多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛‥。
何もしなければ、筋肉は硬くなっていき衰えていくわけで。今は大丈夫でも10年後、カラダの不調がどうなっているか不安になりませんか?

あたちのカラダの不調、なんとかしたいわ‥
そこで、マシンピラティス。歪んだ背骨や骨盤を本来の位置に整えて、体幹を強化。カラダの不調にアプローチできたり、ボディメイクができたりと、女性に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれます。ちょっち気になるぽっこりお腹にもサヨナラできるかも‥。
今回は、埼玉にあるマシンピラティススタジオをご紹介します。ぜひ、最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
スキップでページ下部へスクロールします。
目次
01
マシンピラティスの特徴
Machine Pilates

マシンピラティスは、ドイツ人のピラティスさんがリハビリのために考案したのがはじまりです。
そのため、フォームを維持しやすく無理な負荷がかからないのが特徴です。マシンを代表するリフォーマーは、さまざまな姿勢で、全身から部位別まで鍛えることができる万能マシン。

秀逸なマシンたちは、多くの効果と気づきをもたらしてくれる
正しいフォームを維持できれば、動かす筋肉と動かさない筋肉を意識しやすいわけで。気になるお腹やお尻に、効率よくアプローチ。さらに、筋力や動きの左右差や癖などを知ることができます。

歪んだ背骨や骨盤を整えて、それを維持する筋力も強化できるから、肩こりなどの不調によい効果をもたらしてくれます。マシンピラティスは、カラダにの動きに不安があっても、安心して楽しめる数少ないエクササイズです。
マシンピラティスに通えば‥
効果 | 内容 |
---|---|
体幹の強化 | 基礎代謝向上、脂肪燃焼促進など |
骨盤の歪み改善 | 内臓機能向上、生理痛や便秘の改善など |
姿勢の改善 | 肩こりや腰痛の緩和など |
血行促進 | 冷え性やむくみ改善、免疫力アップ |
柔軟性アップ | 関節の可動域の改善、ケガ予防など |
交感神経を活性化 | 集中力アップ、メンタルの安定、ストレス軽減など |
02
スタジオの選び方
Point

ポイントを知れば、スタジオが選びやすくなる
ピラティススタジオ選びにちょっち悩んでいるときは、ポイントを知っておくと選びやすくなるかも。
POINT.01
スタジオの特徴
スタジオの特徴が、自分が求める目的とマッチしているか確認しておくとよきです。
目的 | スタジオの特徴 |
---|---|
![]() |
・おしゃんてぃーなスタジオ ・現代的にアレンジされた独自メソッド ・BGMが流れるレッスンなど多彩 |
![]() |
・有資格のイントラさんが在籍 ・豊富なピラティスマシンを完備 ・ピラティスの流派や作法などを学べる |
![]() |
・プライベートレッスンを完備 ・リハビリ専用のプログラム ・産前産後のママさん向けのレッスン |
POINT.02
レッスン形式・料金プラン
レッスンは完全予約制で、グループとプライベートの2つの形式があります。
料金プランは、月4回があると回数を消化しやすく初心者におすすめ。多く通えるプランほどコスパがよいですが、予約が埋まりやすく回数消化できないこともあるので、はじめはおすすめしません。

レッスン形式 | 生徒 | 料金 | 指導の受けやすさ | 予約のしやすさ |
---|---|---|---|---|
![]() |
複数人 (少人数〜多人数) |
◯ コスパ抜群 |
△ 人数による |
◯ 人数による |
![]() |
1人 (マンツーマン) |
△ 高価 |
◯ カスタムメニュー |
△ 埋まりやすい |
POINT.03
利用のしやすさ
ウェアやタオルのレンタル、早朝・夜遅レッスンなどがあると利用のしやすさアップ。
ポイント | メリット |
---|---|
女性専用 | 男性の視線が気にならない |
早朝・夜遅レッスン | 仕事前や仕事帰りに寄りやすい |
レンタル(ウェア・タオル) | 手ぶら通いができるので、荷物が楽ちん |
スタジオ相互利用 | 平日と休日でスタジオの使い分けができる |
駅チカ | 雨の影響を最小限にできて、めんどっちくならない |
Pilates Memo
PMA認定の資格ってなに?
PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)は、ピラティスの国際的な教育基準を定めている非営利組織デス。指導の質にこだわるなら、指導者がPMA認定資格を保有しているかチェックするとイイデスネ。

種類は、BASIピラティス、PHIピラティス、STOTTピラティス、BESJピラティス、FTPピラティス、Peakピラティスなどがありマス。多くの指導者は、各スタジオの厳しい研修や試験もクリアしていマス。まずは、気軽に足を運んでみるとイイデスネ。

03
埼玉の
マシンピラティススタジオ
Studio
今回は、埼玉にあるマシンピラティススタジオで、初心者も通いやすいスタジオをご紹介します。
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- 【ピラティスK】大宮店・浦和PARCO店 無料体験実施中!
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- 【ピラティスK】所沢店7/16 OPEN!
- 【ザ シルク】大宮店4/12 OPEN!
- 【クラブピラティス】浦和店3/23 OPEN!
ゼンプレイス ピラティス 体験レッスンあり

