名古屋のホットヨガスタジオ7選！安く通えるスタジオは？
デスクワークや立ち仕事が中心の生活、夕方になると靴がきつくなったり、だるさを感じたりしませんか。帰宅してもそのまま何もせず、翌日に持ち越してしまうこともありますよね。
女性が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 冷え性や足のむくみ
夏場もエアコンの効いた室内、気づけば年中手足の冷えを感じやすい環境になりがちだったり‥。
そんなカラダの冷え対策に、ホットヨガは選択肢の一つになります。激しい動きが少ないクラスでも汗をかきやすいので、冷え性でもポカポカに温まりやすいんです。
この記事では、名古屋で利用できるホットヨガスタジオを紹介します。カラダの冷えをなんとかしたい人は、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
※本記事は、ホットヨガスタジオに特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各スタジオの公式情報をもとにまとめています。体験時の感想も載せていますが、あくまで一つの参考として読んでください。
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月のキャンペーン終了まで
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seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
はじめてのホットヨガなら
LAVA
名古屋でホットヨガスタジオを比較する前に、1店舗の内容を把握しておくと、その後の判断がしやすくなります。
LAVAは、ホットヨガをメインに、プランによってマシンピラティスなども利用できるスタジオです。まずは、自分の目的に合っているか、料金プランやレッスン内容、通いやすさなど確認してみましょう。
スキップで、スクロールします。
目次
01
なぜ
ホットな環境がいいの？
Hot
ホットヨガは、高温多湿の空間で行います。温かい空間は、カラダが冷えていたり、カラダがこわばっていても動き始めの負担を下げてくれます。
ゆっくりした動きでも
「運動した実感」を得やすい
ゆっくりした動きでも筋肉が温まりやすく、自然と汗が出やすくなるので「運動した」という実感が得やすいのもホットヨガならではなんです。
ヨガポーズは、自重で筋肉を使いながら姿勢を保つ動きが多く、柔軟性に加えてバランス感覚にも意識が向きやすくなります。日常の動きを安定させる感覚を掴んだり、基礎体力づくりにも役立ちます。
DETOX
たっぷり汗をかける
発汗によって体内の水分バランスが変わり、脚やカラダが軽く感じやすくなります。
BLOOD CIRCULATION
手足が温まる
温かい環境は、手足を冷えにくい状態に保ちやすくしてくれます。
BEAUTIFUL SKIN
肌がすっきり
発汗によって肌表面が潤いやすく、肌をすっきりした状態にしてくれます。
FLEXIBILITY
筋肉が伸びやすい
スムーズに筋肉や関節が動きやすい状態になるので、カラダが伸びやすくなります。
高温多湿が合うか事前に確認しよう
高温多湿の環境は、体調などによって負担になることも。ホットヨガがはじめてなら、まずは体験レッスンでカラダに合うか確認しましょう。
02
ホットヨガの
運動量の目安
Kcal
ホットヨガの運動量って気になりませんか。
一般的には、1時間あたり300〜600kcal前後が一つの目安になります。呼吸を整えながら動くリラックス系や基本ポーズを丁寧にとるベーシック系、動きが大きいパワー系など、クラスの運動量によって幅があります。
さらに、LAVAが公表しているデータでは、一定期間通った人の中にウエストまわりの変化が見られたという報告も。
ホットヨガ
60分
最大600Kcal程度
消費カロリー目安（体重50kgの場合）
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| ランニング | 8.0 | 60分 | 約360Kcal |
| 水泳クロール (ゆっくり) | 8.0 | 60分 | 約360Kcal |
| テニス | 7.0 | 60分 | 約315Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 60分 | 約164Kcal |
ダイエットなど体型の変化には、運動の継続期間や生活習慣など複数の要素が関わってきます。数値はあくまで一例として捉えて、「無理なく続けられるか」を判断材料の一つにすると良いですね。
03
ホットヨガスタジオの
選び方
Point
ホットヨガと常温ヨガは何が違う？
ホットヨガは、高温多湿の環境で冷えやすいカラダでも汗をかきやすいのが特徴です。たくさん汗をかくことは、ストレス発散にもつながります。
もし、本格ヨガやリラックス感を重視したいなら、快適な室内で行う常温ヨガを検討してみてください。幅広い流派や強度を体験できます。
| ホットヨガ | 常温ヨガ | |
|---|---|---|
 |  | |
