PILATES

札幌のマシンピラティススタジオ4選!初心者向けやマンツーマンができるスタジオは?

札幌のマシンピラティススタジオ

気になる肩こりや腰痛‥、じつは、カラダの歪みが原因かもしれません。この歪みの原因、いろんなところに潜んでいます。心当たりありませんか?

たとえば、長時間のテレワークや車の運転、スマホゲーム。肩かけバッグや、片足に体重をのせたバランスの悪い立ち方など。

  • 過剰なストレス(自律神経の乱れ、免疫力の低下など)、カラダの不調(首・肩こり、腰痛、膝痛など)、運動不足(筋力・柔軟性低下、体型崩れなど)放置は絶対ダメ

厚生労働省の国民生活基礎調査(2016)によると、女性は1位が肩こり、2位が腰痛になっている人が多いんだとか‥。

10年後、今のカラダのままで不安はありませんか?

今回は、そんなカラダの不調にアプローチできる札幌にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、札幌のマシンピラティスがあるスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。
札幌のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

スタジオ比較

札幌のマシンピラティススタジオを徹底調査。比較表は、グループ月4回プランを安い順に並べています。

札幌でコスパを重視するなら、グループ月額はゼンプレイス ピラティス、プライベート都度利用はM`s Flowが候補の1つになります。ゼンプレイス ピラティスは、札幌でグループとプライベートを両方完備している数少ないスタジオなのでおすすめ。スタジオによっては靴下が必須なので、忘れないようにしてください。

【関連】おすすめピラティスソックス »

札幌のスタジオ料金相場

グループ 月4回

14,575円(税込)

1回:3,643円

プライベート 1回

7,926円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

週1ペースなら月額13,000円台から

TOP2

1

ゼンプレイスピラティス札幌スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

13,750円(税込)/月

1回:3,437円

2

LATECO

LATECO

15,400円(税込)/月

1回:3,850円

プライベート1回(50分〜)の
料金が安いスタジオ

月額制なら1回7,000円前後

TOP3

1

and Pilates

and Pilates

7,500円(税込)/回

1回:7,500円

2

M's Flow

M`s Flow

7,700円(税込)/回

1回:7,700円

3

ゼンプレイスピラティス札幌スタジオ

ゼンプレイス ピラティス

17,160円(税込)/月

1回:8,580円

札幌のスタジオ比較表

※横にスクロールできます→

項目
スタジオ 老若男女通いやすい▼ゼンプレイス
ピラティス
加圧で嬉しい効果▼LATECO 少人数制なら▼M`s Flow プライベート専門▼and Pilates
ゼンプレイスピラティス札幌スタジオ LATECO M's Flow and Pilates
駅徒歩 札幌/西11丁目駅
5分圏内
大通/遠山公園駅
3分圏内
大通駅
1分
北12条駅
1分
営業時間 7:30〜21:25 9:30〜22:00 10:00〜21:00 10:00〜19:00
会員 男女共用 女性専用 男女共用 男女共用
レッスン マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス マシンピラティス マットピラティス マシンピラティス
靴下
必須
ピラティスソックス
クラス 少人数制 8名 6名 1名
入会金 22,000円 5,500円
事務
手数料
3,300円 11,000円 2,000円
(年会費)
グループ
月4回
13,750円 15,400円
グループ
月8回
22,000円
プライ
ベート
17,160円〜
(月2回〜)
7,700円 7,500円
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

緑ラインは、グループ月4回料金の平均ライン ※料金は、すべて税込です ※営業時間は平日です

むっく
むっく
汗をたくさんかかないから、休日はウェアをきた状態で通うとラクだよ!

02
マシンピラティススタジオの
選び方や比較ポイントを解説

Point

ピラティススタジオの選び方 チェックポイント

札幌のピラティススタジオ選びにちょっち迷っているなら、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。下記のポイントを参考に検討してみてください。

むっく
むっく
ポイントを知っておかないと、失敗するかも‥?

