浦和のマシンピラティススタジオ比較！女性専用やプライベート料金を比較

長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりがずっしり重く感じることはありませんか。

じつは、厚生労働省の調べでも、女性が感じている不調で腰痛の割合が高いことが報告されています。

こうした不調をきっかけに、ピラティスをはじめてみようかなと考えたりしますよね。でも、いざ続けるとなると通いやすさが思った以上に大切になってきます。近いとか、寄りやすいとか。

マシンピラティス
はじめたいけど‥

WORRY POINT

• 無理なく通えそうか
• 希望時間に予約が取れそうか
• 周りについていけそうか

この記事では、実際にマシンピラティスを体験した私が、浦和のスタジオをクラス人数や料金、通いやすさを基準に整理しました。スタジオ選びの判断材料として気軽に読んでみてください。

出典：自覚症状の状況/厚生労働省

※本記事は、特定のマシンピラティススタジオの順位や優劣を決めるものではありません。掲載内容は、各スタジオの公式サイトなどの公開情報をもとに、同じ条件で整理しています。体験に関する記載は一例であり、感じ方には個人差があります。

スタジオをなんとなく決めてしまうと、あとから小さな違和感を感じてモヤっとすることも。先に自分の中の条件を整理しておくとズレを減らせます。

マシンとマットの違い

マシンピラティスは、専用マシンのバネが動きや軌道をサポートしてくれるので、フォームがつかみやすく負荷も調整しやすいのが特徴です。

マットピラティスは床の上で自分のカラダを支えて動くため、体幹やバランスを自分でコントロールします。その分、難しさは少し上がります。

クラス人数

大人数クラスは、みんなで同じ流れで進むので、はじめてでも気負わず参加しやすいのが魅力です。

少人数になるほど、姿勢や動きをしっかり見てもらえる機会が増えるので安心感があります。さらに、プライベートであれば、自分に合わせたメニューで進められます。

通いやすさ

通いやすさは、立地・時間帯・予約の3つが合っていると、続けやすさがぐっと変わります。

自宅や職場から行きやすく、普段の生活動線にあるかがひとつの目安です。通える時間帯に受けたいクラスがあるか、希望の曜日や時間帯に予約が取りやすいかを体験のときに聞いておくといいですね。

指導の内容

体験レッスンでは、指導者との距離感や教え方が自分に合っているかも意識してみてください。

動きながら説明が入り「今どこを使っているのか」がわかりやすいと動きに迷いが出にくいです。声かけだけでなく、手で姿勢や動きも整えてもらえると、どこを直せばいいのかが具体的に理解しやすくなります。

むっく

落ち着いた空間で実践するなら、少人数クラスがいいね！

インストラクター

プライベートは1対1なので、質問もしやすく人目も気になりませんよ。

比較表では、マシンピラティススタジオを検討する際の判断材料として、「クラス人数・料金・通いやすさ」を共通項目に揃えています。

※本記事の掲載スタジオ料金(税込)

スタジオ	ウィークル	クラブピラティス	ピラティスK	ザ シルク	ゼンプレイス ピラティス	24/7ピラティス	SAKURA	studio SYN	body work studio toning	ECLAT+
駅徒歩	浦和駅 1分	浦和駅 4分	浦和駅 1分	浦和駅 4分	浦和駅 7分	浦和駅など 9分圏内	北浦和駅 1分	浦和駅 4分	浦和駅 6分	南浦和駅 4分
営業時間	24時間営業	7:00〜21:00	10:00〜22:00	7:30〜21:30	10:00〜20:55	8:00～21:00	8:00〜21:30	10:00～20:00	9:30～19:00	10:30～19:30
会員	男女共用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	女性専用	男女共用	女性専用	男女共用
レッスン 形式
靴下 必須				–	–	–		–	–	–
クラス 人数	セルフ	12名	20名〜	20名前後	少人数制	1名	1名	4名	1名	1名
入会金	11,000円	5,500円	5,500円	10,000円	22,000円	–	33,000円	22,000円	–	5,000円
事務 手数料	5,500円	–	5,500円	1,000円	–	–	–	–	–	5,000円
施設 利用料	–	–	2,530円	–	–	–	–	–	–	–
グループ 月4回	9,680円	13,090円	13,420円	15,070円	15,400円	–	–	–	–	–
グループ 通い放題	12,980円〜	37,290円	14,520円〜	18,480円〜	–	–	–	–	–	–
プライ ベート	–	–	–	–	32,560円 (月4回)	14,500円 (月2回)	33,000円 (月4回)	7,700円〜	8,150円〜	8,000円
体験 レッスン	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯	–
	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる

