毎日ストレスが溜まるし、カラダの疲れもなかなとれない‥。1日中デスクワークだと、腰や肩もガッチガチになりがちです。
筋肉が硬くなると、血流も悪くなり冷え性やむくみにもつながりやすくなるわけで‥。しばらくカラダもココロもリラックスできてない。常温ヨガであれば、カラダの負担も少なくホットヨガよりもリラックス効果がよいといわれています。
今回は、東京都内で常温ヨガを楽しめるスタジオを紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
01
東京の常温ヨガ
スタジオ比較
Price
はじめに常温トヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてみてください。
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| 項目 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | 多彩なプログラムYARD | 相互利用が超便利ゼンプレイス ヨガ> | 少人数制ならCOCOYOGA | オンラインも楽しめるヨガステ | 低料金が魅力YMC ヨガスタジオ |
 |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 9:30〜22:00 | 7:00〜20:00 | 6:30〜21:00 | 7:00〜21:00 | 9:30〜21:00 |
| エリア | 北千住/浅草/ 清洲白河など | 銀座/西葛西/ 二子玉川など | 用賀 | 恵比寿/自由が丘 | 新宿 |
| プログラム |   | | | | |
| 会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
| 入会金 | 8,800円 | 22,000円〜 | 15,000円 | 11,000円 | 2,000円 |
| 事務 手数料 | 2,200円 | – | – | – | – |
| グループ 月4回 | 8,800円 | 9,625円〜 | 10,978円 | – | – |
| グループ 月6回 | – | 13,200円〜 | – | – | – |
| グループ 通い放題 | 16,280円 | 11,968円〜 | 14,278円 | 10,890円〜 | 7,500円 |
| プライ ベート | 7,700円 | 17,160〜 (月2回) | – | – | – |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 公式 サイト | 詳細をみる | <詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。
02
ゼンプレイス ヨガ
Zen Place Yoga
出典：zen place yoga
ゼンプレイス ヨガは、大手ピラティス・ヨガスタジオ。温度40℃、湿度40%以上の環境で、伝統的スタイルのホットヨガを体験できます。
さらに、AI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすいです。3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。スタジオ相互利用やレッスン本数も多く通いやすさにも優れます。
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- 短期集中コースやプライベートを完備
- 老若男女通いやすい雰囲気
（女性）
インストラクターの知識が豊富で、安心してヨガを受講できる。居心地が抜群なスタジオ。
（女性）
個々の柔軟性やレベルに合わせて、無理のない指導をしてくれます。初心者でしたが、安心して埋めれました。
（女性）
60歳からヨガをはじめましたが、カラダが変わっていくのを感じます。フットワークも良くなりました。
出典：zen place yoga
ゼンプレイス ヨガ
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回月6回通い放題
プライベート
2回4回
営業時間
【平日】7:00～20:00
【土日】7:00～16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
22,000～33,000円
マットグループ
月4回9,625〜10,450円
1回：2,406円〜マットグループ
月6回13,200〜14,520円
1回：2,200円〜マットグループ
デイフリー11,968〜13,552円
1回：598円〜 ※20回利用時マットグループ
フリー13,200〜16,940円
1回：440円〜 ※30回利用時プライベート
月2回17,160〜20,240円
1回：8,580円〜プライベート
月4回32,560〜37,400円
1回：8,140円〜Yoga for Well-being
3ヶ月集中コース108,000円〜
講義:4回/グループ:36回/
プライベート:5回支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題、デイフリーは平日18時まで。 ※入会金や月会費は、スタジオのグレードによって異なります。 ※プライベートは、マシンまたはマットを使用したプライベートレッスン
スタジオ所在地(常温ヨガ専門スタジオ)
| G | スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|---|
| 01 | 自由ヶ丘スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1 |
| 01 | 学芸大学スタジオ | 男女共用 | 東京都目黒区鷹番3－14－14 サーカス学芸大学B1 |
| 02 | 西葛西スタジオ | 男女共用 | 東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F |
| 02 | 五反田スタジオ | 男女共用 | 東京都品川区東五反田2-2-2 松楽ビル7階 |
| 02 | 吉祥寺スタジオ | 男女共用 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町１-13-3 タケモトビル4F1号室 |
| 02 | 銀座スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F |
| 02 | 人形町スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル７階 |
| 02 | 茗荷谷スタジオ | 男女共用 | 東京都文京区小石川5-5-2 信濃路ビル6F |
| 02 | 下北沢スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F |
| 02 | 二子玉川スタジオ | 男女共用 | 東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F |
| 02 | 日本橋スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F |
| 02 | 神楽坂スタジオ | 男女共用 | 東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F |
※G = グレード
相互利用が
超便利!
