【大阪】常温ヨガスタジオ5選！安いスタジオや少人数制スタジオは？

毎日ストレスが溜まるし、カラダの疲れもなかなとれない‥。1日中デスクワークだと、腰や肩もガッチガチになりがちです。

筋肉が硬くなると、血流も悪くなり冷え性やむくみにもつながりやすくなるわけで‥。しばらくカラダもココロもリラックスできてない。

仕事のストレス、なんとかしたいわ‥

常温ヨガであれば、カラダの負担も少なくホットヨガよりもリラックス効果がよいといわれています。

今回は、大阪で常温ヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。カラダの不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は大阪にある常温ヨガスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

常温ヨガは、快適な環境でさまざまなヨガを楽しめる

ヨガというと、一般的には「常温ヨガ」のことをいいます。常温ヨガは、生活環境とほとんど変わらない温度や湿度の快適な空間で行います。

高温多湿のホットヨガのようにカラダに負担がかからず、自らの呼吸や動きでカラダを温めていきます。そのため、ちょっち冷え性の人には、温まるのに時間がかかるかも‥。

レッスン前後の準備が手軽なのも常温ヨガの魅力

ですが、パワーヨガなど強度があるヨガにチャレンジできるのは常温ヨガならでは。

滝汗をかかないのでメイクをしたままでもOK、シャワーの必要もないので、ヨガ前後の準備も楽ちん。汗をかきやすい人は、汗拭きシートや下着の替えを用意しておくと安心です。

むっく

常温ヨガは、快適な温度環境で楽しめるのがいいね！

ニャンきち

たくさんのヨガにチャレンジできるのもいいところだニャ！

常温ヨガによるリラックス効果は、ホットヨガよりも高いといわれています。

リラックスによって自律神経を整えるだけではなく、集中力アップや感情コントロールのトレーニングにも良き。

さらに、前屈、後屈、捻転のヨガポーズによって、体幹や内臓を刺激。内臓の活性や自然治癒のアップ、カラダの不調予防や緩和に役立ちます。

運動不足で衰えがちな筋肉にアプローチできるのもいいところ。

むっく

ストレスは交感神経を過剰に働かせて、免疫力低下にもつながるんだよね‥。

ニャンきち

期待できる効果が想像を超えてきたニャ‥。

今回は、大阪の常温ヨガスタジオをご紹介します。ホットヨガスタジオと合わせて気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてください

ゼンプレイス ヨガ 体験レッスンあり

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガは、大阪や心斎橋などにあるヨガスタジオ。カラダの機能性を重視したヨガが特長で、スタジオ相互利用も魅力なスタジオです。
▼ゼンプレイス ヨガへスキップ

スピリットヨガスタジオ 体験レッスンあり

出典：スピリットヨガスタジオ

スピリットヨガスタジオは、扇町や本町にあるスタジオ。有資格のイントラさんによる純粋なヨガのみに特化したプログラムが魅力です。
▼スピリットヨガスタジオへスキップ

ヨガ ヴィオラトリコロール 体験レッスンあり

出典：ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロールは、大阪本町、天王寺にあるヨガ・ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本場インドのヨガを取り入れた本格ヨガを楽しめます。
▼ヨガ ヴィオラトリコロールへスキップ

ヨガビニ 体験レッスンあり

出典：ヨガビニ

ヨガビニは、中津にあるヨガスタジオ。インド人講師をはじめとした有資格のイントラさんが在籍、現代風にアレンジを加えない本場ヨガを体験できます。
▼ヨガビニへスキップ

ハローヨガ 体験レッスンあり

出典：ハローヨガ

ハローヨガは、中津にあるヨガスタジオ。有資格のイントラさんが在籍、ヨガを空中で行うエアリアルヨガを体験できるのが魅力です。
▼ハローヨガへスキップ

むっく

ぜひチェックしてみてね！

ゼンプレイス ヨガは、大阪や心斎橋などにある大手スタジオ。ポーズの美しさよりもカラダの機能性を重視したヨガを体験できるのが魅力です。

さらに、背骨の動きやデコルテを可視化するAI分析によって、カラダの変化・成長を実感しやすい。今までにないヨガの楽しさを生み出してくれます。

出典：zen place yoga

3ヶ月集中コースやプライベートによるヨガセラピーなど、ヨガを長く続けるための特別なプログラムも充実。ヨガによる学び、理解、習慣化をサポートしてくれます。スタジオ相互利用OKで通いやすさも抜群。