POINT.01
マシンピラティスに通う目的

マシンピラティスは不調予防や運動機能向上に役立つことをベースに、プラス要素でスタジオの特徴が通う目的とマッチしているか確認すると良きです。

本格ピラティス

姿勢分析や
カラダの理解を深めたい

本格ピラティス向き

  • 有資格インストラクター在籍
  • 豊富なピラティスマシン完備
  • プライベートレッスン完備
ワークアウト

スタイル維持や
カラダを引き締めたい

ワークアウト向き

  • おしゃんてぃーな空間
  • 有酸素・高強度を含むプログラム
  • 女性特化の独自メソッド

PICK UP

リハビリ

術後や産後で
運動機能を回復したい

リハビリ特化向き
(医師に確認のもとスタジオに要相談)

  • 有資格インストラクター在籍
  • プライベートレッスン完備
  • リハビリ専用プログラム完備

POINT.02
レッスン形式と料金プラン

レッスンは、グループとプライベートがあります。プライベートは、人目が気にならず姿勢分析による評価もあるので、一度は体験しておきたいレッスン。

料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランは、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

カラダの不調にサヨナラを
グループレッスン

グループレッスン

多彩なレッスンで
運動を習慣化したい人向き

  • 人数 少人数〜多人数
  • 料金 コスパが良い
  • 指導 人数に左右される
  • 予約 多人数ほど取りやすい
プライベートレッスン

プライベートレッスン

人目を気にせず
自分の目的・悩みに特化したい人向き

  • 人数 マンツーマン
  • 料金 少し高価
  • 指導 姿勢分析&受けやすい
  • 予約 埋まりやすい

POINT.03
通いやすい環境

習い事が続かなかったり、めんどっちく感じやすい人は、ウェアレンタルや駅近などもチェックしておくと、継続しやすくなります。

女性専用

男性の視線が気にならない

ウェアレンタル

ウェアレンタル

手ぶらで荷物が楽ちん

早朝・夜遅レッスン

早朝・夜遅レッスン

仕事前後に寄りやすい

スタジオ相互利用

スタジオ相互利用

平日・休日の使い分けOK

駅近

駅近

雨の影響が最小限

むっく
むっく
グループも少人数制だと指導を受けやすくなるね!
イントラさん
イントラさん
ピラティスを学ぶなら、豊富なピラティスマシンを完備しているスタジオがいいですね。
札幌のスタジオ比較をみる

スキップでスクロールします。

03
札幌の
マシンピラティススタジオ4選

Pick Up

スタジオピックアップ

札幌のマシンピラティススタジオを紹介します。

ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

ゼンプレイスピラティス 札幌大通スタジオ

出典:zen place Pilates

ゼンプレイス ピラティスは、札幌にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ

LATECO 体験レッスンあり

LATECO

出典:LATECO

ラティコは、大通ににある女性専用スタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんによる指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼LATECOへスキップ

M`s Flow

M's Flow

出典:M`s Flow

エムズフローは、大通にあるスタジオ。本格ピラティスをはじめ、フェルデンクライスやジャイロトニックのメソッドも楽しめるスタジオです。
▼M`s Flowへスキップ

and Pilates 体験レッスンあり

and Pilates

出典:and Pilates

アンドピラティスは、北12条にあるプライベート専門スタジオ。低料金で楽しむことができ、落ち着いた空間でじっくりカラダと向き合うことができます。
▼and Pilatesへスキップ

むっく
むっく
これらのスタジオは、ぜひチェックしてみてね!

04
ゼンプレイス ピラティス

zen place pilates

マシンピラティスを通いやすさで選ぶなら

ゼンプレイス ピラティスは、札幌や大通にある大手ピラティススタジオ。BASIピラティス資格養成コースも運営する質の高い指導とレッスン本数の多さが魅力です。

さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

ゼンプレイスピラティス札幌スタジオ

出典:ゼンプレイスピラティス

老若男女通いやすい雰囲気がよく、初心者でも安心してカラダの使い方を学べます。プライベートもあるので、ピラティス入門にもぴったりなスタジオです。

ゼンプレイス ピラティスの特徴

  • 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
  • 早朝レッスンの受講OK
  • 老若男女通いやすい雰囲気

(女性)
ピラティスのレッスン内容が充実していて、レッスン後はカラダの軽さを実感できます。

(女性)
イントラさんが筋肉の動かし方など、丁寧に指導してくれる。駅からも近いので通いやすい。

(男性)
ピラティスに通い続けることで、カラダの姿勢など意識できるようになった。マンツーマンのプライベートはおすすめ。

イントラさん
イントラさん
有資格のイントラさんにカラダを分析してもらうと、たくさんの気づきがありますよ。
ゼンプレイスピラティス札幌スタジオ

出典:ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    少人数制

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • プライベート

    月2回月4回

  • 営業時間

    【平日】7:30〜21:25
    【土日祝】7:35〜21:00

※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

ゼンプレイスピラティスのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55分

プログラム 内容
Flow レベル1(初級) マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス
Core レベル1.5(初中級) 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス
Flexibility レベル1.5(初中級) 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス
Speed レベル2(中級) 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス
その他 Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