体験レッスン
料金
2,200円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
7/31まで
新規入会者限定キャンペーン！
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
AIデコルテ解析付で体験が可能。
体験当日入会で、
入会金最大33,000円(税込)が無料。
さらに、マットグループ/マット&マシン会員入会で
ピラティスマットなどのスターターセットをプレゼント。
リフォーマーグループ/プライベート会員入会で
マットグループレッスン3回プレゼント。
03
YARD
YARD
出典：YARD
ヤードは、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールを使ったヨガなど多彩なヨガを楽しめます。
豊富なプログラムは飽きずに継続しやすく、充実した料金プランでライフスタイルに合わせやすい。全店無料で相互利用できるので、平日や週末のスタジオの使い分けもできて通いやすいスタジオです。
YARDの魅力
- 多彩なプログラムで飽きにくい
- 全スタジオを相互利用できる
- 充実した料金プラン
（女性）
多くのヨガスタイルで学べるのが良いです。インストラクターも親切丁寧に指導してくれます。
（女性）
初級〜上級までレッスンが幅広く、飽きずにヨガを続けられます。
（女性）
アットホームな雰囲気でキレイなスタジオです。レッスン後は、カラダが軽くなるのを感じます。
出典：YARD
YARD
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回月8回通い放題
プライベート
1回券4回券
営業時間
【平日】9:30〜22:00
【土日祝】8:00〜17:00
料金プラン(税込)
入会金
8,800円
登録料
2,200円
月4回コース
8,800円
1回：2,200円月8回コース
12,100円
1回：1,512円MASTERコース
16,280円
1回：542円 ※30回利用時パーソナル
7,700円
支払方法
クレジットカード
※マスターコースは、1日最大3本まで受講可能。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 北千住スタジオ | 男女共用 | 東京都足立区千住1−23−14 大倭（ダイワ）ビル4F |
| 浅草・蔵前スタジオ | 男女共用 | 東京都台東区駒形2-5−5 小宮ビル1F（バンダイ第二ビル隣） |
| 清澄白河スタジオ | 男女共用 | 東京都江東区白河2-1-4 Solid SHARES 2F〜4F |
| 御茶ノ水スタジオ | 男女共用 | 東京都千代田区神田須田町1-4-1 日宝須田町ビルB1F |
| 日暮里スタジオ | 男女共用 | 東京都荒川区東日暮里5-48-2 第一ビル5F |
| 人形町スタジオ | 男女共用 | 東京都中央区日本橋人形町3-6-6 NoR 日本橋人形町2〜3階 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 北千住スタジオ | 7分 | 北千住駅 西口 | 常磐線、日比谷線、 東武スカイツリーライン、つくばエクスプレス線 |
| 浅草・蔵前スタジオ | 3分 | 浅草駅 A2-b出口 | 浅草線 |
| 清澄白河スタジオ | 2分 | 清澄白河駅 | 大江戸線、半蔵門線 |
| 御茶ノ水スタジオ | 3分 | 新御茶ノ水駅 A6出口 | 千代田線 |
| 日暮里スタジオ | 5分 | 日暮里駅 南口 | 常磐線、山手線、京浜東北線 |
| 人形町スタジオ | 2分 | 人形町駅 A5出口 | 日比谷線、浅草線 |
多彩な
プログラム!
体験レッスン
料金
3,850円(税込)
持参
ウェア上下お水タオル
04
ヨガステ
Yogasta
ヨガステは、恵比寿と自由が丘にある女性専用スタジオ。70名ものインストラクターが在籍していて、レッスン数が豊富なのが魅力です。
ヨガをメインにピラティスもOK。朝ヨガもあるので、仕事前にシャキーンとするのも良きです。
出典：ヨガステ
さらに、駅チカで通いやすさもばっちり。月350本によるオンラインヨガの受け放題付なので、通えないときはおうちヨガもできる。
コスパよくヨガやピラティスを楽しむことができます。
デメリット
- 少回数プランがない
メリット
- 低料金でコスパが良き
- 7:00台の朝ヨガもOK
- ピラティスも楽しめる
（女性）
駅チカでとても静かな環境、レッスンに集中できます。インストラクターに質問できるのもよいです。
（女性）
レンタルウェアがあるので手ぶらでも行ける。初心者にも参加しやすいクラスがあるので安心です。
（女性）
ピラティスなど、さまざまなレッスンがあるので、その日の気分や体調にあわせて通いやすい。
出典：ヨガステ
ヨガステ
会員
女性専用
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
【月-金】7:00〜21:00
【土日】10:00〜18:00
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
プレミアム
12ヶ月コース10,890円
1回：363円 ※30回利用時プレミアム
1ヶ月コース13,090円
1回：436円 ※30回利用時支払方法
クレジットカード
※プレミアムは、全店舗通い放題、オンラインヨガも受け放題
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 恵比寿店 | 女性専用 | 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル2F・4F |
| 自由が丘店 | 女性専用 | 東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2F・3F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 恵比寿店 | 1分 | 恵比寿駅 | 埼京線、山手線、湘南新宿ライン、日比谷線 |
| 自由が丘店 | 3分 | 自由が丘駅 | 大井町線、東横線 |
ピラティスも
楽しめる!