出典:ゼンプレイス ピラティス
ゼンプレイス ピラティスは、浦和や大宮にある大手ピラティススタジオ。最先端AI技術×有資格のイントラさんの指導が魅力で、老若男女通いやすいスタジオです。
▼ゼンプレイス ピラティスへスキップ
ピラティスK 体験レッスンあり

出典:ピラティスK
ピラティスKは、大宮や浦和などにある女性専用スタジオ。こだわり抜いた女性特化のプログラムや空間が魅力で、低料金でマシンピラティスを楽しめます。
▼ピラティスKへスキップ
ザ シルク +NEW OPEN!無料体験あり

出典:the SILK
ザ シルクは、大宮にある女性専用スタジオ。白を基調とした空間が魅力で、音楽にあわせて動く新感覚のピラティスを楽しめます。
▼ザ シルクへスキップ
クラブピラティス +NEW OPEN!無料体験あり

出典:クラブピラティス
クラブピラティスは、浦和にあるスタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトをたっぷり楽しめます。
▼クラブピラティスへスキップ
ウィークル 無料見学あり

出典:WECLE
ウィークルは、浦和にあるストレッチピラティス専門店。独自メソッド&マシンピラティスによるサーキット形式のワークアウトを楽しめます。
▼ウィークル へスキップ
マシンピラティス専門LAVA 体験レッスンあり

出典:LAVA
ラバは、大宮ラクーンにあるマシンピラティス専門スタジオ。マシンピラティスで運動機能を高めながら、暗闇フィットネスやホットヨガも楽しめます。
▼LAVAへスキップ
Re- Private Studio 体験レッスンあり

出典:Re- Private Studio
アールイー プライベートスタジオは、さいたま新都心にあるパーソナル専門スタジオ。ピラティス×筋トレ×栄養による指導で、理想的なカラダ作りを目指せます。
▼Re- Private Studioへスキップ
Fun Vie 体験レッスンあり

出典:Fun Vie
ファンヴィは、袋山にあるスタジオ。少人数制レッスンを楽しめて、独自プログラムによる初心者向け体験レッスンも用意されています。
▼Fun Vieへスキップ
Natural Balance 体験レッスンあり

出典:Natural Balance
ナチュラルバランスは、南浦和にあるスタジオ。ケガや術後のリハリビに適したプログラムが充実していて、年齢を気にせず、安心してカラダと向き合えます。
▼Natural Balanceへスキップ
埼玉県内
エリア | スタジオ |
---|---|
大宮 | ▼ピラティスK、▼ザ シルク、 ▼LAVA、▼ゼンプレイス ピラティス |
所沢 | ▼ピラティスK |
浦和 | ▼ゼンプレイス ピラティス、▼クラブピラティス、▼ウィークル |
南浦和 | ▼Natural Balance |
さいたま新都心 | ▼Re- Private Studio |
大袋 | ▼Fun Vie |
平均月額料金:13,311円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ウィークル | 9,680円 | 2,420円 |
▼LAVA | 9,800円 | 2,450円 |
▼クラブピラティス | 13,090円 | 3,272円 |
▼ピラティスK | 13,420円 | 3,355円 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 14,520円 | 3,630円 |
▼ザ シルク | 15,070円 | 3,767円 |
▼Fun Vie | 17,600円 | 4,400円 |
▼Re- Private Studio | – | – |
▼Natural Blance | – | – |
平均月額料金:20,384円
スタジオ | 月額(税込) | 1レッスン |
---|---|---|
▼ウィークル | 12,980円 | 432円 |
▼LAVA | 14,800円 | 493円 |
▼ピラティスK | 16,170円 | 539円 |
▼ザ シルク | 20,680円 | 539円 |
▼クラブピラティス | 37,290円 | 1,243円 |
▼Re- Private Studio | – | – |
▼ゼンプレイス ピラティス | – | – |
▼Fun Vie | – | – |
▼Natural Blance | – | – |
平均1レッスン料金:9,927円
スタジオ | プラン | 料金(税込) | 1レッスン |
---|---|---|---|
▼Natural Blance | 都度利用 | 5,500円〜 | 5,500円〜 |
▼ゼンプレイス ピラティス | 月2回 | 15,620円 | 7,810円 |
▼Fun Vie | 月1回 | 13,200円 | 13,200円 |
▼Re- Private Studio | 16回 | 211,200円 | 13,200円 |
▼ザ シルク | – | – | – |
▼クラブピラティス | – | – | – |
▼ピラティスK | – | – | – |
▼ウィークル | – | – | – |
▼LAVA | – | – | – |
04
ゼンプレイス ピラティス
zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、浦和や大宮にある大手ピラティススタジオ。有資格のイントラさんによる本格ピラティスや豊富なレッスン数が魅力です。
さらに、最先端AI技術によって背骨の動きやデコルテを可視化サポート。感覚&数値化でカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさをワンランク上げてくれる。

出典:ゼンプレイスピラティス
浦和&大宮スタジオが無料相互利用OKなので使い分けの便利さもあります。グレード02の全スタジオが対象なので、たまに都内のスタジオへ足をのばしてみるのも新鮮です。
老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったり、質の高いピラティスを楽しめます。
デメリット
- スタジオのおしゃんてぃーさは少し劣る
- 埼玉では、店舗数が少ない
メリット
- 最先端AI技術で背骨など可視化サポート
- プライベートもばっちり完備
- 老若男女通いやすいスタジオ

