ヨガ

名古屋のホットヨガスタジオおすすめ7選!女性専用や体験レッスンができるのは?

名古屋のホットヨガスタジオ

名古屋のホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多くあります。男性の視線などを気にせず気兼ねなく楽しめるのも魅力です。女性特化のレッスンもあるので、シェイプアップや脂肪燃焼にも効果的なアプローチができます。

カラダの冷えや不調を放置して慢性化すると、長期的治療や医療費増加などのリスク増加につながります。後悔する前に、ホットヨガで爽快な汗をかいて心身をリフレッシュしがら予防しましょう。

女性の不健康な期間の説明

今からはじめれば、生活の質向上にもつながる

この記事では、私が初心者向けにおすすめのスタジオを紹介します。各スタジオの特徴や料金プランなどを調査。本気で不調をなんとかしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく
むっく
こんにちは!今回は、名古屋のホットヨガのスタジオを紹介するよ!
インストラクター
インストラクター
気になるスタジオがあったら、チェックしてみてくださいね。

はじめにホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。

スタジオ比較表

※横にスクロールできます→

地域中区・中村区など千種区・中区など東区・守山区など中村区など常滑市天白区・瑞穂区など中村区・東区
スタジオリベラカルドLAVAロイブアミーダビテラSola
リベラカルド金山店LAVAロイブ長久手店アミーダビテラSola
営業時間7:00〜20:1010:00〜23:009:00〜22:0010:00〜22:0010:00〜21:009:30〜22:309:30〜21:00
エリア金山/矢場町/
千種/一宮など
今池/金山/
牛久保
県内10店舗以上名古屋/太田川/
愛知大学前など
りんくう常滑桜山/原/
徳重など
名古屋/栄
会員女性専用男女共用女性専用男女共用女性専用女性専用女性専用女性専用女性専用
レッスンホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガホットヨガ マットピラティスホットヨガ
入会金10,000円11,000円5,000円1,100円5,500円5,500円2,750円
事務
手数料
5,500円5,000円5,170円5,500円5,500円2,750円
施設
利用料
2,500円2,530円
月4回4,378円8,250円8,800円8,910円
月5回7,700円
通い放題
(フル)
6,578円10,450円〜13,800円12,320円17,380円11,000円〜14,150円〜
体験
レッスン
詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる詳細をみる

※料金は税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく
むっく
ホットヨガによる滝汗でリフレッシュするのは爽快だよ!

02
名古屋のホットヨガ
料金相場

Price

ホットヨガスタジオの料金相場

名古屋のホットヨガの相場を知ることで予算の目安がわかります。グループとプライベートの平均料金と合わせて、安いスタジオTOP3を紹介します。コスパ重視の人は要チェックです。

料金相場

グループ 月4回

7,584円(税込)

1回:1,896円

グループ 通い放題

12,239円(税込)

1回:407円

※本ページの掲載スタジオ平均料金

グループ月4回の
料金が安いスタジオ

1

リベラ

リベラ

4,378円(税込)〜/月

1回:1,094円

2

カルド金山店

カルド

8,250円(税込)〜/月

1回:2,062円

3

LAVA

LAVA

8,800円(税込)〜/月

1回:2,200円

グループ通い放題の
料金が安いスタジオ

1

リベラ

リベラ

6,578円(税込)/月

1回:219円

2

カルド金山店

カルド

10,450円(税込)〜/月

1回:348円

3

ビテラ

ビテラ

11,000円(税込)〜/月

1回:366円

インストラクター
インストラクター
料金は、クラス人数やレッスン時間など、様々な要素で変わってきますよ。

03
ホットヨガスタジオを
選ぶポイント

Point

ホットヨガスタジオの選び方

レッスン形式や料金プランなどについて解説します。基本を知って、あなたに最適な組み合わせを見つけてください。

POINT.01
ホットヨガと常温ヨガの違い

高温多湿のホットヨガは、常温ヨガに比べてカラダに負荷がかかりますが、爽快な汗をかいて心身をリフレッシュできます。さらに、冷え性でもカラダが温まりやすいメリットなどがあります。

ホットヨガと常温ヨガの比較

POINT.02
レッスン形式

レッスン形式は、グループとプライベートがあります。動きに不安がある場合は、プライベート完備のスタジオがおすすめ。常に観察・修正をしてくれるで、怪我のリスクを最小限にして基本を効率よく学べます。

グループレッスンとプライベートレッスンの比較表

POINT.03
料金プラン

料金プランは、月4回が回数を消化しやすく初心者におすすめ。ホットヨガは、カラダに負担がかかります。まずは、無理のないペースでカラダをしっかり回復させながら基本を学んでいきましょう。

