YOGA

【東京都内】常温ヨガスタジオ7選!安くて初心者も通えるのは?

東京都内にある常温ヨガスタジオ
ジョン
ジョン
ぎくッ‥!?カラダがガチガチだワン‥。
ニャンきち
ニャンきち
そのままだと、カラダが大変なことになるかもニャ!

毎日ストレスが溜まるし、カラダの疲れもなかなとれない‥。1日中デスクワークだと、腰や肩もガッチガチになりがちです。

筋肉が硬くなると、血流も悪くなり冷え性やむくみにもつながりやすくなるわけで‥。しばらくカラダもココロもリラックスできてない。

仕事のストレス、なんとかしたいわ‥

そこで、ヨガ。常温ヨガであれば、カラダの負担も少なくホットヨガよりもリラックス効果がよいといわれています。

今回は、そんな常温ヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は東京にある常温ヨガスタジオを紹介するよ!
イントラさん
イントラさん
気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

今すぐ料金比較をチェックする

スキップでページ下部へスクロールします。

常温ヨガ

常温ヨガは、快適な環境でさまざまなヨガを楽しめる

ヨガというと、一般的には「常温ヨガ」のことをいいます。常温ヨガは、生活環境とほとんど変わらない温度や湿度の快適な空間で行います。

高温多湿のホットヨガのようにカラダに負担がかからず、自らの呼吸や動きでカラダを温めていきます。そのため、ちょっち冷え性の人には、温まるのに時間がかかるかも‥。

ヨガの準備

レッスン前後の準備が手軽なのも常温ヨガの魅力

ですが、パワーヨガなど強度があるヨガにチャレンジできるのは常温ヨガならでは。

滝汗をかかないのでメイクをしたままでもOK、シャワーの必要もないので、ヨガ前後の準備も楽ちん。汗をかきやすい人は、汗拭きシートや下着の替えを用意しておくと安心です。

常温ヨガなら

  • 環境による負担がかからない
  • 強度のあるヨガにチャレンジできる
  • メイクをしたままでもOK
むっく
むっく
常温ヨガは、快適な温度環境で楽しめるのがいいね!
ニャンきち
ニャンきち
たくさんのヨガにチャレンジできるのもいいところだニャ!

02
常温ヨガの効果

Effect

心身に大切なリラックス

常温ヨガによるリラックス効果は、ホットヨガよりも高いといわれています。

リラックスによって自律神経を整えるだけではなく、集中力アップや感情コントロールのトレーニングにも良き。

呼吸と合わせたポーズ

さらに、前屈、後屈、捻転のヨガポーズによって、体幹や内臓を刺激。内臓の活性や自然治癒のアップ、カラダの不調予防や緩和に役立ちます。

運動不足で衰えがちな筋肉にアプローチできるのもいいところ。

むっく
むっく
ストレスは交感神経を過剰に働かせて、免疫力低下にもつながるんだよね‥。
ニャンきち
ニャンきち
期待できる効果が想像を超えてきたニャ‥。

03
都内にある常温ヨガスタジオ

yoga Studio

今回は、東京都内にある常温ヨガスタジオをご紹介します。

マウレア 体験レッスンあり

マウレア

出典:Maulea

マウレアは、恵比寿にあるヨガスタジオ。徒歩2分の駅近で通いやすく、ハワイアンな雰囲気と開放感ある空間が魅力で、心地よくヨガを楽しめます。
▼マウレアへスキップ

YARD 体験レッスンあり

YARD

出典:YARD

ヤードは、浅草や清洲白川などにあるスタジオ。幅広いニーズ応える豊富なヨガと、追加料金なしで全店相互利用できる利用のしやすさが特長です。
▼YARDへスキップ

ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、銀座や二子玉川などにあるスタジオ。ピラティススタジオも楽しめる相互利用が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ

ヨガステ 無料体験あり

出典:ヨガステ

ヨガステは、恵比寿や自由が丘にある女性専用スタジオ。ヨガやピラティスが体験できて、オンラインヨガ付プランでコスパがよく楽しめます。
▼ヨガステへスキップ

COCOYOGA 体験レッスンあり

出典:COCOYOGA

ここヨガは、用賀にあるヨガスタジオ。おしゃんてぃーなスタジオと少人数制ヨガが魅力で、イントラさんの丁寧な指導を受けることができます。
▼COCOYOGAへスキップ