(女性)
広くはないですが、スタジオがアットホームな感じで通いやすいです。

(女性)
ゼンプレイス系列店ならどこでも通えて、直前まで予約やキャンセルがスマホでできるので無理なく通えます。

出典:ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
少人数制
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回
-
プライベート
月2回月4回
-
営業時間
【平日】10:00〜20:55
【土日】9:00〜18:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:55分
プログラム | 内容 |
---|---|
Flow レベル1(初級) | マシン特性を学び、背骨の伸びを体感するクラス |
Core レベル1.5(初中級) | 四肢の動きや骨盤を意識して、体幹強化を目指すクラス |
Flexibility レベル1.5(初中級) | 可動域をコントロールしながら、伸びやかでしなやかな動きを目指すクラス |
Speed レベル2(中級) | 多様な動きに対応できる機敏さや身体感覚を目指すクラス |
その他 | Balance レベル2.5(中上級)、Center 2.5(中上級)、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
22,000円
-
マットグループ
月4回9,625円
1回:2,406円 -
マットグループ
月6回13,200円
1回:2,200円 -
マットグループ
デイフリー11,968円
1回:598円 ※20回日利用時 -
マットグループ
フリー14,960円
1回:498円 ※30回利用時 -
マシングループ
月4回14,520円
1回:3,630円 -
マシングループ
月8回22,880円
1回:2,860円 -
プライベート2
(月2回)15,620円
1回:7,810円 -
プライベート4
(月4回)30,008円
1回:7,502円 -
チケット
(30枚〜)82,500円
1枚:2,750円 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは通い放題。 ※デイフリーは平日18時まで。 ※プライベートは、マットまたはマシンのレッスン。※店舗のグレードによって料金が異なります。
スタジオ所在地
G | スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|---|
02 | 浦和スタジオ | 男女共用 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル5階 |
02 | 大宮スタジオ | 男女共用 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-56-2 宮崎ビル5F |
※G = グレード
駅から徒歩7分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浦和スタジオ | 7分 | 浦和駅 中央改札西口 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン |
大宮スタジオ | 7分 | 浦和駅 中央改札西口 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン |


相互利用が
便利!
体験レッスン
-
料金
3,300円(税込)
-
持参
ウェアタオル
カラダの「気づき」を体感(10/31まで)
お得にマシンのグループ体験!
キャンペーン実施中!
今なら、マシングループ体験5,000円(税込)が3,000円(税込)。
マットグループ体験3,300円(税込)が1,000円(税込)。
さらに体験当日入会で、
入会金&当月会費が最大49,940円(税込)が無料。
翌月会費が3,900円(税込)。
05
ピラティスK
Pilates K

ピラティスKは、大宮や浦和などにある女性専用スタジオ。「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたマシン専門のピラティススタジオです。
女性専用スタジオで、設備などの充実さはピカイチ。さらに、スタッフさんの対応もよき。

出典:ピラティスK
プログラムは全身を鍛えたり、ぷにぷにが気になるお腹やお尻、足などを集中的に鍛えたりと、女性にとって嬉しいプログラムが豊富です。
プライベートがなく、ちょっち残念ですが、低料金でマシンの通い放題を楽しめる数少ないスタジオになっています。
デメリット
- レッスン人数が多めなので、指導の受けやすさは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- 女性専用で女性向けプログラムが充実
- 低料金でマシンピラティスを楽しめる
- どのスタジオも抜群の駅チカ

(女性)
イントラさんの説明がわかりやすく、初心者でもついていけました。レッスン後は、カラダがすっきりしたような気分になりました。

(女性)
体験レッスンを受けて、とても楽しかったのでそのまま入会。難しい動きもあるけど効果があるような気がした。

(女性)
レッスンメニューが多いので飽きずに通うことができる。音楽が流れる空間のマシンは楽しい。

出典:ピラティスK
ピラティスK
-
会員
女性専用
-
クラス
20名〜
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
【火-金】10:00〜22:00
【土日祝】10:00〜20:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合があります。

1レッスン:50-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
TOTAL BODY MAKE BASIC |
初心者向け基本クラス |
TOTAL BODY MAKE ADVANCE |
リフォーマに慣れてきた人向けクラス |
TOTAL BODY MAKE BARRE |
バーエクササイズとピラティスを組み合わせたクラス |
POINT BODY MAKE WAIST |
おなか周りを集中的に鍛えるクラス |
POINT BODY MAKE HIP & LEG |
お尻、脚を集中的に鍛えるクラス |
その他 | BACK&ARM、PEACH HIP、PEACH HIP、BODY BALANCE RELEASE & STRENGTH、and more |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
登録料
5,500円
-
施設利用料
2,530円
-
マンスリー
4メンバー13,420円
1回:3,355円 -
マンスリー
デイメンバー14,520円
1回:726円 ※20回利用時 -
マンスリー
フルメンバー16,170円
1回:539円 ※30回利用時 -
追加受講料
2,200円
-
支払方法
クレジットカード口座振替
※フルメンバーは、通い放題(1日1レッスン受講)※デイメンバーは、平日のみで10時~15時までに開始するレッスン(1日1レッスン受講)
所在地
店舗 | 会員 | 住所 |
---|---|---|
所沢店 | 女性専用 | 埼玉県所沢市日吉町3-5 KRPアベニュー2F |
浦和PARCO店 | 女性専用 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和PARCO6F |
大宮店 | 女性専用 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
所沢店 | 2分 | 所沢駅 西口 | 池袋線 |
浦和PARCO店 | 1分 | 浦和駅 東口 | 京浜東北線、宇都宮線、高崎線、湘南新宿ライン、 上野東京ライン |
大宮店 | 3分 | 大宮駅 東口(北) | 宇都宮線、高崎線、京浜東北線、埼京線、川越線、 東武野田線、埼玉新都市交通ニューシャトル |


