毎日ストレスで頭がオーバーヒートしがち、カラダの疲れもなかなとれない‥。
メンタルが不安定になると、交感神経が暴走してリラックスできません。リラックスできないと、免疫力の低下にもつながります。

あたち、もうストレスの限界かも‥
常温ヨガであれば、カラダの負担も少なく上質なリラックス効果をもたらしてくれます。メンタルを安定させれば、心の不安などネガティブな気持ちも緩和してくれる。
今回は、そんな千葉にある常温ヨガをスタジオをご紹介します。心身をリフレッシュさせてリラックスしたい人は、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
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目次
01
常温ヨガとは
Yoga

カラダに負担がなく、幅広いニーズのヨガを楽しめる
ヨガというと、一般的には「常温ヨガ」のこと。常温ヨガは、生活環境とほとんど変わらない温度や湿度の快適な空間で行います。
高温多湿のホットヨガのようにカラダに負担がなく、自らの呼吸や動きでカラダを温めていきます。そのため、ちょっち冷え性の人には、温まるのに時間がかかるかも‥。

サッとスタジオを後にできるのも良き
ですが、パワーヨガなど強度があるヨガにチャレンジできるので、筋力や血流に良い働きをかけてくれます。
滝汗をかかないのでメイクをしたままでもOK、シャワーの必要もないので、ヨガ前後の準備も楽ちん。汗をかきやすい人は、汗拭きシートや下着の替えを用意しておくと安心です。
常温ヨガなら
- 環境による負担がかからない
- 多くのヨガにチャレンジできる
- メイクをしたままでもOK
02
常温ヨガの効果
Effect

常温ヨガによるリラックス効果は、ホットヨガよりも高いといわれています。
リラックスは自律神経だけではなく、集中力アップや感情コントロールのトレーニングにも良き。

さらに、前屈、後屈、捻転のヨガポーズによって、体幹や内臓を刺激。内臓の活性や自然治癒のアップ、カラダの不調予防や緩和に役立ちます。
運動不足で衰えがちな筋肉にアプローチできるのもいいところ。
03
千葉にある常温ヨガスタジオ
yoga Studio
今回は、千葉にある常温ヨガスタジオをご紹介します。
YARD 体験レッスンあり

出典:YARD
ヤードは、南流山やおおたかの森にあるスタジオ。幅広いニーズ応える豊富なヨガと、追加料金なしで全店相互利用できる利用のしやすさが特長です。
▼YARDへスキップ
ヨガソルナ 体験レッスンあり

出典:ヨガソルナ
ヨガソルナは、千葉にあるスタジオ。有資格を持つイントラさんと本格的なヨガが魅力で、アットホームな雰囲気で楽しめます。
▼ヨガソルナへスキップ
nicofit 体験レッスンあり
ニコフィットは、船橋や海浜幕張にあるスタジオ。カウンセリングをしながら、ヨガやピラティスなどを指導、自然と海の調和がコンセプトの隠れ家スタジオです。
▼nicofitへスキップ
ボディーズ 体験レッスンあり

出典:ボディーズ
ボディーズは、柏や千葉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングで、無酸素運動と有酸素運動のwアプローチが魅力です。
▼ボディーズへスキップ
04
YARD
YARD

ヤードは、浅草や清洲白川などにあるヨガスタジオ。多彩なヨガと、全店が追加料金なしで相互利用できるのが魅力です。
ヨガやピラティスをはじめ、柔らかな布を使ったエアフローヨガやヨガホイールを使ったヨガなどを楽しめるので飽きずに継続しやすい。

出典:YARD
さらに、全店相互利用できるので、平日や週末のスタジオの使い分けもOK。時間があるときは、足をのばしていつもと違うイントラさんの指導を受けるの良きです。
料金プランも豊富で、ライフスタイルに合わせやすく柔軟に対応できるスタジオです。

(女性)
エアリアルヨガ受けたくて選んだ。1レッスン75分でしっかりカラダをほぐすことができる。

(女性)
YARDで常温ヨガの楽しさを知りました。レッスンを受けると。スッキリして1日を終えれます。

(女性)
イントラさんがよく声をかけてくれるので、一人でも通いやすい。YARDならではのレッスンもあるのでオススメ。

出典:YARD
YARD
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
プライベート
1回券4回券
-
営業時間
【平日】9:30〜22:00
【土日祝】8:00〜17:00