YMCヨガスタジオ 体験レッスンあり

出典:YMCヨガスタジオ

YMCヨガスタジオは、新宿にあるヨガスタジオ。低料金で豊富な種類のヨガを楽しめるのが魅力で、カフェスペースが併設された利用しやすいスタジオです。
▼YMCヨガスタジオへスキップ

Olulu 無料カウンセリングあり

出典:Olulu

オルルは、大森にある女性専用スタジオ。DNA分析や食事指導などによるフルサポートが特長で、キレイに痩せるプログラムを体験できます。
▼Oluluへスキップ

スタジオがあるエリアをみる
グループ月4回(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:9,330円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼マウレア 7,920円 1,980円
▼YARD 8,800円 2,200円
▼ゼンプレイス ヨガ 9,625円〜 2,406円〜
▼COCOYOGA 10,978円 2,745円
▼ヨガステ
▼YMCヨガスタジオ
▼Olulu

※店舗によって、料金が異なる場合があります。

グループ通い放題(フル)の料金比較をみる

平均月額料金:12,814円

スタジオ 月額料金(税込) 1レッスン
▼YMCヨガスタジオ 7,500円 250円
▼マウレア 10,780円 359円
▼ヨガステ 13,090円 436円
▼COCOYOGA 14,278円 475円
▼ゼンプレイス ヨガ 14,960円〜 498円〜
▼YARD 16,280円 542円
▼Olulu

※通い放題の1レッスン料金は、月30回利用した場合。店舗によって、料金が異なる場合があります。

むっく
むっく
ぜひチェックしてみてね!

04
マウレア

Maulea

開放的で明るいハワイアンな空間で楽しむなら

マウレアは、恵比寿にあるヨガスタジオ。ハワイアンな雰囲気の心地よい空間で、豊富なレッスンを楽しめるのが魅力です。

アロマの香りに包まれたり、ゆったりした波やウクレレの音を聴きながら気持ちよく動くヨガは、質の高いリラックス効果をもたらしてくれます。

マウレアのスタジオ

出典:Maulea

さらに、プライベートもあるので、初心者で人目が気になる人も安心して基礎を学べる。

駅チカで通いやすく、開放的で綺麗なスタジオで疲れた頭と心をリフレッシュできます。

むっく
むっく
マウレアは、指導者の養成講座も行っているよ!

(女性)
ハワイの雰囲気がとてもステキです。開放的で明るいスタジオで気持ちよくレッスンを受けれます。

(女性)
スタジオは、広くて清潔感があります。マットなど綺麗に管理しているので安心して使えます。

(女性)
先生が、とても丁寧に教えてくれる。アロマの香りも癒された。

デメリット

  • 夜遅レッスンはない

メリット

  • ハワイアンな独自のヨガレッスン
  • 開放的で綺麗なスタジオ
  • アロマによる上質なリラックス体験
マウレア

出典:Maulea

マウレア

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ×ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • プライベート

    都度利用

  • 営業時間

    【平日】9:00~18:00
    【土日】9:00~15:00

マウレアのチェックポイント
プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
ハワイアンリラックスヨガ ゆったりとした波やウクレレのBGMを聞きながらヨガを楽しむクラス
アロマストレッチヨガ 100%ピュアオイルの心地よい香りの空間でヨガ楽しむクラス
むくみスッキリヨガ 適度な筋力と柔軟性をつけることで、むくみにくいカラダを目指すクラス
ダイエットヨガ 体幹強化と筋力アップのポーズで脂肪燃焼を高めるクラス
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

  • 事務手数料

    5,500

  • ライト4会員

    7,920
    1回:1,980円

  • プレミアム4会員

    9,790
    1回:2,447円

  • スタンダード会員

    10,780
    1回:359円 ※30回利用時

  • プレミアム会員

    15,180
    1回:506円 ※30回利用時

  • プライベート

    12,100円/回

  • チケット3回〜

    8,580円〜
    1回:2,860円

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※スタンダード会員、プレミアム会員は、通い放題。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿スタジオ 男女共用 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7
MMSビル9階

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿スタジオ 2分 恵比寿駅 西口 山手線、埼京線、湘南新宿ライン

マウレアの公式サイト

心地よい
空間!

