埼玉の暗闇フィットネスおすすめ5選！浦和や大宮で体験できるスタジオは？
むっく
WEBデザイナー | MUKACHI 運営・執筆
ジェクサーやセントラルスポーツのジム歴9年。レズミルズなどの格闘技系プログラムなどを自ら体験。WEBデザイナーのスキルを活かし、公式サイトの料金体系を1回あたりのコストへ算出して比較。汗を流して感じたリアルな空気感を大切に、情報を整理して届けています。
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埼玉の暗闇フィットネス選び、どんなジャンルが自分に合っているか迷いますよね。そこで今回は、暗闇フィットネスを料金や通いやすさを基準にまとめました。エリアは、浦和や大宮などをピックアップしています。
続けるためには、いまの生活リズムに合うかどうかも大切なポイント。まずは、今の悩みに近いものからチェックしてみましょう。
浦和駅の近くにないかな‥
1回：3,520円
バーネススタイル
ホットな空間で冷えがちなカラダも温まりやすく、瞑想や腸活を取り入れたキックボクシングを楽しめます。
隣同士の距離が狭く感じることもあるので動きやすさを確認してみよう。
- 格闘技系
- 男女共用
- 女性専用
仕事で時間が不規則だけど‥
1回：2,475円
男性の視線が気になる‥
1回：2,200円
※料金は月4回プランの1回分の料金目安を算出
※本記事は、特定のホットヨガスタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。
CAMPAIGN
月のキャンペーン終了まで
days
hour
minutes
seconds
気になるスタジオを
チェックしておこう
目次
01
自分に合った
プログラムを選ぶ
Program
それぞれのプログラムには独自の特徴があります。脂肪燃焼重視ならボクシング、トランポリン、エアロバイク。筋力アップ重視なら筋トレがおすすめです。
格闘技系
無酸素+有酸素運動で、筋力アップや脂肪燃焼に効果的。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
エアロバイク
座ったまま運動ができるので、膝や腰の負担が少ない。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
筋トレ系
部位ごとに鍛えられて、ボディメイクや筋力強化に最適。
- 体幹
- 上半身
- 下半身
02
埼玉の暗闇フィットネス
スタジオ比較
Comparison
埼玉の暗闇フィットネスを、料金や体験レッスンの有無などの基準でまとめた比較表です。スタジオごとの違いを、ざっと一覧で確認してみましょう。
埼玉の暗闇フィットネス料金相場
月4回
約11,000円（2,700円/回）
価格帯
約8,900〜14,000円
※本記事の掲載スタジオの平均料金(税込)
| 大手スタジオをピックアップ | 男性利用OK | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | バーネススタイル | カルド | ロイブ | FEELCYCLE | TRUMP FITNESS |
| | |  |  | |
| ジャンル | キックボクシング | 格闘技系など | ビートドラム | エアロバイク | キックボクシング |
| 駅徒歩 | 浦和駅 3分 | 南浦和駅 2分 | ふじみ野/神保原駅 5分 | 大宮駅など 4分圏内 | 蕨駅 6分(車) |
| 男性利用 | × ※女性専用 | ◯ | × ※女性専用 | ◯ | ◯ |
| 入会金 | 5,500円 | 11,000円 | 1,100円 | 11,000円 | – |
| 事務 手数料 | 11,000円 | 5,500円 | 5,170円 | – | – |
| 施設 利用料 | – | – | 2,530円 | – | – |
| 月4回 | 14,080円 （3,520/回） | 9,900円 （2,475/回） | 8,910円 （2,227/回） | – | – |
| 通い放題 | 16,280円 （2,035/回） | 12,980円〜 （1,622/回） | 12,320円〜 （1,540/回） | 18,480円 （2,310/回） | 10,000円 （1,250/回） |
| 体験 レッスン | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | 詳細をみる | |
※料金はすべて税込表記 ※通い放題の1回料金は月8回利用で算出 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年5月時点）※比較表の左側は全国展開・店舗数の多いスタジオを掲載 ※その他は料金をもとに並べ替え ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照
03
バーネススタイル
BURNESS STYLE
カラダが冷えやすい人向き
- 月4回
- 10,450円
- アクセス
- 浦和駅から徒歩3分
- 営業時間
- 【平日】9:00～23:00【土日祝】9:00～20:00
- キャンセル
- レッスン開始60分前
- 休会
- 2,200円/月
- 格闘技系
- 男女共用
- 女性専用
- 手ぶらOK
- 駐車場
- 脂肪燃焼
- 体幹強化
- 持久力UP
※料金は税込 ※営業時間が店舗によって異なる ※手ぶらOKはグローブなど有料レンタルあり
バーネススタイルの特徴は、室温30℃という汗をかきやすい空間で、瞑想や腸活を取り入れたキックボクシングを楽しめます。カラダが冷えていても温まりやすく、カラダの内側から痩せやすいカラダ作りを目指せます。浦和駅から徒歩3分で好立地。
店舗によっては隣の人との距離の近さが気になるので、体験時に確認しておくとよいです。月額料金が少し高価に感じるかもしれませんが、インストラクターやプログラム、スタジオ空間など納得できる内容になっています。
料金プラン(税込)
月4回
14,080円
1回：3,520円
※月4回=Limited
入会金
5,500円