※料金はすべて税込表記 ※各スタジオの公式公開情報をもとに同一条件で整理（2026年8月時点） ※月4回の料金をもとに並べ替え ※緑ラインは月4回の料金の平均目安 ※キャンペーン・店舗差異は未反映の場合あり ※最新情報は公式サイトを参照

むっく

休日に通うときは、ウェアをきた状態で通うスタイルもおすすめだよ！

出典：the SILK

女性専用スタジオのザ シルクは、音楽に合わせた新感覚のワークアウトが魅力。

女性特化の部位別プログラムも充実していて、スピーディーなカラダの変化をサポートしてくれます。リファのドライヤーなど、アメニティも充実した高級感ある空間は、女性専用スタジオの中でもトップクラス。女性の自分磨きの意識を最大限に高めてくれます。

情報引用元：the SILK

ザ シルク

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名前後

• プログラム

  

• グループ

  月3回月4回通い放題

• 営業時間

  7:30〜21:30

体験レッスン

• 料金

  3,850円(税込)

• 持参

  手ぶらOK

出典：zen place pilates

ゼンプレイス ピラティスは、BASIピラティス認定インストラクターが在籍、質の高い指導と豊富なレッスン本数を備えています。

最先端のAI分析で、初心者でもカラダの変化を実感しやすく、継続する楽しさも1ランクアップ。老若男女通いやすい雰囲気は入門にもぴったりです。スタジオの相互利用もあり、通いやすさにも優れます。

出典：zen place pilates

ゼンプレイスピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  少人数制

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回

• プライベート

  月4回

• 営業時間

  【平日】10:00〜20:55
  【土日】9:00〜18:00

体験レッスン

• グループ

  マット：3,300円(税込)
  マシン：5,000円(税込)

• プライベート

  9,900円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオル

ゼンプレイス ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティスは、15種類のアイテムを搭載したリフォーマーで多彩な現代的ワークアウトを楽しめます。

高強度や有酸素系のプログラムもあるので、 運動量を重視したい人にも向いています。一定回数を受講するとサインボードに名前を残せるので、通う目安も意識しやすくなっています。

出典：CLUB PILATES

クラブピラティス

• 会員

  男女共用

• クラス

  12名

• プログラム

  

• グループ

  月4回月8回通い放題

• 営業時間

  【月-金】7:00〜21:00
  【土】7:00〜17:00
  【土】7:00〜16:00

体験レッスン(30分)

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下タオル靴下

クラブピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

女性専用スタジオのサクラは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。

全身から部位別、呼吸や産前産後の骨盤矯正など、女性に特化した独自メソッドで指導してくれます。さらに、スタッフは全員女性で、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

出典：パーソナルマシンピラティス SAKURA

パーソナルマシンピラティス SAKURA

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月4回月8回

• 営業時間

  8:00〜21:30

体験レッスン

• 料金

  5,500円

• 持参

  ウェア上下靴下

SAKURA公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレスを入力します。

出典：24/7ピラティス

24/7ピラティスは、浦和や北浦和にあるプライベート専門のマシンピラティススタジオです。パーソナルジム「24/7Workout」で培ったボディメイクのノウハウを応用したピラティスを体験できます。

さらに、女性専用スタジオで基本的に女性インストラクターが指導してくれるので、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。

※一部の案内やサポート対応は、男性スタッフが行う場合があります。※24/7Workout併設店舗のため、パーソナルトレーニングの男性会員が来店する場合もあります。

出典：24/7ピラティス

24/7ピラティス

• 会員

  男女共用女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  月2回月4回月8回月12回

• 営業時間

  8:00～21:00

初回体験レッスン

• 料金

  無料

• 持参

  手ぶらOK

24/7ピラティス公式サイトはこちら

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予約は、氏名、年齢、性別、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：WECLE

ストレッチピラティス専門店のウィークルは、独自マシンを使ったサーキット形式のワークアウトが魅力。

予約不要で24時間利用OKなので、時間が不定期な人も運動習慣を継続しやすいです。30分の短時間スタイルで指導も受けやすいのもいいところ。セルフで、自分のペースで無理なく鍛えることができます。

出典：WECLE

ウィークル

• 会員

  男女共用

• クラス

  セルフ

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  24時間営業

体験会

• 料金

  無料

• 持参

  ウェア上下靴下

ウィークル公式サイトはこちら

今すぐお試し体験する

予約は、氏名、性別、年齢、電話番号、
メールアドレスを入力します。

出典：ピラティスK

女性専用スタジオのピラティスKは、低料金で通えるコスパ抜群なスタジオ。

本気のボディメイクをコンセプトに、女性特化のプログラムを楽しめます。ほどよいBGMが流れる空間と、お尻やお腹などを集中的に鍛えるプログラムは、時間を忘れさせる。神スタイルのインストラクターはモチベアップになります。