女性専用で
低料金!
手ぶらトライアルレッスン
-
料金
2,000円(税込)
-
持参
タオルお水靴下
気軽にお試し入会
初月半額キャンペーン実施中!
体験当日入会で、入会金・事務手数料11,000円(税込)が0円、
全プランの初月月会費が半額。
※3ヶ月以上の継続が必要です。
06
ザ シルク
the SILK

ザ シルクは、大宮にある女性専用スタジオ。米国のピラティス指導者から直接認定されたグランドマスターさん監修のレッスンが魅力です。
さらに、女性目線のプログラムやリファのドライヤーを完備するなど充実のアメニティ。

出典:the SILK
特別な空間で音楽に合わせて動く新感覚のワークアウトは、スピーディーなボディラインの変化に期待できる。ボタニカルな空間で、パシャリと撮れば自分磨きの意識を一層高めてくれます。
デメリット
- 指導の受けやすさは少し劣る
メリット
- マスタートレーナーがプログラム監修
- 音楽わせて動く新感覚ワークアウト
- リファのドライヤー完備など充実した環境

出典:the SILK
ザ シルク
-
会員
女性専用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月3回月4回通い放題
-
営業時間
8:00〜22:00
※店舗によって、営業時間などが異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Intro | ピラティス、リフォーマー初心者向けの初級プログラム |
Basic | マシンピラティスがはじめてでも安心して楽しめる基本プログラム |
Hip&Leg | 人気NO.1レッスンお尻、脚を集中的に鍛えるプログラム |
Waist | お腹周りを引き締め女性らしいウエストを目指すプログラム |
Stretch&Conditioning | 肩甲骨や背骨、股関節にフォーカスしてと整えていくプログラム |
料金プラン(税込)
-
入会金
10,000円
-
事務手数料
1,000円
-
ライト3
12,980円
1回:4,326円 -
スタンダード4
15,070円
1回:3,767円 -
フル(デイ)
18,480円
1回:924円 ※20回利用時 -
フル
20,680円
1回:689円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※1日1レッスンまで。※フルは通い放題、ライト3は月3回、スタンダード4は月4回まで。※フル(デイ)は月-金(10時〜15時)のみ。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大宮店 | 女性専用 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4F |
駅から徒歩3分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大宮店 | 3分 | 大宮駅 | 宇都宮線、高崎線、京浜東北線、埼京線、川越線、 東武野田線、埼玉新都市交通ニューシャトル |


大宮4/12
OPEN!
体験レッスン
-
料金
3,850円(税込)
-
持参
手ぶらOK
新感覚ワークアウト
特別な空間を体験!
キャンペーン実施中!
今なら、体験レッスン3,850円(税込)が無料。
さらに、体験当日入会&マンスリー手続きで、
入会金・事務手数料11,000円(税込)が無料。
07
クラブピラティス
CLUB PILATES

クラブピラティスは、浦和にあるマシンピラティススタジオ。15のアイテムを搭載した独自リフォーマーで、現代的なワークアウトを体験できます。
さらに、一定の受講回数をクリアすると、スタジオに飾られたボードにサインできるのも魅力。

出典:CLUB PILATES
初心者向けの基礎クラスやTRXやF.I.T.(フィット)など強度があるプログラムも揃っているので、個々の運動レベルに合わせてばっちり楽しめます。
あらゆるニーズに応えてくれる独自リフォーマーは、一度体験すれば「もっとマシンを試したい‥」と思わせてくれます。
デメリット
- 週末などは予約が埋まりやすい
メリット
- 現代的なワークアウトを楽しめる
- 初級〜上級まである多彩なレッスン
- 通い放題やプライベートなどプランが充実

出典:CLUB PILATES
クラブピラティス
-
会員
男女共用
-
クラス
12名
-
プログラム
-
グループ
月4回月8回通い放題
-
営業時間
【月-金】7:00〜21:00
【土】7:00〜17:00
【土】7:00〜16:00
※店舗によって、営業時間など異なる場合あります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Reformer Flow リフォーマーフロー |
クラブピラティスの基礎クラス |
F.I.T. フィット |
高強度な有酸素運動と低強度のピラティスを組み合わせたクラス |
Center + Balance センターアンドバランス |
マシンを使ったストレッチ中心のクラス |
Cardio Sculpt カーディオスカルプ |
ピラティスと有酸素運動を組み合わせたクラス |
Control コントロール |
立位中心でピラティスを行なうクラス |
Suspend サスペンド |
TRXサスペンショントレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
Suspend リストア |
筋膜リリースを行うクラス |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,500円
-
グループ月4回
13,090円
1回:3,272円 -
グループ月8回
24,090円
1回:3,011円 -
グループ通い放題
37,290円
1回:1,243円 ※30回利用時 -
支払方法
クレジットカード口座振替
※店舗によって料金が異なる場合があります。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浦和店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-6-4 |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浦和店 | 4分 | 浦和駅 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン |


浦和3/23
OPEN!
体験レッスン(30分)
-
料金
無料
-
持参
ウェアタオル靴下
Pilates Memo
スマホくびの負荷
長時間スマホをみているとき、首の角度はどうなっていマスカ?首がストレートな時は、頭の重さ5-6kgの負荷がかかっていますネ。デスガ、スマホを見て首が下に45度傾くと20kg以上もの負荷が首にかかりマス。お米10kgの2袋分デス‥。首は下に下がるほど負荷が大きくなりマスネ。今は大丈夫でも5年後には不調が起きるカモ‥。正しい姿勢と意識をゲットするとイイデスネ。

08
ウィークル
WECLE

ウィークルは、浦和にあるストレッチピラティス専門店。リフォーマーをはじめとした独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力です。
さらに、30分の短時間集中スタイルとセミパーソナルな環境で指導を受けやすいのが良き。

出典:WECLE
予約不要で24時間利用できるので、時間が不定期な人も運動習慣&継続がしやすい。グループレッスンではないので、周りの雰囲気も気になりません。
イントラさんがプログラム提案&サポート、駅近で通いやすいスタジオです。
デメリット
- 店舗数が少ない
メリット
- 30分で隙間時間に利用しやすい
- 通い放題&24時間利用OK
- セミパーソナル体制でのサポート

(女性)
はじめてでもマシンの使い方を丁寧に説明してくれるので、楽しく運動できます。

(女性)
駅近で通いやすく、初心者でも継続しやすいです。

(女性)
30分の短時間でも、カラダや心がスッキリします。

出典:WECLE
ウィークル
-
会員
男女共用
-
クラス
セルフ
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
24時間営業

1レッスン:30分
プログラム | 内容 |
---|---|
ビューティフルバック | 背中をメインにストレッチするマシン |
スムースヒップジョイント | 股関節周りをメインにストレッチするマシン |
スムースショルダーブレイズ | 肩甲骨周りをメインにストレッチするマシン |
その他 | リフォーマー、チェア |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
事務手数料
5,500円
-
シンプル+
9,680円
1回:2,420円 -
ベーシック+
12,980円
1回:432円 -
プログレスα
16,280円
1回:542円 -
支払方法
クレジットカード
※シンプル+は月4回。(平日10:00~20:00、土日祝10:00~18:00限定) ※ベーシック+は、通い放題+24時間利用OK。 ※プログレスαは、通い放題+24時間利用OK+他店舗利用OK+パーソナル月1回。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浦和店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14 関ビル2F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浦和店 | 1分 | 浦和駅 北口 | 京浜東北線、宇都宮線・高崎線、湘南新宿ライン |


ストレッチ×
ピラティス!
見学
-
料金
無料
10/31まで
秋の入会キャンペーン実施中!
来店当日入会で、入会金11,000円(税込)が無料、
事務手数料5,500円(税込)が無料。
さらに、全コースの翌月会費が2,980円(税込)。
※一部店舗を除く
09
マシンピラティス専門スタジオ
LAVA
LAVA

ラバは、大宮にあるマシンピラティス専門スタジオ。インストラクター×大型スクリーンによるレッスンが特長です。
大宮ラクーン店では、マシンピラティスだけではなく、暗闇フィットネスやヨガも楽しめます。さらに、プランによって2店舗利用もできるので、平日と休日でスタジオの使い分けもOK。プライベートがないのが残念。
カラダを整えて心身をスッキリさせたら、ラクーンでちょっち寄り道をするのも良きなスタジオです。
デメリット
- グループの人数が多めなので、指導の受けやすは少し劣る
- プライベートがない
メリット
- マシンピラティスを低料金ではじめられる
- 暗闇フィットネスやヨガも楽しめる
- シャワールームなど設備が充実している

(女性)
大宮店と大宮ラクーン店を、どちらも好きなタイミングで通えるで満足しています。

(女性)
スタジオが広くてキレイ、シャワールームも数が多いので便利です。

出典:LAVA
マシンピラティス専門スタジオLAVA
-
会員
男女共用
-
クラス
20名前後
-
プログラム
-
グループ
月4回通い放題
-
営業時間
9:00~22:00
※店舗によって、営業時間など内容が異なる場合があります。