老若男女通いやすい雰囲気もよく、ヨガ初心者でも安心して通える環境が整っています。

むっく

老若男女、初心者も安心して通えるスタジオになっているよ！

（女性）
開放感がある広いスタジオです。キツめのヨガポーズもあったけど、レッスン後の充実感が最高でした。

（女性）
イントラさんやスタッフさんの対応がよく、カラダの変化にも気づいてくれるので楽しいです。

（男性）
ポーズは無理なく調整できて、幅広い年齢層が受講している印象です。継続していきたいと思いました。

出典：zen place yoga

ゼンプレイス ヨガ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回月6回通い放題

• プライベート

  2回4回

• 営業時間

  【平日】9:00〜21:30
  【土日祝】9:00〜20:40

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

相互利用が
超便利!

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

イントラさん

ぜひ、ピラティスやホットヨガも相互利用してみてくださいね。

▼その前に料金比較をチェックする

スピリットヨガスタジオは、扇町や本町にあるスタジオ。有資格のイントラさんによる純粋なヨガのみに特化したプログラムが特長です。

自然光が差し込む開放的なスタジオで、国内外で指導するイントラさんのレッスンが魅力。ハタヨガやヴィンヤサヨガなど初心者から上級者まで楽しめるヨガがばっちり。豊富なクラスで、ヨガ深めることができます。

むっく

スピリットヨガスタジオは、全米ヨガアライアンス認定校でもあるよ！

（女性）
熱心なイントラさんが在籍していて、ヨガ初心者でも安心して通えます。

（女性）
カラダの弱い部分を整えることができるヨガを学べます。

（女性）
レッスンは気付きや学びが多く、また受けたいと思わせてくれます。

出典：SPIRIT Yoga Studio

スピリットヨガスタジオ

• 会員

  男女共用

• クラス

  23名

• プログラム

  

• グループ

  月20回月25回月30回

• 営業時間

  【火金】10:00〜19:00
  【水木】10:00〜18:30
  【土祝】10:00〜16:30
  【日】10:00〜14:00

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

純粋な
ヨガ特化!

体験レッスン

• 料金

  500円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

イントラさん

クラスが豊富なので、いろんなヨガにチャレンジしてみてくださいね。

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガ ヴィオラトリコロールは、大阪本町、天王寺にあるヨガ・ピラティススタジオ。本場インドのヨガを取り入れた本格ヨガを楽しめます。

アシュタンガヨガやマタニティヨガやシニアヨガなど、豊富なクラスを完備。さらに、出張ヨガ&ピラティスにも対応OKです。在宅勤務などで忙しい人にもぴったり。質の高いヨガやピラティスを体験できます。

むっく

ヨガのイベントやワークショップも開催しているよ！

出典：ヨガ ヴィオラトリコロール

ヨガ ヴィオラトリコロール

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• プライベート

  1回

• 営業時間

  【平日】10:00～21:30
  【土】9:00～19:30
  【日祝】9:00～15:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

出張
レッスンOK!

体験レッスン

• 料金

  2,200円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

イントラさん

プライベートで動きの質を高めるのもいいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガビニは、中津にあるヨガスタジオ。インド人講師をはじめとした有資格のイントラさんが在籍、現代風にアレンジを加えない本場ヨガを体験できます。

さらに、体・気・心の3つの要素を学ぶクラス構成が特長。バランスの整った背骨、呼吸、心のつながりを大切にしながら、心身を磨くことができます。

ビギナークラスが充実しているので、ヨガ初心者も安心してスタートできます。

むっく

スタジオの雰囲気がよくリラックスして受講できるよ！

（女性）
イントラさんの質やレベルが高く、本格ヨガを楽しめます。雰囲気も良いです。

（女性）
落ち着く雰囲気で清潔感があるスタジオ。イントラさんも、しっかり指導してくれます。

（女性）
あっというまの75分間で楽しかったです。レッスン後は、カラダが温まり呼吸がしやすくなりました。

出典：ヨガビニ

ヨガビニ

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  4回6回通い放題

• 営業時間

  9:00〜21:00

インド人講師
在籍!