ホットヨガに通うペース

POINT.04
通いやすさ

レッスン本数が多いと予約しやすくなり、安定したペースを維持しやすいです。スタジオ公式HPで確認してみましょう。また、タオルのレンタルがあると、荷物が手軽になるのでおすすめです。

通いやすさで確認したい6つの要素
むっく
むっく
滝汗になるから、メイクとか気になるなら女性専用スタジオが利用しやすいよ!
インストラクター
インストラクター
様々な目的のヨガが用意されているので、チェックしてみてくださいね。

04
ロイブ

LOIVE

ロイブ長久手店

出典:LOIVE

女性専用スタジオのロイブは、女性特化のヨガを体験できます。

腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムが魅力です。空間作りや設備の質が高くダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。

ロイブの魅力

  • 豊富な女性特化のプログラム
  • 海外の人気プログラムも楽しめる
  • 質の高い設備が整った環境

(女性)
清潔な施設で、気持ちよくホットヨガができた。インストラクターの対応が好印象だった。

(女性)
いくつか体験したけど、料金やレッスンの充実さなど1番バランスが良かったです。

(女性)
想像以上に汗をかけたのですごいと思った。カラダが硬いので柔らかくししていきたい。

ロイブ ラスパ太田川店

出典:LOIVE

ロイブ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【火水金】10:00~22:00
    【木】17:00~22:00
    【土】10:00~18:30
    【日】10:00~16:45

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    1,100

  • 事務手数料

    5,170

  • 施設利用料

    2,530

  • 月4回

    8,910〜10,010
    1回:2,227円

  • デイタイム

    8,888〜13,640
    1回:422円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,923〜15,620
    1回:349円 ※30回利用時

  • フルタイムプラス

    17,600
    1回:586円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替クレジットカード

※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※25年2月時点

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
名古屋駅前店女性専用愛知県中村区名駅4-26-7
名駅UFビル3F
長久手店女性専用愛知県長久手市戸田谷901-1
アピタ長久手店2F
ラスパ太田川店女性専用愛知県東海市大田町下浜田102-1
ラスパ太田川 南館1F
豊橋藤沢店女性専用愛知県豊橋市藤沢町123
ゲオ豊橋藤沢店1F

駅から徒歩6分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
名古屋駅店1分名古屋駅東海道本線、中央本線、関西本線、
桜通線、東山線、おおなみ線
長久手店直結杁ヶ池公園駅東部丘陵線
ラスパ太田川店2分太田川駅名鉄常滑線
豊橋藤沢店20分愛知大学前駅 南口豊鉄屋美線

ロイブ

女性専用
なら!

手ぶらホットヨガ体験

  • 料金

    無料

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

ロイブ公式サイトはこちら

今すぐ無料体験する

予約は、氏名、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

05
アミーダ

AMI-IDA

アミーダ有明ガーデン店

出典:アミーダ

アミーダは、天然の溶岩石を導入したホットヨガスタジオ。カラダを芯から自然に温めてくれます。

さらに、月1回で、女性特有の悩みなど相談できるパーソナルサポートが魅力です。インストラクターの寄り添いは高い継続率につながり、自分を成長させるきっかけを生んでくれます。

アミーダの魅力

  • 天然の溶岩石を導入
  • 豊富なヨガプログラム
  • 月1回のカウンセリング付

(女性)
たくさん汗をかけて、毎回スッキリできます。スタッフさんも素敵な人ばかりです。

(女性)
イオンモールにあるので、アクセスもよく便利です。

(女性)
インストラクターが優しく指導してくれるので、いつもいい汗をかくことができる。

アミーダ

出典:アミーダ

アミーダ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    通い放題

  • 営業時間

    10:00~21:00(定休日:火曜)

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録料

    5,500

  • 通い放題

    17,380
    1回:579円 ※30回利用時

  • チケット1回

    5,500

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
イオンモール常滑店女性専用愛知県常滑市りんくう町2-20-3
イオンモール常滑 2階

駅から徒歩1分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
イオンモール常滑店1分りんくう常滑駅空港線

溶岩石で
じっくり!

