【千葉】常温ヨガスタジオ4選！安いスタジオやパーソナルOKは？

毎日ストレスで頭がオーバーヒートしがち、カラダの疲れもなかなとれない‥。

メンタルが不安定になると、交感神経が暴走してリラックスできません。リラックスできないと、免疫力の低下にもつながります。

あたち、もうストレスの限界かも‥

常温ヨガであれば、カラダの負担も少なく上質なリラックス効果をもたらしてくれます。メンタルを安定させれば、心の不安などネガティブな気持ちも緩和してくれる。

今回は、そんな千葉にある常温ヨガをスタジオをご紹介します。心身をリフレッシュさせてリラックスしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

むっく

こんにちは！今回は千葉にある常温ヨガスタジオを紹介するよ！

イントラさん

気になるスタジオがあったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

カラダに負担がなく、幅広いニーズのヨガを楽しめる

ヨガというと、一般的には「常温ヨガ」のこと。常温ヨガは、生活環境とほとんど変わらない温度や湿度の快適な空間で行います。

高温多湿のホットヨガのようにカラダに負担がなく、自らの呼吸や動きでカラダを温めていきます。そのため、ちょっち冷え性の人には、温まるのに時間がかかるかも‥。

サッとスタジオを後にできるのも良き

ですが、パワーヨガなど強度があるヨガにチャレンジできるので、筋力や血流に良い働きをかけてくれます。

滝汗をかかないのでメイクをしたままでもOK、シャワーの必要もないので、ヨガ前後の準備も楽ちん。汗をかきやすい人は、汗拭きシートや下着の替えを用意しておくと安心です。

むっく

常温ヨガは、快適な温度環境で楽しめるのがいいね！

ニャンきち

たくさんのヨガにチャレンジできるのもいいところだニャ！

常温ヨガによるリラックス効果は、ホットヨガよりも高いといわれています。

リラックスは自律神経だけではなく、集中力アップや感情コントロールのトレーニングにも良き。

さらに、前屈、後屈、捻転のヨガポーズによって、体幹や内臓を刺激。内臓の活性や自然治癒のアップ、カラダの不調予防や緩和に役立ちます。

運動不足で衰えがちな筋肉にアプローチできるのもいいところ。

むっく

ストレスは交感神経を過剰に働かせて、免疫力低下にもつながるんだよね‥。

ニャンきち

期待できる効果が想像を超えてきたニャ‥。

今回は、千葉にある常温ヨガスタジオをご紹介します。

YARD 体験レッスンあり

出典：YARD

ヤードは、南流山やおおたかの森にあるスタジオ。幅広いニーズ応える豊富なヨガと、追加料金なしで全店相互利用できる利用のしやすさが特長です。
▼YARDへスキップ

ヨガソルナ 体験レッスンあり

出典：ヨガソルナ

ヨガソルナは、千葉にあるスタジオ。有資格を持つイントラさんと本格的なヨガが魅力で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ヨガソルナへスキップ

nicofit 体験レッスンあり

ニコフィットは、船橋や海浜幕張にあるスタジオ。カウンセリングをしながら、ヨガやピラティスなどを指導、自然と海の調和がコンセプトの隠れ家スタジオです。
▼nicofitへスキップ

ボディーズ 体験レッスンあり

出典：ボディーズ

ボディーズは、柏や千葉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングで、無酸素運動と有酸素運動のwアプローチが魅力です。
▼ボディーズへスキップ

むっく

ぜひチェックしてみてね！

ヤードは、浅草や清洲白川などにあるヨガスタジオ。多彩なヨガと、全店が追加料金なしで相互利用できるのが魅力です。

ヨガやピラティスをはじめ、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールを使ったヨガなどを楽しめるので飽きずに継続しやすい。