    料金プラン(税込)

    • 入会金

      22,000

    • マット&マシングループ
      月4回

      12,560
      1回:3,140円

    • マット&マシングループ
      月6回

      18,150
      1回:3,025円

    • マット&マシングループ
      月8回

      21,560
      1回:2,695円

    • マシングループ
      月4回

      13,750
      1回:3,437円

    • マシングループ
      月8回

      22,000
      1回:2,750円

    • プライベート2
      月2回

      17,160
      1回:8,580円

    • プライベート4
      月4回

      32,560
      1回:8,140円

    • 支払方法

      口座振替クレジットカード

※料金は一例です。 ※マット&マシングループのマシンは月2回まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン

アクセスをみる

スタジオ所在地

G スタジオ 会員 住所
02 札幌大通スタジオ 男女共用 北海道札幌市中央区南1条西9-1-1
プロヴィデンスビル4F
02 札幌スタジオ 男女共用 北海道札幌市中央区北5条西6-1-23
第二北海道通信ビル5F 508号室

※G = グレード

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
札幌大通スタジオ 4分 西11丁目駅 東西線
札幌スタジオ 3分 JR札幌駅 函館本線
5分 札幌駅 南北線

ゼンプレイスピラティスの公式サイト

相互利用が
便利!

体験レッスン

  • グループ

    マット:3,300円(税込)
    マシン:5,000円(税込)

  • プライベート

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル

むっく
むっく
老若男女通いやすい雰囲気もいいスタジオだよ!

カラダを1度分析してみよう(2/29まで)

マシンをAI分析付でお得に体験!

今なら、マシングループ体験が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が無料、翌月会費が10,000円OFF。

ピラティスマット半額購入など
総額60,000円分のクーポンを全員にプレゼント。

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

申込ページへ移動します。
予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Pilates Memo

背骨の構造

背骨は、24個の椎骨(ついこつ)という小さい骨が、S字を描いて連なっていマス。頭から7個が頸椎(けいつい)、つぎの12個が胸椎(きょうつい)、最後の5個が腰椎(ようつい)デス。椎骨と椎骨の間にあるのが椎間板(ついかんばん)といいマス。ピラティスでは、この背骨の伸張(しんちょう)を意識しマス。これを、エロンゲーションと呼びマスネ。知っておいてくだサイネ。

James

05
LATECO

LATECO

 加圧+マシンピラティスで女性のキレイを目指すなら

ラティコは大通にある北海道内初の女性専用マシンピラティススタジオ。加圧+マシンピラティスを楽しめるのが特長です。

レッスンのはじめの5分間、加圧ベルトで血流を制限して成長ホルモンの分泌を促します。カラダのよい状態を作ってからマシンを実践できて、さらに美肌や美髪にも期待できるが良き。

プランは月回数のみですが、定期的に通ってスタイル維持や運動不足解消にぴったりなスタジオです。

LATECOの特徴

  • 加圧による独自メソッド
  • 8名の少人数制で指導を受けやすい
  • 女性専用で気兼ねく通える
イントラさん
イントラさん
健康で女性らしいカラダを維持をするのにいいですね。

出典:LATECO

LATECO

  • 会員

    女性専用

  • クラス

    8名

  • プログラム

    ◯マシン×マット×プライベート

  • グループ

    月4回月8回

  • 営業時間

    【平日】9:30~22:00
    【土】9:30~20:00
    【日祝】9:30~18:00

LATECOのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:50分

プログラム 内容
加圧・マシンピラティス 専用の加圧ベルトによるエクササイズとリフォーマーによるマシンピラティスを組み合わせたレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 事務手数料

    3,300

  • 月4回

    15,400
    1回:3,850円

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
大通店 女性専用 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5
N・Calle(エヌカージェビル)4階
円山店 女性専用 北海道札幌市中央区南2条西25-1-1-13
パワーレジデンス裏参道2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
大通店 3分 大通駅 南北線、東西線、東豊線
円山店 2分 円山公園駅 東西線

LATECOの公式サイト

女性専用
少人数制!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオル靴下お水

むっく
むっく
女性専用で気兼ねなく通えるスタジオだよ!