体験レッスン

  • 料金

    2,000円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

イントラさん
イントラさん
床暖房が完備されているので、冷え性の人も動きやすいですよ。

お得に体験レッスン

キャンペーン実施中!

今なら体験レッスン2,000円(税込)が500円(税込)。
さらに体験当日入会で、
月額9,800円(税込)が3ヶ月半額の4,900円(税込)、
入会費5,000円(税込)が無料。

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

05
YARD

YARD

全店相互利用OK 多彩な常温ヨガを楽しむなら

ヤードは、浅草や清洲白川などにあるヨガスタジオ。幅広いニーズに合わせたヨガと、全店が追加料金なしで相互利用できるのが魅力です。

ヨガやピラティスをはじめ、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールを使ったヨガなど多彩なプログラムで、飽きずに継続できます。

YARD浅草・蔵前スタジオ

出典:YARD

さらに、全店相互利用できるので、平日や週末のスタジオの使い分けもOK。時間があるときは、足をのばしていつもと違うイントラさんの指導を受けるの良きです。

料金プランも豊富で、ライフスタイルに合わせやすく柔軟に対応できるスタジオです。

むっく
むっく
相互利用を活用して、いろんなイントラさんから刺激をもらおう!

(女性)
多くのヨガスタイルで学べるのが良いです。イントラさんも親切丁寧に指導してくれます。

(女性)
初級〜上級までレッスンが幅広く、飽きずにヨガを続けられます。

(女性)
アットホームな雰囲気でキレイなスタジオです。レッスン後は、カラダが軽くなるのを感じます。

デメリット

  • 店舗数は、やや少なめ

メリット

  • エアフローヨガなど多彩なレッスン
  • パーソナルも楽しめる
  • 無料で全店相互利用OK
YARD北千住スタジオ

出典:YARD

YARD

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ◯ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回月8回通い放題

  • プライベート

    1回券4回券

  • 営業時間

    【平日】9:30〜22:00
    【土日祝】8:00〜17:00

YARDのチェックポイント
プログラムをみる

1レッスン:60-75分

プログラム 内容
りらっくすヨガ 深い呼吸とリズムで、ゆっくりカラダを温めるクラス
ヴィンヤサフローヨガ 呼吸と動作を合わせて流れるような動きをとるクラス
ビギナーベーシックピラティス 体幹強化や柔軟性など、正しい姿勢を意識するクラス
エアフローヨガ 空中でポーズを作り楽しむクラス
その他 ギアゾーンヨガビギナー、ホイールヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    8,800

  • 登録料

    2,200

  • 月4回コース

    8,800
    1回:2,200円

  • 月8回コース

    12,100
    1回:1,512円

  • MASTERコース

    16,280
    1回:542円 ※30回利用時

  • パーソナル

    7,700

  • 支払方法

    クレジットカード

※マスターコースは、1日最大3本まで受講可能。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
北千住スタジオ 男女共用 東京都足立区千住1−23−14
大倭(ダイワ)ビル4F
浅草・蔵前スタジオ 男女共用 東京都台東区駒形2-5−5
小宮ビル1F(バンダイ第二ビル隣)
清澄白河スタジオ 男女共用 東京都江東区白河2-1-4
Solid SHARES 2F〜4F
御茶ノ水スタジオ 男女共用 東京都千代田区神田須田町1-4-1
日宝須田町ビルB1F
日暮里スタジオ 男女共用 東京都荒川区東日暮里5-48-2
第一ビル5F

駅から徒歩5分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
北千住スタジオ 7分 北千住駅 西口 常磐線、日比谷線、
東武スカイツリーライン、つくばエクスプレス線
浅草・蔵前スタジオ 3分 浅草駅 A2-b出口 浅草線
清澄白河スタジオ 2分 清澄白河駅 大江戸線、半蔵門線
御茶ノ水スタジオ 3分 新御茶ノ水駅 A6出口 千代田線
日暮里スタジオ 5分 日暮里駅 南口 常磐線、山手線、京浜東北線

YARDの公式サイト

多彩な
プログラム!