| 空間 | 室温・湿度が 高い空間 | 空調が整った 快適な空間 |
| 強度 | 初級〜中級 | 初級〜上級 |
| 特徴 | 体が温まりやすく 汗をかきやすい | 高いリラックス効果に 期待できる |
| 注意点 | 体調によっては 負担がかかる | カラダが温まるまで 時間がかかる |
レッスン形式
スタジオのレッスン形式は、グループが基本になります。動きに不安があったり、どうしても人目が気になるときはプライベート（マンツーマン）という選択肢もあります。
| グループ | プライベート | |
|---|---|---|
| レッスン | ◯ 多彩なプログラム | ◯ 悩み・目的に特化 |
| 指導 | △ 人数による | ◯ 常に観察・修正 |
| 予約 | ◯ とりやすい | △ 埋まりやすい |
| 料金 | ◯ 比較的安価 | △ 高価 |
料金プラン
料金プランは、スタジオによって月4回や通い放題などがあります。月4回プランは、仕事や生活リズムに合わせやすく、まずは費用を抑えてはじめたい人にも選びやすいプランになります。
週1回ペースであれば、運動不足でも筋肉痛の様子を見ながら、無理なく回数消化しやすいです。
| 月4回 | 月8回以上 | |
|---|---|---|
| 通う ペース | 週1回ペース | 週2回以上 |
| カラダの 負担 | カラダの様子を 見ながら調整しやすい | 自己管理しないと 疲労が溜まりやすい |
| 回数消化 | 消化しやすい | 回数消化の 圧を感じることも |
| 費用感 | 把握しやすい | 回数によって 単価が変わる |
通いやすさ
ホットヨガの習慣は、「通いやすい距離」や「予約の取りやすさ」が影響することも。
行くまでに手間がかかったり、希望の時間に予約が取りづらかったりすると、その小さな負担が重なって続けにくくなってしまうんです。
スタジオの内容だけでなく、自分の生活リズムに無理がないかも、あわせて確認しておきましょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 通う距離 | ・駅から近く、乗り換えが少ない |
| 予約の 取りやすさ | ・1日のレッスン本数が多い ・早朝&夜遅めのクラスがある ・スタジオ相互利用ができる |
| 準備の負担 | ・レンタルマットがある ・タオルやウェアのレンタルがある ・ウォーターサーバーがある |
04
名古屋のホットヨガ
スタジオ比較
Price
ホットヨガの料金や体験レッスンの有無、アクセスなど、スタジオ選びに役立つ情報をまとめました。スタジオ比較の参考にしてください。
料金相場
グループ 月4回
約7,600円
1回：1,900円程度
グループ 通い放題
約12,000円
1回：400円程度
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
スタジオ比較表
※横にスクロールできます→
| 地域 | 中区・中村区など | 千種区・中区など | 東区・守山区など | 中村区など | 常滑市 | 天白区・瑞穂区など | 中村区・東区 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | リベラ | カルド | LAVA | ロイブ | アミーダ | ビテラ | Sola |
 |  |  |  |  |  |  | |
| 営業時間 | 7:00〜20:10 | 10:00〜23:00 | 9:00〜22:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜21:00 | 9:30〜22:30 | 9:30〜21:00 |
| エリア | 金山/矢場町/ 千種/一宮など | 今池/金山/ 牛久保 | 県内10店舗以上 | 名古屋/太田川/ 愛知大学前など | りんくう常滑 | 桜山/原/ 徳重など | 名古屋/栄 |
| 会員 | 女性専用 | 男女共用女性専用 | 男女共用女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 | 女性専用 |
| レッスン |  |  | | | | | |
| 入会金 | 10,000円 | 11,000円 | 5,000円 | 1,100円 | 5,500円 | 5,500円 | 2,750円 |
| 事務 手数料 | – | 5,500円 | 5,000円 | 5,170円 | 5,500円 | 5,500円 | 2,750円 |
| 施設 利用料 | – | – | 2,500円 | 2,530円 | – | – | – |
| 月4回 | 4,378円 | 8,250円 | 8,800円 | 8,910円 | – | – | – |
| 月5回 | – | – | – | – | – | 7,700円 | – |
| 通い放題 (フル) | 6,578円 | 10,450円〜 | 13,800円 | 12,320円 | 17,380円 | 11,000円〜 | 14,150円〜 |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金は税込です。 ※営業時間は平日です。 ※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。