LATECO公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

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06
M`s Flow

M`s Flow

本格ピラティスを少人数制クラスで楽しむなら

エムズフローは、大通にあるスタジオ。創始者ジョセフ・ピラティス氏の直弟子であるロン・フレッチャー氏のピラティスメソッドを体験できるのが魅力です。

さらに、ジャイロトニックなど運動機能を高めるメソッドも楽しめる。

1日のレッスン数は少なめですが、グループレッスンは6名の少人数制で指導の受けやすさはばっちり。駅近で通いやすさも良きなスタジオです。

M`s Flowの特徴

  • フレッチャーピラティスメソッドを提供
  • ジャイロトニックなどを体験できる
  • 6名の少人数制で指導を受けやすい
イントラさん
イントラさん
さまざまなメソッドで、カラダの歪みや内臓機能などにアプローチできますね。
M's Flow

出典:M`s Flow

M`s Flow

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    6名

  • プログラム

    ◯マシン◯マット◯プライベート

  • グループ

    都度

  • プライベート

    都度

  • 営業時間

    10:00~21:00

※曜日によって、営業時間などが異なる場合があります。

M's Flowのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:55-60分

プログラム 内容
マシンピラティス リフォーマーなどの専用マシンを使うピラティス
マットピラティス マットを使うピラティス
ジャイロキネシス ダンスや太極拳、体操などのメソッドを取り入れたエクササイズ
フェルデンクライス 脳神経システムを改善して運動機能を活性化を目指すメソッド
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • グループ

    2,200円〜

  • グループ
    (3ヶ月9回コース)

    16,500
    1回:1,833円

  • セミプライベート

    4,950円〜

  • プライベート

    7,700

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 北海道札幌市中央区南1条西1-2
松崎ビル4階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 大通駅 出口37 南北線、東西線、東豊線

M's Flowの公式サイト

フレッチャー
ピラティス!

プライベート(ビジター)

  • 料金

    9,900円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
少人数制だから、落ち着いた雰囲気の中で楽しめるね!

M`s Flow公式サイトはこちら

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予約は、電話予約になります。
氏名、電話番号、希望日時、希望内容を伝えます。

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07
and Pilates

and Pilates

マシンピラティスをプライベート専門で楽しむなら

アンドピラティスは、北12条にあるプライベート専門スタジオ。ストットピラティスの資格を持つイントラさんのマシンピラティスを体験できます。

プランは、回数券がメインで時間不定期な人にも通いやすく、回数を消化しやすい。グループレッスンがないのが、ちょっち残念ですが、プライベートでじっくりカラダと向き合えます。

体験レッスンや都度利用があるので、初心者でも気軽に足を運ぶことができるスタジオです。

and Pilatesの特徴

  • 回数券で時間が不定期でも通いやすい
  • 低料金でプライベートを体験できる
  • ペアでも楽しむことができる
イントラさん
イントラさん
プライベートを低料金で体験できますよ。
and Pilates

出典:and Pilates

and Pilates

  • 会員

    男女共用

  • クラス

    1名

  • プログラム

    ◯マシン×マット◯プライベート

  • プライベート

    都度3回券5回券

  • 営業時間

    10:00~19:00

and Pilatesのインストラクター
プログラムをみる

1レッスン:60-70分

プログラム 内容
プライベート 60分 マシンを使ったマンツーマンのピラティスレッスン
ペアレッスン70分 2名で受講でき交互に行うレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 年会費

    2,000

  • プライベート都度

    7,500

  • プライベート3回券

    21,000
    1回:7,000円

  • プライベート5回券

    35,000
    1回:7,000円

  • ペアレッスン

    8,000円(2名分)

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
スタジオ 男女共用 北海道札幌市北区北12条西3-1-6
ノールシャンブル222号ヒーリングセラフ内

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
スタジオ 1分 北12条駅 1番出口 南北線

and Pilatesの公式サイト

プライベート
専門!

体験レッスン

  • 料金

    7,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

むっく
むっく
ペアで体験してみるのもいいね!

and Pilates公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、電話番号、メールアドレスを入力します。

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08
おうちで
オンラインピラティス

Online Pilates

オンラインレッスン

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

オンラインピラティスをする女性

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。

ソエルなら

  • 直接指導で正しいフォームが身に付く
  • ライブ予約でサボり癖防止
  • 5:00〜26:00まで受講OK
プログラムをみる

1レッスン:5-60分

プログラム 内容
ピラティス(初級、中級、上級) 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム
ウエスト集中ピラティス くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム
ヒップ集中ピラティス お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム
朝のピラティス ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム
その他 ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

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継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

09
まとめ

Summary

健康に投資するなら治療よりも予防に投資した方がハイリターン

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。

将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、筋力や柔軟性は年齢とともに確実に落ち続けます。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。

札幌は、プライベートや女性専用など目的別に選べるスタジオが揃っています。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。札幌のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

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ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
リフォーマー ピラティス専用マシン
イントラ インストラクターの略
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