お試し体験

  • 料金

    5,500円(税込)

  • 持参

    ウェア上下下着替えお水タオル

アミーダ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

06
カルド

Caldo

カルド金山店

出典:CALDO

カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。

さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。

カルドの魅力

  • フルレンタル付プランが低料金
  • 予約不要でレッスンに参加できる
  • スタジオによってジムや岩盤浴なども完備

(女性)
シャワー数も多くて待ち時間が少ない。タオルなどのレンタルも助かる。

(女性)
インストラクターが優しく、わかりやすい指導をしてくれるので楽しかったです。

(女性)
駅近で通いやすく、レッスンの時間帯も多いので通おうと思います。

カルド金山店

出典:CALDO

カルド

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月金】10:00~22:00
    【火水木】10:00〜23:00
    【土日祝 】10:00~19:30

※営業時間は、金山店です。店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    11,000

  • 事務手数料

    5,500

  • ピラティスフリー

    8,800
    1回:2,200円 ※4回利用時

  • マンスリー4

    8,250
    1回:2,062円

  • デイタイム

    8,800
    1回:440円 ※20回利用時

  • フルタイム

    10,450
    1回:348円 ※30回利用時

  • プレミアム

    12,650
    1回:421円 ※30回利用時

  • 岩盤浴

    3,850

  • 支払方法

    口座振替

※金山店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
今池店女性専用愛知県名古屋市千種区今池5-3-2
リアライズ今池駅前ビル3F
金山店女性専用愛知県名古屋市中区金山4-6-26
金山共同ビル7F
豊川コロナワールド店女性専用愛知県豊川市下長山町上アライ14-1

駅から徒歩15分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
今池店3分今池駅東山線、桜通線
金山店1分金山駅 北口
豊川コロナワールド店15分牛久保駅飯田線

コスパ
抜群!

ホットヨガ手ぶら体験

  • 料金

    990円(税込)〜

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

駅近ホットヨガ

お得にホットヨガを体験!

今なら、ホットヨガ手ぶら体験料が0円。
※一部店舗を除きます。

カルド公式サイトはこちら

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予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

07
LAVA

Yoga Studio

出典:LAVA

ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。

女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスの他ジャンルのスタジオも楽しめるプランもあり、ヨガ初心者も安心して体験できます。

LAVAの魅力

  • レッスン本数&店舗数が多い
  • 他ジャンルのスタジオも利用OK
  • 女性専用スタジオも完備

(女性)
定期的に新しいプログラムが追加されるので、楽しく続けられています。

(女性)
レッスンの種類が豊富なので、毎日通ってしまうほど楽しいです。

(女性)
インストラクターが丁寧にポーズを指導してくれるので助かります。

ラバ

出典:LAVA

LAVA

  • 会員

    男女共用女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    月4回通い放題

  • 営業時間

    【月水木金】9:00~22:00
    【火】7:30~22:00
    【土日】8:00~19:30

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,000

  • メンバー登録金

    5,000

  • 施設利用料

    2,500

  • マンスリーメンバー・4

    8,800
    1回:2,200円

  • マンスリーメンバー・
    ライト(デイタイム)

    11,800
    1回:594円 ※20回利用時

  • マンスリーメンバー・
    ライト(フルタイム)

    13,800
    1回460円 ※30回利用時

  • マンスリーメンバー・フリー

    16,800
    1回:560円

  • マンスリーメンバー・4
    ※フルタイム・学割

    4,800円〜
    1回:1,200円

  • 支払方法

    口座振替

店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

エリアスタジオ
名古屋市◯アピタ新守山店 ●千種店 ◯星ヶ丘店 ●栄店 ◯西友鳴海店
◯イオンモール名古屋茶屋店 ◯名古屋mozoワンダーシティ店
岡崎市●岡崎店 ●ルビットパーク岡崎店
一宮市◯一宮尾西店
春日井市●勝川店
豊川市◯豊川店
刈谷市●刈谷店
豊田市●豊田元町店 ◯豊田市駅前店
犬山市●犬山店
小牧市◯小牧郷中店
稲沢市●ヨシヅヤ新稲沢店
日進市●日進香久山店
長久手市◯イオンモール長久手店

◯=女性専用 ●=男女共用

ラバ

相互利用が
超便利!

手ぶら体験

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK下着替え

2/28まで

7大特典付キャンペーン実施中!