05
カルド
Caldo
出典：CALDO
カルドは、大手ホットヨガスタジオ。遠赤外線床暖房と、銀イオンスチームを採用した空間が魅力です。
さらに、タオルやウェアのフルレンタル付プランが低料金で利用できます。レッスンも予約不要で手ぶら通いができるため、仕事帰りにも寄りやすくコスパに優れたスタジオです。
カルドの魅力
- フルレンタル付プランが低料金
- 予約不要でレッスンに参加できる
- スタジオによってジムや岩盤浴なども完備
出典：CALDO
カルド
会員
男女共用女性専用
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【月金】10:00～22:00
【火水木】10:00〜23:00
【土日祝 】10:00～19:30
※営業時間は、金山店です。店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
ピラティスフリー
8,800円
1回：2,200円 ※4回利用時マンスリー4
8,250円
1回：2,062円デイタイム
8,800円
1回：440円 ※20回利用時フルタイム
10,450円
1回：348円 ※30回利用時プレミアム
12,650円
1回：421円 ※30回利用時岩盤浴
3,850円
支払方法
口座振替
※金山店の料金です。店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※レッスン参加は、1日1回まで ※プレミアムは、タオル、ウェア、シューズのレンタル付 ※デイタイムは、平日10:00〜18:00限定
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 今池店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 リアライズ今池駅前ビル3F |
| 金山店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F |
| 豊川コロナワールド店 | 女性専用 | 愛知県豊川市下長山町上アライ14-1 |
駅から徒歩15分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 今池店 | 3分 | 今池駅 | 東山線、桜通線 |
| 金山店 | 1分 | 金山駅 北口 | |
| 豊川コロナワールド店 | 15分 | 牛久保駅 | 飯田線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
990円(税込)〜
持参
手ぶらOK下着替え
06
LAVA
Yoga Studio
出典：LAVA
ラバは、大手ホットヨガスタジオ。店舗数が多く、ヨガの種類やレッスン本数も充実しているのが魅力です。
女性専用スタジオもあり、相互利用もできます。暗闇ボクシングやマシンピラティスの他ジャンルのスタジオも楽しめるプランもあり、ヨガ初心者も安心して体験できます。
LAVAの魅力
- レッスン本数&店舗数が多い
- 他ジャンルのスタジオも利用OK
- 女性専用スタジオも完備
出典：LAVA
LAVA
会員
男女共用女性専用
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【月水木金】9:00～22:00
【火】7:30～22:00
【土日】8:00～19:30
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,000円
メンバー登録金
5,000円
施設利用料
2,500円
マンスリーメンバー・4
8,800円
1回：2,200円マンスリーメンバー・
ライト(デイタイム)11,800円
1回：594円 ※20回利用時マンスリーメンバー・
ライト(フルタイム)13,800円
1回460円 ※30回利用時マンスリーメンバー・フリー
16,800円
1回：560円マンスリーメンバー・4
※フルタイム・学割4,800円〜
1回：1,200円支払方法
口座振替
店舗によって、料金が異なる場合があります。 ※フリーは、1日2レッスンまで。ライト、マンスリー4は、1日1レッスンまで。 ※デイタイムはすべての営業時間、デイタイムは平日17:00まで。
スタジオ所在地
| エリア | スタジオ |
|---|---|
| 名古屋市 | ◯アピタ新守山店 ●千種店 ◯星ヶ丘店 ●栄店 ◯西友鳴海店 ◯イオンモール名古屋茶屋店 ◯名古屋mozoワンダーシティ店 |
| 岡崎市 | ●岡崎店 ●ルビットパーク岡崎店 |
| 一宮市 | ◯一宮尾西店 |
| 春日井市 | ●勝川店 |
| 豊川市 | ◯豊川店 |
| 刈谷市 | ●刈谷店 |
| 豊田市 | ●豊田元町店 ◯豊田市駅前店 |
| 犬山市 | ●犬山店 |
| 小牧市 | ◯小牧郷中店 |
| 稲沢市 | ●ヨシヅヤ新稲沢店 |
| 日進市 | ●日進香久山店 |
| 長久手市 | ◯イオンモール長久手店 |
◯=女性専用 ●=男女共用
相互利用が
超便利!