出典：ピラティスK

ピラティスK

• 会員

  女性専用

• クラス

  20名〜

• プログラム

  

• グループ

  月4回通い放題

• 営業時間

  【火-金】10:00〜22:00
  【土日祝】10:00〜20:00

手ぶらトライアルレッスン

• 料金

  2,000円(税込)
  ※一部の店舗で、体験0円を実施しています

• 持参

  タオルお水靴下

ピラティスK公式サイトはこちら

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予約は、氏名、電話番号、メールアドレス、生年月日を入力します。

出典：ECLAT+

エクラプラスは、プライベート専門のマシンピラティススタジオ。BASIピラティスや理学療法士を保有するインストラクターが在籍、高品質な指導を体験できます。

専門的なアドバイスは、カラダの正しいケア方法や姿勢を学部のに最適。歪みや痛みの出にくいしなやかなカラダ作りをサポートしてくれます。

出典：ECLAT+

ECLAT+

• 会員

  男女共用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回月2回月4回回数券

• 営業時間

  10:30～19:30 ※曜日による

パーソナル1回

• 料金

  8,000円(税込)

• 持参

  ウェア上下タオルお水

出典：studio SYN

studio SYNは、医学的知識に基づいた本格的なピラティスやヨガを楽しめます。プライベートをメインに、最大4名の少人数制レッスンも完備。

有資格インストラクターによる丁寧なカウンセリングや分析・評価によって的確な指導が魅力です。マシンピラティスをメインに、マットエクササイズを組み合わせることで、効率の良くカラダを鍛えることができます。

出典：studio SYN

studio SYN

• 会員

  男女共用

• クラス

  4名

• プログラム

  

• グループ

  1回

• プライベート

  1回3回5回

• 営業時間

  10:00～20:00

初回体験レッスン

• 料金

  全メニュー半額

• 持参

  ウェア上下

出典：body work studio toning

ボディワークスタジオ トーニングは、骨盤底筋に特化したピフィラティスを体験できるススタジオ。

マシンピラティスでは、リフォーマーやチェア、コアアラインの豊富なマシンを完備。海外のメソッドを取り入れた多角的アプローチで、健康で快適なカラダ作りを目指せます。

出典：body work studio toning

body work studio toning

• 会員

  女性専用

• クラス

  1名

• プログラム

  

• プライベート

  1回5回10回10回20回

• 営業時間

  【平日】9:30～19:00
  【日】9:30～18:00

トライアルセッション

• 料金

  6,500円(税込)

• 持参

  ウェア上下

ITEM
1

吸汗速乾性がある
ウェア上下

吸汗速乾性や伸縮性のあるウェアは、肌触りがよく、関節まわりの動きもスムーズになります。

Tシャツ&ハーフパンツでもOK。服装スタイルをチェックしてみよう

ITEM
2

滑り止め加工の
ピラティス用靴下

スタジオによっては必須アイテムで、滑り止め防止や足の保護、衛生面で役立ちます。

五本指&滑り止めが推奨されているので靴下の選び方をチェックしてみよう

ITEM
3

汗拭き用の
フェイスタオル

50分しっかり動くと、じんわり汗をかくのでフェイスタオルを1枚用意しておくとよいです

吸汗性のある肌触りのよいタオルがおすすめです

ITEM
4

水分補給の
常温のお水500ml

常温のお水を飲むことで、温まった体温を下げすぎず、お腹への負担も抑えられます

お茶系は利尿作用、スポーツドリンクは糖分過多があるので避けよう

ITEM
5

ぬれたウェア用の
ビニール袋

ぬれたウェアなどビニール袋に入れて持ち帰れると、バッグ内の衛生面も保てます

コンビニのビニール袋など使い捨てがおすすめです

汗をかきやすい人は、フェイタオルを忘れないようにしてください。着用後のウェアやタオルをまとめて入れられるビニール袋も1枚あると便利です。

また、髪が長いと動きで顔にかかることも。動きに集中しにくくなるので、ヘアゴムですっきりまとめるとよいですね。

激しい衝撃や動きがないので、普段メガネをかけている人もかけたまま実践できます。

マシンピラティスに興味があるけれど、「自分にもできるの？」など疑問を持つこともあります。ピラティス初心者によくある質問をピックアップして解説します。

イントラさん

マシンピラティスは、イントラさんが個々のペースに合わせて指導してくれるので、自分のペースで楽しめますよ。

浦和には、大手マシンピラティススタジオが揃っています。本格ピラティスから女性特化のワークアウトなど、目的に合わせた楽しめるスタジオが充実。カラダの動きに不安があるなら、プライベート完備のスタジオがおすすめです。

気になるスタジオがあったら、ぜひ一度足を運んでみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。浦和のマシンピラティススタジオ選びに、少しでもお役に立てたら嬉しいです。それでは。