今なら、体験レッスン500円(税込)が無料。
さらに、プレミアム通い放題が
3ヶ月間月額1,980円(先着80名限定)。
入会金5,000円(税込)が無料、
登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題3ヶ月間無料など7大特典付。

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予約は、氏名、性別、生年月日、電話番号、
メールアドレスを入力します。

08
ビテラ

VITERA

ビテラ

女性専用スタジオのビテラは、イオンホットシステムや岩盤石を導入したホットヨガスタジオ。

レッスンは、リラックス系や美容系やリンパ系などカラダに嬉しいプログラムが豊富です。カラダに優しい空間で、冷え性の改善やアンチエイジング、美肌効果などにアプローチできます。

ビテラの魅力

  • イオンホットヨガ・岩盤ヨガを楽しめる
  • プランはタオル・フェイスタオル付
  • 手ぶら通いで気軽に寄れる

(女性)
岩盤ヨガをやるようになって、肌荒れが少なくなりました。

(女性)
強度のあるレッスンを受けているが、少しずつ筋力がついてきた。

(女性)
スタジオが綺麗で、スタッフさんも感じがいいです。

ビテラ

出典:ビテラ

ビテラ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ◯ピラティス

  • プラン

    月5回通い放題

  • 営業時間

    9:30~22:30

店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

ビテラのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    5,500

  • 登録手数料

    5,500

  • マンスリー5

    7,700
    1回:1,540円

  • スタンダード

    11,000
    1回:366円 ※30回利用時

  • プレミアム

    14,300
    1回:476円 ※30回利用時

  • 支払方法

    口座振替

※スタンダードは、1日1レッスンまで。 ※プレミアムは、1日2レッスンまで。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
桜山店女性専用愛知県名古屋市昭和区桜山町4-90
新瑞橋店女性専用愛知県名古屋市瑞穂区弥富通1-18
原店女性専用愛知県名古屋市天白区原1-610
徳重店女性専用愛知県名古屋市緑区熊の前1-1518

駅から徒歩12分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
桜山店2分桜山駅桜通線
新瑞橋店5分新瑞橋駅名城線、桜通線
原店1分原駅鶴舞線
徳重店12分徳重駅桜通線

ビテラの公式サイト

イオン&
岩盤ヨガ!

体験レッスン

  • 料金

    880円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

ビテラ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

09
Sola

Sola

Sola

出典:Sola

女性専用スタジオのソラは、「光窯石(こうようせき)」と「イオン窯石」を導入した岩盤ホットヨガスタジオ。リラックス系から脂肪燃焼系まで、その日の気分や体調に合わせてヨガを楽しめます。

料金プランは通い放題のみなので、時間が不定期な人は回数券がおすすめ。設備も充実していて、ホテルのような清潔感あるスタジオです。

ゼンプレイス ヨガの魅力

  • 岩盤浴とミストによるW効果
  • ホテルのような設備や空間
  • 妊活ホットヨガもあり

(女性)
カラダの芯から温まるので、滝汗をかけて爽やかな気持ちになれます。

(女性)
スタジオ内は、清潔感があって心地よい空間でした。

(女性)
豊富な経験を持つインストラクターばかりで、安心して受講できました。

Sola

出典:Sola

Sola

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    通い放題

  • 営業時間

    【平日】9:30〜14:00、17:30〜21:00
    【土】7:30〜13:30
    【日】8:45〜15:00

Solaのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    2,750

  • 登録料

    2,750

  • デイフリー

    9,680
    1回:484円 ※20回利用時

  • シルバーフリー

    14,150
    1回:471円 ※30回利用時

  • ゴールドフリー

    24,750
    1回:825円 ※30回利用時

  • 回数券(1回〜)

    3,870円〜

  • 支払方法

    口座振替

※料金は、一例です。

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
名駅店女性専用名古屋市中村区名駅3-23-7
VIERRA Nagoya Meieki 7F
栄店女性専用名古屋市東区東桜1-10-9
栄プラザビル2F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
名駅店1分名古屋駅東海道本線、中央本線、関西本線、
桜通線、東山線、おおなみ線
栄店5分栄駅東山線、名城線、名港線

Solaの公式サイト

岩盤浴
&ミスト!

体験レッスン

  • 料金

    500円(税込)