手ぶら体験
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
スタジオ相互利用OK
早春ヨガデビューフェア実施中！
-プレミアム通い放題が
3ヶ月間特別価格月額2,980円(税込)。
入会金5,000円(税込)、登録金5,000円(税込)が無料。
レンタルタオルや水素水飲み放題など3ヶ月間無料。
※適用条件あり、2026年3月1日時点
07
ロイブ
LOIVE
出典：LOIVE
女性専用スタジオのロイブは、女性特化のヨガを体験できます。
腸活や部位別など女性のカラダの変化や悩みに合わせたプログラムが魅力です。空間作りや設備の質が高く、ダイエット系ヨガをたっぷり楽しめます。
ロイブの魅力
- 豊富な女性特化のプログラム
- 海外の人気プログラムも楽しめる
- 質の高い設備が整った環境
出典：LOIVE
ロイブ
会員
女性専用
プログラム
プラン
月4回通い放題
営業時間
【火水金】10:00～22:00
【木】17:00～22:00
【土】10:00～18:30
【日】10:00～16:45
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
月4回
8,910〜10,010円
1回：2,227円デイタイム
8,888〜13,640円
1回：422円 ※20回利用時フルタイム
10,923〜15,620円
1回：349円 ※30回利用時フルタイムプラス
17,600円
1回：586円 ※30回利用時支払方法
口座振替クレジットカード
※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※26年1月時点
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 名古屋駅前店 | 女性専用 | 愛知県中村区名駅4-26-7 名駅UFビル3F |
| 長久手店 | 女性専用 | 愛知県長久手市戸田谷901-1 アピタ長久手店2F |
| ラスパ太田川店 | 女性専用 | 愛知県東海市大田町下浜田102-1 ラスパ太田川 南館1F |
| 豊橋藤沢店 | 女性専用 | 愛知県豊橋市藤沢町123 ゲオ豊橋藤沢店1F |
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 名古屋駅店 | 1分 | 名古屋駅 | 東海道本線、中央本線、関西本線、 桜通線、東山線、おおなみ線 |
| 長久手店 | 直結 | 杁ヶ池公園駅 | 東部丘陵線 |
| ラスパ太田川店 | 2分 | 太田川駅 | 名鉄常滑線 |
| 豊橋藤沢店 | 20分 | 愛知大学前駅 南口 | 豊鉄屋美線 |
女性専用
なら!
手ぶらホットヨガ体験
料金
無料
持参
手ぶらOK下着替え
08
アミーダ
AMI-IDA
出典：アミーダ
アミーダは、天然の溶岩石を導入したホットヨガスタジオ。カラダを芯から自然に温めてくれます。
さらに、月1回で、女性特有の悩みなど相談できるパーソナルサポートが魅力です。インストラクターの寄り添いは高い継続率につながり、自分を成長させるきっかけを生んでくれます。
アミーダの魅力
- 天然の溶岩石を導入
- 豊富なヨガプログラム
- 月1回のカウンセリング付
出典：アミーダ
アミーダ
会員
女性専用
プログラム
プラン
通い放題
営業時間
10:00～21:00(定休日:火曜)
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録料
5,500円
通い放題
17,380円
1回：579円 ※30回利用時チケット1回
5,500円
支払方法
口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| イオンモール常滑店 | 女性専用 | 愛知県常滑市りんくう町2-20-3 イオンモール常滑 2階 |
駅から徒歩1分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| イオンモール常滑店 | 1分 | りんくう常滑駅 | 空港線 |
溶岩石で
じっくり!
