愛媛のストレッチ専門店4選！安くて通いやすいお店は？
長時間同じ姿勢でいると、「首や腰に痛みを感じる‥」そんな経験、ありますよね。デスクワークが多い現代人にとって、首の痛みや腰痛は避けては通れない問題になっています。
現代人が抱えやすい悩み
PROBLEMS
- 首の痛みや腰痛などの不調
- ストレスで疲れがとれない
- 運動不足・加齢による関節硬化
不調は放っておいても良くなるどころか、どんどん悪化していくこともあるんです。皮肉なことに、「忙しいから後回し」にしがちなカラダのケアこそ、最優先にすべきことかもしれません。
今回は、愛媛のおすすめストレッチ・整体専門店をピックアップして紹介します。カラダの不調を感じている人は、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。少しでも早く対処して、日常生活を快適にしましょう。
※本記事は、ストレッチ専門店に特定の優劣を設けることを目的としたものではありません。各店舗の公式情報をもとにまとめています。
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月のキャンペーン終了まで
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minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
エビデンスのある施術
店舗数も多くて通いやすい
Dr.stretch
ドクターストレッチでは、40分から100分の幅広い料金プランや初回体験を備えています。まずは、料金目安や施術時間、コース内容を確認してみましょう。
目次
01
知っておきたい
ストレッチと整体の違い
Difference
「ストレッチと整体、自分はどっちに行くべき?」と迷ったりしませんか。
どちらもカラダの不調をケアできますが、目的やアプローチに違いがあります。
ストレッチ
ストレッチは、硬くなりやすい筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。セルフストレッチでは難しい深層の筋肉にアプローチして、柔軟性や関節可動域にも働きかけます。
整体
整体は、骨格や関節のバランスを見ながら、カラダの歪みを整えることがメインになります。日頃の姿勢が気になっている人に向いています。
もし今、強い痛みはないけれど、なんとなくだるさや重さを感じるなら、ストレッチから試して今の状態を確かめてみるとよいかもしれません。
02
カラダが硬いと起こる
デメリット
Demerit
日常の中で「柔軟性が落ちてるかも」と思う瞬間は、正直あまりないですよね。ただ、何もせずカラダが硬くなっていくと、無視できないデメリットが積み重なることも。
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなる
長時間のデスクワークや立ち仕事による同じ姿勢は、筋肉が動かされないままになりがち‥。その状態が続くと、筋肉の張りを感じたり、血行不良につながって疲労が溜まりやすくなります。
見落とされやすい股関節まわり
股関節や太ももが硬くなると、姿勢や骨盤が歪みやすくなったり、歩いているときにつまずきやすくなることがあります。
海外の研究では、1日10分からの短時間ストレッチでも柔軟性や関節可動域に変化が見られた報告もあります。無理のない範囲で、カラダのケアをはじめてみましょう。
参考：Improvements in Flexibility Depend on Stretching Duration
03
ストレッチの
施術時間の選び方
Time
ストレッチの施術時間は、ただ長ければ良いというものではありません。
40分程度から80分以上まで幅がありますが、選ぶときは「今の目的と生活リズムに合うか」を一度整理してみるのがおすすめです。
気になる部位をケアしたい
肩や腰など、気になる部位がはっきりしているときは、30〜40分程度の短時間が向いています。仕事帰りや隙間時間に利用しやすいのもいいところです。
全身をバランスよくケアしたい
カラダ全体の硬さや左右差が気になるときは、50〜60分前後が向いています。全身を一通りケアしながら、違和感につながる部位も見てもらいやすくなります。
時間をかけてケアしたい
長く続く違和感があるときは、一度しっかり全身を見てもらう時間として80分以上を選ぶという考え方もあります。
原因となる部位周辺も含めて、カラダの反応を確かめながら、より重点的にアプローチできます。
04
愛媛の
ストレッチ専門店比較
Price
比較表では、ストレッチ専門店を検討する際の判断材料として、「料金・体験有無・通いやすさ」を共通項目に揃えています。
料金相場
40分施術
約5,300円
60分施術
約6,600円
※本記事の掲載スタジオ平均料金(税込)
料金比較表
※横にスクロールできます→
| 店舗 | Dr.stretch | ストレッチLIFE | P・STRETCH | Relax Time COCORO |
|  |  |  | |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 | 10:00～21:00 | 9:00〜23:00 | 10:00〜19:00 |
| 駅徒歩 | 大街道駅 2分 | 松山市駅 10分 | 土居田駅 8分 | 市坪駅 6分 |
| 駐車場 | – | ◯ | ◯ | – |