登録料
11,000円
会員カード発行料
1,100円
Active(月30回)
16,280円
1回：2,035円Break(月30回)
16,800円
1回：2,100円ドロップイン
4,400円〜
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。※Breakは、ホットヨガLAVA、マシンピラティスRintosullも利用可能。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 浦和スタジオ (HOTスタジオ) | 女性専用 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和 B1F |
駅から徒歩3分圏内
| 店舗 | 時間 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 浦和スタジオ | 3分 | 浦和駅 | 京浜東北線、高崎線、宇都宮線、湘南新宿ライン |
瞑想×打撃
アプローチ!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)〜
持参
ウェア上下下着替え
5/31まで
無料体験
キャンペーン実施中！
今なら体験レッスン料3,300円(税込)が無料。
入会金5,500円(税込)、登録金11,000円(税込)が無料。
さらに、3ヶ月間通い放題が1,980円(税込)。
4ヶ月目以降、月会費永久割引(1,000円引き)。
※適用条件あり ※2026年5月1日時点
04
カルド
Caldo
予約不要で楽しみたい人向き
- 月4回
- 9,900円
- アクセス
- 南浦和駅から徒歩2分
- 営業時間
- 【平日】10:00～22:30【土日祝】10:00～20:00
- キャンセル
- なし
- 休会
- 1,100円/月
- 格闘技系
- 男女共用
- 女性専用
- 手ぶらOK
- 駐車場
- 脂肪燃焼
- 体幹強化
- 持久力UP
※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
カルドの特徴は、暗闇空間で格闘技系やミニトランポリンなどを使ったプログラムを楽しめます。事前予約が不要な気軽さと低料金で利用できるコスパの良さも魅力です。さらに、ホットヨガやジム、サウナも完備。南浦和駅から徒歩2分の好立地です。
事前予約不要は参加枠の保証がないので、整理券の立ち回りは把握しておく必要があります。今日はサウナだけジムだけといったその日の気分で楽しめるのもカルドならではです。
料金プラン(税込)
月4回
9,900円
1回：2,475円
※月4回=マンスリー4
入会金
11,000円
事務手数料
5,500円
フルタイム
12,980円
1回：1,622円プレミアム
15,950円
1回：1,993円プラチナ
19,800円
1回：2,475円支払方法
口座振替
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。
スタジオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| まるひろ浦和店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4 まるひろ南浦和5F【駐車場あり】 |
駅から徒歩2分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| まるひろ浦和店 | 2分 | 南浦和駅 | 武蔵野線、京浜東北線 |
コスパ
抜群!
ホットヨガ手ぶら体験
料金
1,650円(税込)
持参
手ぶらOK下着替え
05
ロイブ
Loive
女性専用で楽しみたい人向き
- 月4回
- 8,910円
- アクセス
- ふじみ野駅から徒歩5分など
- 営業時間
- 【火金】10:00～15:30、17:00～21:50【水】10:00～13:45、17:00～21:50【木】17:00～21:50【土祝】10:00～18:30【日】10:00～16:45
- キャンセル
- レッスン開始2時間前
- 休会
- 2,200円/月
- 筋トレ系
- 男女共用
- 女性専用
- 手ぶらOK
- 駐車場
- 脂肪燃焼
- 体幹強化
- 持久力UP
※料金は税込 ※営業時間は店舗によって異なる ※手ぶらOKはウェア・タオルの有料レンタルあり
ロイブの特徴は、暗闇ビートドラムなど、つねにトレンドを取り入れた新しい刺激を体験できます。徹底的な女性目線にこだわったプログラムやカフェのようなスタジオ空間もいいですね。イオンタウン上里などにあるので車通いもできます。
お洒落なスタジオなので、年齢層や服装、雰囲気が自分に合うか体験時に確認しておくと良いです。太ももやお尻など狙いがわかりやすいクラスが充実しているのでボディメイクをしたい女性にも向いています。
料金プラン(税込)
月4回
8,910円
1回：2,227円
入会金
1,100円
事務手数料
5,170円
施設利用料
2,530円
フルタイム
12,320円
1回：1,540円フルタイムプラス
17,600円
1回：2,200円支払方法
口座振替クレジットカード
※イオンタウン上里店の料金です。 ※料金は、店舗によって異なります。※最新の料金やキャンペーン等の情報については、公式ウェブサイトをご確認ください ※26年5月時点
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| ふじみ野店 | 女性専用 | 埼玉県ふじみ野市うれし野2-10-87 トナリエふじみ野2F【駐車場あり】 |
| イオンタウン上里店 | 女性専用 | 埼玉県児玉郡上里町金久保字蓮山359-1 イオンタウン上里1F【駐車場あり】 |
駅から徒歩5分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| ふじみ野店 | 5分 | ふじみ野駅 | 東武東上線 |
| イオンタウン上里店 | 5分(車) | 神保原駅 | 高崎線、湘南新宿ライン、上野東京ライン |
ビートを
楽しむ!