お試し体験
料金
5,500円(税込)
持参
ウェア上下下着替えお水タオル
09
ビテラ
VITERA
女性専用スタジオのビテラは、イオンホットシステムや岩盤石を導入したホットヨガスタジオ。
レッスンは、リラックス系や美容系やリンパ系などカラダに嬉しいプログラムが豊富です。カラダに優しい空間で、冷え性の改善やアンチエイジング、美肌効果などにアプローチできます。
ビテラの魅力
- イオンホットヨガ・岩盤ヨガを楽しめる
- プランはタオル・フェイスタオル付
- 手ぶら通いで気軽に寄れる
出典：ビテラ
ビテラ
会員
女性専用
プログラム
プラン
月5回通い放題
営業時間
9:30～22:30
店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
5,500円
登録手数料
5,500円
マンスリー5
7,700円
1回：1,540円スタンダード
11,000円
1回：366円 ※30回利用時プレミアム
14,300円
1回：476円 ※30回利用時支払方法
口座振替
※スタンダードは、1日1レッスンまで。 ※プレミアムは、1日2レッスンまで。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 桜山店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市昭和区桜山町4-90 |
| 新瑞橋店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市瑞穂区弥富通1-18 |
| 原店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市天白区原1-610 |
| 徳重店 | 女性専用 | 愛知県名古屋市緑区熊の前1-1518 |
駅から徒歩12分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 桜山店 | 2分 | 桜山駅 | 桜通線 |
| 新瑞橋店 | 5分 | 新瑞橋駅 | 名城線、桜通線 |
| 原店 | 1分 | 原駅 | 鶴舞線 |
| 徳重店 | 12分 | 徳重駅 | 桜通線 |
イオン&
岩盤ヨガ!
体験レッスン
料金
880円(税込)
持参
手ぶらOK
10
Sola
Sola
出典：Sola
女性専用スタジオのソラは、「光窯石(こうようせき)」と「イオン窯石」を導入した岩盤ホットヨガスタジオ。リラックス系から脂肪燃焼系まで、その日の気分や体調に合わせてヨガを楽しめます。
料金プランは通い放題のみなので、時間が不定期な人は回数券がおすすめ。設備も充実していて、ホテルのような清潔感あるスタジオです。
ゼンプレイス ヨガの魅力
- 岩盤浴とミストによるW効果
- ホテルのような設備や空間
- 妊活ホットヨガもあり
出典：Sola
Sola
会員
女性専用
プログラム
プラン
通い放題
営業時間
【平日】9:30〜14:00、17:30〜21:00
【土】7:30〜13:30
【日】8:45〜15:00
料金プラン(税込)
入会金
2,750円
登録料
2,750円
デイフリー
9,680円
1回：484円 ※20回利用時シルバーフリー
14,150円
1回：471円 ※30回利用時ゴールドフリー
24,750円
1回：825円 ※30回利用時回数券(1回〜)
3,870円〜
支払方法
口座振替
※料金は、一例です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 名駅店 | 女性専用 | 名古屋市中村区名駅3-23-7 VIERRA Nagoya Meieki 7F |
| 栄店 | 女性専用 | 名古屋市東区東桜1-10-9 栄プラザビル2F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 名駅店 | 1分 | 名古屋駅 | 東海道本線、中央本線、関西本線、 桜通線、東山線、おおなみ線 |
| 栄店 | 5分 | 栄駅 | 東山線、名城線、名港線 |
岩盤浴
＆ミスト！
体験レッスン
料金
500円(税込)
持参
手ぶらOK
11
リベラ
LiBERA
出典：リベラ
女性専用スタジオのリベラは、低料金でホットヨガを楽しめるのが魅力。ホットヨガでメンタルを鍛えながら、ピラティスで体幹強化を目指すこともできます。
自由にスタジオを利用できるフリータイムプログラムもあるので、ヨガの復習やストレッチに最適です。
リベラの魅力
- 低料金で楽しめる
- 全店相互利用OK
- ピラティスなどもあり
出典：リベラ
リベラ
会員
女性専用
プログラム
プラン
月2回月4回通い放題
営業時間
7:00～20:10
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。
料金プラン(税込)
入会金
10,000円
マンスリー2
3,278円
1回:1,6390円マンスリー4
4,378円
1回:1,094円オール
6,578円
1回:219円支払方法
口座振替
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 金山スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市熱田区金山町1-2-3 東和ビル4F |
| 名駅スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル 2F |
| 伏見スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市中区栄2-1-16 池田伏見ビル3F |
| 矢場町スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市中区大須3-6-25 ミュプレ矢場町2F |
| 千種スタジオ | 女性専用 | 愛知県名古屋市千種区内山1-24-9 第2ダイワビル3F |
| 一宮スタジオ | 女性専用 | 愛知県一宮市栄2-13-6 一宮ビルディング2F |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 金山スタジオ | 1分 | 金山駅 | |
| 名駅スタジオ | 5分 | 名駅 | |
| 伏見スタジオ | 2分 | 伏見駅 | |
| 矢場町スタジオ | 5分 | 矢場町駅 | |
| 千種スタジオ | 5分 | 千種駅 | |
| 一宮スタジオ | 1分 | 一宮駅 |
低料金で
楽しむ!