クラス体験2回チケット

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

イントラさん

細かいポイントまで、丁寧に指導してくれますよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ハローヨガは、中津にあるヨガスタジオ。有資格のイントラさんが在籍、空中でヨガを行うエアリアルヨガを体験できるのが魅力です。

さらに、ボディメイクヨガや引き締めヨガなど、初心者が楽しめるクラスが充実。カラダの不調予防やダイエットをサポートしてくれます。

エアリアルヨガは貸切クラスもあるので、家族や知人と気兼ねなく楽しめます。

むっく

貸切クラスは、子連れOKで小学生から参加できるよ！

（女性）
仕事帰りや朝の隙間時間に受講できるのが、とても嬉しいです。

（女性）
おしゃれなスタジオで清潔感があります。個々の体調を確認してはじめてくれるので、楽しく動けました。

（女性）
スタッフさんが気さくな人ばかりで、ヨガ初心者でも安心して通えます。

出典：ハローヨガ

ハローヨガ

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  4回6回通い放題

• 営業時間

  9:00〜21:00

エアリアル
ヨガを体験!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

イントラさん

エアリアルヨガは、ぜひ一度体験してみてくださいね。

▼その前に料金比較をチェックする

大阪にある常温ヨガスタジオを安い順に料金比較をしてみましょう。常温ヨガでは、滝汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームがありません。汗が気になるときは、汗拭きシートを用意しておくとよいです。

項目
スタジオ	カラダの機能性を重視▲ゼンプレイス ヨガ	純粋なヨガ特化▲スピリット ヨガスタジオ	マタニティヨガOK▲ヨガ ヴィオラ トリコロール	インド人講師在籍▲ヨガビニ	エアリアルヨガを体験▲ハローヨガ
営業時間	9:00〜21:30	10:00〜19:00	10:00～21:30	9:00〜21:00	9:00〜21:00
エリア	大阪/心斎橋/ 千里中央	扇町/本町	本町/天王寺	中津	野江
プログラム
会員	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用	男女共用
入会金	22,000円	7,700円	7,700円	–	–
グループ 月4回	9,625円	–	9,350円	6,000円	8,000円
グループ 月6回	13,200円	–	–	7,000円	11,550円
グループ 通い放題	11,968円〜	13,200円〜	23,650円	9,800円	13,000円
プライ ベート	17,160円〜 (月2回)	–	7,920円〜	–	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく

パワーヨガなどのアクティブ系は汗をかくから、汗拭きシートを用意しておくと安心だよ！

エクササイズアイテムの滑り防止にもぴったり

スタジオで学んだヨガは、おうちヨガとしてもおすすめです。おうちでヨガをするときは、ヨガマットは必須アイテム。

ヨガマットは、床の冷たさや硬い床に骨が当たる痛みから守ってくれます。さらに、滑り止め防止にもなるからケガ防止にも役立つわけで。

ヨガやピラティス、ストレッチなど、あらゆるシーンで使える万能アイテム。センターラインなどの補助線があると足の位置やバランスを確認しやすくなります。

【関連】ヨガマットの選び方

【YAWHO】ヨガマット

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YAWHO

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高いクッション性で、カラダへの痛みや負担を軽減！

センターガイドラインによって、手足のポジションが確認しやすいマットです。

サイズ	183 × 66cm
厚さ	6mm
素材	TPE

【YOG&CO】ヨガマット

created by Rinker

YOG&CO

¥2,990
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汗がついても滑りにくい、お手入れも水拭きでカンタン！

マットをまとめるキャリーロープが付属しているので、持ち運びにも便利です。

サイズ	183 × 61cm
厚さ	6mm
素材	TPE

むっく

骨に痛みを感じやすい人は、厚めのマットがおすすめだよ！

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

常温ヨガは、生活温度とほとんど変わらない温度や湿度なので、カラダに負担やストレスがかからないのがいいところ。豊富なヨガを学べて、おうちでも復習として実践できます。

大阪には、本格ヨガを楽しめるスタジオがばっちり。カラダの硬さが気になったり、基本をしっかり学ぶならプライベート完備のスタジオを選ぶとよいです。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。大阪の常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

ヨガは背骨にもアプローチしてくれるからカラダの不調予防にもいいんだワン！

ニャンきち

肩こり予防や骨盤を整えるのにもぴったりだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？