体験レッスン

  • 料金

    3,850円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水タオル

イントラさん
イントラさん
エアフローヨガは、人気のプログラムですよ。

1/31まで

新春最大割引キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金8,800円(税込)が無料、
登録料2,200円(税込)が無料、体験料3,850円(税込)が無料、
初月会費16,280円(税込)が無料。

YARD公式サイトはこちら

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はじめに会員登録が必要です。
登録は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

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06
ゼンプレイス ヨガ

Zen Place Yoga

ゼンプレイス ヨガは、銀座や二子玉川などにあるスタジオ。スタジオのグレードによって、ホットヨガやピラティスも追加料金なしで楽しめる相互利用が魅力です。

さらに、ヨガのプライベートがあるのもいいところ。ちょっちわかりにくい瞑想や呼吸法、基礎をしっかり学びたいときに便利。

出典:zen place yoga

有資格を持つイントラさんのヨガやピラティスのメソッドをコスパよく楽しめます。

老若男女通いやすい雰囲気もよく、初心者も安心して通える環境が整っています。

むっく
むっく
老若男女、初心者も安心して通えるスタジオになっているよ!

(女性)
ホットヨガの90分クラスが受けられるのがいい。スタジオもキレイで、本当に楽しいヨガです。

(女性)
スタッフさんやイントラさんがフレンドリーです。カラダも心もリフレッシュできました。

(女性)
1度の体験で、しっかり体幹を鍛えることができた。カラダの内側からスッキリすることができた。

デメリット

  • おしゃんてぃーさは少し劣る

メリット

  • 老若男女通いやすい雰囲気
  • プライベートレッスンもあり
  • ピラティススタジオも相互利用できる

出典:zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ◯ピラティス◯プライベート

  • グループ

    月4回月6回通い放題

  • プライベート

    2回4回

  • 営業時間

    【平日】7:00~20:00
    【土日】7:00~16:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60-90分

プログラム 内容
朝ヨガ アシュタンガヨガ 呼吸と動きを連動させて、流れるようにヨガを行うクラス
Signature Yoga オールレベル 体幹を鍛えて、背骨を整えてヨガの本質を学んでいくクラス
おやすみヨガと瞑想 瞑想によって疲れづらい脳を目指す目指すクラス
その他 Signature Yoga Basic、マインドフルネス瞑想、アイアンガーヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    22,000〜33,000

  • 月4

    9,625〜10,890
    1回:2,406円〜

  • 月6

    13,200〜14,960
    1回:3,300円〜

  • デイフリー

    11,968〜13,552
    1回:598円〜 ※20回利用時

  • フリープラン

    14,960〜16,940
    1回:498円〜 ※30回利用時

  • プライベート2

    15,620〜19,800
    1回:7,810円〜

  • プライベート4

    30,008〜36,740
    1回:7,502円〜

  • チケット

    44,000円〜

  • 支払方法

    口座振替

※フリープランとデイフリーは通い放題。※デイフリーは平日18時まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地(常温ヨガ専門スタジオ)

G スタジオ 会員 住所
01 自由ヶ丘スタジオ 男女共用 東京都目黒区自由が丘2-9-15
中村ビルB1
02 西葛西スタジオ 男女共用 東京都江戸川区西葛西6-17-6
エイトジャパンシーダービル2F
02 五反田スタジオ 男女共用 東京都品川区東五反田2-2-2
松楽ビル7階
02 学芸大学スタジオ 男女共用 東京都目黒区鷹番3-14-14
サーカス学芸大学B1
02 吉祥寺スタジオ 男女共用 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-3
タケモトビル4F1号室
02 銀座スタジオ 男女共用 東京都中央区銀座3-2-10
並木ビル2F
02 人形町スタジオ 男女共用 東京都中央区日本橋人形町1-17-7 
ナンヤビル7階
02 茗荷谷スタジオ 男女共用 東京都文京区小石川5-5-2
信濃路ビル6F
02 下北沢スタジオ 男女共用 東京都世田谷区北沢3-21-2
TOHYAMAビル2F
02 二子玉川スタジオ 男女共用 東京都世田谷区玉川3-7-1
新二子玉川ビル4F
02 日本橋スタジオ 男女共用 東京都中央区日本橋室町1-10-1
宮永ビル4F
02 神楽坂スタジオ 男女共用 東京都新宿区神楽坂3-6
丸岡ビル3F

※G = グレード

相互利用が
超便利!

体験レッスン

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水下着替え

イントラさん
イントラさん
ぜひ、ピラティスやホットヨガも相互利用してみてくださいね。

最大49,940円OFF

キャンペーン実施中!