体験レッスン
料金
3,000円(税込)
持参
ウェア上下お水下着替え
12
悩んだら都度払いも
検討してみよう
Caldo
出典：CALDO
ヨガやピラティスをはじめようと思ってスタジオを調べると、必ず悩むのが料金システムですよね。多くのスタジオは月額制が基本ですが、しっかり通い続ける自信がある人でないとメリットを活かしきれません。気づけば回数消化できず、月謝だけ払って割高なんてことも‥。
そんな人には、カルドのウェルチケがおすすめです。都度払いで全国のカルド(ホットヨガ)とマピラ(マシンピラティス)を手ぶらで楽しめます。続けられるかお試しするのにぴったりです。
ウェルチケの魅力
- 全国のカルドとマピラが利用可能
- レンタル付で予約不要でチェックイン
- 友人や家族にもチケットを贈れる
出典：CALDO
ウェルチケ
利用
男女共用女性専用
会員登録
不要
料金プラン(税込)
10枚+1枚
41,800円
1回：3,800円5枚
20,900円
1回：4,180円1枚
4,180円
支払方法
クレジットカード
予約不要で
チェックイン!
ウェルチケ1枚
料金
4,180円(税込)
持参
手ぶらOKお水下着替え
13
ホットヨガに
必要な持ち物
Item
ホットヨガは、たくさん汗をかくので、お水や下着の替えを忘れないようにしてください。
髪が長い場合は、ポーズで顔にかからないためにヘアゴムやヘアバンドも用意しておきましょう。
動きやすい服装
伸縮性があり、吸水速乾性があるスポーツウェアやセットアップがおすすめです。
ヨガマット
多くのスタジオではマットをレンタルできます。衛生面が気になる場合は、マイマットの持ち込み可否を事前に確認しましょう。サイズや厚さの指定があるかも併せて確認すると安心です。
替えの下着一式
滝汗をかくので絶対忘れないようにしましょう。
フェイス・バスタオル
汗拭きフェイスタオルとシャワー後のバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。はじめは足りないより余る程度の量を準備しましょう。
14
よくある質問
Q&A
ホットヨガに興味があるけれど、疑問を持つこともあります。ホットヨガ初心者によくある質問を解説します。気になることは、必ず各スタジオのスタッフに確認しましょう。
Q
カラダが硬くて、運動が苦手でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。ホットヨガは、初心者向けのプログラムも完備されています。インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。高温多湿の負荷がかかる環境なので、高強度なプログラムは比較的少ないです。ポーズは、お手本のような完成形ではなく、自分が今できる完成形を意識しましょう。
Q
ヨガマットの持参は必要ですか？
A
多くのスタジオでは、無料レンタルマットが用意されています。自分のヨガマットを持参するときは、スタッフに厚さとサイズを必ず確認しましょう。スタジオに「置きマット」できると荷物が楽になります。
Q
水分補給の飲み物は、何が良いですか？
A
常温のお水です。冷たいお水は、カラダを冷やすのでおすすめしません。お茶類は、利尿作用で脱水症状になる可能性があり、糖分のあるスポーツドリンクなどは、こぼした時に汚れとなるので控えましょう。
Q
男性も利用できますか？
A
男性も利用できます。ホットヨガスタジオは、女性専用スタジオが多い傾向なので、足を運ぶときは男女共用か確認しましょう。
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まとめ
Summary
名古屋には、女性専用のホットヨガスタジオが充実しています。
レンタルが充実していると、手ぶらで通えたり忘れ物をしたときにも安心。気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んでみてください。
体験レッスンは、実際に通う予定の曜日・時間帯を選ぶとよきです。客層やインストラクターの雰囲気を確認しておきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。名古屋のホットヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