 | | | | |
| 40分 | 5,940円 | 6,600円 | 4,400円 | 4,200円 |
| 60分 | 8,910円 | – | 5,500円 | 5,500円 |
| 80分 | 11,880円 | 13,200円 | 6,600円 | 8,000円 |
| 初回体験 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる |
※料金はすべて税込表記です。※本比較表は、各店舗公式サイトをもとに作成しています。※最新の営業時間や料金は、各店舗公式サイトでご確認ください。
05
Dr.stretch
【松山大街道店】
Dr.stretch
出典：Dr.stretch
ドクターストレッチは、大街道駅から徒歩2分にあるストレッチ専門店で、メジャーリーグ発の「コアバランスストレッチ」を体験できます。
プロアスリートも取り入れる技術と信頼も魅力で、筋肉を緩めて深層筋までしっかり伸ばしてくれます。ストレッチ初心者の人にもおすすめです。
Dr.stretchの魅力
- 筋肉のコアや深層筋を伸ばせる
- 研究機関でエビデンスがある確かな技術
- 店舗数が多く通いやすい
出典：Dr.stretch
Dr.stretch
利用
男女共用
内容
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
10:00〜21:00
料金プラン(税込)
コアバランスストレッチ(40分)
5,940円
コアバランスストレッチ(60分)
8,910円
コアバランスストレッチ(80分)
11,880円
コアバランスストレッチ(100分)
14,850円
回数券(4回〜/40分〜)
22,000円
1回：5,500円指名料/回
550円〜
支払方法
現金クレジットカード
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 松山大街道店 | 愛媛県松山市大街道2-4-3 高田ビル1F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 松山大街道店 | 2分 | 大街道駅 | 伊予鉄道城南線 |
通いやすさ
抜群!
全身ストレッチ
60分
8,910円(税込)
持参
手ぶらOK
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全身ストレッチが
60分8,910円(税込)が3,300円(税込) 。
※適用条件あり、2026年3月1日時点
06
ストレッチLIFE
Stretch Life
出典：ストレッチLIFE
ストレッチライフは、松山市駅から徒歩10分にあるパーソナルジムです。ストレッチ整体とパーソナルトレーニングを体験できます。ストレッチで、姿勢や柔軟性を向上させながらコントロールできるカラダを目指します。肩こりや腰痛、慢性痛の予防改善をしながら筋力維持をしたい人におすすめです。
ストレッチLIFEの魅力
- ストレッチ整体×筋トレ
- 変化、維持、メンテナンスの3ステップ
- メンテナンス習慣に役立つ
出典：ストレッチLIFE
ストレッチLIFE
利用
男女共用
内容
施術時間
40分80分
営業時間
【平日】10:00～21:00
【土日】9:00～19:00
料金プラン(税込)
パーソナルストレッチ40分
6,600円
パーソナルストレッチ80分
13,200円
PREMIUMコース 80分
13,200円
支払方法
現金クレジットカードPayPay
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| ストレッチLIFE | 愛媛県松山市河原町6-5 メゾンピサンリ3F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩10分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ストレッチLIFE | 10分 | 松山市駅 | 横河原線、高浜線、郡中線 |
ストレッチ
×筋トレ!
初回お試しトライアル80分
料金
4,980円(税込)
持参
手ぶらOK
07
P・STRETCH
【空港通り店】
P・STRETCH
出典：P・STRETCH
ストレッチライフは、土居田駅から徒歩8分にあるストレッチ専門店です。ストレッチ×整体で、自分では届かないインナーマッスルに、しっかりアプローチしてくれます。
女性スタッフも在籍しているので、女性も安心して足を運べます。
P・STRETCHの魅力
- ストレッチ×整体のアプローチ
- 有資格者が在籍
- 女性スタッフも在籍
出典：P・STRETCH
P・STRETCH
利用
男女共用
内容
施術時間
40分60分80分100分
営業時間
9:00〜23:00
料金プラン(税込)
40分
4,400円
60分
5,500円
80分
6,600円
100分
7,700円
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 空港通り店 | 愛媛県松山市空港通1-15-1 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩8分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 空港通り店 | 8分 | 土居田駅 | 伊予鉄道郡中線 |
ストレッチ
×整体!