出典：YARD

さらに、全店相互利用できるので、平日や週末のスタジオの使い分けもOK。時間があるときは、足をのばしていつもと違うイントラさんの指導を受けるの良きです。

料金プランも豊富で、ライフスタイルに合わせやすく柔軟に対応できるスタジオです。

むっく

ヨガホイールは、おうちヨガにも持っておきたいアイテム！

（女性）
エアリアルヨガ受けたくて選んだ。1レッスン75分でしっかりカラダをほぐすことができる。

（女性）
YARDで常温ヨガの楽しさを知りました。レッスンを受けると。スッキリして1日を終えれます。

（女性）
イントラさんがよく声をかけてくれるので、一人でも通いやすい。YARDならではのレッスンもあるのでオススメ。

出典：YARD

YARD

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• プライベート

  1回券4回券

• 営業時間

  【平日】9:30〜22:00
  【土日祝】8:00〜17:00

多彩な
プログラム!

体験レッスン

• 価格

  3,850円(税込)

• 持参

  ウェア上下お水タオル

イントラさん

布を使って空中で動くエアフローヨガは人気のレッスンですよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ヨガソルナは、千葉にあるスタジオ。豊富なヨガをはじめ、1レッスン75分でたっぷりカラダを動かせるのが特長です。ワークショップやイベントも定期開催。

リラックス系ヨガや深層の筋肉に効かす体幹バランスヨガ、さらにはママさんに嬉しいマタニティヨガなど、幅広いニーズに応えてくれます。

有資格を持つイントラさんが在籍、本格的なヨガをアットホームな雰囲気で楽しめます。

むっく

マタニティヨガもあるから、ママさんにも！

（女性）
本格的なヨガの指導で、充実したレッスンが体験できます。

（女性）
綺麗で素敵なスタジオです。幅広いヨガを、アットホームな雰囲気で楽しめます。

（女性）
駅近のアクセスがいいです。マットが不要なのも便利で利用しやすいですね。

出典：ヨガソルナ

ヨガソルナ

• 会員

  男女共用

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  9:00～21:15

パーソナル
OK!

初回3レッスン体験チケット

• 料金

  4,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル飲み物

イントラさん

1クラス7名なので、指導も受けやすいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

ニコフィットは、船橋や海浜幕張にあるスタジオ。自然と海の調和がコンセプトで、開放感ある明るい空間でヨガを楽しめます。

さらに、カウンセリングをしながら、ヨガやピラティス、パーソナルなどを指導。クラスも少人数制なので指導が受けやすく、コミュニケーションのとりやすさも良き。体幹を強化しながら、引き締まったカラダ作りをサポートしてくれます。

太陽や海を感じられる雰囲気の隠れ家スタジオです。

むっく

開放感ある空間でのヨガは気持ちいいよ！

（女性）
カラダのリンパの流れが良くなっていくの実感できました。

（女性）
初心者ですが、スタジオの空間を広々と使えるので安心して楽しめました。

（女性）
居心地のいいスタジオです。一人ひとり丁寧に見てもらえます。

nicofit

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【平日】9:00～20:00
  【土日】7:30～20:00

※男性はインストラクターによって、参加できるクラスが異なります。

気軽に
お試し!

体験レッスン

• 料金

  1,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下

イントラさん

はじめは、ビギナーヨガで基本を学ぶとよいですよ。

▼その前に料金比較をチェックする

ボディーズは、柏や千葉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を楽しめるのが魅力です。

ヨガは、月2回定期開催。ちょっち回数が少ないので、メインには向きません。ですが、マシンによるサーキットで脂肪燃焼と筋肉を部位別にアプローチできる。

出典：ボディーズ

さらに、ゲルマニウム温浴によって発汗やリフレッシュ効果を体験できます。通い放題なので、コスパも抜群。

無料で全店相互利用できるので、平日と休日でジムを使い分けたり、利用しやすいジムになっています。

むっく

1回30分だから、隙間時間にも利用しやすいよ！

（女性）
女性限定なので安心して通うことができます。イントラさんも優しいです。

（女性）
イオンモール柏にあるのがいいです。おしゃれなジムです。

（女性）
イントラさんは、元気で気さくな人たちばかりです。

出典：ボディーズ

ボディーズ

• 会員

  女性専用

• プログラム

  

• グループ

  通い放題

• 営業時間

  10:00～20:00

予約ナシで
利用OK!