マットグループ体験3,000円(税込)が1,000円(税込)。
さらに、体験当日入会で、
入会金22,000円(税込)〜&当月会費が無料。

ゼンプレイス ヨガ公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

07
ヨガステ

Yogasta

ヨガステは、恵比寿と自由が丘にある女性専用スタジオ。70名ものイントラさんが在籍していて、レッスン数が豊富なのが魅力です。

ヨガをメインにピラティスもOK。朝ヨガもあるので、仕事前にシャキーンとするのも良きです。

出典:ヨガステ

さらに、駅チカで通いやすさもばっちり。月350本によるオンラインヨガの受け放題付なので、通えないときはおうちヨガもできる。

コスパよくヨガやピラティスを楽しむことができます。

むっく
むっく
口コミでは、イントラさんの評価も高いよ!

(女性)
駅チカでとても静かな環境、レッスンに集中できます。イントラさんに質問できるのもよいです。

(女性)
レンタルウェアがあるので手ぶらでも行ける。初心者にも参加しやすいクラスがあるので安心です。

(女性)
ピラティスなど、さまざまなレッスンがあるので、その日の気分や体調にあわせて通いやすい。

デメリット

  • 少回数プランがない

メリット

  • 低料金でコスパが良き
  • 7:00台の朝ヨガもOK
  • ピラティスも楽しめる

出典:ヨガステ

ヨガステ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    【月-金】7:00〜21:00
    【土日】10:00〜18:00

プログラムをみる

1レッスン:45-60分

プログラム 内容
はじめてのピラティス ピラティスの基本呼吸や動作を身につけ、コアの筋肉を整えるクラス
やさしいヨガ ヨガの基本的なポーズと呼吸法を取り入れ、リラックスしていくクラス
女性のためのヨガ ホルモンバランスが崩れることから起こる、冷え・肩こり・腰痛等を改善を目指すクラス
骨盤調整ピラティス 骨盤をリリースして緩め、固まっている部分を動かし、緩んだ骨盤を再調整して整えていくクラス
骨盤調整ヨガ 女性特有の症状や不調を緩和、精神の安定にも効果的が期待できるクラス
その他 ゆったりフローヨガ、ピラティスフロー、リンパデトックスヨガ、
美シェイプヨガ、アロマリラックスヨガ、 and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • プレミアム
    12ヶ月コース

    10,890
    1回:363円 ※30回利用時

  • プレミアム
    1ヶ月コース

    13,090
    1回:436円 ※30回利用時

  • 支払方法

    クレジットカード

※プレミアムは、全店舗通い放題、オンラインヨガも受け放題

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
恵比寿店 女性専用 東京都渋谷区恵比寿1-10-6
清園ビル2F・4F
自由が丘店 女性専用 東京都目黒区自由が丘2-9-12
ワイム自由が丘ビル2F・3F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
恵比寿店 1分 恵比寿駅 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線
自由が丘店 3分 自由が丘駅 大井町線、東横線

ヨガステ

ピラティスも
楽しめる!

体験レッスン

  • 料金

    無料

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

イントラさん
イントラさん
たくさん通えるなら、ヨガステのコスパは抜群ですね。

体験当日入会特典

キャンペーン実施中!

体験当日入会で、入会金(11,000円)が無料。

ヨガステ公式サイトはこちら

無料で今すぐお試し体験する

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

Yoga Memo

ハタヨガとは

ハタヨガは、流派のひとつデス。サンスクリット語で、太陽(ハ)と月(タ)が語源デス。太陽と月の対になるものを調和させる意味が込められていマスネ。呼吸に例えると、吸う息と吐く息デス。ぜひ、ヨガの呼吸法を身につけて健康なカラダ作りをしまショウ。

yoggy

08
COCOYOGA

COCOYOGA

ここヨガは、用賀にある常温ヨガスタジオです。

おしゃんてぃーな開放感あるスタジオと少人数制のレッスンで、リラックスしながらヨガを楽しめるのが特徴。イントラさんの丁寧な指導も口コミで好評です。

プランも月4回や通い放題、都度利用できるので、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。おうちヨガをしながら、都度利用で足を運んでみるのも良き。

落ちついた空間の中で、リラックス系、アクティブ系のヨガを楽しめるスタジオです。

むっく
むっく
アクティブ系ヨガは、汗をかくから下着の替えを用意しておくといいかも!