体験レッスン
料金
無料
持参
ウェア上下タオルお水
Yoga Memo
ハタヨガとは
ハタヨガは、流派のひとつデス。サンスクリット語で、太陽(ハ)と月(タ)が語源デス。太陽と月の対になるものを調和させる意味が込められていマスネ。呼吸に例えると、吸う息と吐く息デス。ぜひ、ヨガの呼吸法を身につけて健康なカラダ作りをしまショウ。
05
COCOYOGA
COCOYOGA
ここヨガは、用賀にある常温ヨガスタジオです。
おしゃんてぃーな開放感あるスタジオと少人数制のレッスンで、リラックスしながらヨガを楽しめるのが特徴。インストラクターの丁寧な指導も口コミで好評です。
プランも月4回や通い放題、都度利用できるので、ライフスタイルに合わせやすいのもいいところ。おうちヨガをしながら、都度利用で足を運んでみるのも良き。
落ちついた空間の中で、リラックス系、アクティブ系のヨガを楽しめるスタジオです。
デメリット
- プライベートはない
メリット
- 1レッスン30分〜で隙間時間に良き
- 雰囲気がよく落ち着いた空間
- 少人数制で指導を受けやすい
（女性）
インストラクターの指導が丁寧で、アットホームな環境でヨガを楽しむことができます。
（女性）
雰囲気のよい落ち着いた空間と少人数制でリラックスできる。
（女性）
開放的な空間で、カラダの使い方を丁寧に教えてもらうことができます。
出典：COCOYOGA
COCOYOGA
会員
男女共用
プログラム
グループ
月4回通い放題
営業時間
6:30～21:00
料金プラン(税込)
入会金
15,000円
light(月4回)
10,978円
1回：2,745円weekday
(通い放題平日のみ)13,178円
1回：658円 ※20回利用時everyday
(通い放題)14,278円
1回：475円 ※30回利用時回数券1回
3,480円
マットレンタル
200円
支払方法
クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 用賀店 | 男女共用 | 東京都世田谷区用賀2-41-8 南口ビル3階 |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 用賀店 | 1分 | 用賀駅 南口 | 田園都市線 |
少人数制
常温ヨガ!
初回体験
料金
2,980円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水スマホ
06
YMCヨガスタジオ
YMC Yoga Studio
YMCヨガスタジオは、新宿にある常温ヨガスタジオ。ヨガのインストラクターの養成スクールとしても定評のあるスタジオです。
低料金の通い放題プランと豊富な種類のヨガプログラムが魅力。ヨガは、リラックス系やアクティブ系、骨盤や肩こりにアプローチできるプログラムが揃っています。
ヨガが初心者でも、カラダの状態や目的にあわせて楽しめるスタジオです。
デメリット
- 少回数プランはない
メリット
- 通い放題がリーズナブル
- ヨガの種類が豊富
出典：YMCヨガスタジオ
YMCヨガスタジオ
会員
男女共用
プログラム
グループ
通い放題
営業時間
9:30～21:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
2,000円
マンスリー
7,500円
1回：250円 ※30回利用時回数券5回
10,000円
ドロップイン
2,500円
支払方法
口座振替クレジットカード
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 新宿スタジオ | 男女共用 | 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 新宿スタジオ | 4分 | 新宿駅 | 京王新線 |
低料金で
楽しめる!
初回体験レッスン(60分)
料金
1,000円(税込)
持参
ウェア上下タオルお水
07
おうちでオンラインヨガ
Online Yoga
近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。
低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ピラティスをはじめるのも良きです。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- イントラさんによるポーズチェックOK
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
08
まとめ
Summary
常温ヨガは、生活温度とほとんど変わらない温度や湿度なので、カラダに負担やストレスがかからないのがいいところ。
ホットヨガよりもリラックス効果が高いといわれているので、ストレスでなかなか休めていない人にもぴったり。強度の高いヨガにもチャンレジすれば、衰えがちな筋肉にもアプローチしてくれます。
高温多湿な環境が苦手だったり、自律神経を整えたり適度な筋肉強化に応えてくれます。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。東京都内の常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。