1レッスン:60-75分
プログラム | 内容 |
---|---|
りらっくすヨガ | 深い呼吸とリズムで、ゆっくりカラダを温めるクラス |
ヴィンヤサフローヨガ | 呼吸と動作を合わせて流れるような動きをとるクラス |
ビギナーベーシックピラティス | 体幹強化や柔軟性など、正しい姿勢を意識するクラス |
ギアゾーンヨガビギナー | 解剖生理学に基づいた柔軟性・筋力を高めるクラス |
その他 | エアフローヨガ、ホイールヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
8,800円
-
登録料
2,200円
-
月4回コース
8,800円
1回:2,200円 -
月8回コース
12,100円
1回:1,512円 -
MASTERコース
16,280円
1回:542円 ※30回利用時 -
パーソナル
7,700円
-
支払方法
クレジットカード
※マスターコースは、1日最大3本まで受講可能。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
南流山スタジオ | 男女共用 | 千葉県流山市南流山2-4-1 ザ・サバービア3F |
おおたかの森スタジオ | 男女共用 | 千葉県流山市おおたかの森西1-2-2 SAKURA TERRACE 6F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
南流山スタジオ | 1分 | 南流山駅 南口 | 武蔵野線、つくばエクスプレス線 |
おおたかの森スタジオ | 3分 | 流山おおたかの森 | つくばエクスプレス線、東武アーバンパークライン |


多彩な
プログラム!
体験レッスン
-
価格
3,850円(税込)
-
持参
ウェア上下お水タオル
6/30まで
トリプルキャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金8,800円(税込)が無料、
登録料2,200円(税込)が無料、体験料3,850円(税込)が無料。
さらに、初月会費最大16,280円(税込)が半額。
05
ヨガソルナ
YOGA SOLUNA

ヨガソルナは、千葉にあるスタジオ。豊富なヨガをはじめ、1レッスン75分でたっぷりカラダを動かせるのが特長です。ワークショップやイベントも定期開催。
リラックス系ヨガや深層の筋肉に効かす体幹バランスヨガ、さらにはママさんに嬉しいマタニティヨガなど、幅広いニーズに応えてくれます。
有資格を持つイントラさんが在籍、本格的なヨガをアットホームな雰囲気で楽しめます。

(女性)
本格的なヨガの指導で、充実したレッスンが体験できます。

(女性)
綺麗で素敵なスタジオです。幅広いヨガを、アットホームな雰囲気で楽しめます。

(女性)
駅近のアクセスがいいです。マットが不要なのも便利で利用しやすいですね。

出典:ヨガソルナ
ヨガソルナ
-
会員
男女共用
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
9:00~21:15

1レッスン:75分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナーヨガ | ヨガ初心者対象のクラス |
リラックスヨガ | リラックスできる呼吸法や音、香り、照明の空間で行うクラス |
ハタ・ベーシック | 心のバランスを整えていくクラス |
体幹バランスヨガ | 体幹強化を目指すクラス |
その他 | 陰ヨガ&クリスタルボウル、リフレッシュヨガ、 and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
月4メンバー
9,200円
1回:2,300円 -
平日メンバー
13,000円
1回:650円 ※20回利用時 -
通い放題メンバー
16,000円
1回:533円 ※30回利用時 -
パーソナルヨガ
9,000円〜
-
支払方法
口座振替
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
千葉店 | 男女共用 | 千葉市中央区新田町12-25 Park Front 301 |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
千葉店 | 5分 | 千葉駅 西口 | 総武本線、成田線 |


パーソナル
OK!
初回3レッスン体験チケット
-
料金
4,000円(税込)
-
持参
ウェア上下タオル飲み物
Yoga Memo
瞑想のメリット
瞑想は、自律神経を整えてくれマス。ストレスや脳の疲れを緩和してくれマスネ。そのため、集中力アップにもつながりマス。効果の高さは、グーグルやアップルなど有名な企業も導入するほどデス。ぜひ、瞑想で極上のリラックス体験をしてくだサイ。

06
nicofit
nicofit

ニコフィットは、船橋や海浜幕張にあるスタジオ。自然と海の調和がコンセプトで、開放感ある明るい空間でヨガを楽しめます。
さらに、カウンセリングをしながら、ヨガやピラティス、パーソナルなどを指導。クラスも少人数制なので指導が受けやすく、コミュニケーションのとりやすさも良き。体幹を強化しながら、引き締まったカラダ作りをサポートしてくれます。
太陽や海を感じられる雰囲気の隠れ家スタジオです。