(女性)
イントラさんの指導が丁寧で、アットホームな環境でヨガを楽しむことができます。

(女性)
雰囲気のよい落ち着いた空間と少人数制でリラックスできる。

(女性)
開放的な空間で、カラダの使い方を丁寧に教えてもらうことができます。

デメリット

  • プライベートはない

メリット

  • 1レッスン30分〜で隙間時間に良き
  • 雰囲気がよく落ち着いた空間
  • 少人数制で指導を受けやすい

出典:COCOYOGA

COCOYOGA

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ×ピラティス×プライベート

  • グループ

    月4回通い放題

  • 営業時間

    6:30~21:00

プログラムをみる

1レッスン:30分〜

プログラム 内容
ビギナーヨガ ヨガのポーズを丁寧に行っていく初心者向けクラス
肩ほぐしリラックスヨガ ヨガブロックを使い肩周りをほぐしていくクラス
骨盤調整ヨガ 骨盤や背骨を動かして整えていくクラス
デトックスヨガ 捻転のポーズをメインに内蔵やむくみなどにアプローチするクラス
アロマリラックスヨガ やさしいアロマの香りでリラックスしていくクラス
その他 ぽっこりお腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、癒やしのヨガ(陰ヨガ)、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    15,000

  • light(月4回)

    10,978
    1回:2,745円

  • weekday
    (通い放題平日のみ)

    13,178
    1回:658円 ※20回利用時

  • everyday
    (通い放題)

    14,278
    1回:475円 ※30回利用時

  • 回数券1回

    3,480

  • マットレンタル

    200

  • 支払方法

    クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
用賀店 男女共用 東京都世田谷区用賀2-41-8
南口ビル3階

駅から徒歩1分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
用賀店 1分 用賀駅 南口 田園都市線

少人数制
常温ヨガ!

初回体験

  • 料金

    2,980円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水スマホ

イントラさん
イントラさん
心地よい空間で、常温ヨガを楽しめますよ。

COCOYOGA公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

会員登録が必要になります。
予約は、氏名、性別、生年月日、メールアドレスを入力します。

▼その前に料金比較をチェックする

09
YMCヨガスタジオ

YMC Yoga Studio

YMCヨガスタジオは、新宿にある常温ヨガスタジオ。ヨガのインストラクターの養成スクールとしても定評のあるスタジオです。

低料金の通い放題プランと豊富な種類のヨガプログラムが魅力。ヨガは、リラックス系やアクティブ系、骨盤や肩こりにアプローチできるプログラムが揃っています。

ヨガが初心者でも、カラダの状態や目的にあわせて楽しめるスタジオです。

むっく
むっく
豊富なヨガを低料金で楽しめるのがいいね!

デメリット

  • 少回数プランはない

メリット

  • 通い放題がリーズナブル
  • ヨガの種類が豊富

出典:YMCヨガスタジオ

YMCヨガスタジオ

  • 会員

    男女共用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ◯ピラティス×プライベート

  • グループ

    通い放題

  • 営業時間

    9:30~21:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
リラックスヨガ 座位のヨガをメインとしたクラス
骨盤調整ヨガ 歪んだ骨盤を整えていくクラス
パワービギナーヨガ 太陽礼拝などのポーズを中心としたクラス
パワーヨガ ヨガの呼吸と動きによって集中力を高めていくクラス
その他 ハタヨガ、アロマヨガ、デトックスヨガ、陰ヨガ、
朝ヨガ、太陽礼拝、ピラティス、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    2,000

  • マンスリー

    7,500
    1回:250円 ※30回利用時

  • 回数券5回

    10,000

  • ドロップイン

    2,500

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
新宿スタジオ 男女共用 新宿区西新宿1-22-2
新宿サンエービル4F

駅から徒歩4分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
新宿スタジオ 4分 新宿駅 京王新線

YMC

低料金で
楽しめる!

