• プログラム

  

• グループ

  都度

• プライベート

  都度

• 営業時間

  10:00～21:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

フレッチャー
ピラティス!

プライベート(ビジター)

• 料金

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：and Pilates

アンドピラティスは、プライベート専門スタジオ。

ストットピラティスの資格を持つインストラクターの指導を体験できます。回数券利用がメインなので、時間が不規則な人でも通いやすく回数を消化しやすい。プライベートで、じっくりカラダと向き合えます。

出典：and Pilates

and Pilates

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  都度3回券5回券

• 営業時間

  10:00～19:00

プライベート
専門!

体験レッスン

• 料金

  7,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：She PILATES STUDIO

女性専用スタジオのシーピラティススタジオは、グループ専門のマシンピラティススタジオ。音楽が流れる空間で、女性特化のレッスンを楽しめます。

基本エクササイズをはじめ美脚や美尻に特化した動きで、しなやかなカラダ作りをサポートしてくれます。低料金で通えるのでコスパも良く、マシンピラティス入門にはじめやすいスタジオです。

出典：She PILATES STUDIO

She PILATES STUDIO

• 会員

  女性専用

• クラス

  10名前後

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】10:00〜22:00
  　【土日祝】10:00〜18:00

低料金で
スタート!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  タオル靴下お水

出典：私のピラティス

女性専用スタジオの私のピラティスは、プライベートでマシンピラティスを体験できます。

姿勢改善をはじめ、産後の骨盤矯正や二の腕や脚の部分痩せなど幅広く対応してくれるのが魅力。さらに、子連れOKでキッズスペースも完備しているので、ママさんも通いやすいスタジオです。

出典：私のピラティス

私のピラティス

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月3回月4回月8回

• 営業時間

  8:00～21:00

子連れ
OK!

体験レッスン

• 料金

  5,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

マシンピラティスに必要な持ち物は、とってもシンプル。マシンピラティスのスタジオへ足を運ぶ時は、下記の準備をしておくと快適にレッスンを楽しめます。

動きやすい服装

伸縮性がありフィット感のある服装を用意する
» 恥ずかしくない服装について

ピラティス用靴下

スタジオによっては必須なので、1足持っておくと安心
» ピラティス用靴下について

タオル

じっとり汗をかくのでフェイスタオルを用意する

水分補給のお水

体温を下げず、お腹に負担をかけない常温のお水がおすすめ
» 水分補給について

むっく

体験レッスンの時は、手ぶらOKのスタジオもあるから、必ず確認しておこう！

インストラクター

髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

インストラクター

マシンピラティスは、インストラクターが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

札幌には、多彩なアプローチが魅力のマシンピラティススタジオがあります。大手ピラティススタジオをはじめ、加圧トレーニングや女性専用スタジオで効果的なボディメイクを目指せます。

カラダの動きに不安がある場合は、まずはプライベート完備のスタジオで、姿勢分析やカウンセリングを受けると良きです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後までお付き合いいただきありがとうございました。札幌のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。