(女性)
カラダのリンパの流れが良くなっていくの実感できました。

(女性)
初心者ですが、スタジオの空間を広々と使えるので安心して楽しめました。

(女性)
居心地のいいスタジオです。一人ひとり丁寧に見てもらえます。

nicofit
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【平日】9:00~20:00
【土日】7:30~20:00
※男性はインストラクターによって、参加できるクラスが異なります。

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビギナーヨガ | ヨガ初心者対象のクラス |
リラックスヨガ | リラックスできる呼吸法や音、香り、照明の空間で行うクラス |
ハタ・ベーシック | 心のバランスを整えていくクラス |
体幹バランスヨガ | 体幹強化を目指すクラス |
その他 | 陰ヨガ&クリスタルボウル、リフレッシュヨガ、 and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
ヨガ・ピラティス
月4回10,000円
1回:2,500円 -
ヨガ・ピラティス
通い放題13,000円
1回:433円 ※30回利用時 -
パーソナルワークアウト
35,000円
-
プレミアムプラン
40,000円
-
支払方法
クレジットカード
※パーソナルワークアウトは、月4回利用可能。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
船橋スタジオ | 女性専用 | 千葉県船橋市本町7-12-8 船橋プラノービル2F |
海浜幕張 ベイタウンスタジオ |
女性専用 | 千葉県千葉市美浜区打瀬1-2-1 幕張ベイタウンプラザ 3F |
駅から徒歩10分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
船橋スタジオ | 3分 | 船橋駅 北口 | 京葉線 |
海浜幕張 ベイタウンスタジオ |
10分 | 海浜幕張駅 | 京葉線 |


気軽に
お試し!
体験レッスン
-
料金
1,000円(税込)
-
持参
ウェア上下
07
ボディーズ
Bodies

ボディーズは、柏や千葉にある女性専用ジム。マシンによるサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を楽しめるのが魅力です。
ヨガは、月2回定期開催。ちょっち回数が少ないので、メインには向きません。ですが、マシンによるサーキットで脂肪燃焼と筋肉を部位別にアプローチできる。

出典:ボディーズ
さらに、ゲルマニウム温浴によって発汗やリフレッシュ効果を体験できます。通い放題なので、コスパも抜群。
無料で全店相互利用できるので、平日と休日でジムを使い分けたり、利用しやすいジムになっています。

(女性)
女性限定なので安心して通うことができます。イントラさんも優しいです。

(女性)
イオンモール柏にあるのがいいです。おしゃれなジムです。

(女性)
イントラさんは、元気で気さくな人たちばかりです。

出典:ボディーズ
ボディーズ
-
会員
女性専用
-
プログラム
-
グループ
通い放題
-
営業時間
10:00~20:00

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
サーキット トレーニング |
8種のマシンを使いながら、無酸素と有酸素の運動を繰り返すトレーニング |
料金プラン(税込)
-
入会金
6,600円
-
事務手数料
1,500円
-
スタンダード
11,940円
1回:398円 ※30回利用時 -
サーキットトレーニング
5,970円
1回:199円 ※30回利用時 -
ゲルマニウム温浴
5,970円
1回:199円 ※30回利用時 -
YOGAレッスン
1,000円
-
支払方法
クレジットカード
※スタンダードは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が利用可能。※会費は、年間払いもあり。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
柏高島屋 ステーションモールスタジオ |
女性専用 | 千葉県柏市末広町1-1 柏髙島屋ステーションモール新館9F |
イオン柏スタジオ | 女性専用 | 千葉県柏市豊町2-5-25 イオンモール柏ショッピングセンター1F |
そごう千葉スタジオ | 女性専用 | 千葉県千葉市中央区新町1000 そごう千葉店B1F |
駅から徒歩5分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
柏高島屋 ステーションモールスタジオ |
5分 | 柏駅 | 常磐線、東武アーバンパークライン |
イオン柏スタジオ | 15分 | 南柏駅 西口 | 常磐線 |
そごう千葉スタジオ | 3分 | 千葉駅 | 総武本線、成田線 |