手ぶら体験
料金
0円
持参
手ぶらOK下着替え
06
FEELCYCLE
FEELCYCLE
エアロバイクをしたい人向き
- 月8回
- 12,980円
- アクセス
- 大宮駅から徒歩4分など
- 営業時間
- 10:00～21:00
- キャンセル
- レッスン開始120分前
- 休会
- 1,100円/月
- バイク
- 男女共用
- 女性専用
- 手ぶらOK
- 駐車場
- 脂肪燃焼
- 体幹強化
- 持久力UP
※料金は税込 ※営業時間が店舗によって異なる ※手ぶらOKは有料レンタルあり
フィールサイクルの特徴は、音楽にあわせたエアロバイクを楽しめます。約160種類のプログラムで飽きにくいのもいいところ。大宮駅から徒歩4分などアクセスもよいです。
他スタジオに比べて料金は高価な傾向で、ペダルの負荷を適切に調整する必要があります。ヒップアップやウエストシェイプ、二の腕など部位別にアプローチができるので、カラダの引き締めを目指せます。
料金プラン(税込)
月8回
12,980円
1回：1,622円
※月8回=マンスリー8
入会金
11,000円
マンスリー15
16,280円
1回：1,085円マンスリー30
18,480円
1回：616円チケット
4,400円
支払方法
クレジットカード
※料金は、一例です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| 大宮店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F【駐車場あり】 |
| 越谷店 | 男女共用 | 埼玉県越谷市レイクタウン4-2-2 イオンレイクタウンkaze 1F【駐車場あり】 |
駅から徒歩4分圏内
| 店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| 大宮店 | 4分 | 大宮駅 | 埼京線、川越線、京浜東北線、宇都宮線、高崎・上越線 |
| 越谷店 | 4分 | 越谷レイクタウン駅 | 武蔵野線 |
超ハイ
テンション!
トライアルプラン
料金
3,300円(税込)/月
持参
ウェア上下専用シューズ靴下タオルお水下着替え
07
TRUMP FITNESS
TRUMP FITNESS
パーソナルを受けたい人向き
- 1回
- 8,800円
- アクセス
- 蕨駅から車6分
- 営業時間
- 【平日】9:00〜18:00
- キャンセル
- –
- 休会
- –
- 格闘技系
- 男女共用
- 女性専用
- 手ぶらOK
- 駐車場
- 脂肪燃焼
- 体幹強化
- 持久力UP
※料金は税込
トランプフィットネスの特徴は、暗闇キックボクシングをパーソナルで体験できます。さらに、ベンチプレスやサンドバッグを自由に使える平日限定プランも完備。最寄りの蕨駅から少し離れていますが、駐車場があるので車で通いやすいです。
パーソナルなので料金は高価ですが、完全プライベート空間で格闘技フィットネスを楽しめます。
料金プラン(税込)
1回
8,800円
※1回=パーソナル60分/1回
入会金
–
平日通い放題
10,000円
1回：1,250円パーソナル60分/8回
70,400円
1回：8,800円
※料金は、一例です。※通い放題の1回料金は、月8回利用時です。
スジタオ所在地
| スタジオ | 会員 | 住所 |
|---|---|---|
| スタジオ | 男女共用 | 埼玉県川口市芝高木1-14-30【駐車場あり】 |
駅から車6分圏内
| 店舗 | 車 | 最寄り駅 | 路線 |
|---|---|---|---|
| スタジオ | 6分 | 蕨駅 | 京浜東北線 |
平日
楽しむなら!