初回体験レッスン(60分)

  • 料金

    1,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下タオルお水

イントラさん
イントラさん
ヨガを探求するなら、資格を検討してみるのもいいですね。

YMCヨガスタジオ公式サイトはこちら

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Olulu

Olulu

オルルは、大森にある女性専用スタジオ。パーソナルによるボディメイクプログラムを体験できます。

完全個室のプライベート空間で、ピラティスをベースにしたオーダーメイドレッスンでフルサポート。ヨガは少人数制のレッスンで楽しめます。

さらに、食事指導やDNA検査によって肥満リスクも知ることができます。これからの食事管理やダイエットにずっと役立つ。

「ちょっち体力に自信がなく動きにも不安があるけど‥」そんな悩みに応えてくれるスタジオです。

むっく
むっく
リフォーマーを使ったマシンピラティスで、無理な負荷をかけずにダイエットできるよ!

(女性)
プログラムを終えて、肩こりなどの不調を感じることが少なくなった。

(女性)
アットホームな雰囲気がよく、イントラさんが親身丁寧に指導してくれる。女性専用なのもいい。

(女性)
姿勢が整って、肩こりや腰痛が緩和された。授乳による肩こりや腰痛で悩んでいるママさんにもぴったりだと思う。

デメリット

  • パーソナルなので料金は高め

メリット

  • 少人数制レッスンでヨガを楽しめる
  • DNA検査で肥満リスクを知れる
  • 食事指導あり

出典:Olulu

Olulu

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯常温ヨガ◯ピラティス◯プライベート

  • プライベート

    8回16回

  • 営業時間

    6:30~21:00

プログラムをみる

1レッスン:60分

プログラム 内容
パーソナルトレーニング ピラティスをベースしとしたオーダーメイドレッスン
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    33,000

  • ボディメイクピラティス8回

    105,600
    1回:13,200円

  • ボディメイクピラティス16回

    193,600
    1回:12,100円

  • 食習慣改善プログラム

    33,000

  • 食事サポート

    5,000

  • 支払方法

    現金クレジットカード

※食習慣改善プログラムと食事サポートはオプション。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ 会員 住所
大森山王スタジオ 男女共用 東京都大田区山王1-1-7
コスモハイツ山王2F

駅から徒歩3分圏内

店舗 徒歩 最寄り駅 路線
大森山王スタジオ 3分 大森駅 北口 京浜東北線

オルル

DNA分析&
食事指導付!

カウンセリング

  • 料金

    無料

イントラさん
イントラさん
DNA分析や食事指導で学んだことは財産になりますね。

Olulu公式サイトはこちら

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料金比較

Price

それぞれのヨガスタジオを比較してみましょう。常温ヨガでは、滝汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームがありません。汗が気になるときは、汗拭きシートを用意しておくとよいです。

はじめて強度が高いアクティブ系ヨガを受けるときは、下着の替えを用意しておくと安心です。

項目
スタジオ ハワイアンな空間▲マウレア 多彩なプログラム▲YARD 相互利用が超便利▲ゼンプレイス
ヨガ
少人数制なら▲COCOYOGA オンラインも楽しめる▲ヨガステ 低料金が魅力▲YMC
ヨガスタジオ
食事指導付パーソナル▲olulu
エリア 恵比寿 北千住/浅草/
清洲白河など
銀座/西葛西/
二子玉川など
用賀 恵比寿/自由が丘 新宿 大森
プログラム ヨガ ヨガピラティス ヨガピラティス ヨガピラティス ヨガ ヨガピラティス ヨガピラティス
会員 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用 女性専用 男女共用 女性専用
入会金 8,800円 22,000円〜 15,000円 11,000円 2,000円 33,000円
事務
手数料
5,500円 2,200円
グループ
月4回
7,920円〜 8,800円 9,625円〜 10,978円
グループ
月6回
13,200円〜
グループ
通い放題
10,780円〜 16,280円 14,960円〜 14,278円 10,890円〜 7,500円
プライ
ベート
12,100円〜 7,700円 15,620円〜 105,600円
(8回〜)
体験
レッスン
公式
サイト
»公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ »公式サイトへ

※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく
むっく
パワーヨガなどのアクティブ系は汗をかくから、汗拭きシートを用意しておくと安心だよ!

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ヨガマットを用意する

Mat

エクササイズアイテムの滑り防止にもぴったり

スタジオで学んだヨガは、おうちヨガとしてもおすすめです。おうちでヨガをするときは、ヨガマットは必須アイテム。

ヨガマットは、床の冷たさや硬い床に骨が当たる痛みから守ってくれます。さらに、滑り止め防止にもなるからケガ防止にも役立つわけで。

ヨガやピラティス、ストレッチなど、あらゆるシーンで使える万能アイテム。センターラインなどの補助線があると足の位置やバランスを確認しやすくなります。

【関連】ヨガマットの選び方

高いクッション性で、カラダへの痛みや負担を軽減!