1レッスン:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
Upper Body Make-up | お尻や脚にアプローチして、下半身の歪みやむくみの改善を目指すレッスン |
Upper Body Make-up+ | 上半身の筋肉にアプローチして、猫背や巻き肩などの歪みの改善を目指すレッスン |
Waist Shape+ | 女性らしいメリハリのあるカラダ作りにフォーカスしたレッスン |
Advance+ | 姿勢整えながら有酸素運動も同時にできるアクティブなレッスン |
その他 | Hip&Leg+、Back&Arms+ |
料金プラン(税込)
-
入会金
5,000円
-
事務手数料
5,000円
-
施設利用料
2,500円
-
マンスリーメンバー・4
フルタイム9,800円
1回:2,450円 -
マンスリーメンバー・ライト
デイタイム12,800円
1回:640円 ※20回利用時 -
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム14,800円
1回:493円 ※30回利用時 -
マンスリーメンバー・フリー
フルタイム16,800円
1回:560円 ※30回利用時 -
支払方法
口座振替クレジットカード
※フリーは、全店舗通い放題、1日2レッスン受講可能 ※ライトは2店舗通い放題、1日1レッスン受講可能。 ※マンスリーメンバー・4は、1店舗限定、月4回まで。 ※フルタイムは全営業時間、デイタイムは平日17時まで。
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
大宮ラクーン店 | 男女共用 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F |
大宮店 (ホットヨガ専用) |
女性専用 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮6F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
大宮ラクーン店 | 1分 | 大宮駅 東口 | 京浜東北線、東北本線、埼京線、川越線、 高崎線、湘南新宿ライン、東武鉄道野田線 |


4つが
通い放題!
体験レッスン
-
料金
500円(税込)
-
持参
手ぶらOK
10/31まで
先着80名限定
キャンペーン実施中!
今なら、手ぶら体験500円(税込)が無料。
体験当日入会で、
3ヶ月間通い放題プラン月会費が1,980円(税込)、
入会金・登録金10,000円(税込)が無料。
さらに、水素水飲み放題・レンタルタオル・
安心サポートが3ヶ月間無料。
※9ヶ月間の継続が必要です。
10
Re- Private Studio
Re- Private Studio

アールイー プライベートスタジオは、さいたま新都心にあるパーソナル専門スタジオ。大手RIZAPで経験を積み、豊富な実績を持つトレーナーさんの指導が魅力。
マシンピラティスやTRXと呼ばれるトレーニングなどで、目的に合ったカラダ作りをサポートしてくれます。

出典:Re- Private Studio
さらに、食事面もアドバイスしてくれるので正しい食事法も学ぶことができます。
産後ケアの指導や子連れOKなので、ママさんが通いやすい環境もばっちりなスタジオです。
デメリット
- パーソナルコースなので料金は少し高め
メリット
- ピラティスと筋トレでアプローチ
- 食事や生活面もアドバイス
- 産後のママさんもサポート

(女性)
いろんな筋肉を使ったり、カラダを伸ばすことができて気持ちいいです。

(女性)
トレーナーさんが納得できるまで丁寧に指導してくれます。カラダの変化も実感できるようになりました。

(女性)
トレーナーさんが寄り添ってくれるので、カラダを動かす楽しさを感じています。

出典:Re- Private Studio
Re- Private Studio
-
会員
男女共用
-
クラス
1名
-
プログラム
-
プライベート
16回
-
営業時間
10:00~21:00(定休日:日曜)

1セッション:50分
プログラム | 内容 |
---|---|
パーソナル | リフォーマーなどの専用マシンを使ったマンツーマンのレッスン |
料金プラン(税込)
-
入会金
33,000円
-
基本コース16回
211,200円
1回:13,200円 -
継続コース2回〜
(基本コース終了者限定)19,800円〜
1回:9,900円 -
トライアル4回コース
44,000円
1回:11,000円 -
支払方法
クレジットカード
※トライアル4回コースは、入会せずに利用できるお試しコース
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 埼玉県さいたま市浦和区上木崎2-5-5 アミュゾン新都心301 |
駅から徒歩8分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 8分 | さいたま新都心駅 | 京浜東北線、宇都宮線、高崎線、上野東京ライン |
6分 | 与野駅 | 京浜東北線 |


パーソナル
専門!
体験レッスン
-
料金
5,500円(税込)
-
持参
靴下タオル
11
Fun Vie
Fun Vie

ファンヴィは、越谷の袋山にあるスタジオ。少人数制グループのマシンピラティスを体験できます。
ホームローラーやマットなどのプログラムもあるので、おうちでのエクササイズ習慣化にも良きです。さらに、初心者向けの体験オリジナルプログラムがあるので、マシンの効果をより体感しやすい。
他にも、ハンモック状のサスペンションを使ったシルクサスペンションなどもあり、多彩なプログラムを楽しめます。
デメリット
- グループの通い放題がない
- レッスン料は少し高め
メリット
- 体験オリジナルプログラムが充実
- グループは少人数制で指導を受けやすい
- シルクサスペンションなども楽しめる

(女性)
駅チカでアットホームな雰囲気の気持ちの良いスタジオです。

(女性)
イントラさん の豊富な知識に感心です。シルクサスペンションやリスタイルなど低料金なのもよいです。

(女性)
カラダの姿勢や動きの癖などを知ることができた。レッスン後は、カラダも心もリフレッシュできた。

出典:Fun Vie
Fun Vie
-
会員
男女共用
-
クラス
5-6名
-
プログラム
-
グループ
都度利用
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
10:00〜21:00