体験レッスン
料金
3,300円(税込)
持参
ウェア上下お水
08
暗闇フィットネスは痩せる？
Diet
ANAEROBIC × AEROBIC
2つの運動要素で
痩せやすく太りにくい
カラダへと導く
POINT.1
無酸素運動
筋力をアップ
あまり酸素を使わないパンチやキックで、強い負荷をかける。
POINT.2
有酸素運動
体脂肪を減少
酸素を使う持続的なステップで、軽〜中程度の負荷をかける。
瞬発×持続で
今までにない引き締め効果。
有酸素運動と無酸素運動のいいとこ取りができる暗闇フィットネスなら、ダイエットだけではなく、リバウンドしにくいカラダ作りが可能です。
体型管理や服のサイズが安定して、健康リスクの低減にもつながります。
09
落ちなかった脂肪を燃やす
燃焼サイクル
Cycle
COMBUSTION
CYCLE
運動初心者には難しい
脂肪燃焼効果が手に入る
FAT BURN
ファットバーン
運動中
脂肪を効率よく燃焼させる状態。心拍数を一定の範囲に上げる必要がある。
AFTER BURN
アフターバーン
運動後
じんわりカロリーを消費し続ける状態。運動強度によって24〜72時間持続。
燃やす×燃え続ける。
だから落ちる。
たとえば、軽いランニングだけだと、ファットバーンのゾーンまでカラダを追い込むことができません。心拍数が上がりきらず、筋肉への刺激も弱いからです。
暗闇フィットネスなら、強度のある動きで心拍数をしっかり上げて、筋肉にも十分な刺激を与えてくれます。さらに、ファット&アフターバーンのサイクルを生み出せるので、今まで落ちなかったお腹や太ももの脂肪にもアプローチできます。
10
高い消費カロリーで
ダイエットにも最適
Kcal
PICK UP
バーネススタイル
30分
最大850Kcal
暗闇ボクシングの消費カロリーをみてみると、バーネススタイルの場合、30分で最大850Kcalも消費できるとされています。ランニングと比べても、短時間でかなり高い消費カロリーに期待できます。
消費カロリー目安（体重50kgの場合）
| 種類 | 強度(メッツ) | 時間 | 消費カロリー |
|---|---|---|---|
| ランニング | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| 水泳(ゆっくり) | 8.0 | 45分 | 約270Kcal |
| テニス | 7.0 | 45分 | 約236Kcal |
| ジョギング | 6.0 | 45分 | 約195Kcal |
| 自転車 | 4.0 | 45分 | 約123Kcal |
11
暗闇フィットネスで
必要な持ち物
Item
暗闇フィットネスは、動きやすい服装や替えの下着などを用意します。ボクシング系の場合、グローブやシューズも必要になります。初回体験時はレンタルでついていますが、入会を検討するときはレンタルや購入をスタッフに確認しておきましょう。
髪が長い場合は、ヘアゴムやヘアバンドも揃えておくと良いですね。
動きやすい服装
フィット感があって伸縮性や吸汗速乾性に優れた服装がおすすめです。Tシャツ&ハーフパンツでも大丈夫です。
タオル類
レッスン・シャワー用のフェイスタオルやバスタオルを用意します。
水分補給のお水
1L程度の常温のお水がおすすめです。体温を下げず、お腹に負担をかけません。
替えの下着一式
汗をかくので忘れずに用意しておきましょう。
ボクシンググローブ&シューズ
ボクシング系で必要になります。入会を検討するときは、体験時にレンタルや購入をスタッフに確認しましょう。
12
よくある質問
Q&A
暗闇フィットネスは、強度が高そうで少し不安に感じることもあります。よくある質問をピックアップして解説します。
Q
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
A
大丈夫です。多くのスタジオでは、基本動作を説明してくれたり、強度別プログラムがあるので、初心者でも安心して自分のペースで楽しめます。
Q
体験当日は、何分前に行けば良いですか？
A
20〜30分前が目安です。各スタジオによって、指定があるので確認しておきましょう。スタジオ案内や動きの説明などを受けることができます。
Q
友人と一緒にレッスンを受けれますか？
A
多くのスタジオで可能です。1人ずつアカウントを登録して予約しましょう。
13
自宅で
オンラインの選択肢も
Online Fitness
運動はジムやスタジオと考えがちですが、じつはオンラインフィットネスも選択肢の一つになります。
早朝の落ち着いた30分、寝る前の20分など、こうした隙間時間をそのまま運動に使えるのはオンラインならではの強みです。
たとえば、ジャンルや運動強度に変化がほしいときは、大手スポーツジムも採用する「レズミルズ系プログラム」を扱うリーンボディがあります。
オンラインで、まずは費用を抑えて試してからスタジオ通いの検討をする方法もあります。
LEAN BODYの魅力
- AIが最適なレッスンを提案
- 食事記録&アドバイス機能
- 専用アプリで視聴&準備が簡単
料金プラン(税込)
入会金
–
1ヶ月プラン
2,178円
12ヶ月プラン
19,536円
月：1,628円支払方法
クレジットカード
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2週間無料体験
料金
無料
配信
専用アプリ
14
まとめ
Summary
埼玉の暗闇フィットネスは、大手スタジオがあり設備も充実しています。汗をかきやすいプログラムが豊富なので、気兼ねなく通いたいなら女性専用スタジオがおすすめです。
気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。埼玉の暗闇フィットネス選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