1週間無料体験

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下タオル飲み物屋内シューズ(レンタル有)

イントラさん

ゲルマニウム温浴は、冷え性の人にもいいですね。

▼その前に料金比較をチェックする

それぞれのヨガスタジオを比較してみましょう。常温ヨガでは、滝汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームがありません。汗が気になるときは、汗拭きシートを用意しておくとよいです。

はじめて強度が高いアクティブ系ヨガを受けるときは、下着の替えを用意しておくと安心です。

項目
スタジオ	多彩なプログラム▲YARD	本格的なヨガを堪能▲ヨガソルナ	隠れ家スタジオ▲nicofit	サーキットを楽しむ▲ボディーズ
エリア	南流山/おおたかの森	千葉	海浜幕張	柏/千葉
営業時間	9:30〜22:00	9:00〜21:15	9:00～20:00	10:00～20:00
プログラム	ヨガピラティス	ヨガ	ヨガピラティス	ヨガ
会員	男女共用	男女共用	女性専用	男女共用
入会金	8,800円	5,000円	10,000円	6,600円
事務 手数料	2,200円	–	–	1,500円
グループ 月4回	8,800円	9,200円	10,000円	–
グループ 月8回	12,100円	–	–	–
グループ 通い放題	16,280円	13,000円	13,000円	11,940円
プライ ベート	7,700円	9,000円〜	35,000円〜	–
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯
公式 サイト	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ	»公式サイトへ

※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。

むっく

初回のレッスンは、タオルや汗拭きシートを用意しておくと安心だよ！

ぐ〜っと骨盤周りにも気持ちよくアプローチできる

カラダが硬いとなかなかポーズができない‥。そんなときは、プロップス(補助道具)を使うと良き。ポーズ補助だけではなく、ケガの予防にも役立ち、チャレンジできるポーズも増えます。

プロップスは、ヨガブロックやヨガホイールがスタジオレッスンで使われることが多くおすすめです。

凝りがちな肩甲骨をほぐすのにも活躍してくれる

【マンドゥカ】ヨガブロック

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マンドゥカ(Manduka)

¥3,960
(2023/06/06 03:49:20時点 Amazon調べ-詳細)

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コルクの硬さが手首などの負担を軽減！筋や筋肉を痛めることなく、理想のポーズへ！

再生可能なコルクを100%使用し、丸みを帯びた角と心地の良い流線型デザインで、身体のバランスと安定感を高めてくれます。

サイズ	10 × 15 × 23cm
重さ	約907g
素材	コルク

【YARD】ヨガホイール

created by Rinker

YARD

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ヨガの難しい動きやポーズを優しくサポートする本格派ヨガホイール！

日本初のヨガホイールインストラクター養成校であるYARDが監修した本格派ヨガホイールです。

サイズ	33 × 13cm
耐荷重	200kg

ニャンきち

ヨガホイールは、後屈系のポーズを補助しやすいんだニャ！

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。

オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。

（女性）
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

（女性）
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

（女性）
呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典：SOELU

SOELU

• 種類

  オンラインフィットネス

• プラン

  受け放題

• 開講時間

  5:00〜26:00

今すぐ
始めるなら!

30日間トライアル

• 料金

  100円(税込)

• 配信

  専用アプリ

常温ヨガはカラダに負担がなく、初級〜上級まで多くのヨガを楽しめます。

さらに、リラックス効果も高いので頭や心のリフレッシュを重視するなら、ホットヨガよりも常温ヨガがおすすめ。

気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで、ヨガならではの瞑想、呼吸、ポーズを体験してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。千葉の常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。

ジョン

ヨガは、背骨を軸に動くからカラダの不調予防にもいいんだワン！

ニャンきち

メンタルトレーニングにもってこいなんだニャ！

ティーチャー

このページにでてきた用語のおさらいでやんす。覚えてるでやんすか？