初回限定60分ストレッチ
料金
3,980円(税込)
持参
手ぶらOK
08
Relax Time COCORO
Relax Time COCORO
出典：Relax Time COCORO
リラックスタイム ココロは、市坪駅から徒歩6分にあるストレッチ整体サロンです。リハビリテーションから生まれた脳神経を使ったPNFストレッチで、部分的な慢性痛のケアや姿勢の改善などにアプローチできます。
施術時間も20分から80分まであるので、目的別に利用することができます。
Relax Time COCOROの魅力
- PNF技術を取り入れたオリジナル施術
- 自宅でのケア方法も指導
- 豊富な料金プランおw完備
出典：Relax Time COCORO
Relax Time COCORO
利用
男女共用
内容
施術時間
20分40分60分80分
営業時間
10:00〜19:00
料金プラン(税込)
PNFストレッチ整体20分
2,200円
PNFストレッチ整体40分
4,200円
PNFストレッチ整体60分
6,100円
PNFストレッチ整体80分
8,000円
支払方法
現金PayPay
※料金は、一例です。
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| COCORO | 愛媛県松山市市坪南1-5-17 アクアトレーニングセンター2F |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩6分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| COCORO | 6分 | 市坪駅 | 予讃線 |
PNF
ストレッチ!
PNFストレッチ整体
料金
4,800円(税込)
持参
手ぶらOK
09
よくある質問
Q&A
ストレッチ専門店に足を運びたいけど「カラダが硬くても大丈夫かな‥」と不安はありませんか？ストレッチに関するよくある質問をピックアップして解説します。
Q
初めての来店では何を着ていけばいいですか？
A
動きやすい服装(Tシャツやジャージ、スウェットなど)がおすすめです。ジーンズなど動きを制限する服や金属類が付属している服は避けた方が良いです。多くの店舗では着替えやウェアの貸し出しも行っています。
Q
痛みがある場合でもストレッチを受けられますか？
A
基本受けられます。ですが、初回カウンセリング時に、必ず痛みの状態や持病について伝えてください。適切なメニューを提案してくれます。また、急性の怪我などがある場合は、医師の診断を受けることをおすすめします。
Q
運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A
大丈夫です。その日の体調や柔軟性レベルに合わせて、強度を調整してもらえます。運動経験の有無に関わらず、肩こりや腰痛の緩和などに期待できます。
10
痛みが強い場合は
整体という選択肢も
SEITAI
出典：青山筋膜整体 理学BODY
肩や腰に強い痛みがある場合は、整体という選択肢が合うこともあります。
青山筋膜整体 理学BODYは、福音寺駅から徒歩9分にある整体専門店で3回以内の改善を目指す整体を体験できます。1回の料金は高価ですが、何回も通わなくてよいメリットがあります。
長期的に痛みが良くならず悩んでいる人は検討してみてください。
青山筋膜整体 理学BODYの魅力
- カラダを熟知した理学療法士による施術
- 長期間通わずコストを抑えられる
- ヒアリング、触診検査による丁寧な分析
出典：青山筋膜整体 理学BODY
青山筋膜整体 理学BODY
利用対象
男女共用
内容
施術時間
60-90分
営業時間
8:30〜22:00
料金プラン(税込)
痛み改善のための施術1回
18,000円
支払方法
現金
所在地
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 松山店 | 愛媛県松山市束本2-9-31 丸信ビル202 |
※青字は、駐車場あり
駅から徒歩9分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 松山店 | 9分 | 福音寺駅 | 伊予鉄道横河原線 |
通わせない
整体!
痛み改善のための施術
料金
18,000円(税込)
持参
手ぶらOK
11
自宅で
カラダのケア習慣
Online Stretch
ストレッチは専門店と考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのままストレッチに使えるのはオンラインならではの強みなんです。
たとえば、ソエルであれば、インストラクターに動きを見てもらえる環境があったり、ストレッチなどの多彩なコンテンツが充実しています。費用も抑えられるので、まずは自宅でのケア習慣を試してみるのも良いかもしれません。
ソエルの魅力
- 早朝〜深夜までレッスンを完備
- 準備や移動時間を省くことができる
- 講師によるポーズチェックあり
料金プラン(税込)
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回：145円 ※30回利用時ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回：109円 ※30回利用時プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回：329円 ※30回利用時プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回：219円 ※30回利用時支払方法
Amazon Payクレジットカード
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30日間トライアル
料金
100円(税込)
配信
専用アプリ
12
まとめ
Summary
ストレッチと整体は、どちらもカラダをケアする方法ですが、目的やアプローチに違いがあります。ストレッチは、硬くなった筋肉や筋膜をほぐして動かしやすさをサポートします。整体は骨格や関節のバランスを見ながら全体を整えます。
愛媛は、松山市周辺にストレッチ専門店が集まっている傾向です。通う頻度や移動手段を想定しながら整理すると比較がしやすくなります。気になるお店があったら、自分の目的と生活リズムに合うかも検討してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。愛媛のストレッチ専門店選びに少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