センターガイドラインによって、手足のポジションが確認しやすいマットです。

サイズ 183 × 66cm
厚さ 6mm
素材 TPE
created by Rinker
YOG&CO
¥2,990
(2022/07/02 16:18:23時点 Amazon調べ-詳細)

汗がついても滑りにくい、お手入れも水拭きでカンタン!

マットをまとめるキャリーロープが付属しているので、持ち運びにも便利です。

サイズ 183 × 61cm
厚さ 6mm
素材 TPE
むっく
むっく
骨に痛みを感じやすい人は、厚めのマットがおすすめだよ!

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ヨガプロップスで補助をする

Item

補助だけではなく、ぐ〜っと骨盤周りにも気持ちよくアプローチできる

カラダが硬いとなかなかポーズができない‥。そんなときは、プロップスを使うと良き。プロップスは、補助だけではなく、ケガの予防にも役立ち、チャンレジできるポーズの幅も広げてくれます。

スタジオレッスンでは、ヨガブロックヨガホイールを使うことも多く、学んだことをおうちでも実践できます。

凝りがちな肩甲骨をほぐすのにも活躍してくれる

コルクの硬さが手首などの負担を軽減!筋や筋肉を痛めることなく、理想のポーズへ!

再生可能なコルクを100%使用し、丸みを帯びた角と心地の良い流線型デザインで、身体のバランスと安定感を高めてくれます。

サイズ 10 × 15 × 23cm
重さ 約907g
素材 コルク
ニャンきち
ニャンきち
ヨガホイールは、後屈系のポーズを補助しやすいんだニャ!

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おうちでオンラインヨガ

Online Yoga

今すぐはじめるオンラインでリラックス習慣

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で気軽にスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

スマホを見る女性

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。

おうちだと‥

  • 呼吸や瞑想を省きがち
  • 飽きて続かずサボりやすい
  • ヨガのメニューに悩む

ソエルなら

  • 直接指導で正しいフォームが身に付く
  • ライブ予約でサボり癖防止
  • 早朝から夜遅まで受講OK
  • 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU

SOELU

  • 種類

    オンラインフィットネス

  • プラン

    受け放題

  • 開講時間

    5:00〜26:00

プログラムをみる

1レッスン:5-60分

プログラム 内容
ゆがみ改善ヨガ 癖で生まれたカラダの歪みを整えるプログラム
お腹引き締めヨガ 腹筋や背中をメインに強化するプログラム
朝ヨガ 呼吸とともにカラダを目覚めさせて代謝をあげるプログラム
肩こり改善ヨガ 肩甲骨や首周りをほぐすプログラム
その他 エナジーフローヨガ、美骨盤ヨガ、ベーシックヨガ、and more
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    5,478
    1回:182円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエルの公式サイト

気軽に
試すなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

今がお試しのチャンス

キャンペーン実施中!(1/31まで)

今なら、月額100円(税込)で最大3ヶ月間利用可能。
※31日目よりライトプラン月額5,478円(税込)が100円(税込)。

SOELU公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

継続縛りがなく、トライアル期間中でも解約できます。
登録は、性別、メールアドレスを入力します。

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まとめ

Summary

取り戻そう不調のないカラダを

常温ヨガは、生活温度とほとんど変わらない温度や湿度なので、カラダに負担やストレスがかからないのがいいところ。

ホットヨガよりもリラックス効果が高いといわれているので、ストレスでなかなか休めていない人にもぴったり。強度の高いヨガにもチャンレジすれば、衰えがちな筋肉にもアプローチしてくれます。

高温多湿な環境が苦手だったり、自律神経を整えたり適度な筋肉強化に応えてくれます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン
ジョン
ヨガは背骨にもアプローチしてくれるからカラダの不調予防にもいいんだワン!
ニャンきち
ニャンきち
肩こり予防や骨盤を整えるのにもぴったりだニャ!
ティーチャー
ティーチャー
このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか?
ティーチャーの用語チェック
ホットヨガ 室温や湿度が一定保たれた室内で行うヨガ
イントラ インストラクターの略

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