1レッスン:60分
プログラム | 内容 |
---|---|
リフォーマー | さまざまな姿勢で、カラダの使い方を学ぶレッスン |
アークバレル | バレルを使って、背骨を中心にアプローチするレッスン |
ホームローラー | マットとポールを使い、筋膜リリースなどを行うレッスン |
マット | マットで自重をコントロールしながら、カラダを使うレッスン |
カーディオ | 音楽のテンポにあわせて、カラダを動かしていくレッスン |
その他 | シルクサスペンション、リ・スタイル |
料金プラン(税込)
-
入会金
11,000円
-
スターターレッスン
44,000円
1回:6,285円 -
グループ月2回
13,200円
1回:6,600円 -
グループ月4回
17,600円
1回:4,400円 -
プラベート月1回
13,200円
-
ポイントチケット
17,600円〜
-
ドロップイン
4,400円
※ポイントチケットは会員のみ
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
スタジオ | 男女共用 | 埼玉県越谷市袋山1203-1 ジョイナカジマビル3F |
駅から徒歩1分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
スタジオ | 1分 | 大袋駅 | 東武スカイツリーライン |


少人数制
マシン!
体験レッスン
-
料金
11,000円(税込)/ 全3回
-
持参
ウェア上下
12
Natural Balance
Natural Balance

ナチュラルバランスは、南浦和にあるスタジオ。プライベートでマシンピラティスを楽しめます。
1レッスンは、45分〜90分まであり、物足りなさを感じやすい人は90分でたっぷりと。
グループは、熟練のイントラさんの指導を少人数制で受講できるのもよく、怪我や術後の機能回復を目指すリカバリーピラティスもあります。
カラダの動きに不安がある人も安心して楽しめます。
デメリット
- たくさん通うとコスパが気になる
- タイミングによっては、予約が取りづらいかも
メリット
- グループは少人数制で、指導を受けやすい
- 術後の機能回復を目指すピラティスも提供
- 低料金でプライベートを楽しめる

出典:Natural Balance
Natural Balance
-
会員
男女共用
-
クラス
5名
-
プログラム
-
グループ
都度利用
-
プライベート
都度利用
-
営業時間
10:00〜21:00

1レッスン:45分-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
グループピラティス | マットやボールなど、さまざまなプロップス(道具)使ったグループレッスン |
セミプライベート | 2人でマシン、またはマットを使ったレッスン |
プライベート | 専用マシンを使い個人にあわせたメニューを行うレッスン |
リカバリーピラティス | ケガや術後のリハビリや回復を目指すレッスン |
料金プラン
-
入会金
–
-
グループピラティス
2,500円
-
リカバリーピラティス
6,000円
-
セミ マット
4,000円
-
セミ マシン
5,000円
-
プライベートピラティス45分
5,500円
-
プライベートピラティス60分
7,500円
-
プライベートピラティス90分
9,000円
スタジオ所在地
スタジオ | 会員 | 住所 |
---|---|---|
浦和スタジオ | 男女共用 | 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館1F |
駅から徒歩4分圏内
店舗 | 徒歩 | 最寄り駅 | 路線 |
---|---|---|---|
浦和スタジオ | 4分 | 南浦和駅 東口 | 京浜東北線、武蔵野線 |


都度利用
なら!
トライアル
-
グループ
2,000円/60分
-
プライベート
5,000円/50分
-
持参
ウェアタオル
13
安い順で料金比較
Price
埼玉にあるマシンピラティススタジオの料金比較をしてみましょう。
多くのマシンピラティススタジオでは、汗をたくさんかかないため、シャワールームが完備されていません。気になるときは、ボディーシートなどを用意しておくと安心です。
項目 | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオ | 30分サーキット形式▲ウィークル | ヨガや暗闇も楽しめる▲LAVA | 豊富なワークアウト▲クラブピラティス | 女性専用で低料金▲ピラティスK | 相互利用が超便利▲ゼンプレイス ピラティス |
新感覚ワークアウト▲ザ シルク | 充実の体験レッスン▲Fun Vie | 多角的にアプローチ▲Re- Private Studio |
リハビリピラティスに▲Natural Balance |
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|
営業時間 | 24時間営業 | 9:00〜20:00 | 7:00〜21:00 | 10:00〜22:00 | 10:00〜20:55 | 8:00〜22:00 | 10:00〜21:00 | 10:00〜21:00 | 10:00〜21:00 |
エリア | 浦和 | 大宮 | 浦和 | 大宮/浦和/ 所沢 |
浦和/大宮 | 大宮 | 大袋 | さいたま新都心 | 南浦和 |
会員 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 女性専用 | 男女共用 | 男女共用 | 男女共用 |
レッスン | ![]() |
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クラス | セルフ | 20名前後 | 12名 | 20名〜 | 少人数制 | 20名前後 | 5-6名 | 1名 | 5名 |
入会金 | 11,000円 | 5,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 22,000円 | 10,000円 | 11,000円 | 33,000円 | – |
事務 手数料 |
5,500円 | 5,000円 | – | 5,500円 | – | – | – | – | – |
施設 利用料 |
– | 2,500円 | – | 2,530円 | – | – | – | – | – |
グループ 月4回 |
9,680円 | 9,800円 | 13,090円 | 13,420円 | 14,520円 | 15,070円 | 17,600円 | – | – |
グループ 月8回 |
– | – | 24,090円 | – | 22,880円 | – | – | – | – |
グループ 通い放題 |
12,980円〜 | 12,800円〜 | 37,290円 | 14,520円〜 | 11,968円〜 (マット) |
18,480円〜 | – | – | – |
プライ ベート |
– | – | – | – | 15,620円 (月2回) |
– | 13,200円 | 211,200円 (16回) |
5,500円〜 |
体験 レッスン |
△ (定期開催) |
◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
公式 サイト |
»公式サイトへ |
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»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ |
»公式サイトへ | »公式サイトへ | »公式サイトへ |
※料金は、すべて税込になります。※営業時間は平日です。
迷ったらチェックだニャ
おすすめピラティススタジオ
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レッスンは完全予約制
Reserve