予約ナシで
利用OK!
1週間無料体験
-
料金
無料
-
持参
ウェア上下靴下タオル飲み物屋内シューズ(レンタル有)
5/31まで
春の入会キャンペーン実施中!
体験当日入会で、
入会金6,600円(税込)が半額、
さらに、月会費1ヶ月分が無料、年会費4ヶ月分が無料。
08
料金比較
Price
それぞれのヨガスタジオを比較してみましょう。常温ヨガでは、滝汗をかかないので、多くのスタジオではシャワールームがありません。汗が気になるときは、汗拭きシートを用意しておくとよいです。
はじめて強度が高いアクティブ系ヨガを受けるときは、下着の替えを用意しておくと安心です。
項目 | ||||
---|---|---|---|---|
スタジオ | 多彩なプログラム▲YARD | 本格的なヨガを堪能▲ヨガソルナ | 隠れ家スタジオ▲nicofit | サーキットを楽しむ▲ボディーズ |
エリア | 南流山/おおたかの森 | 千葉 | 海浜幕張 | 柏/千葉 |
営業時間 | 9:30〜22:00 | 9:00〜21:15 | 9:00~20:00 | 10:00~20:00 |
プログラム | ヨガピラティス | ヨガ | ヨガピラティス | ヨガ |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 |
入会金 | 8,800円 | 5,000円 | 10,000円 | 6,600円 |
事務 手数料 |
2,200円 | – | – | 1,500円 |
グループ 月4回 |
8,800円 | 9,200円 | 10,000円 | – |
グループ 月8回 |
12,100円 | – | – | – |
グループ 通い放題 |
16,280円 | 13,000円 | 13,000円 | 11,940円 |
プライ ベート |
7,700円 | 9,000円〜 | 35,000円〜 | – |
体験 レッスン |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ |
»公式サイトへ![]() |
※料金は、税込です。※料金や内容は、店舗によって異なる場合があります。
09
ポーズを補助するプロップス
Item

ぐ〜っと骨盤周りにも気持ちよくアプローチできる
カラダが硬いとなかなかポーズができない‥。そんなときは、プロップス(補助道具)を使うと良き。ポーズ補助だけではなく、ケガの予防にも役立ち、チャレンジできるポーズも増えます。
プロップスは、ヨガブロックやヨガホイールがスタジオレッスンで使われることが多くおすすめです。

凝りがちな肩甲骨をほぐすのにも活躍してくれる
コルクの硬さが手首などの負担を軽減!筋や筋肉を痛めることなく、理想のポーズへ!
再生可能なコルクを100%使用し、丸みを帯びた角と心地の良い流線型デザインで、身体のバランスと安定感を高めてくれます。
サイズ | 10 × 15 × 23cm |
---|---|
重さ | 約907g |
素材 | コルク |
ヨガの難しい動きやポーズを優しくサポートする本格派ヨガホイール!
日本初のヨガホイールインストラクター養成校であるYARDが監修した本格派ヨガホイールです。
サイズ | 33 × 13cm |
---|---|
耐荷重 | 200kg |
10
おうちでオンラインヨガ
Online Yoga

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
オンラインフィットネスのソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学より効率的よく学べる。ヨガが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのもよきです。
おうちだと‥
- 呼吸や瞑想を省きがち
- 飽きて続かずサボりやすい
- ヨガのメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

(女性)
猫背なので、背中をメインとしたレッスンがとても気持ちよかったです。質問も丁寧に答えてくれます。

(女性)
はじめてでもわかりやすく、レッスンは親しめる雰囲気で楽しめました。

(女性)
呼吸を丁寧に指導してくれるレッスンがありがたい。

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ゆがみ改善ヨガ | 癖で生まれたカラダの歪みを整えるプログラム |
お腹引き締めヨガ | 腹筋や背中をメインに強化するプログラム |
朝ヨガ | 呼吸とともにカラダを目覚めさせて代謝をあげるプログラム |
肩こり改善ヨガ | 肩甲骨や首周りをほぐすプログラム |
その他 | エナジーフローヨガ、美骨盤ヨガ、ベーシックヨガ、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
夏はもうすぐそこ!
キャンペーン実施中!(6/30まで)
今なら、30日間月額100円(税込)でお試し可能。
さらに、お試し後12ヶ月コースの場合、入会初月0円。
11
まとめ
Summary

常温ヨガはカラダに負担がなく、初級〜上級まで多くのヨガを楽しめます。
さらに、リラックス効果も高いので頭や心のリフレッシュを重視するなら、ホットヨガよりも常温ヨガがおすすめ。
気になるスタジオがあったら、ぜひ足を運んで、ヨガならではの瞑想、呼吸、ポーズを体験してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。千葉の常温ヨガスタジオ選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
ティーチャーの用語チェック | |
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ホットヨガ | 室温や湿度が一定保たれた室内で行うヨガ |
イントラ | インストラクターの略 |
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YOGA & PILATES STUDIO

マシンピラティススタジオ
マシンピラティススタジオを比較

ホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオを比較
ONLINE
PILATES
YOGA