  • 持参

    手ぶらOK

Sola公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、LINEになります。

10
リベラ

LiBERA

リベラ

出典:リベラ

女性専用スタジオのリベラは、低料金でホットヨガを楽しめるのが魅力。ホットヨガでメンタルを鍛えながら、ピラティスで体幹強化を目指すこともできます。

自由にスタジオを利用できるフリータイムプログラムもあるので、ヨガの復習やストレッチに最適です。

リベラの魅力

  • 低料金で楽しめる
  • 全店相互利用OK
  • ピラティスなどもあり
リベラ

出典:リベラ

リベラ

  • 会員

    女性専用

  • プログラム

    ◯ホットヨガ×ピラティス

  • プラン

    月2回月4回通い放題

  • 営業時間

    7:00~20:10

※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

リベラのチェックポイント
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • 入会金

    10,000

  • マンスリー2

    3,278
    1回:1,6390円

  • マンスリー4

    4,378
    1回:1,094円

  • オール

    6,578
    1回:219円

  • 支払方法

    口座振替

アクセスをみる

スタジオ所在地

スタジオ会員住所
金山スタジオ女性専用愛知県名古屋市熱田区金山町1-2-3 東和ビル4F
名駅スタジオ女性専用愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル 2F
伏見スタジオ女性専用愛知県名古屋市中区栄2-1-16 池田伏見ビル3F
矢場町スタジオ女性専用愛知県名古屋市中区大須3-6-25 ミュプレ矢場町2F
千種スタジオ女性専用愛知県名古屋市千種区内山1-24-9 第2ダイワビル3F
一宮スタジオ女性専用愛知県一宮市栄2-13-6 一宮ビルディング2F

駅から徒歩5分圏内

店舗徒歩最寄り駅路線
金山スタジオ1分金山駅
名駅スタジオ5分名駅
伏見スタジオ2分伏見駅
矢場町スタジオ5分矢場町駅
千種スタジオ5分千種駅
一宮スタジオ1分一宮駅

リベラの公式サイト

低料金で
楽しむ!

体験レッスン

  • 料金

    3,000円(税込)

  • 持参

    ウェア上下お水下着替え

リベラ公式サイトはこちら

今すぐお試し体験をする

予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

11
おうちでオンラインヨガ

Online Yoga

おうちをスタジオにしよう

近くにスタジオがなかったり予算に合わないときは、大手オンラインレッスンのソエルがおすすめです。

低料金ですぐはじめられて、1日200以上のライブレッスンが専用アプリで簡単に視聴できます。イントラさんの直接指導で効率的に学べて継続もしやすい。まずはコストを最小限に、ヨガをはじめるのも良きです。

ソエルの魅力

  • 早朝〜深夜までレッスンを完備
  • 準備や移動時間を省くことができる
  • イントラさんによるポーズチェックOK
料金プランをみる

料金プラン(税込)

  • ライト 1ヶ月コース

    4,378
    1回:145円 ※30回利用時

  • ライト 12ヶ月コース

    3,278円/月
    1回:109円 ※30回利用時

  • プレミアム 1ヶ月コース

    9,878
    1回:329円 ※30回利用時

  • プレミアム 12ヶ月コース

    6,578円/月
    1回:219円 ※30回利用時

  • 支払方法

    Amazon Payクレジットカード

ソエル

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

  • 料金

    100円(税込)

  • 配信

    専用アプリ

SOELU公式サイトはこちら

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※登録は、性別、メールアドレスを入力します。
キャンペーンの内容は予告なく変更となることがあります。
最新情報は公式ホームページをご確認ください。

12
ホットヨガレッスンに
必要なもの

Item

ホットヨガの持ち物

ホットヨガに必要な持ち物は、シンプルです。たくさん汗をかくので、お水や下着の替えは絶対に忘れないようにしましょう。タオル類は、レンタルできると荷物が手軽になります。

ウェア

動きやすい服装

伸縮性があり、吸水速乾性がある生地の服装

ポーチ

替えの下着一式

滝汗をかくので絶対忘れないように

フェイスタオル

フェイス・バスタオル

汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオル

ウォーターボトル

水分補給のお水

1L程度の常温のお水、足りないより余る程度の量が安心

むっく
むっく
ホットヨガ後のスキンケアも大切。保湿ケアは、美肌効果にいいよ!
イントラさん
イントラさん
髪が長い人は、ヘアゴムを忘れないようにしてくださいね。

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よくある質問

Q&A

ホットヨガのよくある質問

ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。

Q

カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか?

A

大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。

Q

ヨガマットの持参は必要ですか?

A

多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。

Q

水分補給の飲み物は、何が良いですか?

A

常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。

Q

男性も利用できますか?

A

男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。

イントラさん
イントラさん
カラダ硬くても安心して受講できます。柔軟性が上がっていくのを実感しやすいですよ。

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まとめ

Summary

治療ではなく健康に投資しよう

名古屋には、女性専用のホットヨガスタジオが充実しています。

レンタルが充実していると、手ぶらで通えたり忘れ物をしたときにも安心。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。

体験レッスンは、実際に通う予定の曜日・時間帯を選ぶとよきです。客層やインストラクターの雰囲気を確認しておきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。名古屋のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

この記事を書いた人

むっく

WEBデザイナー

マシンピラティスなど実際に体験した内容をもとに、ピラティススタジオなどのフィットネス情報を紹介しています。むっくの詳しいプロフィール

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