マシンピラティスのレッスンは、完全予約制が一般的です。次月スケジュールは、その月の中旬くらいに公開されて予約開始になったり、スタジオによってさまざま。もし、スタジオに足を運んだら、実際に通う曜日と時間帯の予約の埋まりやすさを確認しておくと安心です。
スタッフさんにチェック
- 混みやすい曜日や時間帯
- 次月スケジュールの公開日
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ピラティスソックスをチェック
Socks

マシンピラティススタジオでは、靴下が必須になることも。用意するときは、一般的な靴下ではなく、5本指タイプで足裏に滑り止め加工されたタイプがおすすめ。

服装は、フィット感があってめくれないスタイルが理想的
ピラティスソックスとも呼ばれていて、足の指に力が入りやすく、グリップが効いてフォームが安定しやすくなります。足元の冷え対策にもなる便利な靴下です。
ピラティスソックスのメリット
- 足裏全体に力が入りやすい
- グリップ力がアップ
- 足の冷え対策にも便利
足の甲のサークル状の穴が足をキレイに見せてくれる!ヨガやピラティスにぴったり!
ピラティスで人気のブランドです。指先間の摩擦を軽減して、足を清潔に保ってくれます。
素材 | オーガニックコットン90%、スパンデックス8%、その他の繊維2% |
---|
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ピラティス前後の食事
Eat

ピラティス前の満腹や空腹状態はちょっちNGです。満腹は、動きでお腹に負担がかかり、空腹はエネルギー不足で筋肉が分解されてしまうことも。バナナなどで軽くエネルギーチャージしておくと良きです。
ピラティス後は、筋肉に血液がまわっているので、消化器官に血液がいきにくく、すぐ食事をすると消化不良を起こすかも。1時間後くらい経過して、カラダが落ち着いてから食事をするのがおおすすめです。
食事の目安
- ピラティスの2時間前くらいに軽食
- ピラティス後は、1時間程度空けてから食事
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おうちで
オンラインピラティス
Online Pilates

ちょっちスタジオ通いを悩んでいるなら、オンラインではじめてみるのも方法のひとつ。
ソエルなら、低料金で今すぐスタートできます。1日200以上のライブレッスンを楽しめて、専用アプリによる配信で面倒な視聴設定もありません。

仮にソエルのトライアルをはじめた場合、イントラさんによる直接指導もあるので独学よりも効率的よく学べる。ピラティスが続くか不安なら、リスクを最小限に抑えてはじめてみるのも良きです。
おうちだと‥
- 我流で効果がいまいち
- 飽きて続かず、サボりがち
- ピラティスメニューに悩む
ソエルなら
- 直接指導で正しいフォームが身に付く
- ライブ予約でサボり癖防止
- 早朝から夜遅まで受講OK
- 専用アプリで面倒な視聴設定不要

出典:SOELU
SOELU
-
種類
オンラインフィットネス
-
プラン
受け放題
-
開講時間
5:00〜26:00

1レッスン:5-60分
プログラム | 内容 |
---|---|
ピラティス(初級、中級、上級) | 体幹を鍛えて正しい動きを身につけるプログラム |
ウエスト集中ピラティス | くびれや腹斜筋にフォーカスしたプログラム |
ヒップ集中ピラティス | お尻から太ももにかけてアプローチするプログラム |
朝のピラティス | ゆっくり背骨を動かしてウォーミングアップするプログラム |
その他 | ポップピラティス、美姿勢ピラティス、and more |
料金プラン(税込)
-
ライト 1ヶ月コース
4,378円
1回:145円 ※30回利用時 -
ライト 12ヶ月コース
3,278円/月
1回:109円 ※30回利用時 -
プレミアム 1ヶ月コース
9,878円
1回:329円 ※30回利用時 -
プレミアム 12ヶ月コース
6,578円/月
1回:219円 ※30回利用時 -
支払方法
Amazon Payクレジットカード


今すぐ
始めるなら!
30日間トライアル
-
料金
100円(税込)
-
配信
専用アプリ
18
まとめ
Summary

治療はツラい時間で、元に戻らないリスクがあります。マシンピラティスでの不調予防は、楽しく時間を過ごせて治療や寝たきりのリスク低減に貢献してくれます。
将来、カラダに大きな異変が起きて後悔しても時間は戻せない。何もしなければ、歳を重ねごとに筋力や柔軟性は衰えていき、できていたこともできなくなるかも。だから、はじめる機会を逃さないようにしてください。
埼玉には、人気スタジオが多くあります。ちょっち迷いますが、迷うのも楽しさのひとつです。気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでマシンピラティスの世界を体験してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。埼玉のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。
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